寶寶的睡眠一直是許多月嫂和家長(zhǎng)頭疼的問(wèn)題,寶寶不好好睡覺(jué),寶媽就會(huì)忐忑不安,懷疑寶寶是哪里不舒服嗎?
肚子難受?還是沒(méi)吃飽,餓的?寶媽就會(huì)擔(dān)心會(huì)不會(huì)影響身體健康呢?寶寶總是哭鬧,寶媽和月嫂也被折磨得疲憊不堪。
要高于257才需要照光治療。
不少家長(zhǎng)感覺(jué):大熱天里,穿上紙尿褲不透氣悶著就更熱了,容易紅屁股,對(duì)生殖器發(fā)育也沒(méi)有好處。首先,紙尿褲是透氣的,摸一摸小屁屁就知道;其次,之所以紅屁股,主要還是大人護(hù)理不當(dāng)導(dǎo)致的,長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有更換紙尿褲,又或者pp沒(méi)洗干凈以及沒(méi)有干爽就穿上紙尿褲,更容易讓寶寶長(zhǎng)尿布疹。所以,夏天也可以穿上紙尿褲,只要你能幫助寶寶勤換,其他問(wèn)題不必太擔(dān)心。另外,夏季是訓(xùn)練寶寶自主上廁所的好時(shí)機(jī),抓住機(jī)會(huì)哦。空調(diào)非常容易造成孩子著涼、生病?但其實(shí),大熱天不吹空調(diào),悶在室內(nèi),誰(shuí)都會(huì)不舒服。而且寶寶的體溫調(diào)節(jié)能力本來(lái)就比大人弱,他們往往會(huì)比大人更加難受,而且危害更大。既影響睡眠不利于生長(zhǎng)發(fā)育,又容易長(zhǎng)痱子,還容易中暑。所以,空調(diào)是可以開(kāi)的!只要把室內(nèi)溫度調(diào)在27-28度左右,讓室內(nèi)外保持5-7度的溫差,空調(diào)不對(duì)著寶寶吹,并且定期徹底清潔,那么寶寶就不容易生病。另外,如果實(shí)在擔(dān)心寶寶著涼,可以給他穿上棉質(zhì)、薄款的連體衣。家有寶寶的,總會(huì)有幾條開(kāi)襠褲。平時(shí)在家里、在安全的環(huán)境下穿穿也就算了,可是不少家長(zhǎng)帶寶寶去游樂(lè)場(chǎng)、商場(chǎng)等地時(shí)也穿著它!這樣真心要不得!穿開(kāi)襠褲的危害非常大:1、不衛(wèi)生,容易引發(fā)外陰炎、尿路感染、急性膀胱炎及其他健康問(wèn)題;2、不安全,寶寶的私處容易被外界物體碰、撞、刺、夾、燙、擦及蚊蟲(chóng)叮咬等;3、不文明,既沒(méi)有尊重寶寶自我保護(hù)意識(shí)的形成,忽略了對(duì)個(gè)人隱私的保護(hù),也忽略了早期性教育的問(wèn)題。所以,別再把開(kāi)襠褲當(dāng)成萬(wàn)能褲了!
想解決問(wèn)題是每個(gè)人的意愿,不過(guò),聰明的月嫂懂得學(xué)習(xí)知識(shí),觀察自己護(hù)理的寶寶。
分析可能的原因并嘗試以科學(xué)方法解決。把寶寶睡眠問(wèn)題解決好,讓月嫂和寶媽睡個(gè)好覺(jué)。
1、抱睡還不行,必須跟跳舞一樣來(lái)回走動(dòng)
為什么那么常見(jiàn):觀念使然,家長(zhǎng)覺(jué)得應(yīng)該抱睡
其實(shí)效果不佳:對(duì)家長(zhǎng),容易疲憊,長(zhǎng)時(shí)間感覺(jué)不堪重負(fù);對(duì)寶寶,抱睡屬于運(yùn)動(dòng)睡眠,給寶寶的修復(fù)力不夠
怎么戒除:①寶寶處于淺睡眠時(shí),容易放下就醒,可以等寶寶進(jìn)入深睡眠,如睡得非常踏實(shí)了,眼珠不轉(zhuǎn)了,再放下不那么容易醒。
②敢于多嘗試并堅(jiān)持:觀察寶寶困倦時(shí),抱進(jìn)臥室(晚上保持安靜黑暗),開(kāi)白噪音,安撫寶寶;對(duì)于比較小的寶寶可以裹襁褓;
要高于257才需要照光治療。
不少家長(zhǎng)感覺(jué):大熱天里,穿上紙尿褲不透氣悶著就更熱了,容易紅屁股,對(duì)生殖器發(fā)育也沒(méi)有好處。首先,紙尿褲是透氣的,摸一摸小屁屁就知道;其次,之所以紅屁股,主要還是大人護(hù)理不當(dāng)導(dǎo)致的,長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有更換紙尿褲,又或者pp沒(méi)洗干凈以及沒(méi)有干爽就穿上紙尿褲,更容易讓寶寶長(zhǎng)尿布疹。所以,夏天也可以穿上紙尿褲,只要你能幫助寶寶勤換,其他問(wèn)題不必太擔(dān)心。另外,夏季是訓(xùn)練寶寶自主上廁所的好時(shí)機(jī),抓住機(jī)會(huì)哦。空調(diào)非常容易造成孩子著涼、生???但其實(shí),大熱天不吹空調(diào),悶在室內(nèi),誰(shuí)都會(huì)不舒服。而且寶寶的體溫調(diào)節(jié)能力本來(lái)就比大人弱,他們往往會(huì)比大人更加難受,而且危害更大。既影響睡眠不利于生長(zhǎng)發(fā)育,又容易長(zhǎng)痱子,還容易中暑。所以,空調(diào)是可以開(kāi)的!只要把室內(nèi)溫度調(diào)在27-28度左右,讓室內(nèi)外保持5-7度的溫差,空調(diào)不對(duì)著寶寶吹,并且定期徹底清潔,那么寶寶就不容易生病。另外,如果實(shí)在擔(dān)心寶寶著涼,可以給他穿上棉質(zhì)、薄款的連體衣。家有寶寶的,總會(huì)有幾條開(kāi)襠褲。平時(shí)在家里、在安全的環(huán)境下穿穿也就算了,可是不少家長(zhǎng)帶寶寶去游樂(lè)場(chǎng)、商場(chǎng)等地時(shí)也穿著它!這樣真心要不得!穿開(kāi)襠褲的危害非常大:1、不衛(wèi)生,容易引發(fā)外陰炎、尿路感染、急性膀胱炎及其他健康問(wèn)題;2、不安全,寶寶的私處容易被外界物體碰、撞、刺、夾、燙、擦及蚊蟲(chóng)叮咬等;3、不文明,既沒(méi)有尊重寶寶自我保護(hù)意識(shí)的形成,忽略了對(duì)個(gè)人隱私的保護(hù),也忽略了早期性教育的問(wèn)題。所以,別再把開(kāi)襠褲當(dāng)成萬(wàn)能褲了!
可以先抱著哄一會(huì),再放到床上睡;盡量不要抱到睡著,可以先哄著(拍撫、說(shuō)話、哼歌等),到困了放到床上繼續(xù)安撫,直至睡著。
2、寶寶晝夜顛倒,白天睡覺(jué),晚上精神?
很多寶寶都是帶著“白天睡覺(jué)晚上醒”的規(guī)律出生的,為什么這么說(shuō)呢?因?yàn)樵谧訉m里。
當(dāng)媽媽醒著的時(shí)候,運(yùn)動(dòng)量大這會(huì)“誘導(dǎo)”寶寶入睡,寶寶睡的就多,當(dāng)媽媽睡覺(jué)時(shí),寶寶就醒來(lái)活動(dòng)了。
怎樣讓寶寶睡覺(jué)規(guī)律呢?
白天的時(shí)候,室內(nèi)光線正常,就算是寶寶睡著也不要拉上窗簾,導(dǎo)致屋內(nèi)光線很差。
大人也正常的發(fā)出聲音,不要小心翼翼的。寶寶醒著的時(shí)候,多與寶寶有互動(dòng),可以多抱著寶寶在室內(nèi)到處走走,盡量把長(zhǎng)時(shí)間的睡眠時(shí)間慢慢挪到晚上。
3、寶寶總是頻繁的夜醒,都成“夜哭郎”了,怎么辦?
寶寶夜醒其實(shí)是很正常的,到寶寶4個(gè)月左右,一般寶寶就會(huì)慢慢開(kāi)始晝夜規(guī)律起來(lái),一次可能睡足4~5小時(shí)左右,這個(gè)時(shí)候,我們要做的改善寶寶夜醒的次數(shù)。
Scher A 在1991年為118名母乳喂養(yǎng)寶寶做的夜醒調(diào)查中發(fā)現(xiàn)在第一年,寶寶們?cè)谒呱嫌泄餐攸c(diǎn):
嬰兒月齡 | 夜醒的嬰兒比例 |
3月齡 | 46% |
6月齡 | 39% |
9月齡 | 58% |
12月齡 | 55% |
①寶寶是否熱了、冷了、拉了、尿了、病了?還是長(zhǎng)牙、肚子脹氣不舒服了、餓了;
②寶寶白天是不是睡得很充足,作息不規(guī)律導(dǎo)致睡不著;
③寶寶是不是過(guò)度疲勞了,寶寶有時(shí)候是越困越難受,就鬧覺(jué)怎么都不肯睡;
④安撫方式太少了嗎?當(dāng)寶寶醒來(lái),拍拍哄哄,多嘗試一些喂奶以外的安撫方法,等寶寶覺(jué)得有安全感了,也就很快睡著了。
4、夜奶無(wú)數(shù)有啥招?
到底什么時(shí)候可以斷:一般6個(gè)月即可,保守最晚9個(gè)月,如果1歲以后還在吃夜奶,很多時(shí)候是心理需求,并不是生理需求。
斷夜奶的前提:多陪伴、給予寶寶愛(ài),不要讓他覺(jué)得不給夜奶是不愛(ài)他了;保證輔食和白天的奶量;
嘗試臨睡前密集喂食;晚上10點(diǎn)進(jìn)行夢(mèng)中喂食,可延長(zhǎng)夜奶的間隔;
與寶寶溝通,寶寶可通過(guò)媽媽的表情、語(yǔ)氣來(lái)判斷你在說(shuō)什么,情緒溫和、堅(jiān)定,告訴寶寶媽媽晚上需要睡覺(jué),咱們不需要夜奶了。
方法:
①堅(jiān)持控制間隔:一定要堅(jiān)持(最少三五天,到一個(gè)禮拜),如果中途失敗,再斷會(huì)更難;大月齡寶寶可以3-4小時(shí)再吃一次夜奶
②逐漸推遲喂養(yǎng)、逐次減量:把喂養(yǎng)時(shí)間拉開(kāi)、給的量逐漸減少、將奶進(jìn)行稀釋等等
③潘特麗溫和去除法:夜間躺喂的時(shí)候,等到寶寶沒(méi)有明顯在大口吞咽喝奶,而是小口吸著,把媽媽的乳頭當(dāng)做安撫奶嘴時(shí),可讓乳頭離開(kāi)寶寶嘴巴。
如果Ta沒(méi)有什么反應(yīng),就哄到入睡,如果Ta反應(yīng)激烈哭鬧,再讓他吸吮,等他平靜了再把乳頭拖出,如此循環(huán),直到寶寶能自己安靜入睡,而不是含著乳頭入睡。
④換人陪睡,一次性解決:換爸爸或者老人陪寶寶睡
5、不抱就哭,一放下就醒,怎么辦?
這個(gè)能是新手父母?jìng)冏罴m結(jié)的問(wèn)題了。
首先,放下寶寶的時(shí)機(jī)很重要:確定寶寶經(jīng)過(guò)淺層睡眠進(jìn)入了深層睡眠,可以通過(guò)一些細(xì)節(jié)來(lái)判斷。
比如寶寶呼吸均勻,眼球沒(méi)有快速轉(zhuǎn)動(dòng),手腳自然下垂放松的時(shí)候,表示寶寶已經(jīng)熟睡了。
其次,放下寶寶的動(dòng)作很重要:通常情況下,大人都是環(huán)抱住寶寶的身體,這樣放下去的時(shí)候,就會(huì)很難抽出被枕住的手。
所以,在放下以前,大人的手臂應(yīng)該平行于寶寶身體兩側(cè),同時(shí),前胸保持和寶寶緊貼。
像慢動(dòng)作一樣,輕輕地先把屁股放在床上,穩(wěn)定一會(huì),再放下頭部,最后緩慢地抽離雙臂,整個(gè)過(guò)程可能要持續(xù)2分鐘。
最后,對(duì)于敏感型的寶寶,可以用一個(gè)柔軟的枕頭靠著寶寶的身體。不過(guò),一旦放置這類物品在寶寶身邊,大人需要保持清醒狀態(tài),防止意外發(fā)生。
有時(shí)候因?yàn)闇囟鹊牟顒e,放下寶寶后,寶寶也會(huì)容易驚醒,可以嘗試在哄睡寶寶的時(shí)候在手臂上放一塊暖和的毛巾或者毯子。
放下寶寶時(shí)連著毯子一起,不讓寶寶對(duì)溫度的變化產(chǎn)生不適。
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