十病九寒，很多疾病，用此一招，就解決了

中醫(yī)認(rèn)為：萬病寒為先，十病九寒。現(xiàn)在已經(jīng)進(jìn)入冬季，正是寒氣昌盛的時(shí)期，一旦寒邪入體，就很容易導(dǎo)致各種各樣的疾病纏身！寒是萬病之源，具有陰冷、凝結(jié)、阻滯的特性，寒邪最直接的危害是會使機(jī)體處于凝滯狀態(tài)。如果寒邪入侵，人總會感覺手腳冰涼，怎么也暖不起來；比別人怕冷，穿再多也無濟(jì)于事；面容蒼白無血色，動不動就累……

五秒自測寒濕如何判斷體內(nèi)是否寒濕呢？各位不妨對照下面表，看看自己中了幾條：1.身體虛弱，容易疲勞2.手腳冰涼，怕冷3.容易腹瀉，夜尿多4.下肢無力，腳踝浮腫，代表腎虛、腎寒5.四肢關(guān)節(jié)疼痛、頸肩酸痛、肩周炎、腰酸背痛等癥狀，代表體內(nèi)有寒濕。疼痛的部位越多，時(shí)間越長，代表體內(nèi)寒濕越重。6.女性朋友如果寒氣過重，則月經(jīng)總遲到，常有血塊，易痛經(jīng)。如果你以上情況占兩樣就要警惕了。寒氣過重，氣血淤滯于臟腑、經(jīng)絡(luò)某一局部時(shí)，則發(fā)為疼痛，痛有定處，得溫而不減，甚至形成腫塊。此類型的人，有些明明年紀(jì)未到就已出現(xiàn)老人斑，有些常有身上某部位疼痛的困擾，比如：女性生理期容易痛經(jīng)，男性身上多有淤青，身上的疼痛癥在夜晚加重等等。濕寒滯留于手，指易酸痛，重則變形；濕寒滯留于頭，頭易疼痛。

一招熱熨法，拔出老寒濕對于寒濕，很多朋友第一反應(yīng)都是艾灸，但有的艾友因艾煙大而退縮了；今天小編給各位網(wǎng)友推薦一個(gè)特別簡單的小方法——熱熨法，特別適合家庭自我保健，具有溫通經(jīng)絡(luò)、祛風(fēng)散寒、舒筋活血、消腫止痛等多種效果，而且用的都是家家都有的材料。

所謂的熱熨，就是將熱源（藥物或非藥物）置于局部皮膚或穴位上的一種中醫(yī)外治療法，該法有促進(jìn)炎癥消退、緩解疼痛、保暖等功效，可用于治療風(fēng)寒、寒濕引起的虛寒性病證。其主要原理一是利用熱源的溫?zé)幔侵兴幍臏赝?，三是穴位的作用。不同的熱熨法有不一樣的功效，具體方法如下：

1鹽熨法：治頭痛腰痛取粗鹽500克，艾葉20克，在鍋內(nèi)拌炒，使其受熱均勻，炒熱后立即放入縫好的布袋內(nèi)。可熱熨腹部以治虛寒性胃脘痛；熱熨腰背以治腎虛腰背痛；熱熨肩部以治肩周炎；熱熨前額以治頭痛。身體的寒以小腹為中心，擒賊先擒王，治療任何疾病只要小腹變得溫暖起來，寒氣就無藏身之地了，治病也就好的快一些。女性朋友冬天尤其要讓腹部暖暖的，就算沒有疼痛，也可以熱敷腹部，這樣不會老得快。2姜熨法：風(fēng)濕關(guān)節(jié)痛取生姜250克，洗凈搗爛，擠出姜汁，備用。將姜渣炒熱，裝入布袋，熱熨患處。姜涼后，加入姜汁再炒熱，熨之。適用于因過食生冷、油膩而引起的脘腹痞滿、脹痛等癥。還可以用于風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎以及扭傷挫傷引起的局部腫痛。

3米熨法：治痛經(jīng)腰痛用大米500克，艾葉30克，在鍋內(nèi)炒熱，裝入布袋，熱熨小腹部，以治婦女月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、腰骶部寒痛等。

4醋鹽熨法：治老寒腿取粗鹽300克，炒熱，然后加入姜汁、醋各20毫升，邊炒邊撒，撒完后，再炒一會，將炒好的粗鹽用布袋裝好。熱熨腰骶部及小腹部，治療婦女月經(jīng)不調(diào)；熱熨下肢，以治小腿抽筋及“老寒腿”。

5蔥熨法：關(guān)節(jié)痛取生蔥250-500克，搗碎，放熱鍋內(nèi)炒至極熱，加少許白酒，攪拌均勻，裝入布袋，熱熨脘腹或腰腿患處。治療因消化不良引起的胃脘痞滿、關(guān)節(jié)痛、腰酸困等。

6麩皮熨法：頸肩腰腿痛取小麥麩皮500克，炒熱，灑入白酒少許，攪拌均勻，裝入布袋，熱熨患處，以治頸肩腰腿痛。

7卵石熨法：胃痛先備兩個(gè)橢圓或柱形的鵝卵石，洗凈，放入鐵鍋中加沙熱炒。待卵石發(fā)燙后，取出裝入布袋，置于患處上下滾動。對寒濕引起的腰腿痛，中寒食滯引起的胃痛、腹痛療效頗佳。胃腹?jié)L動應(yīng)注意在由上向下滾動時(shí)勻和用力。

8熱水熨法：腰背痛如果手頭暫時(shí)沒有這些材料，也可以直接用熱水。取熱水袋，裝入熱水，塞緊蓋子，然后熱熨患處?？梢杂糜谖鸽渫?、腹痛、腰背痛，及局部扭傷的治療。

注意：

1、布袋內(nèi)溫度過高，把布袋拿起來，并注意病員的感覺反應(yīng)，避免燙傷。

2、隨時(shí)觀察皮膚有無潮紅、水泡；如被燙傷，應(yīng)立即停止熱熨，局部涂以治燙傷的藥物。

3、如果熱敷包不熱了，可以放進(jìn)微波爐加熱；加熱多長時(shí)間？以個(gè)人家的微波爐的實(shí)際情況定。

現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè)，輸了健康。關(guān)注我，學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識，對您有益無害！

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