板栗相信大家都知道也都吃過,在市面上賣的板栗也都是各種各樣的,人們也都喜歡吃板栗燒雞,板栗粥等等,板栗本身就營養(yǎng)豐富,含有大量的維生素C,礦物質(zhì)等,適合大多數(shù)人食用。那1歲的小孩能吃板栗嗎?下面一起來看看。
1歲的小孩一般可以吃的東西應(yīng)該不是很少,但是由于小孩的消化系統(tǒng)不是很全面,還是處于比較脆弱的狀態(tài),所以一般家長給小孩子吃東西的時候都是特別的小心注意,一次不能吃太多,由于板栗屬于干果類的食品所以小孩子吃起來會比較費事,那1歲的小孩到底能不能吃板栗?!“謇醯臓I養(yǎng)價值猶如優(yōu)質(zhì)蛋白,寶寶吃了可以補充營養(yǎng)元素,提高免疫力,增強寶寶的抵抗力,還有助于寶寶的腦部和神經(jīng)系統(tǒng)的健康發(fā)育。
雖說板栗可以補充鈣質(zhì),有助于寶寶的骨骼健康成長。但是由于寶寶腸胃發(fā)育不全,而板栗又含有豐富的纖維素,寶寶吃板栗后,容易引起飽腹感,這樣容易造成寶寶消化不良和腸胃阻滯。
另外寶寶的咽喉發(fā)育未全,板栗的體積相對于寶寶的咽喉來說比較大,如果直接給寶寶吃板栗,極容易嗆到寶寶的喉嚨,嗆到寶寶的支氣管。所以父母在給寶寶喂食板栗的時候要注意,寶寶不宜多食或要慎食。但是寶寶若有口腔潰瘍,口腔生瘡等癥狀,則可適當(dāng)食用板栗。因為板栗含有豐富的核黃素,有助于口腔潰瘍者的傷口愈合。
板栗的營養(yǎng)價值
1、板栗中的鎂含量也是很豐富的,是牛奶的2-3倍,番茄的4倍左右,是很好的補腦食品。適量食用板栗是增加卵磷脂的有效途徑,對促進(jìn)腦神經(jīng)元和腦組織的合成、修補、更新等都有很大的幫助。
2、富含多種維生素與礦物成,包含水果罕見的維生素E、H等。對孩子的身體發(fā)育和健康成長都有很好的輔助作用。
3、是治療疾病的良藥,可以用來治療反胃、腹瀉、腰腳軟弱、吐血、便血、吐血等,是非常好的益智保健食品。含有維牛素B2,常吃熟栗子對日久難愈的小兒口舌生瘡、成人口腔潰楊有療效。
4、所含的不飽和脂肪酸和多種維生素及礦物質(zhì)能防治高血壓、冠心病、動脈硬化、骨質(zhì)疏松等疾病。是抗衰老、延年益壽的滋補佳品。
5、板栗性味甘溫,入脾、胃、腎三經(jīng),具有健脾、壯腰、強筋、補腎、活血、消腫等功效。適用于因腎虛所致的尿頻、腰腿酸軟等病癥的輔助治療。
6、栗子生吃不易消化,熱食又滯氣,故一次不能多吃,否則會傷脾胃,影響健康?;涣己惋L(fēng)濕病患者不宜食用。
板栗是干果中營養(yǎng)價值算高的一種,所以平時吃它會有很多的好處,但是1歲的小孩不能一次性多吃,由于小孩的消化系統(tǒng)不好所以吃多了容易造成積食導(dǎo)致消化不良,給寶寶喂的時候也要注意安全以免嗆到。
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