繼續(xù)相伴一句心碎說說感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望未來的日子里能繼續(xù)相伴一句心碎說說感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望未來的日子里能繼續(xù)相伴一句心碎說說感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望未來的日子里能繼續(xù)相伴一句心碎說說感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望未來的日子里能繼續(xù)相伴一句心碎說說感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望未來的日子里能繼續(xù)相伴一句心碎說說感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望未來的日子里能繼續(xù)相伴一句心碎說說感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望未來的日子里能繼續(xù)相伴一句心碎說說感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望廣州的天氣熱得真早，夕陽從西窗射入，逼得人只能勉強穿一件單衣。書桌上的一盆“水橫枝”，是我先前沒有見過的：就是一段樹，只要浸在水中，枝葉便青蔥得可愛。看看綠葉，編編舊稿，總算也在做一點事。做著這等事，真是雖生之日，猶死之年，很可以驅(qū)除炎熱的。2、我有一時，曾經(jīng)屢次憶起兒時在故鄉(xiāng)所吃的蔬果：菱角、羅漢豆、茭白、香瓜。凡這些，都是極其鮮美可口的；都曾是使我思鄉(xiāng)的蠱惑。后來，我在久別之后嘗到了，也不過如此；惟獨在記憶上，還有舊來的意味存留。他們也許要哄騙我一生，使我時時反顧。3、不知怎地我們便都笑了起來，是互相的嘲笑和悲哀。他眼睛還是那樣，然而奇怪，只這幾年，頭上卻有了白發(fā)了，但也許本來就有，我先前沒有留心到。他穿著很舊的布馬褂，破布鞋，顯得很寒素。談起自己的經(jīng)歷來，他說他后來沒有了學(xué)費，不能再留學(xué)，便回來了?；氐焦枢l(xiāng)之后，又受著輕蔑，排斥，迫害，幾乎無地可容。現(xiàn)在是躲在鄉(xiāng)下，教著幾個小學(xué)生糊口。但因為有時覺得很氣悶，所以也趁了航船進城來。4、夜間獨坐在會館里，十分悲涼，又疑心這消息并不確，但無端又覺得這是極其可靠的，雖然并無證據(jù)。一點法子都沒有，只做了四首詩，后來曾在一種日報上發(fā)表，現(xiàn)在是將要忘記完了。只記得一首里的六句，起首四句是：“把酒論天下，先生小酒人，大圜猶酩酊，微醉合沉淪?！敝虚g忘掉兩句，末了是“舊朋云散盡，余亦等輕塵?！?5、每看見小學(xué)生歡天喜地地看著一本粗細的《兒童世界》之類，另想到別國的兒童用書的精美，自然要覺得中國兒童的可憐。但回憶起我和我的同窗小友的童年，卻不能不以為他幸福，給我們的永逝的韶光一個悲哀的吊唁。
我與父親不相見已二年余了，我最不能忘記的是他的背影。
附應(yīng)用指南.png)
那年冬天，祖母死了，父親的差使1也交卸了，正是禍不單行的日子。我從北京到徐州，打算跟著父親奔喪2回家。到徐州見著父親，看見滿院狼藉3的東西，又想起祖母，不禁簌簌地流下眼淚。父親說：“事已如此，不必難過，好在天無絕人之路！”
回家變賣典質(zhì)4，父親還了虧空；又借錢辦了喪事。這些日子，家中光景5很是慘澹，一半為了喪事，一半為了父親賦閑6。喪事完畢，父親要到南京謀事，我也要回北京念書，我們便同行。
到南京時，有朋友約去游逛，勾留7了一日；第二日上午便須渡江到浦口，下午上車北去。父親因為事忙，本已說定不送我，叫旅館里一個熟識的茶房8陪我同去。他再三囑咐茶房，甚是仔細。但他終于不放心，怕茶房不妥帖9；頗躊躇10了一會。其實我那年已二十歲，北京已來往過兩三次，是沒有什么要緊的了。他躊躇了一會，終于決定還是自己送我去。我再三勸他不必去；他只說：“不要緊，他們?nèi)ゲ缓?！?/p>
我們過了江，進了車站。我買票，他忙著照看行李。行李太多，得向腳夫11行些小費才可過去。他便又忙著和他們講價錢。我那時真是聰明過分，總覺他說話不大漂亮，非自己插嘴不可，但他終于講定了價錢；就送我上車。他給我揀定了靠車門的一張椅子；我將他給我做的紫毛大衣鋪好座位。他囑我路上小心，夜里要警醒些，不要受涼。又囑托茶房好好照應(yīng)我。我心里暗笑他的迂；他們只認得錢，托他們只是白托！而且我這樣大年紀的人，難道還不能料理自己么？我現(xiàn)在想想，我那時真是太聰明了。
我說道：“爸爸，你走吧?！彼囃饪戳丝?，說：“我買幾個橘子去。你就在此地，不要走動?！蔽铱茨沁呍屡_的柵欄外有幾個賣東西的等著顧客。走到那邊月臺，須穿過鐵道，須跳下去又爬上去。父親是一個胖子，走過去自然要費事些。我本來要去的，他不肯，只好讓他去。我看見他戴著黑布小帽，穿著黑布大馬褂12，深青布棉袍，蹣跚13地走到鐵道邊，慢慢探身下去，尚不大難?？墒撬┻^鐵道，要爬上那邊月臺，就不容易了。他用兩手攀著上面，兩腳再向上縮；他肥胖的身子向左微傾，顯出努力的樣子。這時我看見他的背影，我的淚很快地流下來了。我趕緊拭干了淚。怕他看見，也怕別人看見。我再向外看時，他已抱了朱紅的橘子往回走了。過鐵道時，他先將橘子散放在地上，自己慢慢爬下，再抱起橘子走。到這邊時，我趕緊去攙他。他和我走到車上，將橘子一股腦兒放在我的皮大衣上。于是撲撲衣上的泥土，心里很輕松似的。過一會兒說：“我走了，到那邊來信！”我望著他走出去。他走了幾步，回過頭看見我，說：“進去吧，里邊沒人。”等他的背影混入來來往往的人里，再找不著了，我便進來坐下，我的眼淚又來了。
近幾年來，父親和我都是東奔西走，家中光景是一日不如一日。他少年出外謀生，獨力支持，做了許多大事。哪知老境卻如此頹唐！他觸目傷懷，自然情不能自已。情郁于中，自然要發(fā)之于外；家庭瑣屑便往往觸他之怒。他待我漸漸不同往日。但最近兩年不見，他終于忘卻我的不好，只是惦記著我，惦記著他的兒子。我北來后，他寫了一信給我，信中說道：“我身體平安，惟膀子疼痛厲害，舉箸14提筆，諸多不便，大約大去之期15不遠矣。”我讀到此處，在晶瑩的淚光中，又看見那肥胖的、青布棉袍黑布馬褂的背影。唉！我不知何時再能與他相見
我們那時有什么可看呢，只要略有圖畫的本子，就要被塾師，就是當時的“引導(dǎo)青年的前輩”禁止，呵斥，甚而至于打手心。我的小同學(xué)因為專讀“人之初性本善”讀得要枯燥而死了，只好偷偷地翻開第一葉，看那題著“文星高照”四個字的惡鬼一般的魁星像，來滿足他幼稚的愛美的天性。昨天看這個，今天也看這個，然而他們的眼睛里還閃出蘇醒和歡喜的光輝來。正如有句話說的好，二十幾歲的年輕人，正是出去闖天下的時候，二十幾歲不去闖天下，以后就會和常人一樣，為著生活而生活。對于現(xiàn)實的我來說，出于對未來的考慮，對父母的考慮，對身邊的人的考慮，我一個人來到了這個充滿忙碌的世界里，勉強的被接受。二十幾歲的我，能做些什么？我曾認真的想過，對于我來說，一個剛剛畢業(yè)的大學(xué)生，初出茅廬的小伙子，這樣的我，進入社會，我能做些什么。和其他人一樣，找一個普普通通的工作，將就著過著生活。那不是我想要的，我曾經(jīng)說過，我會給自己五年的時間去拼搏出一片屬于我的天下。那時的我，不在為生活的腳步而牽扯，那時的我可以帶著父母，家人去想去的地方，不在會為那一頓父母覺得很貴的飯菜而去選擇餓著肚子，我不舍望有對少錢財，只希望在父母健在的時候，有更多的時間去陪他們?！?7、東京也無非是這樣。上野的櫻花爛熳的時節(jié)，望去確也象緋紅的輕云，但花下也缺不了成群結(jié)隊的“清國留學(xué)生”的速成班，頭頂上盤著大辮子，頂?shù)脤W(xué)生制帽的頂上高高聳起，形成一座富士山。也有解散辮子，盤得平的，除下帽來，油光可鑒，宛如小姑娘的發(fā)髻一般，還要將脖子扭幾扭。實在標致極了。8、那時的我才看到，為來的我該是個什么的樣子。未來的社會，未來的工作會是個什么的樣子。有人說：年輕人，一定要在二十幾歲的時候，就看到幾年后，十幾年后，甚至幾十年后的社會，自己，家人會是什么 的樣子。雖然現(xiàn)在的我，只能模糊的看到幾年后的樣子，但我相信現(xiàn)在我的這個決定是正確的，未來我的生活，也會因為這個決定而改變。我相信，未來的我會追的上我，任何一個同學(xué)的生活。不敢說是物質(zhì)上超越，至少不會差多少的。9、這種歡呼，是每看一片都有的，但在我，這一聲卻特別聽得刺耳。此后回到中來，我看見那些閑看槍斃犯人的人們，他們也何嘗不酒醉似的喝彩，——嗚呼，無法可想！但在那時那地，我的意見卻變化了。10、書的模樣，到現(xiàn)在還在眼前?？墒菑倪€在眼前的模樣來說，卻是一部刻印都十分粗拙的本子。紙張很黃；圖象也很壞，甚至于幾乎全用直線湊合，連動物的眼睛也都是長方形的。但那是我最為心愛的寶書，看起來，確是人面的獸；九頭的蛇；一腳的牛；袋子似的帝江；沒有頭而“以乳為目，以臍為口”，還要“執(zhí)干戚而舞”的刑天。未來的日子里能繼續(xù)相伴——
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我的父親啊，辛苦了大半輩子，什么都沒有得到，最后還落得這樣一個下場，那場車禍，讓他徹底變成了一個四五歲的孩子。他整天和一群野孩子糾纏在一起，每天臟兮兮的，就知道傻笑，又因為總是輸游戲而哭著鼻子回家，抹著眼淚委屈的說他們欺負我，眼淚鼻涕繃在一起，一不小心還吸進嘴里，那叫一個惡心。你想想，他都活了半個世紀了，一把陳年老骨頭，和小兔崽子們玩游戲，不輸才怪呢。
父親剛變傻的那段日子里，我并沒有多少悲傷，反倒覺得一身輕松，無拘無束、自由自在。我想，終于沒有人再打我罵我管著我了。父親對我管教很嚴，他這人從來都不茍言笑，每天板著臉，放學(xué)一回家，他就逼我做作業(yè)，練習(xí)題，房間的書都快堆成了山，全是隔壁胡曉南家里借的。他也從來不和我聊生活，只會跟我談學(xué)習(xí)，講以前是如何如何的艱苦以及無窮盡的大道理，我和他的交流，除了這些就沒別的了，所以高中的時候我就很害怕回家，害怕給家里打電話，我可不想永遠束縛在他的那套古董思想里，因此很多事情我都與父親合不來，頂嘴、辯解、爭吵……什么事情都想和父親爭出個理所當然來，可惜每一次都以失敗結(jié)束，心中的怨氣不斷增長，總想逃離這個家，漸漸地，我和父親有了隔閡，交流也越來越少，直到后來，我在家里扮演的角色就像一位客人，拘謹、沉默、小心
1/豬肝適合在早上、中午食用。
2/雞蛋蛋黃中的鐵質(zhì)對貧血的產(chǎn)婦有療效。
3/蓮藕排骨湯可治療坐月子期間的貧血癥狀，蓮藕具有緩和神經(jīng)緊張的作用。
4/干貝有穩(wěn)定情緒作用，可治療產(chǎn)后憂郁癥。
5/紅蘿卜含豐富的維他命A、B、C，是產(chǎn)婦的最佳菜肴。
6/豬腰有強化腎臟、促進體內(nèi)新陳代謝、恢復(fù)子宮機能、治療腰酸背痛等功效。
7/芝麻含鈣高，多吃可預(yù)防鈣質(zhì)之流失及便秘。
8/豬蹄能補血通乳，可治療產(chǎn)后缺乳癥。
9/花生能養(yǎng)血止血，可治療貧血出血癥，其有滋養(yǎng)作用。
10/西芹纖維質(zhì)高，多吃可預(yù)防產(chǎn)婦便秘。
11/糯米性味甘平，補中益氣，而紅油飯是一道產(chǎn)婦高貴補品。
12/黑豆含有豐富的植物性蛋白質(zhì)及維他命A、B、C，對腳氣浮腫、腹部和身體肌肉松弛者也有改善功效。
13/海參是零膽固醇的食品，蛋白質(zhì)高，適合產(chǎn)后虛弱、消瘦乏力、腎虛水腫及黃疸者食用。
14/豬心有強化心臟的功能。
15/烏魚含鈣豐富，適合產(chǎn)婦食用。
再整理一些月子餐飲食方面的注意事項：
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我與父親不相見已二年余了，我最不能忘記的是他的背影。
那年冬天，祖母死了，父親的差使1也交卸了，正是禍不單行的日子。我從北京到徐州，打算跟著父親奔喪2回家。到徐州見著父親，看見滿院狼藉3的東西，又想起祖母，不禁簌簌地流下眼淚。父親說：“事已如此，不必難過，好在天無絕人之路！”
回家變賣典質(zhì)4，父親還了虧空；又借錢辦了喪事。這些日子，家中光景5很是慘澹，一半為了喪事，一半為了父親賦閑6。喪事完畢，父親要到南京謀事，我也要回北京念書，我們便同行。
到南京時，有朋友約去游逛，勾留7了一日；第二日上午便須渡江到浦口，下午上車北去。父親因為事忙，本已說定不送我，叫旅館里一個熟識的茶房8陪我同去。他再三囑咐茶房，甚是仔細。但他終于不放心，怕茶房不妥帖9；頗躊躇10了一會。其實我那年已二十歲，北京已來往過兩三次，是沒有什么要緊的了。他躊躇了一會，終于決定還是自己送我去。我再三勸他不必去；他只說：“不要緊，他們?nèi)ゲ缓?！?/p>
我們過了江，進了車站。我買票，他忙著照看行李。行李太多，得向腳夫11行些小費才可過去。他便又忙著和他們講價錢。我那時真是聰明過分，總覺他說話不大漂亮，非自己插嘴不可，但他終于講定了價錢；就送我上車。他給我揀定了靠車門的一張椅子；我將他給我做的紫毛大衣鋪好座位。他囑我路上小心，夜里要警醒些，不要受涼。又囑托茶房好好照應(yīng)我。我心里暗笑他的迂；他們只認得錢，托他們只是白托！而且我這樣大年紀的人，難道還不能料理自己么？我現(xiàn)在想想，我那時真是太聰明了。
我說道：“爸爸，你走吧。”他望車外看了看，說：“我買幾個橘子去。你就在此地，不要走動?！蔽铱茨沁呍屡_的柵欄外有幾個賣東西的等著顧客。走到那邊月臺，須穿過鐵道，須跳下去又爬上去。父親是一個胖子，走過去自然要費事些。我本來要去的，他不肯，只好讓他去。我看見他戴著黑布小帽，穿著黑布大馬褂12，深青布棉袍，蹣跚13地走到鐵道邊，慢慢探身下去，尚不大難。可是他穿過鐵道，要爬上那邊月臺，就不容易了。他用兩手攀著上面，兩腳再向上縮；他肥胖的身子向左微傾，顯出努力的樣子。這時我看見他的背影，我的淚很快地流下來了。我趕緊拭干了淚。怕他看見，也怕別人看見。我再向外看時，他已抱了朱紅的橘子往回走了。過鐵道時，他先將橘子散放在地上，自己慢慢爬下，再抱起橘子走。到這邊時，我趕緊去攙他。他和我走到車上，將橘子一股腦兒放在我的皮大衣上。于是撲撲衣上的泥土，心里很輕松似的。過一會兒說：“我走了，到那邊來信！”我望著他走出去。他走了幾步，回過頭看見我，說：“進去吧，里邊沒人?！钡人谋秤盎烊雭韥硗娜死?，再找不著了，我便進來坐下，我的眼淚又來了。
近幾年來，父親和我都是東奔西走，家中光景是一日不如一日。他少年出外謀生，獨力支持，做了許多大事。哪知老境卻如此頹唐！他觸目傷懷，自然情不能自已。情郁于中，自然要發(fā)之于外；家庭瑣屑便往往觸他之怒。他待我漸漸不同往日。但最近兩年不見，他終于忘卻我的不好，只是惦記著我，惦記著他的兒子。我北來后，他寫了一信給我，信中說道：“我身體平安，惟膀子疼痛厲害，舉箸14提筆，諸多不便，大約大去之期15不遠矣?！蔽易x到此處，在晶瑩的淚光中，又看見那肥胖的、青布棉袍黑布馬褂的背影。唉！我不知何時再能與他相見
我們那時有什么可看呢，只要略有圖畫的本子，就要被塾師，就是當時的“引導(dǎo)青年的前輩”禁止，呵斥，甚而至于打手心。我的小同學(xué)因為專讀“人之初性本善”讀得要枯燥而死了，只好偷偷地翻開第一葉，看那題著“文星高照”四個字的惡鬼一般的魁星像，來滿足他幼稚的愛美的天性。昨天看這個，今天也看這個，然而他們的眼睛里還閃出蘇醒和歡喜的光輝來。正如有句話說的好，二十幾歲的年輕人，正是出去闖天下的時候，二十幾歲不去闖天下，以后就會和常人一樣，為著生活而生活。對于現(xiàn)實的我來說，出于對未來的考慮，對父母的考慮，對身邊的人的考慮，我一個人來到了這個充滿忙碌的世界里，勉強的被接受。二十幾歲的我，能做些什么？我曾認真的想過，對于我來說，一個剛剛畢業(yè)的大學(xué)生，初出茅廬的小伙子，這樣的我，進入社會，我能做些什么。和其他人一樣，找一個普普通通的工作，將就著過著生活。那不是我想要的，我曾經(jīng)說過，我會給自己五年的時間去拼搏出一片屬于我的天下。那時的我，不在為生活的腳步而牽扯，那時的我可以帶著父母，家人去想去的地方，不在會為那一頓父母覺得很貴的飯菜而去選擇餓著肚子，我不舍望有對少錢財，只希望在父母健在的時候，有更多的時間去陪他們?！?7、東京也無非是這樣。上野的櫻花爛熳的時節(jié)，望去確也象緋紅的輕云，但花下也缺不了成群結(jié)隊的“清國留學(xué)生”的速成班，頭頂上盤著大辮子，頂?shù)脤W(xué)生制帽的頂上高高聳起，形成一座富士山。也有解散辮子，盤得平的，除下帽來，油光可鑒，宛如小姑娘的發(fā)髻一般，還要將脖子扭幾扭。實在標致極了。8、那時的我才看到，為來的我該是個什么的樣子。未來的社會，未來的工作會是個什么的樣子。有人說：年輕人，一定要在二十幾歲的時候，就看到幾年后，十幾年后，甚至幾十年后的社會，自己，家人會是什么 的樣子。雖然現(xiàn)在的我，只能模糊的看到幾年后的樣子，但我相信現(xiàn)在我的這個決定是正確的，未來我的生活，也會因為這個決定而改變。我相信，未來的我會追的上我，任何一個同學(xué)的生活。不敢說是物質(zhì)上超越，至少不會差多少的。9、這種歡呼，是每看一片都有的，但在我，這一聲卻特別聽得刺耳。此后回到中來，我看見那些閑看槍斃犯人的人們，他們也何嘗不酒醉似的喝彩，——嗚呼，無法可想！但在那時那地，我的意見卻變化了。10、書的模樣，到現(xiàn)在還在眼前?？墒菑倪€在眼前的模樣來說，卻是一部刻印都十分粗拙的本子。紙張很黃；圖象也很壞，甚至于幾乎全用直線湊合，連動物的眼睛也都是長方形的。但那是我最為心愛的寶書，看起來，確是人面的獸；九頭的蛇；一腳的牛；袋子似的帝江；沒有頭而“以乳為目，以臍為口”，還要“執(zhí)干戚而舞”的刑天。未來的日子里能繼續(xù)相伴——
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我的父親啊，辛苦了大半輩子，什么都沒有得到，最后還落得這樣一個下場，那場車禍，讓他徹底變成了一個四五歲的孩子。他整天和一群野孩子糾纏在一起，每天臟兮兮的，就知道傻笑，又因為總是輸游戲而哭著鼻子回家，抹著眼淚委屈的說他們欺負我，眼淚鼻涕繃在一起，一不小心還吸進嘴里，那叫一個惡心。你想想，他都活了半個世紀了，一把陳年老骨頭，和小兔崽子們玩游戲，不輸才怪呢。
父親剛變傻的那段日子里，我并沒有多少悲傷，反倒覺得一身輕松，無拘無束、自由自在。我想，終于沒有人再打我罵我管著我了。父親對我管教很嚴，他這人從來都不茍言笑，每天板著臉，放學(xué)一回家，他就逼我做作業(yè)，練習(xí)題，房間的書都快堆成了山，全是隔壁胡曉南家里借的。他也從來不和我聊生活，只會跟我談學(xué)習(xí)，講以前是如何如何的艱苦以及無窮盡的大道理，我和他的交流，除了這些就沒別的了，所以高中的時候我就很害怕回家，害怕給家里打電話，我可不想永遠束縛在他的那套古董思想里，因此很多事情我都與父親合不來，頂嘴、辯解、爭吵……什么事情都想和父親爭出個理所當然來，可惜每一次都以失敗結(jié)束，心中的怨氣不斷增長，總想逃離這個家，漸漸地，我和父親有了隔閡，交流也越來越少，直到后來，我在家里扮演的角色就像一位客人，拘謹、沉默、小心
順產(chǎn)和剖腹產(chǎn)月子餐的區(qū)別？
大家應(yīng)該都知道順產(chǎn)的媽媽要怎么去護理~
對于順產(chǎn)的媽媽，其實只需要按照一排二調(diào)三補的順序進行調(diào)養(yǎng)就好了~
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雞蛋每天吃多少合適呢？
我們都知道，雞蛋里面有很多營養(yǎng)物質(zhì)，是特別適合坐月子的媽媽吃的，但是現(xiàn)在很多老一輩的婆婆覺得，要多吃雞蛋，吃得越多越好，這樣到底正不正確呢？
其實雞蛋并不是吃得越多越好，雖然雞蛋里面的營養(yǎng)成分我們?nèi)梭w是很好吸收的，但是吃太多有些營養(yǎng)是沒有辦法吸收的，所以每天大概1到2個就好啦，包括炒菜里面。
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紅糖水喝得越多越好嗎？
紅糖，大家都知道，是可以活血化瘀的，而且對于產(chǎn)后排惡露是很有效的，但是紅糖水是喝得越多越好嗎？
不是的，如果喝紅糖水時間過長,就會使惡露的血量增多,造成繼續(xù)失血,引起貧血，所以大家記得紅糖水大概喝7-10天就可以啦~
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什么是生化湯？每天都要吃嗎？
姐妹們應(yīng)該都知道生化湯，它其實就是一種中醫(yī)方劑，它可以增強子宮平滑肌收縮、抗血栓、抗貧血、抗炎和鎮(zhèn)痛的作用。生化湯是可以治療產(chǎn)后血虛受寒，產(chǎn)后惡露不盡，小腹冷痛的癥狀的。
那什么時候可以開始喝呢？
大概在生產(chǎn)之后的2、3天就可以喝啦。
一般順產(chǎn)的寶媽喝7天左右，剖腹產(chǎn)因為對媽媽的傷害要大一些，所以喝大概14天左右，每天可以分3次或者6次喝。
當然生化湯不是喝得越長越好，當產(chǎn)后的惡露已經(jīng)排干凈了，沒有血塊了，就不能再喝了。還有一種情況大家注意一下，就是寶媽有感冒發(fā)燒或者乳腺炎等癥狀的時候也不能再喝了。
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韭菜能不能吃？
為什么會把這個問題拿出來說，因為之前有很多姐妹問過醫(yī)生，建議是可以吃，但是要少吃或者不吃，因為韭菜辛辣而且還會回奶。
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月子期間出虛汗嚴重，吃什么？
現(xiàn)在很多產(chǎn)婦生完寶寶之后體虛，一直出虛汗，那這種產(chǎn)婦可以大補嗎，應(yīng)該吃什么呢？
千萬不能吃大補的東西，可以吃黃芪當歸山藥燉排骨，是有補益氣血的食療作用的，也可以多喝點山藥白術(shù)粥，能夠益氣健脾固表。
當然最重要的是要多喝水，一定要保證產(chǎn)婦的睡眠充足。必要可用中藥調(diào)理~
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產(chǎn)婦什么時候可以吃苦瓜？任何體質(zhì)的都可以吃嗎？
苦瓜是性寒的，媽媽剛剛生完寶寶，身體虛弱，不建議吃，夏天天氣炎熱可以吃一點，不要過量，秋冬季節(jié)建議不要吃。
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產(chǎn)后吃哪些水果補血
桂圓、大棗、葡萄、龍眼、香蕉，都是可以補血的水果。
但是其實除了水果以外，還有很多的食物是可以補血的，比如說：鴨血、動物肝臟都是可以吃的。
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奶水少吃什么食物
鯽魚豆腐湯、豬蹄花生湯、薏米紅豆粥、甜酒沖雞蛋等都是可以的。
這時候多吃些容易消化而且清淡的流質(zhì)食物，多喝湯，如新鮮的蔬果汁，雞湯等。
奶水少其實最主要的是要疏通乳腺，讓寶媽保持一個好心情，讓寶寶多吸，或者尋找專業(yè)的催乳師。再一個就是要多休息，這些都是最最重要的，其他的其實都是輔助下奶，只有自己調(diào)整好了其實是沒有太大問題的~
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月子米酒到底能不能吃？
南方的月嫂應(yīng)該都知道，南方人坐月子喜歡吃月子米酒，但是有很多其他地方的人接受不了，說不能吃，那么，月子米酒究竟能不能吃呢？
是可以吃的，但是，要把月子米酒加水煮沸之后才能吃，也可以加入雞蛋一起煮熟之后吃。
各位姐妹們注意了，米酒是不能直接吃的，因為里面含有酒精，會通過媽媽的乳汁影響到寶寶的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育，所以一定煮熟了吃哦~
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月子餐能用哪些調(diào)料？哺乳期能用調(diào)料嗎？
大家都知道月子期間應(yīng)該要飲食清淡，要少鹽。另外像那些花椒、辣椒、香料等熱性的調(diào)味品大家還是不要放了，這些容易引起產(chǎn)婦便秘和炎癥，還會增加腎臟的負擔。
像蔥姜蒜之類的呢？
這些是可以放的，但是要少量?。∽詈貌灰?！總之就是要清淡！
對于哺乳期：
哺乳期間是可以吃菜可以放調(diào)料的，但是期間注意飲食清淡，禁辛辣刺激的食物，避免上火。畢竟母乳喂養(yǎng)的寶寶身體狀況跟媽媽吃的東西還是很有關(guān)系的，所以飲食方面還是需要多多注意~
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產(chǎn)后座月子是產(chǎn)婦恢復(fù)人體的關(guān)鍵期，科學(xué)規(guī)范的飲食搭配能協(xié)助孕婦更快恢復(fù)身心健康。在中國坐月子的時候的膳食會由于地區(qū)的差異而各有不同，但不管存有如何的差別，產(chǎn)后座月子飲食搭配的基本要素或是不會改變的，吃得對，能加速孕婦的身體恢復(fù)，不然不但會讓人體無法修復(fù)，也不益于給孩子健康喂奶，還易于產(chǎn)生其他各種各樣癥狀。產(chǎn)后第一周飲食搭配 產(chǎn)后第一周是寶媽人體最孱弱的情況下，生產(chǎn)制造時的大量出血、耗力，造成生完孩子前期身體會出現(xiàn)異常乏力，胃腸的吸收功用也偏弱，
因此前幾日應(yīng)多吃一些益氣補血、易消化的清淡食物，如少量老紅糖、鮮面條、小米手機、生雞蛋等，并且應(yīng)少食多餐。（我那時喝過10天的紅糖姜水，紅糖姜水較多喝10天，有利于排惡露，頂多只有喝10天，喝醉了惡露不凈） 產(chǎn)后第一周不適合吃一些油膩膩的催奶食物，由于剛出生的寶寶胃容量較小，不用許多母乳，因此孕婦也不要急切追求完美催奶。適當吃點蛋白質(zhì)食物（如牛肝），能協(xié)助孕婦加速消除產(chǎn)后惡露，吃點小動物的腎臟功能，有利于避免腰疼。 生完孩子5-7天，針對選擇順產(chǎn)孕婦而言，身體素質(zhì)修復(fù)比較大，對養(yǎng)分的要求高些，因此可吃一些油膩的食物，如蹄湯（牛、豬、羊等）、大骨湯、
鯽魚豆腐湯、心靈雞湯等，有利于加速胸部進到喂奶情況。而剖腹產(chǎn)的孕婦，這時飲食搭配或是以口味淡為主導(dǎo)。有一些孕婦是剖宮產(chǎn)，臥床不起時長很長；有一些孕婦是陰道分娩，產(chǎn)門損害并不大，較早起床做輕微主題活動。有一些孕婦必須自身照顧寶寶，乃至過兩個星期時間就逐漸勞碌家務(wù)事，有一些則有好多個親人輪流照料，一個月中非常少體力活動。這種都應(yīng)在人性化定制菜譜之中給與考慮到，盡可能保證熱量消耗和菜譜供貨相態(tài)。PWRH 燕窩酸、阿膠糕精粹獲取、補血補氣的猩紅鐵素、原蛋白，膠原三肽和各個方面營養(yǎng)成分等，有利于孑宮和創(chuàng)口的修復(fù)。PWRH生完孩子專用型修補營養(yǎng)成分，
有活血化瘀和促進子宮收縮，產(chǎn)后惡露排清、月經(jīng)崩漏及生完孩子郁血等功效。子宮壁里的免疫力職責體細胞（如吞噬細胞、網(wǎng)織紅細胞等）也會造成很多細胞生長因子、免疫細胞等，融洽營養(yǎng)成分免疫力與抵觸免疫力，子宮壁和囊胚外表的糖抗原表述產(chǎn)生變化，粘附分子結(jié)構(gòu)再次遍布,細胞遷移、體細胞回巢、創(chuàng)傷修復(fù)及再造等。月子餐以爽口為主導(dǎo)，再適度加強營養(yǎng)，多喝湯水，特別是豬腳、鯽魚豆腐湯等，能夠適當?shù)亩喑裕邆湎履痰淖饔?。營養(yǎng)成分上多吃瘦肉、動物內(nèi)臟、水果和鐵元素豐富的食物，能夠填補分娩時的失血過多。
產(chǎn)婦月子餐30天食譜 照著吃
產(chǎn)婦月子餐30天食譜？30天坐月子食譜：1.鯽魚湯。2.排骨湯。3.小米粥。4.雞蛋。在坐月子期間要保證食物的多樣化，還要注意添加蔬菜或者是水果，才能夠保證營養(yǎng)的均衡吸收，還要注意多喝湯水能夠起到促進乳汁分泌的作用，在月子期間還要注意身體的保暖，避免過早的下床活動。
坐月子吃什么好（產(chǎn)婦月子餐30天食譜）
產(chǎn)后媽媽的營養(yǎng)不僅僅是以后身體的本錢，更是孩子健康的保證，那么就要求我們必須做好飲食方面的準備。下面就是一些飲食需要注意的。 產(chǎn)后的第一餐飲食應(yīng)首選易消化、營養(yǎng)豐富的流質(zhì)食物。如糖水煮荷包蛋、沖蛋花湯、藕粉等。等到第二天就可以吃一些軟食或普通飯菜了。 產(chǎn)后5-7天應(yīng)以米粥、軟飯、爛面、蛋湯等為主食。不要吃過多油膩之物，如雞、豬蹄等。
產(chǎn)后7天以后胃納正常，可以進步魚、肉、蛋、雞等。但不可過飽。在產(chǎn)后1個月內(nèi)，宜一日多餐，每日餐次以5-6次為宜。產(chǎn)后忌吃過于寒涼、辛辣的食物;營養(yǎng)過于豐富的大補食物，比如人參，鹿茸等;刺激性較大的食物;過硬、難以消化的食物，加重新媽產(chǎn)后負擔。
坐月子的這段時期是媽媽們注意自我保護的重要時期。很多媽媽都是因為剛剛生產(chǎn)完沒有注意到照顧自己的身體，導(dǎo)致身體落下了很多病根，到老的時候?qū)榇烁冻鰬K痛的代價。所以媽媽們還是要在家人的幫助下注意自己的飲食，保證自己和寶寶的健康。
術(shù)后修 復(fù)營養(yǎng)P WRH修 復(fù)流產(chǎn)過程產(chǎn)生的損傷，恢復(fù)子 宮健康，補充孕產(chǎn)過程損失的營養(yǎng)，補充血紅素。術(shù)后修 復(fù)營養(yǎng)以外還需要補充多種水果來完成維生素的營養(yǎng)均衡，補充植物蛋白和動物蛋白。
產(chǎn)注意事項產(chǎn)后吃什么？產(chǎn)后吃什么 科學(xué)飲食才有效（產(chǎn)婦月子餐30天食譜）
現(xiàn)在的產(chǎn)后恢復(fù)已經(jīng)不像傳統(tǒng)的護理方式了,現(xiàn)代女性已經(jīng)意識到了傳統(tǒng)月子的傷害，現(xiàn)如今的寶好們要的是科學(xué)的產(chǎn)后收復(fù)，要的是無痕孕產(chǎn)，要的是產(chǎn)后恢復(fù)少女感……
傳統(tǒng)坐月子小米、紅糖、益母草，傳統(tǒng)產(chǎn)后恢復(fù)追求的是奶水充足，沒有月子病，虧欠了太多女性，一味的追求乳乳 汁質(zhì)量，大魚大肉各種肉湯不僅增加產(chǎn)婦體重堆積脂肪，影響消化影響產(chǎn)后恢復(fù)，攝入的脂肪過剩產(chǎn)生的母 乳也是嚴重的營養(yǎng)失衡，新 生兒的泡沫狀腹瀉為糖類過剩消化不 良，白色粘稠物較多的腹瀉為脂肪類消化不 良，蛋花樣、奶瓣樣的腹瀉為蛋白質(zhì)消化不 良，
P WRH產(chǎn)后專用修 復(fù)營養(yǎng)，為產(chǎn)后媽媽提供子 宮內(nèi)膜修 復(fù)營養(yǎng)，產(chǎn)道彈力修復(fù) 營養(yǎng)、補 血營養(yǎng)、抗 炎因子，母乳優(yōu)化因子等21項產(chǎn)后媽媽專用營養(yǎng)，補充孕產(chǎn)流失的能 量同時還可提升母 乳的質(zhì)和量。
為什么要重視產(chǎn)后會恢復(fù)？（坐月子能吃什么菜譜大全）
產(chǎn)后1-3個月是女性心理較脆弱、生理較虛弱的時期，這段時間恢復(fù)的好壞將直接關(guān)系到產(chǎn)婦的終生健康。
醫(yī)學(xué)專家調(diào)研發(fā)現(xiàn)，中國女性的很多疾 病是因為產(chǎn)后恢復(fù)不全留下的隱患。國際機構(gòu)調(diào)查表明，生產(chǎn)之后缺乏調(diào)養(yǎng)，產(chǎn)婦的體形體質(zhì)將不易恢復(fù)，乳 房疼痛、脫 發(fā)、便 秘的發(fā)生率高達22%，頭暈、頭 痛 的比例增加30.5%，胃腸不適增加了16.5%，心悸者增加了22.7%;較嚴重的是各類疼痛癥，大約增加了30%。因產(chǎn)后恢復(fù)不 良引起各種后遺癥，對一生的健康產(chǎn)生巨大的影響。
P WRH修 復(fù)標準
1.補充18-20%的孕期和分娩期間丟失的營養(yǎng)
2.消 除惡露，去除殘留13-15%。
3.修 復(fù)21-23%的子 宮內(nèi)膜和產(chǎn)道損傷。
4.17-19%的營養(yǎng)素用于恢復(fù)生殖彈性和皮質(zhì)松 弛。
5.低位分娩后骨盆肌肉修 復(fù)、腹直肌分離及松 弛 修 復(fù) 百分之12-15
6.10-12%血紅素鐵、鋅和鈣的補充
7.控制乳腺炎和生殖炎癥12-15%。
8.母乳營養(yǎng)9-11%
9.子 宮粘連修 復(fù)15-18%。
10.子 宮 瘢 痕修 復(fù)13-17%。
產(chǎn)后恢復(fù)的最 佳時機？（（產(chǎn)婦月子餐30天食譜））
1、黃金期：產(chǎn)后42天—6個月內(nèi)，屬于產(chǎn)后恢復(fù)的黃金期。此時，產(chǎn)后的身體較為脆弱，各項身體指標均處于嚴重失衡狀態(tài)，如果在這段時間內(nèi)，氣血得不到恢復(fù)，殘留毒 素就無法 有 效清 除，很容易拖延惡化成為各種疾 病。
2、理想期：產(chǎn)后6個月至一年半以內(nèi)，屬于產(chǎn)后女性的理想恢復(fù)期。經(jīng)過黃金期的恢復(fù)，毒 素已經(jīng)基本清 除，本身的氣、血恢復(fù)也已基本完成，處于恢復(fù)肌體損傷的最 佳時機。
3、有效期：產(chǎn)后一年半至三年內(nèi)，屬于產(chǎn)后女性的恢復(fù)末期。在這個階段，應(yīng)進行綜合調(diào)理，使身體機能達成較佳平衡，平穩(wěn)過度到正常生活階段。
P WRH 產(chǎn)后營養(yǎng)在刺 激傷口愈 合早期發(fā)生的炎癥免 疫反應(yīng)中至關(guān)重要。為產(chǎn)后媽媽提供子 宮內(nèi)膜修 復(fù)營養(yǎng)，刀口修 復(fù)營養(yǎng)、補 血營養(yǎng)、抗 炎因子，母乳優(yōu)化因子等21項產(chǎn)后媽媽專用營養(yǎng)，保證紅細胞生成所需的蛋白質(zhì)、血紅素、鐵、鋅、鈣、葉酸、維生素以及多種微量元素等血液營養(yǎng)充足。加速紅細胞生長，促使血量充沛。補充孕產(chǎn)流失的能 量同時還可提升母 乳的質(zhì)和量。
月子開始進補、補充營養(yǎng)及血氣（產(chǎn)婦月子餐30天食譜）
第一天早餐：南瓜粥、煮雞蛋、清炒包心菜輔餐：核桃糊正餐菜：生菜、炒三絲、紅莧菜、清蒸魚、香芋南瓜、蟲草花肉餅正餐配湯：生魚香菇枸杞葉湯
第二天早餐：黑米粥（加少許糖）、荷包蛋、清炒油麥菜輔餐：奇異果紅棗飲正餐菜：娃娃菜、包心菜、蓮藕肉片、土豆燉牛肉、蘿卜燉牛腩、木耳百合山藥正餐配湯：椰青烏雞湯
第三天早餐：薏米山藥枸杞粥、鵪鶉蛋、清炒萵筍絲輔餐：紅棗蓮子銀耳湯正餐菜：油麥菜、紅薯葉、姜絲腰花、雞蛋蝦仁、小雞燉蘑菇、荷蘭豆燉牛肉正餐配湯：木瓜通草鯽魚湯
第四天早餐：西紅柿雞蛋面、玉米棒、清炒藕片輔餐：南瓜羹正餐菜：菠菜、白切雞、茄子豆角、雞蛋蝦仁、紅燒豆腐胡蘿卜炒肉絲、黃豆燉豬尾正餐配湯：玉米蓮藕山藥排骨湯
第五天早餐：胡蘿卜小米粥、荷包蛋、清炒豆角輔餐：木瓜牛奶正餐菜：菜心、皇帝菜、清蒸魚、鼓汁蒸排骨、西蘭花炒肉片、百合腰豆海參正餐配湯：豬肚雞
第六天早餐：芋頭瘦肉粥、煮雞蛋、清炒土豆絲輔餐：湯圓正餐菜：小白菜、紅莧菜、沙尖魚、絲瓜鮮尤、茶樹菇牛肉、百合青瓜蝦仁正餐配湯：黃花菜豬腳
第七天早餐：玉米糯米粥、鵪鶉蛋、木耳百合輔餐：紅棗蓮子銀耳湯正餐菜：生菜、娃娃菜、白灼蝦、雞蛋蝦仁、土豆燉牛肉、排骨燉豆角正餐配湯：椰子雞
我這里還有一份月子第一周的菜譜。
個人觀點，月子餐的存在其實是讓坐月子好上加好，可千萬不要因為這個所謂的“好”不是我想象的好，而產(chǎn)生不良情緒。
坐月子除了吃好，產(chǎn)婦的心情也要注意到，畢竟身邊也有不少產(chǎn)后抑郁的寶媽。
重要提示：有月子餐的樣本雖然很好，但也要按自己的實際情況出發(fā)，如果每餐都按照樣本來也的確有些不切實際。
關(guān)于月子餐食材的選擇，一定要選擇應(yīng)季蔬菜水果。另外，貴的食材不一定就是對的食材。其次，做好食鹽的控量，避免吃的大魚大肉，攝入太多的脂肪。
現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè)，輸了健康。關(guān)注我，學(xué)點老祖宗的養(yǎng)生知識，對您有益無害！
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