經(jīng)常戴一次性口罩的要留意，我也后悔早點(diǎn)沒看明白，別不當(dāng)回事了

從戴口罩方式看出人格，你有哪些判斷別人性格的方法？

我們想要從外表來判斷別人性格的方式有很多，其中看對方戴口罩的方式就是一種方法。想要通過口罩判斷對方性格我們可以從兩個方面來判斷：對方所戴口罩的樣式、對方戴口罩的方式。

口罩的樣式有很多種，比較典型的幾種有：海棉材質(zhì)口罩、布質(zhì)口罩和一次性醫(yī)用口罩。海綿口罩大多都是年輕人帶，因?yàn)楹＞d口罩的外形比其他兩種口罩更加貼合我們的臉部，顯得臉型比較小，給人一種神秘炫酷的感覺，在防塵出色的同時也具有一定的保暖功效，所以喜歡帶海綿口罩的人通常是比較注重穿搭的時尚人群。布質(zhì)口罩雖然外形沒有海綿口罩好看，不過在保暖方面比海綿口罩出色很多，非常適合冬日寒冷的天氣帶，對臉部的保暖很到位，平日中比較注重保養(yǎng)的人群比較喜歡帶布質(zhì)口罩。一次性醫(yī)用口罩相信大家并不陌生，它可以抵擋大部分的粉塵與細(xì)菌進(jìn)入我們的口腔與鼻腔，是注重衛(wèi)生人群的不二之選。

除了所帶口罩的類型，戴口罩的方式也對我們的判斷有很大幫助。就拿一次性醫(yī)用口罩來說，有的人喜歡把口罩開到最大，將面部大面積遮擋，喜歡這么戴口罩的人在平日里可能也是非常的低調(diào)、不喜歡張揚(yáng)、個性較安靜的人群，所以在戴口罩的習(xí)慣上也體現(xiàn)出來了他們低調(diào)謙虛的性格。有的人不喜歡用口罩遮住太多臉，這種人群在生活中可能是一個性格開朗、落落大方、善于與他人交流的人，所以在戴口罩的方式上也會體現(xiàn)出來他們開朗的性格。

單憑對方戴口罩的方式來判斷對方性格不一定十分準(zhǔn)確，不過多觀察周圍的環(huán)境也能使我們的感知能力越來越出色，從而培養(yǎng)自己的識人能力。

霧霾天,還帶口罩堅(jiān)持出去跑步的我,對跑步也是真愛了吧?

一、霧霾天的四大禁忌
1、別在早晚開窗通風(fēng)
霧霾天里，是該開窗通風(fēng)還是緊閉門窗呢？據(jù)專家介紹，霧霾天盡量不要在早晚時開窗通風(fēng)，最好等太陽出來再開窗。那么不開窗通風(fēng)好不好？親，要知道家里還有廚房油煙、家具添加劑等污染，污濁的室內(nèi)空氣同樣會危害你的健康。
健康支招：選擇中午陽光較充足、污染物較少的時候短時間開窗換氣。
2、別做劇烈運(yùn)動
人在做長跑、踢球等劇烈運(yùn)動時，肺活量會增加，這會導(dǎo)致吸入更多的污染物。
健康支招：出門就戴上口罩吧！雖然口罩也只能阻擋部分污染物，但總聊勝于無。
3、減少外出活動
老年人和心臟病、肺病患者應(yīng)停留在室內(nèi)，停止戶外運(yùn)動，一般人群則建議減少戶外運(yùn)動。像孩子、孕婦等對污染比較敏感的人群，陰霾天也最好別出門。健康支招：如果非出不可，也最好別騎自行車或電動車出行，以減少在霧霾中的暴露機(jī)會。哮喘患者應(yīng)備好噴霧劑，心臟病患者應(yīng)帶點(diǎn)速效救心丸、甘油三酯等。
4、盡量遠(yuǎn)離馬路
上下班高峰和晚上大型汽車進(jìn)入市區(qū)的時間段，污染物濃度最高。據(jù)悉，城市有毒顆粒物的一個主要來源就是汽車尾氣。使用柴油的大型車是排放PM10的“重犯”，而使用汽油的小型車雖然排放的是氣態(tài)污染物，但碰上霧天，也很容易轉(zhuǎn)化為二次顆粒污染物，加重霧霾。
二、四個保健建議
1、勤洗臉，清口鼻
在戶外待的時間較長，回家后一定要及時清洗面部及裸露的肌膚。清洗口部，漱口就可以了。清洗鼻腔，可以用棉簽蘸點(diǎn)自來水或生理鹽水清洗。
2、佩帶口罩也不宜在戶外長久停留
專家介紹，即便是醫(yī)用的一次性口罩，也擋不住PM2.5顆粒。醫(yī)用口罩對預(yù)防疾病更有效，對付PM2.5，最好選購醫(yī)用N95口罩或更高檔次的口罩。不過，城市中汽車尾氣等排放量大，空氣中不少顆粒物呈現(xiàn)油性，這也會降低口罩的實(shí)際防護(hù)效果。
3、飲食清淡多喝水
霧天宜選擇清淡易消化，富含維生素的食物。多飲水，多吃新鮮蔬菜和水果，能補(bǔ)充各種維生素和無機(jī)鹽，還能潤肺除燥、祛痰止咳、健脾補(bǔ)腎。所以，少吃刺激性食物，多吃些梨、枇杷、橙子、橘子等清肺化痰的水果吧！
4、適量補(bǔ)充維生素D
霧天日照少，紫外線照射不足，人體內(nèi)維生素D生成不足，對鈣的吸收大大減少，必要時可補(bǔ)充一些維生素D。如多食含脂肪高的海魚和魚卵、動物肝臟、蛋黃、奶油和奶酪。

現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè)，輸了健康。關(guān)注我，學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識，對您有益無害！

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