低血糖吃什么水果比較好?低血糖必須做到“防重于治”,飲食應(yīng)該是力求均衡的,最少包含50-60%的碳水化合物(和糖尿病患者一樣的飲食原則),包括蔬菜、糙米、酪梨、魔芋、種子、核果、谷類、瘦肉、魚、酸乳、生乳酪。那么低血糖吃什么水果比較好呢?
低血糖吃什么水果比較好?水果中糖的含量具體如下,供參考:桃、西瓜、梨等口感甜的水果,其含糖實(shí)際量并不算高,屬于低糖、中糖的水果。而口感上酸甜的紅果、大棗,卻屬于高糖水果,不適合那些糖尿病患者食用。高糖水果:香蕉、葡萄、荔枝、龍眼、棗、紅果 中糖水果:西瓜、蘋果、梨、橘子、草莓、橙、獼猴桃、菠蘿 低糖水果:柚子、黃瓜、番茄、楊桃、青梅、櫻桃。
低血糖吃什么水果比較好?低血糖的患者可以食用含糖較低的水果,如梨、蘋果、桃子、杏、獼猴桃、西瓜、香瓜等,每日140~250克,可相互搭配食用,每日可分3~4次食用。常食用這些水果不但不會對胰島素的分泌產(chǎn)生劇烈影響,還是防止患上低血糖的有效措施。
低血糖患者最好少量多餐,一天大約吃六到八餐。睡前吃少量的零食及點(diǎn)心也會有幫助。除此,要交替食物種類,不要經(jīng)常吃某種食物,因?yàn)檫^敏癥常與低血糖癥有關(guān)。食物過敏將惡化病情,使癥狀更復(fù)雜。
本文地址:http://www.soujuw.cn/yinshiyingyang/66342.html.
聲明: 我們致力于保護(hù)作者版權(quán),注重分享,被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處,未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系,或有版權(quán)異議的,請聯(lián)系管理員,我們會立即處理,本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò),轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益,請立即通知我們(管理員郵箱:602607956@qq.com),情況屬實(shí),我們會第一時(shí)間予以刪除,并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!
上一篇: 口腔潰瘍吃什么水果調(diào)理好
下一篇: 口腔潰瘍吃什么水果最好