月經(jīng)期間能吃葡萄嗎？應該注意那些

水果本身就是受到很多人的喜愛，它們豐富的維生素跟營養(yǎng)物質，水果品種繁多，很多人都喜歡吃葡萄，吃葡萄的好處很多，它有助于健脾、和胃，它也被曬成葡萄干被大眾所喜愛，葡萄適用于大多數(shù)人，但是女性在月經(jīng)期間能吃葡萄嗎?

月經(jīng)期間能吃葡萄嗎?吃了有什么好處

月經(jīng)期間能吃葡萄嗎?回答是肯定的，月經(jīng)期間是可以吃葡萄的。葡萄性味甘平、微酸，含豐富的葡萄糖、果糖及各種具有強抗氧化性的物質，具有補肝腎、益氣血、強筋骨、利尿安胎、降血壓和防癌抗癌之功效。

經(jīng)常食用葡萄有助于消食、健脾、和胃，解除疲勞和神經(jīng)衰弱，還可益智健腦，對氣血虛弱、肺虛咳嗽、高血壓、高血脂、食欲不振、口渴咽干、肝炎、黃疸、痢疾等病癥也有一定的療效。

需要小編提醒的是，在葡萄中含果酸多，容易出現(xiàn)反酸且傷牙齒的現(xiàn)象，有牙病者吃后需及時漱口。

另外，葡萄含糖較多，易為人體直接吸收，多食令人煩悶、腹脹，糖尿病者禁忌，若要制藥膳可多用葡萄根。

月經(jīng)期間吃葡萄好不好

葡萄中含有鐵元素，能夠幫助女性補血，吃葡萄還能夠改善腸胃功能。所以月經(jīng)期間適量吃一些葡萄對女性身體好。

1、吃葡萄能補血

女性在經(jīng)期里，會大多數(shù)都出現(xiàn)貧血，氣血不足的情況，而葡萄含有較多的鐵含量，能夠幫助女性補血。而且，葡萄還含有人體所需的氨基酸，能夠提高人體的免疫力。

2、吃葡萄干能夠改善腸胃

葡萄干含有大量的纖維和酒石酸，能幫助人體排泄物快速通過直腸，減少污物在腸中停留的時間，因此改善直腸的健康。

3、吃葡萄干能降低膽固醇

每天攝食相當于400卡熱量的葡萄干，能有效降低血中膽固醇，同時還能抑制血中壞膽固醇的氧化。

4、吃黑葡萄能滋陰養(yǎng)腎護發(fā)

黑葡萄具有滋陰養(yǎng)腎護發(fā)的功效。此外，紅色葡萄含逆轉酶，可軟化血管、活血化瘀，防止血栓形成;綠葡萄則偏重于清熱解毒。白葡萄具有補肺氣、潤肺功效。

月經(jīng)期間吃葡萄注意事項

1、葡萄別與牛奶同吃

葡萄里含有維生素C，而牛奶里的成分與維生素C反應，對胃有傷害，兩樣同時服用也會拉肚子，嚴重者還會嘔吐。

2、吃海鮮后別吃葡萄

海鮮與葡萄一起吃，容易出現(xiàn)嘔吐、腹脹、腹痛、腹瀉等癥狀，因為在這些水果中含有鞣酸，鞣酸遇到海鮮中的蛋白質會凝固沉淀，形成不容易消化的物質。

3、吃葡萄不宜過量

葡萄的含糖很高，糖尿病人應特別注意忌食葡萄。

4、吃葡萄后一定要漱口

有些葡萄含有多種發(fā)酵糖類物質，對牙齒有較強的腐蝕性，食用后若不漱口，口腔中的葡萄殘渣易造成齲齒。

5、葡萄清洗要干凈徹底

葡萄表皮可能會有殘留的污物，而食用葡萄的過程中難免會接觸到葡萄皮。所以吃之前最好用鹽水泡洗葡萄。

女性在經(jīng)期里，會大多數(shù)都出現(xiàn)貧血，氣血不足的情況，而葡萄含有較多的鐵含量，能夠幫助女性補血，但是在吃的過程中要注意上述所說的注意事項，不要跟不能吃的東西混在一起食用。

水果本身就是受到很多人的喜愛，它們豐富的維生素跟營養(yǎng)物質，水果品種繁多，很多人都喜歡吃葡萄，吃葡萄的好處很多，它有助于健脾、和胃，它也被曬成葡萄干被大眾所喜愛，葡萄適用于大多數(shù)人，但是女性在月經(jīng)期間能吃葡萄嗎?

月經(jīng)期間能吃葡萄嗎?吃了有什么好處

月經(jīng)期間能吃葡萄嗎?回答是肯定的，月經(jīng)期間是可以吃葡萄的。葡萄性味甘平、微酸，含豐富的葡萄糖、果糖及各種具有強抗氧化性的物質，具有補肝腎、益氣血、強筋骨、利尿安胎、降血壓和防癌抗癌之功效。

經(jīng)常食用葡萄有助于消食、健脾、和胃，解除疲勞和神經(jīng)衰弱，還可益智健腦，對氣血虛弱、肺虛咳嗽、高血壓、高血脂、食欲不振、口渴咽干、肝炎、黃疸、痢疾等病癥也有一定的療效。

需要小編提醒的是，在葡萄中含果酸多，容易出現(xiàn)反酸且傷牙齒的現(xiàn)象，有牙病者吃后需及時漱口。

另外，葡萄含糖較多，易為人體直接吸收，多食令人煩悶、腹脹，糖尿病者禁忌，若要制藥膳可多用葡萄根。

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