晝夜顛倒、頻繁夜醒、夜奶無(wú)數(shù)，寶寶睡眠問(wèn)題月嫂這么破！

寶寶的睡眠一直是許多月嫂和家長(zhǎng)頭疼的問(wèn)題，寶寶不好好睡覺(jué)，寶媽就會(huì)忐忑不安，懷疑寶寶是哪里不舒服嗎？

肚子難受？還是沒(méi)吃飽，餓的？寶媽就會(huì)擔(dān)心會(huì)不會(huì)影響身體健康呢？寶寶總是哭鬧，寶媽和月嫂也被折磨得疲憊不堪。

要高于257才需要照光治療。

不少家長(zhǎng)感覺(jué)：大熱天里，穿上紙尿褲不透氣悶著就更熱了，容易紅屁股，對(duì)生殖器發(fā)育也沒(méi)有好處。首先，紙尿褲是透氣的，摸一摸小屁屁就知道；其次，之所以紅屁股，主要還是大人護(hù)理不當(dāng)導(dǎo)致的，長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有更換紙尿褲，又或者pp沒(méi)洗干凈以及沒(méi)有干爽就穿上紙尿褲，更容易讓寶寶長(zhǎng)尿布疹。所以，夏天也可以穿上紙尿褲，只要你能幫助寶寶勤換，其他問(wèn)題不必太擔(dān)心。另外，夏季是訓(xùn)練寶寶自主上廁所的好時(shí)機(jī)，抓住機(jī)會(huì)哦。空調(diào)非常容易造成孩子著涼、生病？但其實(shí)，大熱天不吹空調(diào)，悶在室內(nèi)，誰(shuí)都會(huì)不舒服。而且寶寶的體溫調(diào)節(jié)能力本來(lái)就比大人弱，他們往往會(huì)比大人更加難受，而且危害更大。既影響睡眠不利于生長(zhǎng)發(fā)育，又容易長(zhǎng)痱子，還容易中暑。所以，空調(diào)是可以開(kāi)的！只要把室內(nèi)溫度調(diào)在27-28度左右，讓室內(nèi)外保持5-7度的溫差，空調(diào)不對(duì)著寶寶吹，并且定期徹底清潔，那么寶寶就不容易生病。另外，如果實(shí)在擔(dān)心寶寶著涼，可以給他穿上棉質(zhì)、薄款的連體衣。家有寶寶的，總會(huì)有幾條開(kāi)襠褲。平時(shí)在家里、在安全的環(huán)境下穿穿也就算了，可是不少家長(zhǎng)帶寶寶去游樂(lè)場(chǎng)、商場(chǎng)等地時(shí)也穿著它！這樣真心要不得！穿開(kāi)襠褲的危害非常大：1、不衛(wèi)生，容易引發(fā)外陰炎、尿路感染、急性膀胱炎及其他健康問(wèn)題；2、不安全，寶寶的私處容易被外界物體碰、撞、刺、夾、燙、擦及蚊蟲(chóng)叮咬等；3、不文明，既沒(méi)有尊重寶寶自我保護(hù)意識(shí)的形成，忽略了對(duì)個(gè)人隱私的保護(hù)，也忽略了早期性教育的問(wèn)題。所以，別再把開(kāi)襠褲當(dāng)成萬(wàn)能褲了！

想解決問(wèn)題是每個(gè)人的意愿，不過(guò)，聰明的月嫂懂得學(xué)習(xí)知識(shí)，觀察自己護(hù)理的寶寶。

分析可能的原因并嘗試以科學(xué)方法解決。把寶寶睡眠問(wèn)題解決好，讓月嫂和寶媽睡個(gè)好覺(jué)。

1、抱睡還不行，必須跟跳舞一樣來(lái)回走動(dòng)

為什么那么常見(jiàn)：觀念使然，家長(zhǎng)覺(jué)得應(yīng)該抱睡

其實(shí)效果不佳：對(duì)家長(zhǎng)，容易疲憊，長(zhǎng)時(shí)間感覺(jué)不堪重負(fù)；對(duì)寶寶，抱睡屬于運(yùn)動(dòng)睡眠，給寶寶的修復(fù)力不夠

怎么戒除：①寶寶處于淺睡眠時(shí)，容易放下就醒，可以等寶寶進(jìn)入深睡眠，如睡得非常踏實(shí)了，眼珠不轉(zhuǎn)了，再放下不那么容易醒。

②敢于多嘗試并堅(jiān)持：觀察寶寶困倦時(shí)，抱進(jìn)臥室（晚上保持安靜黑暗），開(kāi)白噪音，安撫寶寶；對(duì)于比較小的寶寶可以裹襁褓；

要高于257才需要照光治療。

不少家長(zhǎng)感覺(jué)：大熱天里，穿上紙尿褲不透氣悶著就更熱了，容易紅屁股，對(duì)生殖器發(fā)育也沒(méi)有好處。首先，紙尿褲是透氣的，摸一摸小屁屁就知道；其次，之所以紅屁股，主要還是大人護(hù)理不當(dāng)導(dǎo)致的，長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有更換紙尿褲，又或者pp沒(méi)洗干凈以及沒(méi)有干爽就穿上紙尿褲，更容易讓寶寶長(zhǎng)尿布疹。所以，夏天也可以穿上紙尿褲，只要你能幫助寶寶勤換，其他問(wèn)題不必太擔(dān)心。另外，夏季是訓(xùn)練寶寶自主上廁所的好時(shí)機(jī)，抓住機(jī)會(huì)哦。空調(diào)非常容易造成孩子著涼、生??？但其實(shí)，大熱天不吹空調(diào)，悶在室內(nèi)，誰(shuí)都會(huì)不舒服。而且寶寶的體溫調(diào)節(jié)能力本來(lái)就比大人弱，他們往往會(huì)比大人更加難受，而且危害更大。既影響睡眠不利于生長(zhǎng)發(fā)育，又容易長(zhǎng)痱子，還容易中暑。所以，空調(diào)是可以開(kāi)的！只要把室內(nèi)溫度調(diào)在27-28度左右，讓室內(nèi)外保持5-7度的溫差，空調(diào)不對(duì)著寶寶吹，并且定期徹底清潔，那么寶寶就不容易生病。另外，如果實(shí)在擔(dān)心寶寶著涼，可以給他穿上棉質(zhì)、薄款的連體衣。家有寶寶的，總會(huì)有幾條開(kāi)襠褲。平時(shí)在家里、在安全的環(huán)境下穿穿也就算了，可是不少家長(zhǎng)帶寶寶去游樂(lè)場(chǎng)、商場(chǎng)等地時(shí)也穿著它！這樣真心要不得！穿開(kāi)襠褲的危害非常大：1、不衛(wèi)生，容易引發(fā)外陰炎、尿路感染、急性膀胱炎及其他健康問(wèn)題；2、不安全，寶寶的私處容易被外界物體碰、撞、刺、夾、燙、擦及蚊蟲(chóng)叮咬等；3、不文明，既沒(méi)有尊重寶寶自我保護(hù)意識(shí)的形成，忽略了對(duì)個(gè)人隱私的保護(hù)，也忽略了早期性教育的問(wèn)題。所以，別再把開(kāi)襠褲當(dāng)成萬(wàn)能褲了！

可以先抱著哄一會(huì)，再放到床上睡；盡量不要抱到睡著，可以先哄著（拍撫、說(shuō)話、哼歌等），到困了放到床上繼續(xù)安撫，直至睡著。

2、寶寶晝夜顛倒，白天睡覺(jué)，晚上精神？

很多寶寶都是帶著“白天睡覺(jué)晚上醒”的規(guī)律出生的，為什么這么說(shuō)呢？因?yàn)樵谧訉m里。

當(dāng)媽媽醒著的時(shí)候，運(yùn)動(dòng)量大這會(huì)“誘導(dǎo)”寶寶入睡，寶寶睡的就多，當(dāng)媽媽睡覺(jué)時(shí)，寶寶就醒來(lái)活動(dòng)了。

怎樣讓寶寶睡覺(jué)規(guī)律呢？

白天的時(shí)候，室內(nèi)光線正常，就算是寶寶睡著也不要拉上窗簾，導(dǎo)致屋內(nèi)光線很差。

大人也正常的發(fā)出聲音，不要小心翼翼的。寶寶醒著的時(shí)候，多與寶寶有互動(dòng)，可以多抱著寶寶在室內(nèi)到處走走，盡量把長(zhǎng)時(shí)間的睡眠時(shí)間慢慢挪到晚上。

3、寶寶總是頻繁的夜醒，都成“夜哭郎”了，怎么辦？

寶寶夜醒其實(shí)是很正常的，到寶寶4個(gè)月左右，一般寶寶就會(huì)慢慢開(kāi)始晝夜規(guī)律起來(lái)，一次可能睡足4~5小時(shí)左右，這個(gè)時(shí)候，我們要做的改善寶寶夜醒的次數(shù)。

Scher A 在1991年為118名母乳喂養(yǎng)寶寶做的夜醒調(diào)查中發(fā)現(xiàn)在第一年，寶寶們?cè)谒呱嫌泄餐攸c(diǎn)：

①寶寶是否熱了、冷了、拉了、尿了、病了？還是長(zhǎng)牙、肚子脹氣不舒服了、餓了；

②寶寶白天是不是睡得很充足，作息不規(guī)律導(dǎo)致睡不著；

③寶寶是不是過(guò)度疲勞了，寶寶有時(shí)候是越困越難受，就鬧覺(jué)怎么都不肯睡；

④安撫方式太少了嗎？當(dāng)寶寶醒來(lái)，拍拍哄哄，多嘗試一些喂奶以外的安撫方法，等寶寶覺(jué)得有安全感了，也就很快睡著了。

4、夜奶無(wú)數(shù)有啥招？

到底什么時(shí)候可以斷：一般6個(gè)月即可，保守最晚9個(gè)月，如果1歲以后還在吃夜奶，很多時(shí)候是心理需求，并不是生理需求。

斷夜奶的前提：多陪伴、給予寶寶愛(ài)，不要讓他覺(jué)得不給夜奶是不愛(ài)他了；保證輔食和白天的奶量；

嘗試臨睡前密集喂食；晚上10點(diǎn)進(jìn)行夢(mèng)中喂食，可延長(zhǎng)夜奶的間隔；

與寶寶溝通，寶寶可通過(guò)媽媽的表情、語(yǔ)氣來(lái)判斷你在說(shuō)什么，情緒溫和、堅(jiān)定，告訴寶寶媽媽晚上需要睡覺(jué)，咱們不需要夜奶了。

方法：

①堅(jiān)持控制間隔：一定要堅(jiān)持（最少三五天，到一個(gè)禮拜），如果中途失敗，再斷會(huì)更難；大月齡寶寶可以3-4小時(shí)再吃一次夜奶

②逐漸推遲喂養(yǎng)、逐次減量：把喂養(yǎng)時(shí)間拉開(kāi)、給的量逐漸減少、將奶進(jìn)行稀釋等等

③潘特麗溫和去除法：夜間躺喂的時(shí)候，等到寶寶沒(méi)有明顯在大口吞咽喝奶，而是小口吸著，把媽媽的乳頭當(dāng)做安撫奶嘴時(shí)，可讓乳頭離開(kāi)寶寶嘴巴。

如果Ta沒(méi)有什么反應(yīng)，就哄到入睡，如果Ta反應(yīng)激烈哭鬧，再讓他吸吮，等他平靜了再把乳頭拖出，如此循環(huán)，直到寶寶能自己安靜入睡，而不是含著乳頭入睡。

④換人陪睡，一次性解決：換爸爸或者老人陪寶寶睡

5、不抱就哭，一放下就醒，怎么辦？

這個(gè)能是新手父母?jìng)冏罴m結(jié)的問(wèn)題了。

首先，放下寶寶的時(shí)機(jī)很重要：確定寶寶經(jīng)過(guò)淺層睡眠進(jìn)入了深層睡眠，可以通過(guò)一些細(xì)節(jié)來(lái)判斷。

比如寶寶呼吸均勻，眼球沒(méi)有快速轉(zhuǎn)動(dòng)，手腳自然下垂放松的時(shí)候，表示寶寶已經(jīng)熟睡了。

其次，放下寶寶的動(dòng)作很重要：通常情況下，大人都是環(huán)抱住寶寶的身體，這樣放下去的時(shí)候，就會(huì)很難抽出被枕住的手。

所以，在放下以前，大人的手臂應(yīng)該平行于寶寶身體兩側(cè)，同時(shí)，前胸保持和寶寶緊貼。

像慢動(dòng)作一樣，輕輕地先把屁股放在床上，穩(wěn)定一會(huì)，再放下頭部，最后緩慢地抽離雙臂，整個(gè)過(guò)程可能要持續(xù)2分鐘。

最后，對(duì)于敏感型的寶寶，可以用一個(gè)柔軟的枕頭靠著寶寶的身體。不過(guò)，一旦放置這類物品在寶寶身邊，大人需要保持清醒狀態(tài)，防止意外發(fā)生。

有時(shí)候因?yàn)闇囟鹊牟顒e，放下寶寶后，寶寶也會(huì)容易驚醒，可以嘗試在哄睡寶寶的時(shí)候在手臂上放一塊暖和的毛巾或者毯子。

放下寶寶時(shí)連著毯子一起，不讓寶寶對(duì)溫度的變化產(chǎn)生不適。

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