血壓高多吃什么水果好呢

血壓高多吃什么水果好之一、蘋(píng)果：蘋(píng)果中含有豐富的鉀鹽，能與體內(nèi)的鈉鹽結(jié)合，使之排除體外。另外蘋(píng)果還具有防止血液中膽固醇的增加，減少血液中的含糖量等作用。

血壓高多吃什么水果好之二、山楂：山楂能擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈、舒張血管、清除脂肪、改善動(dòng)脈粥樣硬化。

血壓高多吃什么水果好之三、獼猴桃：獼猴桃汁治療高血壓、心絞痛、心律不齊，預(yù)防缺血性腦血管病，腦動(dòng)脈硬化。

血壓高多吃什么水果好之四、西瓜：西瓜汁富含va、b、c和蛋白質(zhì)、葡萄糖、果糖、蔗糖酶、谷氨酸、瓜氨酸、精氨酸、蘋(píng)果酸、番茄色素、磷酸及鈣、鐵、粗纖維等，對(duì)高血壓有很好作用。

血壓高多吃什么水果好之五、木瓜：含十七種以上氨基酸及多種營(yíng)養(yǎng)元素，能軟化血管。

血壓高多吃什么水果好之六、草莓：富含維生素和果膠物質(zhì)，防治動(dòng)脈粥樣硬化，冠心病，對(duì)高血壓有一定功效。

血壓高多吃什么水果好之七、柿子：柿葉含大量vc，具有降壓、保護(hù)心血管作用。柿子中含維生素較一般水果高，對(duì)于心臟病、心梗、中風(fēng)都大有益處。其含有一種酚類(lèi)化合物，有預(yù)防動(dòng)脈硬化，降低心血管疾病發(fā)生率。

血壓高多吃什么水果好之八、柑橘：在水果中，柑橘含抗氧化成分最高，可預(yù)防血栓形成。經(jīng)常食用，可預(yù)防心血管疾病。

血壓高多吃什么水果好之九、核桃：生吃核桃與桂圓肉、山渣，能改善心臟功能。

血壓高多吃什么水果好之十、棗：輔助治療心臟病、高血壓，緩和動(dòng)脈硬化。

現(xiàn)在，我們了解了血壓高多吃什么水果好，就要在日常生活中通過(guò)食用水果在享受美味的同時(shí)來(lái)幫助我們降低血壓。所以，大家一定要多吃這些水果！

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