現(xiàn)在我們生活條件好,生活質(zhì)量高了,所以在日常生活當中關(guān)于食品安全的問題也是非常受關(guān)注的,而且在平時如果我們飲食上不加以注意的話,對我們的腸胃影響是非常大的,在平時我們經(jīng)常吃的一些食物,雖然看著非常美味,或許還有很多對胃部傷害非常大的物質(zhì),所以大家要盡量避開。
1、不知名野菜
現(xiàn)在人們越來越講究養(yǎng)生,所以大家都覺得自己去田野里挖的野菜,沒有任何的農(nóng)藥化肥傷害,吃起來更加營養(yǎng),但是在外邊采野菜可不是隨隨便便就可以吃的,有一些野菜我們不認識,如果誤食的話或許會有很多的毒素,從而導(dǎo)致中毒。而且對于我們胃部傷害也是非常大的。
大家在挖野菜的時候一定要謹慎,如果自己不認識的話盡量不要選擇,而且挖野菜的場地也要選擇田野或者是三林里,千萬不要在馬路邊的綠化帶或者是污染比較嚴重的工廠附近。
2、輻射電磁場下的蔬菜
蔬菜在生長的過程當中,不僅受到化肥農(nóng)藥的影響,其實也受到生長環(huán)境的影響,如果有一些蔬菜是生長在工廠旁邊的,那么這些蔬菜可能就會到受到一定的影響,如果我們吃了這樣的蔬菜,對我們胃部的影響是非常嚴重的,甚至還可能會誘發(fā)胃癌。
3、硫酸銅蔬菜
可能大家對于硫酸銅這個詞非常陌生,所謂的硫酸銅蔬菜,就是很多商家為了保證蔬菜的新鮮度,在蔬菜當中會加入一些硫酸銅物質(zhì),讓蔬菜看起來更加有賣相,但是如果我們經(jīng)常吃這種蔬菜,對肺部的損傷是非常大的,會損傷我們的胃黏膜誘發(fā)胃部疾病。
保護腸胃,養(yǎng)成3個小習慣,胃暖暖的,更舒服
1、常喝小米粥
小米粥性溫,在日常生活當中,大家可以經(jīng)常喝小米粥,能夠達到養(yǎng)胃護胃的效果,同時小米當中含有氨基酸、維生素以及淀粉,同樣也能夠保護我們的腸胃,在熬小米粥的時候,大家還可以加入山藥等食材,也有保護腸胃的效果。
2、多運動
大家在平時的時候一定要多鍛煉,很多上班族在白天上班的時候,基本8個小時都坐在辦公室里,這樣長期不運動,腸胃功能就會減弱,不利于消化吸收,所以大家在平時一定要動起來,這樣才能夠促進血液循環(huán),促進新陳代謝,也能夠減輕腸胃的負擔。
3、胃部保護傘,嘗試養(yǎng)胃茶
當我們的腸胃出現(xiàn)問題時,身體也會受到很大的影響,因為我們?nèi)梭w所吸收的食物是需要經(jīng)過腸胃來消化的。食物的消化吸收不了,那么營養(yǎng)成分,也會跟著直接排泄出來。在《本草綱目》中就推薦使用丁香、猴頭菇、沙棘、大麥等食材,暖胃,促進消化。
在平時大家一定要多喝水,多喝水能夠促進新陳代謝,同時也能夠達到養(yǎng)胃護胃的效果。在喝水的同時,大家可以嘗試加入養(yǎng)胃茶,效果翻倍。根據(jù)李時珍《本草綱目》當中記載:如果將猴頭菇、丁香、沙棘、大麥、佛手、茯苓等食材搭配在一起泡水喝,能夠達到養(yǎng)胃護胃,修復(fù)胃黏膜,保護胃健康的效果。這也是現(xiàn)在中醫(yī)強烈推薦的一種食療方式,藥食同源的道理如下:
猴頭菇:猴菇多糖和氨基酸具有保護、調(diào)理消化系統(tǒng)功能和修復(fù)受損胃粘膜的作用
丁香:養(yǎng)胃、健胃、殺菌、除口臭
沙棘:健脾養(yǎng)胃、止咳化痰、活血散淤
結(jié)語:3種“有毒”蔬菜,醫(yī)生建議:不要吃,不要買,對胃部傷害大!如果大家一旦出現(xiàn)了胃部問題,在平時一定要引起注意,除了在飲食上多加調(diào)整之外還要及時就醫(yī),不要以為是小問題,反而延誤了病情!
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現(xiàn)在不養(yǎng)生,將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè),輸了健康。關(guān)注我,學(xué)點老祖宗的養(yǎng)生知識,對您有益無害!
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