何首烏粉怎么吃,三種何首烏粉的食用方法(何首烏的幾種食用方法)

何首烏粉怎么吃,三種何首烏粉的食用方法

何首烏粉是何首烏經(jīng)過加工之后的一種顆粒制劑，何首烏粉也是中藥材中的一種，很多朋友并不能經(jīng)常接觸，所以也不知道怎么食用，那么何首烏粉怎么吃最好呢?

何首烏粉怎么吃

1、何首烏煮雞蛋

食材：制何首烏粉5克、雞蛋1個(gè)

做法：先將何首烏粉放入水中煮至水開，然后將雞蛋放入改為小火煮至雞蛋熟，然后撈出雞蛋剝殼后繼續(xù)煮2分鐘即可。

功效：何首烏煮雞蛋有補(bǔ)肝腎、益精血、抗衰老的作用，對(duì)于血虛體弱導(dǎo)致的不適癥狀有一定的改善作用。

2、何首烏黃精酒

食材：制何首烏粉10克、黃精15克、白酒1斤

做法：先將何首烏和黃精一起研磨成末，然后用干凈的白紗布包好裝入白酒中，密封浸泡十五天之后即可飲用，每天一小杯。

功效：何首烏黃精就有益脾祛濕、烏發(fā)的作用，對(duì)于心煩急躁引起的失眠有治療作用。

3、何首烏丹參茶

食材：制何首烏粉5克、丹參片5克、綠茶葉適量

做法：將所有食材一起放入杯中，沖入沸水，燜泡5分鐘之后即可飲用。

功效：何首烏茶具有改善睡眠、防止脫發(fā)、養(yǎng)顏排毒、治療便秘的功效，飲用何首烏茶還能夠降血脂，減少血栓的形成，從而預(yù)防心腦血管疾病。

何首烏的幾種食用方法

何首烏的幾種食用方法

何首烏的幾種食用方法，說起何首烏相信大家都不會(huì)陌生了，作為養(yǎng)生佳品的它經(jīng)常走進(jìn)大家的視線，它不僅可以改善肝腎兩虛，還可以預(yù)防白發(fā)，那么何首烏的幾種食用方法一起來跟隨我看看吧。

何首烏的幾種食用方法1 一、生首烏致瀉 熟首烏烏發(fā)

何首烏和制首烏性味相同，功效主治不同。生的主要是解毒、消癰、潤腸通便，制首烏功能補(bǔ)肝腎、益精血、烏須發(fā)、強(qiáng)筋骨。

有人從藥店買何首烏熬水喝，結(jié)果卻鬧起肚子來，這主要是因?yàn)楹问诪鹾幸环N蒽醌衍生物，能通便，滑腸致瀉，主要就是因?yàn)橛玫氖巧诪酢?/p>

二、何首烏如何治白發(fā)

1、烏首固精膏。將何首烏磨成粉，按照何首烏跟蜂蜜2：5的配比進(jìn)行調(diào)和，攪拌均勻后倒入密閉的瓶子里。一天兩次，每次兩勺的用量就可以了。注意存放時(shí)候?yàn)榱朔乐顾至魇Оl(fā)干，最好是放到冰箱里面保存。

2、煮何首烏粥。將煎煮之后的何首烏殘?jiān)沟?，留下煮出來的湯水，按照何首烏與大米3：5的比例熬制米粥，食用可以治療脫發(fā)癥狀。

3、還可以將何首烏泡制成制首烏之后，切成小塊，然后用熱開水浸泡，等顏色變成紅棕色之后就可以飲用了。泡水喝能夠治療脫發(fā)。

4、將兩地黃研細(xì)，以蜜為丸，如綠豆大。每服10克，每日3次，白酒送下。本方藥專力宏，可用于各個(gè)年齡組及不同性別的白發(fā)。

5、以何首烏為主配以黑芝麻、紫菜、生地、熟地、當(dāng)歸、核桃肉、桑椹、枸札子、女貞子、荷葉、昆布等制成秀發(fā)美容散。何首烏補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨、養(yǎng)陰血、烏發(fā)黑須；桑椹等強(qiáng)陰明目黑發(fā)；黑芝麻入腎，增強(qiáng)黑發(fā)作用。諸藥合用，改善血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，推遲細(xì)胞衰老，保持頭發(fā)秀美。

6、每日早晚各取2湯匙用黃酒、淡青鹽湯調(diào)服。10日為一療程，三療程即可有效。適用于中青年體虛瘦弱，或大病后，或用腦過度，或不明原因引起頭發(fā)干枯不澤，成片脫落，及過早變白。

7、另據(jù)醫(yī)學(xué)雜志報(bào)道，用何首烏、女貞子、旱蓮草、防風(fēng)等藥研末內(nèi)服，對(duì)急慢性脫發(fā)，不同年齡的白發(fā)或黃發(fā)或成片脫發(fā)均有效。方法：每晚臨臥前，取菠菜2兩自制一碗菠菜湯，食之。

三、飲食防白發(fā)

1、主食可常食紫珠米、黑豆、赤豆、青豆、紅菱、黑芝麻、核桃等。

2、動(dòng)物類常食烏骨雞、牛羊豬肝、甲魚、深色肉質(zhì)魚類、海參等。

3、水果類常食大棗、黑棗、柿子、桑椹、紫葡萄等。

4、總之，凡具有深色（綠、紅、黃、紫)的食物都含有自然界的植物體與陽光作用而形成的色素，可以補(bǔ)充人體的色素，對(duì)頭發(fā)色澤的保健有益。另外注意保證充足的蛋白質(zhì)、維生素等。多吃植物油，少吃動(dòng)物類油脂，少吃白糖，可以用蜂蜜或紅糖少量代替。嚴(yán)重白發(fā)，要及時(shí)治療，保持心情舒暢，不要過度緊張、勞累。

何首烏的幾種食用方法2

一、何首烏的吃法

1、制首烏+芝麻

用制首烏，你可以把制首烏打成細(xì)粉，還可以增加黑芝麻，熟地，桑椹，核桃仁，一起打成細(xì)粉，再買點(diǎn)空膠囊，自己裝在膠囊里面服用，可以長期服用，治療白發(fā)效果是相當(dāng)好的，而且而且還能夠延年益壽。

2、泡水喝

最簡單的方法就是切片泡水喝，干鮮都可以，鮮的`直接切片泡水喝。也可以鮮的切片曬干，便于長期保存。干品可以直接取片2-3片，用開水泡，直接沖水飲用，當(dāng)茶飲即可以。也可以根據(jù)個(gè)人口味，加些糖。

3、直接燒著吃

何首烏剛剛挖出來，就可以直接用火烤著吃。方法簡便，用一堆柴火直接燒著吃。燒熟后面而干，甜香可口，無苦味。但是燒的時(shí)候要掌握火侯，燒過了就成糊碳，燒不熟又比較硬，有苦味，所以用燒過后的碳火把何首烏煨熟最好。

4、直接入藥吃

何首烏黑芝麻紅棗生發(fā)湯。材料：何首烏5錢、菟絲子5錢、紅棗剝開5枚、黑芝麻打成粉取2匙、黑豆粉1匙。制作方法：將上述材料加水500——1000ml熬煮成湯。待湯水滾后，可加少許蜂蜜、約10分，即可飲用。服用方法：早晚各服一次，12天一療程，連服三療程。功效：對(duì)男性壓力過大導(dǎo)致脫發(fā)和女性更年期脫發(fā)有生發(fā)之效，也可作為日常保養(yǎng)頭發(fā)用，可使頭發(fā)烏黑亮麗。

5、生著吃

何首烏挖出來后，直接洗凈，去皮，可以生吃，味甘甜微苦，可當(dāng)水果吃，也可直接吃充饑。是野外生存采食食品之一。生長期間，何首烏結(jié)的仔叫何瓢瓢，奶狀汁液充分，扒開外皮，吃果肉，甜香清嫩，好吃無比。

6、何首烏蒸豬肝

材料：20g何首烏、250g豬肝、10g杞子，再就是有調(diào)味品生姜片、蔥段、鹽、糖、麻油、生抽、米酒。

做法：首先將何首烏用溫開水泡5個(gè)小時(shí)左右之后，將何首烏切片，將備好的豬肝也切片備用，稍微用調(diào)味品腌制一下。再將切好的豬肝片以及何首烏片、杞子、各種調(diào)味品攪拌均勻，腌制幾分鐘，入味之后放入微波爐加熱，蒸熟即可。

功效：能夠促進(jìn)頭發(fā)生長以及治療白發(fā)。

二、何首烏的作用功效

1、抗菌

何首烏不同炮制品水煎液對(duì)金黃色葡萄球菌、白色葡萄球菌、福氏痢疾桿菌、宋內(nèi)氏痢疾桿菌、傷寒桿菌901、副傷寒桿菌B、白喉?xiàng)U菌、乙型溶血鏈球菌、奈氏卡他菌均有不同程度抑制作用。

2、潤腸通便

何首烏生用，潤腸通便作用強(qiáng)，其有效成分大黃酚可促進(jìn)動(dòng)物腸管運(yùn)動(dòng)。部分高脂血癥病人服用后，出現(xiàn)大便次數(shù)增加和腹瀉現(xiàn)象。

3、延緩衰老

何首烏延緩衰老的作用是一種綜合作用，通過降脂，抗動(dòng)脈硬化，增強(qiáng)免疫功能，促進(jìn)肝、腦等重要臟器蛋白質(zhì)合成，增加體內(nèi)抗氧化劑的含量或提高其活性，加速對(duì)體內(nèi)超氧化物自由基的清除，減少脂質(zhì)過氧化產(chǎn)物的生成，發(fā)揮其抗損傷、延年防衰作用。

4、增強(qiáng)免疫力

何首烏主要通過保護(hù)胸腺、增強(qiáng)依賴胸腺的T淋巴細(xì)胞功能而增強(qiáng)免疫，提高機(jī)體抗病能力。

5、保護(hù)神經(jīng)

何首烏中的主要有效成分：二苯乙烯苷對(duì)β-淀粉樣蛋白和過氧化氫致神經(jīng)細(xì)胞存活率下降及乳酸脫氫酶漏出增多有明顯拮抗作用。并隨劑量增加，其神經(jīng)保護(hù)作用增強(qiáng)。

提示：二苯乙烯苷對(duì)老年性癡呆等神經(jīng)系統(tǒng)退行性疾病的防治有一定的作用，制首烏提取物可濃度依賴性地抑制白細(xì)胞介素及一氧化氮的產(chǎn)生，從而發(fā)揮神經(jīng)元保護(hù)作用。

白何首烏粉的正確吃法

不知道您問的是新鮮的還是干貨，也不知道您問的是粉還是片……
何首烏有兩種，一種是赤首烏，一種是白首烏，兩者吃法大不同。
赤首烏就是一般藥房有賣的，主要是藥用，能直接食用的是其加工成品——制首烏，一般是和黑豆等炮制而成的熟的產(chǎn)品，一般是塊狀或者粉狀，吃法就是開水沖泡。生的赤首烏是有毒的，請(qǐng)遵醫(yī)囑食用。
白首烏市面上比較少，因?yàn)槿珖挥薪K濱海縣境內(nèi)才有大量種植，主要用來滋補(bǔ)，韓國人把這個(gè)叫做“中國的白人參”。白首烏新鮮的就可直接食用，也就是地里挖出來洗洗干凈就可以直接咬著吃了。當(dāng)然，外地人一般吃不到新鮮的，主要還是網(wǎng)購買到的白首烏粉或者白首烏片。粉的吃法就和奶粉差不多，開水沖泡。片的吃法更方便，泡茶、煲湯、燒菜都可以放幾片，白首烏性溫，和其他菜不會(huì)有沖突。唯一需要注意的就是忌鐵器，赤首烏也一樣，碰到鐵器的后果簡單來說就是失去藥效。所以炒菜或者煲湯的時(shí)候要注意，鍋或者鏟子不能是鐵的，只忌--鐵--這種元素哦，不是忌所有金屬器具，比如鋁鍋或者鋁制湯匙都是沒關(guān)系的。

何首烏怎么吃好？怎么泡茶喝？

何首烏可以研成粉和切成片食用，方法如下：
一、何首烏粉
食用方法一：沖服（最簡單的，取兩勺粉用一勺溫水化開，然后用沸水沖泡攪拌均勻，透明糊狀就是熟了）。然后可以加糖，蜂蜜，等根據(jù)個(gè)人口味調(diào)味。
食用方法二：煮。紅棗枸杞桂圓是常見的配料，先用水煮上配料，等到湯開后煮到一定的火候，非常滋補(bǔ)還可以美容。
食用方法三：蒸。最簡單的在面粉里面加入適量首烏粉，也能起到保健作用哦，還有就是作餡的時(shí)候。
例：將豬肉剁成泥，達(dá)入雞蛋，加少許何首烏粉，可以炸丸子，也可以做餃子，餡餅的餡料時(shí)候加入一些——何首烏有養(yǎng)血益肝、固精益腎、健脾胃、烏須發(fā)等作用，豬肉有補(bǔ)益精血之功，雞蛋為滋陰養(yǎng)血之品。三味配合，有較好的補(bǔ)血功效，對(duì)于貧血有食療作用。
二、何首烏片：
食用方法一：直接泡水代茶飲（一次取10G左右，大概可以沖泡4-5次就可以了）
食用方法二：含服同參片
食用方法三：煲湯，與銀耳，枸杞，桂圓，紅棗等一起煲湯
食用方法四：煮粥，與粳米一起煮就可以了，有天然的清香味道
食用方法五：泡酒，可以單獨(dú)泡，也可以與枸杞，當(dāng)歸，地黃等同泡
食用方法六：可以在燉雞，燉肉的時(shí)候加入
食用方法七：與豆子一起泡發(fā)，一起榨豆?jié){喝

何首烏粉的正確吃法

何首烏粉的正確吃法如下：生何首烏和制何首烏的功效各不相同。生何首烏即只經(jīng)凈制切制的何首烏，苦甘澀、微溫，歸肝、心、腎經(jīng)，有解毒、消癰、截瘧、潤腸通便的作用，用量一般6~12g。

制何首烏則是經(jīng)過加輔料蒸煮曬加工炮制后的何首烏，起補(bǔ)肝腎、益精血、強(qiáng)筋骨、烏須發(fā)的作用，藥典上用量一般為6~12g。

辜學(xué)敏指出，制何首烏炮制不到位時(shí)，也有毒性。雖然傳統(tǒng)中藥一般副作用少，但如果長期大劑量服用，就有可能引發(fā)肝損傷。也有患者在常規(guī)劑量下出現(xiàn)肝損傷，辜學(xué)敏推測(cè)這可能與長期用藥或特異體質(zhì)有關(guān)。

如果某些慢性病患者需要長期用藥的話，可以采用短療程持續(xù)療法，即用藥2周后停藥評(píng)價(jià)其肝腎及相關(guān)系統(tǒng)功能情況，然后再根據(jù)患者實(shí)際情況繼續(xù)治療。

另外在用藥劑量選擇上，應(yīng)盡可能參照藥典標(biāo)準(zhǔn)，除非個(gè)別特殊情況，不建議長期大劑量用藥。另外，實(shí)踐發(fā)現(xiàn)，脾胃虛、濕氣重者，肝火旺者都不宜食用何首烏。

擴(kuò)展資料：

何首烏食用禁忌

1、如果有大便清泄以及因濕氣引起的痰癥均不適宜食用何首烏。

2、不論是煮燉蒸泡水等等制作何首烏，所盛裝的容器不能是鐵器，最好是陶瓷，如果不是藥性會(huì)減弱。

3、何首烏不能與豬肉、豬血、無鱗魚同吃。

4、何首烏不能與蘿卜同吃，同吃會(huì)減低何首烏的藥性。

5、何首烏不能與蔥蒜一起吃用，同理也會(huì)減少藥性。

6、何首烏有制過和沒制區(qū)別，沒有制的何首烏有毒，慎用。

7、孕婦、哺乳期婦女、14歲以下及其他醫(yī)生認(rèn)定不適人群禁止食用。

8、血虛精虧，腸失滋潤，大便乞討結(jié)者，可與當(dāng)歸、火麻仁、黑脂麻等配伍，以增強(qiáng)養(yǎng)血潤腸通便之效。

人民網(wǎng)-何首烏功效多 吃對(duì)了才養(yǎng)生

人民網(wǎng)-小伙亂吃何首烏反傷肝 食用何首烏注意8大禁忌

本文地址:http://www.soujuw.cn/yinshiyingyang/6711.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：602607956@qq.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 孕婦可以吃椰子嗎

下一篇: 苦瓜不能和什么同食,搭配很重要