奶水為啥越喂越少？可能踩了這六個“雷區(qū)”

當媽的，最大的幸福莫過于有源源不斷的奶水，可以為寶寶輸送營養(yǎng)和能量。只要他的小嘴貼近了你的乳頭，什么體重飆升20斤、什么一孕生娃傻三年、什么傷口疼痛……這些統(tǒng)統(tǒng)拋到腦后。

可是，奶水為何越喂越少？是寶寶飯量增大了？還是自己奶水不足？很多媽媽比較郁悶，于是成天補！補！補！最后母乳沒見多，倒是胖了好幾圈。

而這一切，卻是自己親手造成的。

01

產(chǎn)后馬上喝催乳湯

我們的老一輩人覺得產(chǎn)后要喝濃湯，不僅大補還有利于下奶。所以等準媽媽生完后就給進補各種高蛋白、高脂肪的濃湯催乳。

但是，真的可以達到催奶的效果嗎？未必！

繼續(xù)相伴一句心碎說說感謝各位朋友的關注和支持希望未來的日子里能繼續(xù)相伴一句心碎說說感謝各位朋友的關注和支持希望未來的日子里能繼續(xù)相伴一句心碎說說感謝各位朋友的關注和支持希望未來的日子里能繼續(xù)相伴一句心碎說說感謝各位朋友的關注和支持希望未來的日子里能繼續(xù)相伴一句心碎說說感謝各位朋友的關注和支持希望未來的日子里能繼續(xù)相伴一句心碎說說感謝各位朋友的關注和支持希望未來的日子里能繼續(xù)相伴一句心碎說說感謝各位朋友的關注和支持希望未來的日子里能繼續(xù)相伴一句心碎說說感謝各位朋友的關注和支持希望廣州的天氣熱得真早，夕陽從西窗射入，逼得人只能勉強穿一件單衣。書桌上的一盆“水橫枝”，是我先前沒有見過的：就是一段樹，只要浸在水中，枝葉便青蔥得可愛?？纯淳G葉，編編舊稿，總算也在做一點事。做著這等事，真是雖生之日，猶死之年，很可以驅(qū)除炎熱的。2、我有一時，曾經(jīng)屢次憶起兒時在故鄉(xiāng)所吃的蔬果：菱角、羅漢豆、茭白、香瓜。凡這些，都是極其鮮美可口的；都曾是使我思鄉(xiāng)的蠱惑。后來，我在久別之后嘗到了，也不過如此；惟獨在記憶上，還有舊來的意味存留。他們也許要哄騙我一生，使我時時反顧。3、不知怎地我們便都笑了起來，是互相的嘲笑和悲哀。他眼睛還是那樣，然而奇怪，只這幾年，頭上卻有了白發(fā)了，但也許本來就有，我先前沒有留心到。他穿著很舊的布馬褂，破布鞋，顯得很寒素。談起自己的經(jīng)歷來，他說他后來沒有了學費，不能再留學，便回來了?；氐焦枢l(xiāng)之后，又受著輕蔑，排斥，迫害，幾乎無地可容?，F(xiàn)在是躲在鄉(xiāng)下，教著幾個小學生糊口。但因為有時覺得很氣悶，所以也趁了航船進城來。4、夜間獨坐在會館里，十分悲涼，又疑心這消息并不確，但無端又覺得這是極其可靠的，雖然并無證據(jù)。一點法子都沒有，只做了四首詩，后來曾在一種日報上發(fā)表，現(xiàn)在是將要忘記完了。只記得一首里的六句，起首四句是：“把酒論天下，先生小酒人，大圜猶酩酊，微醉合沉淪?！敝虚g忘掉兩句，末了是“舊朋云散盡，余亦等輕塵?！?5、每看見小學生歡天喜地地看著一本粗細的《兒童世界》之類，另想到別國的兒童用書的精美，自然要覺得中國兒童的可憐。但回憶起我和我的同窗小友的童年，卻不能不以為他幸福，給我們的永逝的韶光一個悲哀的吊唁。

我與父親不相見已二年余了，我最不能忘記的是他的背影。

那年冬天，祖母死了，父親的差使1也交卸了，正是禍不單行的日子。我從北京到徐州，打算跟著父親奔喪2回家。到徐州見著父親，看見滿院狼藉3的東西，又想起祖母，不禁簌簌地流下眼淚。父親說：“事已如此，不必難過，好在天無絕人之路！”

回家變賣典質(zhì)4，父親還了虧空；又借錢辦了喪事。這些日子，家中光景5很是慘澹，一半為了喪事，一半為了父親賦閑6。喪事完畢，父親要到南京謀事，我也要回北京念書，我們便同行。

到南京時，有朋友約去游逛，勾留7了一日；第二日上午便須渡江到浦口，下午上車北去。父親因為事忙，本已說定不送我，叫旅館里一個熟識的茶房8陪我同去。他再三囑咐茶房，甚是仔細。但他終于不放心，怕茶房不妥帖9；頗躊躇10了一會。其實我那年已二十歲，北京已來往過兩三次，是沒有什么要緊的了。他躊躇了一會，終于決定還是自己送我去。我再三勸他不必去；他只說：“不要緊，他們?nèi)ゲ缓?！?/p>

我們過了江，進了車站。我買票，他忙著照看行李。行李太多，得向腳夫11行些小費才可過去。他便又忙著和他們講價錢。我那時真是聰明過分，總覺他說話不大漂亮，非自己插嘴不可，但他終于講定了價錢；就送我上車。他給我揀定了靠車門的一張椅子；我將他給我做的紫毛大衣鋪好座位。他囑我路上小心，夜里要警醒些，不要受涼。又囑托茶房好好照應我。我心里暗笑他的迂；他們只認得錢，托他們只是白托！而且我這樣大年紀的人，難道還不能料理自己么？我現(xiàn)在想想，我那時真是太聰明了。

我說道：“爸爸，你走吧。”他望車外看了看，說：“我買幾個橘子去。你就在此地，不要走動?！蔽铱茨沁呍屡_的柵欄外有幾個賣東西的等著顧客。走到那邊月臺，須穿過鐵道，須跳下去又爬上去。父親是一個胖子，走過去自然要費事些。我本來要去的，他不肯，只好讓他去。我看見他戴著黑布小帽，穿著黑布大馬褂12，深青布棉袍，蹣跚13地走到鐵道邊，慢慢探身下去，尚不大難。可是他穿過鐵道，要爬上那邊月臺，就不容易了。他用兩手攀著上面，兩腳再向上縮；他肥胖的身子向左微傾，顯出努力的樣子。這時我看見他的背影，我的淚很快地流下來了。我趕緊拭干了淚。怕他看見，也怕別人看見。我再向外看時，他已抱了朱紅的橘子往回走了。過鐵道時，他先將橘子散放在地上，自己慢慢爬下，再抱起橘子走。到這邊時，我趕緊去攙他。他和我走到車上，將橘子一股腦兒放在我的皮大衣上。于是撲撲衣上的泥土，心里很輕松似的。過一會兒說：“我走了，到那邊來信！”我望著他走出去。他走了幾步，回過頭看見我，說：“進去吧，里邊沒人?！钡人谋秤盎烊雭韥硗娜死?，再找不著了，我便進來坐下，我的眼淚又來了。

近幾年來，父親和我都是東奔西走，家中光景是一日不如一日。他少年出外謀生，獨力支持，做了許多大事。哪知老境卻如此頹唐！他觸目傷懷，自然情不能自已。情郁于中，自然要發(fā)之于外；家庭瑣屑便往往觸他之怒。他待我漸漸不同往日。但最近兩年不見，他終于忘卻我的不好，只是惦記著我，惦記著他的兒子。我北來后，他寫了一信給我，信中說道：“我身體平安，惟膀子疼痛厲害，舉箸14提筆，諸多不便，大約大去之期15不遠矣?！蔽易x到此處，在晶瑩的淚光中，又看見那肥胖的、青布棉袍黑布馬褂的背影。唉！我不知何時再能與他相見

我們那時有什么可看呢，只要略有圖畫的本子，就要被塾師，就是當時的“引導青年的前輩”禁止，呵斥，甚而至于打手心。我的小同學因為專讀“人之初性本善”讀得要枯燥而死了，只好偷偷地翻開第一葉，看那題著“文星高照”四個字的惡鬼一般的魁星像，來滿足他幼稚的愛美的天性。昨天看這個，今天也看這個，然而他們的眼睛里還閃出蘇醒和歡喜的光輝來。正如有句話說的好，二十幾歲的年輕人，正是出去闖天下的時候，二十幾歲不去闖天下，以后就會和常人一樣，為著生活而生活。對于現(xiàn)實的我來說，出于對未來的考慮，對父母的考慮，對身邊的人的考慮，我一個人來到了這個充滿忙碌的世界里，勉強的被接受。二十幾歲的我，能做些什么？我曾認真的想過，對于我來說，一個剛剛畢業(yè)的大學生，初出茅廬的小伙子，這樣的我，進入社會，我能做些什么。和其他人一樣，找一個普普通通的工作，將就著過著生活。那不是我想要的，我曾經(jīng)說過，我會給自己五年的時間去拼搏出一片屬于我的天下。那時的我，不在為生活的腳步而牽扯，那時的我可以帶著父母，家人去想去的地方，不在會為那一頓父母覺得很貴的飯菜而去選擇餓著肚子，我不舍望有對少錢財，只希望在父母健在的時候，有更多的時間去陪他們?！?7、東京也無非是這樣。上野的櫻花爛熳的時節(jié)，望去確也象緋紅的輕云，但花下也缺不了成群結(jié)隊的“清國留學生”的速成班，頭頂上盤著大辮子，頂?shù)脤W生制帽的頂上高高聳起，形成一座富士山。也有解散辮子，盤得平的，除下帽來，油光可鑒，宛如小姑娘的發(fā)髻一般，還要將脖子扭幾扭。實在標致極了。8、那時的我才看到，為來的我該是個什么的樣子。未來的社會，未來的工作會是個什么的樣子。有人說：年輕人，一定要在二十幾歲的時候，就看到幾年后，十幾年后，甚至幾十年后的社會，自己，家人會是什么 的樣子。雖然現(xiàn)在的我，只能模糊的看到幾年后的樣子，但我相信現(xiàn)在我的這個決定是正確的，未來我的生活，也會因為這個決定而改變。我相信，未來的我會追的上我，任何一個同學的生活。不敢說是物質(zhì)上超越，至少不會差多少的。9、這種歡呼，是每看一片都有的，但在我，這一聲卻特別聽得刺耳。此后回到中來，我看見那些閑看槍斃犯人的人們，他們也何嘗不酒醉似的喝彩，——嗚呼，無法可想！但在那時那地，我的意見卻變化了。10、書的模樣，到現(xiàn)在還在眼前?？墒菑倪€在眼前的模樣來說，卻是一部刻印都十分粗拙的本子。紙張很黃；圖象也很壞，甚至于幾乎全用直線湊合，連動物的眼睛也都是長方形的。但那是我最為心愛的寶書，看起來，確是人面的獸；九頭的蛇；一腳的牛；袋子似的帝江；沒有頭而“以乳為目，以臍為口”，還要“執(zhí)干戚而舞”的刑天。未來的日子里能繼續(xù)相伴——

2 ? 55 ? ? ? ? ? . ? ? ? ? ? ? . ? ? ? ? . ? ? ? ? .

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我的父親啊，辛苦了大半輩子，什么都沒有得到，最后還落得這樣一個下場，那場車禍，讓他徹底變成了一個四五歲的孩子。他整天和一群野孩子糾纏在一起，每天臟兮兮的，就知道傻笑，又因為總是輸游戲而哭著鼻子回家，抹著眼淚委屈的說他們欺負我，眼淚鼻涕繃在一起，一不小心還吸進嘴里，那叫一個惡心。你想想，他都活了半個世紀了，一把陳年老骨頭，和小兔崽子們玩游戲，不輸才怪呢。

父親剛變傻的那段日子里，我并沒有多少悲傷，反倒覺得一身輕松，無拘無束、自由自在。我想，終于沒有人再打我罵我管著我了。父親對我管教很嚴，他這人從來都不茍言笑，每天板著臉，放學一回家，他就逼我做作業(yè)，練習題，房間的書都快堆成了山，全是隔壁胡曉南家里借的。他也從來不和我聊生活，只會跟我談學習，講以前是如何如何的艱苦以及無窮盡的大道理，我和他的交流，除了這些就沒別的了，所以高中的時候我就很害怕回家，害怕給家里打電話，我可不想永遠束縛在他的那套古董思想里，因此很多事情我都與父親合不來，頂嘴、辯解、爭吵……什么事情都想和父親爭出個理所當然來，可惜每一次都以失敗結(jié)束，心中的怨氣不斷增長，總想逃離這個家，漸漸地，我和父親有了隔閡，交流也越來越少，直到后來，我在家里扮演的角色就像一位客人，拘謹、沉默、小心

產(chǎn)后過早過多的喝母雞湯，會導致產(chǎn)婦奶少、無奶或回奶呢！最重要的是，高脂肪的食物不僅會堵塞乳腺管，造成乳汁淤積、乳房脹痛，甚至還會引發(fā)炎癥。還會讓媽媽體重飆升，你要想恢復少女時代的窈窕身材，可能會更加麻煩。

增加營養(yǎng)沒有錯，但要循序漸進。生寶寶后一周內(nèi)應以清單的食物為主，逐漸過度到吃豬蹄湯、鯽魚等高營養(yǎng)食物。

02

沒有掌握正確的哺乳技巧

姿勢，很重要！寶寶躺的是否舒服、乳頭含的是否合適，這些都會影響寶寶的食欲。如果寶寶吃的太費力，自然會討厭媽媽的母乳，而母乳得不到足夠的吸允刺激，奶水勢必會越來越少。

很多媽媽反應哺乳后出現(xiàn)乳頭疼或是乳頭皸裂等情況，其實主要就是哺乳的姿勢不正確導致的。

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我與父親不相見已二年余了，我最不能忘記的是他的背影。

那年冬天，祖母死了，父親的差使1也交卸了，正是禍不單行的日子。我從北京到徐州，打算跟著父親奔喪2回家。到徐州見著父親，看見滿院狼藉3的東西，又想起祖母，不禁簌簌地流下眼淚。父親說：“事已如此，不必難過，好在天無絕人之路！”

回家變賣典質(zhì)4，父親還了虧空；又借錢辦了喪事。這些日子，家中光景5很是慘澹，一半為了喪事，一半為了父親賦閑6。喪事完畢，父親要到南京謀事，我也要回北京念書，我們便同行。

到南京時，有朋友約去游逛，勾留7了一日；第二日上午便須渡江到浦口，下午上車北去。父親因為事忙，本已說定不送我，叫旅館里一個熟識的茶房8陪我同去。他再三囑咐茶房，甚是仔細。但他終于不放心，怕茶房不妥帖9；頗躊躇10了一會。其實我那年已二十歲，北京已來往過兩三次，是沒有什么要緊的了。他躊躇了一會，終于決定還是自己送我去。我再三勸他不必去；他只說：“不要緊，他們?nèi)ゲ缓?！?/p>

我們過了江，進了車站。我買票，他忙著照看行李。行李太多，得向腳夫11行些小費才可過去。他便又忙著和他們講價錢。我那時真是聰明過分，總覺他說話不大漂亮，非自己插嘴不可，但他終于講定了價錢；就送我上車。他給我揀定了靠車門的一張椅子；我將他給我做的紫毛大衣鋪好座位。他囑我路上小心，夜里要警醒些，不要受涼。又囑托茶房好好照應我。我心里暗笑他的迂；他們只認得錢，托他們只是白托！而且我這樣大年紀的人，難道還不能料理自己么？我現(xiàn)在想想，我那時真是太聰明了。

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近幾年來，父親和我都是東奔西走，家中光景是一日不如一日。他少年出外謀生，獨力支持，做了許多大事。哪知老境卻如此頹唐！他觸目傷懷，自然情不能自已。情郁于中，自然要發(fā)之于外；家庭瑣屑便往往觸他之怒。他待我漸漸不同往日。但最近兩年不見，他終于忘卻我的不好，只是惦記著我，惦記著他的兒子。我北來后，他寫了一信給我，信中說道：“我身體平安，惟膀子疼痛厲害，舉箸14提筆，諸多不便，大約大去之期15不遠矣?！蔽易x到此處，在晶瑩的淚光中，又看見那肥胖的、青布棉袍黑布馬褂的背影。唉！我不知何時再能與他相見

我們那時有什么可看呢，只要略有圖畫的本子，就要被塾師，就是當時的“引導青年的前輩”禁止，呵斥，甚而至于打手心。我的小同學因為專讀“人之初性本善”讀得要枯燥而死了，只好偷偷地翻開第一葉，看那題著“文星高照”四個字的惡鬼一般的魁星像，來滿足他幼稚的愛美的天性。昨天看這個，今天也看這個，然而他們的眼睛里還閃出蘇醒和歡喜的光輝來。正如有句話說的好，二十幾歲的年輕人，正是出去闖天下的時候，二十幾歲不去闖天下，以后就會和常人一樣，為著生活而生活。對于現(xiàn)實的我來說，出于對未來的考慮，對父母的考慮，對身邊的人的考慮，我一個人來到了這個充滿忙碌的世界里，勉強的被接受。二十幾歲的我，能做些什么？我曾認真的想過，對于我來說，一個剛剛畢業(yè)的大學生，初出茅廬的小伙子，這樣的我，進入社會，我能做些什么。和其他人一樣，找一個普普通通的工作，將就著過著生活。那不是我想要的，我曾經(jīng)說過，我會給自己五年的時間去拼搏出一片屬于我的天下。那時的我，不在為生活的腳步而牽扯，那時的我可以帶著父母，家人去想去的地方，不在會為那一頓父母覺得很貴的飯菜而去選擇餓著肚子，我不舍望有對少錢財，只希望在父母健在的時候，有更多的時間去陪他們?！?7、東京也無非是這樣。上野的櫻花爛熳的時節(jié)，望去確也象緋紅的輕云，但花下也缺不了成群結(jié)隊的“清國留學生”的速成班，頭頂上盤著大辮子，頂?shù)脤W生制帽的頂上高高聳起，形成一座富士山。也有解散辮子，盤得平的，除下帽來，油光可鑒，宛如小姑娘的發(fā)髻一般，還要將脖子扭幾扭。實在標致極了。8、那時的我才看到，為來的我該是個什么的樣子。未來的社會，未來的工作會是個什么的樣子。有人說：年輕人，一定要在二十幾歲的時候，就看到幾年后，十幾年后，甚至幾十年后的社會，自己，家人會是什么 的樣子。雖然現(xiàn)在的我，只能模糊的看到幾年后的樣子，但我相信現(xiàn)在我的這個決定是正確的，未來我的生活，也會因為這個決定而改變。我相信，未來的我會追的上我，任何一個同學的生活。不敢說是物質(zhì)上超越，至少不會差多少的。9、這種歡呼，是每看一片都有的，但在我，這一聲卻特別聽得刺耳。此后回到中來，我看見那些閑看槍斃犯人的人們，他們也何嘗不酒醉似的喝彩，——嗚呼，無法可想！但在那時那地，我的意見卻變化了。10、書的模樣，到現(xiàn)在還在眼前?？墒菑倪€在眼前的模樣來說，卻是一部刻印都十分粗拙的本子。紙張很黃；圖象也很壞，甚至于幾乎全用直線湊合，連動物的眼睛也都是長方形的。但那是我最為心愛的寶書，看起來，確是人面的獸；九頭的蛇；一腳的牛；袋子似的帝江；沒有頭而“以乳為目，以臍為口”，還要“執(zhí)干戚而舞”的刑天。未來的日子里能繼續(xù)相伴——

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父親剛變傻的那段日子里，我并沒有多少悲傷，反倒覺得一身輕松，無拘無束、自由自在。我想，終于沒有人再打我罵我管著我了。父親對我管教很嚴，他這人從來都不茍言笑，每天板著臉，放學一回家，他就逼我做作業(yè)，練習題，房間的書都快堆成了山，全是隔壁胡曉南家里借的。他也從來不和我聊生活，只會跟我談學習，講以前是如何如何的艱苦以及無窮盡的大道理，我和他的交流，除了這些就沒別的了，所以高中的時候我就很害怕回家，害怕給家里打電話，我可不想永遠束縛在他的那套古董思想里，因此很多事情我都與父親合不來，頂嘴、辯解、爭吵……什么事情都想和父親爭出個理所當然來，可惜每一次都以失敗結(jié)束，心中的怨氣不斷增長，總想逃離這個家，漸漸地，我和父親有了隔閡，交流也越來越少，直到后來，我在家里扮演的角色就像一位客人，拘謹、沉默、小心

注意寶寶吃奶時不要只是含住乳頭，還要含接包含乳暈在內(nèi)的大面積乳房，當停止吃奶時，輕輕扒開寶寶的小嘴唇，或者輕推寶寶下頜，不要生拉硬拽，把乳頭從寶寶嘴里生硬的拽出來。再有就是每次哺乳結(jié)束后，媽媽擠出一滴母乳均勻涂抹乳頭，預防皸裂。

一旦發(fā)生乳頭皸裂，一定要保持乳頭的清潔衛(wèi)生，外涂一些殺菌消炎的藥物，還有在哺乳過程中需要佩戴乳頭保護罩，一般兩天左右大多數(shù)寶媽的乳頭問題就會好轉(zhuǎn)。

03

沒有在最佳時間開奶

開奶，是媽媽第一次喂奶，更是決定母乳喂養(yǎng)成功與否的關鍵。雖然說生完孩子后，媽媽很虛弱，需要好好休息、調(diào)養(yǎng)。但是，如果錯過了開奶的最佳時間，就可能直接導致寶寶拒絕母乳，而媽媽也會因為吸允不夠，導致母乳受阻，還會發(fā)生急性乳腺炎。

新生兒剛出生最好在一小時內(nèi)就進行第一次哺乳，聯(lián)合國世界衛(wèi)生組織（WHO）在母乳喂養(yǎng)調(diào)理中明確規(guī)定，新生兒出生后，應盡早放在母親胸部，進行母子皮膚接觸，并幫助新生兒吮吸媽媽乳頭，除非產(chǎn)婦有嚴重疾病。我國的母乳權(quán)益保護法也有同樣的規(guī)定?？梢娦律鷥撼錾蟊M快哺乳是很重要的，新手媽媽一定要重視這個問題。

04

寶寶吸允時間不夠長

有些媽媽為了限制喂養(yǎng)的次數(shù)，或者每次喂養(yǎng)時間過短，都會造成母乳的減少。

最好的辦法就是讓寶寶勤吸允，這樣會促使乳房產(chǎn)生乳汁。

05

為寶寶多攢一些奶水

有些媽媽喜歡攢奶，以為多存會兒，可能會多一些。其實，這種想法是錯誤的，只有隨時把乳房的乳汁吸空，才能保證隨時分泌。

06

媽媽心理壓力過大

媽媽的乳汁，一半來源于營養(yǎng)和生理，還有一部分，來自于媽媽的心理。如果這段時間媽媽壓力過大，心情低落，勢必對乳汁造成影響。所以，快樂、輕松的心情，對媽媽來說事關重要。

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母乳越來越少

如今，最提倡的還是母乳喂養(yǎng)，偉大的媽媽們也特別希望產(chǎn)后自己的奶水能夠滿足寶寶的日常所需。自寶寶呱呱墜地的那一刻起，就開始想辦法讓自己的奶水能夠越來越多。可是，有不少寶媽的奶水往往不夠吃，還需要混合喂養(yǎng)，甚至只能給寶寶吃奶粉。那么，產(chǎn)后母乳越來越少怎么辦呢？為什么會導致奶水變少呢？

奶水變少怎么辦
1. 讓寶寶多吸吮乳頭，讓寶寶及早的吸吮乳房，刺激乳房分泌奶水，一般是越吸越多的，不要因為奶水量少就放棄讓寶寶吸，如果放棄只會越來越少。

2. 保持良好的心情，不要對寶寶是否吃飽，是否發(fā)育正常等問題過多的擔心，更不要想一些不開心的事。產(chǎn)后最重要的是休養(yǎng)身體，心情好會促使體內(nèi)的催乳素增高，奶水就會增多。

3. 按摩乳房，方法是兩手掌按住乳頭及乳暈，順時針或逆時針方向輕輕按摩15分鐘左右，可以促進乳汁分泌。

產(chǎn)后下奶多吃以下幾道菜
1. 肘子湯

將豬肘子加清水大火燒開，然后用小火燉熟，多放些湯，口味要清淡，喝湯即可。

2. 花生大米粥

紅皮花生約100克，大米200克，將花生米搗爛后放入淘凈的大米中煮粥，每天兩次，效果也是非常不錯的。

3. 豬蹄金針菜湯：將金針菜用溫水泡半小時，洗凈，豬蹄洗凈，旺火煮沸，加入金針菜和冰糖，用小火燉爛即可食用，對產(chǎn)婦的乳汁分泌有很好的促進作用。

哺乳期的飲食禁忌
1. 哺乳期不吃刺激性的東西，包括辣椒、酒、咖啡等，更不能抽煙。

2. 不吃涼性食物，不吃反季水果，西瓜、荔枝、山竹、石榴、芒果等水果，即使不是反季水果的話也不要多吃。

3. 不吃回奶的食物，如大麥茶、山楂、韭菜、苦瓜等。

4. 不吃含鹽量高的食物，不吃腌制的食物，油炸食物等。

哺乳期的媽媽們，只要掌握這些飲食禁忌，多吃利于下奶的食物，保持良好的心情，保證充足的睡眠，寶寶的口糧應該就不是問題啦。

寶寶天天吸奶,為什么奶水越來越少呢?

奶水越來越少如何追奶
方法一：多喝水、多喝湯、多喝果汁。
尤其是進入秋季，天干氣躁。作為一名孕婦，我們更容易口干舌燥?？偛荒艿鹊缴ぷ用盁熈嗽偃ズ人桑窟€是要及時補充身體里的水分，不只是為了咱們寶寶有奶吃，更是為了我們自己臉上的膠原蛋白不流失。
方法二：按摩
閑著也是閑著，管他是讓老公還是自己，反正沒事就按摩乳房。再按摩前，先用熱毛巾敷一下，然后開始輕輕的按摩，順著乳腺的方向，從腋下到乳頭，按摩、擠壓。一般堅持兩三天，寶寶的美食就多起來了。
方法三：食療
在食物的選擇上可以選擇一些有催奶作用的食材。比如：花生黃豆豬蹄湯、核桃大骨湯、鯽魚豆腐湯、麥冬蟲草鴿子湯。
方法四：吸吮
這個方法最有效啦。多給寶寶吃奶的機會啊，沒奶也吸。寶寶的作用大于吸奶器的作用。好好利用人類的自然法則。要注意，寶寶哭不代表沒有奶水喝呦！
寶媽們?nèi)绾巫纺?br>步驟一：用拇指以外的四根手指指腹沿著乳房外圍畫圈式輕推，可以雙手手指一起，由外及內(nèi)，漸漸推至乳暈區(qū)。如果已經(jīng)有硬結(jié)那么會有痛感，這個是漲奶壓倒了乳腺周圍神經(jīng)導致的疼痛，不要避開，一定要揉，不要用蠻力。
步驟二：仍然是四指，成梳齒狀從乳房外圍根部向乳頭方向梳理，乳房各個區(qū)域都要梳到，奶結(jié)區(qū)域尤其需要反復梳。這個手法的關鍵是方向一定要對，不能橫梳或梳歪了，不能按壓下去。提醒一下，千萬不要用木梳或其他硬質(zhì)梳子來代替手指，那樣也容易傷害乳腺，我們?nèi)彳浀碾p手就是最好的工具。
步驟三：用手握住整個乳房，就像我們喂奶時那樣，然后上下左右輕輕晃一晃。可別小看這個步驟哦，因為我們平時無論是用吸奶器還是寶寶吸，吸出來的都是乳暈和靠近乳暈區(qū)域的奶水，而乳房外緣根部的奶水往往是吃不掉的，所以乳房外緣容易淤積奶結(jié)，前面兩個步驟就是在把乳房外緣的乳汁往乳暈推，第三個步驟就是讓乳汁更好地在全部乳腺流動。
奶水越來越少如何追奶？以上內(nèi)容已經(jīng)說明。母乳期間可以說母親吃的什么寶寶也是吃的什么，所以這時候如果您出現(xiàn)了奶水越來越少的情況，一定要運用食療或是按摩的方法來下奶，千萬不可使用藥物。還有就是平時寶媽們也要注意自己的生活方式。

母乳越吃越少怎么回事

奶水分泌量是產(chǎn)后媽媽們最關心的話題，也是一直很受爭議的。有的媽媽以為自己的乳房很大，奶水一定可以滿足寶寶的需求，而有的媽媽乳房偏小，總擔心自己的奶水不足。那么奶水越吃越少怎么回事？

奶水越吃越少可能是由于寶寶喝奶量提升了，而媽媽的乳腺不夠發(fā)達，導致滿足不了寶寶的需求。也有可能是媽媽飲食不注意，吃了回奶的食物引起的。所以在飲食上多注意，并專門備一個小本本，用來記錄哪些食物或佐料，會影響到奶水的分泌。這個時候更需要讓寶寶多多吸吮，對于剛出生的寶寶，平均一天需要喂奶10次左右。多多的吸吮可以讓奶水分泌更加的充裕。通過寶寶小便次數(shù)來確定寶寶是否吃飽。

如果是混合喂養(yǎng)的方式，需要先讓寶寶喝母乳，如果沒有吃飽，再給他沖奶粉，這樣才不至于餓到寶寶。同時保證了乳汁的正常分泌。不管在什么情況下，都應堅持母乳進行喂養(yǎng)，如果一點奶水也沒有，就只能采用人工喂養(yǎng)的方式。對乳房的保健，可以保證奶水質(zhì)量，同時能起到預防乳腺方面疾病的發(fā)生。

奶水越來越少的原因

首先可能是飲食不當引起的奶水突然變少。營養(yǎng)不足，就會導致一系列的氣血不足問題，嚴重的還會出現(xiàn)沒有奶水分泌的情況。還有一種可能就是，新媽媽在飲食中可能吃了一些回奶的食品，比如說韭菜、花椒大料等等這些，這些食物都能回奶。導致奶水突然變少。

其次可能是堵奶了。堵奶也是產(chǎn)婦奶水突然變少的一個原因，堵奶的原因有好多種，比如說，在哺乳期穿著內(nèi)衣太緊，或者是情緒有過激烈的變化，還有可能是吃的食物過于油膩，這些原因都能夠?qū)е氯橄俟芘懦患皶r，從而引發(fā)堵奶的現(xiàn)象發(fā)生。

最后是產(chǎn)婦身體狀況不是很好。新媽媽的身體健康直接關系到寶寶的一切，所以如果新媽媽的身體出現(xiàn)了問題，比如說是發(fā)燒或者是感冒，這些都有可能造成奶水突然分泌不足，這樣的現(xiàn)象會隨著新媽媽的身體狀況而隨之改變，所以，新媽媽身體狀況不好，就會出現(xiàn)奶水不足，突然變少的現(xiàn)象發(fā)生。

哺乳期的注意事項：

1、 不可以隨意用藥：在哺乳期的時候雖然比懷孕的時候略輕松但是絲毫也不能怠慢了，尤其是在用藥問題上，很多哺乳期的媽媽都明白在哺乳期不能隨便用藥，影響乳汁分泌事小但是通過乳汁傳給寶寶這事兒就大了，是會影響寶寶的生長發(fā)育的，所以在哺乳期的時候?qū)殝層盟庍€是應該在醫(yī)生的指導下用藥。

2、注意喂奶的衛(wèi)生：喂奶之前一定要先用干凈的熱毛巾擦拭一下乳頭然后再讓寶寶含著，這樣可以保證衛(wèi)生，在喂奶結(jié)束后應該在擦拭一下，不要有污垢在乳頭上殘留，并且為寶寶擦干凈嘴角，不要讓寶寶有不舒適感。

3、保持充足的奶水：在哺乳期的時候一定要注意飲水，不要減少飲水量，同時還應該注意營養(yǎng)搭配，只有營養(yǎng)充足才會讓寶寶有足夠的奶水可以喝。

4、保存好多余奶水：如果寶寶吃飽后，媽媽的奶水還是比較充足的話，建議還是應該用吸奶器把奶水吸出來，然后把吸出的奶水放在冰箱中進行冷藏，這樣寶寶在餓或是媽媽外出的時候可以溫一下喂寶寶，如果說奶水特別充足的話可以倒掉的，吸奶器一定要注意清洗避免因為細菌而導致乳腺炎的發(fā)生。

現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè)，輸了健康。關注我，學點老祖宗的養(yǎng)生知識，對您有益無害！

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