老人股骨頭壞死吃什么好

老人股骨頭壞死吃什么好？黑五類食物，如黑木耳、黑芝麻，黑豆，黑米，黑棗都有很好的補腎補血的作用。下面小編就來說說老人股骨頭壞死吃什么好。

究竟老人股骨頭壞死吃什么好？中醫(yī)一直認為腎為先天之本，腎主骨生髓，先天不足，肝腎虧損，都是股骨頭壞死的治病因素。腎強則身強，那么吃哪些食物能夠補腎補血，并對股骨頭壞死治療有幫助呢？科學(xué)研究表明，黑色的食品不但營養(yǎng)豐富，且多有補腎，防衰老，保健益壽，防病治病，烏發(fā)美容等獨特的功效。經(jīng)大量研究表明，"黑色食品"保健功效除與其所含的三大營養(yǎng)素、維生素、微量元素有關(guān)外，另其所含黑色素類物質(zhì)也發(fā)揮了特殊的積極作用。

黑豆

老人股骨頭壞死吃什么好呢？黑豆中富含的鈣質(zhì)是人體補鈣的極好來源。鉀在人體內(nèi)起著維持細胞內(nèi)外滲透壓和酸堿平衡的作用，可以排除人體多余的鈉，從而有效預(yù)防和降低高血壓。黑豆中的鐵可預(yù)防人體缺鐵性貧血，碘可預(yù)防甲狀腺腫大。鉬可抑制強致癌物亞硝胺在人體內(nèi)合成。黑豆中的異黃酮是一種植物性雌激素，能有效抑制乳腺癌、前列腺癌和結(jié)腸癌，對防治中老年骨質(zhì)疏松也很有幫助。

黑米

老人股骨頭壞死吃什么好？現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證實，黑米具有滋陰補腎，健脾暖肝、補益脾胃，益氣活血，養(yǎng)肝明目等療效。

經(jīng)常食用黑米，有利于防治頭昏、目眩、貧血、白發(fā)、眼疾、腰膝酸軟、肺燥咳嗽、大便秘結(jié)、小便不利、腎虛水腫、食欲不振、脾胃虛弱等癥。由于黑米所含營養(yǎng)成分多聚集在黑色皮層，故不宜精加工，以食用糙米或標(biāo)準(zhǔn)三等米為宜。按照營養(yǎng)專家黎黍勻研究，黑米的生命力指數(shù)為7.7021，食物防病指數(shù)為36.05，具有較強的保健功能。

黑芝麻

老人股骨頭壞死吃什么好？黑芝麻含鈣豐富已經(jīng)是很多人都了解的功效了，最近，黑芝麻非常適合老年人食用。很多老年人都有多年的風(fēng)濕和關(guān)節(jié)酸痛的癥狀，這時候吃點黑芝麻可以有效地緩解。老人股骨頭壞死吃什么好？而且中醫(yī)說黑芝麻可益智，因為它所含的卵磷脂很豐富，能增強記憶力，對延緩老年人的記憶衰退很有幫助。此外，黑芝麻中的種仁類油脂較多，因此還有軟便、潤腸的功效，老人家便秘時，吃一點芝麻糊，有助于排便順暢。

黑棗

老人股骨頭壞死吃什么好？黑棗(有核)的作用：棗中富含鈣和鐵，它們對防治骨質(zhì)疏松產(chǎn)貧血有重要作用：中老年人更年期經(jīng)常會骨質(zhì)疏松，正在生長發(fā)育高峰的青少年和女性容易發(fā)生貧血，大棗對他們會有十分理想的食療作用，其效果通常是藥物不能比擬的；黑棗的作用對病后體虛的人也有良好的滋補作用。經(jīng)常食用鮮棗的人很少患膽結(jié)石：這是因為鮮棗中豐富的維生素C，使體內(nèi)多余的膽固醇轉(zhuǎn)變?yōu)槟懼?，膽固醇少了，結(jié)石形成的概率也就隨之減少

黑木耳

老人股骨頭壞死吃什么好？黑木耳為食用菌上品，常吃有補血、活血、抗血小板凝集、防止血凝固形成血栓等功效，對股骨頭壞死的血運不良有一定的改善作用。老人股骨頭壞死吃什么好？除此之外，多喝牛奶多喝骨頭湯、長曬太陽也可以起補鈣的作用，這樣有利于增加股骨頭的骨量，對于新骨的生成有一定的好處。

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