這碗湯健脾、清熱、益氣養(yǎng)血，產(chǎn)婦最應(yīng)該多吃！

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女人補(bǔ)血養(yǎng)顏湯有哪些？女性補(bǔ)血養(yǎng)顏要吃什么？

容貌對(duì)于女性朋友們來(lái)說(shuō)是非常的重要的，很多女性朋友為了能夠擁有好的容顏，好的氣色是耗費(fèi)了很多的精力了。其實(shí)生活中有很多可以美容養(yǎng)顏的方法，最常見(jiàn)的就是食療的方法了，多吃養(yǎng)顏的食物。那么女人補(bǔ)血養(yǎng)顏湯有哪些？女性補(bǔ)血養(yǎng)顏要吃什么？
1、補(bǔ)血養(yǎng)顏湯有哪些
第一：當(dāng)歸紅棗排骨
材料：排骨一根、紅棗12枚、當(dāng)歸4片、少量枸杞、姜片、蔥、調(diào)味品
做法：首先將排骨洗干凈后放入開(kāi)水中焯一遍去掉血水，再放入砂鍋中，隨后放入枸杞、紅棗、當(dāng)歸、蔥以及姜片，大火燒開(kāi)之后小火繼續(xù)燉煮，排骨酥懶之后加入調(diào)味品起鍋就可以了。
功效：這些食材搭配一起燉煮后可以起到養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚以及滋陰潤(rùn)燥的功效，紅棗是一種天然美容保養(yǎng)品，女性服用后氣色將會(huì)越來(lái)越好。
第二：麥片粥
材料：核桃、燕麥、紅糖、紅棗、龍眼干
做法：將核桃、龍眼干以及紅棗提前放入清水中浸泡，隨后和燕麥洗干凈后放入電飯鍋中加入清水熬煮，粥煮開(kāi)之后就可以了。若是比較喜歡粘稠的麥片粥可以熬久一點(diǎn)，起鍋之前加入少量的紅糖口感更好。
功效：麥片對(duì)于大多數(shù)人來(lái)說(shuō)都不陌生，不僅營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高同時(shí)常服用也能夠很好的保健身體提高體質(zhì)。另外，核桃、紅糖以及龍眼干服用后都可以滋養(yǎng)身體，美容養(yǎng)顏的效果非常不錯(cuò)。
第三：五紅補(bǔ)血養(yǎng)顏湯
材料：紅棗、紅皮花生米、紅蕓豆、紅小豆、紅糖
做法：首先需要將紅蕓豆以及紅小豆洗干凈后提前一個(gè)晚上用溫水浸泡兩個(gè)小時(shí)，瀝干水分后用保鮮袋裝好放入冰箱冷藏室冰凍一個(gè)晚上。在砂鍋中放入適量的清水，然后放入準(zhǔn)備好的紅蕓豆以及紅小豆，蓋上蓋子大火熬煮二十分鐘，隨后鍋中水開(kāi)之后加入一小碗清水繼續(xù)熬煮，反復(fù)加水三四次直到鍋中兩種豆子煮熟并且變軟。將紅棗以及紅皮花生米洗干凈后放入鍋中，也是大火熬煮二十分鐘，知道兩種材料都軟熟之后就可以起鍋了。
第四：藕蓮飲
材料：新鮮的藕節(jié)、新鮮的白蘿卜、新鮮的旱蓮草、冰糖
做法：將三種原材料洗干凈之后搗爛并且榨汁，再加入適量的冰糖溶解后服用。
功效：這道補(bǔ)血養(yǎng)顏湯服用后可以發(fā)揮出清熱涼血以及止血固經(jīng)的作用，女性服用后不僅氣色會(huì)更好，同時(shí)還能夠治療一些月經(jīng)不調(diào)的情況。
第五：蓮子桂圓湯
材料：蓮子、桂圓、紅棗、冰糖
做法：首先應(yīng)該提前將蓮子用清水泡發(fā)，然后去掉外皮以及芯洗干凈。將蓮子和紅棗、桂圓肉一起放入砂鍋中，加入適量的情隨煎煮，直到蓮子軟爛后加入冰糖調(diào)味。建議這種食譜適合在每天晚上睡覺(jué)之前服用，每周吃上一兩次，可以長(zhǎng)時(shí)間服用。
功效：這道補(bǔ)血養(yǎng)顏湯具有補(bǔ)心血以及健脾胃的功效，適合神經(jīng)衰弱、心悸、健忘、貧血乏力以及睡眠不安等患者服用。
第六：山楂桂枝紅糖湯
材料：山楂、桂枝、紅糖
做法：首先將山楂肉和桂枝放入瓦罐中，加入適量的清水小火煎煮直到剩下一半的水再加入紅糖，煮開(kāi)后就可以起鍋服用了。
功效：這道食譜服用后具有化瘀止痛以及溫經(jīng)通脈的作用，適合于女性體寒或痛經(jīng)、臉色蒼白等情況服用。
第七：豬肉參棗湯
材料：豬瘦肉、人參、紅棗、淮山藥、食鹽
做法：首先需要將豬瘦肉洗干凈之后切小塊，再和淮山藥、紅棗、人參一起放入砂鍋中，加入少量的清水大火燒開(kāi)后小火燉煮，等到豬肉軟爛后加入食鹽調(diào)味就可以了。
功效：這道食譜服用后的主要作用就是抗衰老、滋陰養(yǎng)血以及益氣健脾，美容養(yǎng)顏的效果非常的不錯(cuò)，適合一些脾胃虛弱、消化不良以及再生障礙性貧血或氣血雙虧等患者服用，效果非常的好。
2、補(bǔ)血養(yǎng)顏要吃什么
1、葡萄
葡萄含有豐富的鈣，磷和鐵，以及多種維生素和氨基酸，是老年，婦女，體弱貧血者和過(guò)度疲勞者的滋補(bǔ)佳品；懷孕的婦女也建議可以多多食用，不但對(duì)胎兒營(yíng)養(yǎng)有益，也能使孕婦面色紅潤(rùn)，血脈暢通。如果有時(shí)買不到葡萄，吃葡萄干也是不錯(cuò)的！
2、紅棗
紅棗補(bǔ)血大家都知道。紅棗含有豐富的維生素，果糖和各種氨基酸。中醫(yī)認(rèn)為紅棗性暖，養(yǎng)血保血，可改善血液循環(huán)，而藥理研究則發(fā)現(xiàn)，紅棗所含的某些成分可以增加血液中紅血球的含量，增強(qiáng)骨髓造向功能，使臉色紅潤(rùn)。和桂圓搭配，不但補(bǔ)血養(yǎng)氣，還可以養(yǎng)顏美容。
3、龍眼肉
龍眼肉即桂圓肉，每到夏季就有新鮮的龍眼上市。龍眼含有維生素的A，B，葡萄糖和蔗糖等，而且具豐富的鐵質(zhì)。龍眼湯，龍眼酒等食物，相當(dāng)推薦孕婦和產(chǎn)婦食用，是頗佳的補(bǔ)血料理。
4、胡蘿卜
俗稱紅蘿卜，日本人稱其作人參。胡蘿卜含有豐富的β胡蘿卜素，這種營(yíng)養(yǎng)對(duì)補(bǔ)血有極佳益處，平常可多用胡蘿卜煮湯，讓您的餐后湯飲變成過(guò)平時(shí)就可喝的補(bǔ)血湯品。
缺鐵性貧血是我們最常見(jiàn)的貧血，除了靠食補(bǔ)或鐵劑補(bǔ)充鐵質(zhì)之外，造成缺鐵性補(bǔ)血的背后原因也應(yīng)注意，像月經(jīng)過(guò)多，消化性潰瘍，吸收不良，懷孕，長(zhǎng)期捐血等等，針對(duì)不同因素選擇適合方式改善貧血狀況，也很重要。
5、南瓜
被清代名醫(yī)陳修園贊譽(yù)為“補(bǔ)血之妙品”的南瓜，富含植物性蛋白質(zhì)，胡蘿卜素，維生素，必需氨基酸，鈣，鋅，鐵，鈷，磷等等，其中，鈷是構(gòu)成維生素B12的的重要成分之一，可以幫助血液中的紅血球正常運(yùn)作；鋅則會(huì)直接影響成熟紅血球的功能；鐵質(zhì)則是制造血紅蛋白的基本微量元素食之，全都是補(bǔ)血的優(yōu)良營(yíng)養(yǎng)素。

氣血不足臉色差？喝碗五紅湯，補(bǔ)足女人氣血！

氣血不足多發(fā)生在女人身上，因?yàn)闅庋侨梭w的根本，氣血不足的人，容易受各種疾病的侵襲。生活中還是有很多人氣血存在問(wèn)題的，調(diào)補(bǔ)氣血，可以試試一款 補(bǔ)血藥方五紅湯 。

五紅湯全稱五紅補(bǔ)氣養(yǎng)血湯，對(duì)補(bǔ)血有良好功效，而且簡(jiǎn)單易做。

五紅湯組成：紅棗七顆，紅豆50克，紅皮花生米50克，紅糖適量，枸杞5克，五味共同熬湯，連湯共食用。

適用于 一般性貧血或缺鐵性貧血 。（這個(gè)量熬好后分兩次服用，必須把豆熬爛，連湯帶豆吃喝），五紅湯有補(bǔ)血補(bǔ)氣之功效。每天煮著喝，可以提高白細(xì)胞水平。

紅棗味甘，性平，能補(bǔ)脾益氣，改善血虛萎黃，紅棗中的多糖成分能促進(jìn)造血機(jī)能。

紅豆性平，味甘酸，可利尿，消腫和健脾。紅豆含多種維生素和微量元素，尤其是含鐵質(zhì)和維生素B12，有補(bǔ)血和促進(jìn)血液循環(huán)功能。

女性經(jīng)期失血多出現(xiàn)頭暈眼花，面容蒼白等，常喝加紅糖的熱紅豆湯，能補(bǔ)血且改善貧血癥狀。

花生味甘性平，有益氣健脾和補(bǔ)血止血等功能?；ㄉ寡a(bǔ)血的功效主要是花生衣(花生仁外表的紅衣)。

花生衣能抑制纖維蛋白的溶解，增加血小板的含量和改善血小板的質(zhì)量，同時(shí)還能促進(jìn)骨髓造血機(jī)能。所以花生衣既止血又對(duì)出血引起的貧血有效。(必須是紅皮的，粉色的不能用)

《本草綱目》中載：“枸杞久服堅(jiān)筋骨，輕身不老，明目安神，令人長(zhǎng)壽?！?/p>

而且枸杞能治療老花眼的事實(shí)還被大詩(shī)人陸游記載到了詩(shī)中：“雪霽茅堂鐘馨清，晨齋枸杞一杯羹?！辫坭降淖饔妙H多。

紅糖甘甜、溫潤(rùn)、無(wú)毒。具有益氣補(bǔ)血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。

90%的貧血屬于缺鐵性貧血，食療比藥物治療貧血更安全有效。上述五種食物都有補(bǔ)脾生血之功，單用有效，五味合用：更能增加補(bǔ)血作用，增加白細(xì)胞，適合化療病人食用。

此外，血壓太低的人經(jīng)常飲用五紅湯，會(huì)令血壓逐漸上升，漸趨正常。五紅湯補(bǔ)血、養(yǎng)顏、抗癌，在幫助化療病人提高白血球值的作用上，有著不可忽視的功效。

高血糖或者糖尿病患者，建議少喝

經(jīng)期最好不要喝

不運(yùn)動(dòng)易引起發(fā)胖。

感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃赤小豆。

影響 健康 的諸多因素之中， 飲食只是其中的一個(gè)方面 ，不僅僅要在外在的飲食上面進(jìn)行調(diào)整，更重要的是啟動(dòng)內(nèi)在的療愈能力，讓我們?nèi)梭w自身來(lái)療愈自己，才能讓身心更加 健康 ！

產(chǎn)婦可以吃排骨蓮藕湯嗎

可以喝。
你好，可以喝的，建議多吃蔬菜水果，多吃瘦肉，豆制品等含有蛋白質(zhì)高的食物，同時(shí)不要吃辛辣食物，可以根據(jù)自己的口味來(lái)做粥。建議你坐月子期間要注意休息，注意營(yíng)養(yǎng)飲食，注意產(chǎn)褥期衛(wèi)生，保持外陰清潔，產(chǎn)后四十二天后去醫(yī)院恢復(fù)子宮恢復(fù)的情況。從理論上來(lái)講，是可以喝的。主要看初乳分泌的程度、量、是否通暢，是否存在明顯的積乳結(jié)節(jié)，應(yīng)該及時(shí)開(kāi)奶和疏通，乳汁分泌暢通的情況下可以大量增加下奶湯。其次讓寶寶多吸允尤為重要。

產(chǎn)后產(chǎn)婦吃什么補(bǔ)氣血最快，產(chǎn)后第一周喝什么湯水好

產(chǎn)后的時(shí)候大多數(shù)的人都不能忘記補(bǔ)血這個(gè)比較重要的事情，當(dāng)然很多的人其實(shí)沒(méi)有忘記自己是需要補(bǔ)血的，就是不知道應(yīng)該要怎么做而已。大多數(shù)的人都是沒(méi)有這個(gè)常識(shí)的，因?yàn)楫吘苟际堑谝淮伍_(kāi)始做，沒(méi)有經(jīng)驗(yàn)也是正常的。那么產(chǎn)后產(chǎn)婦吃什么補(bǔ)氣血最快呢?

產(chǎn)后產(chǎn)婦吃什么補(bǔ)氣血最快
我們知道女人補(bǔ)氣的方法很多，所以一般的醫(yī)生都會(huì)建議有氣虛的女性可以用黃芪來(lái)補(bǔ)氣，如果是肝火旺和氣虛并存的女性那就要根據(jù)體質(zhì)來(lái)選擇藥物了。因?yàn)檫@類身體的女性在治療上應(yīng)該是以平和的藥物補(bǔ)氣兼以清肝火，要以補(bǔ)氣為主。

香菇：性平、歸肝經(jīng)和胃經(jīng)，對(duì)于氣血虧虛、不耐勞累有調(diào)理作用。補(bǔ)氣滋陰。野香菇多長(zhǎng)在山坡之上較為潮濕的地方，對(duì)濕氣有很強(qiáng)的防御力，所以還有祛濕功能。韭菜：入肝、胃、腎經(jīng)。生韭菜辛而行血，熟則甘而補(bǔ)中，能益肝散瘀。吃熟韭菜補(bǔ)肝腎、暖腰膝、溫補(bǔ)腎陽(yáng)，有補(bǔ)氣壯陽(yáng)的作用。冬、春季節(jié)吃比較好。

黑豆糯米豆?jié){。準(zhǔn)備食材：黑豆70克、糯米30克、白糖適量、水適量。做法：1.黑豆用清水浸泡6-8小時(shí)，撈出洗凈。糯米略泡淘洗干凈。2.將黑豆和糯米一起放入攪拌機(jī)中，加水至上下水位線之間，攪拌均勻，過(guò)濾出濾渣。3.按個(gè)人口味添加適量白糖或冰糖，調(diào)勻即可。功效：黑豆富含對(duì)人體有益的氨基酸、不飽和脂肪酸及鈣、磷等多種微量元素。黑豆皮為黑色，含有花青素，花青素是很好的抗氧化劑來(lái)源，能清除體內(nèi)自由基，尤其是在胃的酸性環(huán)境下，抗氧化效果好，養(yǎng)顏美容，增加腸胃蠕動(dòng)。

貧血的癥狀有哪些
貧血，是一種常見(jiàn)病，據(jù)不完全數(shù)據(jù)顯示全球約有三分之一人口處于貧血狀態(tài)，而又有超過(guò)90%的貧血是缺鐵性貧血。貧血人群不分男女老少，也不分地區(qū)貧富。很多人以為貧血是小毛病，很不起眼，但是長(zhǎng)期貧血對(duì)人體危害極大，尤其是對(duì)孕產(chǎn)期女性、成長(zhǎng)期兒童來(lái)說(shuō)，貧血危害尤其大。那么怎么判斷貧血與否呢?

貧血還有神經(jīng)系統(tǒng)的癥狀。由于人體缺鐵導(dǎo)致的血紅蛋白數(shù)量減少，進(jìn)而導(dǎo)致血紅蛋白的運(yùn)氧能力下降，人體缺氧的情況下四肢會(huì)軟弱無(wú)力，容易感到疲勞，此外心肌缺氧，體力勞動(dòng)之后容易感到心悸、氣促嚴(yán)重貧血心跳加快是還可以聽(tīng)到收縮期雜音，而長(zhǎng)期貧血?jiǎng)t會(huì)導(dǎo)致貧血性心臟病，不但有心率變化，還會(huì)有心律失常和心功能不全的癥狀。

中樞神經(jīng)系統(tǒng)：頭暈、頭痛、耳鳴、眼花、注意力不集中、嗜睡等均為常見(jiàn)癥狀。嚴(yán)重貧血可出現(xiàn)暈厥，老年患者可有神志模糊及精神異常的表現(xiàn)。

現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來(lái)養(yǎng)醫(yī)生。千萬(wàn)別贏了事業(yè)，輸了健康。關(guān)注我，學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識(shí)，對(duì)您有益無(wú)害！

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