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在孕媽媽生產(chǎn)過(guò)后,很多地方都會(huì)為孕媽媽準(zhǔn)備月子酒,有些孕媽媽就很疑惑,以為月子期間喝酒會(huì)對(duì)身體造成傷害,,孕婦在產(chǎn)后喝月子酒,喝月子酒不僅能幫助孕婦滋養(yǎng)身體,還會(huì)幫助孕婦恢復(fù)身體,對(duì)孕婦的身體有很大的功效,那么,月子什么時(shí)候可以喝月子米酒?月子米酒功效有哪些?
月子什么時(shí)候可以喝月子米酒 產(chǎn)婦產(chǎn)后一般2周左右可以選擇米酒滋補(bǔ),酒即月子水又稱米酒水,又稱為醪糟、甜酒,是由糯米發(fā)酵而成。我們所說(shuō)的月子米酒指的是將米酒進(jìn)行高溫蒸發(fā),將酒精去除,剩余的米酒水,它是不含酒精的。產(chǎn)婦在月子期間是絕對(duì)不能喝含有酒精的米酒的,會(huì)通過(guò)哺乳影響到小孩的身體健康。從古代起,就有產(chǎn)婦要喝月子酒的說(shuō)法,這月子酒指的就是月子米酒,一般來(lái)說(shuō),月子米酒水是產(chǎn)婦在坐月子期間食用的一種補(bǔ)品,有很好的補(bǔ)身體、排毒素、催乳的功效。但是有些產(chǎn)婦本身身體體質(zhì)好,并且對(duì)米酒有排斥心理,這樣的新媽媽就不建議過(guò)早并且時(shí)間過(guò)長(zhǎng)食用月子米酒了,而相反,有些產(chǎn)婦體質(zhì)虛弱,氣血不足,惡露排出不盡,就可以飲用月子米酒,因?yàn)槊拙茖?duì)于產(chǎn)后傷口的恢復(fù)有良好的效果,能夠治療產(chǎn)婦血淤、腰背酸痛、手足麻木和震顫、厭食煩躁、心跳過(guò)快、產(chǎn)后缺奶和貧血等,這樣的產(chǎn)婦就需要看生產(chǎn)之后身體情況,決定什么時(shí)候使用月子米酒,月子米酒喝多長(zhǎng)時(shí)間是因人而異的,一些產(chǎn)婦可以將月子米酒一直食用到月子期過(guò)后,嚴(yán)重者甚至可以在出月子后繼續(xù)飲用。
產(chǎn)婦在生孩子時(shí)氣血大耗,陽(yáng)液勞損,可以喝一些不含酒精成分的米酒可以補(bǔ)血行氣,促進(jìn)血脈流通,調(diào)養(yǎng)周身氣血,避免產(chǎn)后身體氣血兩虛,出現(xiàn)頭暈、乏力、眼花、出虛汗及惡露不下或下之甚少等不適。同時(shí),現(xiàn)代醫(yī)學(xué)也證實(shí),產(chǎn)后喝不含酒精成分的米酒可以幫助產(chǎn)婦避風(fēng)寒,既可預(yù)防產(chǎn)后關(guān)節(jié)疼痛等諸多疾患,又能夠通經(jīng)活血,溫補(bǔ)脾胃,可促進(jìn)乳汁分泌。但是需要注意的是絕對(duì)不要過(guò)度的依賴月子水,更不可用月子水來(lái)下火。
月子米酒功效有哪些 1、行氣活血,能促進(jìn)血液循環(huán),增強(qiáng)新陳代謝,抵御寒邪入侵,預(yù)防產(chǎn)后肥胖;
2、能激活人體細(xì)胞,排出大量孕期停留在身體的水分,避免食用普通飲用水容易產(chǎn)生內(nèi)臟下垂,“水桶腰”的癥狀。
3、米酒富含氨基酸,維生素等天然養(yǎng)分,能滿足產(chǎn)婦組織修復(fù)和母乳合成的需要;
4、富含酵素,能提高神經(jīng)和肌肉組織的興奮性,預(yù)防產(chǎn)后憂郁;
5、溫和熱補(bǔ),改善體質(zhì);
6、米酒(醪糟)甘甜芳醇,能刺激消化腺的分泌,增進(jìn)食欲,有助消化。用江米酒燉制肉類能使肉質(zhì)更加細(xì)嫩,易于消化。江米經(jīng)過(guò)釀制,營(yíng)養(yǎng)成分更易于人體吸收,是中老年人,孕產(chǎn)婦和身體虛弱者補(bǔ)氣養(yǎng)血之佳品。我國(guó)許多地方都有給坐月子的產(chǎn)婦、大病剛愈者食用江米酒的風(fēng)俗。米酒還有提神解乏、解渴消暑、促進(jìn)血液循環(huán)、潤(rùn)膚的功效。
一、坐月子里能喝米酒嗎
坐月子米酒可以喝。大部分發(fā)酵食品擁有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)和酶類,但因?yàn)檫@種食品會(huì)帶來(lái)脹氣的感覺(jué),所以“坐月子”一般是不建議吃的,容易造成腹脹。但有一種傳統(tǒng)的天然發(fā)酵食品卻是對(duì)產(chǎn)婦有很好的滋補(bǔ)作用,那就是米酒,它又稱糯米酒、甜酒、酒釀、醪糟,是我國(guó)民間的一種傳統(tǒng)發(fā)酵食品,是深得老百姓喜愛(ài)的一種營(yíng)養(yǎng)保健食品,在華南地區(qū)就有拿甜米酒煮蛋或燉雞給產(chǎn)婦補(bǔ)身的做法。
這米酒的確是個(gè)好東西,是用大米或玉米,以天然微生物純酒曲發(fā)酵而成,除了有40%以上的能為我們提供能源,維持血糖穩(wěn)定的葡萄糖,更有豐富的維生素、氨基酸等營(yíng)養(yǎng)成分,能活氣養(yǎng)血、活絡(luò)通經(jīng)、補(bǔ)血生血以及潤(rùn)肺,而且營(yíng)養(yǎng)成為更能為人體吸收。
《本草綱目》稱贊米酒能夠“滋陰補(bǔ)腎,健脾暖肝,明目活血”??梢?jiàn),米酒的滋補(bǔ)養(yǎng)顏之功效卻有其事??茖W(xué)研究證明,米酒中富含的營(yíng)養(yǎng)元素將會(huì)讓“坐月子”更加健康、更加快樂(lè),而且,米酒在蒸煮過(guò)程中將酒精完全揮發(fā),只留下?tīng)I(yíng)養(yǎng)物質(zhì),還有酵素,能預(yù)防產(chǎn)后憂郁。
二、產(chǎn)后喝米酒有什么好處
溫補(bǔ)避寒
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)也證實(shí),米酒性溫?zé)嵫a(bǔ),產(chǎn)后喝米酒可以幫助產(chǎn)婦避風(fēng)寒,既可預(yù)防產(chǎn)后關(guān)節(jié)疼痛等諸多疾患,又能夠通經(jīng)活血,溫補(bǔ)脾胃,可促進(jìn)乳汁分泌。
幫助睡眠
睡前適當(dāng)喝點(diǎn)米酒可幫助睡覺(jué),提高睡眠質(zhì)量,使人大腦進(jìn)入深層次睡眠休息狀態(tài),入睡時(shí)香甜猶如嬰兒一般安詳,使大腦得到徹底休息和放松。
補(bǔ)血行氣
產(chǎn)婦在生孩子時(shí)氣血大耗,陽(yáng)液勞損,喝些米酒可以補(bǔ)血行氣,促進(jìn)血脈流通,調(diào)養(yǎng)周身氣血,避免產(chǎn)后身體氣血兩虛,出現(xiàn)頭暈、乏力、眼花、出虛汗及惡露不下或下之甚少等不適。
防產(chǎn)后抑郁
米酒水富含酵素,能提振神經(jīng)和肌肉組織,防止產(chǎn)后憂郁。另外,月子米酒還含有豐富的氨基酸、維生素等天然養(yǎng)分,能滿足產(chǎn)婦組織修復(fù)和母乳合成的需要。
潤(rùn)膚養(yǎng)顏
經(jīng)過(guò)發(fā)酵所制成的米酒富含蛋白質(zhì)、氨基酸、酵素,提高神經(jīng)和肌肉組織的興奮性,讓毛細(xì)血管充盈,使每個(gè)細(xì)胞擴(kuò)張充滿彈性,從而使皮膚保持光潔,容光煥發(fā),常年喝米酒讓人有種浸入愛(ài)情之中美感,精神煥發(fā),如沐春風(fēng),口氣清新,吐氣如蘭。
三、坐月子喝米酒對(duì)寶寶有影響嗎
坐月子喝米酒對(duì)寶寶有影響嗎?
坐月子適量的喝米酒對(duì)寶寶沒(méi)有影響,但是過(guò)度飲用就會(huì)有影響。 米酒的主要原料是大米、江米,富含豐富的維生素、氨基酸、人體所需蛋白,是滋養(yǎng)補(bǔ)腎的佳品。產(chǎn)后月子期間的女性身體虛弱,可以適量食用米酒水來(lái)滋補(bǔ)身體,對(duì)嬰兒也是沒(méi)有影響的,但是要注意的是米酒水雖然有利,但要把握住度?,F(xiàn)在產(chǎn)婦往往是這邊大魚大肉地補(bǔ)著,那邊再喝著米酒水,很容易出現(xiàn)上火、燥熱等情況,有可能通過(guò)奶水將上火的狀況傳給嬰兒,對(duì)產(chǎn)婦健康也是不利的。所以說(shuō),坐月子適量的喝米酒對(duì)寶寶沒(méi)有影響,但是過(guò)度飲用就會(huì)有影響。
坐月子該怎么喝米酒水
?坐月子是產(chǎn)后的頭等大事,是重塑體質(zhì)的關(guān)鍵時(shí)期,關(guān)于日常飲用水怎么喝,媽咪們遵循下面的兩個(gè)標(biāo)準(zhǔn)即可。
標(biāo)準(zhǔn)一:是否含有酒精 市面有些米酒是含有酒精成分的,由稻米經(jīng)發(fā)酵后的產(chǎn)物,其主要成分為水、酒精、糖類及氨基酸等。米酒中所含的酒精是一種中樞神經(jīng)毒性物質(zhì),酒精可通過(guò)被動(dòng)彌散的方式進(jìn)入乳汁,含酒精的乳汁會(huì)對(duì)嬰兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育造成影響。所以含有酒精的米酒不宜給媽媽食用。
標(biāo)準(zhǔn)二:安全有保障 我們?nèi)粘o嬘玫淖詠?lái)水中添加很多消毒、漂白等成分的確對(duì)身體有不良的影響。所以,月子期間,選用經(jīng)過(guò)安全過(guò)濾后再燒開(kāi)飲用,或者購(gòu)買品質(zhì)有保證的桶裝水是最好的選擇。此外千萬(wàn)注意,月子期間不要飲用“涼水”,一定要喝溫?zé)崴?/p>
月子期間千萬(wàn)不要去喝酒,而且也不需要吃任何含有酒精的物品,因?yàn)檫@樣會(huì)影響你的奶水質(zhì)量的,對(duì)于孩子是非常的不利的。
合適月子吃的五種食物
湯:雞湯、魚湯、排骨湯含有便于人的身體吸收的氨基酸、維生素、礦物質(zhì),而且滋味兒鮮美可非常刺激胃液分泌,提高食欲,還可促進(jìn)泌乳。產(chǎn)婦出汗多再加之乳汁分泌,需水量要高于一般人,因此產(chǎn)婦要多喝湯汁。同時(shí)專業(yè)人士提醒,在多喝湯的同時(shí),別忘了要多吃些肉,肉比湯的營(yíng)養(yǎng)要富厚得多,那種“湯比肉更有營(yíng)養(yǎng)的”說(shuō)法是不科學(xué)的。
蓮藕:蓮藕中含有大量的小粉、維生素和礦物質(zhì),營(yíng)養(yǎng)富厚,清淡爽口,是祛淤生新的最佳菜蔬,能夠健脾益胃,潤(rùn)躁養(yǎng)陰,行血化淤,清熱生乳。產(chǎn)婦多吃蓮藕,能盡早斷根腹內(nèi)積存的淤血,增進(jìn)食欲,幫助消化,促使乳汁分泌,有助于對(duì)新生兒的喂養(yǎng)。
海帶:海帶中含碘和鐵較多,碘是制造甲狀腺素的主要原料, 鐵是制造血細(xì)胞的主要原料,產(chǎn)婦多吃這種菜蔬,能增加乳汁中的含量。新生兒吃了這種乳汁,有幫助于身體的生長(zhǎng)發(fā)育,防止因此引起的呆小癥。鐵是制造紅細(xì)胞的主要原料,有預(yù)防血虛的效用。
雞蛋:雞蛋營(yíng)養(yǎng)豐富,氨基酸含量高,而且還含有卵磷脂、卵黃素及多種維生素和礦物質(zhì),容易消化,適合產(chǎn)婦食用。但也不是吃患上越多就越好。有些地域習(xí)俗上主張多吃雞蛋,甚或者一天要吃到20~30個(gè),這就沒(méi)有必要了,因?yàn)槌曰忌线^(guò)多也無(wú)法被身體吸收,會(huì)白白地被排泄出去,還會(huì)影響正常的消化功能,所以,產(chǎn)婦每天沒(méi)必要超過(guò)4~6個(gè)雞蛋。
小米:小米含豐厚的維生素B1和維生素B2,能夠幫助產(chǎn)婦恢復(fù)身體的力量,非常刺激腸蠕動(dòng),增進(jìn)食欲??墒菍I(yè)人士提醒,小米粥不宜太淡薄,而且在產(chǎn)后也不能純粹以小米為主食,以免缺乏其他營(yíng)養(yǎng)
現(xiàn)在不養(yǎng)生,將來(lái)養(yǎng)醫(yī)生。千萬(wàn)別贏了事業(yè),輸了健康。關(guān)注我,學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識(shí),對(duì)您有益無(wú)害!
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