中醫(yī)認(rèn)為:萬病寒為先,十病九寒。現(xiàn)在已經(jīng)進(jìn)入冬季,正是寒氣昌盛的時(shí)期,一旦寒邪入體,就很容易導(dǎo)致各種各樣的疾病纏身!寒是萬病之源,具有陰冷、凝結(jié)、阻滯的特性,寒邪最直接的危害是會使機(jī)體處于凝滯狀態(tài)。如果寒邪入侵,人總會感覺手腳冰涼,怎么也暖不起來;比別人怕冷,穿再多也無濟(jì)于事;面容蒼白無血色,動不動就累……
五秒自測寒濕如何判斷體內(nèi)是否寒濕呢?各位不妨對照下面表,看看自己中了幾條:1.身體虛弱,容易疲勞2.手腳冰涼,怕冷3.容易腹瀉,夜尿多4.下肢無力,腳踝浮腫,代表腎虛、腎寒5.四肢關(guān)節(jié)疼痛、頸肩酸痛、肩周炎、腰酸背痛等癥狀,代表體內(nèi)有寒濕。疼痛的部位越多,時(shí)間越長,代表體內(nèi)寒濕越重。6.女性朋友如果寒氣過重,則月經(jīng)總遲到,常有血塊,易痛經(jīng)。如果你以上情況占兩樣就要警惕了。寒氣過重,氣血淤滯于臟腑、經(jīng)絡(luò)某一局部時(shí),則發(fā)為疼痛,痛有定處,得溫而不減,甚至形成腫塊。此類型的人,有些明明年紀(jì)未到就已出現(xiàn)老人斑,有些常有身上某部位疼痛的困擾,比如:女性生理期容易痛經(jīng),男性身上多有淤青,身上的疼痛癥在夜晚加重等等。濕寒滯留于手,指易酸痛,重則變形;濕寒滯留于頭,頭易疼痛。
一招熱熨法,拔出老寒濕對于寒濕,很多朋友第一反應(yīng)都是艾灸,但有的艾友因艾煙大而退縮了;今天小編給各位網(wǎng)友推薦一個(gè)特別簡單的小方法——熱熨法,特別適合家庭自我保健,具有溫通經(jīng)絡(luò)、祛風(fēng)散寒、舒筋活血、消腫止痛等多種效果,而且用的都是家家都有的材料。
所謂的熱熨,就是將熱源(藥物或非藥物)置于局部皮膚或穴位上的一種中醫(yī)外治療法,該法有促進(jìn)炎癥消退、緩解疼痛、保暖等功效,可用于治療風(fēng)寒、寒濕引起的虛寒性病證。其主要原理一是利用熱源的溫?zé)幔侵兴幍臏赝?,三是穴位的作用。不同的熱熨法有不一樣的功效,具體方法如下:
1鹽熨法:治頭痛腰痛取粗鹽500克,艾葉20克,在鍋內(nèi)拌炒,使其受熱均勻,炒熱后立即放入縫好的布袋內(nèi)。可熱熨腹部以治虛寒性胃脘痛;熱熨腰背以治腎虛腰背痛;熱熨肩部以治肩周炎;熱熨前額以治頭痛。身體的寒以小腹為中心,擒賊先擒王,治療任何疾病只要小腹變得溫暖起來,寒氣就無藏身之地了,治病也就好的快一些。女性朋友冬天尤其要讓腹部暖暖的,就算沒有疼痛,也可以熱敷腹部,這樣不會老得快。2姜熨法:風(fēng)濕關(guān)節(jié)痛取生姜250克,洗凈搗爛,擠出姜汁,備用。將姜渣炒熱,裝入布袋,熱熨患處。姜涼后,加入姜汁再炒熱,熨之。適用于因過食生冷、油膩而引起的脘腹痞滿、脹痛等癥。還可以用于風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎以及扭傷挫傷引起的局部腫痛。
3米熨法:治痛經(jīng)腰痛用大米500克,艾葉30克,在鍋內(nèi)炒熱,裝入布袋,熱熨小腹部,以治婦女月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、腰骶部寒痛等。
4醋鹽熨法:治老寒腿取粗鹽300克,炒熱,然后加入姜汁、醋各20毫升,邊炒邊撒,撒完后,再炒一會,將炒好的粗鹽用布袋裝好。熱熨腰骶部及小腹部,治療婦女月經(jīng)不調(diào);熱熨下肢,以治小腿抽筋及“老寒腿”。
5蔥熨法:關(guān)節(jié)痛取生蔥250-500克,搗碎,放熱鍋內(nèi)炒至極熱,加少許白酒,攪拌均勻,裝入布袋,熱熨脘腹或腰腿患處。治療因消化不良引起的胃脘痞滿、關(guān)節(jié)痛、腰酸困等。
6麩皮熨法:頸肩腰腿痛取小麥麩皮500克,炒熱,灑入白酒少許,攪拌均勻,裝入布袋,熱熨患處,以治頸肩腰腿痛。
7卵石熨法:胃痛先備兩個(gè)橢圓或柱形的鵝卵石,洗凈,放入鐵鍋中加沙熱炒。待卵石發(fā)燙后,取出裝入布袋,置于患處上下滾動。對寒濕引起的腰腿痛,中寒食滯引起的胃痛、腹痛療效頗佳。胃腹?jié)L動應(yīng)注意在由上向下滾動時(shí)勻和用力。
8熱水熨法:腰背痛如果手頭暫時(shí)沒有這些材料,也可以直接用熱水。取熱水袋,裝入熱水,塞緊蓋子,然后熱熨患處??梢杂糜谖鸽渫?、腹痛、腰背痛,及局部扭傷的治療。
注意:
1、布袋內(nèi)溫度過高,把布袋拿起來,并注意病員的感覺反應(yīng),避免燙傷。
2、隨時(shí)觀察皮膚有無潮紅、水泡;如被燙傷,應(yīng)立即停止熱熨,局部涂以治燙傷的藥物。
3、如果熱敷包不熱了,可以放進(jìn)微波爐加熱;加熱多長時(shí)間?以個(gè)人家的微波爐的實(shí)際情況定。
現(xiàn)在不養(yǎng)生,將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè),輸了健康。關(guān)注我,學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識,對您有益無害!
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