經(jīng)期能吃西瓜嗎？做了這些你會(huì)后悔

夏天的時(shí)候來幾塊冰鎮(zhèn)西瓜是不是特別的爽，但是作為女性朋友，尤其是在月經(jīng)期間的女性朋友，這個(gè)時(shí)候是不是覺得特別尷尬，特別不爽，因?yàn)閶寢屢恢苯逃覀儊砝俚臅r(shí)候不能吃涼性的食物，對健康不利，剛好西瓜還是涼性的。說到底，經(jīng)期能吃西瓜嗎?

原則上講月經(jīng)期間不宜吃寒涼的食物，而西瓜恰巧是屬于寒涼水果，所以從理論上講不建議月經(jīng)期吃西瓜，但是萬事沒有絕對，月經(jīng)期間吃西瓜也未嘗不可，既然西瓜是食物，就可以在任何時(shí)候吃，只是在月經(jīng)期間吃西瓜的時(shí)候要適度，吃上一兩塊解解渴沒有什么太大的關(guān)系，但是切記一點(diǎn)，就是月經(jīng)期間不要吃冰鎮(zhèn)的西瓜，常溫的西瓜吃一些無大礙，但是冰鎮(zhèn)的西瓜吃進(jìn)肚反應(yīng)可就大了，首先就是痛經(jīng)現(xiàn)象加重，其次就是增加月經(jīng)量。

女性經(jīng)期能吃西瓜嗎?月經(jīng)期間飲食上應(yīng)該多加注意，類似于西瓜這類寒涼的時(shí)候其實(shí)還是應(yīng)該少吃，例如冰淇淋、冰鎮(zhèn)飲料、冬瓜、黃瓜、螃蟹、梨、柚子等等，另外酸性食物也要少吃，例如楊梅、話梅。油炸刺激性的食物更應(yīng)該杜絕，炸雞翅、辣椒、胡椒、咖啡、芥末等等，這些食物都會(huì)造成血液不暢通，導(dǎo)致月經(jīng)期的一系列不適之癥。

月經(jīng)期間西瓜雖然不可以多吃，但是其他的蔬菜水果還是建議女性朋友多攝入一些，健康的身體必須有充足的營養(yǎng)成分支撐，在身體虛弱的情況下滋補(bǔ)還是很重要的。這里講的滋補(bǔ)可不是大魚大肉，只要維持每天我們身體所需的一些營養(yǎng)物質(zhì)即可，額外的補(bǔ)充都是多余的。

小編還是建議女性朋友們，經(jīng)期應(yīng)該多吃一些桂圓、紅棗、枸杞這類溫和滋補(bǔ)的食品，也可以喝一些紅糖水或者生姜茶之類的能夠促進(jìn)血液循環(huán)的食物。經(jīng)期能吃西瓜嗎?最好還是不要吃了吧，萬一引腳腳涼，手涼，月經(jīng)量增多或者閉經(jīng)將得不償失，不能為了一時(shí)的嘴快糟蹋了自己的身體。

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