桑葚怎么吃能治白發(fā),桑葚治白發(fā)的食療方

桑葚屬于藥食同源的食物，可單獨作用水果食用，也可入藥使用，其有很大的補益效果。有人說經(jīng)常進食桑葚可以起到烏發(fā)養(yǎng)發(fā)的作用，那么桑葚怎么吃能治白發(fā)呢?

桑葚怎么吃能治白發(fā)

1、桑葚小米粥

食材：黑桑葚、小米

做法：黑桑葚、小米洗凈，放入鍋中煮熟。

功效：具有滋肝明目、補腎益精的作用。適當(dāng)食用可改善肝腎精氣虧虛所致的須發(fā)早白、耳鳴頭暈、腰膝酸軟、食欲不佳等癥。

2、桑葚黑芝麻糊

食材：黑桑葚干、黑芝麻、黑豆、核桃、蜂蜜

做法：所有食材洗凈、瀝水、磨粉，加水沖調(diào)后，蜂蜜調(diào)味。

功效：具有補腎益精、強筋健骨、降血壓的作用，適當(dāng)食用可促進高血壓的控制，同時能改善腎陰虛所致的遺精、早泄、陽痿、性功能下降等癥。

3、桑葚黃芪烏雞湯

食材：桑葚、黃芪、烏雞、蔥姜蒜

做法：所有食材處理干凈后，放入砂鍋中，燜煮四十分鐘。

功效：具有補腎固精、填精補氣、提高免疫力的作用，適當(dāng)食用可緩解體力勞虛所致的性功能障礙、精神不佳、食欲不振、體乏困倦等癥。

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