一天吃2次快速去嘌呤，對痛風很有效！

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痛風飲食,吃什么食物可以把痛風調理好呀。求大神幫助

痛風病重在飲食調理 痛風病也是一種“富貴病”，它是一種綜合疾病，對于人的關節(jié)和腎臟、腦動脈都會造成傷害，患有痛風病的人多為中、老年男性腦力工作者，女性患痛風病的比較少，病發(fā)者均在絕經后的春秋季節(jié)。 ◎痛風病的原因 痛風癥的發(fā)病原因是由于食用了過量的富含嘌呤的食物。在日常的食物中，含嘌呤比較高的食物有啤酒、海產品、動物內臟等，含有嘌呤的食物有很多，如果食用的多種食物中累計的嘌呤總量過多，那么即使食用的全都是嘌呤含量低的食物，也會引發(fā)痛風病。此外，酗酒、疲勞過度、精神緊張、受涼、長期服用利尿或尿酸性藥物等也是造成痛風病發(fā)作的原因。 ◎痛風病的癥狀 痛風病的癥狀主要表現在痛風性關節(jié)炎、耳輪或關節(jié)周圍的痛風結節(jié)、腎臟部位的病變、少數的發(fā)熱、頭痛等。 ◎痛風病的預防 通過調整飲食結構的方法，可以對因飲食原因引起的痛風病進行有效預防。 控制嘌呤的攝入 有家庭性痛風病的人，或痛風病的高發(fā)人群，應該在平時的飲食過程中，限制嘌呤的攝入，少吃甚至不吃含嘌呤較高的食物，比如動物內臟、沙丁魚、小蝦、扁豆、黃豆、肉湯、菌類食物、藻類食物等。 限制熱量的攝入 痛風病與肥胖癥、糖尿病、高血壓、高血脂癥等體重超標者易患的疾病有著密切的關系，因此控制體重顯得尤為重要，控制熱量的攝入，對于控制體重有顯著的作用，但切忌減肥過快，以免誘發(fā)痛風病的急性發(fā)作。蛋白質和脂肪的吸收盡量通過蛋、奶來提供，減少肉類的進食。多吃些蔬菜、水果類的堿性食物，補充足夠的維生素和礦物質?？刂汽}分攝入，以免并發(fā)高血壓和高血脂癥。如果腎功能沒有受到影響，就要盡量多補充水分，保證尿量充足，有助于尿酸的排出。杜絕刺激性食物 禁用刺激性香料和調味品，比如酒、蔥、姜、蒜、花椒、胡椒等。 ◎痛風病的飲食調理 （1）合理飲食，控制食量，保持理想的體重。 （2）增加富含碳水化合物的主食比例，比如米飯、面食等，有利于促進尿酸的排出。 （3）按每公斤體重1克的比例攝入蛋白質，蛋白質的提供者以蛋奶為主，肉類應煮沸后去湯食用。 （4）減少脂肪攝入，避免過多的脂肪參與阻止腎臟對尿酸的排泄，每天攝入的脂肪不超總熱量的四分之一。 （5）多喝水。每天2～3千克。 （6）少吃鹽。每天2～5克。 （7）禁酒精。過度飲酒會導致體內酒精含量過高，尤其是啤酒中富含嘌呤成分，會有更大的痛風病危險。 （8）禁食辛辣刺激食物。如有刺激性的調味品和濃茶、咖啡、可樂等刺激性食物。 （9）禁食嘌呤含量高的食物，比如動物內臟、骨髓、發(fā)酵食物、豆類、海產品、肉湯、火腿、扁豆。植物性食物中的干豆、菜花、菠菜等也含有嘌呤成分，因此要限制食用。 （10）多吃低嘌呤或者無嘌呤的食物，比如大米、饅頭、面包、奶制品、蛋、奶、水果、干果、胡蘿卜、芹菜、卷心菜、黃瓜、茄子、西紅柿、土豆等。 ◎適用于痛風病人的食物 有助于痛風病治療作用的食物，我們首選蘿卜和櫻桃。

痛風最有效的治療方法

痛風分布在世界各地，受種族、飲食、飲酒、職業(yè)、環(huán)境和受教育程度等多因素影響。下面我就和大家分享痛風最有效的治療方法，希望對大家有幫助!

痛風最有效的治療方法：

原發(fā)性痛風缺乏病因治療，不能根治[4]。

治療痛風目的：

①迅速控制急性發(fā)作;

②預防復發(fā);

③糾正高尿酸血癥，預防尿酸鹽沉積造成的關節(jié)破壞及腎臟損害;

④手術剔除痛風石，對毀損關節(jié)進行矯形手術，提高生活質量。

1.一般治療

進低嘌呤低能量飲食，保持合理體重，戒酒，多飲水，每日飲水2000ml以上。避免暴食、酗酒、受涼受潮、過度疲勞和精神緊張，穿舒適鞋，防止關節(jié)損傷，慎用影響尿酸排泄的藥物如某些利尿劑和小劑量阿司匹林等。防治伴發(fā)病如高血壓、糖尿病和冠心病等。

2.急性痛風性關節(jié)炎

臥床休息，抬高患肢，冷敷，疼痛緩解72小時后方可恢復活動。盡早治療，防止遷延不愈。應及早、足量使用以下藥物，見效后逐漸減停。急性發(fā)作期不開始降尿酸治療，已服用降尿酸藥物者發(fā)作時不需停用，以免引起血尿酸波動，延長發(fā)作時間或引起轉移性發(fā)作。

(1)非甾類抗炎藥(NSAIDs)：非甾類抗炎藥均可有效緩解急性痛風癥狀，為一線用藥。非選擇性非甾類抗炎藥如吲哚美辛等常見不良反應為胃腸道癥狀，必要時可加用胃保護劑，活動性消化性潰瘍禁用，伴腎功能不全者慎用。選擇性環(huán)氧化酶(COX)-2抑制劑如塞來昔布胃腸道反應較少，但應注意其心血管系統(tǒng)的不良反應。

(2)秋水仙堿：是治療急性發(fā)作的傳統(tǒng)藥物，一般首次劑量1 mg，1小時后予0.5 mg，12小時后根據需要可給予0.5mg，每日三次。秋水仙堿不良反應較多，主要是胃腸道反應，也可引起骨髓抑制、肝損害、過敏和神經毒性等。不良反應與劑量相關，腎功能不全者應減量使用。低劑量(如0.5 mg，每日2次)對部分患者有效，不良反應明顯減少，但起效較慢，因此在開始用藥第1天，可合用非甾類抗炎藥。

(3)糖皮質激素：治療急性痛風有明顯療效，通常用于不能耐受非甾類抗炎藥和秋水仙堿或腎功能不全者。單關節(jié)或少關節(jié)的急性發(fā)作，可行關節(jié)腔抽液和注射長效糖皮質激素，以減少藥物全身反應，但應除外合并感染。對于多關節(jié)或嚴重急性發(fā)作可口服、肌肉注射、靜脈使用中小劑量的糖皮質激素，如口服潑尼松20～30 mg/d。為避免停藥后癥狀?反跳?，停藥時可加用小劑量秋水仙堿或非甾類抗炎藥。

3.間歇期和慢性期

目的是長期有效控制血尿酸水平，防止痛風發(fā)作或溶解痛風石。使用降尿酸藥指征包括急性痛風復發(fā)、多關節(jié)受累、痛風石、慢性痛風石性關節(jié)炎或受累關節(jié)出現影像學改變、并發(fā)尿酸性腎石病等。治療目標是使血尿酸<6mg/dl，以減少或清除體內沉積的單鈉尿酸鹽晶體。目前臨床應用的降尿酸藥主要有抑制尿酸生成藥和促進尿酸排泄藥，均應在急性發(fā)作終止至少2周后，從小劑量開始，逐漸加量。根據降尿酸的目標水平在數月內調整至最小有效劑量并長期甚至終身維持。僅在單一藥物療效不好、血尿酸明顯升高、痛風石大量形成時可合用2類降尿酸。在開始使用降尿酸藥物同時，服用低劑量秋水仙堿或非甾類抗炎藥至少1個月，以預防急性關節(jié)炎復發(fā)。腎功能正常、24小時尿尿酸排泄量<3.75mmol者，可選用促尿酸排泄藥，而腎功能減退或24小時尿尿酸排泄量>3.75mmol，應選擇抑制尿酸合成藥[5]。

(1)抑制尿酸生成藥：為黃嘌呤氧化酶抑制劑。廣泛用于原發(fā)性及繼發(fā)性高尿酸血癥，尤其是尿酸產生過多型或不宜使用促尿酸排泄藥者。目前我國這類藥僅有別嘌醇(allopurinol)一種。初始劑量100 mg/d，以后每2~4周增加100 mg，直至100~200 mg，每日3次(每日劑量在300 mg以內，也可每日1次服用)。每2周檢測血尿酸和24小時尿尿酸水平，如仍高可加量，但最大劑量不超過600mg/d。本品不良反應包括胃腸道癥狀、皮疹、藥物熱、肝酶升高和骨髓抑制等，應予監(jiān)測。大約5%患者不能耐受。偶有嚴重的超敏反應綜合征，表現為高熱、嗜酸細胞增高，毒性上皮壞死及剝脫性皮炎、進行性肝腎功能衰竭，甚至死亡。腎功能不全可增加不良反應風險。應根據腎小球濾過率減量使用。部分患者在長期用藥后產生耐藥性，使療效降低。

(2)促尿酸排泄藥：主要通過抑制腎小管對尿酸的重吸收，降低血尿酸。主要用于腎功能正常，尿酸排泄減少型。對于24小時尿尿酸排泄>3.57mmol或已有尿酸性結石者、或慢性尿酸鹽腎病的患者、急性尿酸性腎病患者，不宜使用。在用藥期間，特別是開始用藥數周內應堿化尿液并保持尿量。①丙磺舒(probenecid)：初始劑量0.25 g，每日2次，漸增至0.5 g，每日3次，每日最大劑量2 g;②苯磺唑酮(sulfinpyrazone)：初始劑量50 mg，每日2次，漸增至100 mg，每日3次.每日最大劑量600 mg/d;③苯溴馬隆(benzbromarone)：初始劑量25 mg/d，漸增至50~100 mg，每日1次，根據尿酸水平調節(jié)至維持劑量，并長期用藥。本品可用于輕、中度腎功能不全，但血肌酐<20 ml/min時無效。不良反應較少，包括胃腸道癥狀、皮疹、腎絞痛、粒細胞減少等，罕見嚴重的肝毒性作用。

(3)新型降尿酸藥：國外一些新型降尿酸藥物已用于臨床或正在進行后期的臨床觀察。1)奧昔嘌醇(oxypurin01)：本品是別嘌醇氧化的活性代謝產物，其藥物作用和療效與別嘌醇相似，但不良反應相對較少。適用于部分對別嘌醇過敏的患者，然而二者之間仍存在30%左右的交叉過敏反應。2)非布索坦(febuxostat)：一種選擇性黃嘌呤氧化酶抑制劑，屬于抑制尿酸生成藥，療效優(yōu)于別嘌醇。適用于別嘌醇過敏者。此外由于本品同時在肝臟代謝和腎臟清除，不完全依賴腎臟排泄，因此可用于輕中度腎功能不全者。不良反應主要有肝功能異常，其他有腹瀉、頭痛、肌肉骨骼系統(tǒng)癥狀等，大多為一過性輕中度反應。3)尿酸酶(uricase)：人類缺少尿酸酶，無法將尿酸進一步氧化為更易溶解的尿囊素等排出體外。生物合成的尿酸氧化酶主要有：①重組黃曲霉菌尿酸氧化酶(rasburicase);②聚乙二醇化重組尿酸氧化酶(PEG-uricase )。二者均有快速、強力降低血尿酸療效，主要用于重度高尿酸血癥、難治性痛風，特別是腫瘤溶解綜合征患者。

(4)堿性藥物：尿中的尿酸存在游離尿酸和尿酸鹽2種形式，作為弱有機酸，尿酸在堿性環(huán)境中可轉化為溶解度更高的尿酸鹽，利于腎臟排泄，減少尿酸沉積造成的腎臟損害。痛風患者的尿pH值往往低于健康人，故在降尿酸治療的同時應堿化尿液，特別是在開始服用促尿酸排泄藥期間，應定期監(jiān)測尿pH值，使之保持在6.5左右。同時保持尿量，是預防和治療痛風相關腎臟病變的必要措施。①碳酸氫鈉片：口服每次0.5～2.0 g，每日3次。由于本品在胃中產生二氧化碳，增加胃內壓，常見噯氣和腹脹等不良反應，也可加重胃潰瘍，長期大量服用可引起堿血癥及電解質紊亂、充血性心力衰竭和水腫，腎功能不全者慎用。②枸櫞酸鉀鈉合劑：Shohl溶液(枸櫞酸鉀140 g，枸櫞酸鈉98 g，加蒸餾水至1000 m1)，每次10~30 ml，每日3次。使用時應監(jiān)測血鉀濃度，避免發(fā)生高鉀血癥。此外也可選用枸櫞酸鉀鈉顆粒劑、片劑等。

4.腎臟病變的治療

痛風相關的腎臟病變均是降尿酸藥物治療的指征，應選用別嘌醇，同時均應堿化尿液并保持尿量。慢性尿酸鹽腎病如需利尿時，避免使用影響尿酸排泄的噻嗪類利尿劑及呋塞米等，其他處理同慢性腎炎。對于尿酸性尿路結石，經過合理的降尿酸治療，大部分可溶解或自行排出，體積大且固定者可行體外沖擊碎石、內鏡取石或開放手術取石。對于急性尿酸性腎病急危重癥，迅速有效地降低急驟升高的血尿酸，除別嘌醇外，也可使用尿酸酶，其他處理同急性腎功能衰竭。

痛風的疾病護理：

1. 低嘌呤飲食，控制蛋白攝入，多吃蔬菜、水果，多飲水，多食堿性食物，堿化尿液，避免酒精飲料。常見食物含嘌呤情況：

(1)含極大量嘌呤的食物：羊心、胰、濃縮肉汁、肉脯、鯡魚、沙丁魚和酵母等;

(2)含大量嘌呤的食物：鵝肉、牛肉、肝、腎、扇貝肉、鴿肉、野雞、大馬哈魚、鳳尾魚、鮭魚和鯖魚等;

(3)含中等量嘌呤的食物：葷食:雞肉、鴨肉、豬肉、火腿、牛排、兔肉、腦、內臟(胃和腸)、牡蠣肉、蝦和大比目魚，及酸蘋果、菜豆(腎形豆)、小扁豆、蘑菇或菌類食品、豆制品、青豆、豌豆、菠菜和花生等;

(4)低嘌呤食物：茶、咖啡、果汁、汽水等飲料，玉米粥、面條、空心面、面包等谷類，除以上提到的含中等量嘌呤蔬菜以外的各種蔬菜水果及堅果，蛋類、乳制品、奶油制品、黃油、巧克力等。

2.避免過度勞累、緊張及劇烈運動、損傷。

3.減輕體重。

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5. 腳痛風怎么辦

如何治療痛風

痛風急性發(fā)作期主要就是抗炎治療。藥物有三種：

1、糖皮質激素，就是常說的激素，比如可以靜脈打地塞米松，肌注得寶松，也可以口服潑尼松或甲潑尼龍。具體的用藥要去醫(yī)院里讓專科醫(yī)生開藥，不能自己隨便用藥。

2、秋水仙堿，藥店里可以買到，不要按說明書上寫的每天吃那么多，一直吃到拉肚子，最多一天吃三片就可以。

3、抗炎止疼藥，這一類的藥有很多種，比如雙氯芬酸、布洛芬、塞來昔布、艾瑞昔布、洛索洛芬鈉等，但是只能吃其中的一種，千萬不要同時吃兩種或兩種以上。

這三大類藥物痛風急性期可以選擇其中的一種或兩種聯合，也可以再外用軟膏，比如青鵬軟膏、扶他林軟膏。痛風發(fā)作期也要口服碳酸氫鈉堿化尿液，預防腎結石。

還有一個要注意的，也是很多人容易犯的錯誤，如果平時沒有吃降尿酸的藥，痛風發(fā)作期就不要加這些藥，等關節(jié)疼好了以后，再加上這些降尿酸的藥，比如別嘌醇、苯溴馬隆、非布司他。關節(jié)疼痛好轉之后一定要加這類藥，如果不加、不降尿酸治療，將來痛風還會反復發(fā)作。

另外，在生活方面，痛風急性發(fā)作期要多喝水，每天要保證至少2000ml的尿。飲食方面一定要注意低嘌呤飲食，就是要吃嘌呤含量比較低的食物，不要喝酒，不要吃肉，不要吃火鍋、海鮮，豆制品也要盡量少吃，多吃清淡的蔬菜和五谷雜糧包有過痛風經驗的人應該都知道它大多發(fā)于夜晚，痛風一旦發(fā)作的時候，局部會有發(fā)熱，發(fā)紅以及腫脹的現象，其實一旦有這些情況出現的時候，就應該引起高度的重視，尤其是對于一些肥胖者，包括有家族病史的人，更應該要注意。那在得了痛風之后應該要怎么辦呢？

1.調整飲食
痛風最為關鍵的一個步驟就是一定要對自己的日常飲食進行調整，在每天合理膳食的大前提之下，一定要盡可能的不吃蟹，蝦，動物內臟和濃肉湯，包括海藻，丁沙魚以及各種啤酒等高嘌呤的食物?？梢赃m當的多吃一些水果、蔬菜、牛奶、反正就是低嘌呤類的食物都可以多吃一些。

2.配合藥物治療
如果是屬于反復發(fā)作，非常嚴重的痛風，很有可能會帶來一些其他的并發(fā)癥，比方說冠心病，高血壓，糖尿病，甚至是腎功能的損害等等，所以這個時候就一定要通過進一步的確診，在醫(yī)生的幫助下進行藥物治療，就這樣才能夠真正的有所好轉。
3.飲水適量
患有痛風的人一定要每天飲夠八杯水，這種做法無非是減少尿酸在體內的沉淀，同時也有利于尿酸從我們的體內排出，更重要的是一定要近期的進行血尿酸檢查，平常也要堅持進行體育鍛煉，千萬不能夠肥胖，否則疾病就會越發(fā)嚴重。

痛風發(fā)作起來的時候真的很要命，但很多時候都是因為不良的生活作息以及不健康的生活飲食所形成，在藥物控制的前提下，一定要合理規(guī)劃自己的飲食，健康的作息，才能夠慢慢的將病情好轉。

春節(jié)期間如何遠離痛風發(fā)作？醫(yī)生：2種食物多吃點，3種食物要少碰

每年春節(jié)期間，痛風患者人數都在增加，有的醫(yī)院統(tǒng)計數據顯示，春節(jié)假期痛風患者來醫(yī)院就診的比例是平日的2-3倍!

大家都知道，某些高嘌呤食物會通過增加尿酸水平來引發(fā)痛風發(fā)作，對于 健康 人來說，高嘌呤食物對身體無害。但痛風患者由于無法有效去除尿酸，攝入過多的嘌呤會導致尿酸積聚而引發(fā)痛風發(fā)作。而春節(jié)期間， 不夸張地講，每一頓杯中酒，盤中肉，都可以說是一道完美的“痛風套餐”！

因此，春節(jié)期間除了盡量抵制聚餐的誘惑，同時需要限制嘌呤含量高的食物，多多食用有利于降低尿酸水平的食物，并完全按照醫(yī)生的規(guī)定該吃藥的就吃藥，這樣才能遠離痛風之痛，那種痛，只有得過痛風的人才知道，是多么刻骨銘心的痛！

以下2類食物的嘌呤含量相對較低，可以適當多吃：

1、蔬菜類

大部分新鮮蔬菜的嘌呤含量低，通常對痛風都是安全的，尤其是深綠葉蔬菜、花類蔬菜和嫩豆類蔬菜，具體而言，包括土豆、白菜、花菜、玉米、芥藍、芹菜、韭菜、苦瓜、黃瓜、冬瓜、絲瓜、茄子、白蘿卜、青椒、洋蔥、番茄、木耳等、卷心菜、胡蘿卜、包菜、萵筍、南瓜、倭瓜、西葫蘆、土豆等。

同時新鮮蔬菜富含各類維生素和抗氧化物質，對痛風患者的代謝也非常有幫助。

2.牛奶、奶酪等奶類

牛奶對痛風患者是安全的，低脂乳制品對痛風患者特別有益。低脂或無脂牛奶可以幫助預防痛風發(fā)作。它們可以降低尿酸水平，并含有某些抗炎特性，可減少關節(jié)中對尿酸單鈉晶體的炎癥反應。

作為優(yōu)質蛋白質的來源，除了牛奶，雞蛋和鴨蛋也同樣是痛風患者安全的食物，它們的嘌呤含量也不高，可以適當吃一些。

1.遠離動物內臟和海鮮

動物內臟（肝、腎、心臟、胃、腦...）和海鮮含有多種營養(yǎng)物質，如蛋白質、B族維生素（B2、B6、葉酸和B12）、輔酶Q10、膽固醇、礦物質：鐵、鋅、硒。雖然它含有許多營養(yǎng)成分，但痛風患者不宜食用，因為內臟中含有大量嘌呤，這些物質會增加血液中的尿酸水平，使病情惡化，如果放開吃，可能很快會出現關節(jié)腫脹、疼痛，痛風發(fā)作就開始了。

2.遠離高脂肪和高糖食物

肥肉、奶油蛋糕、奶茶、蜂蜜等高脂肪或高糖食物，即使嘌呤含量不高，對痛風患者來說，也要少吃，這是因為這類食物可以導致痛風患者肥胖， 而最新研究發(fā)現，高尿酸的第一大原因是肥胖， 這個痛風的最大原因大多數人沒有重視！

除了肥肉，紅肉（牛肉、豬、山羊……）含有高水平的營養(yǎng)物質，包括蛋白質（蛋白質）、維生素E、B6、B12 ，蛋白質含量非常高，會導致血液中尿酸水平升高，是痛風的原因。更何況用紅肉做的菜，會在酶的催化下消化，使紅肉中的嘌呤轉化為尿酸。

但是，不建議絕對禁食紅肉，因為身體也需要大量的肉類能量。應保持紅肉適量食用，最多只能吃2次/周，不超過100g/天。大家應該徹底處理紅肉，以水煮、紅燒或蒸的形式烹制會比烤、炸更好，并最大限度地減少進入體內的脂肪量。

3.戒酒

很多人認為，痛風不能喝啤酒，而白酒、紅酒、洋酒可以少喝一點，因為啤酒的釀造需要大量麥芽發(fā)酵，富含大量嘌呤，而白酒、紅酒、洋酒的嘌呤含量低，可以少喝一點。

但實際上，研究表明，誘發(fā)痛風的不僅僅是嘌呤！乙醇（也就是酒精）在痛風發(fā)病中同樣重要：乙醇代謝需要消耗ATP，導致嘌呤代謝及尿酸生成增加；大量飲酒可增加可增加血乳酸水平使腎臟尿酸排泄率降低，升高血尿酸水平。也就是說，無論是啤酒，還是白酒、紅酒、洋酒，都能誘發(fā)痛風發(fā)作，一句話，痛風患者要戒酒！

總之，痛風患者過春節(jié)，似乎比一般人要艱難些，需要抵制飯局的誘惑，遠離酒、遠離一些富含嘌呤和脂肪的 美食 ，但堅持一下，假以時日，控制好尿酸，同時又控制了體重，身體素質大大提高，這不是更美好的事嗎？

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