這7種食物是“排尿酸高手”，趁現(xiàn)在快多吃幾口，穩(wěn)住痛風(fēng),尿酸不升高！

1、西紅柿...........................................................................

西紅柿營養(yǎng)豐富，不僅美味多汁，更是降尿酸的“高手”。西紅柿的主要成分是番茄紅素，還含有維生素、鉀等成分，每天堅持吃西紅柿的話能夠降低血液粘稠度，利于尿酸排出體外。...........................................................................

2、芹菜...........................................................................

芹菜含有豐富的維生素和礦物質(zhì)元素，如胡蘿卜素、鉀、食物纖維，可以溶解體內(nèi)更多的尿酸，有效幫助我們排出尿酸。同時芹菜屬于涼性食物，有清熱利尿的作用，尿酸高的人多吃芹菜，有助于尿液排放，起到降尿酸的作用。3、木耳...........................................................................

尿酸過高的人應(yīng)該盡量少吃或者不吃高嘌呤食物，多吃低嘌呤食物。黑木耳的嘌呤含量低，所含的膠質(zhì)有助于代謝腎結(jié)石等內(nèi)源性異物，并含有豐富的鉀元素以及維生素，可以促進尿酸排出。...........................................................................

4、冬瓜...........................................................................

冬瓜的效果主要體現(xiàn)在鉀鹽含量高，含有大量水分，能促進尿液生成，有效排出體內(nèi)的尿酸。另外，冬瓜對于高血壓、浮腫等癥狀的患者，也有降壓消腫等功效。5、茄子想要降尿酸，茄子是個不錯的食物。它是一種堿性食物，嘌呤含量低甚至基本不含，高尿酸患者每天食用的話，可以對尿液堿化，溶解更多尿酸，幫助排出體內(nèi)。同時茄子還含有豐富的維生素、皂苷等成分，能起到降低膽固醇的作用。......................................................................................................................................................

6、牛奶牛奶只含有少量的嘌呤，非常適合高尿酸患者飲用，是高尿酸患者補充蛋白質(zhì)的重要來源。其次，牛奶中的酪蛋白和乳清蛋白可以很好促進尿酸排出，體內(nèi)尿酸過高的人可以堅持每天飲用。...........................................................................

7、水尿酸主要從尿液排出。經(jīng)常飲水，排尿量就會隨之增加，尿酸不容易在體內(nèi)形成結(jié)晶，也會隨著尿液這樣排出體外，能有效預(yù)防痛風(fēng)或者結(jié)石。千萬不要等到口渴才去喝水，每天保證8杯水，才有利于降低體內(nèi)的尿酸。////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////文章來源于網(wǎng)絡(luò)：若涉及版權(quán)，敬請及時聯(lián)系我們，我們將在第一時間刪除內(nèi)容。

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