1、西紅柿...........................................................................
西紅柿營養(yǎng)豐富,不僅美味多汁,更是降尿酸的“高手”。西紅柿的主要成分是番茄紅素,還含有維生素、鉀等成分,每天堅持吃西紅柿的話能夠降低血液粘稠度,利于尿酸排出體外。...........................................................................
2、芹菜...........................................................................
芹菜含有豐富的維生素和礦物質(zhì)元素,如胡蘿卜素、鉀、食物纖維,可以溶解體內(nèi)更多的尿酸,有效幫助我們排出尿酸。同時芹菜屬于涼性食物,有清熱利尿的作用,尿酸高的人多吃芹菜,有助于尿液排放,起到降尿酸的作用。3、木耳...........................................................................
尿酸過高的人應(yīng)該盡量少吃或者不吃高嘌呤食物,多吃低嘌呤食物。黑木耳的嘌呤含量低,所含的膠質(zhì)有助于代謝腎結(jié)石等內(nèi)源性異物,并含有豐富的鉀元素以及維生素,可以促進尿酸排出。...........................................................................
4、冬瓜...........................................................................
冬瓜的效果主要體現(xiàn)在鉀鹽含量高,含有大量水分,能促進尿液生成,有效排出體內(nèi)的尿酸。另外,冬瓜對于高血壓、浮腫等癥狀的患者,也有降壓消腫等功效。5、茄子想要降尿酸,茄子是個不錯的食物。它是一種堿性食物,嘌呤含量低甚至基本不含,高尿酸患者每天食用的話,可以對尿液堿化,溶解更多尿酸,幫助排出體內(nèi)。同時茄子還含有豐富的維生素、皂苷等成分,能起到降低膽固醇的作用。......................................................................................................................................................
6、牛奶牛奶只含有少量的嘌呤,非常適合高尿酸患者飲用,是高尿酸患者補充蛋白質(zhì)的重要來源。其次,牛奶中的酪蛋白和乳清蛋白可以很好促進尿酸排出,體內(nèi)尿酸過高的人可以堅持每天飲用。...........................................................................
7、水尿酸主要從尿液排出。經(jīng)常飲水,排尿量就會隨之增加,尿酸不容易在體內(nèi)形成結(jié)晶,也會隨著尿液這樣排出體外,能有效預(yù)防痛風(fēng)或者結(jié)石。千萬不要等到口渴才去喝水,每天保證8杯水,才有利于降低體內(nèi)的尿酸。////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////文章來源于網(wǎng)絡(luò):若涉及版權(quán),敬請及時聯(lián)系我們,我們將在第一時間刪除內(nèi)容。
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