1、柿子蒂泡水中醫(yī)認為,柿子性寒味甘微澀,具有潤肺化痰、清熱生津、澀腸止痢、健脾益胃,生津潤腸、涼血止血等多種功效。對于肺燥有痰的人來說,用柿子蒂泡水喝能有效潤肺化痰,排出肺毒。
2、金銀花薄荷水金銀花,薄荷等物都是屬于性溫的中草藥,這些中草藥可以起到降躁降火的效果,而且還能夠清肺,在炎熱的夏天用金銀花加薄荷泡水,能夠達到給肺“洗澡”的神奇效果。
3、枇杷葉泡水枇杷在生活很常見,愛吃枇杷的人,卻往往忽視了枇杷葉的功效。枇杷葉有清肺熱、降氣化痰的功能,用于肺熱干咳,具有止咳化痰、潤肺解熱、平喘利咽作用的。
4、白菜干豬肺湯白菜干能清熱除煩,潤肺止咳,滋陰養(yǎng)血。豬肺味甘,性平,入肺經(jīng);有補虛、止咳、止血之功效??捎糜谥委煼翁摽人?、久咳咯血等癥。
5、黑米花生粥B族維生素中有一種物質(zhì)叫做“谷維素”,而黑米中的B族維生素很豐富。常吃黑米就可以很好的幫您促進美好心情的形成,從而讓肺功能更活躍。加上花生含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì),味道甘甜,能清楚肺部淤痰,提高肺功能,滋補肺部。
正常情況下,肺功能會隨著年齡的增長而逐漸變強大,大約在25歲達到最高峰,之后就會逐年慢慢下降。因此醫(yī)生建議,人45歲之后至少每年要去醫(yī)院檢查肺功能。
多運動有氧運動可以有效預(yù)防肺部出現(xiàn)炎癥,一天中最好的養(yǎng)肺時間是在早晨8點左右。在這個時間里做些有氧運動對于肺部的保養(yǎng)是非常好的。
注意保暖肺怕寒氣,一旦身體寒氣進去,肺氣就無法排出體外,很容易導致人自身的免疫力下降,從而引發(fā)慢性疾病。所以夏天還是少點生冷食物。
多喝水天熱一定要注意多喝水,這樣才可以有效加快肺內(nèi)毒素排出體外的速度,讓身體保持在一個相對健康的狀態(tài)下。
夏季是清肺化痰的好時節(jié),空氣氣溫適宜,沒有冬季霧霾、沙塵等污染,把握這個時間段調(diào)理肺部健康是明智首選!特別是抽煙的人,更要好好保養(yǎng)一下。
來源:網(wǎng)絡(luò)綜合
在現(xiàn)在的生活中有好多人都在吸煙有危害,不僅僅危害人體健康,還會對社會產(chǎn)生不良的影響。吸煙,有害身體健康,首當其沖的就是肺部!長期大量吸煙,會導致肺部“變黑”,損害肺部健康!對于一些“煙友”,戒不掉煙癮,那有沒有什么方法或飲食可以減少吸煙對肺部的傷害?
它才是煙毒真正的大天敵,天然的清肺王,常吃它, 讓你快速清除肺部毒素。據(jù)《本草綱目》記載,蒲公英可清熱毒、化食毒、消惡腫。清肺潤肺。蒲公英本身含有多種維生素,抗菌作用明顯,經(jīng)常抽煙喝酒的朋友可以多喝一些。
羅漢果
經(jīng)常吸煙、飲酒,過食油膩的人,經(jīng)常喝羅漢果水,可以起到養(yǎng)肺護肝的作用。羅漢果是天然的肺部“清道夫”,它味甘性涼,歸肺、大腸經(jīng),經(jīng)常用它煎水喝,有潤肺止咳、生津止渴、清熱解毒排毒的功效。
寒露節(jié)氣是秋天的節(jié)氣,在干燥的秋季時節(jié),大地變得蕭條,空氣質(zhì)量也隨之下降,此時一定要做好清肺潤肺的工作。那么如何清肺潤肺呢?喝茶是個不錯的選擇,下面一起和老黃歷來看看寒露時節(jié)喝什么茶能清肺潤肺。
三葉潤燥茶人參葉15g、龍利葉15g、枇杷葉15g、天花粉10g、麥冬15、甘草6g煎服,有清燥、潤肺、止咳之功效。適用于干咳、鼻咽干痛、失聲。
金菊潤肺茶金銀花、菊花各15克,桑葉20克,薄荷、甘草各3克。所有材料均放入鍋中,沖水滾水略燜約15分鐘即可倒出飲用。此道茶飲有鎮(zhèn)定安神,治療感冒、咳嗽的作用,并可消除胃部脹氣,消化不良、咽喉腫痛等、癥狀,有祛風散熱、消除頭痛、明目養(yǎng)肝的功效。
潤肺止咳茶玄參、麥冬、桔梗各6克,烏梅、生甘草各3克。上藥共置保溫瓶中,用沸水適量沖泡,蓋悶15分鐘,代茶頻飲。每日1劑。主治久咳不愈,肺陰虧損,癥見咽喉干燥,咳嗽劇烈,無痰,口干,舌紅,或有潮熱、盜汗。風寒咳嗽忌用。
有養(yǎng)陰斂肺,清咽止咳的功效。慢性咳嗽,每易損傷肺陰或肺氣,陰虛者要養(yǎng)陰,氣虛者應(yīng)補氣。肺之氣陰恢復,咳嗽才能治愈。方中玄參、麥冬養(yǎng)陰潤肺;桔梗、甘草化痰止咳。烏梅能斂肺生津,《綱目》用它能治久咳不已。藥理試驗表明,烏梅的水煎液或乙醇浸液對一些革蘭氏陽性菌和陰性菌以及人型結(jié)核桿菌。
蜂蜜柚子茶在《本草綱目》中就已經(jīng)記載了柚子性味甘、酸、寒,具有理氣化痰、潤肺清腸的功效。非常適合補脾、食欲不振、口淡和下滑不良的患者。而對于吸煙人群來說,柚子茶的祛痰止渴功效,可以改善吸煙對呼吸道、咽喉和食道的傷害。同時,吸煙還會影響口腔健康,柚子和蜂蜜都有一的抑菌作用,有利于維護口腔健康。
羅漢果茶羅漢果又被稱為假苦瓜、金不換,還被譽為神仙果。其營養(yǎng)價值極高,新鮮的羅漢果每100克含有高達400-500毫克的維生素C,同時還含有糖甙、果糖、葡萄糖、蛋白質(zhì)等物質(zhì)。從中醫(yī)角度來看羅漢果具有潤肺清熱、生津止渴等功效。
白木耳茶將白木耳20g洗干凈,加水和冰糖20g燉熟,再將茶葉5g用溫水泡5分后取汁與入白木耳湯,攪拌均勻服用。有滋陰降火,潤肺止咳之作用。
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1、服用杏仁粉可以止咳潤肺
如果出現(xiàn)了咳嗽或者是便秘的情況,那么服用一些杏仁粉是非常有幫助的,杏仁粉能止咳平喘,潤腸通便,可治療肺病、咳嗽等疾病。合理的服用杏仁粉能夠有助于補肺,能夠使肺功能得到增強。
2、服用杏仁粉可以降低膽固醇
膽固醇高的人通過服用杏仁粉可以使體內(nèi)的膽固醇含量降低,因為杏仁粉還含有豐富的黃酮類和多酚類成分,這種成分不但能夠降低人體內(nèi)膽固醇的含量,還可以有效降低心臟病和很多慢性病的發(fā)病幾率。
3、服用杏仁粉可以促進皮膚血液循環(huán)
杏仁粉的美容效果也是比較突出的,能促進皮膚微循環(huán),使皮膚紅潤光澤。
4、服用杏仁粉可以減肥
如果自己的體重過于肥胖,那么服用一些杏仁粉能減肥非常有效。研究發(fā)現(xiàn),每天吃50?100克杏仁粉(大約40?80粒杏仁粉),體重不會增加。
甜杏仁粉中不僅蛋白質(zhì)含量高,其中的大量纖維可以讓人減少饑餓感,這就對保持體重有益。
纖維有益腸道組織并且可降低腸癌發(fā)病率、膽固醇含量和心臟病的危險。所以,肥胖的人群平時可以適當?shù)姆靡恍┬尤史?,達到控制體重的效果。
擴展資料 吃杏仁的禁忌:
雖然杏仁有許多的藥用、食用價值,但不可以大量食用。杏仁含有毒物質(zhì)氫氰酸(100克苦杏仁分解釋放氫氰酸100~250毫克。氫氰酸致死劑量為60毫克。甜杏仁的氫氰酸含量約為苦杏仁的三分之一),過量服用可致中毒。
所以,食用前必須先在水中浸泡多次,并加熱煮沸,減少以至消除其中的有毒物質(zhì);產(chǎn)婦、幼兒、實熱體質(zhì)的人和糖尿病患者,不宜吃杏及其制品。另外食用杏仁還要注意食物相克。
杏仁不可與小米同食。杏仁不可與黃芪、黃芩、葛根等藥同用。杏仁不可與栗子:同食會胃痛。杏仁、菱與豬肺:同食不利于蛋白質(zhì)的吸收。
參考資料:人民網(wǎng)-杏仁的功效與作用
有濕熱的人,身體的散熱能力也差,遇到高溫天氣,就會覺得格外難受,依賴空調(diào)降溫。這樣到秋冬更容易咳嗽、痰多。而且身體的濕氣會更容易盤踞在肚子這一塊,影響生殖系統(tǒng)健康,還會發(fā)胖。
可以喝一杯果菊清飲。
魚腥草
15~30克
羅漢果
1個
請點擊輸入圖片描述
菊花
3克
方法二:將羅漢果壓破,和魚腥草、菊花一起分成三份,每次取一份放入保溫杯燜泡后飲用
功效:祛濕熱,消炎,清肺,排毒,降脂
適合人群:經(jīng)常長痘、咳嗽痰黃、小便黃、白帶黃、咽炎、慢性炎癥、吸煙、三高、空氣污染及霧霾地區(qū)的人日常飲用
小犀牛健康科技,代飲茶
現(xiàn)在不養(yǎng)生,將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè),輸了健康。關(guān)注我,學點老祖宗的養(yǎng)生知識,對您有益無害!
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