十人九腰疼，此菜別錯過，每天一盤，腰不酸，腿不軟，效果好!

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不怕山高，就怕腿軟。天下無難事，只怕有心人。

一、事實上，正確的寒暄必須在短短一句話中明顯地表露出你對他的關(guān)懷。

二、不怕山高，就怕腿軟。天下無難事，只怕有心人。

三、倒立看海，海沒變，景色卻變了。

四、在長春藤的暗影里，是誰初期黎明的薄唇，留下時光的烙印。

五、如果我們靜心，喚醒內(nèi)在的意識，我們會知道自己的偉大，知道自己和宇宙源頭有溝通，而且是其中一分子，我們和整個宇宙是一體的，因此我們會更有耐心、更堅強、更有智慧，可以做更多神奇的事。

六、一生中錯過多少次，就像昨夜下了一場雨，而我卻在睡夢中。

七、能載人飛行的熱氣球，里面不過是空氣而已。

八、因為敬畏，所以坦蕩。

九、信念有時會在堅持中創(chuàng)造奇跡，可以匪夷所思的東西變成現(xiàn)實。

十、生活就得自己找樂子。

十一、一個人的愿望如果只是追求金錢或勢力，他便永不能獲得滿足，而不滿足便不能快樂。一個人的笨拙，是另一個人的財產(chǎn)。

十二、用寬容的心征服別人無往不勝。

十三、職場不是走秀場，而是斗獸場，比的不是誰更厲害，而是誰能生存下去，能活得久。

十四、竹子厭惡生上突起的節(jié)，結(jié)果被風一下打斷。

十五、只有偉大的目標才能產(chǎn)生偉大的動力。

十六、不專則不誠，不誠則不形。不知道他自己的人的尊嚴，他就完全不能尊重別人的尊嚴。

天下無難事內(nèi)涵說說 天下無難事只要肯登攀
1、路途遙遠就放棄嗎布滿荊棘就退后嗎愛過爛人就鎖心嗎那姑娘你是廢物嗎

2、多年后的那個你，一定會感謝現(xiàn)在拼命努力的你。

3、和 姐 談 戀 愛 ？？你 夠 格 嗎 ？

4、最幸福的事情，就是每天與你分享，平凡生活的點點滴滴。

5、有時， 兩個人分開后，才彼此意識到多想在一起##

6、女人要是肯豁出去 絕對比男人走得遠走得狠 -br.末爺

7、敢不敢說愛我 - 敢不敢說只愛我- 敢不敢說永遠只愛我 -

8、時間可以沖淡一切。

9、在這充滿物欲與浮躁的時代，沒有人會在意你想什么，也沒有人留心你做什么。在你做出成就之前，你就要忍受拷問心靈的寂寞孤獨，端正憤世嫉俗的傾斜心態(tài)，抵御時常襲來的誘惑冷箭。

10、人生沒有如果，只有后果與結(jié)果。

11、你不可能要每個人都讀懂你，理解你，那樣會顯得你是一件廉價品。

12、所有的勝利，與征服自己的勝利比起來，都是微不足道。

13、實力,決定一切,也是堵住質(zhì)疑者的唯一方

14、情人節(jié)...。 送鮮花，送鉆戒，送衣服，送擁抱...？親們都out啦~只要一句話分手吧單身快樂~

15、溯流上，盡險灘，時有妖魔出入，披風霜，斬荊棘，六月夏花別樣紅。

16、現(xiàn)這么努力是為了將來我兒子在學校打了人家一個耳光 對方要一萬塊, 我可以掏出兩萬說 兒再打一個 ,

17、世上有兩種長大的方式，一種是明白了，一種是忘記明白不了的，心中了無牽掛。

18、有些人表現(xiàn)的像是不在乎你，其實他比那些看似在乎你的人還要在乎你。

19、吐吐：總是在感情里太過投入，總是在結(jié)束的時候成為傷得最重的那個。

20、教過我的老師們對不起，我把你們教給我的東西都忘了-

21、學會思考，頭腦清晰，明白自己的渺小，切忌自我陶醉。炮打出頭鳥，凡事不要強出頭，因為并沒有想象中的強！

22、此刻的憂傷，不是為人生，亦不是為某件事，也不是為某個地方，更不是為某個人，只是心情的一次出走，心靈的一種釋懷！

23、其實，臉就是拿來丟的，要不然，越來越多的臉，就變成厚臉皮了。。。

24、讓我們心理上受苦的，不是事情本身，而是我們對事情的想法，和圍繞著這個事情所編造的故事。

25、維納斯在樂觀主義者眼里是美麗的，在悲觀主義者眼里是殘疾的，在現(xiàn)實主義者眼里是美麗且殘疾的。

26、自己大膽往前走就好，人生沒有機會重來，沒有暫停繼續(xù)。這世界上，有許多事并沒你想象的那么好，也沒你想象的那么糟。學會瞭望，給自己一份堅定；學會回眸，拂去浮躁。風雨中，把頭抬起；輝煌中，把心放低。

27、我相信只要我努力,我不會比任何人差

28、好朋友就像是星星 你不一定總是能見到他們 但你知道 他們會一直在那里. _____送給身邊的好朋友.

29、如果我放棄,那么我將痛苦,如果我繼續(xù),那么我將擔負更多未知的痛苦。

30、好男人就是不對媳婦兒?？?，不讓媳婦兒吃醋，吵架必須讓步，挨揍也要挺住

31、「魚魚道理」撒謊的人還要考慮去圓謊。

32、時光盜走了身邊不少人，留到最后才是最真的。

33、你信不信有一種感情，一輩子都不會輸給時間。

34、半邊天，今天要想去逛商場的話你就去吧，只求別瘋狂購物。2、抓革命，搞生產(chǎn)，咱倆的事情你說了算!親愛的，婦女節(jié)快樂!3、你真是個大混蛋，拿著個手機當炸彈，炸壞周圍的美眉怎么辦?

35、真朋友不怕不聯(lián)系

36、如果，你把身邊的事物看成魔鬼，那么你就生活在地獄，如果，你把身邊的事物看成天使，那么你就生活在天堂。

37、所謂浮躁，就是有一些東西浮游在原本平靜的心里，躁動不安。這浮游之物，不外乎名利、權(quán)欲與利潤諸等。象魚刺在喉，不吐不快，象原本暢通的氣管，卡了異物，引起連續(xù)的哮喘、咳嗽或噴嚏。

38、爸爸我愛你 永遠永遠的愛你 命運別傷害他

39、無論你今天要面對什么，既然走到了這一步，就堅持下去；給自己一些肯定，你比自己想象中要堅強。.

40、無論你今天面對了什么，既然走到了這一步，就堅持下去；給自己一些肯定，你比自己想象中要堅強。 (5分鐘

41、不知道老師在三年里坑了我多少錢

42、如今你怎樣與我何關(guān)。

43、永遠不要忘記自己有一顆童真的心，保持童心未泯，留有少年真誠，盡可能有趣。用文藝、童心、真誠、有趣，來對抗浮躁世界的所有無聊，永遠帶著遙不可及的夢，追求小小的美好。

44、我不想做你生命中的插曲，只想做你生命里最完美的結(jié)局。

45、世上腦殘何其多，關(guān)鍵看你怎么整

46、生活有時是令人沮喪的，但你可以努力讓自己的過得開心。

47、只有那些妒忌你羨慕你的低級人才有空做這些背后費勁唇舌的詆毀你議論你的小動作.

48、堅強是給外人看的、柔弱是給愛人看的。

49、從現(xiàn)在開始，該理的事情全部理清楚，該拒絕的事情就拒絕，別讓不好意思害了自己。生命中遇到的每個人你都要珍惜，十六歲下的雨不會出現(xiàn)在二十六歲。你不是迷茫，你充其量只是浮躁。當你特別浮躁的時候，就做好手中的事情。

50、為什么我吃德芙?jīng)]看到絲帶#

51、只有一條路不能選擇那就是放棄 的路；只有一條路不能拒絕那就是成 長的路。

52、是金子你就是K的，是木頭你就是紫檀的，是石頭你就是祖母綠的，是垃圾你都是綠色環(huán)?？苫厥盏摹?/p>

53、別人怎么看你不重要，唯一重要的是你很喜歡真實的自己。

54、永遠都不要放棄你愛的人，尤其是把你推開的愛人，有時候他只是想試探你對他的愛是否堅定不移。

55、在這座城市，狼財與女貌都是資本。

56、回家是個即能放松又能沉淀浮躁與任性的美好事情，靜靜的反思自己想要的究竟是什么，人最大的心魔就是不敢面對自己吧，讓時間證明，努力做個勇敢的姑涼，一切都會越來越好的，六一兒童節(jié)快樂。

57、我要瘦成一道閃電，照亮所有猥瑣的胖子。

58、我今天起我改名叫中國,,,,,因為你們都是中國人，

59、先讓世界改變你，你再去改變世界！

60、幾經(jīng)熬制，散去浮躁。撒幾許白砂糖，佐以薄荷水，黑芝麻，滿滿的兒時記憶。

61、一直以來，我都覺的自己不夠好。我不完美，但我是完整的自己。愛哭、愛笑、也愛鬧。

62、525.為了將來好一點，現(xiàn)在的苦又算什么/*

63、懷著一顆永不泯滅的童心和真誠，來對抗浮躁世界的所有無聊，永遠帶著遙不可及的夢，追求小小的美好 致永遠長不大的你，節(jié)日快樂。

64、珍惜每一個逆境中的自己，因為那是繼續(xù)前進下去的動力。

65、要給別人寬容，才能讓自己的心自由

66、你看,做事3分鐘熱度的我卻愛你愛了這么久

67、你快樂，不代表身邊一切都是完美的。而是意味著你已決定無視某些小瑕疵。

68、以后還有很漫長很漫長的路途，都要一個人走完。都要靠自己。憑借自己的能力去完成。而不是依靠誰

69、哪來的狗屁好脾氣,全是因為我喜歡你

70、若想不被艸、除非幾莫騷。

71、不要小看我將來的所作所為

72、幸福并不需要奢侈和豪華，有時要的越多反而越難幸福。小人物，小欲望，小滿足，才是大幸福。

73、自從開了學，腰不酸了，腿不疼了，就連心臟也不跳了耶

74、【 黑暗無邊，與你并肩?！?/p>

75、加油！別讓人生輸給了心情。

76、沒有什么會永垂不朽~

77、Lxz：朋友再親密，分寸不可差失，自以為熟，結(jié)果反生隔離。

78、有一種懂得叫珍惜，有一種浪漫叫平淡，有一種幸福叫簡單

79、會珍惜那些此時此刻的友誼，因為我相信我們只有今生沒來世。

80、姐再怎樣也不會讓你湊合您多高貴啊別跟我個小孩子計較哈哈哈

81、是死是活都聽天由命 如果害怕你就輸了,

82、那段時間根本學不進去，希望你們別太浮躁。

83、陪伴才是最長情的表白,50年后我會依然在你身旁.

84、- 世上有三個我 一個憧憬未來的我 一個享受現(xiàn)在的我 一個回憶過去的我 .

85、花時間去解釋 不如花時間去證明.

86、有過的不舍總會割舍

87、愛情不是尋找共同點，而是學會尊重不同點。

88、有些人炫耀美麗，因為想讓別人看見她們的外表；有些人掩蓋美麗，因為更想讓別人讀懂她們的內(nèi)心。

89、活著自己的單純，活著別人讀不懂的癡醉，活著自己美麗的夢想。

90、長得漂亮是優(yōu)勢 活得漂亮是本事

91、他走了，走得那么瀟灑；我也該忘了，忘得一干二凈。

92、冬瓜，南瓜，西瓜，為什么沒有北瓜呢？？？

93、生活是個Biao子 , 你得學會艸它

94、總要等到過了很久，總要等退無可退，才知道我們曾親手舍棄的東西，在后來的日子里，再也遇不到了。

95、誰心里都有個小盤算，任何緣由都會從自身利益為出發(fā)點，真不會在乎得失的人極少，在我來說，付出不一定就要求回報，大體事實分析透徹，活得也累，想知道水里有沒機關(guān)，丟顆小石頭，便知，知道便罷，不足于點破，安撫浮躁的情緒便罷！

96、可以一杯滾水燙死我,也可以一杯冰水冷死我,但不能一杯溫水耗著我,我要的是黑白分明 直接利落

97、若現(xiàn)在就覺得失望無力，未來那么遠你該怎么扛。 致自己

98、唐山大地震 23秒，32年

99、我會堅強到然你心疼

100、現(xiàn)在的社會都太顯浮躁，關(guān)注點都被媒體牽著鼻子走，沒有一點自己的思想，莫不是要變成機器人的社會么？

萬事只怕有心人的經(jīng)典心情短語
兩個人常常在一起，難免會大意，一起吃飯，一起逛街，一起上課，但是卻常常忽略了心靈上的溝通。對于一份真正的愛情，溝通才是最重要的，它能保持愛情的新鮮感，能讓對方了解現(xiàn)在愛著的是怎樣的一個人。只有了解了對方，愛情里才不會有誤解，才不會有錯失了的愛情。

相信你的耳不如相信你的眼，相信你的眼不如相信你的腦，相信你的腦不如相信你的心。相信有回報，內(nèi)心為自己自豪；不相信亦有回報，下次遇事可不盲從，有獨立思維。

雖然我不是因你而來到這個世界，卻因你而更加眷戀這個世界。如果能和你在一起，我會對這個世界滿懷感激；如果不能和你在一起，我會默默地走開，卻仍然不會失掉對這個世界的愛和感激。感激上天讓我與你相遇，與你別離，完成上帝所創(chuàng)造的一首詩！

有些人等，等待一生，雖然沒有結(jié)果，卻無怨無悔，笑到黃泉。有些人錯過，選擇遺忘，給自己一個解脫，如此豁然。驀然回首，青春就在等待中悄然失色。那人早已走遠，甚至銷聲匿跡，只留在自己心里，自欺欺人地給自己一個地老天荒的傳說。我寧愿相信曾經(jīng)的刻骨銘心，銘記在心，埋在心里一生。.

性格比水平重要，多數(shù)人干不了大事，不是由于水平問題，而是性格問題。養(yǎng)成良好的生活和工作習慣，堅韌不拔，善于協(xié)作，敢擔責任，敢冒風險。而作風散慢，性格懦弱，反而干不了什么大事。

人生短短幾十年，一年365天轉(zhuǎn)瞬即過，我不想給自己留下什么遺憾，但是我努力了，我想要把世界給你。讓笑容每天常伴你的左右，可是此時我愿意接受命運的安排。最美，讓我們有了這份緣，但是有緣無份，命運讓我們相隔萬里。

你可以用力去愛，但不要拼盡全力。要留一點力氣，藏一點愛，以便在不愛的時候，能有再次愛下去的勇氣。毫無保留的愛最容易變化成無所顧忌的恨，而有所節(jié)制的愛會比毫無保留的愛更讓人舒服，在愛情里尋找幸福，不如在尋找舒服。愛情最讓人留戀的是舒服，不是幸福，而舒服是愛情最大的安全感。

真正的光明，決不是永沒有黑暗的時候，只是永遠不被黑暗所掩蔽罷了；真正的英雄，決不是永沒有卑下的情操，只是永不被卑下的情操所屈服罷了。所以，在你戰(zhàn)勝外來的敵人之前，先得戰(zhàn)勝你內(nèi)在的敵人。

【關(guān)于愛情】1.如果朋友還可以傷害你，說明你還很在乎她的友情；如果敵人還能傷害你，說明你還沒有戰(zhàn)勝他的把握。 2.如果連起碼的信任都沒有，還談什么“知己”“朋友”。 3.對于“朋友”，我要的很簡單，只要坦率真誠。

Everyone has a story left untold, so never start judging someone,每個人都有不為人知的故事，不要輕易對別人品頭論足。

常常的總感覺君就在不遠的身邊默默的注視著伊，可是，伸手，卻遍尋不見君的身影，空間的距離成了無法逾越的鴻溝，近在咫尺，卻遠隔天涯，終究只能這樣站立于紅塵的彼岸，默默的凝望著彼此！

成功，不外兩點：一是做事成功，二是做人成功。做人不成功，成功是暫時的；做人成功，不成功也是暫時的。要做事，先做人。丘吉爾說，成功根本沒有秘訣，如果有的話，就只有兩個：一是堅持到底，永不放棄；二是當你想放棄的時候，請回過頭來再照著第一個秘訣去做。萬事只怕有心人。

你最愛的人不一定就能夠與你攜手，你要嫁的不一定是你最愛的人，但是你要記住他一定是最適合你的人。

如果,我不在乎你，我不會為你笑；不會變得這么脆弱；不會在意你做的每件事，不會靜靜的想著你發(fā)呆；不會記住你說的每句話，不會為你心痛；不會珍惜與你在一起的時候；不會總是不由自主的想起你；不會這么輕易地讓痛苦折磨自己；不會為了一些小事跟你爭執(zhí)...這一切只因為我在乎你。

很多事，不是我想，就能做到的。很多東西，不是我要，就能得到的。很多人，不是我留，就能留住的，我一個人也很好。時光如水，總是無言。你若安好，便是晴天。

沒人會真正因為一段過往而永遠無法釋懷。人都有自愈能力。心靈的傷口如同肌膚的傷口，沒有什么特效藥，需要時間慢慢復(fù)原。但如果你自己折磨自己，傷口處理不當，又怎么能完好如初呢？放過自己，翻過成長日記中這沉重的一頁，過幾年你再讀，是完全不一樣的感覺。

不怕困難的句子 不怕山高，就怕腿軟_經(jīng)典的句子
一、不怕山高，就怕腿軟。

二、在艱苦奮斗的環(huán)境中鍛煉出來的文人，總比生長在溫暖逸樂的環(huán)境中的人，要堅強偉大。郁達夫

三、一種理想就是一種力量!。羅曼羅蘭

四、最可怕的敵人，就是沒有堅強的信念。羅曼羅蘭

五、累累的創(chuàng)傷，就是生命給你的最好的東西，因為在每個創(chuàng)傷上在都標示著前進的一步。羅曼羅蘭

六、洞穴是井的基礎(chǔ)，不斷挖掘就能成萬丈深井。最吃虧的地方是挑三歇五，沒有堅持。董必武

七、沒有困難就沒有智慧。

八、天空雖有烏云，但烏云的上面，永遠會有太陽在照耀。三浦綾子

九、不認識痛苦，就不是一條好漢。雨果

十、咬定青山不放松，立根原在破巖中。千磨萬擊還堅勁，任爾東南西北風。------鄭板橋

十一、世上本沒有路，走的人多了便成了路。魯迅

十二、三人行，必有我?guī)熝?，擇其善者而從之，其不善者而改之?/p>

十三、每一種挫折或不利的突變，是帶著同樣或較大的有利的種子。愛默生

十四、被克服的困難就是勝利的契機。---賀拉斯

十五、什么是路？就是說從沒路的地方踐踏出來的，從只有荊棘的地方開辟出不的。魯迅

十六、君不見長松臥壑因風霜，時來屹立扶是堂。陸游

十七、下定決心，不怕犧牲，排除萬難，去爭取勝利。毛澤東

十八、為山者基于一簣之土，以成千丈之峭;鑿井者起于三寸之坎，以就萬仞之深。劉晝

十九、不管發(fā)生什么事，都要冷靜、沉著。狄更斯

二十、天才在于積累，聰明在于勤奮。華羅庚

二十一、戰(zhàn)勝困難，走出困境，成功就會屬于你。

二十二、逆流而上，才能找到水的源頭。

二十三、霧氣彌漫的清晨,并不意味著是一個陰霾的白天。

二十四、要想不經(jīng)過艱難曲折，不付出極大努力，總是一帆風順，容易得到成功，這種想法只是幻想。毛澤東

二十五、由儉入奢易，由奢入儉難。司馬光

二十六、必須體驗過痛苦，才體會到生的快樂。大仲馬

關(guān)于腰痛的問題

1、腰疼的原因

腰痛，別以為都是“勞損” 引起腰痛病的原因很多，約有數(shù)十種，比較常見的有腰部骨質(zhì)增生、骨刺、椎間盤突出癥、腰椎肥大、椎管狹窄、腰部骨折、椎管腫瘤、腰部急慢性外傷或勞損、腰肌勞損、強直性脊柱炎等。在傳統(tǒng)觀念中，在一般檢查排除疾病因素后的慢性腰痛常被當做“腰肌勞損”，其實，有 4成腰痛者患的是慢性骨筋膜間隔綜合征，但由于得不到對癥治療而長期受腰痛困擾。不少患者都有較長時間的腰痛，有人甚至疼痛了 50年還不知何病。腰痛的低齡化趨勢也很明顯，有的人才 18歲就患了這種病。

腰背部是人體用力最多的部位，為人體提供支持并保護脊柱，對長期在辦公室久坐而缺少運動的人，或是因為工作需要久站的人，長時間維持一個體位或姿勢太久，就容易造成腰背部的疼痛并引發(fā)腰骶部慢性骨筋膜間隔綜合征，也有的是在重復(fù)性損傷后積累發(fā)病。很多慢性腰痛病人與慢性骨筋膜間隔綜合征有關(guān)，原因可能是骨筋膜間隔內(nèi)壓升高導(dǎo)致腰背筋膜下間隙消失，肌肉血流量下降，疏松脂肪組織變性。由于這種損害，造成了患者無論是多走、多坐還是多臥，都會腰疼，即長時間保持一種姿勢容易產(chǎn)生腰疼。這是慢性骨筋膜間隔綜合征的重要臨床特征。

2、腰疼的治療

（1） 慢性腰痛按摩手法

揉：取坐姿，兩手五指并攏，分別放在左右后腰椎部，掌心向內(nèi)，上下緩慢揉搓，至發(fā)熱為止。
滾：兩手握拳，放腰部向四周滾動、按摩，自下而上，自上而下，反復(fù)多次進行。頭部可配合前傾后仰。
推：兩手對搓發(fā)熱之后，重疊放于腰椎正中，由上而下推搓 30-50次，至局部產(chǎn)生發(fā)熱感。
壓：兩手叉腰，大拇指分別按于腰眼處，用力擠壓，并旋轉(zhuǎn)揉按，先順時針，后逆時針各 36圈。
捏：兩腳前伸而坐，或彎曲膝蓋，或正坐姿勢均可。兩手分別捏拿、提放腰部肌肉 15-20次。
叩：雙手握拳，兩拳手心向外，輕叩腰部以不引起疼痛為宜，左右同時進行，各叩 30次。
抓：雙手反叉腰，拇指在前，按壓于腰側(cè)不動，其余四指從腰椎兩側(cè)處，用指腹向外抓擦皮膚，從腰眼抓到尾部，兩手同時進行，各抓 36次。
抖：兩手置腰部，以掌根按腰眼處，手心向內(nèi)快速上下抖動 15-20次。
按：取坐位，以左手或右手中指尖按揉人中穴 1-2分鐘。
點：取坐位，以兩手中指尖分別點按兩腿上的委中穴（膝關(guān)節(jié)后），點按 1-2分鐘，直至被按部出現(xiàn)酸、麻、脹的感覺。

（2）中醫(yī)治療法

A、平素無腰痛，而今驟然發(fā)作，痛引肩背，并伴惡寒發(fā)熱，頭身疼痛，項強無汗，脈浮緊數(shù)者，為外感風寒所致之腰痛。應(yīng)發(fā)散風寒。宜用麻黃湯、九味羌活湯化裁治之。若尚有腰重或身重者，挾濕邪也。用麻黃加術(shù)湯或麻杏苡甘湯治之，則尤為適合。

B、風寒濕邪侵襲經(jīng)絡(luò)引起的腰痛，痛而局部拘急，得熱則減，遇冷病加。此病筆者常用制附片24g，桂枝、杜仲、靈仙各15g，羌活、生姜各12g，細辛6g，炙甘草3g，組成一方，水煎，分3次服，收效頗多。因受雨露，或久坐濕地而腰部發(fā)生冷痛，腰部如帶重物者，為寒濕腰痛?！督饏T要略》稱此病為“腎著”。當祛寒除濕。用甘姜苓術(shù)湯治之，其效甚佳。

C、腰痛由扭傷、摔傷、內(nèi)傷而引起者，其痛較劇，動則痛增，呼吸亦然，甚者腰部不能仰屈和轉(zhuǎn)動?？傊?，皆由血滯經(jīng)絡(luò)使然。宜通經(jīng)活絡(luò)、行血逐瘀。筆者遇此，每用桃紅四物湯加味：桃仁、紅花、川芎、當歸、川牛膝、延胡索各12g，赤芍、續(xù)斷各15g，生地、丹參各18g，血竭9g，水煎，分3～4次，數(shù)劑即見著效。

D、伴有腎虛之腰痛，皆屬虛證。據(jù)筆者觀察，這種腰痛是逐漸形成的。開始為脊骨腰部酸軟，或綿綿作痛，繼而腿部乏力，行走不支，臥則痛輕，勞則痛重，行房后更為明顯。導(dǎo)致腎虛腰痛之因，多由先天不足，或房事過度，或勞傷日久，或久病及腎所致。臨床上，腎虛腰痛有三種類型，即腎陰虛腰痛、腎陽虛腰痛、腎陰陽俱虛腰痛。腰痛而伴有遺精，或早泄，陽痿，頭暈?zāi)垦?，耳鳴，五心煩熱，夜來咽干口燥，舌紅苔少，脈細弱而數(shù)者，為腎陰虛腰痛，當滋補腎陰，用知柏地黃丸，或變丸為湯劑治之，效果是非?？煽康摹Ｑ炊橛羞z精或滑精，或早泄，陽痿，陰頭寒冷，小便頻數(shù)，夜間尤甚，或經(jīng)常怕冷，舌淡苔白，脈沉弱者，為腎陽虛腰痛，應(yīng)溫補腎陽，用右歸飲(熟地、制附片各24g，山藥、枸杞、杜仲各15g，山萸肉18g，肉桂9g，炙甘草6g)。

睡覺時腰痛，起來后就不痛了，這是怎么回事？該怎么辦？

睡覺的時候腰痛，起床之后就沒有痛感，不要納悶，這是很普遍的一種癥狀表現(xiàn)，臨床中原因也不只是一種，準確的判斷還是要觸診檢查，偶有可以觀察，持續(xù)這樣，建議還是最好就診一下……

凌晨疼痛

有不少人是睡到凌晨4~5點鐘左右會痛醒，起來活動一下癥狀就消失，這是腰肌勞損的典型表現(xiàn)，可以在腰部兩側(cè)觸及到肌肉的緊張、疼痛、條索狀的粘連，可以通過推拿和熱敷的方式，來恢復(fù)肌肉的彈性和功能。

半夜疼痛

部分腰椎間盤突出癥的患者，由于夜間睡覺的時候，肌肉放松，身體不能維持在對于椎間盤壓力較小的姿勢下，就會導(dǎo)致對于硬膜囊的刺激增加，造成疼痛，起床活動之后肌肉又開始保護，維持疼痛減低的姿態(tài)，平時咳嗽打噴嚏也會痛。

躺不住，腰痛

也有部分人，只要躺久了就感覺到腰不舒服，還有的人感覺腰部平躺總挨不著床，這是典型的腰椎小關(guān)節(jié)紊亂的一種表現(xiàn)，可以在放松腰部肌肉之后，進行手法歸位，這個一般不表現(xiàn)在夜間，白天也可能躺不住！

其他原因

夜間腰痛的原因，也不只是我上述的三種，可能混合多個方面都有，還可能是別的原因，疼痛是身體的一種信號，只有找到原因，才會有準確的處理方案，不要盲目止痛，一定觸診檢查一下，也不要盲信影像學檢查！

為什么我晨醒后不能睡懶覺？ 腰痛是骨科常見癥狀之一，導(dǎo)致腰痛原因有很多，但有這么一類人群腰痛很有特點：早晨一睜眼，腰部感覺僵硬、發(fā)力，并且疼痛明顯，必須馬上起床，不能睡“回籠覺”，堅持臥床位會導(dǎo)致腰部越來越不舒服，下床活動一小會兒腰就不痛了，很是奇怪，這是什么情況？到底是不是?。恳疬@種情況的疾病有兩個：腰肌勞損和腰椎關(guān)節(jié)突關(guān)節(jié)炎。

腰肌勞損 很多網(wǎng)友對這個病并不陌生，其實正確診斷腰肌勞損并非易事，就連很多基層的醫(yī)生在排出了腰間盤突出導(dǎo)致的腰痛，又不能很好的解釋腰痛原因，就拿腰肌勞損來“頂缸”。

腰肌勞損，又稱功能性腰痛，其疼痛特點是酸脹痛，和久坐、久站等長時間一種體位姿勢密切相關(guān)，很多患有此病的患者會不自覺地捶按腰部，能短暫緩解腰痛，一般不會引起腿部疼痛，勞累后加重、休息后減輕，適度的活動可以緩解腰痛。

腰肌勞損的治療主要是糾正不良生活習慣，避免長時間被迫體位勞作，經(jīng)?；顒酉卵靠捎行ьA(yù)防腰肌勞損的發(fā)作，另外可通過局部物理治療、熱敷、針灸、推拿、按摩等促進腰背肌功能恢復(fù)的手段，如果存在固定壓痛點也可以考慮局部封閉治療，療效立竿見影。

腰椎關(guān)節(jié)突關(guān)節(jié)炎 這種疾病名稱好奇怪，很多人沒聽說過，就連很多專業(yè)的骨科醫(yī)生也容易忽略此類疾病引起的腰痛，因為他們更喜歡用退行性變的腰間盤來解釋腰痛。

腰部是由5個腰椎組成的，在每個腰椎上分別有上、下關(guān)節(jié)突，上位腰椎的下關(guān)節(jié)突與下位腰椎的上關(guān)節(jié)突形成關(guān)節(jié)突關(guān)節(jié)，并有關(guān)節(jié)囊包裹，內(nèi)含神經(jīng)組織。這種關(guān)節(jié)突關(guān)節(jié)由于長期的磨損容易發(fā)生關(guān)節(jié)炎，刺激關(guān)節(jié)囊內(nèi)神經(jīng)引發(fā)腰部疼痛。

疼痛特點：1.腰部鈍性疼痛，可向胯部、臀部串痛；2.如果合并腿疼，一般不超過膝關(guān)節(jié)；3.腰不板狀感，勞累感，特別在晨起或休息狀態(tài)時重，活動后可減輕甚至疼痛消失；4.伸腰活動可加重疼痛，彎腰則疼痛緩解。

治療方法有：1.保守治療，包括糾正不良生活方式、佩戴護腰、微波熱敷、針灸、推拿、口服非甾體類抗炎藥、氨基葡萄糖、關(guān)節(jié)囊內(nèi)注射玻璃酸鈉藥物治療。2.去神經(jīng)支配術(shù)，可采用射頻消融法、 激光法、冷凍法等，其中射頻消融術(shù)式主流技術(shù)。3.手術(shù)治療，很少采用，一般保守治療或去神經(jīng)治療后病情可明顯減輕或治愈，對于頑固性關(guān)節(jié)突關(guān)節(jié)炎，可能是伴有腰間盤突出癥、腰椎不穩(wěn)、腰椎管狹窄等病癥，一般需要手術(shù)治療。

風濕科趙醫(yī)生 回答這個問題：

有一種腰痛叫做 炎性腰背痛，是脊柱關(guān)節(jié)炎的常見體征。

炎性腰背痛的定義為符合慢性腰背痛（ 3月）且以下5條至少滿足4條則為炎性腰背痛

①年齡 40歲②隱匿發(fā)?、刍顒雍蟾纳脾苄菹⒑鬅o改善⑤夜間痛（起床時改善）。與機械性腰痛的鑒別在于機械性腰痛可發(fā)生于任何年齡，無家族史，起病突然，一般持續(xù)時間小于4周，活動后癥狀加重，無夜間痛重。

臨床上有一種常見病、多發(fā)病叫做“ 未分化脊柱關(guān)節(jié)炎 ”，起病多隱匿，男女均可受累，主要臨床表現(xiàn)有：

（1） 炎性腰背痛 ；

（2）下肢為主的周圍關(guān)節(jié)炎，常見于膝、髖、踝關(guān)節(jié)?？衫奂耙粋€或多個關(guān)節(jié)，后者常為不對稱多關(guān)節(jié)炎；

（3）肌腱末端病，如附著點炎， 足跟痛 ；

（4）骶髂關(guān)節(jié)炎、脊柱炎。其他中軸關(guān)節(jié)炎，如 椎間關(guān)節(jié)炎、頭頸關(guān)節(jié)炎和肋椎關(guān)節(jié)炎 等；

（5）特征性系統(tǒng)表現(xiàn)，如 結(jié)膜炎或虹膜炎 、皮膚粘膜病變。皮膚黏膜病變常見的有溢膿性皮膚角化病、龜頭炎、口腔潰瘍，偶見壞疽性膿皮??；

（6）其他臨床表現(xiàn)：還可有 泌尿生殖系統(tǒng)病變、炎性腸病、心臟受損等 多種表現(xiàn)。50歲以后發(fā)病的HLA-B27陽性的患者少數(shù)可有下肢可凹性水腫?？诟?、眼干癥狀，可能為非特異性炎癥累及唾液腺引起的繼發(fā)性干燥綜合征。

很容易誤診為：產(chǎn)后風濕、腎虛、腰肌勞損、腰椎間盤突出、腰椎間盤膨出等病。

應(yīng)該去風濕免疫科就診，進一步明確疼痛原因。

睡覺占我們一生當中1/3的時間，這個比例是非常大的，可以說有一個舒服的床，有一個溫暖的被窩，有一個合適的被子，一個高低適合的枕頭，像這些可以有效的改善我們的睡眠質(zhì)量，可以讓我們在其他的時間更加有利于身體的恢復(fù)以及工作的進行。而在睡覺的時候有的比如床太硬，被子太沉，枕頭高低不合適，身體的姿勢有一種旋轉(zhuǎn)等等，像這些來講，它都有可能在后期出現(xiàn)腰部疼痛的現(xiàn)象，有可能一開始沒什么事，但是躺了四五個小時之后，就很多人會被疼醒。像這樣的我就建議調(diào)整自身的姿勢，其實一個正確的姿勢應(yīng)該是一個側(cè)臥位，枕頭的高度大約是一拳的距離，有的時候雙腿的中間也可以夾一個抱枕，床的硬度適中，不太硬也不會特別軟。調(diào)節(jié)一個非常舒服的姿勢，這樣才更加有助于睡眠。

在有的人也不排除一些其他的疾病，比如說腰椎間盤突出，腰椎管狹窄等等這些情況，尤其是對于，上了年紀的老人和經(jīng)常干大體力活兒的青年人來講，用腰的機會是非常非常多的，也并不能夠排除一些腰部的疾病。所以首先改變自身的睡眠習慣，看看是否有一些其他的異常，如果能夠改善的話，那么繼續(xù)調(diào)整一般就可以了，但是如果確實經(jīng)過調(diào)整之后，自己的狀態(tài)還是非常的不好，積極的去醫(yī)院進行相關(guān)的檢查，這個非常有必要。

一般來講，這個可以去醫(yī)院的脊柱外科或者是骨科進行就診，來結(jié)合具體的發(fā)病過程以及臨床的表現(xiàn)，查體，影像學檢查，血液學檢查，共同去明確具體的變化。真正有疾病的人還在少數(shù)，但是如果經(jīng)過檢查之后，明確了沒有疾病，那心理上至少是一個放心的狀態(tài)，還是要積極的在自身找原因，改變自身的生活習慣。

祝愿大家心身 健康 ！

這種情況？我認為沒事，就是躺的時間太長了，所以說：起來后就不腰疼了，以后只要養(yǎng)成良好的 健康 坐息時間就行。

睡覺時腰痛，起來后就不痛了，相信很多人有這種情況，但是都不知道到底是為什么。其實這是腰部豎脊肌損傷的典型表現(xiàn)。

在脊柱的每一側(cè)有三塊位置較淺的肌肉，包括髂肋肌、最長肌、棘肌，它們在脊柱兩側(cè)垂直排列，上連顱底及肋骨下邊附著于骶骨背面。單側(cè)收縮使脊柱側(cè)屈，雙側(cè)收縮使脊柱后伸。突然的搬抬重物，身體彎向一側(cè)用力時都有可能造成豎脊肌的損傷。

豎脊肌損傷后出現(xiàn)痙攣導(dǎo)致腰背部及臀部的疼痛僵硬，長期的一側(cè)肌肉緊張會導(dǎo)致脊柱側(cè)彎。雙側(cè)的持續(xù)緊張會導(dǎo)致骶骨上翹腰曲增大。在睡覺時，平躺的姿勢會使腰椎下沉腰曲減小，才能使腰部接觸到床面，這使豎脊肌更加緊張，而引發(fā)腰痛。有個別病人躺下后腰部下面懸空，根本就沒有辦法接觸到床面。

當從床上起來后，腰曲增大了也就放松了豎脊肌，疼痛也就自然減輕了。

出現(xiàn)了這種情況以后，我們可以自己找到損傷部位進行自我按摩，來改善癥狀。

躺在硬板床上把筋膜球放在骶骨背面的豎脊肌附著點上，查找損傷點。找到敏感的壓痛點以后，小范圍滾動按摩，每個痛點按摩兩分鐘，每天三次。

然后把筋膜球放在腰椎兩側(cè)，身體加壓尋找壓痛點找到后滾動按摩，按摩時間同上。

同樣癥狀的非常多，主要有幾個疾?。?/p>

首先脊柱退行性變會導(dǎo)致腰部疼痛，很多患者疼痛時間主要集中在晚上疼痛，白天一切正常。

其次腰部肌肉問題，無論是受涼還是勞損都會導(dǎo)致腰部疼痛。

再者腰椎間盤突出，也會導(dǎo)致疼痛！

最容易忽視的一種疫病，我們還是得注意 ，強直性脊柱炎主要癥狀也是疼痛集中夜間！

主要鑒別手段是通過CT或核磁共振檢查加上醫(yī)生體格檢查！

我想這種腰痛可能是以下幾種原因造成的：

1.現(xiàn)在許多家庭的床上都鋪的是床墊，床墊太軟，睡覺時間稍長，腰部就會疼痛，不適。我年輕時剛睡床墊的那會兒，這種感覺很明顯。這就是電影演員陳佩斯為什么寧愿睡硬板床，也不睡床墊的原因。

2.有的人平時從事的都是體力勞動，一旦發(fā)現(xiàn)腰痛，很有可能是工作的時候用力過猛，把腰部肌肉拉傷了，造成了腰肌勞損。這種情況經(jīng)過醫(yī)生的診斷、治療，會慢慢地痊愈。但恢復(fù)的時間比較慢，少則幾天，多則幾個星期或幾個月都是可能的。

3.腰間盤突出也會導(dǎo)致腰痛。腰間盤突出必須在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行治療，以緩解腰部疼痛。雖然我沒有這種病，但我熟悉的一些人有這種病。特別是常年搞家政工作和從事體力勞動的一些人，他們一天腰部活動的頻率比較高，就很容易造成腰間盤突出。得了這種病的人，一會兒是好人，一會兒腰間盤突出的時候就很痛苦，有時候疼的腰都伸不直。一旦腰間盤突出嚴重，他們就沒法干活了，只好去找醫(yī)生針灸，針灸一段時間又可以正常的生活了。

4.有些人的腰痛是因為尿路感染引起的，必須要到醫(yī)院去檢查治療。千萬不能麻痹大意。因為尿路感染不去治，很有可能導(dǎo)致腎臟疾病，變成尿毒癥，損毀腎臟。一旦得了尿毒癥，昂貴的醫(yī)療費就會拖垮一家人。有些人尿毒癥需要換腎的話就很危險了，因為即使你很有錢，人身上的零件是你有錢也不好買的。

我不是醫(yī)生，但以我的經(jīng)歷告訴你，可能是腎虛了。當然，前提是沒有外力作用的扭傷前提下。

現(xiàn)在回想起來我有你這樣的癥狀大概開始于前年冬天或者去年春天，每天早晨醒來后腰好像不能動，不能像以前那樣立刻起來，很疼，需要慢慢側(cè)著身子活動一會兒才能起來。當時因為不懂，我也沒太在意，覺得可能是著涼了。這樣的狀況持續(xù)了半年多。

去年秋天開始失眠睡不著，好不容易睡著了，半夜醒來口干口苦，必須喝點水才覺得好點。再之后我來開始腰膝酸軟，手心發(fā)熱，月經(jīng)不正常。當這些癥狀非常嚴重的時候我去看了醫(yī)生，先看了中醫(yī)，診斷為腎陰虛。開始吃中藥，大概吃了兩個多月，癥狀稍微有點輕，但是例假依然不正常。我又去看了婦科，查激素六項，吃調(diào)節(jié)激素分泌的藥，同時中藥也沒有斷過。

一直到現(xiàn)在，我還在吃滋補類的藥物。同時自己也開始關(guān)注這方面的各種講座，系統(tǒng)學習醫(yī)學知識，了解有過中年女人的 養(yǎng)生 之道。古人云，女子不過五八、男子六七。是說女人到了四十歲，肝腎功能開始下降。特別是那些平時有著熬夜等不好生活習慣的人，身體的各項機能都會跟著極速下降。所以，我們女人應(yīng)該愛惜身體，早做保養(yǎng)。平時經(jīng)常燉點滋補類的湯水喝。

你好，很高興回答您的問題，對于腰痛來說，我們每天都能接觸很多類型的腰痛患者，針對您描述的 睡覺時腰痛，起來后疼痛消失是怎么回事 呢？下面由我給您做詳細而通俗易懂的解答，讓您擺脫腰痛的苦惱。

首先腰痛分很多種，比如 急性腰扭傷，腰椎間盤突出癥，腰椎間韌帶炎，腰肌勞損，腰椎退行性改變 等。腰扭傷您知道，就是突然扭腰，活動受限，不敢動，錯位的話咱們該復(fù)位復(fù)位，該針灸針灸，一般一次兩次就可以解決問題。腰椎間盤突出癥的患者一般腿部癥狀明顯，有個別患者腰不痛，但是臀部和屁股放射痛，這個需要看你有沒有放射痛的癥狀，沒有的話，說明您的腰椎間盤暫時沒問題。腰椎間韌帶炎，這個癥狀是腰椎中間疼痛，患者一般是久坐起來時候不敢直腰，活動一會才會緩解，另外彎腰洗頭這個動作會加重腰部疼痛，一般不牽扯臀部和下肢疼痛。 腰肌勞損，這個是大部分病人都有的病，而且和你說的癥狀比較符合 ，腰肌勞損是腰兩側(cè)痛，平時腰很板，坐久直不起腰，有時候嚴重點牽扯屁股疼，但是很少牽扯腿痛，再嚴重一些腿部有全麻無力的癥狀，還有一個重要癥狀就是尤其凌晨容易疼醒，翻身活動活動就能緩解。最后腰椎退行性改變屬于老年病范疇，腰椎增生，椎間盤萎縮，等等。

那么下面我再講講如何治療吧。腰扭傷除了復(fù)位就是針灸貼膏藥，這個急性期很好處理。主要想說說腰間盤突出和腰肌勞損。腰間盤分膨出突出和脫出。脫出最嚴重，保守治療不好就得手術(shù)，而膨出屬于輕癥，一般針灸加貼膏藥慢慢恢復(fù)都會取得不錯的效果，只要不繼續(xù)發(fā)展病情就行。突出，這個得看突出程度，壓迫位置大小，針灸理療時間也會根據(jù)病情不同，療程不同。

我在這里重要想說說腰肌勞損，這個病除了針灸理療以外，如果在家自己也可以調(diào)理， 腰肌勞損大部分都腎虛造成的，所以采取補腎治療效果很好，一般腎陰虛腎陽虛之分 ， 他倆表現(xiàn)在于怕冷怕熱，如果您怕熱，五心煩熱，那么建議您吃六味地黃丸，這是治療腎陰虛效果特別好，如果您怕冷，建議您吃獨活寄生合劑。兩者都是補腎為主，這樣您的腰痛很快就會好的。

最后囑咐大家一句，無論什么腰痛， 一定不要睡沙發(fā)，越躺越重！ 這是多年總結(jié)出的經(jīng)驗！希望我的回答能解決您的煩惱，如果有不明白的地方可以隨時給我留言，我會盡力給您解答。謝謝大家。

女生為什么會腰疼

問題一：女人為什么會腰痛女人常見的腰痛有以下幾種。 腎陽虛腰痛：最常見的腰痛是腎陽虛引起的腰痛，腰部冷痛，腰膝酸軟無力。生育過孩子以及反復(fù)人工流產(chǎn)的女性比較容易出現(xiàn)此類腰痛，其原因是失血過多，損傷腎氣。 寒濕性腰痛：主要是腰部受風寒侵襲引起，痛感為局部(腰部偏上)疼痛，表現(xiàn)為冷痛，陰雨天加重。 血淤性腰痛：這種腰痛也比較常見，痛感表現(xiàn)為局部刺痛和針扎痛，原因是腰肌勞損或扭傷引起局部淤血以及氣血運行不暢。 盆腔等炎癥引起的腰痛：臨床上比較常見盆腔炎和宮頸炎引起的腰痛，痛感為腰底部酸困疼痛，伴有小腹墜疼、白帶增多。 內(nèi)臟器官疾患引起的腰疼：如子宮及其附件的感染、腫瘤可引起腰骶部疼疼，以及腰椎間盤突出、腎結(jié)石、腎炎等。 骨質(zhì)軟化癥引起的腰疼：由內(nèi)分泌紊亂身體缺鈣引起，多見于中年婦女，常伴有肌肉酸疼、四肢乏力、下肢彎曲變形等癥狀。 婦科專家的建議，身為女性最簡便功效的護腰方法就是，將雙手搓至發(fā)熱，放到腰部，促進血液循環(huán)。另外，經(jīng)常拉雙杠和倒走。

問題二：為什么女人有時候會腰酸背痛？在日常生活中，經(jīng)常碰到不 *** 女，在月經(jīng)來潮前后，常有腰酸背痛，于是采用捶打腰背等方法，來緩解腰背酸痛，其實這種捶打腰背的做法是不可取的，其結(jié)果往往適得其反。 婦女在月經(jīng)期間，由于盆腔充血，會使人感到輕微不適，如腰酸、小腿或下腹部發(fā)脹、 *** 脹痛、大小便次數(shù)增多、腹瀉、便秘等。也有部分婦女還伴有倦怠、嗜睡、面部浮腫、情緒不穩(wěn)定、脾氣急躁等全身癥狀，這些都是經(jīng)期正常生理現(xiàn)象，一般無需治療。 然而，此時如果人為地隨意用力捶打腰背，往往會加劇腰背酸痛。這是因為捶打腰背后，會使盆腔更加充血和血流加快，導(dǎo)致月經(jīng)過多，經(jīng)期延長，反而使腰酸背痛更加嚴重。同時，由于婦女在月經(jīng)期全身和局部的抵抗力降低，不利于經(jīng)期子宮內(nèi)膜剝脫后創(chuàng)面的修復(fù)愈合，也容易引起感染而患急、慢性婦科疾病。 由此可見，婦女經(jīng)期莫捶腰，否則不利經(jīng)期身心健康。

問題三：女人為什么會腰酸?經(jīng)前后或月經(jīng)期出現(xiàn)的下腹痛，墜脹，腰酸等不適，月經(jīng)過后自然消失的現(xiàn)象，稱為痛經(jīng)。痛經(jīng)的特點與月經(jīng)的關(guān)系十分密切，不來月經(jīng)就不發(fā)生腹痛。因此，與月經(jīng)無關(guān)的腹痛，不是痛經(jīng)。多數(shù)痛經(jīng)出現(xiàn)在月經(jīng)時，部分人發(fā)生在月經(jīng)前幾天。 痛經(jīng)可分為原發(fā)性痛經(jīng)和繼發(fā)性痛經(jīng)兩種。原發(fā)性痛經(jīng)是指從有月經(jīng)開始就發(fā)生的腹痛，是生殖器官沒有器質(zhì)性病變的痛經(jīng)，原發(fā)性痛經(jīng)好發(fā)于青春期的女性，大約有30-50%的女孩有不同程度的痛經(jīng)。繼發(fā)性痛經(jīng)則是指行經(jīng)數(shù)年或十幾年才出現(xiàn)的經(jīng)期腹痛，兩種痛經(jīng)的原因不同。原發(fā)性痛經(jīng)的原因為子宮口狹小，子宮發(fā)育不良或經(jīng)血中帶有大片的子宮內(nèi)膜，后一種情況叫做膜樣痛經(jīng)。有時經(jīng)血中含有血塊，也能引起小肚子痛。繼發(fā)性痛經(jīng)的原因多數(shù)是疾病造成的，例如子宮內(nèi)膜異位，盆腔炎，盆腔充血等。近年來發(fā)現(xiàn)，子宮內(nèi)膜合成前列腺素增多時，也能引起痛經(jīng)。 因此，需要通過檢查，確定痛經(jīng)發(fā)生的原因之后，才能針對痛經(jīng)的原因進行治療。 1，引起痛經(jīng)的原因 引起痛經(jīng)的原因很多，主要有以下幾點： （1）生理因素 由于子宮內(nèi)膜前列腺素增多，使子宮收縮過度或不協(xié)調(diào)，子宮局部的缺氧導(dǎo)致過氧化物及組胺等釋放，引起痛經(jīng)。 （2）心理因素 對月經(jīng)缺乏正確的了解而產(chǎn)生的恐懼和緊張的心理，反而加重痛經(jīng) （3）飲食因素 有些女孩愛吃零食，月經(jīng)期也吃冷飲及梨等生冷食物，易導(dǎo)致氣血凝滯，正如中醫(yī)所說：“不通則痛”，自然會使痛經(jīng)加重。 （4）勞累因素 過重的體力勞動會加重出血及痛經(jīng)。 （5）受涼因素 因天氣寒冷或衣著過少而受涼，會感受寒邪。導(dǎo)致氣血凝滯。經(jīng)絡(luò)不通，從而加重痛經(jīng)。 常聽到一些女性說“做女人真苦，下輩子要變成男人”。確實作為女人從月經(jīng)初潮到結(jié)婚懷孕，從生兒育女，直至更年絕經(jīng)，數(shù)不盡的苦楚始終相伴。然而當你發(fā)育成熟展示著女性的魅力時；當你初為人母、滿懷喜悅為懷中嬰兒哺乳時；當事業(yè)有成、兒女成人時，你一定會感到無比幸福和欣慰，感到做女人其實挺好。

問題四：女孩子為什么會無緣無故腰痛啊？可以試試物理治療，或者試試愛斯威爾腰部助理，我自己在用的，覺得還不錯，所以推薦您試用一下。你平時的話也不要經(jīng)常性的彎腰，干體力活，要多休息，但是休息的同時也不能忘了要做腰部鍛煉，可以多扭扭腰，可以騎自行車，可以游泳，可以倒走，可以登山等，這些鍛煉方式都是可以的。在飲食方面也是要注意的，不要吃一些辣的冷的， *** 性的食物，你可以多吃一些溫補性的東西，也要多注意腰部保暖。睡覺么要睡硬板床，側(cè)著睡的姿勢最好。走路走久了就要痛還是到醫(yī)院去檢查一下比較放心

問題五：女性為什么會腰酸腰酸是每個都能體會到不適癥狀，也是婦科疾病的常駐見癥狀之一。這是由婦女解削與生理上的結(jié)構(gòu)特點所決定的，女性腰酸并伴有蛋白尿、血尿、水腫和高血壓等癥狀，是腎炎的征象，有時是急性腎炎的癥狀。這是由腎組織充血、水腫所致，但腎炎所導(dǎo)致的腰酸并不是十分嚴重。
腰酸癥狀較為嚴重，常為單側(cè)性腰酸，多見于非腎炎性腎臟病，特別是泌尿系統(tǒng)結(jié)石、腎盂腎炎、腎臟腫瘤等。不 *** 科疾病，如慢性盆腔炎等，也常感到腰酸。腰肌勞損患者的主要癥狀也是腰酸。因此，感到腰酸應(yīng)從多方面考慮，并應(yīng)進行全面檢查。
腰酸是每個都能體會到不適癥狀，也是婦科疾病的常駐見癥狀之一。這是由婦女解削與生理上的結(jié)構(gòu)特點所決定的，女性的子宮、輸卵管和卵巢均位于盆腔內(nèi)，支配它們的骶前神經(jīng)叢和卵巢神經(jīng)叢發(fā)自第四腰椎水平左右，加上女性有月經(jīng)及懷孕、分娩等生理活動，容易通過神經(jīng)反射而引起腰酸的感覺。
1.月經(jīng)期腰酸
是由于盆腔充血、子宮出血、全身水腫，引起盆腔神經(jīng)水腫或反射而致明顯的腰酸，嚴重者可影響生活和工作。懷孕時子宮增大，胎盤血供逐漸增加，壓迫局部引起腰酸。
2.妊娠晚期腰酸
隨著孕婦肚子的逐漸增大，脊柱特別是腰椎的變形、前凸。也會直接產(chǎn)生腰酸。
3.老年婦女腰酸
是由于子宮的韌帶松弛，子宮下垂牽拉反射也會引起腰酸。
4.婦科疾病引起腰酸
凡是盆腔的 *** 包括內(nèi)出血、炎癥等引起的疾病如宮頸糜爛、盆腔炎、子宮內(nèi)膜異位癥等均會造成腰酸。
希望能幫到你，祝你心情愉快!

問題六：年輕女生為什么會腰痛一般小齡女生出現(xiàn)腰痛 多是風 寒 濕引起 常穿低腰褲 沒注意腰部的保暖 才引起腰酸疼 冷痛 惡風 重著 痛處喜溫喜暖 得溫則痛減 以上癥狀均屬寒濕腰痛 多為虛癥或虛實夾雜
如果你的疼痛時劇痛難忍 甚至針刺樣疼痛 應(yīng)留心預(yù)防腰椎間盤突出的危險了 尤其你這個年齡段 在校久坐 不善運動 也是導(dǎo)致該病的誘因
注意好好保護自己的身體吧

問題七：女性為什么會腰疼在生活中，總是會聽到女人們喊腰酸背痛，坐的時間久了疼，走路時間久了也會疼，干活多了也會疼，甚至躺的時間久了都會疼。不少女性都經(jīng)常遭受腰酸背痛的困擾，痛起來實在是影響生活和工作，人的心情也會變得很差。有朋友疼的時候甚至想把腰給鋸了，那到底是什么原因?qū)е碌哪?？一、來月?jīng)時不要隨意 *** 捶打有很多女性朋友在經(jīng)期出現(xiàn)嚴重的腰酸背痛現(xiàn)象，可能會讓家人或者去 *** 院或是自己給 *** 、敲打，來緩解腰疼的問題。其實女性朋友在月經(jīng)期出現(xiàn)腰酸背痛的現(xiàn)象非常正常，是由于盆腔充血所引起的，此時盲目用力 *** 或者敲打腰背部，會導(dǎo)致盆腔充血更加嚴重，反而會使腰酸背痛的現(xiàn)象加重。此外，此時 *** 還可能引發(fā)皮下出血，且不利于子宮內(nèi)膜剝落后的修復(fù)，方法不得當甚至可能出血經(jīng)期延長等情況。――――――――二、正確的動作姿勢腰疼的朋友們一定要經(jīng)常保持正確的姿勢，不管是站著還是坐著，都要保持好正確姿勢。有的人喜歡彎著腰站著，坐著的時候喜歡前傾這樣都是不正確的，不正確的姿勢很容易讓腰間壓力增加，肌肉長期處于緊張狀態(tài)，就容易損傷關(guān)節(jié)。――――――――三、身體柔韌性鍛煉身體柔韌性的鍛煉也是很重要的，因為身體過度的僵硬，做一些運動的時候很容易讓腰部受損?？梢越?jīng)常適度的做一些增強身體柔韌性的運動，如瑜伽，太極拳之類的運動。平時要多注意保暖，現(xiàn)在很多女孩喜歡穿漏肚臍裝，整個腰部都 *** 在外面。豈不知長時間 *** 腰部平時不注意保暖，容易導(dǎo)致風邪入體而產(chǎn)生腰痛；生孩子和多次流產(chǎn)的女性容易產(chǎn)生腎虛和陽虛，經(jīng)常會出現(xiàn)腰酸疼，四肢發(fā)冷、全身無力現(xiàn)狀；那就得多從飲食上調(diào)理，多吃補腎食品羊肉、狗肉、韭菜、黑木耳、核桃、枸杞等。經(jīng)常在工廠做流水線、在辦公室坐著、做家務(wù)女性長時間坐和站導(dǎo)致局部淤血運行不暢，引起的腰疼。要適當增加鍛煉，工作一個小時，適當站起來走動走動，保持血液流暢。――――――――四、女性腰酸背痛勞累是元兇現(xiàn)代社會的女性面臨著各種各樣的壓力，不少女性也是兼顧著事業(yè)和家庭，一方面需要在工作上取得好的成績，另一方面還得盡心盡力照顧家人的生活和起居，所以很多時候的女性朋友總是忙的團團轉(zhuǎn)，顧不得休息。在工作的時候時常是坐在辦公室就是一整天，工作壓力使得不少女性顧不得休息和放松一下，連站起來活動活動身體的時間都沒有，下班回到家，還要做飯和忙家務(wù)，更是喘不了一口氣。這樣的生活長期下去，體力透支，身體就會出現(xiàn)這樣那樣的毛病，腰和背部都是平時負荷比較大的身體部位，一旦長期勞累得不到休息和緩解，就會出現(xiàn)比較嚴重的疼痛癥狀，甚至會引發(fā)其他腰椎和頸肩疾病。所以現(xiàn)代社會的女性也要注意給自己少一些壓力，學會勞逸結(jié)合和放松，這樣才對身體好。――――――――五、女性腰酸警惕婦科疾病很多女性在平時會感覺腰部酸痛，但是又不是那種刺痛，而是酸麻的感覺，同時還感覺腰部涼涼的發(fā)冷。如果是這種情況的話，就要請您在平時多注意自身的休息，警惕一些婦科的炎癥以及子宮疾病發(fā)生了。如果在腰酸冷的同時伴有小腹的脹痛或者是分泌物異常，那就一定要到醫(yī)院進行婦科方面的檢查，因為很多的婦科疾病不光是影響到了生殖系統(tǒng)，還會使得腰背部喝腹部出此案一系列不適，而這種不適又是很容易被忽視的，因此女性一旦出現(xiàn)了腰酸背痛的情況，除了要檢查骨骼肌肉是否出現(xiàn)問題，還要警惕一些婦科疾病的發(fā)生。比如：盆腔炎是女性的常見婦科炎癥之一，主要包括子宮內(nèi)膜炎、輸卵管炎、輸卵管卵巢膿腫、盆腔腹膜炎。“盆腔炎多發(fā)生在性活躍期，而初潮前，絕經(jīng)后及未......>>

問題八：女生做完愛為什么會腰痛你好，這種癥狀建議你做腰椎拍片或MRI.還不排除腰椎椎間盤或者骨質(zhì)增生的問題導(dǎo)致坐骨神經(jīng)痛可能.建議你一定要睡硬板床.可以牽引,理療,紅外線,推拿 *** 治療.一定要避免長期保持一個姿勢工作和學習,尤其是長期彎腰工作學習,每1小時左右要休息10分鐘左右.

問題九：女人做完愛為什么會腰疼如果說性生活過多或者動作過大，可能導(dǎo)致腎虛腰痛的，另外性生活時腰的活動較多，也是重要原因

現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè)，輸了健康。關(guān)注我，學點老祖宗的養(yǎng)生知識，對您有益無害！

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