繼續(xù)相伴一句心碎說說感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望未來的日子里能繼續(xù)相伴一句心碎說說感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望未來的日子里能繼續(xù)相伴一句心碎說說感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望未來的日子里能繼續(xù)相伴一句心碎說說感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望未來的日子里能繼續(xù)相伴一句心碎說說感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望未來的日子里能繼續(xù)相伴一句心碎說說感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望未來的日子里能繼續(xù)相伴一句心碎說說感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望未來的日子里能繼續(xù)相伴一句心碎說說感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望廣州的天氣熱得真早,夕陽從西窗射入,逼得人只能勉強(qiáng)穿一件單衣。書桌上的一盆“水橫枝”,是我先前沒有見過的:就是一段樹,只要浸在水中,枝葉便青蔥得可愛??纯淳G葉,編編舊稿,總算也在做一點(diǎn)事。做著這等事,真是雖生之日,猶死之年,很可以驅(qū)除炎熱的。2、我有一時(shí),曾經(jīng)屢次憶起兒時(shí)在故鄉(xiāng)所吃的蔬果:菱角、羅漢豆、茭白、香瓜。凡這些,都是極其鮮美可口的;都曾是使我思鄉(xiāng)的蠱惑。后來,我在久別之后嘗到了,也不過如此;惟獨(dú)在記憶上,還有舊來的意味存留。他們也許要哄騙我一生,使我時(shí)時(shí)反顧。3、不知怎地我們便都笑了起來,是互相的嘲笑和悲哀。他眼睛還是那樣,然而奇怪,只這幾年,頭上卻有了白發(fā)了,但也許本來就有,我先前沒有留心到。他穿著很舊的布馬褂,破布鞋,顯得很寒素。談起自己的經(jīng)歷來,他說他后來沒有了學(xué)費(fèi),不能再留學(xué),便回來了?;氐焦枢l(xiāng)之后,又受著輕蔑,排斥,迫害,幾乎無地可容?,F(xiàn)在是躲在鄉(xiāng)下,教著幾個(gè)小學(xué)生糊口。但因?yàn)橛袝r(shí)覺得很氣悶,所以也趁了航船進(jìn)城來。4、夜間獨(dú)坐在會(huì)館里,十分悲涼,又疑心這消息并不確,但無端又覺得這是極其可靠的,雖然并無證據(jù)。一點(diǎn)法子都沒有,只做了四首詩,后來曾在一種日?qǐng)?bào)上發(fā)表,現(xiàn)在是將要忘記完了。只記得一首里的六句,起首四句是:“把酒論天下,先生小酒人,大圜猶酩酊,微醉合沉淪?!敝虚g忘掉兩句,末了是“舊朋云散盡,余亦等輕塵?!?5、每看見小學(xué)生歡天喜地地看著一本粗細(xì)的《兒童世界》之類,另想到別國的兒童用書的精美,自然要覺得中國兒童的可憐。但回憶起我和我的同窗小友的童年,卻不能不以為他幸福,給我們的永逝的韶光一個(gè)悲哀的吊唁。
我與父親不相見已二年余了,我最不能忘記的是他的背影。
那年冬天,祖母死了,父親的差使1也交卸了,正是禍不單行的日子。我從北京到徐州,打算跟著父親奔喪2回家。到徐州見著父親,看見滿院狼藉3的東西,又想起祖母,不禁簌簌地流下眼淚。父親說:“事已如此,不必難過,好在天無絕人之路!”
回家變賣典質(zhì)4,父親還了虧空;又借錢辦了喪事。這些日子,家中光景5很是慘澹,一半為了喪事,一半為了父親賦閑6。喪事完畢,父親要到南京謀事,我也要回北京念書,我們便同行。
到南京時(shí),有朋友約去游逛,勾留7了一日;第二日上午便須渡江到浦口,下午上車北去。父親因?yàn)槭旅?,本已說定不送我,叫旅館里一個(gè)熟識(shí)的茶房8陪我同去。他再三囑咐茶房,甚是仔細(xì)。但他終于不放心,怕茶房不妥帖9;頗躊躇10了一會(huì)。其實(shí)我那年已二十歲,北京已來往過兩三次,是沒有什么要緊的了。他躊躇了一會(huì),終于決定還是自己送我去。我再三勸他不必去;他只說:“不要緊,他們?nèi)ゲ缓?!?/p>
我們過了江,進(jìn)了車站。我買票,他忙著照看行李。行李太多,得向腳夫11行些小費(fèi)才可過去。他便又忙著和他們講價(jià)錢。我那時(shí)真是聰明過分,總覺他說話不大漂亮,非自己插嘴不可,但他終于講定了價(jià)錢;就送我上車。他給我揀定了靠車門的一張椅子;我將他給我做的紫毛大衣鋪好座位。他囑我路上小心,夜里要警醒些,不要受涼。又囑托茶房好好照應(yīng)我。我心里暗笑他的迂;他們只認(rèn)得錢,托他們只是白托!而且我這樣大年紀(jì)的人,難道還不能料理自己么?我現(xiàn)在想想,我那時(shí)真是太聰明了。
我說道:“爸爸,你走吧?!彼囃饪戳丝矗f:“我買幾個(gè)橘子去。你就在此地,不要走動(dòng)。”我看那邊月臺(tái)的柵欄外有幾個(gè)賣東西的等著顧客。走到那邊月臺(tái),須穿過鐵道,須跳下去又爬上去。父親是一個(gè)胖子,走過去自然要費(fèi)事些。我本來要去的,他不肯,只好讓他去。我看見他戴著黑布小帽,穿著黑布大馬褂12,深青布棉袍,蹣跚13地走到鐵道邊,慢慢探身下去,尚不大難??墒撬┻^鐵道,要爬上那邊月臺(tái),就不容易了。他用兩手攀著上面,兩腳再向上縮;他肥胖的身子向左微傾,顯出努力的樣子。這時(shí)我看見他的背影,我的淚很快地流下來了。我趕緊拭干了淚。怕他看見,也怕別人看見。我再向外看時(shí),他已抱了朱紅的橘子往回走了。過鐵道時(shí),他先將橘子散放在地上,自己慢慢爬下,再抱起橘子走。到這邊時(shí),我趕緊去攙他。他和我走到車上,將橘子一股腦兒放在我的皮大衣上。于是撲撲衣上的泥土,心里很輕松似的。過一會(huì)兒說:“我走了,到那邊來信!”我望著他走出去。他走了幾步,回過頭看見我,說:“進(jìn)去吧,里邊沒人。”等他的背影混入來來往往的人里,再找不著了,我便進(jìn)來坐下,我的眼淚又來了。
近幾年來,父親和我都是東奔西走,家中光景是一日不如一日。他少年出外謀生,獨(dú)力支持,做了許多大事。哪知老境卻如此頹唐!他觸目傷懷,自然情不能自已。情郁于中,自然要發(fā)之于外;家庭瑣屑便往往觸他之怒。他待我漸漸不同往日。但最近兩年不見,他終于忘卻我的不好,只是惦記著我,惦記著他的兒子。我北來后,他寫了一信給我,信中說道:“我身體平安,惟膀子疼痛厲害,舉箸14提筆,諸多不便,大約大去之期15不遠(yuǎn)矣。”我讀到此處,在晶瑩的淚光中,又看見那肥胖的、青布棉袍黑布馬褂的背影。唉!我不知何時(shí)再能與他相見
我們那時(shí)有什么可看呢,只要略有圖畫的本子,就要被塾師,就是當(dāng)時(shí)的“引導(dǎo)青年的前輩”禁止,呵斥,甚而至于打手心。我的小同學(xué)因?yàn)閷Wx“人之初性本善”讀得要枯燥而死了,只好偷偷地翻開第一葉,看那題著“文星高照”四個(gè)字的惡鬼一般的魁星像,來滿足他幼稚的愛美的天性。昨天看這個(gè),今天也看這個(gè),然而他們的眼睛里還閃出蘇醒和歡喜的光輝來。正如有句話說的好,二十幾歲的年輕人,正是出去闖天下的時(shí)候,二十幾歲不去闖天下,以后就會(huì)和常人一樣,為著生活而生活。對(duì)于現(xiàn)實(shí)的我來說,出于對(duì)未來的考慮,對(duì)父母的考慮,對(duì)身邊的人的考慮,我一個(gè)人來到了這個(gè)充滿忙碌的世界里,勉強(qiáng)的被接受。二十幾歲的我,能做些什么?我曾認(rèn)真的想過,對(duì)于我來說,一個(gè)剛剛畢業(yè)的大學(xué)生,初出茅廬的小伙子,這樣的我,進(jìn)入社會(huì),我能做些什么。和其他人一樣,找一個(gè)普普通通的工作,將就著過著生活。那不是我想要的,我曾經(jīng)說過,我會(huì)給自己五年的時(shí)間去拼搏出一片屬于我的天下。那時(shí)的我,不在為生活的腳步而牽扯,那時(shí)的我可以帶著父母,家人去想去的地方,不在會(huì)為那一頓父母覺得很貴的飯菜而去選擇餓著肚子,我不舍望有對(duì)少錢財(cái),只希望在父母健在的時(shí)候,有更多的時(shí)間去陪他們?!?7、東京也無非是這樣。上野的櫻花爛熳的時(shí)節(jié),望去確也象緋紅的輕云,但花下也缺不了成群結(jié)隊(duì)的“清國留學(xué)生”的速成班,頭頂上盤著大辮子,頂?shù)脤W(xué)生制帽的頂上高高聳起,形成一座富士山。也有解散辮子,盤得平的,除下帽來,油光可鑒,宛如小姑娘的發(fā)髻一般,還要將脖子扭幾扭。實(shí)在標(biāo)致極了。8、那時(shí)的我才看到,為來的我該是個(gè)什么的樣子。未來的社會(huì),未來的工作會(huì)是個(gè)什么的樣子。有人說:年輕人,一定要在二十幾歲的時(shí)候,就看到幾年后,十幾年后,甚至幾十年后的社會(huì),自己,家人會(huì)是什么 的樣子。雖然現(xiàn)在的我,只能模糊的看到幾年后的樣子,但我相信現(xiàn)在我的這個(gè)決定是正確的,未來我的生活,也會(huì)因?yàn)檫@個(gè)決定而改變。我相信,未來的我會(huì)追的上我,任何一個(gè)同學(xué)的生活。不敢說是物質(zhì)上超越,至少不會(huì)差多少的。9、這種歡呼,是每看一片都有的,但在我,這一聲卻特別聽得刺耳。此后回到中來,我看見那些閑看槍斃犯人的人們,他們也何嘗不酒醉似的喝彩,——嗚呼,無法可想!但在那時(shí)那地,我的意見卻變化了。10、書的模樣,到現(xiàn)在還在眼前。可是從還在眼前的模樣來說,卻是一部刻印都十分粗拙的本子。紙張很黃;圖象也很壞,甚至于幾乎全用直線湊合,連動(dòng)物的眼睛也都是長方形的。但那是我最為心愛的寶書,看起來,確是人面的獸;九頭的蛇;一腳的牛;袋子似的帝江;沒有頭而“以乳為目,以臍為口”,還要“執(zhí)干戚而舞”的刑天。未來的日子里能繼續(xù)相伴——
2 ? 55 ? ? ? ? ? . ? ? ? ? ? ? . ? ? ? ? . ? ? ? ? .
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我的父親啊,辛苦了大半輩子,什么都沒有得到,最后還落得這樣一個(gè)下場,那場車禍,讓他徹底變成了一個(gè)四五歲的孩子。他整天和一群野孩子糾纏在一起,每天臟兮兮的,就知道傻笑,又因?yàn)榭偸禽斢螒蚨拗亲踊丶?,抹著眼淚委屈的說他們欺負(fù)我,眼淚鼻涕繃在一起,一不小心還吸進(jìn)嘴里,那叫一個(gè)惡心。你想想,他都活了半個(gè)世紀(jì)了,一把陳年老骨頭,和小兔崽子們玩游戲,不輸才怪呢。
父親剛變傻的那段日子里,我并沒有多少悲傷,反倒覺得一身輕松,無拘無束、自由自在。我想,終于沒有人再打我罵我管著我了。父親對(duì)我管教很嚴(yán),他這人從來都不茍言笑,每天板著臉,放學(xué)一回家,他就逼我做作業(yè),練習(xí)題,房間的書都快堆成了山,全是隔壁胡曉南家里借的。他也從來不和我聊生活,只會(huì)跟我談學(xué)習(xí),講以前是如何如何的艱苦以及無窮盡的大道理,我和他的交流,除了這些就沒別的了,所以高中的時(shí)候我就很害怕回家,害怕給家里打電話,我可不想永遠(yuǎn)束縛在他的那套古董思想里,因此很多事情我都與父親合不來,頂嘴、辯解、爭吵……什么事情都想和父親爭出個(gè)理所當(dāng)然來,可惜每一次都以失敗結(jié)束,心中的怨氣不斷增長,總想逃離這個(gè)家,漸漸地,我和父親有了隔閡,交流也越來越少,直到后來,我在家里扮演的角色就像一位客人,拘謹(jǐn)、沉默、小心
生完寶寶后,產(chǎn)婦面臨自身身體恢復(fù)、照顧寶寶和哺乳三大任務(wù),這些都需要營養(yǎng)補(bǔ)充,因此,掌握飲食禁忌,科學(xué)合理地補(bǔ)充營養(yǎng),非常重要。
產(chǎn)婦補(bǔ)充營養(yǎng),可遵循以下五個(gè)原則:繼續(xù)相伴一句心碎說說感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望未來的日子里能繼續(xù)相伴一句心碎說說感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望未來的日子里能繼續(xù)相伴一句心碎說說感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望未來的日子里能繼續(xù)相伴一句心碎說說感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望未來的日子里能繼續(xù)相伴一句心碎說說感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望未來的日子里能繼續(xù)相伴一句心碎說說感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望未來的日子里能繼續(xù)相伴一句心碎說說感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望未來的日子里能繼續(xù)相伴一句心碎說說感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望廣州的天氣熱得真早,夕陽從西窗射入,逼得人只能勉強(qiáng)穿一件單衣。書桌上的一盆“水橫枝”,是我先前沒有見過的:就是一段樹,只要浸在水中,枝葉便青蔥得可愛??纯淳G葉,編編舊稿,總算也在做一點(diǎn)事。做著這等事,真是雖生之日,猶死之年,很可以驅(qū)除炎熱的。2、我有一時(shí),曾經(jīng)屢次憶起兒時(shí)在故鄉(xiāng)所吃的蔬果:菱角、羅漢豆、茭白、香瓜。凡這些,都是極其鮮美可口的;都曾是使我思鄉(xiāng)的蠱惑。后來,我在久別之后嘗到了,也不過如此;惟獨(dú)在記憶上,還有舊來的意味存留。他們也許要哄騙我一生,使我時(shí)時(shí)反顧。3、不知怎地我們便都笑了起來,是互相的嘲笑和悲哀。他眼睛還是那樣,然而奇怪,只這幾年,頭上卻有了白發(fā)了,但也許本來就有,我先前沒有留心到。他穿著很舊的布馬褂,破布鞋,顯得很寒素。談起自己的經(jīng)歷來,他說他后來沒有了學(xué)費(fèi),不能再留學(xué),便回來了?;氐焦枢l(xiāng)之后,又受著輕蔑,排斥,迫害,幾乎無地可容。現(xiàn)在是躲在鄉(xiāng)下,教著幾個(gè)小學(xué)生糊口。但因?yàn)橛袝r(shí)覺得很氣悶,所以也趁了航船進(jìn)城來。4、夜間獨(dú)坐在會(huì)館里,十分悲涼,又疑心這消息并不確,但無端又覺得這是極其可靠的,雖然并無證據(jù)。一點(diǎn)法子都沒有,只做了四首詩,后來曾在一種日?qǐng)?bào)上發(fā)表,現(xiàn)在是將要忘記完了。只記得一首里的六句,起首四句是:“把酒論天下,先生小酒人,大圜猶酩酊,微醉合沉淪?!敝虚g忘掉兩句,末了是“舊朋云散盡,余亦等輕塵?!?5、每看見小學(xué)生歡天喜地地看著一本粗細(xì)的《兒童世界》之類,另想到別國的兒童用書的精美,自然要覺得中國兒童的可憐。但回憶起我和我的同窗小友的童年,卻不能不以為他幸福,給我們的永逝的韶光一個(gè)悲哀的吊唁。
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到南京時(shí),有朋友約去游逛,勾留7了一日;第二日上午便須渡江到浦口,下午上車北去。父親因?yàn)槭旅?,本已說定不送我,叫旅館里一個(gè)熟識(shí)的茶房8陪我同去。他再三囑咐茶房,甚是仔細(xì)。但他終于不放心,怕茶房不妥帖9;頗躊躇10了一會(huì)。其實(shí)我那年已二十歲,北京已來往過兩三次,是沒有什么要緊的了。他躊躇了一會(huì),終于決定還是自己送我去。我再三勸他不必去;他只說:“不要緊,他們?nèi)ゲ缓?!?/p>
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我說道:“爸爸,你走吧。”他望車外看了看,說:“我買幾個(gè)橘子去。你就在此地,不要走動(dòng)。”我看那邊月臺(tái)的柵欄外有幾個(gè)賣東西的等著顧客。走到那邊月臺(tái),須穿過鐵道,須跳下去又爬上去。父親是一個(gè)胖子,走過去自然要費(fèi)事些。我本來要去的,他不肯,只好讓他去。我看見他戴著黑布小帽,穿著黑布大馬褂12,深青布棉袍,蹣跚13地走到鐵道邊,慢慢探身下去,尚不大難??墒撬┻^鐵道,要爬上那邊月臺(tái),就不容易了。他用兩手攀著上面,兩腳再向上縮;他肥胖的身子向左微傾,顯出努力的樣子。這時(shí)我看見他的背影,我的淚很快地流下來了。我趕緊拭干了淚。怕他看見,也怕別人看見。我再向外看時(shí),他已抱了朱紅的橘子往回走了。過鐵道時(shí),他先將橘子散放在地上,自己慢慢爬下,再抱起橘子走。到這邊時(shí),我趕緊去攙他。他和我走到車上,將橘子一股腦兒放在我的皮大衣上。于是撲撲衣上的泥土,心里很輕松似的。過一會(huì)兒說:“我走了,到那邊來信!”我望著他走出去。他走了幾步,回過頭看見我,說:“進(jìn)去吧,里邊沒人?!钡人谋秤盎烊雭韥硗娜死?,再找不著了,我便進(jìn)來坐下,我的眼淚又來了。
近幾年來,父親和我都是東奔西走,家中光景是一日不如一日。他少年出外謀生,獨(dú)力支持,做了許多大事。哪知老境卻如此頹唐!他觸目傷懷,自然情不能自已。情郁于中,自然要發(fā)之于外;家庭瑣屑便往往觸他之怒。他待我漸漸不同往日。但最近兩年不見,他終于忘卻我的不好,只是惦記著我,惦記著他的兒子。我北來后,他寫了一信給我,信中說道:“我身體平安,惟膀子疼痛厲害,舉箸14提筆,諸多不便,大約大去之期15不遠(yuǎn)矣?!蔽易x到此處,在晶瑩的淚光中,又看見那肥胖的、青布棉袍黑布馬褂的背影。唉!我不知何時(shí)再能與他相見
我們那時(shí)有什么可看呢,只要略有圖畫的本子,就要被塾師,就是當(dāng)時(shí)的“引導(dǎo)青年的前輩”禁止,呵斥,甚而至于打手心。我的小同學(xué)因?yàn)閷Wx“人之初性本善”讀得要枯燥而死了,只好偷偷地翻開第一葉,看那題著“文星高照”四個(gè)字的惡鬼一般的魁星像,來滿足他幼稚的愛美的天性。昨天看這個(gè),今天也看這個(gè),然而他們的眼睛里還閃出蘇醒和歡喜的光輝來。正如有句話說的好,二十幾歲的年輕人,正是出去闖天下的時(shí)候,二十幾歲不去闖天下,以后就會(huì)和常人一樣,為著生活而生活。對(duì)于現(xiàn)實(shí)的我來說,出于對(duì)未來的考慮,對(duì)父母的考慮,對(duì)身邊的人的考慮,我一個(gè)人來到了這個(gè)充滿忙碌的世界里,勉強(qiáng)的被接受。二十幾歲的我,能做些什么?我曾認(rèn)真的想過,對(duì)于我來說,一個(gè)剛剛畢業(yè)的大學(xué)生,初出茅廬的小伙子,這樣的我,進(jìn)入社會(huì),我能做些什么。和其他人一樣,找一個(gè)普普通通的工作,將就著過著生活。那不是我想要的,我曾經(jīng)說過,我會(huì)給自己五年的時(shí)間去拼搏出一片屬于我的天下。那時(shí)的我,不在為生活的腳步而牽扯,那時(shí)的我可以帶著父母,家人去想去的地方,不在會(huì)為那一頓父母覺得很貴的飯菜而去選擇餓著肚子,我不舍望有對(duì)少錢財(cái),只希望在父母健在的時(shí)候,有更多的時(shí)間去陪他們?!?7、東京也無非是這樣。上野的櫻花爛熳的時(shí)節(jié),望去確也象緋紅的輕云,但花下也缺不了成群結(jié)隊(duì)的“清國留學(xué)生”的速成班,頭頂上盤著大辮子,頂?shù)脤W(xué)生制帽的頂上高高聳起,形成一座富士山。也有解散辮子,盤得平的,除下帽來,油光可鑒,宛如小姑娘的發(fā)髻一般,還要將脖子扭幾扭。實(shí)在標(biāo)致極了。8、那時(shí)的我才看到,為來的我該是個(gè)什么的樣子。未來的社會(huì),未來的工作會(huì)是個(gè)什么的樣子。有人說:年輕人,一定要在二十幾歲的時(shí)候,就看到幾年后,十幾年后,甚至幾十年后的社會(huì),自己,家人會(huì)是什么 的樣子。雖然現(xiàn)在的我,只能模糊的看到幾年后的樣子,但我相信現(xiàn)在我的這個(gè)決定是正確的,未來我的生活,也會(huì)因?yàn)檫@個(gè)決定而改變。我相信,未來的我會(huì)追的上我,任何一個(gè)同學(xué)的生活。不敢說是物質(zhì)上超越,至少不會(huì)差多少的。9、這種歡呼,是每看一片都有的,但在我,這一聲卻特別聽得刺耳。此后回到中來,我看見那些閑看槍斃犯人的人們,他們也何嘗不酒醉似的喝彩,——嗚呼,無法可想!但在那時(shí)那地,我的意見卻變化了。10、書的模樣,到現(xiàn)在還在眼前??墒菑倪€在眼前的模樣來說,卻是一部刻印都十分粗拙的本子。紙張很黃;圖象也很壞,甚至于幾乎全用直線湊合,連動(dòng)物的眼睛也都是長方形的。但那是我最為心愛的寶書,看起來,確是人面的獸;九頭的蛇;一腳的牛;袋子似的帝江;沒有頭而“以乳為目,以臍為口”,還要“執(zhí)干戚而舞”的刑天。未來的日子里能繼續(xù)相伴——
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我的父親啊,辛苦了大半輩子,什么都沒有得到,最后還落得這樣一個(gè)下場,那場車禍,讓他徹底變成了一個(gè)四五歲的孩子。他整天和一群野孩子糾纏在一起,每天臟兮兮的,就知道傻笑,又因?yàn)榭偸禽斢螒蚨拗亲踊丶?,抹著眼淚委屈的說他們欺負(fù)我,眼淚鼻涕繃在一起,一不小心還吸進(jìn)嘴里,那叫一個(gè)惡心。你想想,他都活了半個(gè)世紀(jì)了,一把陳年老骨頭,和小兔崽子們玩游戲,不輸才怪呢。
父親剛變傻的那段日子里,我并沒有多少悲傷,反倒覺得一身輕松,無拘無束、自由自在。我想,終于沒有人再打我罵我管著我了。父親對(duì)我管教很嚴(yán),他這人從來都不茍言笑,每天板著臉,放學(xué)一回家,他就逼我做作業(yè),練習(xí)題,房間的書都快堆成了山,全是隔壁胡曉南家里借的。他也從來不和我聊生活,只會(huì)跟我談學(xué)習(xí),講以前是如何如何的艱苦以及無窮盡的大道理,我和他的交流,除了這些就沒別的了,所以高中的時(shí)候我就很害怕回家,害怕給家里打電話,我可不想永遠(yuǎn)束縛在他的那套古董思想里,因此很多事情我都與父親合不來,頂嘴、辯解、爭吵……什么事情都想和父親爭出個(gè)理所當(dāng)然來,可惜每一次都以失敗結(jié)束,心中的怨氣不斷增長,總想逃離這個(gè)家,漸漸地,我和父親有了隔閡,交流也越來越少,直到后來,我在家里扮演的角色就像一位客人,拘謹(jǐn)、沉默、小心
1. 保護(hù)脾胃,飲食清淡易消化,不要盲目進(jìn)補(bǔ)。產(chǎn)婦的脾胃功能較差,特別是在分娩后的十幾天內(nèi)更需保護(hù),如果這時(shí)吃過于肥膩的食物,盲目進(jìn)補(bǔ),反而易引起消化吸收不良。這個(gè)階段飲食應(yīng)選擇易消化又能健脾養(yǎng)胃的食物,可多喝湯、粥、羹類,少食多餐,每日進(jìn)食5-6次。2. 多吃利于產(chǎn)后恢復(fù)食物,養(yǎng)氣補(bǔ)血恢復(fù)元?dú)狻R斜U铣渥愕臓I養(yǎng)補(bǔ)給;另外,產(chǎn)后身體有個(gè)復(fù)原的過程,如子宮未復(fù)舊時(shí),可適當(dāng)食用活血化瘀的食品。3. 要考慮催乳、哺乳的需要,選擇能養(yǎng)血增乳、疏肝通乳的食物,并要根據(jù)產(chǎn)婦乳汁的分泌情況,在哺乳的不同階段進(jìn)行調(diào)整。4. 注意必要的飲食禁忌,比如大熱、大燥、生冷、酸澀的食物,可能導(dǎo)致脾胃虛寒、臟腑失調(diào),有毒的、不潔的、有可能導(dǎo)致過敏或是含有特殊成分的食物,更要慎服和忌服。
5. 根據(jù)嬰兒大便性質(zhì)調(diào)整飲食。嬰兒消化能力差,母乳成分發(fā)生變化時(shí),寶寶的大便性狀相應(yīng)就會(huì)發(fā)生改變。例如媽媽吃多了豆制品,腸脹氣明顯,排氣多,寶寶也會(huì)排氣多,大便稀黃水樣,這時(shí)就要停食豆制品。
而寶寶大便泡沫多且酸味重,則可能與媽媽進(jìn)食過多甜食、糖類在寶寶腸內(nèi)發(fā)酵產(chǎn)氣有關(guān),此時(shí)媽媽就要適當(dāng)控制甜食。寶寶大便呈油狀且有較多皂塊,則表明媽媽進(jìn)食脂肪多。寶寶進(jìn)食不足時(shí),大便色綠、量少、次數(shù)多,媽媽應(yīng)多食下奶食物。我想要的未來,是看得到安全感
我們可以不偉大,但我們莊嚴(yán);當(dāng)蕭瑟的西風(fēng)將天空洗滌得愈加渺遠(yuǎn),當(dāng)青絲般的草兒被搖曳得株株枯黃,當(dāng)田塍畦間的孩子望著一群南飛的大雁,我才驚嘆于秋的到來!人啊,總在不經(jīng)意間錯(cuò)過這黃葉如花,繁星熠熠。琥珀色黃昏像一塊糖在很美的遠(yuǎn)方,點(diǎn)點(diǎn)陽光在明凈的窗上跳躍!窗外,一棵不知名的老樹搖曳著滿樹的蔥蘢。一片樹葉飄落,那飄蕩的曲線,驀然劃亮了暗淡的目光。按捺不住悸動(dòng)的心,踩著細(xì)碎的落葉,我步入幽深的小徑。仰頭,唯有浩渺常在,潔白浮云,卻不見昔日那流淌的綠的瀑布。一片飄忽的樹葉懷著最后一次奮舞的悍勇,在長空中劃出完美的曲線。飄忽,搖擺,徘徊。陣陣輕風(fēng),讓它縹緲如平靜湖面上泛起的漣漪。它在我眼前飄逝,我抓不住它,就像抓不住流逝的一江春水。它終究著了地,填補(bǔ)了另一個(gè)間隙?;蛟S因?yàn)橛行┰S憐憫,我蹲下來,拾起它放在了手心里??蔹S葉背上的了了脈絡(luò),再也無法洋溢綠的喜悅與生機(jī)。真不明白,既然贈(zèng)予它鮮活的生命,為什么還充當(dāng)劊子手的角色,一點(diǎn)點(diǎn)褪了它的顏色,散了它的芬芳。想想昔日的它們,全然隱士,不食人間煙火,俯仰之間,卻是……悲秋之意涌上心頭。但,我徹底錯(cuò)了。當(dāng)我的手觸及那刻滿滄桑的嶙峋樹干時(shí),生命的質(zhì)感沿著指尖傳遞,令我汗顏。微風(fēng)過處,無數(shù)精靈的翩翩起舞,使我的傷感不合時(shí)宜。落葉在腳下飄滾,涌動(dòng),我相信那是無言的壯美。輝煌過后便是靜默,它們在完成最后一次飛翔后,無悔地投入大地的懷抱,安睡在舒適的溫床,只盼少許甘露,它們便會(huì)在這沉默中獲得新生。終究“落紅不是無情物,化作春泥更護(hù)花”!落葉漸漸覆蓋了小徑,我清楚地知道,那也是播撒下的希望。沐浴著脈脈斜暉,望著被拉長的身影,向著許愿星許下第一千零一個(gè)愿望:如果有來世,我能作為樹的形象,屹立于渺遠(yuǎn)的天地間……或者只是一片在盡享恩澤后飄飛的落葉,找到生命的永恒國度…我們可以不完美,但我們努力?!}記來不及回味,來不及感慨,我所向往的軍訓(xùn)生活已經(jīng)過去,整理加憶的碎片,心中只剩下滿滿的不舍。回想短短五天的軍訓(xùn),猛然間發(fā)現(xiàn),我們成熟了許多。路燈像明月似的,照亮了大地。許多人時(shí)??畤@:知音難求。何為知音,知音難道不是人生中的鼓掌者?當(dāng)年,俞伯牙輕奏《高山流水》時(shí),鐘子期為之高聲喝彩,于是鐘子期便成了俞老先生的知音。高山流水不斷,流傳著一曲千載稱頌的金蘭之交的贊歌。然而,水已去,人也亡,弦斷有誰聽。人生中的喝彩者走了,生命也就枯萎了。人生,就像開放在郊外的野花,萬紫千紅,芳香四濫。人生的掌聲猶如陽光雨露,滋潤著每一葉花瓣。恩賜是一片照射在冬日的陽光,使饑寒交迫的人感到人間的溫暖,而掌聲比恩賜更為重要,精神的鼓勵(lì)激動(dòng)著每一個(gè)孤獨(dú)無助的行人。人生,就像顛簸在海上的小船,乘風(fēng)破浪,勇往直前。人生的掌聲猶如遠(yuǎn)方的燈塔,引你掛云帆,濟(jì)滄海。恩賜是一縷海上輕柔的微風(fēng),使躁動(dòng)不安的人感到人世的溫情,而掌聲比愛心更為重要,心靈的通道連接著每一個(gè)沉思憂郁的哲人。有這樣一個(gè)故事:一個(gè)街頭賣藝者,其琴聲悠揚(yáng),令人感動(dòng),吸引了不少行人。拉完一曲,周圍的人紛紛向錢罐里丟錢,轉(zhuǎn)眼工夫,錢已裝滿了罐子,但賣藝人臉上并沒有一些欣喜的笑容。后來,一個(gè)旅游者抬起手來為之鼓掌,賣藝人跟里溢出了感激的淚水。可見,賣藝者是哲人,他尋求的是知音,期待的是掌聲。人生需要掌聲,掌聲比恩賜比金錢更為重要。當(dāng)你失落喪氣時(shí),你希望有人給你勇氣;當(dāng)你猶豫彷徨時(shí),你希望有人給你理解;當(dāng)你精神窮困時(shí),你希望給你熱烈的掌聲。是的,我們在不斷地等待著,祈求著愛心的降臨,但我們更在時(shí)時(shí)刻刻尋找著知音,尋找著精神世界的同路人。只有這樣,我們才不至于絕望,也會(huì)像那位賣藝人一樣流出感激的淚水。沒有掌聲的演出是可怕的,有誰受得了死一般的寂靜;沒有掌聲的人生是可悲的,有誰愿意在壓抑中生存。人生缺少了掌聲,只會(huì)剩下英雄垂淚、七子悲歌的結(jié)局。正如當(dāng)年的屈原,世人皆濁唯他獨(dú)清,世人皆醉唯他獨(dú)醒,有心報(bào)國卻無力回天。沒有掌聲沒有理解只有漁夫的嘆息,終于使他熄滅希望之火,生命之燈。人生的掌聲永不能停息,它永遠(yuǎn)激勵(lì)著我們追求靈魂的高尚與完善,掌聲比愛心、比金錢更為重要。讓掌聲響起來,人生需要掌聲。我以為她是厭倦了,又或者是因?yàn)橛惺虏荒芗皶r(shí)回。我是偏向于后一種可能的,我相信她說的“不離不棄”,期待她的來信。人的相信總會(huì)在時(shí)間的打磨中慢慢轉(zhuǎn)化為失望。我等了兩個(gè)多月,從最初的期待到半月后的惶恐,再到一月后的失望,最后所有的情緒徹底轉(zhuǎn)化為絕望。都說等待是一個(gè)漫長的過程,多少個(gè)日夜,我抱著這幾個(gè)月來往的書信痛哭,無人知曉。正如那句顧西爵在小說中提到過的,甜蜜過后的辛酸比硫酸更能腐蝕人的心臟。不記得過了多久,我又收到了一封信,沒有署名。上面只有幾行字:上天不給我繼續(xù)欣賞這個(gè)世界的機(jī)會(huì),我也要讓遠(yuǎn)方的一個(gè)人知道我曾來過這世上、我有我的故事。能交到宵宵這般好的筆友,我的一生已不留遺憾了。我知道,這是她。我也知道,她大概是走了。我終于知道,為什么她的文字總是帶著淡淡的憂傷。我想哭,但是又釋然了。她沒有負(fù)我、棄我,她沒有違背首信的諾言,只是躲不過命運(yùn)。在她生命的最后一段時(shí)間,是我陪她走過,她很棒,自己的人生不留遺憾,也給了我永久的追憶,那種寫信收信的情感只有她與我有,那份悸動(dòng)再無。美麗的不是信封,而是信封里的故事,而是寫故事的那個(gè)人。這世上再?zèng)]有她,再?zèng)]有那份收到第一份信的悸動(dòng),再?zèng)]有等待遠(yuǎn)方的一封信的期待心情。此情,終成追憶。也許我是學(xué)生,從小接觸了不少老師,對(duì)老師有一些了解;也許我的理想是當(dāng)一名老師,作為一名未來的老師,有著一種近乎癡迷的榮譽(yù)感;也許……總之我在老師與路燈之間看到了太多太多的相似之處。我歌頌路燈,神圣,奉獻(xiàn),不求贊美的精神。我要代表全世界的人們向你們致敬!路燈,生活中不可缺少的指路燈!路燈,它雖然很平凡,不起眼,但它仍然日復(fù)一日,年復(fù)一年地立在街上默默地為人們服務(wù)著……陰霾已經(jīng)散去,朝陽已經(jīng)升走。親愛的朋友,當(dāng)你步上光明坦途時(shí),請(qǐng)不要忘記曾經(jīng)為你在黑夜中照亮前進(jìn)方向的路燈。因而,剛一開始接受軍訓(xùn)時(shí),炎炎烈日下,毒辣的太陽將我們烤得汗流浹背,心中真是焦躁難安,可教官卻又遲遲不下達(dá)休息的命令,我們還要繼續(xù)遵守鐵一般的紀(jì)律。于是,大家都在抱怨教官的冷酷無情,不知體恤我們的勞累。涼爽的空氣中帶著一點(diǎn)淡淡的露水味,天空陰陰的,時(shí)不時(shí)會(huì)隨風(fēng)飄來幾陣蒙蒙的細(xì)雨,這樣的天我和朋友相約一起到九溪玩。下了車,撐著傘,漫步在龍井村上??粗炜诊h下來的雨滴,我忍不住拋開傘,仰起頭喝起雨滴來。雨滴滴到我的舌苔上,帶有絲絲的甜意,瞬間讓我感受到了夏天的味道,心里頭也隨之變得美滋滋的。抬頭看看兩旁綠色的竹林,偶爾聽到風(fēng)兒吹過竹葉沙沙聲,漸漸地我被帶入到了大自然中,讓我忘卻了城市的喧嘩,忍不住停下腳步,細(xì)細(xì)品味幽靜的感覺。繼續(xù)往前走,花兒、草兒、大樹經(jīng)過雨水的洗禮,都變得格外的生機(jī)勃勃,蜻蜓、鳥兒都被吸引過來。鳥兒停在樹梢上歡快的唱起歌謠,蜻蜓撲閃著一對(duì)藍(lán)紫相間的翅膀,在碧綠的草叢中翩翩起舞。我拿起相機(jī)拍了下來,迫不及待的記錄下生動(dòng)唯美的瞬間。走呀走呀,終于走到了十八澗的入口,我迫不及待的向那里跑去,把腳放入溪水中,立刻冰冰涼涼的感覺從腳底傳到我身體的任何一個(gè)地方,踩著溪水,讓我不知不覺的趕走了夏季的煩躁。溪水中偶爾還有幾條小魚游過來,我停止踩水,生怕驚動(dòng)了小魚悠閑自得的玩耍,靜靜等待魚兒從我腳邊游過。雨點(diǎn)越來越大,更多更密的雨從天而將,拉成了一股線。抬頭看看遠(yuǎn)處的山和茶園,被一層白蒙蒙的雨霧籠罩起來,宛如縹緲的素紗。此時(shí)山似乎變成了仙境,多么美麗,多么迷人,讓我流連忘返。靜靜的站在雨中,置身于這人間仙境中……也不知道站了多久,雨停了,雨后的九溪處處透著清香,花花草草就如亭亭玉立的女子,顯示出優(yōu)雅的姿態(tài)。不知什么時(shí)候,雨又猶如一串?dāng)嗔司€的珠鏈,落了下來……玩是鍛煉身體增強(qiáng)體質(zhì)的最好選擇,人毋庸置疑是最高級(jí)別的動(dòng)物。動(dòng)物動(dòng)物,如果不動(dòng)談何動(dòng)物,因而人活著就要順應(yīng)天性,就要通過多種多樣的玩樂活動(dòng),保證有足夠量的運(yùn)動(dòng)這樣才有益于身體健康。據(jù)說世界上最胖的人就是因?yàn)槌缘枚喽贿\(yùn)動(dòng)造成的,最終因自身體重過重想站起來走路都不可能了,更不要說讓他在生活上能自理。而且因?yàn)榉逝侄喾N疾病也接踵而至,所以要想讓孩子身體好,多讓孩子玩讓孩子在玩中有意識(shí)的運(yùn)動(dòng)才是最好的選擇。玩是緩解學(xué)習(xí)壓力的最佳方法。學(xué)習(xí)是一種復(fù)雜的腦力勞動(dòng),在學(xué)習(xí)上沒有一個(gè)孩子說自己是輕松的,繁重的學(xué)習(xí)任務(wù)和學(xué)生相互之間的競爭還有老師家長等對(duì)孩子的期盼,都會(huì)讓孩子倍感壓力。我聽說過好幾起學(xué)生因壓力過大而自殺的消息,因而作為家長真的不能不考慮孩子的實(shí)際一味的給孩子壓力,而是要想方設(shè)法給孩子減壓。減壓的辦法有很多,但是最佳方法則是讓孩子暫時(shí)放下學(xué)習(xí)去玩,玩的越暢快對(duì)孩子減壓效果越好。孩子通過玩,疲勞的神經(jīng)得以放松接下來再進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)精神會(huì)更加集中,學(xué)習(xí)效果也就會(huì)更好。玩是開闊眼界提高能力的不二途徑,玩是孩子與他物進(jìn)行互動(dòng)的一種重要活動(dòng)。孩子在玩的過程中認(rèn)識(shí)他物,認(rèn)識(shí)世界,認(rèn)識(shí)自己,眼界開闊了能力提高了。這顯然對(duì)孩子的身心健康成長十分有用。這樣的例子實(shí)在是太多了,遠(yuǎn)的如愛迪生,如果自小不喜歡玩它他怎么可能在生活中發(fā)現(xiàn)那么多奇妙的事情,又怎么可能在長大后成為聞名世界的發(fā)明大王?近的如丁俊暉,如果從小不喜歡玩臺(tái)球,他現(xiàn)在恐怕也不會(huì)成為一名世界級(jí)的臺(tái)球運(yùn)動(dòng)員,他或許也和常人一樣默默無聞。所以說作為家長不但不能做違背孩子愛玩天性的事情,而且還要鼓勵(lì)和支持孩子玩,因?yàn)榇_實(shí)是會(huì)玩,才好你看那平靜的湖泊,表面好似緩緩流淌,但你可能并不能想象到其潛在的玄機(jī)、深度以及力量。萬物生長如此,社會(huì)發(fā)展也是如此,有些人表面好似默默無聞,低調(diào)處世,但他們卻能走得更穩(wěn)健,更遙遠(yuǎn)。佛家有云:“靜以修身?!币粋€(gè)人想要走的更遠(yuǎn),就必須先靜下來,以求內(nèi)心反省,潛心修煉,豐富自己的涵養(yǎng)。中國的孔子,外國的蘇格拉底這些偉大的哲學(xué)家、思想家一生并未留下多少著作,但卻為后人所供奉,世人銘記。他們每天靜心思考,研究典籍,以心傳心,使自己沒變得更沉靜,但靈魂上的深度與廣度其實(shí)早已超出了常人。著作等身的,本就是一些博學(xué)之大儒,他們向我們展示了生命之靜也讓我們感受到了靜態(tài)之下的蘊(yùn)藉與深重。而那些看似聒噪的,只有三分鐘熱度的人永遠(yuǎn)不會(huì)理解靜態(tài)之下所潛藏的力量。有的人好像什么都懂一樣,但實(shí)質(zhì)上他們什么也不懂。就像莫言《喧囂》里寫的一些人,一些事一樣,他們無法深入地去談事情,別人一細(xì)問,他們所有的“喧囂”就被攻破,他們的一生也就在噪亂中度過。靜水流深,是一種生命的狀態(tài)。有些人以不顯露的姿態(tài)改變著世界,讓自己走得更闊更遠(yuǎn);而有些人卻選擇了不安,大大咧咧去過完一生。反觀當(dāng)今社會(huì),又何嘗不是如此?社會(huì)節(jié)奏加快,信息化不斷發(fā)展,使人迫切地想要去了解一切而忽視了內(nèi)在的修養(yǎng);人們也越來越迫切地想要展示自己而忽視了自己內(nèi)心深處的那一抹沉靜。社會(huì)變得躁動(dòng)不安,人也越來越焦慮。他們變得日益平凡,而相比那些成功之人他們少的就是一種靜態(tài)的深度和力量。鄧亞萍在退役之后,去修博士以提高自身素養(yǎng),使自己變得更有內(nèi)涵,讓自己的人性得到第二次閃耀;著名主持人楊瀾,恬雅自信,談吐流利,你甚至無法想象她的下次回答中會(huì)給你帶來何種驚喜?!皟?yōu)雅的女人從來不會(huì)說自己讀過多少書”。而如今的我們是否也應(yīng)該像靜水一樣,潛心做好該做的而去提高自身的“靜美”呢?讓生命源遠(yuǎn)流長,讓生命更有力量,讓生命更加廣闊。要做遼遠(yuǎn)的大海,不做聒噪的小溪。而生命的博大,也在于靜水流深。。想想這幾天無精打采、叫苦連天的我們和精神抖擻、吃苦耐勞的教官一經(jīng)對(duì)比,不由得自慚形穢,不敢抬起頭來,正視教官,但是聰明的教官又怎能不知我們先前對(duì)他的不滿與抱怨呢?幾天以來,教官默默地付出,從沒有為自己辯解過什么,是的,教官用他的真誠感化了我們,讓我們理解了他,并為自己的無知而羞愧,使我們從心理上真正地成熟起來。因?yàn)橛?xùn)練我們的教官都是來自消防武警大隊(duì),所以,在軍訓(xùn)期間學(xué)校安排我們集體看了一場消防演練,盡管不是真正的救火現(xiàn)場,但伴隨著消防隊(duì)員們緊促的腳步聲,我們原本松弛的心跟著緊張起來,似乎一場大火就在眼前。幾分鐘后,所有工作準(zhǔn)備就緒。消防員端著水管,噴頭閥門同時(shí)打開,三股水柱沖天而起,在廣場的另一邊,水車上的電動(dòng)云梯也升入高空,固定在載入車上的水管噴頭在那一瞬間也噴出了水霧,廣場上空就像被籠罩了一層蟬紗,場面尤其壯觀。星星點(diǎn)點(diǎn)的水滴落了下來,漸漸地潤濕了我們的衣服,將我們大肆地“洗禮”了一番,隨后,掌聲爆發(fā)開來,經(jīng)久不息,我們堅(jiān)信,再猛的火勢也擋不住我們親愛的消防官兵的前進(jìn)步伐,再高的浪潮也熄不滅我們敬愛的消防官兵的救火的心!因?yàn)閿[在眼前的實(shí)力,因?yàn)樗麄儗?duì)待任何事情都持著莊嚴(yán)的態(tài)度。軍訓(xùn)的班級(jí)評(píng)比,雖然我們沒有獲得好的名次,但我們不氣餒、不失落,因?yàn)槲覀兿蛑闹械哪繕?biāo),堅(jiān)持了下來,沒有臣服于軍訓(xùn)的苦和累。盡管我們腰酸背疼;盡管我們的動(dòng)作并不完美;盡管我們我們與成功擦肩而過,但我們?nèi)耘f昂首挺胸,仍舊自信滿滿,只因?yàn)槲覀兣α?!所以我們就是第一,自己心中的第一名!短暫的軍?xùn)留下來的美好記憶,如同無花的薔薇扎根在我心中,將會(huì)伴我一起走過高中學(xué)習(xí)生涯,每當(dāng)我欲要懈怠時(shí),它會(huì)悄然飄出一縷清香,提醒我“吃得苦中苦,方為人上人”督促我繼續(xù)寒窗苦讀。它,永遠(yuǎn)不會(huì)敗落…見幾位行人到她攤位前,女人的臉上立刻呈現(xiàn)處笑容,她的笑不似他人的諂媚,有的只是與她平凡外貌相同的那份樸實(shí),若不用心去細(xì)細(xì)觀察,那笑便會(huì)由此忽略。女人每次裝好紅薯:“趁熱吃!”她的笑更加燦爛,直通心里,暖心的話語,驅(qū)散了冬日的嚴(yán)寒,溫暖了我的心,將我深深感染。她的處境比我更艱苦,更難以生活,但是她并不孤單,因?yàn)樗兴男ε阒?。每次我生病時(shí),爸爸您總是寸步不離的陪著我,照顧我,您為我付出了那么多,可如今的我不僅沒能為父親你做過什么,還總讓你不省心。爸爸,這是否是讓你長白發(fā)、眉頭緊鎖的原因之一呢?爸爸,長這么大以來,我從未對(duì)您說過些什么,可那些醞釀已久的話語,在這一刻卻特別想對(duì)您說:爸爸,趁您還未老之前,去做您想做的事吧,不要像以前那樣考慮太多而給自己留下遺憾,剩下的事情就讓我替您完成吧。爸爸,在今后的歲月里你不要害怕孤獨(dú),因?yàn)樵谝院蟮娜兆永镂視?huì)陪您一起度過。就像小時(shí)候你牽著我的小手那樣摻著您的大手陪您一直走下去。作文網(wǎng)專稿未經(jīng)允許不得轉(zhuǎn)載 記得有一次,我與母親吵了架,夜晚,母親向你說起這件事,你打來電話詢問我,還給我講了許多道理,可那時(shí)的我似乎一句也未曾聽進(jìn)去。第二天,母親打來電話告訴我,爸爸你為了那件事而一夜未曾合眼。您向母親詢問道:那個(gè)曾經(jīng)乖巧聽話的女兒怎么如今連我的話也不聽了呢。在那一刻我哭了,淚水如打開了閥門的洪水般怎么也止不住。鋪就的橋道上流淌著道道雨溪,淡淡的炊煙在霧霾的低空中盤桓,消散,黯然的天空,密密的斜織著如煙似霧的雨幕,密而不雜,斜而不亂。緩緩地合起傘,任由這細(xì)雨從我的臉頰滑落,涼涼的卻帶著我久久尋覓的溫馨……忽然從深巷中傳出一陣犬吠聲,我不禁駐足回頭,眼前的一幕,不知道曾多少次出現(xiàn)在我的夢中。只見我們一群孩子,在濕漉漉的回堂下戴一頂綠沿柳帽,拽一把柔嫩的柳枝,把它高高舉起再甩過天空的雨幕,帶一席細(xì)雨的滋潤和圓滿的熱情夾著輕風(fēng)一起送到同伴的身旁。呆呆地站在雨幕下,看著曾經(jīng)的我們嬉笑著遠(yuǎn)去的背影,微微愣了一會(huì)兒,那純真的微笑洋溢在嘴角的幸福畫面,已有多年不見——溫?zé)岬难劢怯悬c(diǎn)麻酥。是誰曾告訴我一句:“淚溢眼角,請(qǐng)四十五度仰天!”抬首仰天,額前的碎發(fā)已濕透……巨大的鳴笛把我拉回現(xiàn)實(shí),那眼角依然保留著余熱,我無奈地笑笑看著寂靜的天,那么大卻遙不可及。我想我終于能夠懂得王維那句:“獨(dú)在異鄉(xiāng)為異客,每逢佳節(jié)倍思親”中暗含的思念與無奈??粗郎嫌行┓狐S的照片,上面的我們早已天各一方,也再不是幼稚的模樣。我很想問候一句:“你們還好嗎?”輕輕翻過照片,拿起筆,在背后寫了一句:如果一路風(fēng)塵是你的步履,那么一路平安是我的祝福!希望遠(yuǎn)方的你們能過得幸福,希望我們能再度重逢在那煙雨朦朧的故鄉(xiāng)。漸漸昏暗了,走在這城市道路上,想起那句:綿延的城市中應(yīng)有盡有,卻唯獨(dú)沒有盡頭。我不禁黯然地笑了,應(yīng)該說這城市中應(yīng)有盡有,只是沒有故鄉(xiāng)的守候。每個(gè)母親都會(huì)把自己無私的愛給予孩子。對(duì)于孩子來說,母親就像花的根,有了默默無聞的根才會(huì)有魅力無比的花兒。有一次,好不容易到了周末,想輕松自在的看一場電視,放松一下自己的心情??墒牵妹贸宋艺吹萌朊?,偷偷地奪走遙控器,把頻道給調(diào)了。剎那間,我猛然站起,生氣地吼道:“拿過來,要不然我給你一耳光?!蔽译m是這樣說,其實(shí)我可不敢真打。因?yàn)?,到最后受苦的是我,即使妹妹做錯(cuò)了,也不過如此。我跑過去,用盡吃奶的力氣把遙控器搶了過來,剛轉(zhuǎn)頻道。妹妹就嚎啕大哭起來,那哭聲可真是驚天動(dòng)地,嚇得我一邊緊捂耳朵,一邊哄她??蛇@聲音怎能不引來忙于做飯的媽媽呢?她問清楚過程,然后沉著臉對(duì)我說:“你怎能和妹妹斤斤計(jì)較呢,你作為姐姐的,就不能讓著她一點(diǎn)兒嗎?”我委屈地說:“是妹妹她先和我爭遙控器的,又不是我和她爭!”媽媽又大聲地說:“即使是這樣,她終究還是你的妹妹!”這時(shí),我的眼淚不聽使喚,頑皮地跳出了我的眼眶,“媽媽太不講理了,怎能因?yàn)樗敲妹?,就一味地袒護(hù)她呢?”“淚流三千尺”是此時(shí)我傷心的真實(shí)寫照。吃晚飯時(shí),我一邊抽噎一邊吃飯。媽媽臉帶一絲絲笑意,夾了一點(diǎn)我最愛吃的菜擱在我的碗里,似乎是想給我安慰。就在這一瞬間,我對(duì)媽媽的怨恨似乎化解了,好像覺得媽媽不是有意罵我的。我偷偷地望了媽媽一眼,卻被她發(fā)現(xiàn)了,她微笑者,用愛撫的眼光望著我說:“快吃飯?!边@時(shí),我想對(duì)媽媽說:“媽媽,對(duì)不起!我知道其實(shí)你是愛我的,你罵我是想讓我懂得做人做起媽的道理。請(qǐng)您相信,我一定會(huì)讓您的付出得到滿意的收獲的!”真愛,如一杯茶,是品出來的,而不是說出來。同學(xué)們,你們一定要記住,人間每一個(gè)地方都充滿愛,需要自己去尋找,才會(huì)感受到真愛!如夢般,這飛旋的雨將我包圍,抖著相思緩步,和著熏風(fēng)前行。這故鄉(xiāng)蘊(yùn)藏的溫婉讓我沉醉。雨簾沒有消散,只是小了些,鄉(xiāng)間被云霧環(huán)繞;光和影的交織,使這一切如夢如幻。都說思念總在人看不見的地方肆虐,無緣可找,無跡可尋,卻隱匿在一呼一吸間。不顧地上的積水,我坐在河岸上,聽著雨落的聲音,看魚探頭探腦,拔石旁的小草……人總要聽陌生的歌,看陌生的風(fēng)景,走陌生的路,可不論到了哪里,故鄉(xiāng)——才是我一生的守望。相思寫在臉上,淚水流過印在臉龐,沉沉離愁都背在肩上。守候一生的時(shí)光,看那晚霞吻著夕陽,閃過一片片惆悵??茨乔嗖莜B著煙雨迷蒙,執(zhí)著的情義蕩漾在心上。今夜,我能否再夢縈那煙雨故鄉(xiāng)?
有這么一次,讓我堅(jiān)信原來這世界上有那么多的好人。一直忘不了那天,下著傾盆大雨,把我原有的好心情一下子冷卻了。我氣呼呼的對(duì)著好友埋怨說:“什么天氣預(yù)報(bào)嗎?不是說今天一點(diǎn)兒都不會(huì)下雨嗎?耍猴呢?”筱杭卻心平氣和地說:“莫急!莫急!等咱倆去吃頓飽的再去溜冰吧!”我對(duì)著她翻白眼,心里憤憤的說,老是想著吃,真是無可救藥啊!可正在這時(shí),不爭氣的肚子開始抗議了,只好先去祭拜一下我的“五臟廟”了。一頓飽餐過后,我拍拍肚子得意地說:“還好我?guī)湍愠粤诵?,否則你又該減肥了?!彼裏o語。只是轉(zhuǎn)身買了一杯冰淇淋,我裝作很生氣的樣子說:“喂!為什么沒有我的份。有人說,人生似一場夢,看不清摸不透;有人說,人生似一場局棋,輸贏總在不知不覺中分出;而我說,人生似一次播種,一次耕耘,成果的優(yōu)劣就在于你了…業(yè)精于勤荒于嬉,行成于思?xì)в陔S。瀑布對(duì)懸崖會(huì)畏懼,所以唱出氣勢磅礴的命之歌?!芭R池學(xué)書,池水盡黑”見證了成功人生的軌跡。王羲之曾用自己的執(zhí)著和勤奮在自己的書法園地上揮灑筆墨,留下了許多流傳千古的絕世佳作。他的書法作品被人們稱為“飄若浮云,驚若游龍”,他的《蘭亭序貼》更是被欲為“天下第一行書”?;蛟S我們會(huì)驚嘆他的才華,對(duì)他的天賦更是頂天膜拜??墒牵膱?zhí)著與勤奮豈是我們所能忽視的么?若不是他日夜辛苦,執(zhí)著勤奮,在無數(shù)個(gè)夜晚揮灑汗水,他——王羲之的書法怎能入木三分,又向來書圣之稱呢?用熱情與希望,將歲月沉淀的馨香打撈,即便身在生活,也要做自己理想的臥底。“為人性癖耽佳句,語不驚人死不休”闡釋了追求完美的真諦。杜甫在自己的文學(xué)園地里踽踽獨(dú)行,追尋著自己的理想。雖然他曾自嘲“名豈文章著,官應(yīng)老病休”,舞文弄筆也確實(shí)不能實(shí)現(xiàn)他“致君堯舜上,再使風(fēng)俗淳”的理想,但是他仍愿意為自己盡善盡美的理想而努力追尋!處在唐朝的杜甫在自己的仕途不順時(shí),文學(xué)成了他揮毫播種作文Https://wWw.ZuoWen8.CoM/的沃土,每天都在自己的園地上加以點(diǎn)綴,不斷的去創(chuàng)新,積累升華,使其在詩壇上的高度讓人頸仰!“詩圣”已不足以表明詩名之盛,“詩史”才是詩作永恒的最佳證明。人生的價(jià)值在于奉獻(xiàn);去草保果實(shí),也是你奉獻(xiàn)的一種方式?!耙恢Х酃P寫冬夏,三尺講臺(tái)貫春秋”表明了奉獻(xiàn)的崇高意義。有的土地太過廣闊,有的土地又太過富饒,而三尺講臺(tái)卻是一個(gè)最好的尺度,只要它屬于自己,也將可以將它耕耘得枝繁葉茂。被譽(yù)為“最美鄉(xiāng)村教師”的王生英30年如一日扎根在山村學(xué)校教書,一場暴雨沖毀了教室,她就把孩子們都帶回自己家里教,教書三十多年的她,從未放棄過任何一個(gè)孩子,哪怕是困貧窮而輟學(xué)的孩子也從未發(fā)生過。條件艱苦又怎樣,土地貧瘠又怎樣,只要善于奉獻(xiàn),勤奮,持之以恒,又有什么做不到的呢?冬中的寒梅生長于懸崖峭壁上,不也以頑強(qiáng)的毅力存活下去了么?進(jìn)而成為寒冬中的一道亮麗的風(fēng)景線。人充滿勞績,但不是詩意地棲居于天地之上;每個(gè)人都有自己的耕地,我們終究要在這片耕地上勞作。淚水可灌溉出花朵,苦難可凝出山間,丘壑中有雄兵,奔騰自是歸流。我們要堅(jiān)信:播種希望,收獲理想;播種毅力,收獲堅(jiān)強(qiáng),播種美好,收獲幸福,而播種懶惰,終將如夢一場,似竹籃打水——一場空!“你剛才吃了那么多熱的,再吃冷的,小心反胃?。 钡人f完時(shí),我早已朝我的目標(biāo)進(jìn)軍了,她能奈我何!雨,還在不停的下著。我與筱杭各自回家,當(dāng)我好不容易擠上公交車時(shí),肚子開始隱隱作痛。我意作為一名動(dòng)漫迷,我對(duì)嬉戲谷早已“垂涎已久”,而今天,我們終于有機(jī)會(huì)一窺其雄姿了。首先,我們來到了摩爾莊園,這里的卡通模型數(shù)不勝數(shù),雖然很多都叫不出它的名字,但絲毫不影響我們的心情。噴泉處成了大家爭相留影的地方,隨著時(shí)間的流逝,噴泉不停的變換水流的大小和地點(diǎn),這里成了夢幻的水的王國。坐落在空中的大巡邏,動(dòng)感十足的摩爾橋,悠閑的飛旋騎士們,還有不時(shí)傳出歡聲笑語的摩爾嘉年華,大家玩的不亦樂乎啊。接著,我們直奔激流勇進(jìn)??粗鴥叭灰桓甭錅u摸樣的其他同學(xué),我們不禁捧腹大笑起來,同時(shí)也為自己接下來的遭遇祈禱。一開始,船按照制定的軌道路線上了小滑坡,波瀾不驚,繼而船繞到了大滑坡上,眼看著就要滑下去了,我們每個(gè)人都死死的抓住面前的扶手,與此同時(shí),我們努力的壓著雨衣的邊緣處,做垂死的掙扎。“咚——”“啦——”“嘩——”巨大的浪頭吞噬了我們,一波接過一波,我們就好比是電閃雷鳴的大海上無助的漂流者,游戲結(jié)束后,我們互相看著大家的狼狽摸樣,毫不忌憚的笑作文穿著還未全干的衣服,我們興沖沖的跑到了撕裂星空處。八百多米的蜿蜒起伏的跑道,讓我驚悚??粗且慌鷱目罩泻魢[而過的游客,伴隨著刺耳的尖叫,我的心顫抖了。硬著頭皮上場的我壓抑著自己的情緒,勉強(qiáng)地對(duì)自己說你可以的。直到最后上場的那一刻,我是真的后悔了。它不像平時(shí)坐的過山車,將正著的位置活生生的旋轉(zhuǎn)了九十度。此時(shí)的我們將身體于地面平行,這著實(shí)令我不安。游戲還未正式開始,我的同伴就開始尖叫了。上坡的路上,我勇敢的睜著眼睛,到達(dá)頂端時(shí)不祥之兆涌上心頭。巨大的沖擊力仿佛將我的身體一分為二,高速的下滑、翻轉(zhuǎn)、轉(zhuǎn)彎,整個(gè)人感覺要脫離軌道,喊也沒用,不喊也不是辦法,天哪!救我呀!快結(jié)束吧!此時(shí),廣闊的湖面與群山就在我的前方,我像是孤立在世界的一片羽毛,竟不知飄往何方了。所幸閉上眼睛,等著降落。接下來,我們探秘了月銀王國,游覽了神秘之島,暢游了精靈王國…… 嬉戲谷,一個(gè)用科技締造的神奇國度震撼降臨,它等待著每一位勇士的到來,踏上奇幻之旅。鴉雀無聲!太傷我心了!沒看見我是個(gè)病人嗎?突然,一位正轉(zhuǎn)發(fā)報(bào)紙的阿姨抬起頭來,似乎看出了我的不對(duì)勁,問我:“小朋友,你生病了嗎?”我心中激起蕩漾的水花,一個(gè)勁地點(diǎn)頭。誰知那位阿姨淡淡地說:“那就趕快去醫(yī)院吧!”我的心頓時(shí)破碎了,給了人希望又不實(shí)現(xiàn),真是痛苦??!與此同時(shí),一位老爺爺焦急地說:“孩子,看你臉色蒼白,怕是吃壞了肚子吧!來,上爺爺這兒來坐。”說完緩慢地站起來,小心地挪動(dòng)身子。我謝過老爺爺后,剛坐上去,車子剎住了,我感覺胃里面有一股東西正涌上來,還沒來得急反應(yīng),就吐了。心里和肚子都舒服多了,睜眼一看,那位老爺爺正在系緊裝滿了我吐出來的活污垢的袋了呢?我驚訝的看著他,心里不勝感激,望著旁人的白眼,他只是笑笑。那時(shí),我多開心,能遇上老爺爺,真是好福氣!在每個(gè)人的心目中,都有一座彩虹橋,倘若你在那座橋上遇見了好的人,就能走向彼此的心岸。那一天,我的心開了,橋通了,笑得像一這個(gè)秋天究竟是從什么時(shí)候開始的呢?仿佛不是隨著墻上的日歷呼啦啦翻到9月23日如期而至,也不是跟著菜市場泛著紅光或秀著金顏的果子歡笑而來,也沒有伴著桂花的沁人心脾的芬芳悄然而來。是一場忽然冰冷的秋雨挾裹著冷瑟的秋風(fēng)飄然起舞,告訴我,秋真的來了。秋天又來了,“碧云天,黃葉地,秋色連波,波上寒煙翠”,她似乎不知道她在人們心中蕭索悲戚的形象,年復(fù)一年地來到人間,唱著不知名的歌??晌胰詯凵狭诉@個(gè)秋。不是因?yàn)槌磷碛凇奥湎寂c孤鶩齊飛,秋水共長天一色”的美景,不是因?yàn)閼涯睢疤鎏鲂虑锵Γねぴ聦A”的美好,也不是因?yàn)楦袊@“晴空一鶴排云上,便引詩情到碧霄”的美情。只因?yàn)檫@個(gè)淡定而寧靜的秋天,有一次特別的旅行開始,有一些特殊的人重逢。在這樣一個(gè)秋雨稀落的日子,散文遇見了詩歌,婉約遇見了豪放,才情遇見了理性,松濤遇見了香林。一次秋天的采風(fēng),舊友重聚,歡樂是喜形于色的;長久合作的初程,異理各守,忐忑是不言而喻的??墒俏液退姆N種心情,都被張壩的秋天輕輕掩埋了,掩埋了大起大伏的樂與愁,掩埋了糾纏心底的煩與惱,只剩下可以與這個(gè)秋天相融的淡定,寧靜。張壩的秋,淡定與寧靜刻在每一棵樹上,“樹樹皆秋色,山山唯落暉?!睆垑蔚那飿洌幌顸S山的迎客松飽含滄桑,不像戈壁的白楊不屈不撓,不像深林的桫欏千古流芳,他們共性是淡定與寧靜。他們深深扎根于這片暗黃的土地,然后竭力把手掌伸向青藍(lán)的天空,揮舞雙手感謝上蒼的恩賜。而他們又是有個(gè)性的:有的樹高大挺拔,周身的葉還繁茂著;有的樹纖細(xì)清秀,披著青黃夾雜的紗;有的樹佝僂著腰,滿目滄桑,葉也快凋光了……一路相伴,聞過每一朵燦爛的落葉,我和舊友都啞然;撫摩過每一棵樹班駁的枝干,我們都心生敬畏。若有風(fēng)起,青葉繼續(xù)他們的切切私語;落地或未落地的黃葉就在半空中隨著秋風(fēng)跳一支安靜的胡旋舞,然后輕輕滑落,仿佛潸然淚下。若有雨落,就與舊友撐一把綠傘去聽秋雨安然的琴聲,淅淅瀝瀝,絡(luò)繹不絕?!盀t瀟暮雨灑江天,一番洗清秋”,張壩的清冷的秋雨永遠(yuǎn)輕柔纏綿,她們與樹吻別,與草嬉鬧,與人親近,絕勝江南女子的如水柔情?!袄蠘涑是锷?,空池浸月華”,張壩的秋,淡定與寧靜也留在每一汪水中。也許是雨天,一路上都彌漫著朦朧的水汽,四處也都布滿了小窩的積水;還有一路流逝的遠(yuǎn)江,總讓我憶起那一句“是處紅衰翠減,苒苒物華休。惟有長江水,無語東流”。張壩的水,最愛的還是一方未名的淺池。我和舊友去賞水的時(shí)候,池水那般安靜,仿佛就是一塊晶瑩透徹的水晶;軟泥上的青荇,油油的在水底招搖,好像鑲在水晶中的細(xì)碎的祖母綠,讓我們也不好意思去驚擾了這安然氛圍。池里沒有魚,唯有幾只活潑的水蚤,在水面盡情玩耍,它們靈巧地一躍,清亮的水面就留下些微的凹印。我的耳畔突然響起那首熟悉的詩:“那榆蔭下的一潭,不是清泉,而是天上虹揉碎在浮藻間,沉淀著彩虹似的夢。”心中一陣悸動(dòng)。何時(shí),才能和舊友“撐一支長篙,向青草更青處漫溯,滿載一船星輝,在星輝斑斕里放歌”?何時(shí),才能像那兩只玩水的小蟲般活得坦然自在?何不就著此時(shí)的詩情畫意,采擷一個(gè)秋天,好好享受這個(gè)淡定而寧靜的秋呢?社團(tuán)的成員們,在張壩的秋天里,相遇。初見陌生或是相見恨晚的,都興致勃勃地一同賞景品詩,都爭先恐后地參加社團(tuán)活動(dòng),都沉浸在了張壩的秋中。即使不是文人墨客,來到秋天的張壩,身上也會(huì)平添一份文人氣息,心里也會(huì)珍藏一絲對(duì)秋的愛慕,以后也會(huì)憶起這個(gè)莫名感動(dòng)的秋。因?yàn)檫@是張壩淡定而寧靜的秋,這是我與舊友都深愛的秋,這是一次特別的緣于心靈的旅行,這是一次情感與自然的完美融合。當(dāng)我離開,我只能輕輕悄悄地走,不能帶走一棵樹,一片葉,一絲草;但我可以用心去采擷這個(gè)秋天,寄給你我最深切的思念。一年好景君須記,最是橙黃橘綠時(shí)。個(gè)彎彎的月亮。遇見你真好!
以下5種食物避免給哺乳期媽媽食用:1.大麥及其制品大麥及其制品,如大麥芽、麥乳精、麥芽糖等食物有回乳作用,所以產(chǎn)后仍在哺乳期的媽媽應(yīng)忌食,以防影響乳汁的分泌。2.辛辣燥熱的食物產(chǎn)后新媽媽會(huì)大量失血、出汗,加之組織間液也較多地進(jìn)入血循環(huán),故機(jī)體陰津明顯不足,而辛辣燥熱食物均會(huì)傷津耗液,使新媽媽上火,口舌生瘡,大便秘結(jié)或痔瘡發(fā)作,還會(huì)通過乳汁使嬰兒內(nèi)熱加重。因此不要給新媽媽大量食用韭菜、蔥、大蒜、辣椒、胡椒、小茴香等食物。3.油炸、腌制食物油炸食品容易引起脾胃熱滯,導(dǎo)致便秘和肚脹。腌制食物一般都很咸,如果攝入過多的鹽分,可能會(huì)引起產(chǎn)婦體內(nèi)水鈉潴留,引起水腫,用這樣的奶水喂孩子,也會(huì)增加新生兒腎臟負(fù)擔(dān)。但這并不是說不能吃鹽,由于產(chǎn)后尿多、汗多,所以排出的鹽分也會(huì)增多,需要補(bǔ)充一定量的鹽來維持水電解質(zhì)的平衡,所以鹽的攝入要適量。4.酸澀收斂食物新媽媽生完孩子后,淤血內(nèi)阻,此時(shí)不宜進(jìn)食酸澀收斂類食品,如烏梅、蓮子、柿子等,以免阻滯血行,不利于惡露排出。5.寒涼食物如雪糕、冰琪琳、冰涼飲料等,這些萬萬不能吃,即使夏天坐月子也不要給寶媽吃。還有一些涼性的水果,如香瓜、西瓜、梨、香蕉、奇異果、柿子、荸薺、甜瓜、火龍果、柚子等,可以蒸熟了吃,或著和其他溫?zé)嵝缘氖澄锎钆淦饋沓裕亲⒁庖淮尾灰蕴唷?/p>
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首先大家都知道產(chǎn)婦經(jīng)歷了十月懷胎和最后的生產(chǎn),整個(gè)過程中經(jīng)歷長時(shí)間的體力消耗,子宮、心臟等各個(gè)器官部位都需要一段時(shí)間的恢復(fù)。這段時(shí)間中要有充足的營養(yǎng)做補(bǔ)給,才能恢復(fù)生產(chǎn)過程中對(duì)子宮的損傷!月子期間,大多數(shù)的媽媽或者婆婆都會(huì)告誡你“不能下床,不能洗頭,不能刷牙…”作為婦產(chǎn)科醫(yī)生我要負(fù)責(zé)任告訴寶媽們,這些通通都是不對(duì)的!只要不碰涼水,不要著涼,不干重體力活,其他都是OK的!補(bǔ)充【PWRH】國際營養(yǎng),禁止食用辛辣刺激性食物,生冷食物也是不能吃的!WHO世界衛(wèi)生組織在《母嬰產(chǎn)后保健技術(shù)工作組TWG會(huì)議》上強(qiáng)調(diào)重視母嬰產(chǎn)后保健,進(jìn)一步完善孕產(chǎn)期保健的周期,包括產(chǎn)前保健,正常分娩及產(chǎn)后時(shí)期子宮恢復(fù)等,一般通過自身的緩慢修復(fù),呼吁通過【PWRH】國際產(chǎn)后修復(fù)的應(yīng)用(Postpartum nutrition recovery),補(bǔ)充孕產(chǎn)流失;修復(fù)孕產(chǎn)損傷;調(diào)養(yǎng)生??;從根本上讓產(chǎn)婦在成產(chǎn)結(jié)束后能夠系統(tǒng)化,規(guī)范化的接受產(chǎn)后康復(fù)保健服務(wù)和正確的指導(dǎo)!##
生完孩子時(shí)哪些問題要引起重視呢?做月子首先要注意的事是什么!是你自己的身體嗎?還是寶寶的健康呢?俗話說:月子做的好,老年疾病繞著走。很明顯,做月子的還是很重要的!首先,我們必須保持愉快的心情,保證充足的睡眠,其次,為了快速恢復(fù)產(chǎn)后身體虛弱,必須保證食物攝入的多樣性和營養(yǎng)均衡的全面!這是為寶寶提供充足而又有營養(yǎng)的奶水的必要條件。 80%的保姆只做基本的營養(yǎng)和護(hù)理,但20%的丈夫此時(shí)會(huì)給予妻子足夠的關(guān)心和照顧,此時(shí)這個(gè)女人就會(huì)感激她的丈夫一輩子。因?yàn)楫a(chǎn)后的女人不管是生理還是心里都是極為脆弱,這時(shí)候一定要有人來關(guān)心和愛護(hù),否則極易出現(xiàn)抑郁導(dǎo)致月子病的發(fā)生。然而想想我在那個(gè)時(shí)期,第二個(gè)孩子仍然讓我哭泣,我恨他永遠(yuǎn)!因此,個(gè)人認(rèn)為自己的身體必須自己來善待,不能完全依靠其他人。
生完孩子時(shí)哪些問題要引起重視呢?做月子首先要注意的事是什么!-----產(chǎn)后產(chǎn)道損傷:
產(chǎn)道De康復(fù)?恢復(fù)營養(yǎng)是前提。分娩后,三個(gè)月是恢復(fù)產(chǎn)道的最佳時(shí)間。錯(cuò)過最佳修復(fù)的機(jī)會(huì)就會(huì)造成終身修復(fù)的缺陷。與傳統(tǒng)的單一營養(yǎng)和專業(yè)的產(chǎn)后修復(fù)營養(yǎng)相比,在分娩后三個(gè)月內(nèi)使用特殊的修復(fù)營養(yǎng)更為合適。 PWRH符合PNRWHO產(chǎn)后修復(fù)營養(yǎng)的23項(xiàng)國際標(biāo)準(zhǔn)。
專注于產(chǎn)后修復(fù)的三種營養(yǎng)素
補(bǔ)充:補(bǔ)充懷孕期間的營養(yǎng)損失。
修復(fù):修復(fù)產(chǎn)婦傷害。
提升:調(diào)養(yǎng)肌肉組織。
生完孩子時(shí)哪些問題要引起重視呢?做月子首先要注意的事是什么!------為什么產(chǎn)后貧血以及如何制造血液
產(chǎn)后貧血是一種非常普遍的現(xiàn)象,只需要正常對(duì)待,手術(shù)前身體可以在3-5個(gè)月內(nèi)恢復(fù)。
產(chǎn)后貧血的營養(yǎng)選擇,產(chǎn)后貧血的營養(yǎng)補(bǔ)充,關(guān)鍵期是分娩后三個(gè)月,所以不要濫用營養(yǎng),法國PWRH含有產(chǎn)后恢復(fù)營養(yǎng)燕窩、阿膠、血紅鐵素和多方面營養(yǎng)??赏改に查g被吸收并通過細(xì)胞到達(dá)血液。它是傳統(tǒng)食補(bǔ)的25倍。PWRH不僅是專業(yè)的血液營養(yǎng)品。它也是產(chǎn)后恢復(fù)的必需營養(yǎng)素。它可以幫助子宮傷口中的蛋白質(zhì)折疊,維持正常的蛋白質(zhì)構(gòu)象和細(xì)胞形態(tài),促進(jìn)傷口愈合,并為新細(xì)胞再生提供營養(yǎng)儲(chǔ)備??纱碳ぷ訉m膠原細(xì)胞分子的自我修復(fù)系統(tǒng)。
生完孩子時(shí)哪些問題要引起重視呢?做月子首先要注意的事是什么!-----產(chǎn)后骨盆修復(fù)和骨盆下部肌肉修復(fù):
大多數(shù)產(chǎn)后骨盆底肌是那些不需要修復(fù)并且在分娩時(shí)嚴(yán)重受創(chuàng)傷且需要專業(yè)修復(fù)的肌肉。一般情況下,口服特殊產(chǎn)后修復(fù)營養(yǎng)PWRH在分娩后三個(gè)月內(nèi)。骨盆和盆底肌都可以自然恢復(fù)。
盆底肌松弛不可避免地會(huì)引起陰道松弛、下垂、子宮下垂、膀胱括約肌松弛,這也是產(chǎn)后漏尿的根本的原因。即使您幾個(gè)月內(nèi)沒有漏尿,當(dāng)您四十多歲時(shí),咳嗽,大小的時(shí)候還會(huì)出現(xiàn)漏尿的現(xiàn)象,甚至尿失禁,這些都是分娩后骨盆沒有修復(fù)而造成的。
“PWRH”包含修復(fù)子宮內(nèi)膜彈性蛋白和膠原三肽以修復(fù)肌肉損傷。骨盆底的神經(jīng)和肌肉,從膠原纖維結(jié)構(gòu)組中誕生的、子宮內(nèi)膜細(xì)胞,完成營養(yǎng)與細(xì)胞的高度相容性,使陰道更好地恢復(fù)到緊縮狀態(tài)。
“PWRH”不僅可以修復(fù)骨盆和盆底肌肉,它還是運(yùn)用營養(yǎng)的主要來源。它可以為身體提供高品質(zhì)的阿膠、燕窩,唾液酸、血紅蛋白、彈性蛋白、膠原蛋白三肽和許多其他子宮修復(fù)精華。除營養(yǎng)外,食物選擇必須既營養(yǎng)又易于消化。營養(yǎng)的時(shí)間適當(dāng)半個(gè)月,通常身體虛弱、身體缺失、多失血,可酌情延長補(bǔ)充時(shí)間。
根據(jù)世界衛(wèi)生組織(WHO)最新的指南包括孕產(chǎn)婦和新生兒保健。該指南不僅補(bǔ)充了該機(jī)構(gòu)關(guān)于生殖健康的現(xiàn)有建議,還提出了如何改善產(chǎn)前和產(chǎn)后護(hù)理的具體步驟,產(chǎn)后康復(fù)的理念。
生完孩子時(shí)哪些問題要引起重視呢?做月子首先要注意的事是什么!---------產(chǎn)后康復(fù)理念
世界衛(wèi)生組織(WHO)指出,產(chǎn)后這段時(shí)期是女性生理,心里和社會(huì)層面的關(guān)鍵過渡期,家人一定要重視
[PWRH]針對(duì)產(chǎn)后恢復(fù)的六項(xiàng)營養(yǎng)標(biāo)準(zhǔn)
1、孕產(chǎn)生產(chǎn)的基本元素等量配比
2、宮體內(nèi)膜、產(chǎn)道損傷修復(fù)
3、盆肌底,腹直肌分離,松弛的修護(hù)、
4、生殖炎癥清理
5、刀口疤痕的修護(hù)
6、皮質(zhì)層彈性、生殖系統(tǒng)彈性修護(hù)。
【PWRH】明確產(chǎn)后恢復(fù)的三個(gè)營養(yǎng)組成
1、補(bǔ)充:
補(bǔ)充孕產(chǎn)過程母體流失元素(HDA、維生素A、葉酸血液、血紅素鐵、鈣質(zhì)、多種維生素和礦物質(zhì)等)
2、修護(hù):
修護(hù)生理損傷,彈力纖維斷層修、腹直肌松馳修、皮質(zhì)層彈力修產(chǎn)道損傷修、生殖炎癥清理、疤痕修護(hù)
成份:表皮生長因子、彈性纖維、膠原纖維、玫瑰茄…
3、調(diào)養(yǎng):
遠(yuǎn)離、營養(yǎng)平衡因子,平衡孕產(chǎn)期激素,預(yù)防產(chǎn)后肥胖,預(yù)防月子病。
成份:雪蓮活性肽?阿膠活性肽、燕窩提取物,枸杞提取物…
生完孩子時(shí)哪些問題要引起重視呢?做月子首先要注意的事是什么!-中國的月子病終身攜帶率始終是全世界的“領(lǐng)跑者”,這與產(chǎn)后傳統(tǒng)的零星營養(yǎng)(小米,紅糖)根本彌補(bǔ)不了產(chǎn)后自身營養(yǎng)的損失,這些顯然有點(diǎn)令人不寒而栗,如果再遇到一個(gè)渣男,那么這個(gè)女人將是世界上可憐的人,還會(huì)導(dǎo)致月子病的遺留,最后終生只能后悔!雖然今天生活水平有了很大提高,但真正的產(chǎn)后營養(yǎng)卻沒有改善。許多保姆仍然處于小米,紅糖和益母草的時(shí)代!想一想都感覺很糟糕。在經(jīng)過10個(gè)月后生下6-8斤的嬰兒后,自身失去了多少營養(yǎng),這些營養(yǎng)真的通過小米,紅糖和益母草就能不回來嗎?那有點(diǎn)太搞笑了吧!我想在這里說的是,外國女性雖然不做月子,但她們在產(chǎn)后期間更多地關(guān)注營養(yǎng),休息和情緒。這也是外國月子病與中國月子病的區(qū)別。
總之,坐月子坐多少天合適?坐月子注意事項(xiàng)有哪些?新媽媽要懂得!-分娩后合理休息,對(duì)應(yīng)所需的營養(yǎng)補(bǔ)充,這只是做月子的基本標(biāo)準(zhǔn),最為重要的自我鍛煉和產(chǎn)后情緒,這是由自己和真正鐘愛自己的那個(gè)人來幫你的。用一句網(wǎng)絡(luò)流行語來說“只有做月子的時(shí)候才真正知道你嫁的是一個(gè)好男人還是一條狗”,很扎心也很現(xiàn)實(shí)!希望全天下多有的女人都過得幸福,從愛護(hù)自己開始。
坐月子幾大禁忌
坐月子幾大禁忌。懷孕期間要密切關(guān)注身體的變化,懷孕要關(guān)注身體狀況,大部分女人都要經(jīng)歷妊娠的過程,生完孩子一定要保養(yǎng)身體,坐月子一定要慎重,下面一起看看坐月子幾大禁忌。
坐月子幾大禁忌1 什么是坐月子禁忌
所謂坐月子是女性產(chǎn)后的一個(gè)重要階段,由于妊娠和分娩帶來的傷害,女性的身體必須要一段休養(yǎng)期來自我調(diào)整、自己恢復(fù)。傳統(tǒng)意義上的坐月子為產(chǎn)后一個(gè)月,但實(shí)際上女性差不多需要6-8周的時(shí)間,身體才能恢復(fù)完全。
值得注意的是,坐月子期間,產(chǎn)婦的生活習(xí)慣對(duì)日后的健康影響相當(dāng)大。由于女性產(chǎn)后身體的特殊性,很多女性以前可以做的事情,月子期斷斷不能做,而這些正是媽媽們坐月子的禁忌事項(xiàng)。
坐月子禁忌有哪些
1、日常護(hù)理方面
忌用冷水洗漱或清潔物品。洗手、洗漱或者清潔奶瓶等都應(yīng)該用溫水,切記不能直接用冷水,否則會(huì)導(dǎo)致身體更加虛弱,甚至受涼感染風(fēng)寒。
忌提重物。產(chǎn)后提重物可能導(dǎo)致用力過度而使腹部肌肉受到拉扯,對(duì)于身體還沒有恢復(fù),并且經(jīng)常會(huì)伴有腰酸背痛的產(chǎn)婦,用力不當(dāng)很可能會(huì)發(fā)生內(nèi)部出血的情況。此外傷口愈合的階段提重物也可能導(dǎo)致傷口再度開裂。
忌過度勞累。產(chǎn)婦身體很虛弱,需要及時(shí)補(bǔ)充營養(yǎng),調(diào)理身體,要多注意休息,最好不要干粗活、體力活,以防止過度勞累影響恢復(fù),但可以進(jìn)行一些適當(dāng)?shù)臏睾偷倪\(yùn)動(dòng)。
2、心態(tài)情緒方面
忌傷心流淚。一些沒有生產(chǎn)經(jīng)驗(yàn)的媽媽會(huì)因?yàn)楫a(chǎn)后的系列挫折,如身材走樣,哺乳失敗等原因而憂慮、傷心哭泣,反而不利于身體恢復(fù),此外經(jīng)常流淚、看電視等,對(duì)眼睛的傷害也大。
3、夫妻關(guān)系方面
忌有性行為。月子是產(chǎn)婦調(diào)理身體,恢復(fù)元?dú)獾淖罴褧r(shí)機(jī),性行為如果進(jìn)行得過早,可能不利于傷口恢復(fù),也可能進(jìn)一步對(duì)女性身體造成傷害。產(chǎn)后6-8周子宮差不多能恢復(fù)正常,此時(shí)恢復(fù)性生活更為合適。
4、飲食禁忌事項(xiàng)
辛辣刺激,寒涼的食物。產(chǎn)后的媽媽多數(shù)身體較虛弱,多瘀,因此切忌吃一些寒涼的,生冷的食物。由于產(chǎn)婦產(chǎn)后失血傷津,較多的內(nèi)熱陰虛,因此一些辛辣的食物如大蒜,大蔥,辣椒,姜等也要忌口。吃了辛辣的食物,不但容易導(dǎo)致便秘、痔瘡等,而且還有可能會(huì)經(jīng)由母乳汁影響新生兒的腸胃功能。如果吃一些生冷的食物,則會(huì)傷害胃部,寒涼的食物容易導(dǎo)致血凝,惡露排不出體外,會(huì)導(dǎo)致產(chǎn)后媽媽身體疼痛,腹部疼痛等眾多的疾病。
不適合大補(bǔ)。人和動(dòng)物的生育有著眾多相似的地方,產(chǎn)婦在妊娠時(shí)期已經(jīng)為后來的生產(chǎn)做出了充足的準(zhǔn)備。倘若大量食用過于滋補(bǔ)的食物,不僅會(huì)使產(chǎn)婦患上肥胖癥,而且可能會(huì)引起多種的疾病。如果產(chǎn)婦有肥胖癥的話會(huì)致使乳汁中含有的脂肪量大大增多,甚至?xí)?dǎo)致新生兒的肥胖病或者腹瀉等。
多食蔬菜類,水果類。蔬菜和水果中會(huì)含有人體所需的大量維生素。傳統(tǒng)觀念認(rèn)為,蔬菜和水果“水氣大”,如果吃得過多會(huì)傷害了身體,但是食用新鮮干凈的水果和蔬菜,不但能及時(shí)補(bǔ)充蛋類,肉類所不具備的纖維素和維生素C,而且還能夠激起食欲,增強(qiáng)產(chǎn)婦的消化功能以及排便,以防產(chǎn)婦便秘的威脅。
中藥食療要對(duì)癥,不可妄自為之。專家建議,如果產(chǎn)婦生產(chǎn)后身體并無大礙不需要用藥物來補(bǔ)養(yǎng),可以根據(jù)產(chǎn)婦的癥狀用一些中藥輔助食療來調(diào)理身體。如果奶水不足可以用豬蹄、桔梗、通草、王不留等以通經(jīng)催乳;如果產(chǎn)后有便秘、腹部疼痛等不適的情況可以酌情加入桃仁、核桃仁、當(dāng)歸、黃酒等以起到活血化瘀,潤腸通便的效果。
科學(xué)解讀傳統(tǒng)月子禁忌
1、關(guān)于吹風(fēng)外出
孕婦產(chǎn)后百脈虛弱,并且容易出汗,如果風(fēng)邪進(jìn)入身體,不僅容易風(fēng)寒感冒,而且很有可能會(huì)致使日后四肢關(guān)節(jié)游動(dòng)性疼痛,嚴(yán)重影響生活質(zhì)量。所以建議剛生產(chǎn)完的媽媽不宜在天氣惡劣的情況下外出,特別是在寒冷的冬天。當(dāng)然平時(shí)在家中產(chǎn)婦穿衣服也應(yīng)該以舒服、透氣的長袖為主。倘若在夏天,如若必須要使用風(fēng)扇或者空調(diào)吹冷氣,應(yīng)該注意維持室內(nèi)的溫度在26-28度之間,切忌風(fēng)口不能對(duì)著產(chǎn)婦吹,而應(yīng)該朝向墻壁的位置吹。
2、關(guān)于洗頭洗澡
傳統(tǒng)設(shè)施不足,不宜洗頭洗澡。過去之所以會(huì)有月子不洗頭洗澡碰冷水的禁忌是因?yàn)椋^去的住房封閉性差,經(jīng)常會(huì)有冷空氣吹進(jìn)屋子里,并且燒熱水不便利,也沒有電吹風(fēng),取暖器,空調(diào)等,產(chǎn)后媽媽易流汗,身體免疫力較低,洗頭沖澡容易增加感冒受涼的幾率。
現(xiàn)在設(shè)備齊全,及時(shí)保暖即可?,F(xiàn)在生活設(shè)備齊全,只要在洗完頭洗完澡后馬上吹干頭發(fā),留意保暖,那么完全沒有問題。某些產(chǎn)婦碰水后,惡露排出受到影響,此時(shí)最好別洗頭,可用艾葉、干姜等煮了水后擦頭皮,或者采用干洗式的清潔用品來整理頭發(fā)。日常生活中,產(chǎn)婦也要注意別碰冷水。
3、關(guān)于瘦身
產(chǎn)婦因?yàn)樯a(chǎn)致使氣血大虧,因此產(chǎn)后適宜補(bǔ)養(yǎng),但是年輕的媽媽常常因?yàn)橄胍焖偈萆矶室獬院苌俚氖澄铮行┥踔林怀员容^生冷的沙拉和水果,其實(shí)這樣做反而會(huì)影響自己的健康和乳汁質(zhì)量。節(jié)食法不可取,而極端的瘦身運(yùn)動(dòng)同樣不可取。月子期間由于產(chǎn)婦子宮還沒有恢復(fù)到正常的位置以及大小,劇烈的運(yùn)動(dòng)可能會(huì)阻礙身體的復(fù)原。月子期間建議媽媽做一些溫和的運(yùn)動(dòng),如散步、低難度健身操等,避免過早減肥或瘦身,出了月子再進(jìn)行有計(jì)劃的瘦身。
產(chǎn)后坐月子如何正確護(hù)理
1、每天觀察惡露及其顏色、氣味
惡露量的增加,顏色異常等都可能會(huì)是“產(chǎn)后出血”的預(yù)兆。
惡露增多:分娩2-3周后惡露增多,可能是胎盤胎膜或蛻膜殘留、子宮切口感染及胎盤附著部位子宮復(fù)舊不良。
惡露顏色、氣味異常:惡露量或多或少,顏色紫黯如醬色或洗肉色,有惡臭氣味,并且伴隨腹疼,子宮壓痛,發(fā)燒等癥狀是產(chǎn)褥期感染。
惡露時(shí)間延長:如果惡露時(shí)間延長,量少,色不變,量不增,也無氣味等同樣屬于不正?,F(xiàn)象,可能是子宮復(fù)舊不良,內(nèi)分泌失調(diào),體質(zhì)差而致氣血等,也該注意。此外還有其他原因?qū)е拢鐚m頸息肉,宮頸糜爛或?qū)m頸癌等。
2、順產(chǎn)和剖腹產(chǎn)的護(hù)理差別
惡露量及時(shí)間長度不同:剖腹產(chǎn)的女性經(jīng)歷手術(shù)創(chuàng)傷,身體較虛弱,加之子宮有創(chuàng)面,因此排出紅色惡露的時(shí)間較順產(chǎn)女性長,出血量也較多。
考慮產(chǎn)后出血的原因不同:順產(chǎn)著重考慮子宮復(fù)舊不良,如胎盤附著處血塊脫落而流血或者胎盤胎膜殘留;而剖腹產(chǎn)則著重考慮子宮切口感染引起的出血。
3、產(chǎn)婦要保持心情愉快。愉快的心情不僅利于寶寶的健康成長,而且也有利于產(chǎn)后媽媽的快速恢復(fù)。
4、室內(nèi)空氣要流通,注意室內(nèi)通風(fēng)。呼吸新鮮的空氣是母嬰健康的重要條件,可在早晨或上午通風(fēng),但要注意風(fēng)不能直接吹到產(chǎn)婦或?qū)殞毜纳砩稀?/p>
5、衣服以寬松舒適的純棉織物為主,勤換洗等。勤換洗衣物以及將尿片等及時(shí)挪到外邊,可保持室內(nèi)空氣清新,但不能使用蚊香,空氣清新劑等化學(xué)藥劑。
6、飲食新鮮,清淡,多樣化等。豐富的食物可補(bǔ)充母嬰所需要的營養(yǎng),同時(shí)也利于產(chǎn)婦的健康恢復(fù)。
7、控制空調(diào)的溫度。在炎熱的夏季需要開空調(diào)時(shí),要注意溫度,不能過低,風(fēng)口也不能吹向?qū)殞毤爱a(chǎn)婦。
8、避免接觸太多的人。家人可提前做好親戚的思想工作,盡量減少探望產(chǎn)婦的次數(shù),保證產(chǎn)婦有充足的休息時(shí)間,同時(shí)也減少病毒,病菌感染的可能性。
坐月子幾大禁忌2 坐月子失眠怎么回事
1、生理原因
咱們知道坐月子期間是產(chǎn)婦極為要害的時(shí)期,坐月子失眠將會(huì)直接影響到產(chǎn)婦產(chǎn)后的身體正??祻?fù),那么,坐月子失眠怎么回事?導(dǎo)致坐月子失眠的原因有哪些?坐月子失眠的主要原因之一便是受正常生理原因影響,產(chǎn)后坐月子期間產(chǎn)婦體內(nèi)激素下降所以很簡單導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)的現(xiàn)象,然后添加坐月子失眠的機(jī)率。
2、心思原因
導(dǎo)致坐月子失眠除了生理原因之外還有或許是受心思原因影響哦,產(chǎn)后坐月子期間產(chǎn)婦由于受各方面要素影響所以心境難免會(huì)動(dòng)搖比較大,假如坐月子心思?jí)毫^大或者是過于嚴(yán)峻的話也很簡單呈現(xiàn)坐月子失眠的現(xiàn)象。
3、產(chǎn)后身體康復(fù)欠安
坐月子失眠還有或許是由于產(chǎn)婦產(chǎn)后身體康復(fù)欠安導(dǎo)致的,坐月子期間是產(chǎn)婦身體康復(fù)的一個(gè)要害期,假如產(chǎn)婦坐月子期間受到感染或者是疾病要素影響導(dǎo)致產(chǎn)后身體康復(fù)欠安的話也很簡單導(dǎo)致坐月子失眠。
坐月子失眠怎么辦
1、放松心境
坐月子失眠怎么辦?坐月子失眠怎么改進(jìn)?坐月子失眠將會(huì)嚴(yán)峻影響到產(chǎn)婦產(chǎn)后身體的正??祻?fù),所認(rèn)為改進(jìn)坐月子失眠的癥狀主張產(chǎn)婦首要學(xué)會(huì)放松心境,堅(jiān)持杰出的心態(tài)去面臨產(chǎn)后的日子。
2、飲食調(diào)度
坐月子失眠還能夠經(jīng)過飲食來進(jìn)行調(diào)度,導(dǎo)致坐月子失眠的原因有許多,所以坐月子失眠的產(chǎn)婦們的飲食需求堅(jiān)持清淡,坐月子失眠嚴(yán)峻的產(chǎn)婦能夠在睡之前喝點(diǎn)熱牛奶或者是有助于睡覺的食物。
3、渙散留意力
坐月子失眠很大一部分原因便是由于產(chǎn)婦過于嚴(yán)峻的聯(lián)系,由于心思?jí)毫^大所以導(dǎo)致產(chǎn)婦想入非非然后呈現(xiàn)失眠的困擾,所以產(chǎn)婦想要改進(jìn)坐月子失眠的現(xiàn)狀的.話無妨測驗(yàn)渙散自己的留意力,多做一些積極向上的工作。
4、恰當(dāng)運(yùn)動(dòng)
坐月子失眠的產(chǎn)婦還能夠測驗(yàn)適量的進(jìn)行運(yùn)動(dòng),可是考慮坐月子期間產(chǎn)婦身體的特殊性所以坐月子失眠的話必定要留意運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的挑選,最好是采納漫步的方法并且漫步的時(shí)刻也不宜過久,經(jīng)過適量的體育鍛煉對(duì)改進(jìn)坐月子失眠的癥狀也是具有必定的作用的。
5、及時(shí)就醫(yī)
坐月子失眠情況嚴(yán)峻的話能夠到醫(yī)院咨詢相關(guān)醫(yī)師,坐月子失眠情況嚴(yán)峻的話還會(huì)引起產(chǎn)后抑郁癥哦,所以坐月子失眠產(chǎn)婦也千萬不要小覷,及時(shí)調(diào)整自己的睡覺確保足夠的睡覺時(shí)刻和質(zhì)量。
坐月子幾大禁忌3 1、好的心情更利于恢復(fù)
產(chǎn)后的女性,由于生理上的變化,精神比較脆弱,加之壓力增大,有可能發(fā)生產(chǎn)后抑郁癥。因此,一定要在家里保持歡樂的氣氛,尤其是丈夫應(yīng)該多體諒妻子,在精神和生活上都給予支持。
2、休息要充足。
休息是坐月子的頭等大事。產(chǎn)后一定要在家里靜養(yǎng),注意睡眠,不要讓自己再疲勞,但絕不要整月躺在床上。通常,在寶寶出生后的第二天,你就應(yīng)該下地走動(dòng)。
3、飲食要營養(yǎng)均衡
產(chǎn)后的前幾天,你的身體非常虛弱,既要恢復(fù)自身的生理功能,同時(shí)還要哺乳,因此,你需要充分地?zé)崮芎透鞣N營養(yǎng)素,同時(shí)還要估計(jì)你尚未完全恢復(fù)的腸胃功能。
4、杜絕性生活
女性的生殖器官經(jīng)過妊娠和分娩的變化的創(chuàng)傷,必須經(jīng)過一段時(shí)間才能恢復(fù)正常,產(chǎn)婦身體的全面恢復(fù)需要56天。正常分娩56天后,才能開始性生活,而且最好是月經(jīng)恢復(fù)后再開始性生活。產(chǎn)鉗及縫合術(shù)者,在傷口愈合,疤痕形成后才能開始性生活;若是剖腹產(chǎn),那就至少要等到三個(gè)月以后了。
5、注意子宮恢復(fù)情況
產(chǎn)后要注意觀察子宮的恢復(fù)情況,也就是要觀察惡露的顏色由紅變白,數(shù)量由多漸少,由血腥味到無味,一般一個(gè)月后應(yīng)排凈,若惡露不凈或出現(xiàn)異常,就要及時(shí)看醫(yī)生。要記得在產(chǎn)后6-8周后去醫(yī)院做產(chǎn)后檢查。
6、保持清潔衛(wèi)生
從產(chǎn)后的第二天起,你可以和往常一樣,正常地梳頭、刷牙、漱口。梳頭會(huì)使你的血液通暢。精神增加。如果你的牙齦有點(diǎn)問題,可以先用紗布包住手指漱口,可活血通絡(luò)、牢固牙齒。
7、鍛煉身體,提高免疫力
堅(jiān)持在月子里進(jìn)行必要的身體鍛煉,做一些產(chǎn)后體操,可以很好地恢復(fù)體質(zhì)、體型。
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很多寶媽都是因?yàn)樵伦悠陂g不注意,導(dǎo)致了自己落下病根。當(dāng)自己還年輕的時(shí)候,這些病根基本不會(huì)怎么表現(xiàn)出來,但隨著年紀(jì)越來越大,由于月子坐的不好落下的病根,表現(xiàn)出來的疼痛就會(huì)越來越明顯。
最近幾個(gè)朋友在一起聚會(huì),我們就談?wù)摰搅擞嘘P(guān)女人坐月子的事。朋友雯雯表示,她當(dāng)時(shí)坐月子之后就落下了月子病。她的月子期都是由婆婆親自照顧的,其實(shí)婆婆對(duì)雯雯相當(dāng)?shù)暮?,每天都給雯雯準(zhǔn)備很多好吃的,非常大補(bǔ)的。
例如鯽魚湯之類的高湯,幾乎頓頓不落,但就是這導(dǎo)致雯雯吃的過多,不僅沒有有利于下奶,反而導(dǎo)致了消化不良,還出現(xiàn)了便秘。寶寶吃了這樣的奶,還出現(xiàn)了胃脹氣的現(xiàn)象。
最后,雯雯咨詢了醫(yī)生,醫(yī)生得知雯雯在月子期間的飲食大魚大肉大油大葷,不利于產(chǎn)婦的身體恢復(fù),這些太油膩的東西,對(duì)于剛生完的產(chǎn)婦來說,腸胃功能都還沒有恢復(fù),根本不利于消化,最終只能變成脂肪堆積。
并且這不僅僅是自己的問題,還有可能通過母乳喂養(yǎng)導(dǎo)致寶寶,腸胃負(fù)擔(dān)變重,剛出生的小嬰兒,本來消化功能就還不太完善,脂肪含量太高的母乳自然不利于寶寶消化,經(jīng)常這樣喂養(yǎng)只能,導(dǎo)致寶寶脹氣胃積食。
因此,這一類的食物看似大補(bǔ),但產(chǎn)婦還是不要多吃的為好。當(dāng)然造成這樣的后果也不能全怪老人,但這樣的食物確實(shí)是既不利于寶媽,也不利于寶寶。
1、腌制食物
腌制類食物本身沒有什么營養(yǎng),而且亞硝酸鹽含量還很高。因?yàn)殡缰祁愂澄锖}量太高,服用之后極容易造成媽媽們腎臟負(fù)擔(dān)加重,血壓升高等等,不僅沒有什么營養(yǎng),還有可能導(dǎo)致產(chǎn)婦免疫力下降,所以產(chǎn)婦要盡量避免。
2、剩菜剩飯
過去因?yàn)槭澄锏亩倘?,上頓剩下的飯菜很有可能會(huì)變成剩飯剩菜留到下一頓吃。這樣的食物,偶爾吃一兩次沒什么問題,但對(duì)于剛生產(chǎn)完的媽媽們來說卻最好不要,因?yàn)槭2耸o埳蠒?huì)滋生很多細(xì)菌,吃多了不利于產(chǎn)婦的產(chǎn)后恢復(fù),所以月子期間應(yīng)該避免。
3、寒涼食物
對(duì)于剛生產(chǎn)完的孕媽們來說,身體都還非常的虛弱,如果在月子期間吃了過于寒涼的食物,只能導(dǎo)致氣血虧損更厲害,損害脾胃功能,阻礙子宮的恢復(fù)。像大閘蟹,海鮮,西瓜,芒果之類的都屬于涼性食物,懷孕期間不能吃,生完孩子之后短時(shí)間更不能吃。
月子餐其實(shí)意義也很大,這不僅是一頓簡單的餐食,同樣代表了寶媽在家庭的地位和重要性,同時(shí)在月子餐中也能看出家人對(duì)產(chǎn)婦的態(tài)度,所以月子餐也是檢驗(yàn)一個(gè)家庭的幸福指標(biāo)。
1.家人的態(tài)度
月子期間家人給寶媽吃什么,絕大多數(shù)程度上就代表了家人對(duì)寶媽的態(tài)度。如果因?yàn)槠畔标P(guān)系處的不好,每天給兒媳婦吃剩菜剩飯,寶媽心里難免會(huì)委屈,久而久之就會(huì)演變成非常的嚴(yán)重的家庭矛盾。
但若家人想方設(shè)法的滿足寶媽的要求,既讓孕媽多補(bǔ)充營養(yǎng),又能做到營養(yǎng)膳食均衡,那寶媽也會(huì)覺得自己千辛萬苦,生下孩子是值得的,因?yàn)榧依锶撕苤匾曌约?。這樣也能讓寶媽以后更心甘情愿的為家人為家庭付出。
2.家庭幸福指數(shù)
其實(shí)往往從孕媽吃的月子餐就可以看出一個(gè)家庭的幸福指數(shù)高低,如果家里人都非常認(rèn)真的準(zhǔn)備寶媽吃的月子餐,還每天都幫忙照顧剛出生的孩子,那這個(gè)家庭自然是一片和諧,幸福指數(shù)應(yīng)該是相當(dāng)?shù)母摺?/p>
而如果說家里人對(duì)于寶媽的月子才非常的敷衍,那不是夫妻的感情不和,一般就是婆媳矛盾太深了,這樣的家庭沒有辦法和諧幸福指數(shù)自然不會(huì)高。因此,月子餐從一定程度來說是家庭幸福指數(shù)的代表。
結(jié)語:
一個(gè)家庭其樂融融,是會(huì)讓人羨慕的。但這樣其樂融融的家庭,不是憑空產(chǎn)生的,如果婆婆愿意給兒媳婦認(rèn)認(rèn)真真的準(zhǔn)備月子餐,那么我想家庭即使有再大的矛盾,也容易化解。
你還記得你的月子餐是誰準(zhǔn)備的嗎?還知道哪些坐月子忌口,歡迎來一起分享交流吧!
很多農(nóng)村地區(qū)都有“坐月子”期間寶媽不能洗澡的要求,這種說法是很錯(cuò)誤的,完全沒有一丁點(diǎn)兒科學(xué)依據(jù)。
在生產(chǎn)之后,寶媽的身體狀態(tài)較差,極易被各種病菌因素干擾,所以一定要定期洗澡,保證自己的身體干凈,主要是隱私部位的清潔衛(wèi)生,千萬不要被封建迷信蒙住了自己的雙眼。
坐月子
正常情況下,如果生病,醫(yī)生都會(huì)勸告病人在患病期間,一定不能吃辛辣食物,因?yàn)檫@類食物不僅會(huì)傷害腸胃,還會(huì)影響患處恢復(fù)健康,非常不適合需要養(yǎng)身體的產(chǎn)婦,尤其是選擇剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦,刀口需要愈合,但辛辣食物不利于刀口愈合,所以坐月子期間一定不能吃辛辣食物,不然很容易留下月子病。
夏天正是水果蔬菜下來的季節(jié),尤其是西瓜、哈密瓜等甜甜的瓜類,冰鎮(zhèn)后的味道更適合夏天,但生冷的食物并不適合需要坐月子的產(chǎn)婦。因?yàn)榕栽诜置浜?,需要排出身體惡露,多喝熱水多補(bǔ)營養(yǎng),可以加速惡露的排出速度,但是吃西瓜等涼性食物,不僅產(chǎn)婦會(huì)拉肚子,寶寶通過母乳也會(huì)拉肚子,產(chǎn)婦一定要注意。
冰鎮(zhèn)
現(xiàn)在的人都喜歡玩手機(jī),尤其是產(chǎn)婦產(chǎn)后躺在床上很無聊,所以手機(jī)就成了精神的寄托,躺在床上一直看手機(jī)。但是生產(chǎn)之后身體很虛弱,需要好好的休息。生產(chǎn)后身體激素水平下降,所以產(chǎn)婦的身體也就相對(duì)發(fā)生了變化,眼睛會(huì)變得比較干澀,長時(shí)間地看手機(jī),會(huì)導(dǎo)致眼部的疾病加重,造成視力問題。而且一直躺著看手機(jī)也會(huì)容易患上腱鞘炎,導(dǎo)致手腕疼痛,甚至在以后擰毛巾的時(shí)候也會(huì)疼痛,留下月子病。
玩手機(jī)
生完孩子后很多產(chǎn)婦由于傷口疼痛,所以會(huì)憋著便意,不想去上廁所,長時(shí)間的憋著不利于身體的恢復(fù),容易造成尿路感染,而且憋尿會(huì)使膀胱增大,從而壓迫到子宮,影響子宮的恢復(fù)。
現(xiàn)在不養(yǎng)生,將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè),輸了健康。關(guān)注我,學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識(shí),對(duì)您有益無害!
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