何首烏怎么吃治白發(fā),何首烏治白發(fā)食療方

現(xiàn)在由于工作壓力以及生活壓力的增大，很多人都會出現(xiàn)須發(fā)早白的跡象，而很多女性都會使用何首烏煮水食用或洗頭，那么何首烏怎么吃治白發(fā)呢?

何首烏怎么吃治白發(fā)

1、何首烏黑芝麻糊

食材：制何首烏5克，黑芝麻、黑豆、核桃、花生等適量

做法：所有食材洗凈、炒熟、研磨成粉，開水沖調(diào)后，加入少許蜂蜜攪拌均勻。

功效：具有養(yǎng)發(fā)烏發(fā)、延年益壽、健脾補腎的作用，可用于治療腎氣虧虛所致的須發(fā)早白、脫發(fā)掉發(fā)等癥。

2、何首烏豬肝湯

食材：制何首烏5克，新鮮豬肝、菠菜、高湯等適量

做法：新鮮豬肝洗凈、焯水;菠菜洗凈，切段;與何首烏片一起放入煮沸的高湯中，煮熟即可。

功效：具有補血益氣、滋肝明目、烏發(fā)美容的功效，可用于改善氣血不足所致的頭暈眼花、毛發(fā)花白、視力下降等癥。

3、何首烏黑米粥

食材：制何首烏5克，黑米、紅棗、桂圓等適量

做法：所有食材洗凈，放入鍋中煮沸，轉(zhuǎn)小火煮至熟爛。

功效：具有潤腸通便、預(yù)防動脈粥樣硬化、降低血脂的作用。如果是血熱或腎精虧虛所致的白發(fā)，可適當服用。

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