意外發(fā)現(xiàn)：老人做這事，竟能降低40%的死亡率！人人都會

最近，國際學(xué)術(shù)期刊 Public Health Nutrition 發(fā)表了一項(xiàng)隨訪十年的研究，發(fā)現(xiàn)了一個(gè)驚人的現(xiàn)象：

愛做飯的人可能死亡率更低！做飯頻率越高，越能從中獲益！

這項(xiàng)研究，對 1888 名65 歲以上的老年人進(jìn)行了長達(dá)十年的隨訪，發(fā)現(xiàn)與從不做飯的人相比：每周做飯 1～2 次的人，死亡率下降 29%；

每周做飯 3～5 次的人，死亡率下降 41%；

每周做飯 5 次以上的人，死亡率下降 53%。

當(dāng)然了，影響死亡的因素有很多，會不會是其他因素的作用呢？

嚴(yán)謹(jǐn)?shù)难芯空弋?dāng)然也想到了。他們利用統(tǒng)計(jì)學(xué)手段，將諸如性別、年齡、營養(yǎng)知識、財(cái)務(wù)狀況等等因素納入考慮，把數(shù)據(jù)里的水份「擠干」，然后發(fā)現(xiàn)：

每周做飯 5 次以上，依然可以降低 40% 的死亡率。

除此之外，還有研究發(fā)現(xiàn)：男性做家務(wù)好處大于壞處，而女性做家務(wù)基本沒啥好處！多項(xiàng)研究為“做家務(wù)”添彩研究人員分析了6000多名63~99歲的白人、非洲裔、拉丁裔美國女性后發(fā)現(xiàn)，與基本不動(dòng)的人相比，每天從事30分鐘疊衣服、拖地等輕微活動(dòng)的參試者，死亡風(fēng)險(xiǎn)降低12%。

該研究主要作者表示，即便做家務(wù)的運(yùn)動(dòng)量，低于運(yùn)動(dòng)指南的建議，活動(dòng)活動(dòng)總比什么都不做好。

中國人民解放軍總醫(yī)院和中國科學(xué)技術(shù)大學(xué)的研究者，對1.3萬名年齡在35~78歲之間的中國城市男性調(diào)查發(fā)現(xiàn)，衣來伸手、飯來張口者更容易患糖尿病，而挽起袖子多做家務(wù)有助預(yù)防糖尿病。

在考慮了年齡、高血壓、吸煙、體重指數(shù)、空腹血糖水平以及糖尿病家族史等相關(guān)因素后，與從不做家務(wù)的男性相比：

每天做家務(wù)不超過2個(gè)小時(shí)者，患上糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)降低20%；

每天做家務(wù)超過2個(gè)小時(shí)者，風(fēng)險(xiǎn)降低40%；

多做家務(wù)還能明顯改善體重、腰圍和血脂水平。

做家務(wù)是性價(jià)比最高的運(yùn)動(dòng)，尤其適合老年人。跑步、登山等運(yùn)動(dòng)固然有很多好處，但年紀(jì)大了之后，做這些幅度過大的運(yùn)動(dòng)，會使一些老人感到不適，劇烈運(yùn)動(dòng)還可能對關(guān)節(jié)造成損傷。做家務(wù)的活動(dòng)強(qiáng)度雖然不如跑步等，但也有一定的鍛煉效果。

現(xiàn)代人的健康問題主要來源于吃動(dòng)不平衡，任何骨骼肌收縮引起的高于基礎(chǔ)代謝水平能量消耗的活動(dòng)，都有益身體健康。做家務(wù)就是身體活動(dòng)的一種，很適合抽不出整塊時(shí)間去鍛煉的人。

輕重家務(wù)，各有功效日常家務(wù)可分為重型和輕型兩種：

· 輕型家務(wù)——洗碗、抹桌子、晾衣服、做飯、熨燙衣服、擦拭灰塵等；

·重型家務(wù)——拖地擦地板、擦洗玻璃窗紗、搬煤氣罐、放純凈水、洗車、搬家具等。

1洗衣做飯

不易得認(rèn)知障礙癥

做飯可以對大腦產(chǎn)生一種良性刺激。將菜切成絲、片、丁等不同形狀，把握放調(diào)料的量和先后順序，屬于精細(xì)操作，相當(dāng)于日常認(rèn)知功能訓(xùn)練，能降低老人患阿爾茨海默病的風(fēng)險(xiǎn)。

注意安全：炒菜時(shí)油煙過大對身體有害，甚至可能增加患肺癌的風(fēng)險(xiǎn)。建議烹飪?nèi)涕_抽油煙機(jī)，開窗通風(fēng)，做完飯后要繼續(xù)開10~20分鐘，避免油煙殘留。

2遛狗買菜

降低死亡風(fēng)險(xiǎn)

外出買菜、遛狗都需要走路，這類家務(wù)與散步健身接近，無形中增加了活動(dòng)量。

日本一項(xiàng)大規(guī)模長期調(diào)研顯示，未得過心梗的人，每天走路1小時(shí)以上者，比走路半小時(shí)者因肺炎或流感而死亡的風(fēng)險(xiǎn)低10%；得過心梗的人，這個(gè)風(fēng)險(xiǎn)能低34%。

3打掃房間

讓人心情愉悅

工作一天，難免會積攢一些壞情緒和壓力，需要及時(shí)釋放出來。

打掃房間能刺激大腦內(nèi)的神經(jīng)遞質(zhì)，促進(jìn)多巴胺、去甲腎上腺素的分泌，增加幸福感，緩解焦慮抑郁等不良情緒。

此外，整理衣柜、書柜等家務(wù)，還能很好地鍛煉上肢。舒適整潔的家居環(huán)境，更容易讓人感到心情舒暢。

4重型家務(wù)

鍛煉心肺功能

重型家務(wù)的活動(dòng)量很大，可以促進(jìn)血管健康，還能充分鍛煉心肺功能，改善肌肉張力，消耗多余熱量。

注意安全：

搬重物時(shí)，不要直接彎腰搬起，應(yīng)先蹲下身，挺直背部，拿好重物，再用腿部力量站立起來，做到“彎腿不彎腰”。

年紀(jì)大的人，盡量避免搬重物、登高清掃等家務(wù)。

5和家人分工

共做家務(wù)更幸福

做家務(wù)沒有上限，但長時(shí)間維持同一個(gè)姿勢或重復(fù)做同一個(gè)動(dòng)作，如長時(shí)間彎腰擦地、洗碗、切菜等，容易使部分肌肉出現(xiàn)酸痛、勞損。

建議做家務(wù)注意勞逸結(jié)合，每10~15分鐘休息一會兒，活動(dòng)一下頸椎、腰椎、手腕等，不要一口氣做完。

如果家務(wù)活比較多，可以和家人分工，各自選擇較擅長的類別，減少身心負(fù)擔(dān)，感受細(xì)水長流的幸福。

這個(gè)知識太重要了，為了自己和家人的健康，看完千萬別私藏，一定要發(fā)給他們看看~（來源：邵逸夫醫(yī)院）

（放到你圈子里，朋友們會感激您）

人口老齡化的好處

1.社會負(fù)擔(dān)加重
2.社會文化福利事業(yè)的發(fā)展與人口老齡化不適應(yīng)
3.家庭養(yǎng)老功能減弱
4.老年人對醫(yī)療保健、生活服務(wù)的需求突出

好處：從側(cè)面看出國家的繁榮昌盛，經(jīng)濟(jì)的繁榮，社會安定有序，科技的發(fā)達(dá)，生活條件的提高等等

對中國和世界人口老齡化的展望和分析，可以得到以下結(jié)論和意見： 1．21世紀(jì)我國出現(xiàn)的人口老齡化現(xiàn)象是20世紀(jì)50到60年代高生育、低死亡的必然后果，與世界人口發(fā)展趨勢一致。 2．計(jì)劃生育這一基本國策從20世紀(jì)70年代起實(shí)施至今，使我國少生3億多人，降低了21世紀(jì)中期老齡人口的數(shù)量，從而減輕了社會撫養(yǎng)老人的負(fù)擔(dān)。 3．成功的計(jì)劃生育工作使我國的勞動(dòng)力總量直到老齡化嚴(yán)重的21世紀(jì)30年代前后，仍可保持在總?cè)丝?0％以上，在21世紀(jì)20年代前勞動(dòng)力總量最豐富時(shí)甚至可達(dá)總?cè)丝诘?5％，目前仍有1．5億以上的富余勞動(dòng)力。因此，今后數(shù)十年內(nèi)都是我國勞動(dòng)力充沛的黃金發(fā)展時(shí)期。我國的主要任務(wù)是發(fā)展經(jīng)濟(jì)，增加就業(yè)，不會發(fā)生經(jīng)濟(jì)發(fā)達(dá)國家勞動(dòng)力缺乏的問題。 4．人口多、土地少、資源相對缺乏仍將是我國長期存在的基本國情。盡管日本人均耕地只有7分，但勞均耕地卻有13畝，遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于我國。因此，只有提高勞動(dòng)生產(chǎn)率、加快發(fā)展，才能更好地滿足扶養(yǎng)老人的各種需求，才是解決老齡化問題的根本出路。 5．我國經(jīng)濟(jì)發(fā)展正在從粗放型向集約型轉(zhuǎn)變。未來扶養(yǎng)老人的社會能力的提高，應(yīng)從培養(yǎng)高素質(zhì)人口著力，采取各種措施使我國從人口數(shù)量大國轉(zhuǎn)變?yōu)槿肆Y源大國。為此，我國應(yīng)采取穩(wěn)定低生育水平，培養(yǎng)高素質(zhì)人口，完善經(jīng)濟(jì)、社會制度，提高服務(wù)、保障能力，重視人的全面發(fā)展的政策，統(tǒng)籌人口、經(jīng)濟(jì)、社會、資源、生態(tài)、環(huán)境發(fā)展。 6．我國各個(gè)地區(qū)人口差別巨大。上海在20世紀(jì)90年代初期出生率已低于死亡率，從1993年起即進(jìn)入人口自然負(fù)增長階段，人口平均期望壽命已達(dá)到世界最長壽國家的水平，個(gè)別區(qū)早在10多年前老人比例已接近1／4。同時(shí)，也有少數(shù)省份人口仍然十分年輕，還需要十年左右的時(shí)間才能達(dá)到人口零增長。鑒于這種情況，我國在人口及其相關(guān)的政策上不宜一刀切，應(yīng)當(dāng)采取分類指導(dǎo)，因地制宜的原則。 7．我國的家庭結(jié)構(gòu)正在發(fā)生迅速的轉(zhuǎn)變。這種轉(zhuǎn)變的影響將反映在社會結(jié)構(gòu)及功能、人際關(guān)系及代際關(guān)系、家庭內(nèi)經(jīng)濟(jì)流動(dòng)、生活方式及價(jià)值觀念等許多方面，這些變化也會對老齡工作產(chǎn)生深刻的影響。政府應(yīng)當(dāng)相應(yīng)地在社區(qū)建設(shè)、養(yǎng)老保障、醫(yī)療體制、社會服務(wù)等方面作出適當(dāng)?shù)陌才拧?8．老年人不僅需要社會的扶養(yǎng)，同時(shí)也有很高的社會價(jià)值。我國許多老人年老志不衰，仍然在各個(gè)領(lǐng)域繼續(xù)作貢獻(xiàn)。老人的知識、經(jīng)驗(yàn)、威望、品德、能力等都是社會的寶貴財(cái)富，提倡“老有所為”是我國特有的老齡工作方針之一，充分體現(xiàn)了對老年人的重視、尊重，仍應(yīng)繼續(xù)作為我國老齡工作的重要方針。 9．近年來，健康老齡化 健康老齡化
的觀念日益受到國際社會的關(guān)注。聯(lián)合國提出，將健康老齡化作為全球解決老齡問題的奮斗目標(biāo)。健康老齡化是指個(gè)人在進(jìn)入老年期時(shí)在軀體、心理、智力、社會、經(jīng)濟(jì)五個(gè)方面的功能仍能保持良好狀態(tài)。一個(gè)國家或地區(qū)的老年人中若有較大的比例屬于健康老齡化，老年人的作用能夠充分發(fā)揮，老齡化的負(fù)面影響得到制約或緩解，則其老齡化過程或現(xiàn)象就可算是健康的老齡化，或成功的老齡化。為實(shí)現(xiàn)健康老齡化需要社會各方面協(xié)調(diào)一致的努力，也需要老年人的積極參與。我國在這方面應(yīng)當(dāng)大有作為，努力為世界提供范例。如何應(yīng)對人口老齡化 解決人口老齡化問題，根本在于加快經(jīng)濟(jì)發(fā)展，壯大國家經(jīng)濟(jì)實(shí)力。但是老齡化問題又有其自身的特殊性，處理的好，會成為經(jīng)濟(jì)社會發(fā)展的積極因素；處理不好，則可能成為制約因素。

人死前會有預(yù)兆？老人身上出現(xiàn)哪些特征，說明時(shí)日可能不多了？

人生無常，每個(gè)人的經(jīng)歷都不相同，但所有人的生命都有結(jié)束的時(shí)候，作為一名醫(yī)生我見慣了生死，看的多了自然會有所了解： ”死前確實(shí)有預(yù)兆，但這種預(yù)兆需要與疾病結(jié)合來看“

”快死的人反而特別正?！?這是很多人都知道的回光返照現(xiàn)象，這種情況的出現(xiàn)是因?yàn)椋夯颊咴跒l臨死亡時(shí)，平時(shí)儲存在細(xì)胞里的ATP轉(zhuǎn)化為ADP，拼盡全力釋放出巨大能量，給全身器官，尤其是神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)分泌提供動(dòng)力，促進(jìn)腎上腺分泌糖皮質(zhì)激素、腎上腺素等，調(diào)動(dòng)體內(nèi)一切積極因素，讓大腦和機(jī)體保持興奮，出現(xiàn)好轉(zhuǎn)跡象，但這一現(xiàn)象維持的時(shí)間是非常短暫的。

對于意外死亡和猝死可能并不存在什么征兆，但是對大多數(shù)患者在瀕死期時(shí)，生命機(jī)能下降，會有各種跡象顯示生命即將消亡。
1.如果患者已經(jīng)入院多天，各種維持生命的藥物儀器都用了，但是仍舊意識模糊或者無意識，這時(shí)候就表明已出現(xiàn)中樞神經(jīng)系統(tǒng)處于深度抑制狀態(tài)。

2.心跳加速，呼吸急促或有時(shí)出現(xiàn)呼吸中斷，即使用呼吸機(jī)也沒有改善癥狀。這時(shí)候說明患者已出現(xiàn)嚴(yán)重的心肺衰竭。

3.全身水腫，用藥等手段也不能消腫，這時(shí)候患者多為腎功能衰竭和心臟功能衰竭并發(fā)。

4.由于各個(gè)器官的衰竭，身體循環(huán)系統(tǒng)功能也處于衰敗狀態(tài)，全身供血量下降，會出現(xiàn)全身發(fā)涼。臉色會比身體 健康 時(shí)蒼白，還會出現(xiàn)食欲減退，在生命最后階段，幾乎以半流質(zhì)食物為主，食用量也在逐漸減少。

5.有些患有胰腺癌、肝癌的患者在終末期肝功能衰竭，出現(xiàn)膽紅素代謝障礙，就出現(xiàn)全身黃疸，表現(xiàn)出來的癥狀是全身發(fā)黃。

6.還有部分老人的凝血障礙出現(xiàn)問題，會有全身淤血瘀斑的情況。

總的來說，不是所有人將死都會出現(xiàn)一些征兆，但是在瀕死期的老人，多會出現(xiàn)全身器官功能的衰竭，短暫的“恢復(fù)”（回光返照）不一定是奇跡，可能是死神的“邀請函”。

這是我們身體在最后階段的本能反應(yīng)（求生欲），而老人全身器官功能明顯衰退，各種癥狀加重且治療后沒有改善，也是時(shí)日不多的表現(xiàn)。

人始終是要告別這個(gè)世界的，終究是會有一死的。而老年人身上如果出現(xiàn)以下一些癥狀，說明可能時(shí)日不多了。結(jié)合臨床工作實(shí)際情況，我認(rèn)為以下幾種情況符合題目所述。

第一，意識模糊，言語不清甚至說不出話來。一個(gè)人有沒有活著，我們往往會判斷這個(gè)人是不是有意識！是嗜睡、昏睡還是深度昏迷？如果一個(gè)老人因病已經(jīng)住院多日（記住這個(gè)前提哦，如果在家里意識模糊，那還是需要趕緊送醫(yī)院搶救?。└鞣N生命支持的藥物手段或者輔助的機(jī)器器械都已經(jīng)用上了，但是還是出現(xiàn)意識模糊，那么他可能真的要走了。

第二，心跳加速，呼吸急促。心肺是人體十分重要的兩個(gè)器官。如果一個(gè)老人心跳厲害，呼吸急促，大口大口吸氣，及時(shí)用上了呼吸機(jī)，但是氧飽和度還是很低很低，那么他肯定離死亡不遠(yuǎn)了。他很快就會發(fā)生呼吸衰竭，心臟衰竭！

第三，全身水腫，水汪汪。這種情況多半是腎功能衰竭或者合并有心臟功能衰竭！這種病人要么是腎衰全身代謝嚴(yán)重紊亂，要么就是加上心臟無法再繼續(xù)搏動(dòng)，最后死的很"腫"。

第四，全身發(fā)黃。也就是全身黃疸，梗阻性黃疸。這類病人多見于晚期胰腺癌、膽管癌、肝癌患者。這些患者終末期時(shí)肝功能衰竭，膽紅素代謝嚴(yán)重障礙，所以會有全身發(fā)黃。我經(jīng)歷過幾例這種病人，黃的真就是"小黃人"一樣，同時(shí)還常常有氨臭味。

第五，全身出現(xiàn)淤血瘀斑。這種情況也能是全身的彌漫性凝血功能障礙！老年人出現(xiàn)這種情況提示凝血功能完全不行了，全身內(nèi)臟肯定也會出血，搶救的成功率非常低！

除了少部分猝死的人以外，大多數(shù)人在死前都會有明顯的征兆。

我遇到過一個(gè)印象極其深刻的老年人突然死在我面前的，真的是一點(diǎn)征兆都沒有。這個(gè)老年人64歲，年紀(jì)也不大，腦干出血收住院保守治療。有一天查房，跟我們說說笑笑，一秒鐘之后馬上心跳呼吸驟停死亡。腦干是我們大腦中心跳呼吸的中樞，這個(gè)部位出血，即便很少，只要壓迫了心跳呼吸中樞，人可以立馬死，哪怕前一秒他還在說說笑笑。

當(dāng)然，這種情況很少見，大多數(shù)老人去世前都有明顯的征兆。

（1）呼吸不好了

人不能離開氧氣，也不能停止呼吸運(yùn)動(dòng)。很多嚴(yán)重的疾病，患者的呼吸會發(fā)生改變，比如呼吸節(jié)律改變了。我們正常人是一呼一吸，大概每分鐘12-20次，嚴(yán)重疾病的人，可能出現(xiàn)很慢的呼吸，很長時(shí)間才呼吸一次，或者呼吸急促，甚至還需要呼吸機(jī)輔助才能呼吸。這種情況，往往預(yù)示大限將至。

大家也可以看到，很多人死前都用過呼吸機(jī)，ICU里面很多重病人都用著呼吸機(jī)

（2）體重極度下降，骨瘦如柴

很多慢性疾病都是消耗性疾病，比如肝病，比如癌癥，患者會在長期的與病魔斗爭中消耗精力，體重會逐漸減輕。當(dāng)人沒有營養(yǎng)的時(shí)候，免疫系統(tǒng)功能不行了，就會并發(fā)各種感染，營養(yǎng)物質(zhì)不足，很多正常生理功能都無法開展。這也意味著大限將至。

大家可以回想一下，是不是很多人死之前都很瘦。當(dāng)然，有些人是“虛胖”，肚子鼓鼓，全身腫脹，那是水腫

（3）全身浮腫

肝臟衰竭，腎臟衰竭，心臟衰竭這幾種嚴(yán)重的致命性疾病都有一個(gè)共同的表現(xiàn)，那就是全身浮腫。

這幾種病都不是什么善茬，因此出現(xiàn)這種癥狀也是命可能不久矣的表現(xiàn)

（4）全身各處難以控制的出血

比如皮膚出現(xiàn)大量淤斑，大便帶血，嘔血，這些都是說明機(jī)體凝血功能出問題了，同時(shí)出血還會損失大量寶貴的營養(yǎng)。

（5）意識不清，精神不振，然后又突然好起來。也就是常說的回光返照。這是人體內(nèi)僅存所有能量的最后一次集中爆發(fā)，燃燒晚之后，人也就不行了。

一個(gè)久病之人，本來平時(shí)已經(jīng)不行，突然一下子來了精神，要吃要喝，有說有笑，那要小心了。

人死之前會出現(xiàn)那些預(yù)兆，老人身上出現(xiàn)那些特征說明剩下的時(shí)日不多了？

1、 出現(xiàn)幻覺、出現(xiàn)神志改變，如出現(xiàn)神志恍惚、嗜睡、甚至昏睡。

2、自言自語的說自己快要離開這個(gè)世界，說自己活在世上的時(shí)日不多了，家屬多半會認(rèn)為在說胡話。

3、平時(shí)非常節(jié)儉的，會突然的呼喚家屬給買新衣服之類的。

4、部分患者想見非常牽掛的某一個(gè)人。

5、部分患者出現(xiàn)回光返照，表現(xiàn)為精神心理以及食欲突然變好，臉色比以前變好了，也愛說話，話比之前變多了。

6、有的人出現(xiàn)食欲不振甚至絕食，有的人可以出現(xiàn)拉肚子，有的人出現(xiàn)便秘，患者的一般情況極差，不能維持正常的全身狀態(tài)。

7、皮膚黏膜蒼白、面色和口唇甲床發(fā)紺，脈搏微弱，四肢末端冰涼沒有溫度。

8、出現(xiàn)張口嘆氣樣呼吸，呼吸很慢，一大口一大口的，也就是出現(xiàn)深而慢的呼吸。

以上的這些是老年患者常見的臨終表現(xiàn)和預(yù)兆，出現(xiàn)這些情況，一般說明老人剩下的時(shí)日不多了。

說到死亡，估計(jì)大多數(shù)人并不會覺得陌生，因?yàn)閹缀趺總€(gè)人身邊都會遇到過死亡的情況。但是死亡和死亡還是差別很大的，比如有的人平時(shí)身體好好的，但是突然一下人就沒有了，死的沒有什么痛苦，也沒有什么明顯的征兆。而有的人得了比較重的疾病，這種情況下可能就是慢慢死亡的，就比如說惡性腫瘤吧，它就是這種情況的。今天我來分享一下死亡的相關(guān)知識。
1.人死前會有哪些預(yù)兆？
通過上面的介紹，我想大家應(yīng)該知道，并不是每個(gè)快要死亡的人都有征兆，因?yàn)橛械娜耸氢?。就拿最近的高以翔來說吧，他平時(shí)身體還可以，也是一個(gè)肌肉男，而且身強(qiáng)力壯的，但是誰會想到他會突然死亡嗎？很顯然并不會，他的這種死亡并沒有什么征兆。

另外，現(xiàn)實(shí)中大多數(shù)的人在臨死的時(shí)候都是有征兆的。以前我在神經(jīng)內(nèi)科實(shí)習(xí)的時(shí)候，有個(gè)老爺子病情很重，腦梗死的面積已經(jīng)超過了一大半?？赡艽蠹覍τ谀X梗死一半沒有什么概念，但是我們要注意，人體的任何的生命活動(dòng)都是需要腦部的支配的，大腦就是人體的司令部。就像一個(gè)軍隊(duì)的指揮部，試問它如果被敵方一窩端，毫無疑問這個(gè)軍隊(duì)必?cái)o疑，從這能看出腦部的重要性。 這個(gè)老爺子在床上安靜地躺著，處于昏迷狀態(tài)，血壓和體溫逐漸下降，而且呼吸是比較淺慢的，大小便也失禁了。 可以說人體最重要的幾個(gè)生命體征它都是在逐漸變差，這也就是預(yù)示著死亡。

除此之外，也有的處于清醒的病人，他們死亡前的征兆主要是一些痛苦的表現(xiàn)，比如胸悶、明顯氣喘、全身疼痛、惡心、嘔吐、說胡話，甚至意識喪失。
2.老人身上出現(xiàn)哪些特征，說明時(shí)日不多了？
其實(shí)單從醫(yī)學(xué)的角度來說，并不會有什么明顯的特征，因?yàn)楹芏嗳嗽谒劳龅臅r(shí)候甚至沒有征兆?，F(xiàn)在的醫(yī)療水平這么高，即使出現(xiàn)了一些危重的情況，如果搶救及時(shí)也不一定會死亡。

如果說老人死前有什么征兆的話，那主要就是針對人的幾大生命體征，比如血壓、心率、呼吸、體溫等。很多老年人在生命的最后的時(shí)候， 因?yàn)樾呐K不行了，會出現(xiàn)明顯的肢體水腫、呼吸困難、氣喘，呼吸不行了體內(nèi)有大量的CO2儲存，可造成意識障礙。

另外，不得不說的是，老人們的體溫也是在下降的，因?yàn)槿淼墓┭獪p少，各個(gè)器官的功能下降，產(chǎn)熱減少，而散熱不變，人體就會出現(xiàn)全身的發(fā)涼。看到這類人的面色也是蒼白的，沒有一點(diǎn)血絲。還有一個(gè)比較重要的變化就是食欲減退，而且人也會變得很瘦這個(gè)時(shí)候什么都吃不下去，很多人一連幾天不吃飯，以上的種種征兆都預(yù)示著一個(gè)人在逐漸走向死亡。當(dāng)然了，也有不少老人也是會有感覺的，他們會提前把該交代的，給自己的子孫后代說清楚，最后安然地離開這個(gè)人間。

人死前有無預(yù)兆，很難說，因人而異吧，現(xiàn)在網(wǎng)絡(luò)越來越發(fā)達(dá)，網(wǎng)上經(jīng)常報(bào)導(dǎo)誰誰猝死，例如近幾年每年都有麻醉師猝死案例，或許頭天還在值班，說下班回家?guī)眿D和孩子出去玩，第二天卻再也沒有醒來……還有人上著廁所，人可能就突然沒了……毫無征兆，怎么說呢，猝死很大一部分原因是過度勞累，超過人體所能承受的極限，麻醉師雖然干的不是體力活，但是工作期間頭腦屬于高度緊繃狀態(tài)，在高強(qiáng)度的工作下，猝死幾率大大增加。曾經(jīng)有個(gè)腫瘤科的住院總，全年住在醫(yī)院工作，每個(gè)星期只有一天休息，有一天突然倒下，查出來大腦出血，全院外科主任、骨干一起搶救才得以存活下來，她才30多歲呀，二寶還不會走路……猝死的人死亡之前很少有預(yù)兆，我們也無需過度在意這個(gè)，未來的事沒有人能預(yù)料，過好當(dāng)下才是最重要的。

老年人死亡之前有預(yù)兆的多半是有基礎(chǔ)疾病的，像高血壓患者出現(xiàn)嚴(yán)重并發(fā)癥之前可能會有頭疼頭暈，惡心嘔吐，一旦出現(xiàn)大面積腦出血，人可能當(dāng)時(shí)就沒了。糖尿病患者最怕低血糖，可能會出現(xiàn)心慌，出汗，手抖等，一旦低到一定程度，人也可能會隨時(shí)昏迷，都不給你時(shí)間來找原因搶救。最可怕的是心臟病，心臟是人體的發(fā)動(dòng)機(jī)，發(fā)動(dòng)機(jī)若出現(xiàn)毛病了，那后果不堪設(shè)想，例如心肌梗死，發(fā)動(dòng)機(jī)的一片零件壞了，沒法工作，人也就沒法存活了，發(fā)病之前常常出現(xiàn)胸痛，胸悶，瀕死感等癥狀。還有些腫瘤晚期的病人，死亡之前病情可能會突然好轉(zhuǎn)，跟家人交代完事情之后就永遠(yuǎn)沉睡了，這就是我們常說的回光返照。

總得來說，不管是年輕人，還是疾病纏身的老年人，未來是未知的變數(shù)，過好當(dāng)下才是我們對生活該有的態(tài)度。

生老病死是每個(gè)人都會面臨的情況，對于死亡，我們更多人會充滿恐懼，特別是對于老年人群，由于機(jī)體組織器官功能的逐漸衰竭，死亡的風(fēng)險(xiǎn)也在增加。

當(dāng)然，要說死亡之前身上會出現(xiàn)哪些特征，一般來說，部分人群死亡之前并沒有相關(guān)癥狀，但一些老年人群，特別是患有多種疾病的人群，死亡之前可能會出現(xiàn)機(jī)體功能的衰竭，可有呼吸循環(huán)的衰竭，如出現(xiàn)呼吸困難、意識障礙等。

引起死亡的原因眾多，既有生理性的自然死亡，也有車禍等意外事故，還有疾病引起的死亡。特別是近年來腫瘤疾病、心腦血管疾病發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)的增加，這些疾病在一定程度上會影響我們的生活質(zhì)量和壽命。

記得有句話說的是明天和意外，以永遠(yuǎn)不知道哪個(gè)先來？所以說，我們要珍愛生命，保持良好的生活習(xí)慣，特別是對于已有基礎(chǔ)疾病者，更應(yīng)積極治療。

首先要說的絕大部分沒明顯征兆的，因?yàn)楝F(xiàn)在醫(yī)療水平，ICU在哪放著，最明顯的就算植物人只要做好營養(yǎng)支持，也能生存很久。
但是有少部分是有征兆的，下來從:1，為什么沒征兆？2，少部分有征兆？3，怎么更 健康 呢？來說說。
1，為什么沒征兆

（1）醫(yī)療水平好:

大家知道就算老人年齡再大，疾病稍微嚴(yán)重點(diǎn)，或者小病長期不好都會安排住院。在醫(yī)院有全面的保障，像常規(guī)測血壓，心電圖，測血，測尿。身體一但異常都會醫(yī)療干預(yù)的，就算有點(diǎn)危險(xiǎn)，ICU也能急救的，最后大部分老人都是在醫(yī)院是在沒辦法了才去世，所以征兆是不明顯的。

（2）慢性病癥多:

隨著生活水平提高，平均壽命延長。都知道身體 健康 水平隨著年齡增大慢慢下降的。加上有心腦血管疾病的老年人也越來越多，一般都定性為慢性病。但是慢性病也挺危險(xiǎn)的，不小心就造成大腦或者心臟的急發(fā)病癥，最明顯的就是中風(fēng)?，F(xiàn)在中風(fēng)是我國死亡率最高的疾病。
2，少部分有征兆
這個(gè)說白了就是大家所說的回光返照:比如長期臥床，行動(dòng)困難的人突然能下床了，還能慢慢走走。長期吃不下飯的人。突然說想吃啥，還能吃一大碗。

這種主要的原因，可能是身體到了生命支持極限，到最后時(shí)刻分泌了更多的腎上腺等激素，發(fā)出最后的信號。
3，怎么更 健康 呢？
假如把父母給我們的人體比如成一輛新車，這個(gè)車是父母給的。但是我們是第一責(zé)任人，也是司機(jī)。

主要看車怎么開，平時(shí)怎么保養(yǎng)，以及一但有小毛病會不會立馬感覺到，并盡快修好。

要是保養(yǎng)好，可以多開幾年，甚至到了報(bào)廢年限了，還能正常開。我們的身體也一樣的。我們要是用的好，用的 健康 。就能把疾病趕走，老年病推遲。最后 健康 年齡更長。

總的來說，絕大部分老人死前是沒有啥征兆的。有少部分的有回光返照現(xiàn)象。然后 健康 靠自己，把自己身體管好，保養(yǎng)好才是核心。

老百姓都知道，很多人在臨終前會出現(xiàn)回光返照的現(xiàn)象，比如說一個(gè)昏迷不醒的病人在臨死前突然清醒過來能跟家人交代后事了；一個(gè)不想吃東西的人突然變得胃口大開了。村里有經(jīng)驗(yàn)的老人一看就知道這是回光返照，這是人之將死前的征兆。

你還別說，這還確實(shí)挺準(zhǔn)確的。老家鄰居之前就有一個(gè)肝硬化晚期的病人，在醫(yī)院都已經(jīng)沒有什么太好的辦法治療了，農(nóng)村都講究落葉歸根，親屬就干脆接回去了，這樣也方便護(hù)理。由于已經(jīng)出現(xiàn)胃腸淤血、肝腹水等并發(fā)癥，病人一直都不怎么想吃東西，但是在病人行將就木的時(shí)候突然變得胃口大開，一口氣就吃了兩個(gè)大雞腿，家屬看到這個(gè)情況也知道時(shí)日無多了。果然，吃完最后一頓之后沒過多久病人就去世了。類似這種現(xiàn)象在將死之人身上經(jīng)常發(fā)生，這就好像煤油燈的油即將燃盡時(shí)，也會突然一亮，然后再熄滅，古人將之稱為“回光返照”。
那么，人在臨死前為什么會回光返照呢?
其實(shí)啊，這與腎上腺分泌的激素有關(guān)。腎上腺按結(jié)構(gòu)分為皮質(zhì)和髓質(zhì)。皮質(zhì)主要負(fù)責(zé)分泌糖皮質(zhì)激素和鹽皮質(zhì)激素。其中糖皮質(zhì)激素主要用于“應(yīng)急”，它能通過抗炎癥、抗毒素、抗休克、抗過敏等作用，迅速緩解癥狀，幫助病人度過危險(xiǎn)期。腎上腺髓質(zhì)則負(fù)責(zé)分泌腎上腺素和去甲腎上腺素，它們皆能興奮心臟、收縮血管、升高血壓，因此能夠挽救休克。人在將死的時(shí)候，大腦會命令腎上腺的皮質(zhì)和髓質(zhì)，分泌以上諸多激素，充分調(diào)動(dòng)了全身的潛能，使病人出現(xiàn)一種“回光返照”的現(xiàn)象。

但也不是說所有人將死的時(shí)候都會出現(xiàn)一些征兆，事實(shí)上很多人在去世的之前根本就沒有任何的跡象，前段時(shí)間猝死的高以翔就這樣說沒就沒了，誰會想到牛高馬大的一個(gè)帥小伙會以這樣的方式離開這個(gè)世界？

人們都忌諱談死亡，可是這卻不可避免。今天來談?wù)?.死亡前有哪些預(yù)兆？2.回光返照是死亡前預(yù)兆嗎？3.老人出現(xiàn)哪些特征預(yù)示生命時(shí)日無多？

1.死亡前預(yù)兆有哪些？臨終前這些表現(xiàn)醫(yī)學(xué)稱為瀕死期。
對于猝死或意外死亡，可能并不存在預(yù)兆，對大多數(shù)病人來說，在臨終前，病人雖然意識清醒，但生命機(jī)能迅速惡化，各種跡象顯示生命即將終結(jié)，醫(yī)學(xué)上稱為瀕死期。

中樞神經(jīng)系統(tǒng)處深度抑制狀態(tài) 。表現(xiàn)為意識模糊或喪失，各種反射減弱或逐漸消失，出現(xiàn)呼之不應(yīng)，肢體綿軟無力。

循環(huán)系統(tǒng)功能減退。 表現(xiàn)為心跳減弱，血壓下降，出現(xiàn)四肢發(fā)紺，皮膚濕冷。

呼吸系統(tǒng)功能減退。 表現(xiàn)為呼吸微弱，出現(xiàn)呼吸潮水樣逐漸減弱與逐漸加強(qiáng)相交替現(xiàn)象，或間斷呼吸。

其他 ：感覺消失，觸摸沒反應(yīng)，視力下降等等。
2.回光返照是死亡前預(yù)兆，是真的嗎？是真的，如親人出現(xiàn)這種現(xiàn)象，抓緊時(shí)間告別，不要留遺憾。

回光返照表現(xiàn)為，一些本已經(jīng)神志不清水米不進(jìn)的垂危病人在臨終前突然神志清醒，想吃能說，但時(shí)間不久就與世長辭，這個(gè)回光返照的現(xiàn)象可能持續(xù)幾分鐘，也可能幾個(gè)小時(shí)，也可能不會出現(xiàn)，因人而異，如果親人出現(xiàn)，想做什么想說什么抓緊時(shí)間，不要留遺憾。

有很多網(wǎng)友在問，回光返照是真的嗎？的確是真的，有科學(xué)依據(jù)。在在我國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)里，這種現(xiàn)象被稱為“假神”，由于精氣衰竭已極，陰不斂陽，以致虛陽外越，暴露出一時(shí)好轉(zhuǎn)的假象?，F(xiàn)在醫(yī)學(xué)認(rèn)為，在瀕臨死亡時(shí)，平時(shí)儲存在細(xì)胞里的ATP轉(zhuǎn)化為ADP，拼盡全力釋放出巨大能量，給全身器官，尤其是神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)分泌提供動(dòng)力，促進(jìn)腎上腺分泌糖皮質(zhì)激素、腎上腺素等，調(diào)動(dòng)體內(nèi)一切積極因素，讓大腦和機(jī)體保持興奮，貌似好轉(zhuǎn)跡象。這種神奇的現(xiàn)象，與死神爭取了短暫時(shí)間，能與親人作告別。但能量是有限的，最終人體油盡燈枯燃盡最后能量與世長辭。
3.老人出現(xiàn)哪些特征預(yù)示時(shí)日不多？
我爺爺是名老中醫(yī)，在一百歲時(shí)走的，可以說是無疾而終，在臨走前幾個(gè)月出現(xiàn)與以往不一樣現(xiàn)象，結(jié)合我的專業(yè)知識解讀一下，主要是全身器官功能衰退表現(xiàn)，挑一些主要的說說。

首先是精氣神明顯衰退 。我爺爺出生于清末，讀過私塾，是民國年代最早一批小學(xué)畢業(yè)生，一生懸壺濟(jì)世，博學(xué)多才，喜歡與人談?wù)摷覈鴮W(xué)問。但臨走那年精神明顯不行了，親友學(xué)生們來探望他，一開始還能聊半小時(shí)，慢慢發(fā)展至嗜睡，除了三餐時(shí)間，其余時(shí)間都在睡覺，及至后來，除了喊醒他，要不都在睡覺。

其次，食欲明顯下降。 爺爺 健康 時(shí)最喜歡吃海鮮，慢慢只能吃魚肉，魚茸，再然后米面都吃不下，在最后幾個(gè)月，完全靠牛奶沖麥片，調(diào)成半流質(zhì)，量也在逐漸減少。

還有非常怕冷 。廣東湛江冬天不明顯，幾乎都在零上十幾度以上，但爺爺臨走那年冬天，非常怕冷，取暖器，炭盆等等取暖設(shè)施全都用上。
小結(jié)：人臨終前稱為瀕死期，會有心腦肺等全身器官功能衰竭表現(xiàn)，有些人會出現(xiàn)回光返照。而老人全身器官功能明顯衰退，并進(jìn)行性加重，往往預(yù)示時(shí)日無多。

在人壽保險(xiǎn)中，就被保險(xiǎn)人年齡因素而言，其死亡率的變化規(guī)律是

您好，您問的這個(gè)問題比較籠統(tǒng)，生老病死，人生常事，目前困擾我們的兩大死亡因素是意外和重疾，意外隨時(shí)可能發(fā)生，到45歲之前，發(fā)生意外的概率呈上升趨勢，人到中年，變得成熟穩(wěn)重，發(fā)生意外的可能逐年降低。根據(jù)官方的數(shù)據(jù)顯示，一個(gè)人一生當(dāng)中罹患重大疾病的概率是72.18%，隨著科技的不斷發(fā)展，治愈率越來越高，可是醫(yī)療費(fèi)用也是逐年增加，有些人因?yàn)闆]有錢而放棄治療或者是治療不及時(shí)導(dǎo)致病情惡化。

歷史上最離奇的一場外科手術(shù)，死亡率百分之三百，為何觀眾也沒能幸免？

在英國19世紀(jì)時(shí)醫(yī)學(xué)并不發(fā)達(dá)，而且無論是醫(yī)學(xué)設(shè)施還是醫(yī)生的技術(shù)都不怎么樣。甚至在當(dāng)時(shí)很多醫(yī)生是由理發(fā)師擔(dān)任的，可想而知當(dāng)時(shí)的醫(yī)生有多么不專業(yè)，所以“手術(shù)”在當(dāng)時(shí)人人避而遠(yuǎn)之，不到萬不得已絕不會做手術(shù)。不做手術(shù)還能多活幾天，上了手術(shù)臺基本就下不來了。

因?yàn)楫?dāng)時(shí)的醫(yī)學(xué)條件沒有麻醉、沒有止血也沒有抗菌藥物，所以當(dāng)時(shí)唯一的要求就是快！也因?yàn)檫@個(gè)簡單的要求，才有了后來死亡路百分之三百的結(jié)果。那時(shí)候做手術(shù)是允許讓人觀看的，雖然我也覺得奇葩，顯然是把手術(shù)當(dāng)成了表演......但不管怎么說，就是這個(gè)樣子，做手術(shù)可以有觀眾。

羅伯特.李斯頓被譽(yù)為“第一快刀醫(yī)生”，在當(dāng)時(shí)應(yīng)該是很有名氣。所以當(dāng)傳出他要給別人做手術(shù)時(shí)，很多人都去觀看了。這位“快刀醫(yī)生”為了快，于是用嘴咬著血淋淋的手術(shù)刀。也因?yàn)榭?，不小心將助手的兩根手指切斷了，?dǎo)致助手流血過多死亡了。同樣是因?yàn)榭?，將病人的生殖器官切到了一部分，?dǎo)致病人術(shù)后感染死亡了。

你以為這就是高潮？怎么會！因?yàn)樵试S觀眾觀看，而這么血腥的手術(shù)，將現(xiàn)場的一位觀眾嚇得心臟病發(fā)作了，也不治而亡。這是有記載的唯一一次手術(shù)死亡率百分之三百得手術(shù)，而這位醫(yī)生用的手術(shù)刀也被英國收藏在了外科博物館。

現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè)，輸了健康。關(guān)注我，學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識，對您有益無害！

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