坐月子絕不能碰的5種食物，月嫂收藏備用！一定要重視！

繼續(xù)相伴一句心碎說說感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望未來的日子里能繼續(xù)相伴一句心碎說說感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望未來的日子里能繼續(xù)相伴一句心碎說說感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望未來的日子里能繼續(xù)相伴一句心碎說說感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望未來的日子里能繼續(xù)相伴一句心碎說說感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望未來的日子里能繼續(xù)相伴一句心碎說說感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望未來的日子里能繼續(xù)相伴一句心碎說說感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望未來的日子里能繼續(xù)相伴一句心碎說說感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望廣州的天氣熱得真早，夕陽從西窗射入，逼得人只能勉強(qiáng)穿一件單衣。書桌上的一盆“水橫枝”，是我先前沒有見過的：就是一段樹，只要浸在水中，枝葉便青蔥得可愛?？纯淳G葉，編編舊稿，總算也在做一點(diǎn)事。做著這等事，真是雖生之日，猶死之年，很可以驅(qū)除炎熱的。2、我有一時(shí)，曾經(jīng)屢次憶起兒時(shí)在故鄉(xiāng)所吃的蔬果：菱角、羅漢豆、茭白、香瓜。凡這些，都是極其鮮美可口的；都曾是使我思鄉(xiāng)的蠱惑。后來，我在久別之后嘗到了，也不過如此；惟獨(dú)在記憶上，還有舊來的意味存留。他們也許要哄騙我一生，使我時(shí)時(shí)反顧。3、不知怎地我們便都笑了起來，是互相的嘲笑和悲哀。他眼睛還是那樣，然而奇怪，只這幾年，頭上卻有了白發(fā)了，但也許本來就有，我先前沒有留心到。他穿著很舊的布馬褂，破布鞋，顯得很寒素。談起自己的經(jīng)歷來，他說他后來沒有了學(xué)費(fèi)，不能再留學(xué)，便回來了?；氐焦枢l(xiāng)之后，又受著輕蔑，排斥，迫害，幾乎無地可容?，F(xiàn)在是躲在鄉(xiāng)下，教著幾個(gè)小學(xué)生糊口。但因?yàn)橛袝r(shí)覺得很氣悶，所以也趁了航船進(jìn)城來。4、夜間獨(dú)坐在會(huì)館里，十分悲涼，又疑心這消息并不確，但無端又覺得這是極其可靠的，雖然并無證據(jù)。一點(diǎn)法子都沒有，只做了四首詩，后來曾在一種日?qǐng)?bào)上發(fā)表，現(xiàn)在是將要忘記完了。只記得一首里的六句，起首四句是：“把酒論天下，先生小酒人，大圜猶酩酊，微醉合沉淪?！敝虚g忘掉兩句，末了是“舊朋云散盡，余亦等輕塵?！?5、每看見小學(xué)生歡天喜地地看著一本粗細(xì)的《兒童世界》之類，另想到別國的兒童用書的精美，自然要覺得中國兒童的可憐。但回憶起我和我的同窗小友的童年，卻不能不以為他幸福，給我們的永逝的韶光一個(gè)悲哀的吊唁。

我與父親不相見已二年余了，我最不能忘記的是他的背影。

那年冬天，祖母死了，父親的差使1也交卸了，正是禍不單行的日子。我從北京到徐州，打算跟著父親奔喪2回家。到徐州見著父親，看見滿院狼藉3的東西，又想起祖母，不禁簌簌地流下眼淚。父親說：“事已如此，不必難過，好在天無絕人之路！”

回家變賣典質(zhì)4，父親還了虧空；又借錢辦了喪事。這些日子，家中光景5很是慘澹，一半為了喪事，一半為了父親賦閑6。喪事完畢，父親要到南京謀事，我也要回北京念書，我們便同行。

到南京時(shí)，有朋友約去游逛，勾留7了一日；第二日上午便須渡江到浦口，下午上車北去。父親因?yàn)槭旅?，本已說定不送我，叫旅館里一個(gè)熟識(shí)的茶房8陪我同去。他再三囑咐茶房，甚是仔細(xì)。但他終于不放心，怕茶房不妥帖9；頗躊躇10了一會(huì)。其實(shí)我那年已二十歲，北京已來往過兩三次，是沒有什么要緊的了。他躊躇了一會(huì)，終于決定還是自己送我去。我再三勸他不必去；他只說：“不要緊，他們?nèi)ゲ缓?！?/p>

我們過了江，進(jìn)了車站。我買票，他忙著照看行李。行李太多，得向腳夫11行些小費(fèi)才可過去。他便又忙著和他們講價(jià)錢。我那時(shí)真是聰明過分，總覺他說話不大漂亮，非自己插嘴不可，但他終于講定了價(jià)錢；就送我上車。他給我揀定了靠車門的一張椅子；我將他給我做的紫毛大衣鋪好座位。他囑我路上小心，夜里要警醒些，不要受涼。又囑托茶房好好照應(yīng)我。我心里暗笑他的迂；他們只認(rèn)得錢，托他們只是白托！而且我這樣大年紀(jì)的人，難道還不能料理自己么？我現(xiàn)在想想，我那時(shí)真是太聰明了。

我說道：“爸爸，你走吧?！彼囃饪戳丝矗f：“我買幾個(gè)橘子去。你就在此地，不要走動(dòng)。”我看那邊月臺(tái)的柵欄外有幾個(gè)賣東西的等著顧客。走到那邊月臺(tái)，須穿過鐵道，須跳下去又爬上去。父親是一個(gè)胖子，走過去自然要費(fèi)事些。我本來要去的，他不肯，只好讓他去。我看見他戴著黑布小帽，穿著黑布大馬褂12，深青布棉袍，蹣跚13地走到鐵道邊，慢慢探身下去，尚不大難?？墒撬┻^鐵道，要爬上那邊月臺(tái)，就不容易了。他用兩手攀著上面，兩腳再向上縮；他肥胖的身子向左微傾，顯出努力的樣子。這時(shí)我看見他的背影，我的淚很快地流下來了。我趕緊拭干了淚。怕他看見，也怕別人看見。我再向外看時(shí)，他已抱了朱紅的橘子往回走了。過鐵道時(shí)，他先將橘子散放在地上，自己慢慢爬下，再抱起橘子走。到這邊時(shí)，我趕緊去攙他。他和我走到車上，將橘子一股腦兒放在我的皮大衣上。于是撲撲衣上的泥土，心里很輕松似的。過一會(huì)兒說：“我走了，到那邊來信！”我望著他走出去。他走了幾步，回過頭看見我，說：“進(jìn)去吧，里邊沒人。”等他的背影混入來來往往的人里，再找不著了，我便進(jìn)來坐下，我的眼淚又來了。

近幾年來，父親和我都是東奔西走，家中光景是一日不如一日。他少年出外謀生，獨(dú)力支持，做了許多大事。哪知老境卻如此頹唐！他觸目傷懷，自然情不能自已。情郁于中，自然要發(fā)之于外；家庭瑣屑便往往觸他之怒。他待我漸漸不同往日。但最近兩年不見，他終于忘卻我的不好，只是惦記著我，惦記著他的兒子。我北來后，他寫了一信給我，信中說道：“我身體平安，惟膀子疼痛厲害，舉箸14提筆，諸多不便，大約大去之期15不遠(yuǎn)矣。”我讀到此處，在晶瑩的淚光中，又看見那肥胖的、青布棉袍黑布馬褂的背影。唉！我不知何時(shí)再能與他相見

我們那時(shí)有什么可看呢，只要略有圖畫的本子，就要被塾師，就是當(dāng)時(shí)的“引導(dǎo)青年的前輩”禁止，呵斥，甚而至于打手心。我的小同學(xué)因?yàn)閷Ｗx“人之初性本善”讀得要枯燥而死了，只好偷偷地翻開第一葉，看那題著“文星高照”四個(gè)字的惡鬼一般的魁星像，來滿足他幼稚的愛美的天性。昨天看這個(gè)，今天也看這個(gè)，然而他們的眼睛里還閃出蘇醒和歡喜的光輝來。正如有句話說的好，二十幾歲的年輕人，正是出去闖天下的時(shí)候，二十幾歲不去闖天下，以后就會(huì)和常人一樣，為著生活而生活。對(duì)于現(xiàn)實(shí)的我來說，出于對(duì)未來的考慮，對(duì)父母的考慮，對(duì)身邊的人的考慮，我一個(gè)人來到了這個(gè)充滿忙碌的世界里，勉強(qiáng)的被接受。二十幾歲的我，能做些什么？我曾認(rèn)真的想過，對(duì)于我來說，一個(gè)剛剛畢業(yè)的大學(xué)生，初出茅廬的小伙子，這樣的我，進(jìn)入社會(huì)，我能做些什么。和其他人一樣，找一個(gè)普普通通的工作，將就著過著生活。那不是我想要的，我曾經(jīng)說過，我會(huì)給自己五年的時(shí)間去拼搏出一片屬于我的天下。那時(shí)的我，不在為生活的腳步而牽扯，那時(shí)的我可以帶著父母，家人去想去的地方，不在會(huì)為那一頓父母覺得很貴的飯菜而去選擇餓著肚子，我不舍望有對(duì)少錢財(cái)，只希望在父母健在的時(shí)候，有更多的時(shí)間去陪他們?！?7、東京也無非是這樣。上野的櫻花爛熳的時(shí)節(jié)，望去確也象緋紅的輕云，但花下也缺不了成群結(jié)隊(duì)的“清國留學(xué)生”的速成班，頭頂上盤著大辮子，頂?shù)脤W(xué)生制帽的頂上高高聳起，形成一座富士山。也有解散辮子，盤得平的，除下帽來，油光可鑒，宛如小姑娘的發(fā)髻一般，還要將脖子扭幾扭。實(shí)在標(biāo)致極了。8、那時(shí)的我才看到，為來的我該是個(gè)什么的樣子。未來的社會(huì)，未來的工作會(huì)是個(gè)什么的樣子。有人說：年輕人，一定要在二十幾歲的時(shí)候，就看到幾年后，十幾年后，甚至幾十年后的社會(huì)，自己，家人會(huì)是什么 的樣子。雖然現(xiàn)在的我，只能模糊的看到幾年后的樣子，但我相信現(xiàn)在我的這個(gè)決定是正確的，未來我的生活，也會(huì)因?yàn)檫@個(gè)決定而改變。我相信，未來的我會(huì)追的上我，任何一個(gè)同學(xué)的生活。不敢說是物質(zhì)上超越，至少不會(huì)差多少的。9、這種歡呼，是每看一片都有的，但在我，這一聲卻特別聽得刺耳。此后回到中來，我看見那些閑看槍斃犯人的人們，他們也何嘗不酒醉似的喝彩，——嗚呼，無法可想！但在那時(shí)那地，我的意見卻變化了。10、書的模樣，到現(xiàn)在還在眼前。可是從還在眼前的模樣來說，卻是一部刻印都十分粗拙的本子。紙張很黃；圖象也很壞，甚至于幾乎全用直線湊合，連動(dòng)物的眼睛也都是長方形的。但那是我最為心愛的寶書，看起來，確是人面的獸；九頭的蛇；一腳的牛；袋子似的帝江；沒有頭而“以乳為目，以臍為口”，還要“執(zhí)干戚而舞”的刑天。未來的日子里能繼續(xù)相伴——

2 ? 55 ? ? ? ? ? . ? ? ? ? ? ? . ? ? ? ? . ? ? ? ? .

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我的父親啊，辛苦了大半輩子，什么都沒有得到，最后還落得這樣一個(gè)下場，那場車禍，讓他徹底變成了一個(gè)四五歲的孩子。他整天和一群野孩子糾纏在一起，每天臟兮兮的，就知道傻笑，又因?yàn)榭偸禽斢螒蚨拗亲踊丶?，抹著眼淚委屈的說他們欺負(fù)我，眼淚鼻涕繃在一起，一不小心還吸進(jìn)嘴里，那叫一個(gè)惡心。你想想，他都活了半個(gè)世紀(jì)了，一把陳年老骨頭，和小兔崽子們玩游戲，不輸才怪呢。

父親剛變傻的那段日子里，我并沒有多少悲傷，反倒覺得一身輕松，無拘無束、自由自在。我想，終于沒有人再打我罵我管著我了。父親對(duì)我管教很嚴(yán)，他這人從來都不茍言笑，每天板著臉，放學(xué)一回家，他就逼我做作業(yè)，練習(xí)題，房間的書都快堆成了山，全是隔壁胡曉南家里借的。他也從來不和我聊生活，只會(huì)跟我談學(xué)習(xí)，講以前是如何如何的艱苦以及無窮盡的大道理，我和他的交流，除了這些就沒別的了，所以高中的時(shí)候我就很害怕回家，害怕給家里打電話，我可不想永遠(yuǎn)束縛在他的那套古董思想里，因此很多事情我都與父親合不來，頂嘴、辯解、爭吵……什么事情都想和父親爭出個(gè)理所當(dāng)然來，可惜每一次都以失敗結(jié)束，心中的怨氣不斷增長，總想逃離這個(gè)家，漸漸地，我和父親有了隔閡，交流也越來越少，直到后來，我在家里扮演的角色就像一位客人，拘謹(jǐn)、沉默、小心

生完寶寶后，產(chǎn)婦面臨自身身體恢復(fù)、照顧寶寶和哺乳三大任務(wù)，這些都需要營養(yǎng)補(bǔ)充，因此，掌握飲食禁忌，科學(xué)合理地補(bǔ)充營養(yǎng)，非常重要。

產(chǎn)婦補(bǔ)充營養(yǎng)，可遵循以下五個(gè)原則：繼續(xù)相伴一句心碎說說感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望未來的日子里能繼續(xù)相伴一句心碎說說感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望未來的日子里能繼續(xù)相伴一句心碎說說感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望未來的日子里能繼續(xù)相伴一句心碎說說感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望未來的日子里能繼續(xù)相伴一句心碎說說感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望未來的日子里能繼續(xù)相伴一句心碎說說感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望未來的日子里能繼續(xù)相伴一句心碎說說感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望未來的日子里能繼續(xù)相伴一句心碎說說感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望廣州的天氣熱得真早，夕陽從西窗射入，逼得人只能勉強(qiáng)穿一件單衣。書桌上的一盆“水橫枝”，是我先前沒有見過的：就是一段樹，只要浸在水中，枝葉便青蔥得可愛?？纯淳G葉，編編舊稿，總算也在做一點(diǎn)事。做著這等事，真是雖生之日，猶死之年，很可以驅(qū)除炎熱的。2、我有一時(shí)，曾經(jīng)屢次憶起兒時(shí)在故鄉(xiāng)所吃的蔬果：菱角、羅漢豆、茭白、香瓜。凡這些，都是極其鮮美可口的；都曾是使我思鄉(xiāng)的蠱惑。后來，我在久別之后嘗到了，也不過如此；惟獨(dú)在記憶上，還有舊來的意味存留。他們也許要哄騙我一生，使我時(shí)時(shí)反顧。3、不知怎地我們便都笑了起來，是互相的嘲笑和悲哀。他眼睛還是那樣，然而奇怪，只這幾年，頭上卻有了白發(fā)了，但也許本來就有，我先前沒有留心到。他穿著很舊的布馬褂，破布鞋，顯得很寒素。談起自己的經(jīng)歷來，他說他后來沒有了學(xué)費(fèi)，不能再留學(xué)，便回來了?；氐焦枢l(xiāng)之后，又受著輕蔑，排斥，迫害，幾乎無地可容。現(xiàn)在是躲在鄉(xiāng)下，教著幾個(gè)小學(xué)生糊口。但因?yàn)橛袝r(shí)覺得很氣悶，所以也趁了航船進(jìn)城來。4、夜間獨(dú)坐在會(huì)館里，十分悲涼，又疑心這消息并不確，但無端又覺得這是極其可靠的，雖然并無證據(jù)。一點(diǎn)法子都沒有，只做了四首詩，后來曾在一種日?qǐng)?bào)上發(fā)表，現(xiàn)在是將要忘記完了。只記得一首里的六句，起首四句是：“把酒論天下，先生小酒人，大圜猶酩酊，微醉合沉淪?！敝虚g忘掉兩句，末了是“舊朋云散盡，余亦等輕塵?！?5、每看見小學(xué)生歡天喜地地看著一本粗細(xì)的《兒童世界》之類，另想到別國的兒童用書的精美，自然要覺得中國兒童的可憐。但回憶起我和我的同窗小友的童年，卻不能不以為他幸福，給我們的永逝的韶光一個(gè)悲哀的吊唁。

我與父親不相見已二年余了，我最不能忘記的是他的背影。

那年冬天，祖母死了，父親的差使1也交卸了，正是禍不單行的日子。我從北京到徐州，打算跟著父親奔喪2回家。到徐州見著父親，看見滿院狼藉3的東西，又想起祖母，不禁簌簌地流下眼淚。父親說：“事已如此，不必難過，好在天無絕人之路！”

回家變賣典質(zhì)4，父親還了虧空；又借錢辦了喪事。這些日子，家中光景5很是慘澹，一半為了喪事，一半為了父親賦閑6。喪事完畢，父親要到南京謀事，我也要回北京念書，我們便同行。

到南京時(shí)，有朋友約去游逛，勾留7了一日；第二日上午便須渡江到浦口，下午上車北去。父親因?yàn)槭旅?，本已說定不送我，叫旅館里一個(gè)熟識(shí)的茶房8陪我同去。他再三囑咐茶房，甚是仔細(xì)。但他終于不放心，怕茶房不妥帖9；頗躊躇10了一會(huì)。其實(shí)我那年已二十歲，北京已來往過兩三次，是沒有什么要緊的了。他躊躇了一會(huì)，終于決定還是自己送我去。我再三勸他不必去；他只說：“不要緊，他們?nèi)ゲ缓?！?/p>

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我說道：“爸爸，你走吧。”他望車外看了看，說：“我買幾個(gè)橘子去。你就在此地，不要走動(dòng)。”我看那邊月臺(tái)的柵欄外有幾個(gè)賣東西的等著顧客。走到那邊月臺(tái)，須穿過鐵道，須跳下去又爬上去。父親是一個(gè)胖子，走過去自然要費(fèi)事些。我本來要去的，他不肯，只好讓他去。我看見他戴著黑布小帽，穿著黑布大馬褂12，深青布棉袍，蹣跚13地走到鐵道邊，慢慢探身下去，尚不大難?？墒撬┻^鐵道，要爬上那邊月臺(tái)，就不容易了。他用兩手攀著上面，兩腳再向上縮；他肥胖的身子向左微傾，顯出努力的樣子。這時(shí)我看見他的背影，我的淚很快地流下來了。我趕緊拭干了淚。怕他看見，也怕別人看見。我再向外看時(shí)，他已抱了朱紅的橘子往回走了。過鐵道時(shí)，他先將橘子散放在地上，自己慢慢爬下，再抱起橘子走。到這邊時(shí)，我趕緊去攙他。他和我走到車上，將橘子一股腦兒放在我的皮大衣上。于是撲撲衣上的泥土，心里很輕松似的。過一會(huì)兒說：“我走了，到那邊來信！”我望著他走出去。他走了幾步，回過頭看見我，說：“進(jìn)去吧，里邊沒人?！钡人谋秤盎烊雭韥硗娜死?，再找不著了，我便進(jìn)來坐下，我的眼淚又來了。

近幾年來，父親和我都是東奔西走，家中光景是一日不如一日。他少年出外謀生，獨(dú)力支持，做了許多大事。哪知老境卻如此頹唐！他觸目傷懷，自然情不能自已。情郁于中，自然要發(fā)之于外；家庭瑣屑便往往觸他之怒。他待我漸漸不同往日。但最近兩年不見，他終于忘卻我的不好，只是惦記著我，惦記著他的兒子。我北來后，他寫了一信給我，信中說道：“我身體平安，惟膀子疼痛厲害，舉箸14提筆，諸多不便，大約大去之期15不遠(yuǎn)矣?！蔽易x到此處，在晶瑩的淚光中，又看見那肥胖的、青布棉袍黑布馬褂的背影。唉！我不知何時(shí)再能與他相見

我們那時(shí)有什么可看呢，只要略有圖畫的本子，就要被塾師，就是當(dāng)時(shí)的“引導(dǎo)青年的前輩”禁止，呵斥，甚而至于打手心。我的小同學(xué)因?yàn)閷Ｗx“人之初性本善”讀得要枯燥而死了，只好偷偷地翻開第一葉，看那題著“文星高照”四個(gè)字的惡鬼一般的魁星像，來滿足他幼稚的愛美的天性。昨天看這個(gè)，今天也看這個(gè)，然而他們的眼睛里還閃出蘇醒和歡喜的光輝來。正如有句話說的好，二十幾歲的年輕人，正是出去闖天下的時(shí)候，二十幾歲不去闖天下，以后就會(huì)和常人一樣，為著生活而生活。對(duì)于現(xiàn)實(shí)的我來說，出于對(duì)未來的考慮，對(duì)父母的考慮，對(duì)身邊的人的考慮，我一個(gè)人來到了這個(gè)充滿忙碌的世界里，勉強(qiáng)的被接受。二十幾歲的我，能做些什么？我曾認(rèn)真的想過，對(duì)于我來說，一個(gè)剛剛畢業(yè)的大學(xué)生，初出茅廬的小伙子，這樣的我，進(jìn)入社會(huì)，我能做些什么。和其他人一樣，找一個(gè)普普通通的工作，將就著過著生活。那不是我想要的，我曾經(jīng)說過，我會(huì)給自己五年的時(shí)間去拼搏出一片屬于我的天下。那時(shí)的我，不在為生活的腳步而牽扯，那時(shí)的我可以帶著父母，家人去想去的地方，不在會(huì)為那一頓父母覺得很貴的飯菜而去選擇餓著肚子，我不舍望有對(duì)少錢財(cái)，只希望在父母健在的時(shí)候，有更多的時(shí)間去陪他們?！?7、東京也無非是這樣。上野的櫻花爛熳的時(shí)節(jié)，望去確也象緋紅的輕云，但花下也缺不了成群結(jié)隊(duì)的“清國留學(xué)生”的速成班，頭頂上盤著大辮子，頂?shù)脤W(xué)生制帽的頂上高高聳起，形成一座富士山。也有解散辮子，盤得平的，除下帽來，油光可鑒，宛如小姑娘的發(fā)髻一般，還要將脖子扭幾扭。實(shí)在標(biāo)致極了。8、那時(shí)的我才看到，為來的我該是個(gè)什么的樣子。未來的社會(huì)，未來的工作會(huì)是個(gè)什么的樣子。有人說：年輕人，一定要在二十幾歲的時(shí)候，就看到幾年后，十幾年后，甚至幾十年后的社會(huì)，自己，家人會(huì)是什么 的樣子。雖然現(xiàn)在的我，只能模糊的看到幾年后的樣子，但我相信現(xiàn)在我的這個(gè)決定是正確的，未來我的生活，也會(huì)因?yàn)檫@個(gè)決定而改變。我相信，未來的我會(huì)追的上我，任何一個(gè)同學(xué)的生活。不敢說是物質(zhì)上超越，至少不會(huì)差多少的。9、這種歡呼，是每看一片都有的，但在我，這一聲卻特別聽得刺耳。此后回到中來，我看見那些閑看槍斃犯人的人們，他們也何嘗不酒醉似的喝彩，——嗚呼，無法可想！但在那時(shí)那地，我的意見卻變化了。10、書的模樣，到現(xiàn)在還在眼前?？墒菑倪€在眼前的模樣來說，卻是一部刻印都十分粗拙的本子。紙張很黃；圖象也很壞，甚至于幾乎全用直線湊合，連動(dòng)物的眼睛也都是長方形的。但那是我最為心愛的寶書，看起來，確是人面的獸；九頭的蛇；一腳的牛；袋子似的帝江；沒有頭而“以乳為目，以臍為口”，還要“執(zhí)干戚而舞”的刑天。未來的日子里能繼續(xù)相伴——

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我的父親啊，辛苦了大半輩子，什么都沒有得到，最后還落得這樣一個(gè)下場，那場車禍，讓他徹底變成了一個(gè)四五歲的孩子。他整天和一群野孩子糾纏在一起，每天臟兮兮的，就知道傻笑，又因?yàn)榭偸禽斢螒蚨拗亲踊丶?，抹著眼淚委屈的說他們欺負(fù)我，眼淚鼻涕繃在一起，一不小心還吸進(jìn)嘴里，那叫一個(gè)惡心。你想想，他都活了半個(gè)世紀(jì)了，一把陳年老骨頭，和小兔崽子們玩游戲，不輸才怪呢。

父親剛變傻的那段日子里，我并沒有多少悲傷，反倒覺得一身輕松，無拘無束、自由自在。我想，終于沒有人再打我罵我管著我了。父親對(duì)我管教很嚴(yán)，他這人從來都不茍言笑，每天板著臉，放學(xué)一回家，他就逼我做作業(yè)，練習(xí)題，房間的書都快堆成了山，全是隔壁胡曉南家里借的。他也從來不和我聊生活，只會(huì)跟我談學(xué)習(xí)，講以前是如何如何的艱苦以及無窮盡的大道理，我和他的交流，除了這些就沒別的了，所以高中的時(shí)候我就很害怕回家，害怕給家里打電話，我可不想永遠(yuǎn)束縛在他的那套古董思想里，因此很多事情我都與父親合不來，頂嘴、辯解、爭吵……什么事情都想和父親爭出個(gè)理所當(dāng)然來，可惜每一次都以失敗結(jié)束，心中的怨氣不斷增長，總想逃離這個(gè)家，漸漸地，我和父親有了隔閡，交流也越來越少，直到后來，我在家里扮演的角色就像一位客人，拘謹(jǐn)、沉默、小心

1. 保護(hù)脾胃，飲食清淡易消化，不要盲目進(jìn)補(bǔ)。產(chǎn)婦的脾胃功能較差，特別是在分娩后的十幾天內(nèi)更需保護(hù)，如果這時(shí)吃過于肥膩的食物，盲目進(jìn)補(bǔ)，反而易引起消化吸收不良。這個(gè)階段飲食應(yīng)選擇易消化又能健脾養(yǎng)胃的食物，可多喝湯、粥、羹類，少食多餐，每日進(jìn)食5-6次。2. 多吃利于產(chǎn)后恢復(fù)食物，養(yǎng)氣補(bǔ)血恢復(fù)元?dú)狻Ｒ斜Ｕ铣渥愕臓I養(yǎng)補(bǔ)給；另外，產(chǎn)后身體有個(gè)復(fù)原的過程，如子宮未復(fù)舊時(shí)，可適當(dāng)食用活血化瘀的食品。3. 要考慮催乳、哺乳的需要，選擇能養(yǎng)血增乳、疏肝通乳的食物，并要根據(jù)產(chǎn)婦乳汁的分泌情況，在哺乳的不同階段進(jìn)行調(diào)整。4. 注意必要的飲食禁忌，比如大熱、大燥、生冷、酸澀的食物，可能導(dǎo)致脾胃虛寒、臟腑失調(diào)，有毒的、不潔的、有可能導(dǎo)致過敏或是含有特殊成分的食物，更要慎服和忌服。

5. 根據(jù)嬰兒大便性質(zhì)調(diào)整飲食。嬰兒消化能力差，母乳成分發(fā)生變化時(shí)，寶寶的大便性狀相應(yīng)就會(huì)發(fā)生改變。例如媽媽吃多了豆制品，腸脹氣明顯，排氣多，寶寶也會(huì)排氣多，大便稀黃水樣，這時(shí)就要停食豆制品。

而寶寶大便泡沫多且酸味重，則可能與媽媽進(jìn)食過多甜食、糖類在寶寶腸內(nèi)發(fā)酵產(chǎn)氣有關(guān)，此時(shí)媽媽就要適當(dāng)控制甜食。寶寶大便呈油狀且有較多皂塊，則表明媽媽進(jìn)食脂肪多。寶寶進(jìn)食不足時(shí)，大便色綠、量少、次數(shù)多，媽媽應(yīng)多食下奶食物。我想要的未來，是看得到安全感

我們可以不偉大，但我們莊嚴(yán)；當(dāng)蕭瑟的西風(fēng)將天空洗滌得愈加渺遠(yuǎn)，當(dāng)青絲般的草兒被搖曳得株株枯黃，當(dāng)田塍畦間的孩子望著一群南飛的大雁，我才驚嘆于秋的到來!人啊，總在不經(jīng)意間錯(cuò)過這黃葉如花，繁星熠熠。琥珀色黃昏像一塊糖在很美的遠(yuǎn)方，點(diǎn)點(diǎn)陽光在明凈的窗上跳躍!窗外，一棵不知名的老樹搖曳著滿樹的蔥蘢。一片樹葉飄落，那飄蕩的曲線，驀然劃亮了暗淡的目光。按捺不住悸動(dòng)的心，踩著細(xì)碎的落葉，我步入幽深的小徑。仰頭，唯有浩渺常在，潔白浮云，卻不見昔日那流淌的綠的瀑布。一片飄忽的樹葉懷著最后一次奮舞的悍勇，在長空中劃出完美的曲線。飄忽，搖擺，徘徊。陣陣輕風(fēng)，讓它縹緲如平靜湖面上泛起的漣漪。它在我眼前飄逝，我抓不住它，就像抓不住流逝的一江春水。它終究著了地，填補(bǔ)了另一個(gè)間隙?；蛟S因?yàn)橛行┰S憐憫，我蹲下來，拾起它放在了手心里?？蔹S葉背上的了了脈絡(luò)，再也無法洋溢綠的喜悅與生機(jī)。真不明白，既然贈(zèng)予它鮮活的生命，為什么還充當(dāng)劊子手的角色，一點(diǎn)點(diǎn)褪了它的顏色，散了它的芬芳。想想昔日的它們，全然隱士，不食人間煙火，俯仰之間，卻是……悲秋之意涌上心頭。但，我徹底錯(cuò)了。當(dāng)我的手觸及那刻滿滄桑的嶙峋樹干時(shí)，生命的質(zhì)感沿著指尖傳遞，令我汗顏。微風(fēng)過處，無數(shù)精靈的翩翩起舞，使我的傷感不合時(shí)宜。落葉在腳下飄滾，涌動(dòng)，我相信那是無言的壯美。輝煌過后便是靜默，它們在完成最后一次飛翔后，無悔地投入大地的懷抱，安睡在舒適的溫床，只盼少許甘露，它們便會(huì)在這沉默中獲得新生。終究“落紅不是無情物，化作春泥更護(hù)花”!落葉漸漸覆蓋了小徑，我清楚地知道，那也是播撒下的希望。沐浴著脈脈斜暉，望著被拉長的身影，向著許愿星許下第一千零一個(gè)愿望：如果有來世，我能作為樹的形象，屹立于渺遠(yuǎn)的天地間……或者只是一片在盡享恩澤后飄飛的落葉，找到生命的永恒國度…我們可以不完美，但我們努力?！}記來不及回味，來不及感慨，我所向往的軍訓(xùn)生活已經(jīng)過去，整理加憶的碎片，心中只剩下滿滿的不舍。回想短短五天的軍訓(xùn)，猛然間發(fā)現(xiàn)，我們成熟了許多。路燈像明月似的，照亮了大地。許多人時(shí)?？畤@：知音難求。何為知音，知音難道不是人生中的鼓掌者？當(dāng)年，俞伯牙輕奏《高山流水》時(shí)，鐘子期為之高聲喝彩，于是鐘子期便成了俞老先生的知音。高山流水不斷，流傳著一曲千載稱頌的金蘭之交的贊歌。然而，水已去，人也亡，弦斷有誰聽。人生中的喝彩者走了，生命也就枯萎了。人生，就像開放在郊外的野花，萬紫千紅，芳香四濫。人生的掌聲猶如陽光雨露，滋潤著每一葉花瓣。恩賜是一片照射在冬日的陽光，使饑寒交迫的人感到人間的溫暖，而掌聲比恩賜更為重要，精神的鼓勵(lì)激動(dòng)著每一個(gè)孤獨(dú)無助的行人。人生，就像顛簸在海上的小船，乘風(fēng)破浪，勇往直前。人生的掌聲猶如遠(yuǎn)方的燈塔，引你掛云帆，濟(jì)滄海。恩賜是一縷海上輕柔的微風(fēng)，使躁動(dòng)不安的人感到人世的溫情，而掌聲比愛心更為重要，心靈的通道連接著每一個(gè)沉思憂郁的哲人。有這樣一個(gè)故事：一個(gè)街頭賣藝者，其琴聲悠揚(yáng)，令人感動(dòng)，吸引了不少行人。拉完一曲，周圍的人紛紛向錢罐里丟錢，轉(zhuǎn)眼工夫，錢已裝滿了罐子，但賣藝人臉上并沒有一些欣喜的笑容。后來，一個(gè)旅游者抬起手來為之鼓掌，賣藝人跟里溢出了感激的淚水。可見，賣藝者是哲人，他尋求的是知音，期待的是掌聲。人生需要掌聲，掌聲比恩賜比金錢更為重要。當(dāng)你失落喪氣時(shí)，你希望有人給你勇氣；當(dāng)你猶豫彷徨時(shí)，你希望有人給你理解；當(dāng)你精神窮困時(shí)，你希望給你熱烈的掌聲。是的，我們在不斷地等待著，祈求著愛心的降臨，但我們更在時(shí)時(shí)刻刻尋找著知音，尋找著精神世界的同路人。只有這樣，我們才不至于絕望，也會(huì)像那位賣藝人一樣流出感激的淚水。沒有掌聲的演出是可怕的，有誰受得了死一般的寂靜；沒有掌聲的人生是可悲的，有誰愿意在壓抑中生存。人生缺少了掌聲，只會(huì)剩下英雄垂淚、七子悲歌的結(jié)局。正如當(dāng)年的屈原，世人皆濁唯他獨(dú)清，世人皆醉唯他獨(dú)醒，有心報(bào)國卻無力回天。沒有掌聲沒有理解只有漁夫的嘆息，終于使他熄滅希望之火，生命之燈。人生的掌聲永不能停息，它永遠(yuǎn)激勵(lì)著我們追求靈魂的高尚與完善，掌聲比愛心、比金錢更為重要。讓掌聲響起來，人生需要掌聲。我以為她是厭倦了，又或者是因?yàn)橛惺虏荒芗皶r(shí)回。我是偏向于后一種可能的，我相信她說的“不離不棄”，期待她的來信。人的相信總會(huì)在時(shí)間的打磨中慢慢轉(zhuǎn)化為失望。我等了兩個(gè)多月，從最初的期待到半月后的惶恐，再到一月后的失望，最后所有的情緒徹底轉(zhuǎn)化為絕望。都說等待是一個(gè)漫長的過程，多少個(gè)日夜，我抱著這幾個(gè)月來往的書信痛哭，無人知曉。正如那句顧西爵在小說中提到過的，甜蜜過后的辛酸比硫酸更能腐蝕人的心臟。不記得過了多久，我又收到了一封信，沒有署名。上面只有幾行字：上天不給我繼續(xù)欣賞這個(gè)世界的機(jī)會(huì)，我也要讓遠(yuǎn)方的一個(gè)人知道我曾來過這世上、我有我的故事。能交到宵宵這般好的筆友，我的一生已不留遺憾了。我知道，這是她。我也知道，她大概是走了。我終于知道，為什么她的文字總是帶著淡淡的憂傷。我想哭，但是又釋然了。她沒有負(fù)我、棄我，她沒有違背首信的諾言，只是躲不過命運(yùn)。在她生命的最后一段時(shí)間，是我陪她走過，她很棒，自己的人生不留遺憾，也給了我永久的追憶，那種寫信收信的情感只有她與我有，那份悸動(dòng)再無。美麗的不是信封，而是信封里的故事，而是寫故事的那個(gè)人。這世上再?zèng)]有她，再?zèng)]有那份收到第一份信的悸動(dòng)，再?zèng)]有等待遠(yuǎn)方的一封信的期待心情。此情，終成追憶。也許我是學(xué)生，從小接觸了不少老師，對(duì)老師有一些了解；也許我的理想是當(dāng)一名老師，作為一名未來的老師，有著一種近乎癡迷的榮譽(yù)感；也許……總之我在老師與路燈之間看到了太多太多的相似之處。我歌頌路燈，神圣，奉獻(xiàn)，不求贊美的精神。我要代表全世界的人們向你們致敬！路燈，生活中不可缺少的指路燈！路燈，它雖然很平凡，不起眼，但它仍然日復(fù)一日，年復(fù)一年地立在街上默默地為人們服務(wù)著……陰霾已經(jīng)散去，朝陽已經(jīng)升走。親愛的朋友，當(dāng)你步上光明坦途時(shí)，請(qǐng)不要忘記曾經(jīng)為你在黑夜中照亮前進(jìn)方向的路燈。因而，剛一開始接受軍訓(xùn)時(shí)，炎炎烈日下，毒辣的太陽將我們烤得汗流浹背，心中真是焦躁難安，可教官卻又遲遲不下達(dá)休息的命令，我們還要繼續(xù)遵守鐵一般的紀(jì)律。于是，大家都在抱怨教官的冷酷無情，不知體恤我們的勞累。涼爽的空氣中帶著一點(diǎn)淡淡的露水味，天空陰陰的，時(shí)不時(shí)會(huì)隨風(fēng)飄來幾陣蒙蒙的細(xì)雨，這樣的天我和朋友相約一起到九溪玩。下了車，撐著傘，漫步在龍井村上?？粗炜诊h下來的雨滴，我忍不住拋開傘，仰起頭喝起雨滴來。雨滴滴到我的舌苔上，帶有絲絲的甜意，瞬間讓我感受到了夏天的味道，心里頭也隨之變得美滋滋的。抬頭看看兩旁綠色的竹林，偶爾聽到風(fēng)兒吹過竹葉沙沙聲，漸漸地我被帶入到了大自然中，讓我忘卻了城市的喧嘩，忍不住停下腳步，細(xì)細(xì)品味幽靜的感覺。繼續(xù)往前走，花兒、草兒、大樹經(jīng)過雨水的洗禮，都變得格外的生機(jī)勃勃，蜻蜓、鳥兒都被吸引過來。鳥兒停在樹梢上歡快的唱起歌謠，蜻蜓撲閃著一對(duì)藍(lán)紫相間的翅膀，在碧綠的草叢中翩翩起舞。我拿起相機(jī)拍了下來，迫不及待的記錄下生動(dòng)唯美的瞬間。走呀走呀，終于走到了十八澗的入口，我迫不及待的向那里跑去，把腳放入溪水中，立刻冰冰涼涼的感覺從腳底傳到我身體的任何一個(gè)地方，踩著溪水，讓我不知不覺的趕走了夏季的煩躁。溪水中偶爾還有幾條小魚游過來，我停止踩水，生怕驚動(dòng)了小魚悠閑自得的玩耍，靜靜等待魚兒從我腳邊游過。雨點(diǎn)越來越大，更多更密的雨從天而將，拉成了一股線。抬頭看看遠(yuǎn)處的山和茶園，被一層白蒙蒙的雨霧籠罩起來，宛如縹緲的素紗。此時(shí)山似乎變成了仙境，多么美麗，多么迷人，讓我流連忘返。靜靜的站在雨中，置身于這人間仙境中……也不知道站了多久，雨停了，雨后的九溪處處透著清香，花花草草就如亭亭玉立的女子，顯示出優(yōu)雅的姿態(tài)。不知什么時(shí)候，雨又猶如一串?dāng)嗔司€的珠鏈，落了下來……玩是鍛煉身體增強(qiáng)體質(zhì)的最好選擇，人毋庸置疑是最高級(jí)別的動(dòng)物。動(dòng)物動(dòng)物，如果不動(dòng)談何動(dòng)物，因而人活著就要順應(yīng)天性，就要通過多種多樣的玩樂活動(dòng)，保證有足夠量的運(yùn)動(dòng)這樣才有益于身體健康。據(jù)說世界上最胖的人就是因?yàn)槌缘枚喽贿\(yùn)動(dòng)造成的，最終因自身體重過重想站起來走路都不可能了，更不要說讓他在生活上能自理。而且因?yàn)榉逝侄喾N疾病也接踵而至，所以要想讓孩子身體好，多讓孩子玩讓孩子在玩中有意識(shí)的運(yùn)動(dòng)才是最好的選擇。玩是緩解學(xué)習(xí)壓力的最佳方法。學(xué)習(xí)是一種復(fù)雜的腦力勞動(dòng)，在學(xué)習(xí)上沒有一個(gè)孩子說自己是輕松的，繁重的學(xué)習(xí)任務(wù)和學(xué)生相互之間的競爭還有老師家長等對(duì)孩子的期盼，都會(huì)讓孩子倍感壓力。我聽說過好幾起學(xué)生因壓力過大而自殺的消息，因而作為家長真的不能不考慮孩子的實(shí)際一味的給孩子壓力，而是要想方設(shè)法給孩子減壓。減壓的辦法有很多，但是最佳方法則是讓孩子暫時(shí)放下學(xué)習(xí)去玩，玩的越暢快對(duì)孩子減壓效果越好。孩子通過玩，疲勞的神經(jīng)得以放松接下來再進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)精神會(huì)更加集中，學(xué)習(xí)效果也就會(huì)更好。玩是開闊眼界提高能力的不二途徑，玩是孩子與他物進(jìn)行互動(dòng)的一種重要活動(dòng)。孩子在玩的過程中認(rèn)識(shí)他物，認(rèn)識(shí)世界，認(rèn)識(shí)自己，眼界開闊了能力提高了。這顯然對(duì)孩子的身心健康成長十分有用。這樣的例子實(shí)在是太多了，遠(yuǎn)的如愛迪生，如果自小不喜歡玩它他怎么可能在生活中發(fā)現(xiàn)那么多奇妙的事情，又怎么可能在長大后成為聞名世界的發(fā)明大王？近的如丁俊暉，如果從小不喜歡玩臺(tái)球，他現(xiàn)在恐怕也不會(huì)成為一名世界級(jí)的臺(tái)球運(yùn)動(dòng)員，他或許也和常人一樣默默無聞。所以說作為家長不但不能做違背孩子愛玩天性的事情，而且還要鼓勵(lì)和支持孩子玩，因?yàn)榇_實(shí)是會(huì)玩，才好你看那平靜的湖泊，表面好似緩緩流淌，但你可能并不能想象到其潛在的玄機(jī)、深度以及力量。萬物生長如此，社會(huì)發(fā)展也是如此，有些人表面好似默默無聞，低調(diào)處世，但他們卻能走得更穩(wěn)健，更遙遠(yuǎn)。佛家有云：“靜以修身?！币粋€(gè)人想要走的更遠(yuǎn)，就必須先靜下來，以求內(nèi)心反省，潛心修煉，豐富自己的涵養(yǎng)。中國的孔子，外國的蘇格拉底這些偉大的哲學(xué)家、思想家一生并未留下多少著作，但卻為后人所供奉，世人銘記。他們每天靜心思考，研究典籍，以心傳心，使自己沒變得更沉靜，但靈魂上的深度與廣度其實(shí)早已超出了常人。著作等身的，本就是一些博學(xué)之大儒，他們向我們展示了生命之靜也讓我們感受到了靜態(tài)之下的蘊(yùn)藉與深重。而那些看似聒噪的，只有三分鐘熱度的人永遠(yuǎn)不會(huì)理解靜態(tài)之下所潛藏的力量。有的人好像什么都懂一樣，但實(shí)質(zhì)上他們什么也不懂。就像莫言《喧囂》里寫的一些人，一些事一樣，他們無法深入地去談事情，別人一細(xì)問，他們所有的“喧囂”就被攻破，他們的一生也就在噪亂中度過。靜水流深，是一種生命的狀態(tài)。有些人以不顯露的姿態(tài)改變著世界，讓自己走得更闊更遠(yuǎn)；而有些人卻選擇了不安，大大咧咧去過完一生。反觀當(dāng)今社會(huì)，又何嘗不是如此？社會(huì)節(jié)奏加快，信息化不斷發(fā)展，使人迫切地想要去了解一切而忽視了內(nèi)在的修養(yǎng)；人們也越來越迫切地想要展示自己而忽視了自己內(nèi)心深處的那一抹沉靜。社會(huì)變得躁動(dòng)不安，人也越來越焦慮。他們變得日益平凡，而相比那些成功之人他們少的就是一種靜態(tài)的深度和力量。鄧亞萍在退役之后，去修博士以提高自身素養(yǎng)，使自己變得更有內(nèi)涵，讓自己的人性得到第二次閃耀；著名主持人楊瀾，恬雅自信，談吐流利，你甚至無法想象她的下次回答中會(huì)給你帶來何種驚喜?！皟?yōu)雅的女人從來不會(huì)說自己讀過多少書”。而如今的我們是否也應(yīng)該像靜水一樣，潛心做好該做的而去提高自身的“靜美”呢？讓生命源遠(yuǎn)流長，讓生命更有力量，讓生命更加廣闊。要做遼遠(yuǎn)的大海，不做聒噪的小溪。而生命的博大，也在于靜水流深。。想想這幾天無精打采、叫苦連天的我們和精神抖擻、吃苦耐勞的教官一經(jīng)對(duì)比，不由得自慚形穢，不敢抬起頭來，正視教官，但是聰明的教官又怎能不知我們先前對(duì)他的不滿與抱怨呢？幾天以來，教官默默地付出，從沒有為自己辯解過什么，是的，教官用他的真誠感化了我們，讓我們理解了他，并為自己的無知而羞愧，使我們從心理上真正地成熟起來。因?yàn)橛?xùn)練我們的教官都是來自消防武警大隊(duì)，所以，在軍訓(xùn)期間學(xué)校安排我們集體看了一場消防演練，盡管不是真正的救火現(xiàn)場，但伴隨著消防隊(duì)員們緊促的腳步聲，我們原本松弛的心跟著緊張起來，似乎一場大火就在眼前。幾分鐘后，所有工作準(zhǔn)備就緒。消防員端著水管，噴頭閥門同時(shí)打開，三股水柱沖天而起，在廣場的另一邊，水車上的電動(dòng)云梯也升入高空，固定在載入車上的水管噴頭在那一瞬間也噴出了水霧，廣場上空就像被籠罩了一層蟬紗，場面尤其壯觀。星星點(diǎn)點(diǎn)的水滴落了下來，漸漸地潤濕了我們的衣服，將我們大肆地“洗禮”了一番，隨后，掌聲爆發(fā)開來，經(jīng)久不息，我們堅(jiān)信，再猛的火勢也擋不住我們親愛的消防官兵的前進(jìn)步伐，再高的浪潮也熄不滅我們敬愛的消防官兵的救火的心！因?yàn)閿[在眼前的實(shí)力，因?yàn)樗麄儗?duì)待任何事情都持著莊嚴(yán)的態(tài)度。軍訓(xùn)的班級(jí)評(píng)比，雖然我們沒有獲得好的名次，但我們不氣餒、不失落，因?yàn)槲覀兿蛑闹械哪繕?biāo)，堅(jiān)持了下來，沒有臣服于軍訓(xùn)的苦和累。盡管我們腰酸背疼；盡管我們的動(dòng)作并不完美；盡管我們我們與成功擦肩而過，但我們?nèi)耘f昂首挺胸，仍舊自信滿滿，只因?yàn)槲覀兣α?！所以我們就是第一，自己心中的第一名！短暫的軍?xùn)留下來的美好記憶，如同無花的薔薇扎根在我心中，將會(huì)伴我一起走過高中學(xué)習(xí)生涯，每當(dāng)我欲要懈怠時(shí)，它會(huì)悄然飄出一縷清香，提醒我“吃得苦中苦，方為人上人”督促我繼續(xù)寒窗苦讀。它，永遠(yuǎn)不會(huì)敗落…見幾位行人到她攤位前，女人的臉上立刻呈現(xiàn)處笑容，她的笑不似他人的諂媚，有的只是與她平凡外貌相同的那份樸實(shí)，若不用心去細(xì)細(xì)觀察，那笑便會(huì)由此忽略。女人每次裝好紅薯：“趁熱吃！”她的笑更加燦爛，直通心里，暖心的話語，驅(qū)散了冬日的嚴(yán)寒，溫暖了我的心，將我深深感染。她的處境比我更艱苦，更難以生活，但是她并不孤單，因?yàn)樗兴男ε阒?。每次我生病時(shí)，爸爸您總是寸步不離的陪著我，照顧我，您為我付出了那么多，可如今的我不僅沒能為父親你做過什么，還總讓你不省心。爸爸，這是否是讓你長白發(fā)、眉頭緊鎖的原因之一呢？爸爸，長這么大以來，我從未對(duì)您說過些什么，可那些醞釀已久的話語，在這一刻卻特別想對(duì)您說：爸爸，趁您還未老之前，去做您想做的事吧，不要像以前那樣考慮太多而給自己留下遺憾，剩下的事情就讓我替您完成吧。爸爸，在今后的歲月里你不要害怕孤獨(dú)，因?yàn)樵谝院蟮娜兆永镂視?huì)陪您一起度過。就像小時(shí)候你牽著我的小手那樣摻著您的大手陪您一直走下去。作文網(wǎng)專稿未經(jīng)允許不得轉(zhuǎn)載 記得有一次，我與母親吵了架，夜晚，母親向你說起這件事，你打來電話詢問我，還給我講了許多道理，可那時(shí)的我似乎一句也未曾聽進(jìn)去。第二天，母親打來電話告訴我，爸爸你為了那件事而一夜未曾合眼。您向母親詢問道：那個(gè)曾經(jīng)乖巧聽話的女兒怎么如今連我的話也不聽了呢。在那一刻我哭了，淚水如打開了閥門的洪水般怎么也止不住。鋪就的橋道上流淌著道道雨溪，淡淡的炊煙在霧霾的低空中盤桓，消散，黯然的天空，密密的斜織著如煙似霧的雨幕，密而不雜，斜而不亂。緩緩地合起傘，任由這細(xì)雨從我的臉頰滑落，涼涼的卻帶著我久久尋覓的溫馨……忽然從深巷中傳出一陣犬吠聲，我不禁駐足回頭，眼前的一幕，不知道曾多少次出現(xiàn)在我的夢中。只見我們一群孩子，在濕漉漉的回堂下戴一頂綠沿柳帽，拽一把柔嫩的柳枝，把它高高舉起再甩過天空的雨幕，帶一席細(xì)雨的滋潤和圓滿的熱情夾著輕風(fēng)一起送到同伴的身旁。呆呆地站在雨幕下，看著曾經(jīng)的我們嬉笑著遠(yuǎn)去的背影，微微愣了一會(huì)兒，那純真的微笑洋溢在嘴角的幸福畫面，已有多年不見——溫?zé)岬难劢怯悬c(diǎn)麻酥。是誰曾告訴我一句：“淚溢眼角，請(qǐng)四十五度仰天！”抬首仰天，額前的碎發(fā)已濕透……巨大的鳴笛把我拉回現(xiàn)實(shí)，那眼角依然保留著余熱，我無奈地笑笑看著寂靜的天，那么大卻遙不可及。我想我終于能夠懂得王維那句：“獨(dú)在異鄉(xiāng)為異客，每逢佳節(jié)倍思親”中暗含的思念與無奈?？粗郎嫌行┓狐S的照片，上面的我們早已天各一方，也再不是幼稚的模樣。我很想問候一句：“你們還好嗎？”輕輕翻過照片，拿起筆，在背后寫了一句：如果一路風(fēng)塵是你的步履，那么一路平安是我的祝福！希望遠(yuǎn)方的你們能過得幸福，希望我們能再度重逢在那煙雨朦朧的故鄉(xiāng)。漸漸昏暗了，走在這城市道路上，想起那句：綿延的城市中應(yīng)有盡有，卻唯獨(dú)沒有盡頭。我不禁黯然地笑了，應(yīng)該說這城市中應(yīng)有盡有，只是沒有故鄉(xiāng)的守候。每個(gè)母親都會(huì)把自己無私的愛給予孩子。對(duì)于孩子來說，母親就像花的根，有了默默無聞的根才會(huì)有魅力無比的花兒。有一次，好不容易到了周末，想輕松自在的看一場電視，放松一下自己的心情?？墒牵妹贸宋艺吹萌朊?，偷偷地奪走遙控器，把頻道給調(diào)了。剎那間，我猛然站起，生氣地吼道：“拿過來，要不然我給你一耳光?！蔽译m是這樣說，其實(shí)我可不敢真打。因?yàn)?，到最后受苦的是我，即使妹妹做錯(cuò)了，也不過如此。我跑過去，用盡吃奶的力氣把遙控器搶了過來，剛轉(zhuǎn)頻道。妹妹就嚎啕大哭起來，那哭聲可真是驚天動(dòng)地，嚇得我一邊緊捂耳朵，一邊哄她?？蛇@聲音怎能不引來忙于做飯的媽媽呢?她問清楚過程，然后沉著臉對(duì)我說：“你怎能和妹妹斤斤計(jì)較呢，你作為姐姐的，就不能讓著她一點(diǎn)兒嗎?”我委屈地說：“是妹妹她先和我爭遙控器的，又不是我和她爭!”媽媽又大聲地說：“即使是這樣，她終究還是你的妹妹!”這時(shí)，我的眼淚不聽使喚，頑皮地跳出了我的眼眶，“媽媽太不講理了，怎能因?yàn)樗敲妹?，就一味地袒護(hù)她呢?”“淚流三千尺”是此時(shí)我傷心的真實(shí)寫照。吃晚飯時(shí)，我一邊抽噎一邊吃飯。媽媽臉帶一絲絲笑意，夾了一點(diǎn)我最愛吃的菜擱在我的碗里，似乎是想給我安慰。就在這一瞬間，我對(duì)媽媽的怨恨似乎化解了，好像覺得媽媽不是有意罵我的。我偷偷地望了媽媽一眼，卻被她發(fā)現(xiàn)了，她微笑者，用愛撫的眼光望著我說：“快吃飯?！边@時(shí)，我想對(duì)媽媽說：“媽媽，對(duì)不起!我知道其實(shí)你是愛我的，你罵我是想讓我懂得做人做起媽的道理。請(qǐng)您相信，我一定會(huì)讓您的付出得到滿意的收獲的!”真愛，如一杯茶，是品出來的，而不是說出來。同學(xué)們，你們一定要記住，人間每一個(gè)地方都充滿愛，需要自己去尋找，才會(huì)感受到真愛!如夢般，這飛旋的雨將我包圍，抖著相思緩步，和著熏風(fēng)前行。這故鄉(xiāng)蘊(yùn)藏的溫婉讓我沉醉。雨簾沒有消散，只是小了些，鄉(xiāng)間被云霧環(huán)繞；光和影的交織，使這一切如夢如幻。都說思念總在人看不見的地方肆虐，無緣可找，無跡可尋，卻隱匿在一呼一吸間。不顧地上的積水，我坐在河岸上，聽著雨落的聲音，看魚探頭探腦，拔石旁的小草……人總要聽陌生的歌，看陌生的風(fēng)景，走陌生的路，可不論到了哪里，故鄉(xiāng)——才是我一生的守望。相思寫在臉上，淚水流過印在臉龐，沉沉離愁都背在肩上。守候一生的時(shí)光，看那晚霞吻著夕陽，閃過一片片惆悵?？茨乔嗖莜B著煙雨迷蒙，執(zhí)著的情義蕩漾在心上。今夜，我能否再夢縈那煙雨故鄉(xiāng)？

有這么一次，讓我堅(jiān)信原來這世界上有那么多的好人。一直忘不了那天，下著傾盆大雨，把我原有的好心情一下子冷卻了。我氣呼呼的對(duì)著好友埋怨說：“什么天氣預(yù)報(bào)嗎？不是說今天一點(diǎn)兒都不會(huì)下雨嗎？耍猴呢？”筱杭卻心平氣和地說：“莫急！莫急！等咱倆去吃頓飽的再去溜冰吧！”我對(duì)著她翻白眼，心里憤憤的說，老是想著吃，真是無可救藥啊！可正在這時(shí)，不爭氣的肚子開始抗議了，只好先去祭拜一下我的“五臟廟”了。一頓飽餐過后，我拍拍肚子得意地說：“還好我?guī)湍愠粤诵?，否則你又該減肥了?！彼裏o語。只是轉(zhuǎn)身買了一杯冰淇淋，我裝作很生氣的樣子說：“喂！為什么沒有我的份。有人說，人生似一場夢，看不清摸不透；有人說，人生似一場局棋，輸贏總在不知不覺中分出；而我說，人生似一次播種，一次耕耘，成果的優(yōu)劣就在于你了…業(yè)精于勤荒于嬉，行成于思?xì)в陔S。瀑布對(duì)懸崖會(huì)畏懼，所以唱出氣勢磅礴的命之歌?！芭R池學(xué)書，池水盡黑”見證了成功人生的軌跡。王羲之曾用自己的執(zhí)著和勤奮在自己的書法園地上揮灑筆墨，留下了許多流傳千古的絕世佳作。他的書法作品被人們稱為“飄若浮云，驚若游龍”，他的《蘭亭序貼》更是被欲為“天下第一行書”?；蛟S我們會(huì)驚嘆他的才華，對(duì)他的天賦更是頂天膜拜?？墒牵膱?zhí)著與勤奮豈是我們所能忽視的么？若不是他日夜辛苦，執(zhí)著勤奮，在無數(shù)個(gè)夜晚揮灑汗水，他——王羲之的書法怎能入木三分，又向來書圣之稱呢？用熱情與希望，將歲月沉淀的馨香打撈，即便身在生活，也要做自己理想的臥底。“為人性癖耽佳句，語不驚人死不休”闡釋了追求完美的真諦。杜甫在自己的文學(xué)園地里踽踽獨(dú)行，追尋著自己的理想。雖然他曾自嘲“名豈文章著，官應(yīng)老病休”，舞文弄筆也確實(shí)不能實(shí)現(xiàn)他“致君堯舜上，再使風(fēng)俗淳”的理想，但是他仍愿意為自己盡善盡美的理想而努力追尋！處在唐朝的杜甫在自己的仕途不順時(shí)，文學(xué)成了他揮毫播種作文Https://wWw.ZuoWen8.CoM/的沃土，每天都在自己的園地上加以點(diǎn)綴，不斷的去創(chuàng)新，積累升華，使其在詩壇上的高度讓人頸仰！“詩圣”已不足以表明詩名之盛，“詩史”才是詩作永恒的最佳證明。人生的價(jià)值在于奉獻(xiàn)；去草保果實(shí)，也是你奉獻(xiàn)的一種方式?！耙恢Х酃P寫冬夏，三尺講臺(tái)貫春秋”表明了奉獻(xiàn)的崇高意義。有的土地太過廣闊，有的土地又太過富饒，而三尺講臺(tái)卻是一個(gè)最好的尺度，只要它屬于自己，也將可以將它耕耘得枝繁葉茂。被譽(yù)為“最美鄉(xiāng)村教師”的王生英30年如一日扎根在山村學(xué)校教書，一場暴雨沖毀了教室，她就把孩子們都帶回自己家里教，教書三十多年的她，從未放棄過任何一個(gè)孩子，哪怕是困貧窮而輟學(xué)的孩子也從未發(fā)生過。條件艱苦又怎樣，土地貧瘠又怎樣，只要善于奉獻(xiàn)，勤奮，持之以恒，又有什么做不到的呢？冬中的寒梅生長于懸崖峭壁上，不也以頑強(qiáng)的毅力存活下去了么？進(jìn)而成為寒冬中的一道亮麗的風(fēng)景線。人充滿勞績，但不是詩意地棲居于天地之上；每個(gè)人都有自己的耕地，我們終究要在這片耕地上勞作。淚水可灌溉出花朵，苦難可凝出山間，丘壑中有雄兵，奔騰自是歸流。我們要堅(jiān)信：播種希望，收獲理想；播種毅力，收獲堅(jiān)強(qiáng)，播種美好，收獲幸福，而播種懶惰，終將如夢一場，似竹籃打水——一場空！“你剛才吃了那么多熱的，再吃冷的，小心反胃?。　钡人f完時(shí)，我早已朝我的目標(biāo)進(jìn)軍了，她能奈我何！雨，還在不停的下著。我與筱杭各自回家，當(dāng)我好不容易擠上公交車時(shí)，肚子開始隱隱作痛。我意作為一名動(dòng)漫迷，我對(duì)嬉戲谷早已“垂涎已久”，而今天，我們終于有機(jī)會(huì)一窺其雄姿了。首先，我們來到了摩爾莊園，這里的卡通模型數(shù)不勝數(shù)，雖然很多都叫不出它的名字，但絲毫不影響我們的心情。噴泉處成了大家爭相留影的地方，隨著時(shí)間的流逝，噴泉不停的變換水流的大小和地點(diǎn)，這里成了夢幻的水的王國。坐落在空中的大巡邏，動(dòng)感十足的摩爾橋，悠閑的飛旋騎士們，還有不時(shí)傳出歡聲笑語的摩爾嘉年華，大家玩的不亦樂乎啊。接著，我們直奔激流勇進(jìn)?？粗鴥叭灰桓甭錅u摸樣的其他同學(xué)，我們不禁捧腹大笑起來，同時(shí)也為自己接下來的遭遇祈禱。一開始，船按照制定的軌道路線上了小滑坡，波瀾不驚，繼而船繞到了大滑坡上，眼看著就要滑下去了，我們每個(gè)人都死死的抓住面前的扶手，與此同時(shí)，我們努力的壓著雨衣的邊緣處，做垂死的掙扎。“咚——”“啦——”“嘩——”巨大的浪頭吞噬了我們，一波接過一波，我們就好比是電閃雷鳴的大海上無助的漂流者，游戲結(jié)束后，我們互相看著大家的狼狽摸樣，毫不忌憚的笑作文穿著還未全干的衣服，我們興沖沖的跑到了撕裂星空處。八百多米的蜿蜒起伏的跑道，讓我驚悚?？粗且慌鷱目罩泻魢[而過的游客，伴隨著刺耳的尖叫，我的心顫抖了。硬著頭皮上場的我壓抑著自己的情緒，勉強(qiáng)地對(duì)自己說你可以的。直到最后上場的那一刻，我是真的后悔了。它不像平時(shí)坐的過山車，將正著的位置活生生的旋轉(zhuǎn)了九十度。此時(shí)的我們將身體于地面平行，這著實(shí)令我不安。游戲還未正式開始，我的同伴就開始尖叫了。上坡的路上，我勇敢的睜著眼睛，到達(dá)頂端時(shí)不祥之兆涌上心頭。巨大的沖擊力仿佛將我的身體一分為二，高速的下滑、翻轉(zhuǎn)、轉(zhuǎn)彎，整個(gè)人感覺要脫離軌道，喊也沒用，不喊也不是辦法，天哪！救我呀！快結(jié)束吧！此時(shí)，廣闊的湖面與群山就在我的前方，我像是孤立在世界的一片羽毛，竟不知飄往何方了。所幸閉上眼睛，等著降落。接下來，我們探秘了月銀王國，游覽了神秘之島，暢游了精靈王國…… 嬉戲谷，一個(gè)用科技締造的神奇國度震撼降臨，它等待著每一位勇士的到來，踏上奇幻之旅。鴉雀無聲！太傷我心了！沒看見我是個(gè)病人嗎？突然，一位正轉(zhuǎn)發(fā)報(bào)紙的阿姨抬起頭來，似乎看出了我的不對(duì)勁，問我：“小朋友，你生病了嗎？”我心中激起蕩漾的水花，一個(gè)勁地點(diǎn)頭。誰知那位阿姨淡淡地說：“那就趕快去醫(yī)院吧！”我的心頓時(shí)破碎了，給了人希望又不實(shí)現(xiàn)，真是痛苦??！與此同時(shí)，一位老爺爺焦急地說：“孩子，看你臉色蒼白，怕是吃壞了肚子吧！來，上爺爺這兒來坐。”說完緩慢地站起來，小心地挪動(dòng)身子。我謝過老爺爺后，剛坐上去，車子剎住了，我感覺胃里面有一股東西正涌上來，還沒來得急反應(yīng)，就吐了。心里和肚子都舒服多了，睜眼一看，那位老爺爺正在系緊裝滿了我吐出來的活污垢的袋了呢？我驚訝的看著他，心里不勝感激，望著旁人的白眼，他只是笑笑。那時(shí)，我多開心，能遇上老爺爺，真是好福氣！在每個(gè)人的心目中，都有一座彩虹橋，倘若你在那座橋上遇見了好的人，就能走向彼此的心岸。那一天，我的心開了，橋通了，笑得像一這個(gè)秋天究竟是從什么時(shí)候開始的呢?仿佛不是隨著墻上的日歷呼啦啦翻到9月23日如期而至，也不是跟著菜市場泛著紅光或秀著金顏的果子歡笑而來，也沒有伴著桂花的沁人心脾的芬芳悄然而來。是一場忽然冰冷的秋雨挾裹著冷瑟的秋風(fēng)飄然起舞，告訴我，秋真的來了。秋天又來了，“碧云天，黃葉地，秋色連波，波上寒煙翠”，她似乎不知道她在人們心中蕭索悲戚的形象，年復(fù)一年地來到人間，唱著不知名的歌?？晌胰詯凵狭诉@個(gè)秋。不是因?yàn)槌磷碛凇奥湎寂c孤鶩齊飛，秋水共長天一色”的美景，不是因?yàn)閼涯睢疤鎏鲂虑锵Γねぴ聦A”的美好，也不是因?yàn)楦袊@“晴空一鶴排云上，便引詩情到碧霄”的美情。只因?yàn)檫@個(gè)淡定而寧靜的秋天，有一次特別的旅行開始，有一些特殊的人重逢。在這樣一個(gè)秋雨稀落的日子，散文遇見了詩歌，婉約遇見了豪放，才情遇見了理性，松濤遇見了香林。一次秋天的采風(fēng)，舊友重聚，歡樂是喜形于色的;長久合作的初程，異理各守，忐忑是不言而喻的?？墒俏液退姆N種心情，都被張壩的秋天輕輕掩埋了，掩埋了大起大伏的樂與愁，掩埋了糾纏心底的煩與惱，只剩下可以與這個(gè)秋天相融的淡定，寧靜。張壩的秋，淡定與寧靜刻在每一棵樹上，“樹樹皆秋色，山山唯落暉?！睆垑蔚那飿洌幌顸S山的迎客松飽含滄桑，不像戈壁的白楊不屈不撓，不像深林的桫欏千古流芳，他們共性是淡定與寧靜。他們深深扎根于這片暗黃的土地，然后竭力把手掌伸向青藍(lán)的天空，揮舞雙手感謝上蒼的恩賜。而他們又是有個(gè)性的：有的樹高大挺拔，周身的葉還繁茂著;有的樹纖細(xì)清秀，披著青黃夾雜的紗;有的樹佝僂著腰，滿目滄桑，葉也快凋光了……一路相伴，聞過每一朵燦爛的落葉，我和舊友都啞然;撫摩過每一棵樹班駁的枝干，我們都心生敬畏。若有風(fēng)起，青葉繼續(xù)他們的切切私語;落地或未落地的黃葉就在半空中隨著秋風(fēng)跳一支安靜的胡旋舞，然后輕輕滑落，仿佛潸然淚下。若有雨落，就與舊友撐一把綠傘去聽秋雨安然的琴聲，淅淅瀝瀝，絡(luò)繹不絕?！盀t瀟暮雨灑江天，一番洗清秋”，張壩的清冷的秋雨永遠(yuǎn)輕柔纏綿，她們與樹吻別，與草嬉鬧，與人親近，絕勝江南女子的如水柔情?！袄蠘涑是锷?，空池浸月華”，張壩的秋，淡定與寧靜也留在每一汪水中。也許是雨天，一路上都彌漫著朦朧的水汽，四處也都布滿了小窩的積水;還有一路流逝的遠(yuǎn)江，總讓我憶起那一句“是處紅衰翠減，苒苒物華休。惟有長江水，無語東流”。張壩的水，最愛的還是一方未名的淺池。我和舊友去賞水的時(shí)候，池水那般安靜，仿佛就是一塊晶瑩透徹的水晶;軟泥上的青荇，油油的在水底招搖，好像鑲在水晶中的細(xì)碎的祖母綠，讓我們也不好意思去驚擾了這安然氛圍。池里沒有魚，唯有幾只活潑的水蚤，在水面盡情玩耍，它們靈巧地一躍，清亮的水面就留下些微的凹印。我的耳畔突然響起那首熟悉的詩：“那榆蔭下的一潭，不是清泉，而是天上虹揉碎在浮藻間，沉淀著彩虹似的夢。”心中一陣悸動(dòng)。何時(shí)，才能和舊友“撐一支長篙，向青草更青處漫溯，滿載一船星輝，在星輝斑斕里放歌”?何時(shí)，才能像那兩只玩水的小蟲般活得坦然自在?何不就著此時(shí)的詩情畫意，采擷一個(gè)秋天，好好享受這個(gè)淡定而寧靜的秋呢?社團(tuán)的成員們，在張壩的秋天里，相遇。初見陌生或是相見恨晚的，都興致勃勃地一同賞景品詩，都爭先恐后地參加社團(tuán)活動(dòng)，都沉浸在了張壩的秋中。即使不是文人墨客，來到秋天的張壩，身上也會(huì)平添一份文人氣息，心里也會(huì)珍藏一絲對(duì)秋的愛慕，以后也會(huì)憶起這個(gè)莫名感動(dòng)的秋。因?yàn)檫@是張壩淡定而寧靜的秋，這是我與舊友都深愛的秋，這是一次特別的緣于心靈的旅行，這是一次情感與自然的完美融合。當(dāng)我離開，我只能輕輕悄悄地走，不能帶走一棵樹，一片葉，一絲草;但我可以用心去采擷這個(gè)秋天，寄給你我最深切的思念。一年好景君須記，最是橙黃橘綠時(shí)。個(gè)彎彎的月亮。遇見你真好！

以下5種食物避免給哺乳期媽媽食用：1.大麥及其制品大麥及其制品，如大麥芽、麥乳精、麥芽糖等食物有回乳作用，所以產(chǎn)后仍在哺乳期的媽媽應(yīng)忌食，以防影響乳汁的分泌。2.辛辣燥熱的食物產(chǎn)后新媽媽會(huì)大量失血、出汗，加之組織間液也較多地進(jìn)入血循環(huán)，故機(jī)體陰津明顯不足，而辛辣燥熱食物均會(huì)傷津耗液，使新媽媽上火，口舌生瘡，大便秘結(jié)或痔瘡發(fā)作，還會(huì)通過乳汁使嬰兒內(nèi)熱加重。因此不要給新媽媽大量食用韭菜、蔥、大蒜、辣椒、胡椒、小茴香等食物。3.油炸、腌制食物油炸食品容易引起脾胃熱滯，導(dǎo)致便秘和肚脹。腌制食物一般都很咸，如果攝入過多的鹽分，可能會(huì)引起產(chǎn)婦體內(nèi)水鈉潴留，引起水腫，用這樣的奶水喂孩子，也會(huì)增加新生兒腎臟負(fù)擔(dān)。但這并不是說不能吃鹽，由于產(chǎn)后尿多、汗多，所以排出的鹽分也會(huì)增多，需要補(bǔ)充一定量的鹽來維持水電解質(zhì)的平衡，所以鹽的攝入要適量。4.酸澀收斂食物新媽媽生完孩子后，淤血內(nèi)阻，此時(shí)不宜進(jìn)食酸澀收斂類食品，如烏梅、蓮子、柿子等，以免阻滯血行，不利于惡露排出。5.寒涼食物如雪糕、冰琪琳、冰涼飲料等，這些萬萬不能吃，即使夏天坐月子也不要給寶媽吃。還有一些涼性的水果，如香瓜、西瓜、梨、香蕉、奇異果、柿子、荸薺、甜瓜、火龍果、柚子等，可以蒸熟了吃，或著和其他溫?zé)嵝缘氖澄锎钆淦饋沓裕亲⒁庖淮尾灰蕴唷?/p>

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生完孩子時(shí)哪些問題要引起重視 產(chǎn)婦月子的飲食

首先大家都知道產(chǎn)婦經(jīng)歷了十月懷胎和最后的生產(chǎn)，整個(gè)過程中經(jīng)歷長時(shí)間的體力消耗，子宮、心臟等各個(gè)器官部位都需要一段時(shí)間的恢復(fù)。這段時(shí)間中要有充足的營養(yǎng)做補(bǔ)給，才能恢復(fù)生產(chǎn)過程中對(duì)子宮的損傷！月子期間，大多數(shù)的媽媽或者婆婆都會(huì)告誡你“不能下床，不能洗頭，不能刷牙…”作為婦產(chǎn)科醫(yī)生我要負(fù)責(zé)任告訴寶媽們，這些通通都是不對(duì)的！只要不碰涼水，不要著涼，不干重體力活，其他都是OK的！補(bǔ)充【PWRH】國際營養(yǎng)，禁止食用辛辣刺激性食物，生冷食物也是不能吃的！WHO世界衛(wèi)生組織在《母嬰產(chǎn)后保健技術(shù)工作組TWG會(huì)議》上強(qiáng)調(diào)重視母嬰產(chǎn)后保健，進(jìn)一步完善孕產(chǎn)期保健的周期，包括產(chǎn)前保健，正常分娩及產(chǎn)后時(shí)期子宮恢復(fù)等，一般通過自身的緩慢修復(fù)，呼吁通過【PWRH】國際產(chǎn)后修復(fù)的應(yīng)用（Postpartum nutrition recovery），補(bǔ)充孕產(chǎn)流失；修復(fù)孕產(chǎn)損傷；調(diào)養(yǎng)生??；從根本上讓產(chǎn)婦在成產(chǎn)結(jié)束后能夠系統(tǒng)化，規(guī)范化的接受產(chǎn)后康復(fù)保健服務(wù)和正確的指導(dǎo)！##

生完孩子時(shí)哪些問題要引起重視呢？做月子首先要注意的事是什么！是你自己的身體嗎？還是寶寶的健康呢？俗話說：月子做的好，老年疾病繞著走。很明顯，做月子的還是很重要的！首先，我們必須保持愉快的心情，保證充足的睡眠，其次，為了快速恢復(fù)產(chǎn)后身體虛弱，必須保證食物攝入的多樣性和營養(yǎng)均衡的全面！這是為寶寶提供充足而又有營養(yǎng)的奶水的必要條件。 80％的保姆只做基本的營養(yǎng)和護(hù)理，但20％的丈夫此時(shí)會(huì)給予妻子足夠的關(guān)心和照顧，此時(shí)這個(gè)女人就會(huì)感激她的丈夫一輩子。因?yàn)楫a(chǎn)后的女人不管是生理還是心里都是極為脆弱，這時(shí)候一定要有人來關(guān)心和愛護(hù)，否則極易出現(xiàn)抑郁導(dǎo)致月子病的發(fā)生。然而想想我在那個(gè)時(shí)期，第二個(gè)孩子仍然讓我哭泣，我恨他永遠(yuǎn)！因此，個(gè)人認(rèn)為自己的身體必須自己來善待，不能完全依靠其他人。

生完孩子時(shí)哪些問題要引起重視呢？做月子首先要注意的事是什么！-----產(chǎn)后產(chǎn)道損傷：

產(chǎn)道De康復(fù)？恢復(fù)營養(yǎng)是前提。分娩后，三個(gè)月是恢復(fù)產(chǎn)道的最佳時(shí)間。錯(cuò)過最佳修復(fù)的機(jī)會(huì)就會(huì)造成終身修復(fù)的缺陷。與傳統(tǒng)的單一營養(yǎng)和專業(yè)的產(chǎn)后修復(fù)營養(yǎng)相比，在分娩后三個(gè)月內(nèi)使用特殊的修復(fù)營養(yǎng)更為合適。 PWRH符合PNRWHO產(chǎn)后修復(fù)營養(yǎng)的23項(xiàng)國際標(biāo)準(zhǔn)。

專注于產(chǎn)后修復(fù)的三種營養(yǎng)素

補(bǔ)充：補(bǔ)充懷孕期間的營養(yǎng)損失。

修復(fù)：修復(fù)產(chǎn)婦傷害。

提升：調(diào)養(yǎng)肌肉組織。

生完孩子時(shí)哪些問題要引起重視呢？做月子首先要注意的事是什么！------為什么產(chǎn)后貧血以及如何制造血液

產(chǎn)后貧血是一種非常普遍的現(xiàn)象，只需要正常對(duì)待，手術(shù)前身體可以在3-5個(gè)月內(nèi)恢復(fù)。

產(chǎn)后貧血的營養(yǎng)選擇，產(chǎn)后貧血的營養(yǎng)補(bǔ)充，關(guān)鍵期是分娩后三個(gè)月，所以不要濫用營養(yǎng)，法國PWRH含有產(chǎn)后恢復(fù)營養(yǎng)燕窩、阿膠、血紅鐵素和多方面營養(yǎng)?？赏改に查g被吸收并通過細(xì)胞到達(dá)血液。它是傳統(tǒng)食補(bǔ)的25倍。PWRH不僅是專業(yè)的血液營養(yǎng)品。它也是產(chǎn)后恢復(fù)的必需營養(yǎng)素。它可以幫助子宮傷口中的蛋白質(zhì)折疊，維持正常的蛋白質(zhì)構(gòu)象和細(xì)胞形態(tài)，促進(jìn)傷口愈合，并為新細(xì)胞再生提供營養(yǎng)儲(chǔ)備?？纱碳ぷ訉m膠原細(xì)胞分子的自我修復(fù)系統(tǒng)。

生完孩子時(shí)哪些問題要引起重視呢？做月子首先要注意的事是什么！-----產(chǎn)后骨盆修復(fù)和骨盆下部肌肉修復(fù)：

大多數(shù)產(chǎn)后骨盆底肌是那些不需要修復(fù)并且在分娩時(shí)嚴(yán)重受創(chuàng)傷且需要專業(yè)修復(fù)的肌肉。一般情況下，口服特殊產(chǎn)后修復(fù)營養(yǎng)PWRH在分娩后三個(gè)月內(nèi)。骨盆和盆底肌都可以自然恢復(fù)。

盆底肌松弛不可避免地會(huì)引起陰道松弛、下垂、子宮下垂、膀胱括約肌松弛，這也是產(chǎn)后漏尿的根本的原因。即使您幾個(gè)月內(nèi)沒有漏尿，當(dāng)您四十多歲時(shí)，咳嗽，大小的時(shí)候還會(huì)出現(xiàn)漏尿的現(xiàn)象，甚至尿失禁，這些都是分娩后骨盆沒有修復(fù)而造成的。

“PWRH”包含修復(fù)子宮內(nèi)膜彈性蛋白和膠原三肽以修復(fù)肌肉損傷。骨盆底的神經(jīng)和肌肉，從膠原纖維結(jié)構(gòu)組中誕生的、子宮內(nèi)膜細(xì)胞，完成營養(yǎng)與細(xì)胞的高度相容性，使陰道更好地恢復(fù)到緊縮狀態(tài)。

“PWRH”不僅可以修復(fù)骨盆和盆底肌肉，它還是運(yùn)用營養(yǎng)的主要來源。它可以為身體提供高品質(zhì)的阿膠、燕窩，唾液酸、血紅蛋白、彈性蛋白、膠原蛋白三肽和許多其他子宮修復(fù)精華。除營養(yǎng)外，食物選擇必須既營養(yǎng)又易于消化。營養(yǎng)的時(shí)間適當(dāng)半個(gè)月，通常身體虛弱、身體缺失、多失血，可酌情延長補(bǔ)充時(shí)間。

根據(jù)世界衛(wèi)生組織（WHO）最新的指南包括孕產(chǎn)婦和新生兒保健。該指南不僅補(bǔ)充了該機(jī)構(gòu)關(guān)于生殖健康的現(xiàn)有建議，還提出了如何改善產(chǎn)前和產(chǎn)后護(hù)理的具體步驟，產(chǎn)后康復(fù)的理念。

生完孩子時(shí)哪些問題要引起重視呢？做月子首先要注意的事是什么！---------產(chǎn)后康復(fù)理念

世界衛(wèi)生組織（WHO）指出，產(chǎn)后這段時(shí)期是女性生理，心里和社會(huì)層面的關(guān)鍵過渡期，家人一定要重視

[PWRH]針對(duì)產(chǎn)后恢復(fù)的六項(xiàng)營養(yǎng)標(biāo)準(zhǔn)

1、孕產(chǎn)生產(chǎn)的基本元素等量配比

2、宮體內(nèi)膜、產(chǎn)道損傷修復(fù)

3、盆肌底，腹直肌分離，松弛的修護(hù)、

4、生殖炎癥清理

5、刀口疤痕的修護(hù)

6、皮質(zhì)層彈性、生殖系統(tǒng)彈性修護(hù)。

【PWRH】明確產(chǎn)后恢復(fù)的三個(gè)營養(yǎng)組成

1、補(bǔ)充：

補(bǔ)充孕產(chǎn)過程母體流失元素（HDA、維生素A、葉酸血液、血紅素鐵、鈣質(zhì)、多種維生素和礦物質(zhì)等）

2、修護(hù)：

修護(hù)生理損傷，彈力纖維斷層修、腹直肌松馳修、皮質(zhì)層彈力修產(chǎn)道損傷修、生殖炎癥清理、疤痕修護(hù)

成份：表皮生長因子、彈性纖維、膠原纖維、玫瑰茄…

3、調(diào)養(yǎng)：

遠(yuǎn)離、營養(yǎng)平衡因子，平衡孕產(chǎn)期激素，預(yù)防產(chǎn)后肥胖，預(yù)防月子病。

成份：雪蓮活性肽?阿膠活性肽、燕窩提取物，枸杞提取物…

生完孩子時(shí)哪些問題要引起重視呢？做月子首先要注意的事是什么！-中國的月子病終身攜帶率始終是全世界的“領(lǐng)跑者”，這與產(chǎn)后傳統(tǒng)的零星營養(yǎng)（小米，紅糖）根本彌補(bǔ)不了產(chǎn)后自身營養(yǎng)的損失，這些顯然有點(diǎn)令人不寒而栗，如果再遇到一個(gè)渣男，那么這個(gè)女人將是世界上可憐的人，還會(huì)導(dǎo)致月子病的遺留，最后終生只能后悔！雖然今天生活水平有了很大提高，但真正的產(chǎn)后營養(yǎng)卻沒有改善。許多保姆仍然處于小米，紅糖和益母草的時(shí)代！想一想都感覺很糟糕。在經(jīng)過10個(gè)月后生下6-8斤的嬰兒后，自身失去了多少營養(yǎng)，這些營養(yǎng)真的通過小米，紅糖和益母草就能不回來嗎？那有點(diǎn)太搞笑了吧！我想在這里說的是，外國女性雖然不做月子，但她們在產(chǎn)后期間更多地關(guān)注營養(yǎng)，休息和情緒。這也是外國月子病與中國月子病的區(qū)別。

總之，坐月子坐多少天合適？坐月子注意事項(xiàng)有哪些？新媽媽要懂得！-分娩后合理休息，對(duì)應(yīng)所需的營養(yǎng)補(bǔ)充，這只是做月子的基本標(biāo)準(zhǔn)，最為重要的自我鍛煉和產(chǎn)后情緒，這是由自己和真正鐘愛自己的那個(gè)人來幫你的。用一句網(wǎng)絡(luò)流行語來說“只有做月子的時(shí)候才真正知道你嫁的是一個(gè)好男人還是一條狗”，很扎心也很現(xiàn)實(shí)！希望全天下多有的女人都過得幸福，從愛護(hù)自己開始。

坐月子幾大禁忌

坐月子幾大禁忌

坐月子幾大禁忌。懷孕期間要密切關(guān)注身體的變化，懷孕要關(guān)注身體狀況，大部分女人都要經(jīng)歷妊娠的過程，生完孩子一定要保養(yǎng)身體，坐月子一定要慎重，下面一起看看坐月子幾大禁忌。

坐月子幾大禁忌1 什么是坐月子禁忌

所謂坐月子是女性產(chǎn)后的一個(gè)重要階段，由于妊娠和分娩帶來的傷害，女性的身體必須要一段休養(yǎng)期來自我調(diào)整、自己恢復(fù)。傳統(tǒng)意義上的坐月子為產(chǎn)后一個(gè)月，但實(shí)際上女性差不多需要6-8周的時(shí)間，身體才能恢復(fù)完全。

值得注意的是，坐月子期間，產(chǎn)婦的生活習(xí)慣對(duì)日后的健康影響相當(dāng)大。由于女性產(chǎn)后身體的特殊性，很多女性以前可以做的事情，月子期斷斷不能做，而這些正是媽媽們坐月子的禁忌事項(xiàng)。

坐月子禁忌有哪些

1、日常護(hù)理方面

忌用冷水洗漱或清潔物品。洗手、洗漱或者清潔奶瓶等都應(yīng)該用溫水，切記不能直接用冷水，否則會(huì)導(dǎo)致身體更加虛弱，甚至受涼感染風(fēng)寒。

忌提重物。產(chǎn)后提重物可能導(dǎo)致用力過度而使腹部肌肉受到拉扯，對(duì)于身體還沒有恢復(fù)，并且經(jīng)常會(huì)伴有腰酸背痛的產(chǎn)婦，用力不當(dāng)很可能會(huì)發(fā)生內(nèi)部出血的情況。此外傷口愈合的階段提重物也可能導(dǎo)致傷口再度開裂。

忌過度勞累。產(chǎn)婦身體很虛弱，需要及時(shí)補(bǔ)充營養(yǎng)，調(diào)理身體，要多注意休息，最好不要干粗活、體力活，以防止過度勞累影響恢復(fù)，但可以進(jìn)行一些適當(dāng)?shù)臏睾偷倪\(yùn)動(dòng)。

2、心態(tài)情緒方面

忌傷心流淚。一些沒有生產(chǎn)經(jīng)驗(yàn)的媽媽會(huì)因?yàn)楫a(chǎn)后的系列挫折，如身材走樣，哺乳失敗等原因而憂慮、傷心哭泣，反而不利于身體恢復(fù)，此外經(jīng)常流淚、看電視等，對(duì)眼睛的傷害也大。

3、夫妻關(guān)系方面

忌有性行為。月子是產(chǎn)婦調(diào)理身體，恢復(fù)元?dú)獾淖罴褧r(shí)機(jī)，性行為如果進(jìn)行得過早，可能不利于傷口恢復(fù)，也可能進(jìn)一步對(duì)女性身體造成傷害。產(chǎn)后6-8周子宮差不多能恢復(fù)正常，此時(shí)恢復(fù)性生活更為合適。

4、飲食禁忌事項(xiàng)

辛辣刺激，寒涼的食物。產(chǎn)后的媽媽多數(shù)身體較虛弱，多瘀，因此切忌吃一些寒涼的，生冷的食物。由于產(chǎn)婦產(chǎn)后失血傷津，較多的內(nèi)熱陰虛，因此一些辛辣的食物如大蒜，大蔥，辣椒，姜等也要忌口。吃了辛辣的食物，不但容易導(dǎo)致便秘、痔瘡等，而且還有可能會(huì)經(jīng)由母乳汁影響新生兒的腸胃功能。如果吃一些生冷的食物，則會(huì)傷害胃部，寒涼的食物容易導(dǎo)致血凝，惡露排不出體外，會(huì)導(dǎo)致產(chǎn)后媽媽身體疼痛，腹部疼痛等眾多的疾病。

不適合大補(bǔ)。人和動(dòng)物的生育有著眾多相似的地方，產(chǎn)婦在妊娠時(shí)期已經(jīng)為后來的生產(chǎn)做出了充足的準(zhǔn)備。倘若大量食用過于滋補(bǔ)的食物，不僅會(huì)使產(chǎn)婦患上肥胖癥，而且可能會(huì)引起多種的疾病。如果產(chǎn)婦有肥胖癥的話會(huì)致使乳汁中含有的脂肪量大大增多，甚至?xí)?dǎo)致新生兒的肥胖病或者腹瀉等。

多食蔬菜類，水果類。蔬菜和水果中會(huì)含有人體所需的大量維生素。傳統(tǒng)觀念認(rèn)為，蔬菜和水果“水氣大”，如果吃得過多會(huì)傷害了身體，但是食用新鮮干凈的水果和蔬菜，不但能及時(shí)補(bǔ)充蛋類，肉類所不具備的纖維素和維生素C，而且還能夠激起食欲，增強(qiáng)產(chǎn)婦的消化功能以及排便，以防產(chǎn)婦便秘的威脅。

中藥食療要對(duì)癥，不可妄自為之。專家建議，如果產(chǎn)婦生產(chǎn)后身體并無大礙不需要用藥物來補(bǔ)養(yǎng)，可以根據(jù)產(chǎn)婦的癥狀用一些中藥輔助食療來調(diào)理身體。如果奶水不足可以用豬蹄、桔梗、通草、王不留等以通經(jīng)催乳；如果產(chǎn)后有便秘、腹部疼痛等不適的情況可以酌情加入桃仁、核桃仁、當(dāng)歸、黃酒等以起到活血化瘀，潤腸通便的效果。

科學(xué)解讀傳統(tǒng)月子禁忌

1、關(guān)于吹風(fēng)外出

孕婦產(chǎn)后百脈虛弱，并且容易出汗，如果風(fēng)邪進(jìn)入身體，不僅容易風(fēng)寒感冒，而且很有可能會(huì)致使日后四肢關(guān)節(jié)游動(dòng)性疼痛，嚴(yán)重影響生活質(zhì)量。所以建議剛生產(chǎn)完的媽媽不宜在天氣惡劣的情況下外出，特別是在寒冷的冬天。當(dāng)然平時(shí)在家中產(chǎn)婦穿衣服也應(yīng)該以舒服、透氣的長袖為主。倘若在夏天，如若必須要使用風(fēng)扇或者空調(diào)吹冷氣，應(yīng)該注意維持室內(nèi)的溫度在26-28度之間，切忌風(fēng)口不能對(duì)著產(chǎn)婦吹，而應(yīng)該朝向墻壁的位置吹。

2、關(guān)于洗頭洗澡

傳統(tǒng)設(shè)施不足，不宜洗頭洗澡。過去之所以會(huì)有月子不洗頭洗澡碰冷水的禁忌是因?yàn)椋^去的住房封閉性差，經(jīng)常會(huì)有冷空氣吹進(jìn)屋子里，并且燒熱水不便利，也沒有電吹風(fēng)，取暖器，空調(diào)等，產(chǎn)后媽媽易流汗，身體免疫力較低，洗頭沖澡容易增加感冒受涼的幾率。

現(xiàn)在設(shè)備齊全，及時(shí)保暖即可?，F(xiàn)在生活設(shè)備齊全，只要在洗完頭洗完澡后馬上吹干頭發(fā)，留意保暖，那么完全沒有問題。某些產(chǎn)婦碰水后，惡露排出受到影響，此時(shí)最好別洗頭，可用艾葉、干姜等煮了水后擦頭皮，或者采用干洗式的清潔用品來整理頭發(fā)。日常生活中，產(chǎn)婦也要注意別碰冷水。

3、關(guān)于瘦身

產(chǎn)婦因?yàn)樯a(chǎn)致使氣血大虧，因此產(chǎn)后適宜補(bǔ)養(yǎng)，但是年輕的媽媽常常因?yàn)橄胍焖偈萆矶室獬院苌俚氖澄铮行┥踔林怀员容^生冷的沙拉和水果，其實(shí)這樣做反而會(huì)影響自己的健康和乳汁質(zhì)量。節(jié)食法不可取，而極端的瘦身運(yùn)動(dòng)同樣不可取。月子期間由于產(chǎn)婦子宮還沒有恢復(fù)到正常的位置以及大小，劇烈的運(yùn)動(dòng)可能會(huì)阻礙身體的復(fù)原。月子期間建議媽媽做一些溫和的運(yùn)動(dòng)，如散步、低難度健身操等，避免過早減肥或瘦身，出了月子再進(jìn)行有計(jì)劃的瘦身。

產(chǎn)后坐月子如何正確護(hù)理

1、每天觀察惡露及其顏色、氣味

惡露量的增加，顏色異常等都可能會(huì)是“產(chǎn)后出血”的預(yù)兆。

惡露增多：分娩2-3周后惡露增多，可能是胎盤胎膜或蛻膜殘留、子宮切口感染及胎盤附著部位子宮復(fù)舊不良。

惡露顏色、氣味異常：惡露量或多或少，顏色紫黯如醬色或洗肉色，有惡臭氣味，并且伴隨腹疼，子宮壓痛，發(fā)燒等癥狀是產(chǎn)褥期感染。

惡露時(shí)間延長：如果惡露時(shí)間延長，量少，色不變，量不增，也無氣味等同樣屬于不正?，F(xiàn)象，可能是子宮復(fù)舊不良，內(nèi)分泌失調(diào)，體質(zhì)差而致氣血等，也該注意。此外還有其他原因?qū)е拢鐚m頸息肉，宮頸糜爛或?qū)m頸癌等。

2、順產(chǎn)和剖腹產(chǎn)的護(hù)理差別

惡露量及時(shí)間長度不同：剖腹產(chǎn)的女性經(jīng)歷手術(shù)創(chuàng)傷，身體較虛弱，加之子宮有創(chuàng)面，因此排出紅色惡露的時(shí)間較順產(chǎn)女性長，出血量也較多。

考慮產(chǎn)后出血的原因不同：順產(chǎn)著重考慮子宮復(fù)舊不良，如胎盤附著處血塊脫落而流血或者胎盤胎膜殘留；而剖腹產(chǎn)則著重考慮子宮切口感染引起的出血。

3、產(chǎn)婦要保持心情愉快。愉快的心情不僅利于寶寶的健康成長，而且也有利于產(chǎn)后媽媽的快速恢復(fù)。

4、室內(nèi)空氣要流通，注意室內(nèi)通風(fēng)。呼吸新鮮的空氣是母嬰健康的重要條件，可在早晨或上午通風(fēng)，但要注意風(fēng)不能直接吹到產(chǎn)婦或?qū)殞毜纳砩稀?/p>

5、衣服以寬松舒適的純棉織物為主，勤換洗等。勤換洗衣物以及將尿片等及時(shí)挪到外邊，可保持室內(nèi)空氣清新，但不能使用蚊香，空氣清新劑等化學(xué)藥劑。

6、飲食新鮮，清淡，多樣化等。豐富的食物可補(bǔ)充母嬰所需要的營養(yǎng)，同時(shí)也利于產(chǎn)婦的健康恢復(fù)。

7、控制空調(diào)的溫度。在炎熱的夏季需要開空調(diào)時(shí)，要注意溫度，不能過低，風(fēng)口也不能吹向?qū)殞毤爱a(chǎn)婦。

8、避免接觸太多的人。家人可提前做好親戚的思想工作，盡量減少探望產(chǎn)婦的次數(shù)，保證產(chǎn)婦有充足的休息時(shí)間，同時(shí)也減少病毒，病菌感染的可能性。

坐月子幾大禁忌2 坐月子失眠怎么回事

1、生理原因

咱們知道坐月子期間是產(chǎn)婦極為要害的時(shí)期，坐月子失眠將會(huì)直接影響到產(chǎn)婦產(chǎn)后的身體正?？祻?fù)，那么，坐月子失眠怎么回事？導(dǎo)致坐月子失眠的原因有哪些？坐月子失眠的主要原因之一便是受正常生理原因影響，產(chǎn)后坐月子期間產(chǎn)婦體內(nèi)激素下降所以很簡單導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)的現(xiàn)象，然后添加坐月子失眠的機(jī)率。

2、心思原因

導(dǎo)致坐月子失眠除了生理原因之外還有或許是受心思原因影響哦，產(chǎn)后坐月子期間產(chǎn)婦由于受各方面要素影響所以心境難免會(huì)動(dòng)搖比較大，假如坐月子心思?jí)毫^大或者是過于嚴(yán)峻的話也很簡單呈現(xiàn)坐月子失眠的現(xiàn)象。

3、產(chǎn)后身體康復(fù)欠安

坐月子失眠還有或許是由于產(chǎn)婦產(chǎn)后身體康復(fù)欠安導(dǎo)致的，坐月子期間是產(chǎn)婦身體康復(fù)的一個(gè)要害期，假如產(chǎn)婦坐月子期間受到感染或者是疾病要素影響導(dǎo)致產(chǎn)后身體康復(fù)欠安的話也很簡單導(dǎo)致坐月子失眠。

坐月子失眠怎么辦

1、放松心境

坐月子失眠怎么辦？坐月子失眠怎么改進(jìn)？坐月子失眠將會(huì)嚴(yán)峻影響到產(chǎn)婦產(chǎn)后身體的正?？祻?fù)，所認(rèn)為改進(jìn)坐月子失眠的癥狀主張產(chǎn)婦首要學(xué)會(huì)放松心境，堅(jiān)持杰出的心態(tài)去面臨產(chǎn)后的日子。

2、飲食調(diào)度

坐月子失眠還能夠經(jīng)過飲食來進(jìn)行調(diào)度，導(dǎo)致坐月子失眠的原因有許多，所以坐月子失眠的產(chǎn)婦們的飲食需求堅(jiān)持清淡，坐月子失眠嚴(yán)峻的產(chǎn)婦能夠在睡之前喝點(diǎn)熱牛奶或者是有助于睡覺的食物。

3、渙散留意力

坐月子失眠很大一部分原因便是由于產(chǎn)婦過于嚴(yán)峻的聯(lián)系，由于心思?jí)毫^大所以導(dǎo)致產(chǎn)婦想入非非然后呈現(xiàn)失眠的困擾，所以產(chǎn)婦想要改進(jìn)坐月子失眠的現(xiàn)狀的.話無妨測驗(yàn)渙散自己的留意力，多做一些積極向上的工作。

4、恰當(dāng)運(yùn)動(dòng)

坐月子失眠的產(chǎn)婦還能夠測驗(yàn)適量的進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，可是考慮坐月子期間產(chǎn)婦身體的特殊性所以坐月子失眠的話必定要留意運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的挑選，最好是采納漫步的方法并且漫步的時(shí)刻也不宜過久，經(jīng)過適量的體育鍛煉對(duì)改進(jìn)坐月子失眠的癥狀也是具有必定的作用的。

5、及時(shí)就醫(yī)

坐月子失眠情況嚴(yán)峻的話能夠到醫(yī)院咨詢相關(guān)醫(yī)師，坐月子失眠情況嚴(yán)峻的話還會(huì)引起產(chǎn)后抑郁癥哦，所以坐月子失眠產(chǎn)婦也千萬不要小覷，及時(shí)調(diào)整自己的睡覺確保足夠的睡覺時(shí)刻和質(zhì)量。

坐月子幾大禁忌3 1、好的心情更利于恢復(fù)

產(chǎn)后的女性，由于生理上的變化，精神比較脆弱，加之壓力增大，有可能發(fā)生產(chǎn)后抑郁癥。因此，一定要在家里保持歡樂的氣氛，尤其是丈夫應(yīng)該多體諒妻子，在精神和生活上都給予支持。

2、休息要充足。

休息是坐月子的頭等大事。產(chǎn)后一定要在家里靜養(yǎng)，注意睡眠，不要讓自己再疲勞，但絕不要整月躺在床上。通常，在寶寶出生后的第二天，你就應(yīng)該下地走動(dòng)。

3、飲食要營養(yǎng)均衡

產(chǎn)后的前幾天，你的身體非常虛弱，既要恢復(fù)自身的生理功能，同時(shí)還要哺乳，因此，你需要充分地?zé)崮芎透鞣N營養(yǎng)素，同時(shí)還要估計(jì)你尚未完全恢復(fù)的腸胃功能。

4、杜絕性生活

女性的生殖器官經(jīng)過妊娠和分娩的變化的創(chuàng)傷，必須經(jīng)過一段時(shí)間才能恢復(fù)正常，產(chǎn)婦身體的全面恢復(fù)需要56天。正常分娩56天后，才能開始性生活，而且最好是月經(jīng)恢復(fù)后再開始性生活。產(chǎn)鉗及縫合術(shù)者，在傷口愈合，疤痕形成后才能開始性生活;若是剖腹產(chǎn)，那就至少要等到三個(gè)月以后了。

5、注意子宮恢復(fù)情況

產(chǎn)后要注意觀察子宮的恢復(fù)情況，也就是要觀察惡露的顏色由紅變白，數(shù)量由多漸少，由血腥味到無味，一般一個(gè)月后應(yīng)排凈，若惡露不凈或出現(xiàn)異常，就要及時(shí)看醫(yī)生。要記得在產(chǎn)后6-8周后去醫(yī)院做產(chǎn)后檢查。

6、保持清潔衛(wèi)生

從產(chǎn)后的第二天起，你可以和往常一樣，正常地梳頭、刷牙、漱口。梳頭會(huì)使你的血液通暢。精神增加。如果你的牙齦有點(diǎn)問題，可以先用紗布包住手指漱口，可活血通絡(luò)、牢固牙齒。

7、鍛煉身體，提高免疫力

堅(jiān)持在月子里進(jìn)行必要的身體鍛煉，做一些產(chǎn)后體操，可以很好地恢復(fù)體質(zhì)、體型。

月子期，產(chǎn)婦最好不要吃這幾種食物，否則對(duì)大人孩子都不好

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很多寶媽都是因?yàn)樵伦悠陂g不注意，導(dǎo)致了自己落下病根。當(dāng)自己還年輕的時(shí)候，這些病根基本不會(huì)怎么表現(xiàn)出來，但隨著年紀(jì)越來越大，由于月子坐的不好落下的病根，表現(xiàn)出來的疼痛就會(huì)越來越明顯。

最近幾個(gè)朋友在一起聚會(huì)，我們就談?wù)摰搅擞嘘P(guān)女人坐月子的事。朋友雯雯表示，她當(dāng)時(shí)坐月子之后就落下了月子病。她的月子期都是由婆婆親自照顧的，其實(shí)婆婆對(duì)雯雯相當(dāng)?shù)暮?，每天都給雯雯準(zhǔn)備很多好吃的，非常大補(bǔ)的。

例如鯽魚湯之類的高湯，幾乎頓頓不落，但就是這導(dǎo)致雯雯吃的過多，不僅沒有有利于下奶，反而導(dǎo)致了消化不良，還出現(xiàn)了便秘。寶寶吃了這樣的奶，還出現(xiàn)了胃脹氣的現(xiàn)象。

最后，雯雯咨詢了醫(yī)生，醫(yī)生得知雯雯在月子期間的飲食大魚大肉大油大葷，不利于產(chǎn)婦的身體恢復(fù)，這些太油膩的東西，對(duì)于剛生完的產(chǎn)婦來說，腸胃功能都還沒有恢復(fù)，根本不利于消化，最終只能變成脂肪堆積。

并且這不僅僅是自己的問題，還有可能通過母乳喂養(yǎng)導(dǎo)致寶寶，腸胃負(fù)擔(dān)變重，剛出生的小嬰兒，本來消化功能就還不太完善，脂肪含量太高的母乳自然不利于寶寶消化，經(jīng)常這樣喂養(yǎng)只能，導(dǎo)致寶寶脹氣胃積食。

因此，這一類的食物看似大補(bǔ)，但產(chǎn)婦還是不要多吃的為好。當(dāng)然造成這樣的后果也不能全怪老人，但這樣的食物確實(shí)是既不利于寶媽，也不利于寶寶。

1、腌制食物

腌制類食物本身沒有什么營養(yǎng)，而且亞硝酸鹽含量還很高。因?yàn)殡缰祁愂澄锖}量太高，服用之后極容易造成媽媽們腎臟負(fù)擔(dān)加重，血壓升高等等，不僅沒有什么營養(yǎng)，還有可能導(dǎo)致產(chǎn)婦免疫力下降，所以產(chǎn)婦要盡量避免。

2、剩菜剩飯

過去因?yàn)槭澄锏亩倘?，上頓剩下的飯菜很有可能會(huì)變成剩飯剩菜留到下一頓吃。這樣的食物，偶爾吃一兩次沒什么問題，但對(duì)于剛生產(chǎn)完的媽媽們來說卻最好不要，因?yàn)槭２耸ｏ埳蠒?huì)滋生很多細(xì)菌，吃多了不利于產(chǎn)婦的產(chǎn)后恢復(fù)，所以月子期間應(yīng)該避免。

3、寒涼食物

對(duì)于剛生產(chǎn)完的孕媽們來說，身體都還非常的虛弱，如果在月子期間吃了過于寒涼的食物，只能導(dǎo)致氣血虧損更厲害，損害脾胃功能，阻礙子宮的恢復(fù)。像大閘蟹，海鮮，西瓜，芒果之類的都屬于涼性食物，懷孕期間不能吃，生完孩子之后短時(shí)間更不能吃。

月子餐其實(shí)意義也很大，這不僅是一頓簡單的餐食，同樣代表了寶媽在家庭的地位和重要性，同時(shí)在月子餐中也能看出家人對(duì)產(chǎn)婦的態(tài)度，所以月子餐也是檢驗(yàn)一個(gè)家庭的幸福指標(biāo)。

1.家人的態(tài)度

月子期間家人給寶媽吃什么，絕大多數(shù)程度上就代表了家人對(duì)寶媽的態(tài)度。如果因?yàn)槠畔标P(guān)系處的不好，每天給兒媳婦吃剩菜剩飯，寶媽心里難免會(huì)委屈，久而久之就會(huì)演變成非常的嚴(yán)重的家庭矛盾。

但若家人想方設(shè)法的滿足寶媽的要求，既讓孕媽多補(bǔ)充營養(yǎng)，又能做到營養(yǎng)膳食均衡，那寶媽也會(huì)覺得自己千辛萬苦，生下孩子是值得的，因?yàn)榧依锶撕苤匾曌约?。這樣也能讓寶媽以后更心甘情愿的為家人為家庭付出。

2.家庭幸福指數(shù)

其實(shí)往往從孕媽吃的月子餐就可以看出一個(gè)家庭的幸福指數(shù)高低，如果家里人都非常認(rèn)真的準(zhǔn)備寶媽吃的月子餐，還每天都幫忙照顧剛出生的孩子，那這個(gè)家庭自然是一片和諧，幸福指數(shù)應(yīng)該是相當(dāng)?shù)母摺?/p>

而如果說家里人對(duì)于寶媽的月子才非常的敷衍，那不是夫妻的感情不和，一般就是婆媳矛盾太深了，這樣的家庭沒有辦法和諧幸福指數(shù)自然不會(huì)高。因此，月子餐從一定程度來說是家庭幸福指數(shù)的代表。

結(jié)語：

一個(gè)家庭其樂融融，是會(huì)讓人羨慕的。但這樣其樂融融的家庭，不是憑空產(chǎn)生的，如果婆婆愿意給兒媳婦認(rèn)認(rèn)真真的準(zhǔn)備月子餐，那么我想家庭即使有再大的矛盾，也容易化解。

你還記得你的月子餐是誰準(zhǔn)備的嗎？還知道哪些坐月子忌口，歡迎來一起分享交流吧！

坐月子犯了哪四個(gè)禁忌，產(chǎn)婦身上會(huì)留下很難消除的痕跡？

很多農(nóng)村地區(qū)都有“坐月子”期間寶媽不能洗澡的要求，這種說法是很錯(cuò)誤的，完全沒有一丁點(diǎn)兒科學(xué)依據(jù)。

在生產(chǎn)之后，寶媽的身體狀態(tài)較差，極易被各種病菌因素干擾，所以一定要定期洗澡，保證自己的身體干凈，主要是隱私部位的清潔衛(wèi)生，千萬不要被封建迷信蒙住了自己的雙眼。

坐月子

正常情況下，如果生病，醫(yī)生都會(huì)勸告病人在患病期間，一定不能吃辛辣食物，因?yàn)檫@類食物不僅會(huì)傷害腸胃，還會(huì)影響患處恢復(fù)健康，非常不適合需要養(yǎng)身體的產(chǎn)婦，尤其是選擇剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦，刀口需要愈合，但辛辣食物不利于刀口愈合，所以坐月子期間一定不能吃辛辣食物，不然很容易留下月子病。

夏天正是水果蔬菜下來的季節(jié)，尤其是西瓜、哈密瓜等甜甜的瓜類，冰鎮(zhèn)后的味道更適合夏天，但生冷的食物并不適合需要坐月子的產(chǎn)婦。因?yàn)榕栽诜置浜?，需要排出身體惡露，多喝熱水多補(bǔ)營養(yǎng)，可以加速惡露的排出速度，但是吃西瓜等涼性食物，不僅產(chǎn)婦會(huì)拉肚子，寶寶通過母乳也會(huì)拉肚子，產(chǎn)婦一定要注意。

冰鎮(zhèn)

現(xiàn)在的人都喜歡玩手機(jī)，尤其是產(chǎn)婦產(chǎn)后躺在床上很無聊，所以手機(jī)就成了精神的寄托，躺在床上一直看手機(jī)。但是生產(chǎn)之后身體很虛弱，需要好好的休息。生產(chǎn)后身體激素水平下降，所以產(chǎn)婦的身體也就相對(duì)發(fā)生了變化，眼睛會(huì)變得比較干澀，長時(shí)間地看手機(jī)，會(huì)導(dǎo)致眼部的疾病加重，造成視力問題。而且一直躺著看手機(jī)也會(huì)容易患上腱鞘炎，導(dǎo)致手腕疼痛，甚至在以后擰毛巾的時(shí)候也會(huì)疼痛，留下月子病。

玩手機(jī)

生完孩子后很多產(chǎn)婦由于傷口疼痛，所以會(huì)憋著便意，不想去上廁所，長時(shí)間的憋著不利于身體的恢復(fù)，容易造成尿路感染，而且憋尿會(huì)使膀胱增大，從而壓迫到子宮，影響子宮的恢復(fù)。

現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè)，輸了健康。關(guān)注我，學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識(shí)，對(duì)您有益無害！

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