催乳——穴位部分

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催乳按摩方法

1、乳腺管通暢按摩法：用拇指、食指和中指的指腹面順乳腺管進(jìn)行縱向來回按摩，能夠有效地促進(jìn)乳腺管通暢。

2、乳暈、乳頭變?nèi)彳洶茨Ψǎ喝绻聥屵淙轭^、乳暈出現(xiàn)硬邦邦的情況，可以使用拇指、食指、中指在乳暈部四周進(jìn)行360度旋轉(zhuǎn)按摩，手可以不斷地變換方向。由于乳暈部的乳頭較硬，故需按摩時間較長。

3、加強(qiáng)泌乳反射按摩法：要讓新媽咪的奶水更充足，可以使用拇指、食指、中指從乳暈部向乳頭方向擠壓，擠壓時產(chǎn)婦可以想象嬰兒吸奶的方法，將按摩的三指想象成嬰兒吸奶的小嘴巴，增加身體的泌乳反應(yīng)。

3種情況的特殊按摩方式

1、緩解乳汁淤積：有些新媽咪奶水很多，但是卻淤積在乳房里，可以用一手呈C字形支托住乳房，并微微振動乳房，逐漸加大振動幅度，另一手三指從乳暈部向乳頭方向按摩。

2、消退乳暈及周圍組織硬結(jié)：這個時候，新媽咪應(yīng)該一手置于乳暈外側(cè)，拇指和食指垂直按壓，另一手根據(jù)乳腺管走行，用擠奶的方法進(jìn)行按摩，至使乳暈漸漸變軟。這下子，奶水肯定出來。

3、改善乳頭短、平、凹陷：如果新媽咪發(fā)現(xiàn)自己的乳頭出現(xiàn)凹陷的時候，一定要引起注意哦?？梢酝瑫r進(jìn)行乳頭部的按、捏，同時對乳暈及乳管部進(jìn)行按摩，讓奶水來得更充足。

催乳按摩穴位

1、膻中：是任脈的穴位，在兩乳中間，是女人的生養(yǎng)之本，產(chǎn)后最初三天多按膻中穴。

2、少澤：是手少陽小腸經(jīng)的井穴，能生乳、催乳、通乳。它在小拇指指甲根外下方0.1寸。產(chǎn)后每天下午1-3點(diǎn)按摩指尖刺激兩側(cè)少澤穴2分鐘。

3、太沖：肝經(jīng)的原穴，是疏解肝氣必選。在腳背大拇趾和第二趾結(jié)合的地方向后，腳背最高點(diǎn)前的凹陷處。每天睡前按揉兩側(cè)太沖穴3分鐘。

井穴中具有催乳作用的是

井穴中具有催乳作用的是少澤。

井穴，五俞穴的一種，穴位均位于手指或足趾的末端處?！鹅`樞．九針十二原篇》 ：‘所出為井’。也就是指在經(jīng)脈流注方面好像水流開始的泉源一樣?！熬睘榈叵鲁鋈恍稳菝}氣淺小。 全身十二經(jīng)脈各有一個井穴，故又稱“十二井穴”。

古人將經(jīng)脈比作河流，血液便如河水一樣流淌其中。體表的經(jīng)脈是地面部分的河流，體內(nèi)的經(jīng)脈就像是地下的暗流。井穴便是溝通這兩條河流的“井口”。

《靈樞》中說：“以上下所出為井?！本ǘ喾植荚谌梭w手指、腳趾的末端，是體表經(jīng)脈內(nèi)的氣血流注到體內(nèi)經(jīng)脈中的必經(jīng)之路。由此，井穴成了十二經(jīng)脈的“根穴”，主管著十二經(jīng)脈中的支脈。十二經(jīng)脈與其井穴是一一對應(yīng)的。

通過刺激井穴，可以起到清熱的效果。一般來說，每一個井穴都可以治療所屬經(jīng)脈、臟腑的熱證。比如少商可以清肺熱，治療肺熱引起的咳喘。對于風(fēng)熱邪氣侵犯肺經(jīng)引起的咽喉腫痛，在少商穴針刺放血，往往可以起到立竿見影的效果。

井穴不但可以清瀉所屬臟腑經(jīng)絡(luò)的火熱，還可治療以全身發(fā)熱為主的病癥。由于十二經(jīng)脈中所屬臟腑、經(jīng)絡(luò)有陰陽表里對應(yīng)的關(guān)系，井穴的清熱作用也會表現(xiàn)出陰陽表里的對應(yīng)特點(diǎn)。例如商陽是大腸經(jīng)的井穴，卻可以清肺熱，治療肺熱咳喘、咽喉腫痛等癥。

現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè)，輸了健康。關(guān)注我，學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識，對您有益無害！

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