繼續(xù)相伴一句心碎說說感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望未來的日子里能繼續(xù)相伴一句心碎說說感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望未來的日子里能繼續(xù)相伴一句心碎說說感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望未來的日子里能繼續(xù)相伴一句心碎說說感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望未來的日子里能繼續(xù)相伴一句心碎說說感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望未來的日子里能繼續(xù)相伴一句心碎說說感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望未來的日子里能繼續(xù)相伴一句心碎說說感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望未來的日子里能繼續(xù)相伴一句心碎說說感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望廣州的天氣熱得真早，夕陽從西窗射入，逼得人只能勉強穿一件單衣。書桌上的一盆“水橫枝”，是我先前沒有見過的：就是一段樹，只要浸在水中，枝葉便青蔥得可愛?？纯淳G葉，編編舊稿，總算也在做一點事。做著這等事，真是雖生之日，猶死之年，很可以驅(qū)除炎熱的。2、我有一時，曾經(jīng)屢次憶起兒時在故鄉(xiāng)所吃的蔬果：菱角、羅漢豆、茭白、香瓜。凡這些，都是極其鮮美可口的；都曾是使我思鄉(xiāng)的蠱惑。后來，我在久別之后嘗到了，也不過如此；惟獨在記憶上，還有舊來的意味存留。他們也許要哄騙我一生，使我時時反顧。3、不知怎地我們便都笑了起來，是互相的嘲笑和悲哀。他眼睛還是那樣，然而奇怪，只這幾年，頭上卻有了白發(fā)了，但也許本來就有，我先前沒有留心到。他穿著很舊的布馬褂，破布鞋，顯得很寒素。談起自己的經(jīng)歷來，他說他后來沒有了學(xué)費，不能再留學(xué)，便回來了?；氐焦枢l(xiāng)之后，又受著輕蔑，排斥，迫害，幾乎無地可容?，F(xiàn)在是躲在鄉(xiāng)下，教著幾個小學(xué)生糊口。但因為有時覺得很氣悶，所以也趁了航船進城來。4、夜間獨坐在會館里，十分悲涼，又疑心這消息并不確，但無端又覺得這是極其可靠的，雖然并無證據(jù)。一點法子都沒有，只做了四首詩，后來曾在一種日報上發(fā)表，現(xiàn)在是將要忘記完了。只記得一首里的六句，起首四句是：“把酒論天下，先生小酒人，大圜猶酩酊，微醉合沉淪?！敝虚g忘掉兩句，末了是“舊朋云散盡，余亦等輕塵?！?5、每看見小學(xué)生歡天喜地地看著一本粗細的《兒童世界》之類，另想到別國的兒童用書的精美，自然要覺得中國兒童的可憐。但回憶起我和我的同窗小友的童年，卻不能不以為他幸福，給我們的永逝的韶光一個悲哀的吊唁。
我與父親不相見已二年余了，我最不能忘記的是他的背影。
心寶媽沒胃口了！姐妹們趕快試試！.png)
那年冬天，祖母死了，父親的差使1也交卸了，正是禍不單行的日子。我從北京到徐州，打算跟著父親奔喪2回家。到徐州見著父親，看見滿院狼藉3的東西，又想起祖母，不禁簌簌地流下眼淚。父親說：“事已如此，不必難過，好在天無絕人之路！”
回家變賣典質(zhì)4，父親還了虧空；又借錢辦了喪事。這些日子，家中光景5很是慘澹，一半為了喪事，一半為了父親賦閑6。喪事完畢，父親要到南京謀事，我也要回北京念書，我們便同行。
到南京時，有朋友約去游逛，勾留7了一日；第二日上午便須渡江到浦口，下午上車北去。父親因為事忙，本已說定不送我，叫旅館里一個熟識的茶房8陪我同去。他再三囑咐茶房，甚是仔細。但他終于不放心，怕茶房不妥帖9；頗躊躇10了一會。其實我那年已二十歲，北京已來往過兩三次，是沒有什么要緊的了。他躊躇了一會，終于決定還是自己送我去。我再三勸他不必去；他只說：“不要緊，他們?nèi)ゲ缓?！?/p>
我們過了江，進了車站。我買票，他忙著照看行李。行李太多，得向腳夫11行些小費才可過去。他便又忙著和他們講價錢。我那時真是聰明過分，總覺他說話不大漂亮，非自己插嘴不可，但他終于講定了價錢；就送我上車。他給我揀定了靠車門的一張椅子；我將他給我做的紫毛大衣鋪好座位。他囑我路上小心，夜里要警醒些，不要受涼。又囑托茶房好好照應(yīng)我。我心里暗笑他的迂；他們只認得錢，托他們只是白托！而且我這樣大年紀(jì)的人，難道還不能料理自己么？我現(xiàn)在想想，我那時真是太聰明了。
我說道：“爸爸，你走吧?！彼囃饪戳丝?，說：“我買幾個橘子去。你就在此地，不要走動。”我看那邊月臺的柵欄外有幾個賣東西的等著顧客。走到那邊月臺，須穿過鐵道，須跳下去又爬上去。父親是一個胖子，走過去自然要費事些。我本來要去的，他不肯，只好讓他去。我看見他戴著黑布小帽，穿著黑布大馬褂12，深青布棉袍，蹣跚13地走到鐵道邊，慢慢探身下去，尚不大難?？墒撬┻^鐵道，要爬上那邊月臺，就不容易了。他用兩手攀著上面，兩腳再向上縮；他肥胖的身子向左微傾，顯出努力的樣子。這時我看見他的背影，我的淚很快地流下來了。我趕緊拭干了淚。怕他看見，也怕別人看見。我再向外看時，他已抱了朱紅的橘子往回走了。過鐵道時，他先將橘子散放在地上，自己慢慢爬下，再抱起橘子走。到這邊時，我趕緊去攙他。他和我走到車上，將橘子一股腦兒放在我的皮大衣上。于是撲撲衣上的泥土，心里很輕松似的。過一會兒說：“我走了，到那邊來信！”我望著他走出去。他走了幾步，回過頭看見我，說：“進去吧，里邊沒人。”等他的背影混入來來往往的人里，再找不著了，我便進來坐下，我的眼淚又來了。
近幾年來，父親和我都是東奔西走，家中光景是一日不如一日。他少年出外謀生，獨力支持，做了許多大事。哪知老境卻如此頹唐！他觸目傷懷，自然情不能自已。情郁于中，自然要發(fā)之于外；家庭瑣屑便往往觸他之怒。他待我漸漸不同往日。但最近兩年不見，他終于忘卻我的不好，只是惦記著我，惦記著他的兒子。我北來后，他寫了一信給我，信中說道：“我身體平安，惟膀子疼痛厲害，舉箸14提筆，諸多不便，大約大去之期15不遠矣?！蔽易x到此處，在晶瑩的淚光中，又看見那肥胖的、青布棉袍黑布馬褂的背影。唉！我不知何時再能與他相見
我們那時有什么可看呢，只要略有圖畫的本子，就要被塾師，就是當(dāng)時的“引導(dǎo)青年的前輩”禁止，呵斥，甚而至于打手心。我的小同學(xué)因為專讀“人之初性本善”讀得要枯燥而死了，只好偷偷地翻開第一葉，看那題著“文星高照”四個字的惡鬼一般的魁星像，來滿足他幼稚的愛美的天性。昨天看這個，今天也看這個，然而他們的眼睛里還閃出蘇醒和歡喜的光輝來。正如有句話說的好，二十幾歲的年輕人，正是出去闖天下的時候，二十幾歲不去闖天下，以后就會和常人一樣，為著生活而生活。對于現(xiàn)實的我來說，出于對未來的考慮，對父母的考慮，對身邊的人的考慮，我一個人來到了這個充滿忙碌的世界里，勉強的被接受。二十幾歲的我，能做些什么？我曾認真的想過，對于我來說，一個剛剛畢業(yè)的大學(xué)生，初出茅廬的小伙子，這樣的我，進入社會，我能做些什么。和其他人一樣，找一個普普通通的工作，將就著過著生活。那不是我想要的，我曾經(jīng)說過，我會給自己五年的時間去拼搏出一片屬于我的天下。那時的我，不在為生活的腳步而牽扯，那時的我可以帶著父母，家人去想去的地方，不在會為那一頓父母覺得很貴的飯菜而去選擇餓著肚子，我不舍望有對少錢財，只希望在父母健在的時候，有更多的時間去陪他們?！?7、東京也無非是這樣。上野的櫻花爛熳的時節(jié)，望去確也象緋紅的輕云，但花下也缺不了成群結(jié)隊的“清國留學(xué)生”的速成班，頭頂上盤著大辮子，頂?shù)脤W(xué)生制帽的頂上高高聳起，形成一座富士山。也有解散辮子，盤得平的，除下帽來，油光可鑒，宛如小姑娘的發(fā)髻一般，還要將脖子扭幾扭。實在標(biāo)致極了。8、那時的我才看到，為來的我該是個什么的樣子。未來的社會，未來的工作會是個什么的樣子。有人說：年輕人，一定要在二十幾歲的時候，就看到幾年后，十幾年后，甚至幾十年后的社會，自己，家人會是什么 的樣子。雖然現(xiàn)在的我，只能模糊的看到幾年后的樣子，但我相信現(xiàn)在我的這個決定是正確的，未來我的生活，也會因為這個決定而改變。我相信，未來的我會追的上我，任何一個同學(xué)的生活。不敢說是物質(zhì)上超越，至少不會差多少的。9、這種歡呼，是每看一片都有的，但在我，這一聲卻特別聽得刺耳。此后回到中來，我看見那些閑看槍斃犯人的人們，他們也何嘗不酒醉似的喝彩，——嗚呼，無法可想！但在那時那地，我的意見卻變化了。10、書的模樣，到現(xiàn)在還在眼前?？墒菑倪€在眼前的模樣來說，卻是一部刻印都十分粗拙的本子。紙張很黃；圖象也很壞，甚至于幾乎全用直線湊合，連動物的眼睛也都是長方形的。但那是我最為心愛的寶書，看起來，確是人面的獸；九頭的蛇；一腳的牛；袋子似的帝江；沒有頭而“以乳為目，以臍為口”，還要“執(zhí)干戚而舞”的刑天。未來的日子里能繼續(xù)相伴——
2 ? 55 ? ? ? ? ? . ? ? ? ? ? ? . ? ? ? ? . ? ? ? ? .
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我的父親啊，辛苦了大半輩子，什么都沒有得到，最后還落得這樣一個下場，那場車禍，讓他徹底變成了一個四五歲的孩子。他整天和一群野孩子糾纏在一起，每天臟兮兮的，就知道傻笑，又因為總是輸游戲而哭著鼻子回家，抹著眼淚委屈的說他們欺負我，眼淚鼻涕繃在一起，一不小心還吸進嘴里，那叫一個惡心。你想想，他都活了半個世紀(jì)了，一把陳年老骨頭，和小兔崽子們玩游戲，不輸才怪呢。
父親剛變傻的那段日子里，我并沒有多少悲傷，反倒覺得一身輕松，無拘無束、自由自在。我想，終于沒有人再打我罵我管著我了。父親對我管教很嚴(yán)，他這人從來都不茍言笑，每天板著臉，放學(xué)一回家，他就逼我做作業(yè)，練習(xí)題，房間的書都快堆成了山，全是隔壁胡曉南家里借的。他也從來不和我聊生活，只會跟我談學(xué)習(xí)，講以前是如何如何的艱苦以及無窮盡的大道理，我和他的交流，除了這些就沒別的了，所以高中的時候我就很害怕回家，害怕給家里打電話，我可不想永遠束縛在他的那套古董思想里，因此很多事情我都與父親合不來，頂嘴、辯解、爭吵……什么事情都想和父親爭出個理所當(dāng)然來，可惜每一次都以失敗結(jié)束，心中的怨氣不斷增長，總想逃離這個家，漸漸地，我和父親有了隔閡，交流也越來越少，直到后來，我在家里扮演的角色就像一位客人，拘謹、沉默、小心
火辣辣的夏天就這樣猝不及防的來啦，可苦了那些坐月子的寶媽。食欲下降，吃什么都沒胃口，那么考驗的時候到了，這時候吃些什么開胃呢？今天給您介紹一些夏季月子餐的做法，讓媽媽們能夠輕輕松松過完這一夏。
繼續(xù)相伴一句心碎說說感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望未來的日子里能繼續(xù)相伴一句心碎說說感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望未來的日子里能繼續(xù)相伴一句心碎說說感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望未來的日子里能繼續(xù)相伴一句心碎說說感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望未來的日子里能繼續(xù)相伴一句心碎說說感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望未來的日子里能繼續(xù)相伴一句心碎說說感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望未來的日子里能繼續(xù)相伴一句心碎說說感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望未來的日子里能繼續(xù)相伴一句心碎說說感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望廣州的天氣熱得真早，夕陽從西窗射入，逼得人只能勉強穿一件單衣。書桌上的一盆“水橫枝”，是我先前沒有見過的：就是一段樹，只要浸在水中，枝葉便青蔥得可愛?？纯淳G葉，編編舊稿，總算也在做一點事。做著這等事，真是雖生之日，猶死之年，很可以驅(qū)除炎熱的。2、我有一時，曾經(jīng)屢次憶起兒時在故鄉(xiāng)所吃的蔬果：菱角、羅漢豆、茭白、香瓜。凡這些，都是極其鮮美可口的；都曾是使我思鄉(xiāng)的蠱惑。后來，我在久別之后嘗到了，也不過如此；惟獨在記憶上，還有舊來的意味存留。他們也許要哄騙我一生，使我時時反顧。3、不知怎地我們便都笑了起來，是互相的嘲笑和悲哀。他眼睛還是那樣，然而奇怪，只這幾年，頭上卻有了白發(fā)了，但也許本來就有，我先前沒有留心到。他穿著很舊的布馬褂，破布鞋，顯得很寒素。談起自己的經(jīng)歷來，他說他后來沒有了學(xué)費，不能再留學(xué)，便回來了?；氐焦枢l(xiāng)之后，又受著輕蔑，排斥，迫害，幾乎無地可容?，F(xiàn)在是躲在鄉(xiāng)下，教著幾個小學(xué)生糊口。但因為有時覺得很氣悶，所以也趁了航船進城來。4、夜間獨坐在會館里，十分悲涼，又疑心這消息并不確，但無端又覺得這是極其可靠的，雖然并無證據(jù)。一點法子都沒有，只做了四首詩，后來曾在一種日報上發(fā)表，現(xiàn)在是將要忘記完了。只記得一首里的六句，起首四句是：“把酒論天下，先生小酒人，大圜猶酩酊，微醉合沉淪?！敝虚g忘掉兩句，末了是“舊朋云散盡，余亦等輕塵?！?5、每看見小學(xué)生歡天喜地地看著一本粗細的《兒童世界》之類，另想到別國的兒童用書的精美，自然要覺得中國兒童的可憐。但回憶起我和我的同窗小友的童年，卻不能不以為他幸福，給我們的永逝的韶光一個悲哀的吊唁。
我與父親不相見已二年余了，我最不能忘記的是他的背影。
那年冬天，祖母死了，父親的差使1也交卸了，正是禍不單行的日子。我從北京到徐州，打算跟著父親奔喪2回家。到徐州見著父親，看見滿院狼藉3的東西，又想起祖母，不禁簌簌地流下眼淚。父親說：“事已如此，不必難過，好在天無絕人之路！”
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我們過了江，進了車站。我買票，他忙著照看行李。行李太多，得向腳夫11行些小費才可過去。他便又忙著和他們講價錢。我那時真是聰明過分，總覺他說話不大漂亮，非自己插嘴不可，但他終于講定了價錢；就送我上車。他給我揀定了靠車門的一張椅子；我將他給我做的紫毛大衣鋪好座位。他囑我路上小心，夜里要警醒些，不要受涼。又囑托茶房好好照應(yīng)我。我心里暗笑他的迂；他們只認得錢，托他們只是白托！而且我這樣大年紀(jì)的人，難道還不能料理自己么？我現(xiàn)在想想，我那時真是太聰明了。
我說道：“爸爸，你走吧。”他望車外看了看，說：“我買幾個橘子去。你就在此地，不要走動?！蔽铱茨沁呍屡_的柵欄外有幾個賣東西的等著顧客。走到那邊月臺，須穿過鐵道，須跳下去又爬上去。父親是一個胖子，走過去自然要費事些。我本來要去的，他不肯，只好讓他去。我看見他戴著黑布小帽，穿著黑布大馬褂12，深青布棉袍，蹣跚13地走到鐵道邊，慢慢探身下去，尚不大難?？墒撬┻^鐵道，要爬上那邊月臺，就不容易了。他用兩手攀著上面，兩腳再向上縮；他肥胖的身子向左微傾，顯出努力的樣子。這時我看見他的背影，我的淚很快地流下來了。我趕緊拭干了淚。怕他看見，也怕別人看見。我再向外看時，他已抱了朱紅的橘子往回走了。過鐵道時，他先將橘子散放在地上，自己慢慢爬下，再抱起橘子走。到這邊時，我趕緊去攙他。他和我走到車上，將橘子一股腦兒放在我的皮大衣上。于是撲撲衣上的泥土，心里很輕松似的。過一會兒說：“我走了，到那邊來信！”我望著他走出去。他走了幾步，回過頭看見我，說：“進去吧，里邊沒人?！钡人谋秤盎烊雭韥硗娜死?，再找不著了，我便進來坐下，我的眼淚又來了。
近幾年來，父親和我都是東奔西走，家中光景是一日不如一日。他少年出外謀生，獨力支持，做了許多大事。哪知老境卻如此頹唐！他觸目傷懷，自然情不能自已。情郁于中，自然要發(fā)之于外；家庭瑣屑便往往觸他之怒。他待我漸漸不同往日。但最近兩年不見，他終于忘卻我的不好，只是惦記著我，惦記著他的兒子。我北來后，他寫了一信給我，信中說道：“我身體平安，惟膀子疼痛厲害，舉箸14提筆，諸多不便，大約大去之期15不遠矣?！蔽易x到此處，在晶瑩的淚光中，又看見那肥胖的、青布棉袍黑布馬褂的背影。唉！我不知何時再能與他相見
我們那時有什么可看呢，只要略有圖畫的本子，就要被塾師，就是當(dāng)時的“引導(dǎo)青年的前輩”禁止，呵斥，甚而至于打手心。我的小同學(xué)因為專讀“人之初性本善”讀得要枯燥而死了，只好偷偷地翻開第一葉，看那題著“文星高照”四個字的惡鬼一般的魁星像，來滿足他幼稚的愛美的天性。昨天看這個，今天也看這個，然而他們的眼睛里還閃出蘇醒和歡喜的光輝來。正如有句話說的好，二十幾歲的年輕人，正是出去闖天下的時候，二十幾歲不去闖天下，以后就會和常人一樣，為著生活而生活。對于現(xiàn)實的我來說，出于對未來的考慮，對父母的考慮，對身邊的人的考慮，我一個人來到了這個充滿忙碌的世界里，勉強的被接受。二十幾歲的我，能做些什么？我曾認真的想過，對于我來說，一個剛剛畢業(yè)的大學(xué)生，初出茅廬的小伙子，這樣的我，進入社會，我能做些什么。和其他人一樣，找一個普普通通的工作，將就著過著生活。那不是我想要的，我曾經(jīng)說過，我會給自己五年的時間去拼搏出一片屬于我的天下。那時的我，不在為生活的腳步而牽扯，那時的我可以帶著父母，家人去想去的地方，不在會為那一頓父母覺得很貴的飯菜而去選擇餓著肚子，我不舍望有對少錢財，只希望在父母健在的時候，有更多的時間去陪他們?！?7、東京也無非是這樣。上野的櫻花爛熳的時節(jié)，望去確也象緋紅的輕云，但花下也缺不了成群結(jié)隊的“清國留學(xué)生”的速成班，頭頂上盤著大辮子，頂?shù)脤W(xué)生制帽的頂上高高聳起，形成一座富士山。也有解散辮子，盤得平的，除下帽來，油光可鑒，宛如小姑娘的發(fā)髻一般，還要將脖子扭幾扭。實在標(biāo)致極了。8、那時的我才看到，為來的我該是個什么的樣子。未來的社會，未來的工作會是個什么的樣子。有人說：年輕人，一定要在二十幾歲的時候，就看到幾年后，十幾年后，甚至幾十年后的社會，自己，家人會是什么 的樣子。雖然現(xiàn)在的我，只能模糊的看到幾年后的樣子，但我相信現(xiàn)在我的這個決定是正確的，未來我的生活，也會因為這個決定而改變。我相信，未來的我會追的上我，任何一個同學(xué)的生活。不敢說是物質(zhì)上超越，至少不會差多少的。9、這種歡呼，是每看一片都有的，但在我，這一聲卻特別聽得刺耳。此后回到中來，我看見那些閑看槍斃犯人的人們，他們也何嘗不酒醉似的喝彩，——嗚呼，無法可想！但在那時那地，我的意見卻變化了。10、書的模樣，到現(xiàn)在還在眼前?？墒菑倪€在眼前的模樣來說，卻是一部刻印都十分粗拙的本子。紙張很黃；圖象也很壞，甚至于幾乎全用直線湊合，連動物的眼睛也都是長方形的。但那是我最為心愛的寶書，看起來，確是人面的獸；九頭的蛇；一腳的牛；袋子似的帝江；沒有頭而“以乳為目，以臍為口”，還要“執(zhí)干戚而舞”的刑天。未來的日子里能繼續(xù)相伴——
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父親剛變傻的那段日子里，我并沒有多少悲傷，反倒覺得一身輕松，無拘無束、自由自在。我想，終于沒有人再打我罵我管著我了。父親對我管教很嚴(yán)，他這人從來都不茍言笑，每天板著臉，放學(xué)一回家，他就逼我做作業(yè)，練習(xí)題，房間的書都快堆成了山，全是隔壁胡曉南家里借的。他也從來不和我聊生活，只會跟我談學(xué)習(xí)，講以前是如何如何的艱苦以及無窮盡的大道理，我和他的交流，除了這些就沒別的了，所以高中的時候我就很害怕回家，害怕給家里打電話，我可不想永遠束縛在他的那套古董思想里，因此很多事情我都與父親合不來，頂嘴、辯解、爭吵……什么事情都想和父親爭出個理所當(dāng)然來，可惜每一次都以失敗結(jié)束，心中的怨氣不斷增長，總想逃離這個家，漸漸地，我和父親有了隔閡，交流也越來越少，直到后來，我在家里扮演的角色就像一位客人，拘謹、沉默、小心
上湯莧菜材料：莧菜、咸鴨蛋、姜、蒜、鹽、香油
做法：將莧菜摘洗干凈，咸鴨蛋分別切碎姜切成絲，蒜拍碎備用；坐鍋點火倒入油，待油熱后放入姜、蒜、咸鴨蛋大火翻炒，再放入莧菜翻炒片刻，倒入少許清水燒開，加入鹽、、香油調(diào)味出鍋即可。
白灼芥蘭
材料：芥蘭500g、蒜末少許
做法：1. 芥蘭洗凈。2. 鍋中燒開清水，加入適量食鹽，放入芥蘭后放入食用油，大火煮2分鐘左右。至8成熟后撈出過涼水。3. 放上蒜末，淋上蒸魚豉油。4. 油入鍋燒熱，待油開始冒煙，關(guān)火，用勺子將熱油淋在蒜末上就可以吃啦~
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我與父親不相見已二年余了，我最不能忘記的是他的背影。
那年冬天，祖母死了，父親的差使1也交卸了，正是禍不單行的日子。我從北京到徐州，打算跟著父親奔喪2回家。到徐州見著父親，看見滿院狼藉3的東西，又想起祖母，不禁簌簌地流下眼淚。父親說：“事已如此，不必難過，好在天無絕人之路！”
回家變賣典質(zhì)4，父親還了虧空；又借錢辦了喪事。這些日子，家中光景5很是慘澹，一半為了喪事，一半為了父親賦閑6。喪事完畢，父親要到南京謀事，我也要回北京念書，我們便同行。
到南京時，有朋友約去游逛，勾留7了一日；第二日上午便須渡江到浦口，下午上車北去。父親因為事忙，本已說定不送我，叫旅館里一個熟識的茶房8陪我同去。他再三囑咐茶房，甚是仔細。但他終于不放心，怕茶房不妥帖9；頗躊躇10了一會。其實我那年已二十歲，北京已來往過兩三次，是沒有什么要緊的了。他躊躇了一會，終于決定還是自己送我去。我再三勸他不必去；他只說：“不要緊，他們?nèi)ゲ缓?！?/p>
我們過了江，進了車站。我買票，他忙著照看行李。行李太多，得向腳夫11行些小費才可過去。他便又忙著和他們講價錢。我那時真是聰明過分，總覺他說話不大漂亮，非自己插嘴不可，但他終于講定了價錢；就送我上車。他給我揀定了靠車門的一張椅子；我將他給我做的紫毛大衣鋪好座位。他囑我路上小心，夜里要警醒些，不要受涼。又囑托茶房好好照應(yīng)我。我心里暗笑他的迂；他們只認得錢，托他們只是白托！而且我這樣大年紀(jì)的人，難道還不能料理自己么？我現(xiàn)在想想，我那時真是太聰明了。
我說道：“爸爸，你走吧?！彼囃饪戳丝?，說：“我買幾個橘子去。你就在此地，不要走動?！蔽铱茨沁呍屡_的柵欄外有幾個賣東西的等著顧客。走到那邊月臺，須穿過鐵道，須跳下去又爬上去。父親是一個胖子，走過去自然要費事些。我本來要去的，他不肯，只好讓他去。我看見他戴著黑布小帽，穿著黑布大馬褂12，深青布棉袍，蹣跚13地走到鐵道邊，慢慢探身下去，尚不大難?？墒撬┻^鐵道，要爬上那邊月臺，就不容易了。他用兩手攀著上面，兩腳再向上縮；他肥胖的身子向左微傾，顯出努力的樣子。這時我看見他的背影，我的淚很快地流下來了。我趕緊拭干了淚。怕他看見，也怕別人看見。我再向外看時，他已抱了朱紅的橘子往回走了。過鐵道時，他先將橘子散放在地上，自己慢慢爬下，再抱起橘子走。到這邊時，我趕緊去攙他。他和我走到車上，將橘子一股腦兒放在我的皮大衣上。于是撲撲衣上的泥土，心里很輕松似的。過一會兒說：“我走了，到那邊來信！”我望著他走出去。他走了幾步，回過頭看見我，說：“進去吧，里邊沒人。”等他的背影混入來來往往的人里，再找不著了，我便進來坐下，我的眼淚又來了。
近幾年來，父親和我都是東奔西走，家中光景是一日不如一日。他少年出外謀生，獨力支持，做了許多大事。哪知老境卻如此頹唐！他觸目傷懷，自然情不能自已。情郁于中，自然要發(fā)之于外；家庭瑣屑便往往觸他之怒。他待我漸漸不同往日。但最近兩年不見，他終于忘卻我的不好，只是惦記著我，惦記著他的兒子。我北來后，他寫了一信給我，信中說道：“我身體平安，惟膀子疼痛厲害，舉箸14提筆，諸多不便，大約大去之期15不遠矣?！蔽易x到此處，在晶瑩的淚光中，又看見那肥胖的、青布棉袍黑布馬褂的背影。唉！我不知何時再能與他相見
我們那時有什么可看呢，只要略有圖畫的本子，就要被塾師，就是當(dāng)時的“引導(dǎo)青年的前輩”禁止，呵斥，甚而至于打手心。我的小同學(xué)因為專讀“人之初性本善”讀得要枯燥而死了，只好偷偷地翻開第一葉，看那題著“文星高照”四個字的惡鬼一般的魁星像，來滿足他幼稚的愛美的天性。昨天看這個，今天也看這個，然而他們的眼睛里還閃出蘇醒和歡喜的光輝來。正如有句話說的好，二十幾歲的年輕人，正是出去闖天下的時候，二十幾歲不去闖天下，以后就會和常人一樣，為著生活而生活。對于現(xiàn)實的我來說，出于對未來的考慮，對父母的考慮，對身邊的人的考慮，我一個人來到了這個充滿忙碌的世界里，勉強的被接受。二十幾歲的我，能做些什么？我曾認真的想過，對于我來說，一個剛剛畢業(yè)的大學(xué)生，初出茅廬的小伙子，這樣的我，進入社會，我能做些什么。和其他人一樣，找一個普普通通的工作，將就著過著生活。那不是我想要的，我曾經(jīng)說過，我會給自己五年的時間去拼搏出一片屬于我的天下。那時的我，不在為生活的腳步而牽扯，那時的我可以帶著父母，家人去想去的地方，不在會為那一頓父母覺得很貴的飯菜而去選擇餓著肚子，我不舍望有對少錢財，只希望在父母健在的時候，有更多的時間去陪他們。” 7、東京也無非是這樣。上野的櫻花爛熳的時節(jié)，望去確也象緋紅的輕云，但花下也缺不了成群結(jié)隊的“清國留學(xué)生”的速成班，頭頂上盤著大辮子，頂?shù)脤W(xué)生制帽的頂上高高聳起，形成一座富士山。也有解散辮子，盤得平的，除下帽來，油光可鑒，宛如小姑娘的發(fā)髻一般，還要將脖子扭幾扭。實在標(biāo)致極了。8、那時的我才看到，為來的我該是個什么的樣子。未來的社會，未來的工作會是個什么的樣子。有人說：年輕人，一定要在二十幾歲的時候，就看到幾年后，十幾年后，甚至幾十年后的社會，自己，家人會是什么 的樣子。雖然現(xiàn)在的我，只能模糊的看到幾年后的樣子，但我相信現(xiàn)在我的這個決定是正確的，未來我的生活，也會因為這個決定而改變。我相信，未來的我會追的上我，任何一個同學(xué)的生活。不敢說是物質(zhì)上超越，至少不會差多少的。9、這種歡呼，是每看一片都有的，但在我，這一聲卻特別聽得刺耳。此后回到中來，我看見那些閑看槍斃犯人的人們，他們也何嘗不酒醉似的喝彩，——嗚呼，無法可想！但在那時那地，我的意見卻變化了。10、書的模樣，到現(xiàn)在還在眼前?？墒菑倪€在眼前的模樣來說，卻是一部刻印都十分粗拙的本子。紙張很黃；圖象也很壞，甚至于幾乎全用直線湊合，連動物的眼睛也都是長方形的。但那是我最為心愛的寶書，看起來，確是人面的獸；九頭的蛇；一腳的牛；袋子似的帝江；沒有頭而“以乳為目，以臍為口”，還要“執(zhí)干戚而舞”的刑天。未來的日子里能繼續(xù)相伴——
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我的父親啊，辛苦了大半輩子，什么都沒有得到，最后還落得這樣一個下場，那場車禍，讓他徹底變成了一個四五歲的孩子。他整天和一群野孩子糾纏在一起，每天臟兮兮的，就知道傻笑，又因為總是輸游戲而哭著鼻子回家，抹著眼淚委屈的說他們欺負我，眼淚鼻涕繃在一起，一不小心還吸進嘴里，那叫一個惡心。你想想，他都活了半個世紀(jì)了，一把陳年老骨頭，和小兔崽子們玩游戲，不輸才怪呢。
父親剛變傻的那段日子里，我并沒有多少悲傷，反倒覺得一身輕松，無拘無束、自由自在。我想，終于沒有人再打我罵我管著我了。父親對我管教很嚴(yán)，他這人從來都不茍言笑，每天板著臉，放學(xué)一回家，他就逼我做作業(yè)，練習(xí)題，房間的書都快堆成了山，全是隔壁胡曉南家里借的。他也從來不和我聊生活，只會跟我談學(xué)習(xí)，講以前是如何如何的艱苦以及無窮盡的大道理，我和他的交流，除了這些就沒別的了，所以高中的時候我就很害怕回家，害怕給家里打電話，我可不想永遠束縛在他的那套古董思想里，因此很多事情我都與父親合不來，頂嘴、辯解、爭吵……什么事情都想和父親爭出個理所當(dāng)然來，可惜每一次都以失敗結(jié)束，心中的怨氣不斷增長，總想逃離這個家，漸漸地，我和父親有了隔閡，交流也越來越少，直到后來，我在家里扮演的角色就像一位客人，拘謹、沉默、小心
花生排骨煲木瓜
材料：木瓜，排骨，花生，姜，蜜棗，鹽
做法：木瓜去皮去籽，切小塊備用。排骨洗凈飛水、花生若干、蜜棗2顆洗凈、姜切2片。夏季養(yǎng)生食譜大全以上材料放入砂鍋，一次性加足清水大火燒開，改小火煲2-3小時，出鍋前加鹽調(diào)味即可。
香菇菜心
材料：香菇、小油菜心
做法：菜心清洗干凈。水中加少許鹽和油，燒開焯燙菜心。這樣焯過的蔬菜能保持很好的色澤，其他蔬菜也適用。菜心撈出過涼。挑選大小基本一致，表面光潔的香菇，去梗備用。
鍋中放油，燒熱下香菇翻炒，炒到發(fā)軟。加適量開水燉煮。燒開后加耗油，糖，根據(jù)個人口味加鹽。
轉(zhuǎn)小火燉至香菇入味，軟而不爛。取一長盤，小心將菜心擺盤；關(guān)火，一片片的在另一邊擺上香菇。將鍋中湯汁勾芡，澆在香菇上即可。
菠菜牛肉粥
材料：大米100g、牛肉餡60g、菠菜50g
做法：菠菜擇洗干凈，放入滾水中略微汆燙，撈起瀝干水分，切碎。大米淘洗干凈。牛肉餡加入少許干淀粉和鹽腌5分鐘。
鍋中加入1500ml清水，大火燒開后倒入大米，沸騰后改用小火熬制60分鐘。之后倒入菠菜碎、牛肉餡再煮滾后，加入剩余的鹽、香蔥花調(diào)味即可。
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坐月子期間確實需要進補，但是新媽媽產(chǎn)后1--2內(nèi)胃口不會太好，沒有食欲，同時消化能力也弱，所以產(chǎn)后第一餐先吃流質(zhì)食物，如稀飯、藕粉、牛奶、紅糖水封過渡到半流質(zhì)食物，如稀粥、小餛飩、雞蛋湯等，給腸胃休養(yǎng)生息的時間。
之后再過渡到正常的飲食。
清淡營養(yǎng)，拒絕油膩
很多人認為新媽媽分娩后，應(yīng)該立即補充體力，喝各類滋補湯，例如雞湯，魚湯，豬蹄湯等。
這樣的做法是錯誤，此時的新媽媽腸胃功能尚未恢復(fù)，很難消化油膩的湯類以及固體食物，所以產(chǎn)后第一周一定要飲食清淡可口、稀軟溫?zé)帷?/p>
如，軟爛的米粥、清淡的蔬菜湯、龍須面、小餛飩等。
補充足夠的液體
新媽媽要多吃些湯類食物，這樣利于哺乳，乳汁的分泌是新媽媽產(chǎn)后應(yīng)水需求量增加的原因之一，此外，新媽媽出汗較多，體表的水分的揮發(fā)大于平時，因此要多喝湯粥等水分較大的菜肴。
少量多餐
新媽媽雖然需要增加比平時多的熱量食物來為孩子提供足夠的乳汁，但是飲食搭配要均衡，葷素搭配營養(yǎng)好，而且要少量多餐，月子里一日一六餐為宜。
黃豆豬蹄湯
準(zhǔn)備豬蹄、黃豆等食材，將黃豆洗干凈，用水浸泡5h，豬蹄去毛后刮洗干凈，放入豬蹄煮沸，加入5g鹽和料酒，撈起備用。將砂鍋燒熱，放入豬蹄、黃豆、蔥段、姜片、料酒等，加入足夠量的清水，燉煮1.5h，加入食鹽調(diào)味即可。
忌食生冷食物
新媽媽產(chǎn)后體質(zhì)較弱，抵抗力差，腸胃功能虛弱，如果要吃過于生冷的食物，容易患上腸胃炎等消化道疾病，所以新媽媽產(chǎn)后飲食必須溫?zé)?，生冷的食物不能吃，如冷菜、涼拌菜、冷飲等?/p>
剛生完寶寶的媽媽身體還很虛弱，特別容易出虛汗，所以一定要注意休息，不要勞累。在飲食上也要適當(dāng)調(diào)整，營養(yǎng)攝入要均衡，既要保證充足的魚肉蛋奶這些高蛋白食物的攝入，也要多吃一些粗纖維的蔬菜和水果。
有人說坐月子最舒服的月份是九月和十月，那時秋高氣爽，溫度適宜，可惜我沒有趕上~我是4月份坐月子的，覺得也還不錯，氣溫二十多度，空氣也不是很干燥。
這個月份很多新鮮的蔬菜和水果都上市了，品種也比較多，每天一大早，婆婆就推著小推車去早市大采購了，買回來的東西既新鮮又便宜，等我起床婆婆已經(jīng)把早飯做好了，真是幸福呀~
接下來我繼續(xù)給大家分享我坐月子期間吃得營養(yǎng)美味又科學(xué)的月子餐~
月子第二天的餐譜如下
第二天早餐：豬肉香菇蒸餃、紅糖荷包蛋、木瓜牛奶
豬肉香菇蒸餃的詳細做法
準(zhǔn)備食材：
1、面粉200克
2、豬肉200克
3、香菇4個
4、蔥末、姜末適量
步驟：
1、給碗內(nèi)倒入200克面粉，分次倒入熱水，順時針攪拌，揉成面團后蓋上醒30分鐘
2、把香菇小蔥生姜切丁后放入絞肉盒里絞碎，然后和豬肉餡拌勻
3、給肉餡里放1勺淀粉、半勺胡椒粉、1勺蠔油、一勺生抽、1勺黑芝麻油、一點純凈水，然后順時針攪拌備用
4、把醒好的面團揉勻，搟成稍大一點的餃子皮，包成餃子的形狀就可以了
5、冷水上鍋，上氣后大火蒸10分鐘即可
小結(jié)：豬肉有滋陰潤燥，補氣補血的作用。香菇富含植物蛋白和氨基酸，還有膳食纖維，也可以緩解產(chǎn)婦便秘的癥狀。
紅糖荷包蛋的詳細做法：
準(zhǔn)備食材：
1、紅糖5塊
2、土雞蛋1個
步驟：
1、給砂鍋里放入5塊紅糖，倒入熱水燒開
2、燒開后關(guān)火，打入土雞蛋，用砂鍋里循環(huán)的紅糖水把雞蛋燜熟
3、燜熟后再開大火燒開，然后直接連湯撈出
小結(jié)：雞蛋紅糖水一是可以治療產(chǎn)后虛弱 增加能量，二是加速惡露排出，刺激乳汁分泌
木瓜牛奶的詳細做法：
準(zhǔn)備食材：
1、木瓜半個
2、牛奶250克
步驟：
1、準(zhǔn)備熟透的木瓜，削皮去籽后，把其中一半切小塊，放入砂鍋里
2、再倒入250克純牛奶，小火慢燉，直到牛奶冒泡即可
小結(jié)：木瓜不僅含有木瓜酵素和維生素，還含有大量的蛋白酶，能快速將體內(nèi)的蛋白質(zhì)分解成容易吸收的養(yǎng)分，從而達到刺激產(chǎn)婦乳腺分泌的功效。剖腹產(chǎn)的寶媽適量食用也能加速傷口的愈合。
月子餐第二天早餐：豬肉香菇蒸餃、紅糖荷包蛋、木瓜牛奶。
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第二天午餐：麻油豬肝、清炒西藍花、熗鍋面
麻油豬肝的詳細做法：
準(zhǔn)備食材：
1、豬肝250克
2、紅彩椒20克
3、蔥姜絲少許
4、生抽一勺，料酒一勺，麻油適量
步驟：
1、麻油斜刀切薄片后沖洗干凈，撒一勺鹽抓揉，祛除黏液和腥味，沖洗干凈備用
2、紅彩椒切小塊，蔥姜切絲
3、給豬肝里放生姜絲，一勺生抽，一勺料酒腌制10分鐘
4、給鍋內(nèi)倒入適量麻油，油溫5成熱時倒入豬肝炒至6分熟撈出
5、再倒入少許麻油，放入紅椒小蔥炒出香味，倒入豬肝炒熟即可
小結(jié)：豬肝不僅有破血的功效，可以快速把子宮內(nèi)的血塊打散排出，還能補鐵補血，月經(jīng)期間食用也非常好。
清炒西藍花的詳細做法：
準(zhǔn)備食材：
1、西藍花半個
2、紅彩椒、胡蘿卜各15克
3、蒜末5克
4、鹽，糖各2克
步驟：
1、把西藍花按照紋理切小朵，用鹽水洗干凈
2、鍋內(nèi)燒水，水開后放少許油和鹽，焯至西藍花斷生撈出
3、紅椒，胡蘿卜切菱形片，大蒜切蒜末
4、給鍋內(nèi)到適量的油，放入紅椒和胡蘿卜翻炒，再放入一點點蒜末提味，放入一丟丟鹽和糖增香，倒一碟清水?dāng)嚢?，再倒入水淀粉勾芡，接著放入西藍花翻炒熟出鍋即可。
小結(jié)：西藍花維C含量非常高，還能抗氧化，提高機體免疫力，排毒養(yǎng)顏。
熗鍋面的詳細做法：
準(zhǔn)備食材：
1、土雞蛋1個
2、龍須面一小把
3、蔥花少許
4、菠菜一根
步驟：
1、給鍋內(nèi)倒少許油，油熱后下入蔥花，熗出香味后倒入一大碗熱水
2、水燒開后調(diào)最小火，打入一個雞蛋，蓋上蓋子燜5分鐘
3、給碗內(nèi)放入3勺排骨湯，等水開后倒入少許面湯
4、雞蛋定型后開大火，放一小把龍須面和切好的菠菜，煮一開就可以撈出了
小結(jié)：雞蛋中富含蛋白質(zhì)，維生素A、B2，養(yǎng)心補血，滋陰潤燥，菠菜補鐵，排骨湯補鈣，面條是碳水化合物，當(dāng)主食吃，有菜有湯，好消化。
月子餐第二天午餐：麻油豬肝、清炒西藍花、熗鍋面
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第二天晚餐：白灼蝦、上湯娃娃菜、紫米飯
白灼蝦的詳細做法：
準(zhǔn)備食材：
1、活青蝦15個
2、蔥絲、生姜絲少許
3、油、鹽少許
步驟：
1、把活蝦頭的內(nèi)臟擠出來，順便拔出蝦線，再把蝦腳和蝦須剪掉
2、給鍋內(nèi)倒入熱水，讓一小勺鹽入底味，蔥姜絲去腥增香
3、水開后放入青蝦，大火煮3分鐘即可
小結(jié)：青蝦味甘性溫，富含優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)和氨基酸，補鈣補碘，特別適合平日手腳冰涼，脾胃虛弱的人群食用。
上湯娃娃菜的詳細做法：
準(zhǔn)備食材：
1、娃娃菜1顆
2、午餐肉50克
3、香菇2個
4、生姜兩片
5、蝦皮少許
6、濃湯寶老母雞湯
步驟：
1、把洗干凈的娃娃菜從中間切開，香菇和午餐肉切丁，生姜切小片
2、給砂鍋里倒入少許油，油熱后放入生姜、蝦皮、香菇炒出香味
3、炒軟后倒一碗熱水，放入半塊濃湯寶，煮8分鐘左右
4、把湯煮開后放入娃娃菜和午餐后，蓋上蓋子再煮4分鐘即可
小結(jié)：香菇有化痰理氣，益智安神的功效，娃娃菜具有解渴利尿，利腸通便的功效
從中醫(yī)角度出發(fā)，產(chǎn)后催乳應(yīng)根據(jù) 不同體質(zhì) 進行對應(yīng)的飲食調(diào)養(yǎng)。如 鯽魚湯、豆?jié){和牛奶 等平性食物，屬于大眾皆宜，而 豬腳 等月子餐催乳則并非適用于每一位寶媽。
下面小尚根據(jù)不同體質(zhì)，對寶媽們的催乳進行一些飲食建議供參考。
一、平和型寶媽
平和體質(zhì)的寶媽精力充沛，心態(tài)平和，一般不會過于焦慮，下奶速度快，產(chǎn)后有充足的體力下床走動，不愛躺在床上。
平和型的寶媽泌乳量大，在產(chǎn)后3-5天沒有完全下奶的時候，不要給寶媽喝油膩的湯水，以免阻塞乳腺管，讓寶媽大漲奶。 產(chǎn)后3-5天后，給寶媽吃一些不寒涼的時令蔬菜，以“排毒”為主。
月子餐推薦：麻油時蔬
原料： 黑麻油或亞麻籽油5ml、時令蔬菜（如菠菜、菜心等）100克，鹽適量，雞汁少許，水適量
做法： 時蔬摘好，清洗干凈，可以切段；燒開一鍋水，下時蔬焯熟，撈出控水；用鹽、雞汁、麻油調(diào)味即可食用。
二、氣虛型寶媽
氣虛型寶媽說話有氣無力，賴在床上不愿下床活動，容易氣喘，體力差，容易出汗。對于這類型的寶媽，應(yīng)該給她準(zhǔn)備滋養(yǎng)補氣的月子餐。
月子餐推薦：山藥蒸蛋
做法： 山藥切碎打成泥，倒入一個碗里，加入一個雞蛋，適量水，攪拌均勻，如果想雞蛋口感滑膩一點，可以過濾一下蛋液；上鍋蒸20分鐘即可食用。
三、陰虛型寶媽
陰虛的寶媽性子急，體型偏瘦，皮膚干燥，更容易感到口渴、唇干，大便也干燥，容易便秘。切勿給這類型寶媽食用涼性食物，應(yīng)注重調(diào)理寶媽的陰虛，并且緩解寶媽的便秘。
月子餐推薦：核桃煲豬肚
用料： 核桃仁40克，淮山藥20克，益智仁16克，豬小肚2個，姜20克，紅棗5枚（去核），精鹽適量。
做法： 豬肚用鹽洗凈去異味；核桃仁、淮山藥洗凈；益智仁洗凈裝入紗布袋內(nèi)；姜洗凈，去皮，切片；紅棗洗凈，去核。
大火燒開一鍋水，放入淮山藥、核桃仁、益智仁、豬小肚、姜片、紅棗，煮開后撇浮沫，再用中火煮3小時，調(diào)味后即可飲用。
四、陽虛型寶媽
陽虛型寶媽夏天特別害怕開空調(diào)，吹風(fēng)，吃一點寒涼的都會拉肚子，手腳冰冷膝蓋涼，現(xiàn)在很多年輕寶媽都是這種體質(zhì)，可以選用滋陰補腎、益氣固精的食物來進行調(diào)理。
月子餐推薦：胡蘿卜排骨湯
材料： 豬小排300g，胡蘿卜半根，蒜頭兩顆，姜兩片，蔥段些許，水800ml，酒一大匙，鹽些許
做法： 開水汆燙排骨去血水，胡蘿卜洗凈去皮切塊；鍋內(nèi)放水，倒入所有材料大火煮開，加調(diào)料轉(zhuǎn)小火燉煮一小時即可。
五、濕熱型寶媽
濕熱體質(zhì)的寶媽皮膚經(jīng)常出問題，容易長痤瘡、口瘡、濕疹，反復(fù)發(fā)作影響寶媽的休息和飲食。應(yīng)該注意寶媽的清潔衛(wèi)生，少吃肥膩食物和甜食，避免水濕內(nèi)?；驖駨耐馊搿?/p>
飲食上以清淡為主，多吃祛濕的食物如綠豆、冬瓜、絲瓜、赤小豆等。
月子餐推薦：海帶排骨湯
材料： 豬排骨400克，海帶150克，蔥段、姜片、精鹽、香油適量。
做法： 將海帶浸開，放籠屜內(nèi)蒸約半小時，取出后再用清水浸泡4小時，徹底泡發(fā)后洗凈控水，切成長方塊。排骨洗凈，切開后剁成段，沸水汆燙去血水，撈出后用溫水泡洗干凈。
鍋內(nèi)加入1000克清水，放入排骨、蔥段、姜片，用大火燒沸，撇浮沫，再用中火燜煮約20分鐘，倒入海帶塊，再用大火燒沸10分鐘，揀去姜片、蔥段，加鹽調(diào)味，淋入香油即可。
六、痰濕型寶媽
痰濕體質(zhì)的寶媽舌苔很厚，皮膚油，體型胖，不怎么愛活動，有的寶媽睡覺還會打呼嚕。這種寶媽飲食應(yīng)以清談為主，多靠窗曬太陽，多下床走動。
平時應(yīng)該多吃一些健脾利濕、化痰祛痰的食物，像白蘿卜、荸薺、紫菜、海蜇、洋蔥、扁豆、紅小豆等。
月子餐推薦：化痰袪濕豬肉湯
材料： 豬腩肉350g，紅棗7顆，姜3片，水1L
做法：將紅棗泡軟，豬肉切成大塊，食材一并放入有水的瓦罐中，大鍋燒開水，蒸燉2小時，加入鹽調(diào)味即可。
七、氣郁型寶媽
氣郁型的寶媽由于產(chǎn)后身體疲勞、過度緊張、睡眠不足等原因，從而感到對自己和對其他人的不滿，再加上缺乏關(guān)心和支持，導(dǎo)致心理異常。
要是不及時排解寶媽的心情，容易減少寶媽奶水供應(yīng)，誘發(fā)產(chǎn)后抑郁，造成更加嚴(yán)重的后果。此時要和寶媽的家里人溝通一下，關(guān)心鼓勵一下寶媽，理解寶媽，并且讓寶媽多休息，養(yǎng)足精神。
八、血瘀型寶媽
血瘀型寶媽膚色暗淡，年紀(jì)輕輕就長出大片暗斑，血脈不通暢特別容易堵奶。寶媽可以時常去按摩通乳，適當(dāng)吃一些活血化瘀的食物疏通經(jīng)絡(luò)。
月子餐推薦：當(dāng)歸燉雞肉
材料： 雞500克、當(dāng)歸6克、紅棗8顆、枸杞20粒、百合30克、生姜1小塊、鹽5克、胡椒粉少許。
做法：
1、紅棗、百合、枸杞洗凈，生姜切片；
2、將雞斬成大塊，入開水鍋去掉雜質(zhì)和血水后撈出，沖洗凈后放入鍋中，加清水沒過雞塊；
3、放入當(dāng)歸、紅棗、百合、枸杞和姜片大火煮開，再改為小火燉3個小時，最后調(diào)味即可。
九、過敏型寶媽
過敏體質(zhì)寶媽，容易咳嗽、打噴嚏、眼睛癢……過敏原很多，不一而足，常見的過敏原有：小麥、豆類、海鮮、堅果、奶制品、雞蛋等。
如果寶媽出現(xiàn)過敏的癥狀，就得趕緊找到過敏原，并且遠離過敏原，飲食方面多多注意，這樣才能降低過敏的風(fēng)險。
產(chǎn)后媽媽氣血兩虛，奶水少、產(chǎn)后出血、出汗、血虛等癥狀很常見，需補充營養(yǎng)的，月嫂姐妹們可以通過飲食調(diào)理幫寶媽快速恢復(fù)身體，一起來學(xué)習(xí)一下吧！（更多月子餐，微信公眾號：99到家）
1、杏仁提子麥片粥
【原料】
烤杏仁片或杏仁塊6小匙，提子干3小匙，麥片50克，精鹽1/4小匙，牛奶1杯，蜂蜜3小匙。
【做法】
1、將放入精鹽的水煮沸，調(diào)成小火，一邊攪拌一邊倒入麥片，然后邊攪拌邊用中火煮大約1分鐘。
2、從火上撤下，冷卻2 3分鐘，即可出鍋盛入碗。
3、依自己的喜好加入牛奶，并放入提子干、杏仁片和蜂蜜一起調(diào)勻即可食用。
小貼士
杏仁中含有大量的營養(yǎng)元素，非常有利于哺乳期產(chǎn)婦營養(yǎng)的補充，而且熱量不高，利于瘦身。
2、木瓜花生湯
【原料】
排骨180克，花生120克，生木瓜1個。
【做法】
1、木瓜去皮、核，切塊；排骨洗凈，切塊 ； 花生用熱水浸泡，洗凈后再去皮。
2、燒熱油鍋，下入排骨爆香盛出。
3、鍋內(nèi)燒開適量清水，把全部用料放入鍋內(nèi)，煲至各料爛熟，調(diào)味。
小貼士
因為木瓜性溫，不寒不燥，其中的營養(yǎng)容易被皮膚直接吸收，特別是有潤肺的功能。木瓜酶對乳腺發(fā)育很有益，催奶的效果顯著，乳汁缺乏的女性食用能增加乳汁。
3、低脂羅宋湯
【原料】
番茄1個，檸檬1/4個，卷心菜1/2個，胡蘿卜1根，洋蔥1個，清水5杯，精鹽1小匙，胡椒粉1/2小匙，蒜蓉5克
【做法】
1、番茄切小塊，卷心菜切絲，胡蘿卜去皮切小塊，洋蔥切小塊。
2 、 將清水煮至沸騰，加入所有材料，煲約1小時，加入蒜蓉、精鹽及胡椒粉調(diào)味。
小貼士
卷心菜營養(yǎng)相當(dāng)豐富，含有大量的維生素C、膳食纖維、碳水化合物及各種礦物質(zhì)，除此以外卷心菜還富含葉酸，可預(yù)防貧血。番茄具有抗衰老的作用，可使皮膚保持白皙。
4、豆腐酒釀湯
【原料】
豆腐250克，紅糖、酒釀各50克，枸杞幾顆。
【做法】
1、將豆腐切成小骨牌塊。
2、鍋置火上，加入適量清水煮沸。
3、將豆腐、紅糖、酒釀、枸杞放入鍋內(nèi)，用中小火煮15 20分鐘即可食用。
小貼士
此湯甜，酒味香，具有養(yǎng)血活血、催乳發(fā)奶、清熱解毒的作用。哺乳期產(chǎn)婦常食，既能增加乳汁的分泌，又能促進子宮恢復(fù)，有利于產(chǎn)后惡露的排除。
1、麻油豬心
【原料】
豬心300克，麻油、料酒、老姜各適量。
【做法】
1、將豬心對切成兩瓣，去掉內(nèi)部的血塊，洗干凈后切成片狀。
2、將老姜也切成片狀。
3、將麻油放入炒鍋，油熱后放入姜片爆香，加入豬心翻炒，再加入料酒、麻油和水，煮至湯汁滾開即可食用。
2、炒雞胗肝粉
【原料】
面條300克，雞胗肝共150克，絲瓜100克，蔥頭50克，花生油400克，白糖8克，鹽5克，濕淀粉、蔥花、料酒各6克，鮮湯少許。
【做法】
1、將雞胗肝、絲瓜分別洗凈，切成小薄片，加調(diào)料放入碗內(nèi)。面條用開水燙熟。
2、下雞胗肝、絲瓜片炒熟，將調(diào)好的汁再炒片刻，灑在面條上，起鍋裝入盤內(nèi)即可。
3、人參桂圓燉豬心
【原料】
豬心90克，人參15克，桂圓50克，姜、鹽、味精各適量。
【做法】
1、豬心剖開，除去膜及油，然后用刀切成塊，用水沖凈血污。
2、鮮人參稍用水浸泡去異味。
3、洗好的豬心、鮮人參、桂圓及姜片放入燉盅內(nèi)，加入雞湯，放在火上燒開。
4、撇去浮沫，蓋好蓋，用小火燉2
小時左右。
本品氣血雙補，還調(diào)理營養(yǎng)不良、失眠、神經(jīng)衰弱等。
4、豬肝燴飯
【原料】
米飯125克，豬肝35克，瘦肉35克，胡蘿卜，洋蔥，蒜末，蝦仁8克，醬油，淀粉，鹽，白糖，味精，胡椒粉，香油，料酒。
【做法】
1、將米飯盛在盤中，待用。洋蔥、胡蘿卜擇洗干凈，均切成片后用開水燙熟。
2、將瘦肉、豬肝洗凈，均切成片，調(diào)味。油熱后下蒜爆香，放入蝦仁、豬肝、略炒。
3、再放入洋蔥片、胡蘿卜等，水加熱，用淀粉勾芡，淋上香油拌在米飯上即成。
1、姜汁糯米糊
【原料】
生姜汁3湯匙，糯米150克。
【做法】
1、將糯米和生姜汁共同放入鍋中，用小火翻炒，炒熟后倒出，待糯米稍冷卻后用石磨研成細粉。
2、食用時用開水將粉調(diào)成糊狀即可。
小貼士
糯米含有豐富的B族維生素、維生素C、鐵和鈣，此菜對緩解厭食、頭暈等早孕反應(yīng)有一定的作用。
2、榛子杞子粥
【原料】
榛子仁30克，枸杞15克，粳米50克，冰糖1小匙。
【做法】
1、先將榛子仁搗碎，然后與枸杞一同加水煎汁，去渣備用。
2、坐鍋點火，加入清水和去渣后的榛子枸杞汁與粳米一同用小火熬成粥即可食用。
小貼士
榛子本身富含油脂，所含的脂溶性維生素更易人體所收，對產(chǎn)后體弱的產(chǎn)婦有很好的補養(yǎng)作用。
此外，榛子的維生素E含量高達36%，能有效地延緩衰老，防治血管硬化、潤澤肌膚。本粥有養(yǎng)肝益腎，明目豐肌的功效，產(chǎn)婦不妨試一試。
3、冬瓜燉羊肉
【原料】
冬瓜250克，羊肉200克，香菜25克，香油1小匙，鹽1小匙，胡椒粉各1小匙。
【做法】
1、羊肉切成小塊；冬瓜去皮、瓤洗凈切成塊，一同下沸水焯燙透，撈出瀝凈水分；香菜擇洗凈，切末備用。
2、湯鍋上火燒開，下入羊肉，蔥、姜、鹽，燉至八成熟時，再放入冬瓜，將蔥、姜塊揀出不要，撒胡椒粉、香菜末，淋香油，出鍋裝盤即可。
小貼士
冬瓜含多種維生素和人體必須的微量元素，可調(diào)節(jié)人體代謝平衡。
1、西芹菠菜汁
【原料】
菠菜4棵，西芹1根，蘋果1個，蜂蜜適量，牛奶100毫升。
【做法】
1、將菠菜、西芹洗凈，切成小段；蘋果去皮，切成小塊。
2、將菠菜段、西芹段、蘋果塊一起放入榨汁機中榨汁。
3、倒入杯中，加入牛奶和蜂蜜調(diào)勻即可。
2、蓮藕蔬果汁
【原料】
藕150克，蘋果1個 ，檸檬汁2小匙。
【做法】
將藕洗干凈去掉皮切成小塊，蘋果去掉皮去核切成塊，然后一起放入榨汁機中，加入約80毫升涼開水，榨汁過濾后，加入檸檬汁就可以飲用了。
3、香菇肉粥
【原料】
豬肉餡100克，香菇2 3朵，芹菜30克，蝦干30克，紅蔥頭2 3粒，粳米50克，醬油1小匙，胡椒粉1/2小匙。
【做法】
1、把蝦干、紅蔥頭、芹菜分別洗凈、切成末。
2、把香菇泡軟，去蒂、切絲，將豬肉餡放入碗中加一半調(diào)料拌勻備用。
3、把粳米洗干凈，煮成半熟稀飯。
4、鍋中倒入1/2大匙油，放入紅蔥頭爆香，加入香菇和剩余的調(diào)料進行快炒，最后加入肉餡、蝦干、芹菜炒熟，倒入半熟的稀飯中煮約15分鐘即可。
4、減脂奶昔
【原料】
番茄1個，胡蘿卜1/2根，雞蛋1個，牛奶60毫升，冰塊適量。
【做法】
1、將番茄、胡蘿卜洗凈去皮，切成丁。
2、將番茄、胡蘿卜、雞蛋、牛奶、冰塊一起放入榨汁機中攪拌。
3、約30秒后倒入杯中，即可飲用。
以上15道月子餐，月嫂收藏好，上戶沒準(zhǔn)用得上！
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