繼續(xù)相伴一句心碎說說感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望未來的日子里能繼續(xù)相伴一句心碎說說感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望未來的日子里能繼續(xù)相伴一句心碎說說感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望未來的日子里能繼續(xù)相伴一句心碎說說感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望未來的日子里能繼續(xù)相伴一句心碎說說感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望未來的日子里能繼續(xù)相伴一句心碎說說感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望未來的日子里能繼續(xù)相伴一句心碎說說感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望未來的日子里能繼續(xù)相伴一句心碎說說感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望廣州的天氣熱得真早,夕陽從西窗射入,逼得人只能勉強穿一件單衣。書桌上的一盆“水橫枝”,是我先前沒有見過的:就是一段樹,只要浸在水中,枝葉便青蔥得可愛??纯淳G葉,編編舊稿,總算也在做一點事。做著這等事,真是雖生之日,猶死之年,很可以驅(qū)除炎熱的。2、我有一時,曾經(jīng)屢次憶起兒時在故鄉(xiāng)所吃的蔬果:菱角、羅漢豆、茭白、香瓜。凡這些,都是極其鮮美可口的;都曾是使我思鄉(xiāng)的蠱惑。后來,我在久別之后嘗到了,也不過如此;惟獨在記憶上,還有舊來的意味存留。他們也許要哄騙我一生,使我時時反顧。3、不知怎地我們便都笑了起來,是互相的嘲笑和悲哀。他眼睛還是那樣,然而奇怪,只這幾年,頭上卻有了白發(fā)了,但也許本來就有,我先前沒有留心到。他穿著很舊的布馬褂,破布鞋,顯得很寒素。談起自己的經(jīng)歷來,他說他后來沒有了學費,不能再留學,便回來了?;氐焦枢l(xiāng)之后,又受著輕蔑,排斥,迫害,幾乎無地可容?,F(xiàn)在是躲在鄉(xiāng)下,教著幾個小學生糊口。但因為有時覺得很氣悶,所以也趁了航船進城來。4、夜間獨坐在會館里,十分悲涼,又疑心這消息并不確,但無端又覺得這是極其可靠的,雖然并無證據(jù)。一點法子都沒有,只做了四首詩,后來曾在一種日報上發(fā)表,現(xiàn)在是將要忘記完了。只記得一首里的六句,起首四句是:“把酒論天下,先生小酒人,大圜猶酩酊,微醉合沉淪?!敝虚g忘掉兩句,末了是“舊朋云散盡,余亦等輕塵?!?5、每看見小學生歡天喜地地看著一本粗細的《兒童世界》之類,另想到別國的兒童用書的精美,自然要覺得中國兒童的可憐。但回憶起我和我的同窗小友的童年,卻不能不以為他幸福,給我們的永逝的韶光一個悲哀的吊唁。
我與父親不相見已二年余了,我最不能忘記的是他的背影。
那年冬天,祖母死了,父親的差使1也交卸了,正是禍不單行的日子。我從北京到徐州,打算跟著父親奔喪2回家。到徐州見著父親,看見滿院狼藉3的東西,又想起祖母,不禁簌簌地流下眼淚。父親說:“事已如此,不必難過,好在天無絕人之路!”
回家變賣典質(zhì)4,父親還了虧空;又借錢辦了喪事。這些日子,家中光景5很是慘澹,一半為了喪事,一半為了父親賦閑6。喪事完畢,父親要到南京謀事,我也要回北京念書,我們便同行。
到南京時,有朋友約去游逛,勾留7了一日;第二日上午便須渡江到浦口,下午上車北去。父親因為事忙,本已說定不送我,叫旅館里一個熟識的茶房8陪我同去。他再三囑咐茶房,甚是仔細。但他終于不放心,怕茶房不妥帖9;頗躊躇10了一會。其實我那年已二十歲,北京已來往過兩三次,是沒有什么要緊的了。他躊躇了一會,終于決定還是自己送我去。我再三勸他不必去;他只說:“不要緊,他們?nèi)ゲ缓?!?/p>
我們過了江,進了車站。我買票,他忙著照看行李。行李太多,得向腳夫11行些小費才可過去。他便又忙著和他們講價錢。我那時真是聰明過分,總覺他說話不大漂亮,非自己插嘴不可,但他終于講定了價錢;就送我上車。他給我揀定了靠車門的一張椅子;我將他給我做的紫毛大衣鋪好座位。他囑我路上小心,夜里要警醒些,不要受涼。又囑托茶房好好照應我。我心里暗笑他的迂;他們只認得錢,托他們只是白托!而且我這樣大年紀的人,難道還不能料理自己么?我現(xiàn)在想想,我那時真是太聰明了。
我說道:“爸爸,你走吧?!彼囃饪戳丝?,說:“我買幾個橘子去。你就在此地,不要走動?!蔽铱茨沁呍屡_的柵欄外有幾個賣東西的等著顧客。走到那邊月臺,須穿過鐵道,須跳下去又爬上去。父親是一個胖子,走過去自然要費事些。我本來要去的,他不肯,只好讓他去。我看見他戴著黑布小帽,穿著黑布大馬褂12,深青布棉袍,蹣跚13地走到鐵道邊,慢慢探身下去,尚不大難??墒撬┻^鐵道,要爬上那邊月臺,就不容易了。他用兩手攀著上面,兩腳再向上縮;他肥胖的身子向左微傾,顯出努力的樣子。這時我看見他的背影,我的淚很快地流下來了。我趕緊拭干了淚。怕他看見,也怕別人看見。我再向外看時,他已抱了朱紅的橘子往回走了。過鐵道時,他先將橘子散放在地上,自己慢慢爬下,再抱起橘子走。到這邊時,我趕緊去攙他。他和我走到車上,將橘子一股腦兒放在我的皮大衣上。于是撲撲衣上的泥土,心里很輕松似的。過一會兒說:“我走了,到那邊來信!”我望著他走出去。他走了幾步,回過頭看見我,說:“進去吧,里邊沒人?!钡人谋秤盎烊雭韥硗娜死铮僬也恢?,我便進來坐下,我的眼淚又來了。
近幾年來,父親和我都是東奔西走,家中光景是一日不如一日。他少年出外謀生,獨力支持,做了許多大事。哪知老境卻如此頹唐!他觸目傷懷,自然情不能自已。情郁于中,自然要發(fā)之于外;家庭瑣屑便往往觸他之怒。他待我漸漸不同往日。但最近兩年不見,他終于忘卻我的不好,只是惦記著我,惦記著他的兒子。我北來后,他寫了一信給我,信中說道:“我身體平安,惟膀子疼痛厲害,舉箸14提筆,諸多不便,大約大去之期15不遠矣?!蔽易x到此處,在晶瑩的淚光中,又看見那肥胖的、青布棉袍黑布馬褂的背影。唉!我不知何時再能與他相見
我們那時有什么可看呢,只要略有圖畫的本子,就要被塾師,就是當時的“引導青年的前輩”禁止,呵斥,甚而至于打手心。我的小同學因為專讀“人之初性本善”讀得要枯燥而死了,只好偷偷地翻開第一葉,看那題著“文星高照”四個字的惡鬼一般的魁星像,來滿足他幼稚的愛美的天性。昨天看這個,今天也看這個,然而他們的眼睛里還閃出蘇醒和歡喜的光輝來。正如有句話說的好,二十幾歲的年輕人,正是出去闖天下的時候,二十幾歲不去闖天下,以后就會和常人一樣,為著生活而生活。對于現(xiàn)實的我來說,出于對未來的考慮,對父母的考慮,對身邊的人的考慮,我一個人來到了這個充滿忙碌的世界里,勉強的被接受。二十幾歲的我,能做些什么?我曾認真的想過,對于我來說,一個剛剛畢業(yè)的大學生,初出茅廬的小伙子,這樣的我,進入社會,我能做些什么。和其他人一樣,找一個普普通通的工作,將就著過著生活。那不是我想要的,我曾經(jīng)說過,我會給自己五年的時間去拼搏出一片屬于我的天下。那時的我,不在為生活的腳步而牽扯,那時的我可以帶著父母,家人去想去的地方,不在會為那一頓父母覺得很貴的飯菜而去選擇餓著肚子,我不舍望有對少錢財,只希望在父母健在的時候,有更多的時間去陪他們?!?7、東京也無非是這樣。上野的櫻花爛熳的時節(jié),望去確也象緋紅的輕云,但花下也缺不了成群結(jié)隊的“清國留學生”的速成班,頭頂上盤著大辮子,頂?shù)脤W生制帽的頂上高高聳起,形成一座富士山。也有解散辮子,盤得平的,除下帽來,油光可鑒,宛如小姑娘的發(fā)髻一般,還要將脖子扭幾扭。實在標致極了。8、那時的我才看到,為來的我該是個什么的樣子。未來的社會,未來的工作會是個什么的樣子。有人說:年輕人,一定要在二十幾歲的時候,就看到幾年后,十幾年后,甚至幾十年后的社會,自己,家人會是什么 的樣子。雖然現(xiàn)在的我,只能模糊的看到幾年后的樣子,但我相信現(xiàn)在我的這個決定是正確的,未來我的生活,也會因為這個決定而改變。我相信,未來的我會追的上我,任何一個同學的生活。不敢說是物質(zhì)上超越,至少不會差多少的。9、這種歡呼,是每看一片都有的,但在我,這一聲卻特別聽得刺耳。此后回到中來,我看見那些閑看槍斃犯人的人們,他們也何嘗不酒醉似的喝彩,——嗚呼,無法可想!但在那時那地,我的意見卻變化了。10、書的模樣,到現(xiàn)在還在眼前。可是從還在眼前的模樣來說,卻是一部刻印都十分粗拙的本子。紙張很黃;圖象也很壞,甚至于幾乎全用直線湊合,連動物的眼睛也都是長方形的。但那是我最為心愛的寶書,看起來,確是人面的獸;九頭的蛇;一腳的牛;袋子似的帝江;沒有頭而“以乳為目,以臍為口”,還要“執(zhí)干戚而舞”的刑天。未來的日子里能繼續(xù)相伴——
2 ? 55 ? ? ? ? ? . ? ? ? ? ? ? . ? ? ? ? . ? ? ? ? .
?2
.,?.?'!'.,?''.,?,,,?,?,.2,?,,...!,2.
我的父親啊,辛苦了大半輩子,什么都沒有得到,最后還落得這樣一個下場,那場車禍,讓他徹底變成了一個四五歲的孩子。他整天和一群野孩子糾纏在一起,每天臟兮兮的,就知道傻笑,又因為總是輸游戲而哭著鼻子回家,抹著眼淚委屈的說他們欺負我,眼淚鼻涕繃在一起,一不小心還吸進嘴里,那叫一個惡心。你想想,他都活了半個世紀了,一把陳年老骨頭,和小兔崽子們玩游戲,不輸才怪呢。
父親剛變傻的那段日子里,我并沒有多少悲傷,反倒覺得一身輕松,無拘無束、自由自在。我想,終于沒有人再打我罵我管著我了。父親對我管教很嚴,他這人從來都不茍言笑,每天板著臉,放學一回家,他就逼我做作業(yè),練習題,房間的書都快堆成了山,全是隔壁胡曉南家里借的。他也從來不和我聊生活,只會跟我談學習,講以前是如何如何的艱苦以及無窮盡的大道理,我和他的交流,除了這些就沒別的了,所以高中的時候我就很害怕回家,害怕給家里打電話,我可不想永遠束縛在他的那套古董思想里,因此很多事情我都與父親合不來,頂嘴、辯解、爭吵……什么事情都想和父親爭出個理所當然來,可惜每一次都以失敗結(jié)束,心中的怨氣不斷增長,總想逃離這個家,漸漸地,我和父親有了隔閡,交流也越來越少,直到后來,我在家里扮演的角色就像一位客人,拘謹、沉默、小心
產(chǎn)后首周,產(chǎn)婦會陸續(xù)遇到各種生理反應,比如傷口恢復、排惡露、排氣、開始漲奶等,不僅會產(chǎn)生令人難忍的痛楚,還易引發(fā)胃腸不適、便秘、異常出血、乳房不適等問題,影響身體功能的正?;謴?。此時,月嫂除了需加強護理之外,還應用心做促“排”、養(yǎng)胃的清淡月子餐給產(chǎn)婦食用,可大力緩解產(chǎn)婦的不適,縮短恢復周期,降低月子病的發(fā)生概率,讓寶媽安心養(yǎng)身。繼續(xù)相伴一句心碎說說感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望未來的日子里能繼續(xù)相伴一句心碎說說感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望未來的日子里能繼續(xù)相伴一句心碎說說感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望未來的日子里能繼續(xù)相伴一句心碎說說感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望未來的日子里能繼續(xù)相伴一句心碎說說感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望未來的日子里能繼續(xù)相伴一句心碎說說感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望未來的日子里能繼續(xù)相伴一句心碎說說感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望未來的日子里能繼續(xù)相伴一句心碎說說感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望廣州的天氣熱得真早,夕陽從西窗射入,逼得人只能勉強穿一件單衣。書桌上的一盆“水橫枝”,是我先前沒有見過的:就是一段樹,只要浸在水中,枝葉便青蔥得可愛??纯淳G葉,編編舊稿,總算也在做一點事。做著這等事,真是雖生之日,猶死之年,很可以驅(qū)除炎熱的。2、我有一時,曾經(jīng)屢次憶起兒時在故鄉(xiāng)所吃的蔬果:菱角、羅漢豆、茭白、香瓜。凡這些,都是極其鮮美可口的;都曾是使我思鄉(xiāng)的蠱惑。后來,我在久別之后嘗到了,也不過如此;惟獨在記憶上,還有舊來的意味存留。他們也許要哄騙我一生,使我時時反顧。3、不知怎地我們便都笑了起來,是互相的嘲笑和悲哀。他眼睛還是那樣,然而奇怪,只這幾年,頭上卻有了白發(fā)了,但也許本來就有,我先前沒有留心到。他穿著很舊的布馬褂,破布鞋,顯得很寒素。談起自己的經(jīng)歷來,他說他后來沒有了學費,不能再留學,便回來了?;氐焦枢l(xiāng)之后,又受著輕蔑,排斥,迫害,幾乎無地可容?,F(xiàn)在是躲在鄉(xiāng)下,教著幾個小學生糊口。但因為有時覺得很氣悶,所以也趁了航船進城來。4、夜間獨坐在會館里,十分悲涼,又疑心這消息并不確,但無端又覺得這是極其可靠的,雖然并無證據(jù)。一點法子都沒有,只做了四首詩,后來曾在一種日報上發(fā)表,現(xiàn)在是將要忘記完了。只記得一首里的六句,起首四句是:“把酒論天下,先生小酒人,大圜猶酩酊,微醉合沉淪。”中間忘掉兩句,末了是“舊朋云散盡,余亦等輕塵。” 5、每看見小學生歡天喜地地看著一本粗細的《兒童世界》之類,另想到別國的兒童用書的精美,自然要覺得中國兒童的可憐。但回憶起我和我的同窗小友的童年,卻不能不以為他幸福,給我們的永逝的韶光一個悲哀的吊唁。
我與父親不相見已二年余了,我最不能忘記的是他的背影。
那年冬天,祖母死了,父親的差使1也交卸了,正是禍不單行的日子。我從北京到徐州,打算跟著父親奔喪2回家。到徐州見著父親,看見滿院狼藉3的東西,又想起祖母,不禁簌簌地流下眼淚。父親說:“事已如此,不必難過,好在天無絕人之路!”
回家變賣典質(zhì)4,父親還了虧空;又借錢辦了喪事。這些日子,家中光景5很是慘澹,一半為了喪事,一半為了父親賦閑6。喪事完畢,父親要到南京謀事,我也要回北京念書,我們便同行。
到南京時,有朋友約去游逛,勾留7了一日;第二日上午便須渡江到浦口,下午上車北去。父親因為事忙,本已說定不送我,叫旅館里一個熟識的茶房8陪我同去。他再三囑咐茶房,甚是仔細。但他終于不放心,怕茶房不妥帖9;頗躊躇10了一會。其實我那年已二十歲,北京已來往過兩三次,是沒有什么要緊的了。他躊躇了一會,終于決定還是自己送我去。我再三勸他不必去;他只說:“不要緊,他們?nèi)ゲ缓?!?/p>
我們過了江,進了車站。我買票,他忙著照看行李。行李太多,得向腳夫11行些小費才可過去。他便又忙著和他們講價錢。我那時真是聰明過分,總覺他說話不大漂亮,非自己插嘴不可,但他終于講定了價錢;就送我上車。他給我揀定了靠車門的一張椅子;我將他給我做的紫毛大衣鋪好座位。他囑我路上小心,夜里要警醒些,不要受涼。又囑托茶房好好照應我。我心里暗笑他的迂;他們只認得錢,托他們只是白托!而且我這樣大年紀的人,難道還不能料理自己么?我現(xiàn)在想想,我那時真是太聰明了。
我說道:“爸爸,你走吧?!彼囃饪戳丝矗f:“我買幾個橘子去。你就在此地,不要走動?!蔽铱茨沁呍屡_的柵欄外有幾個賣東西的等著顧客。走到那邊月臺,須穿過鐵道,須跳下去又爬上去。父親是一個胖子,走過去自然要費事些。我本來要去的,他不肯,只好讓他去。我看見他戴著黑布小帽,穿著黑布大馬褂12,深青布棉袍,蹣跚13地走到鐵道邊,慢慢探身下去,尚不大難??墒撬┻^鐵道,要爬上那邊月臺,就不容易了。他用兩手攀著上面,兩腳再向上縮;他肥胖的身子向左微傾,顯出努力的樣子。這時我看見他的背影,我的淚很快地流下來了。我趕緊拭干了淚。怕他看見,也怕別人看見。我再向外看時,他已抱了朱紅的橘子往回走了。過鐵道時,他先將橘子散放在地上,自己慢慢爬下,再抱起橘子走。到這邊時,我趕緊去攙他。他和我走到車上,將橘子一股腦兒放在我的皮大衣上。于是撲撲衣上的泥土,心里很輕松似的。過一會兒說:“我走了,到那邊來信!”我望著他走出去。他走了幾步,回過頭看見我,說:“進去吧,里邊沒人。”等他的背影混入來來往往的人里,再找不著了,我便進來坐下,我的眼淚又來了。
近幾年來,父親和我都是東奔西走,家中光景是一日不如一日。他少年出外謀生,獨力支持,做了許多大事。哪知老境卻如此頹唐!他觸目傷懷,自然情不能自已。情郁于中,自然要發(fā)之于外;家庭瑣屑便往往觸他之怒。他待我漸漸不同往日。但最近兩年不見,他終于忘卻我的不好,只是惦記著我,惦記著他的兒子。我北來后,他寫了一信給我,信中說道:“我身體平安,惟膀子疼痛厲害,舉箸14提筆,諸多不便,大約大去之期15不遠矣?!蔽易x到此處,在晶瑩的淚光中,又看見那肥胖的、青布棉袍黑布馬褂的背影。唉!我不知何時再能與他相見
我們那時有什么可看呢,只要略有圖畫的本子,就要被塾師,就是當時的“引導青年的前輩”禁止,呵斥,甚而至于打手心。我的小同學因為專讀“人之初性本善”讀得要枯燥而死了,只好偷偷地翻開第一葉,看那題著“文星高照”四個字的惡鬼一般的魁星像,來滿足他幼稚的愛美的天性。昨天看這個,今天也看這個,然而他們的眼睛里還閃出蘇醒和歡喜的光輝來。正如有句話說的好,二十幾歲的年輕人,正是出去闖天下的時候,二十幾歲不去闖天下,以后就會和常人一樣,為著生活而生活。對于現(xiàn)實的我來說,出于對未來的考慮,對父母的考慮,對身邊的人的考慮,我一個人來到了這個充滿忙碌的世界里,勉強的被接受。二十幾歲的我,能做些什么?我曾認真的想過,對于我來說,一個剛剛畢業(yè)的大學生,初出茅廬的小伙子,這樣的我,進入社會,我能做些什么。和其他人一樣,找一個普普通通的工作,將就著過著生活。那不是我想要的,我曾經(jīng)說過,我會給自己五年的時間去拼搏出一片屬于我的天下。那時的我,不在為生活的腳步而牽扯,那時的我可以帶著父母,家人去想去的地方,不在會為那一頓父母覺得很貴的飯菜而去選擇餓著肚子,我不舍望有對少錢財,只希望在父母健在的時候,有更多的時間去陪他們。” 7、東京也無非是這樣。上野的櫻花爛熳的時節(jié),望去確也象緋紅的輕云,但花下也缺不了成群結(jié)隊的“清國留學生”的速成班,頭頂上盤著大辮子,頂?shù)脤W生制帽的頂上高高聳起,形成一座富士山。也有解散辮子,盤得平的,除下帽來,油光可鑒,宛如小姑娘的發(fā)髻一般,還要將脖子扭幾扭。實在標致極了。8、那時的我才看到,為來的我該是個什么的樣子。未來的社會,未來的工作會是個什么的樣子。有人說:年輕人,一定要在二十幾歲的時候,就看到幾年后,十幾年后,甚至幾十年后的社會,自己,家人會是什么 的樣子。雖然現(xiàn)在的我,只能模糊的看到幾年后的樣子,但我相信現(xiàn)在我的這個決定是正確的,未來我的生活,也會因為這個決定而改變。我相信,未來的我會追的上我,任何一個同學的生活。不敢說是物質(zhì)上超越,至少不會差多少的。9、這種歡呼,是每看一片都有的,但在我,這一聲卻特別聽得刺耳。此后回到中來,我看見那些閑看槍斃犯人的人們,他們也何嘗不酒醉似的喝彩,——嗚呼,無法可想!但在那時那地,我的意見卻變化了。10、書的模樣,到現(xiàn)在還在眼前??墒菑倪€在眼前的模樣來說,卻是一部刻印都十分粗拙的本子。紙張很黃;圖象也很壞,甚至于幾乎全用直線湊合,連動物的眼睛也都是長方形的。但那是我最為心愛的寶書,看起來,確是人面的獸;九頭的蛇;一腳的牛;袋子似的帝江;沒有頭而“以乳為目,以臍為口”,還要“執(zhí)干戚而舞”的刑天。未來的日子里能繼續(xù)相伴——
2 ? 55 ? ? ? ? ? . ? ? ? ? ? ? . ? ? ? ? . ? ? ? ? .
?2
.,?.?'!'.,?''.,?,,,?,?,.2,?,,...!,2.
我的父親啊,辛苦了大半輩子,什么都沒有得到,最后還落得這樣一個下場,那場車禍,讓他徹底變成了一個四五歲的孩子。他整天和一群野孩子糾纏在一起,每天臟兮兮的,就知道傻笑,又因為總是輸游戲而哭著鼻子回家,抹著眼淚委屈的說他們欺負我,眼淚鼻涕繃在一起,一不小心還吸進嘴里,那叫一個惡心。你想想,他都活了半個世紀了,一把陳年老骨頭,和小兔崽子們玩游戲,不輸才怪呢。
父親剛變傻的那段日子里,我并沒有多少悲傷,反倒覺得一身輕松,無拘無束、自由自在。我想,終于沒有人再打我罵我管著我了。父親對我管教很嚴,他這人從來都不茍言笑,每天板著臉,放學一回家,他就逼我做作業(yè),練習題,房間的書都快堆成了山,全是隔壁胡曉南家里借的。他也從來不和我聊生活,只會跟我談學習,講以前是如何如何的艱苦以及無窮盡的大道理,我和他的交流,除了這些就沒別的了,所以高中的時候我就很害怕回家,害怕給家里打電話,我可不想永遠束縛在他的那套古董思想里,因此很多事情我都與父親合不來,頂嘴、辯解、爭吵……什么事情都想和父親爭出個理所當然來,可惜每一次都以失敗結(jié)束,心中的怨氣不斷增長,總想逃離這個家,漸漸地,我和父親有了隔閡,交流也越來越少,直到后來,我在家里扮演的角色就像一位客人,拘謹、沉默、小心
所以今天小堡要教姐妹們做5道最適合初期食用,促進排惡露、祛濕消腫、防堵奶的營養(yǎng)月子餐,大家記得收藏學習喲!赤小豆燜鯉魚
食材:鯉魚1條、赤小豆150克、姜5片、蔥1小把、蒜適量、食鹽+老抽+陳醋+料酒+淀粉少量做法:1、赤小豆提前1晚浸泡清水,隔天瀝干水份備用;2、將處理好的鯉魚反復流水沖洗干凈,擦干水份后,在魚身上拍少許干淀粉,可防粘鍋、保持魚皮完整、煎制時吸油更少;3、鍋內(nèi)放入適量食用油,晃動使鍋周圍都沾上油,油燒熱后,把魚輕輕放上去;4、小火慢煎,稍微晃動鍋子使受熱均勻,煎至一面定型后,才用鏟子將魚翻面,繼續(xù)煎另一面;5、待兩面都煎金黃后,再放入蔥姜蒜稍微爆香,并沿著鍋沿灑少許陳醋,可去腥解膩;6、在鍋內(nèi)倒入適量清水,稍微淹沒魚表面(想燉成魚湯可多加點水);7、放入泡好的赤小豆跟少許老抽,改大火燒開,撇去浮沫;8、燒開后,再倒入適量料酒,蓋上蓋子,轉(zhuǎn)小火燉煮30分鐘,出鍋前撒鹽跟蔥花調(diào)味即可。步驟圖:芡實南瓜粥
食材:南瓜250克、芡實100克、大米80克做法:1、芡實、大米洗凈,用清水浸泡1小時;2、南瓜去皮去瓤后洗凈,切滾刀塊;3、把所有材料放進電飯煲或燉盅里,加入適量清水,選煮粥檔位;4、等煲粥時間完成后,再斷電燜10分鐘,即可盛出享用。步驟圖:益母草豬肝湯
食材:益母草300克、豬肝220克、枸杞5克、生姜3克、料酒10毫升、鹽2克、白胡椒粉1克、麻油少許做法:1、豬肝切片洗凈后,用淡鹽水浸泡1小時(中途換2次水),然后再次沖洗干凈,瀝干;2、生姜洗凈切絲,枸杞洗凈備用,益母草沖洗掉雜物后,擇掉根部,再洗凈瀝干,切兩段;3、豬肝加入料酒、白胡椒粉,抓勻,腌制10分鐘去腥;4、鍋內(nèi)倒入少許麻油,爆香姜絲,再加入適量清水,大火燒開;5、逐次放入益母草、豬肝、枸杞,燒至豬肝全熟,用少量鹽調(diào)味后即可出鍋。步驟圖:蔬菜蝦仁粥
食材:大米150克、胡蘿卜40克、鮮蝦100克、西蘭花40克、姜絲+鹽+白胡椒粉適量做法:1、鮮蝦洗凈去殼、去蝦線,用姜絲跟白胡椒粉腌制10分鐘;2、胡蘿卜去皮洗凈,切成小顆粒,西蘭花洗凈,切小朵,焯過水備用;3、大米淘洗干凈后,放入砂鍋中,加入適量清水,大火煮沸后轉(zhuǎn)小火,熬煮20分鐘,中途用勺子攪拌底部幾次,防止粘鍋;4、粥出現(xiàn)濃稠狀態(tài)時,加入胡蘿卜粒,5分鐘后放入蝦仁;5、蝦仁變色后再放入西蘭花,煮至斷生后,撒少量鹽調(diào)味,即可出鍋。步驟圖:牛肉菌菇疙瘩湯
食材:面包用小麥粉100克、雞蛋1個、牛肉100克、蔥1段、新鮮雜菌菇(自行搭配兩三種)、鹽+黑胡椒粉少許做法:1、牛肉洗凈切絲,蔥洗凈切顆粒,菌菇泡洗干凈后切片;2、把小麥粉放入碗里,一邊慢慢加少量冷清水,一邊用筷子攪拌,待面糊呈現(xiàn)疙瘩狀,立刻停止加水;3、鍋內(nèi)倒入少許香油,油熱后,打入一個雞蛋,煎熟后鏟成塊狀;4、往鍋內(nèi)倒入較多清水,大火煮沸后,加入雜菌菇片,燙煮2分鐘;5、然后將拌好的面疙瘩倒入鍋里,用勺子攪拌開,大火再次煮開后,轉(zhuǎn)小火燜煮,蓋上鍋蓋;6、待面疙瘩完全燜熟后,再將牛肉加入,拌開使肉受熱均勻,出鍋前用少許鹽、黑胡椒粉、蔥花調(diào)味。步驟圖:繼續(xù)相伴一句心碎說說感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望未來的日子里能繼續(xù)相伴一句心碎說說感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望未來的日子里能繼續(xù)相伴一句心碎說說感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望未來的日子里能繼續(xù)相伴一句心碎說說感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望未來的日子里能繼續(xù)相伴一句心碎說說感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望未來的日子里能繼續(xù)相伴一句心碎說說感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望未來的日子里能繼續(xù)相伴一句心碎說說感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望未來的日子里能繼續(xù)相伴一句心碎說說感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望廣州的天氣熱得真早,夕陽從西窗射入,逼得人只能勉強穿一件單衣。書桌上的一盆“水橫枝”,是我先前沒有見過的:就是一段樹,只要浸在水中,枝葉便青蔥得可愛??纯淳G葉,編編舊稿,總算也在做一點事。做著這等事,真是雖生之日,猶死之年,很可以驅(qū)除炎熱的。2、我有一時,曾經(jīng)屢次憶起兒時在故鄉(xiāng)所吃的蔬果:菱角、羅漢豆、茭白、香瓜。凡這些,都是極其鮮美可口的;都曾是使我思鄉(xiāng)的蠱惑。后來,我在久別之后嘗到了,也不過如此;惟獨在記憶上,還有舊來的意味存留。他們也許要哄騙我一生,使我時時反顧。3、不知怎地我們便都笑了起來,是互相的嘲笑和悲哀。他眼睛還是那樣,然而奇怪,只這幾年,頭上卻有了白發(fā)了,但也許本來就有,我先前沒有留心到。他穿著很舊的布馬褂,破布鞋,顯得很寒素。談起自己的經(jīng)歷來,他說他后來沒有了學費,不能再留學,便回來了?;氐焦枢l(xiāng)之后,又受著輕蔑,排斥,迫害,幾乎無地可容。現(xiàn)在是躲在鄉(xiāng)下,教著幾個小學生糊口。但因為有時覺得很氣悶,所以也趁了航船進城來。4、夜間獨坐在會館里,十分悲涼,又疑心這消息并不確,但無端又覺得這是極其可靠的,雖然并無證據(jù)。一點法子都沒有,只做了四首詩,后來曾在一種日報上發(fā)表,現(xiàn)在是將要忘記完了。只記得一首里的六句,起首四句是:“把酒論天下,先生小酒人,大圜猶酩酊,微醉合沉淪?!敝虚g忘掉兩句,末了是“舊朋云散盡,余亦等輕塵。” 5、每看見小學生歡天喜地地看著一本粗細的《兒童世界》之類,另想到別國的兒童用書的精美,自然要覺得中國兒童的可憐。但回憶起我和我的同窗小友的童年,卻不能不以為他幸福,給我們的永逝的韶光一個悲哀的吊唁。
我與父親不相見已二年余了,我最不能忘記的是他的背影。
那年冬天,祖母死了,父親的差使1也交卸了,正是禍不單行的日子。我從北京到徐州,打算跟著父親奔喪2回家。到徐州見著父親,看見滿院狼藉3的東西,又想起祖母,不禁簌簌地流下眼淚。父親說:“事已如此,不必難過,好在天無絕人之路!”
回家變賣典質(zhì)4,父親還了虧空;又借錢辦了喪事。這些日子,家中光景5很是慘澹,一半為了喪事,一半為了父親賦閑6。喪事完畢,父親要到南京謀事,我也要回北京念書,我們便同行。
到南京時,有朋友約去游逛,勾留7了一日;第二日上午便須渡江到浦口,下午上車北去。父親因為事忙,本已說定不送我,叫旅館里一個熟識的茶房8陪我同去。他再三囑咐茶房,甚是仔細。但他終于不放心,怕茶房不妥帖9;頗躊躇10了一會。其實我那年已二十歲,北京已來往過兩三次,是沒有什么要緊的了。他躊躇了一會,終于決定還是自己送我去。我再三勸他不必去;他只說:“不要緊,他們?nèi)ゲ缓?!?/p>
我們過了江,進了車站。我買票,他忙著照看行李。行李太多,得向腳夫11行些小費才可過去。他便又忙著和他們講價錢。我那時真是聰明過分,總覺他說話不大漂亮,非自己插嘴不可,但他終于講定了價錢;就送我上車。他給我揀定了靠車門的一張椅子;我將他給我做的紫毛大衣鋪好座位。他囑我路上小心,夜里要警醒些,不要受涼。又囑托茶房好好照應我。我心里暗笑他的迂;他們只認得錢,托他們只是白托!而且我這樣大年紀的人,難道還不能料理自己么?我現(xiàn)在想想,我那時真是太聰明了。
我說道:“爸爸,你走吧。”他望車外看了看,說:“我買幾個橘子去。你就在此地,不要走動。”我看那邊月臺的柵欄外有幾個賣東西的等著顧客。走到那邊月臺,須穿過鐵道,須跳下去又爬上去。父親是一個胖子,走過去自然要費事些。我本來要去的,他不肯,只好讓他去。我看見他戴著黑布小帽,穿著黑布大馬褂12,深青布棉袍,蹣跚13地走到鐵道邊,慢慢探身下去,尚不大難。可是他穿過鐵道,要爬上那邊月臺,就不容易了。他用兩手攀著上面,兩腳再向上縮;他肥胖的身子向左微傾,顯出努力的樣子。這時我看見他的背影,我的淚很快地流下來了。我趕緊拭干了淚。怕他看見,也怕別人看見。我再向外看時,他已抱了朱紅的橘子往回走了。過鐵道時,他先將橘子散放在地上,自己慢慢爬下,再抱起橘子走。到這邊時,我趕緊去攙他。他和我走到車上,將橘子一股腦兒放在我的皮大衣上。于是撲撲衣上的泥土,心里很輕松似的。過一會兒說:“我走了,到那邊來信!”我望著他走出去。他走了幾步,回過頭看見我,說:“進去吧,里邊沒人?!钡人谋秤盎烊雭韥硗娜死?,再找不著了,我便進來坐下,我的眼淚又來了。
近幾年來,父親和我都是東奔西走,家中光景是一日不如一日。他少年出外謀生,獨力支持,做了許多大事。哪知老境卻如此頹唐!他觸目傷懷,自然情不能自已。情郁于中,自然要發(fā)之于外;家庭瑣屑便往往觸他之怒。他待我漸漸不同往日。但最近兩年不見,他終于忘卻我的不好,只是惦記著我,惦記著他的兒子。我北來后,他寫了一信給我,信中說道:“我身體平安,惟膀子疼痛厲害,舉箸14提筆,諸多不便,大約大去之期15不遠矣?!蔽易x到此處,在晶瑩的淚光中,又看見那肥胖的、青布棉袍黑布馬褂的背影。唉!我不知何時再能與他相見
我們那時有什么可看呢,只要略有圖畫的本子,就要被塾師,就是當時的“引導青年的前輩”禁止,呵斥,甚而至于打手心。我的小同學因為專讀“人之初性本善”讀得要枯燥而死了,只好偷偷地翻開第一葉,看那題著“文星高照”四個字的惡鬼一般的魁星像,來滿足他幼稚的愛美的天性。昨天看這個,今天也看這個,然而他們的眼睛里還閃出蘇醒和歡喜的光輝來。正如有句話說的好,二十幾歲的年輕人,正是出去闖天下的時候,二十幾歲不去闖天下,以后就會和常人一樣,為著生活而生活。對于現(xiàn)實的我來說,出于對未來的考慮,對父母的考慮,對身邊的人的考慮,我一個人來到了這個充滿忙碌的世界里,勉強的被接受。二十幾歲的我,能做些什么?我曾認真的想過,對于我來說,一個剛剛畢業(yè)的大學生,初出茅廬的小伙子,這樣的我,進入社會,我能做些什么。和其他人一樣,找一個普普通通的工作,將就著過著生活。那不是我想要的,我曾經(jīng)說過,我會給自己五年的時間去拼搏出一片屬于我的天下。那時的我,不在為生活的腳步而牽扯,那時的我可以帶著父母,家人去想去的地方,不在會為那一頓父母覺得很貴的飯菜而去選擇餓著肚子,我不舍望有對少錢財,只希望在父母健在的時候,有更多的時間去陪他們。” 7、東京也無非是這樣。上野的櫻花爛熳的時節(jié),望去確也象緋紅的輕云,但花下也缺不了成群結(jié)隊的“清國留學生”的速成班,頭頂上盤著大辮子,頂?shù)脤W生制帽的頂上高高聳起,形成一座富士山。也有解散辮子,盤得平的,除下帽來,油光可鑒,宛如小姑娘的發(fā)髻一般,還要將脖子扭幾扭。實在標致極了。8、那時的我才看到,為來的我該是個什么的樣子。未來的社會,未來的工作會是個什么的樣子。有人說:年輕人,一定要在二十幾歲的時候,就看到幾年后,十幾年后,甚至幾十年后的社會,自己,家人會是什么 的樣子。雖然現(xiàn)在的我,只能模糊的看到幾年后的樣子,但我相信現(xiàn)在我的這個決定是正確的,未來我的生活,也會因為這個決定而改變。我相信,未來的我會追的上我,任何一個同學的生活。不敢說是物質(zhì)上超越,至少不會差多少的。9、這種歡呼,是每看一片都有的,但在我,這一聲卻特別聽得刺耳。此后回到中來,我看見那些閑看槍斃犯人的人們,他們也何嘗不酒醉似的喝彩,——嗚呼,無法可想!但在那時那地,我的意見卻變化了。10、書的模樣,到現(xiàn)在還在眼前。可是從還在眼前的模樣來說,卻是一部刻印都十分粗拙的本子。紙張很黃;圖象也很壞,甚至于幾乎全用直線湊合,連動物的眼睛也都是長方形的。但那是我最為心愛的寶書,看起來,確是人面的獸;九頭的蛇;一腳的牛;袋子似的帝江;沒有頭而“以乳為目,以臍為口”,還要“執(zhí)干戚而舞”的刑天。未來的日子里能繼續(xù)相伴——
2 ? 55 ? ? ? ? ? . ? ? ? ? ? ? . ? ? ? ? . ? ? ? ? .
?2
.,?.?'!'.,?''.,?,,,?,?,.2,?,,...!,2.
我的父親啊,辛苦了大半輩子,什么都沒有得到,最后還落得這樣一個下場,那場車禍,讓他徹底變成了一個四五歲的孩子。他整天和一群野孩子糾纏在一起,每天臟兮兮的,就知道傻笑,又因為總是輸游戲而哭著鼻子回家,抹著眼淚委屈的說他們欺負我,眼淚鼻涕繃在一起,一不小心還吸進嘴里,那叫一個惡心。你想想,他都活了半個世紀了,一把陳年老骨頭,和小兔崽子們玩游戲,不輸才怪呢。
父親剛變傻的那段日子里,我并沒有多少悲傷,反倒覺得一身輕松,無拘無束、自由自在。我想,終于沒有人再打我罵我管著我了。父親對我管教很嚴,他這人從來都不茍言笑,每天板著臉,放學一回家,他就逼我做作業(yè),練習題,房間的書都快堆成了山,全是隔壁胡曉南家里借的。他也從來不和我聊生活,只會跟我談學習,講以前是如何如何的艱苦以及無窮盡的大道理,我和他的交流,除了這些就沒別的了,所以高中的時候我就很害怕回家,害怕給家里打電話,我可不想永遠束縛在他的那套古董思想里,因此很多事情我都與父親合不來,頂嘴、辯解、爭吵……什么事情都想和父親爭出個理所當然來,可惜每一次都以失敗結(jié)束,心中的怨氣不斷增長,總想逃離這個家,漸漸地,我和父親有了隔閡,交流也越來越少,直到后來,我在家里扮演的角色就像一位客人,拘謹、沉默、小心
-更多精彩,點擊下方 -
金牌月嫂必看!寶寶依賴月嫂,與媽媽不親,該如何輕松化解矛盾?
寶寶哄睡6大禁忌,10個月嫂9個中招!學會了同行不佩服你都不行!
可怕!20分鐘眼球被融化!男童瞬間失明!這樣東西就在你們手邊!
歡迎轉(zhuǎn)發(fā),你最好看!
坐月子是中國自古以來的傳統(tǒng),而產(chǎn)婦坐月子期間的飲食即為月子餐,坐小月子這段期間,對產(chǎn)后媽媽而言是非常重要的,調(diào)理的好不但能讓新媽媽臉蛋光滑有光 澤,而且能增強體質(zhì),提高修復能力,讓肌肉更有彈性,迅速恢復到產(chǎn)前狀態(tài)。
我們一般將坐月子分為三個階段,第一階段:排污利水、祛惡露;第二階段:養(yǎng)肝固腎、豐乳汁;第三階段:培元固本、養(yǎng)體膚。
01產(chǎn)后第一周(1-7天):
餐點功能:清除廢血(惡露)、廢水、廢氣及陳舊廢物。
第一餐進補充沛的碳水化物有利于恢復能量:氨基酸可以迅速修復身體;新鮮水果和蔬菜可以利尿通便;豐富的鐵和幫助鐵吸收的維他命C也是必需的營養(yǎng)素,可以幫忙身體恢復生產(chǎn)時失去的血液。
02第一階段飲食安排:
早上點心:養(yǎng)肝湯。
午餐:胡蘿卜粥。
下午點心:養(yǎng)肝湯。
晚餐前空腹:生化湯。
晚餐:胡蘿卜粥。
晚上點心:養(yǎng)肝湯。
03產(chǎn)后第二周(8-14天):
養(yǎng)肝固腎、豐乳汁。
這段時期媽媽們就要開始注意自己的乳汁含量了,除了情緒、作息規(guī)律等因素會影響乳汁分泌外,月子期間的食補也能發(fā)揮大作用。鯽魚、豬蹄、花生、烏雞等食物在這方面頗有效果。且還要著重腰骨復原、骨盆腔復舊,促進新陳代謝,預防腰酸背痛。
04第二階段飲食安排:
起床后空腹:生化湯。
早餐:麻油杜仲豬腰、蔬菜(胡蘿卜、海帶)、糯米桂圓粥。
加餐前:生化湯。
早上點心:紅豆湯、排骨蓮藕湯。
午餐前空腹:生化湯。
午餐:麻油杜仲豬腰、蔬菜(胡蘿卜、海帶)、薏仁米飯。
加餐前:生化湯。
下午點心:甜糯米桂圓粥、排骨蓮藕湯。
晚餐前空腹:生化湯。
晚餐:薏仁米飯、清蒸鱸魚(鯉魚)或鮮魚湯、素燉品。
加餐前:生化湯。
晚上點心:紅豆湯或蛋花桃仁米酒。
全天飲料:紅棗養(yǎng)肝湯(幫助肝臟解毒,分多次吃直到第15天)、止渴飲:山渣肉或觀音串或用荔枝殼制作。
05產(chǎn)后第三、四周(15-30天):
培元固本、養(yǎng)體膚
基本上媽媽的身體已經(jīng)恢復的差不多了,也是最為關(guān)鍵的一個階段,進補好了,不僅能夠預防老化,還可以恢復女性肌膚的光滑與彈性。不過這個時候,只要營養(yǎng)跟的上,奶水也夠吃,建議不要吃得太飽,不然日后身材很難恢復。
06第三階段飲食安排:
早餐:胡蘿卜小米粥、荷包蛋、清炒豆角
輔餐:木瓜牛奶
正餐菜:菜心、皇帝菜、清蒸魚、鼓汁蒸排骨、西蘭花炒肉片、百合腰豆海參
正餐配湯:豬肚雞
07坐月子講究的排、調(diào)、補、養(yǎng),這樣才科學。在坐月子期間,首先進補應注意?排?,排出多余的水和惡露;其次進補應注意?調(diào)?,調(diào)整身體,恢復骨盆;再者要注意?補?,這時多余的水已經(jīng)排出,可以彌補下身體。
1、補充:補充孕產(chǎn)過程母體流失元素(HDA、維生素A、葉酸血液、血紅素鐵、鈣質(zhì)、多種維生素和礦物質(zhì)等)。
2、修護:修護生理損傷,彈力纖維斷層修、腹直肌松馳修、皮質(zhì)層彈力修產(chǎn)道損傷修、生殖炎癥清理、疤痕修護成份:表皮生長因子、彈性纖維、膠原纖維、玫瑰茄等。
3、調(diào)養(yǎng):遠離、營養(yǎng)平衡因子,平衡孕產(chǎn)期激素,預防產(chǎn)后肥胖,預防月子病。成份:雪蓮活性肽 阿膠活性肽、燕窩提取物,枸杞提取物等。
08產(chǎn)婦最需要哪些營養(yǎng):精?,量不宜過多,忌一次性吃大量油脂型食物(避免堵奶)富含蛋白質(zhì)的食物,如雞蛋、魚、牛羊肉、豆類。含鈣豐富的食物,如蝦皮、芝麻醬、豆腐、深色蔬菜。含鐵豐富的食物,如瘦肉、牛肉、油菜、菠菜、香菇、木耳、黃花菜、黑豆、紅豆。少食多餐,建議一天有6餐。時間可以安排為早、中、晚3次主餐和上午10點、下午3點、晚上8點3次加餐。中、晚餐要葷素搭配,外加一湯。加餐可選擇蛋糕、銀耳湯、醪糟蛋花湯、水果等。半夜哺乳后,感覺餓的寶媽也可以吃夜宵,如小米粥、蛋糕等。雞蛋每天2-3個即可,不要多吃。
09月子餐30天食譜四大要點:
1、不要吃冰冷、堅硬的食品,以免損傷胃腸和牙齒。
2、辛辣溫燥食物少食為好,如辣椒、胡椒、韭菜等,以免便秘或痔瘡加重。3、油炸食物應少吃,因難于消化。
4、產(chǎn)后不宜過早食用催乳湯。(尤其產(chǎn)后3天內(nèi)不吃燉湯)
5、不吃老母雞。
6、產(chǎn)后一周內(nèi)不宜吃人參。
7、不飲濃茶、咖啡、酒,會影響睡眠及腸胃功能,亦對嬰兒不利。
8、不食用過咸食品會導致浮腫。
9、食用紅糖應在產(chǎn)后7~10天內(nèi)。
10、忌麥乳精、巧克力、麥芽、大麥茶,麥芽是回奶的主藥,含麥芽的食物都不建議吃。燕麥片少吃,有的寶媽因體質(zhì)原因吃后也會少乳。月子里不但要吃的好,更要心情好,休息好,媽媽的好心情對母乳的增加有非常大的影響。媽媽如果總是擔心自己的母乳不足,這種焦慮的情緒就真的會導致母乳不足。
坐月子多吃哪幾道月子餐有助于通乳下奶,排出惡露恢復快。我的回答是:我是有5年的伺候月子經(jīng)驗的廚師長。對于這個問題要分三個點來回答。
第一點:通乳下奶需要喝下奶湯,吃下奶的食材。
第二點:排出惡露需要喝生化湯,排出惡露主要靠的是這個湯。
第三點:產(chǎn)后恢復快:吃合理有營養(yǎng)的餐食,保持心情愉悅。
【通乳下奶】:
坐月子期間最怕的就是產(chǎn)婦奶水不夠,造成產(chǎn)婦奶水不夠或者沒奶的原因有很多。比如先天性體質(zhì)的原因,比如乳腺堵塞等等,先天性體質(zhì)就是有些人生完小孩就是奶水少無法改變。乳腺堵塞這個很好解決,找個技術(shù)好的通乳師就行。下奶湯和食物只能起到輔助作用,不能起到?jīng)Q定性作用。
常見的下奶湯有鯽魚湯,豬腳湯,鴿子湯等等。如果奶水比較少可以在煲湯時放入少量的通草,這樣煲出來的湯飲有助于通乳下奶。產(chǎn)婦喝的湯中不能有油,在煲湯時要把油撇掉。另外坐月子期間不能著急上火,這樣很容易造成回奶。
【排除惡露】:如果到月子中心坐月子都會給你配上一碗生化湯,每天兩次,分別在上午9:30的加餐和下午14:30的加餐。這個湯的主要作用就是排除惡露助恢復的。具體配方:當歸30克,川芎10克,桃仁5克,泡姜5克,炙甘草5克,用水煎服就行了。每次100ml左右。
生化湯喝的時候還要根據(jù)產(chǎn)婦的生產(chǎn)情況,如果是順產(chǎn)產(chǎn)婦喝生化湯的天數(shù)是5天,如果是刨腹產(chǎn)需要喝10天。生化湯喝完以后還可以每周喝三到四次的益母草湯飲,再熬制益母草湯的時候最好加一些玫瑰花茶,因為益母草性涼,加點玫瑰性溫可以很好的中和。
產(chǎn)后恢復快:科學合理的飲食,加上適當?shù)漠a(chǎn)后瑜伽,保持心情愉悅都可以讓產(chǎn)婦很快恢復。月子餐作為一種營養(yǎng)餐,要少油,少鹽,不能吃花椒,八角,韭菜等回奶的食物或者調(diào)味料。
【溫馨小提示】:涉及到坐月子的問題不懂的人請不要亂回答。下面有人就分享了5道菜就一百多萬的閱讀。沒有一道菜和排除惡露有關(guān)。即使是營養(yǎng)師沒有月子中心工作經(jīng)驗也根本不懂。
鏈接:?/s/1dL7elGHmWYxeEJRnTeUawQ
?提取碼:?ivce?這里整理了42天不重復的月子餐(順產(chǎn)剖腹產(chǎn)第一二天不一樣哈,其他時間相同食譜了)希望對你有所幫助
月子期間吃什么可以排惡露排的徹底干凈,月子里吃什么排惡露最好終于卸貨了,輕松感一下子在媽媽們心中油然而生,但是還不能完全放松,因為產(chǎn)后事項還有很多。首先,媽媽們要面臨的便是產(chǎn)后惡露的情況。有些媽媽擔心惡露排不干凈,想通過飲食上的調(diào)節(jié)使身體得到更好的恢復,那么,在月子期間媽媽們可以吃些什么讓惡露可以徹底排干凈呢?一起往下了解月子里吃什么排惡露最好。
在產(chǎn)后的月子期間在飲食上應稍加注重,飲食以清淡為主,媽媽們產(chǎn)后食欲不佳,應盡量避免辛辣油膩的食物。分娩后不應該著急大補,按照身體情況而進行,注意散瘀活血,養(yǎng)血補氣,還要保證身體營養(yǎng)均衡。
去淤血,可以喝益母草,養(yǎng)脾健胃可以從小米和山藥入手,簡單的湯面也能促進媽媽們的食欲,除此外還可以多吃含維生素A的胡蘿卜、西紅柿等,還有養(yǎng)血止血的花生,強化腎臟的豬腰,以及富含蛋白質(zhì)的雞蛋瘦肉等等。媽媽們只有把自己身體養(yǎng)好了才能照顧好自家寶寶,所以產(chǎn)后護理要多加注意。
那么產(chǎn)后促進惡露的排出除了飲食上的方法外還可以通過以下方法:
1、適當?shù)南麓沧邉印T谠伦悠陂g,媽媽們不能夠僅僅是?坐月子?,還要勞逸結(jié)合,在身體允許的條件下適當?shù)南麓沧邉佑欣谧訉m的收縮排出體內(nèi)的惡露。
2、私密處的衛(wèi)生。貼身衣物勤換洗,選擇透氣性較好的衣物,保持私密處的干凈以免造成感染。
3、愉悅的心情。在產(chǎn)后,媽媽們的情緒要細心照顧,心理上的舒適對產(chǎn)后恢復有重要的影響。
產(chǎn)后第一周吃什么可以排惡露,月子餐第一周排惡露適合吃什么
在中國的傳統(tǒng)里中國女性生完孩子,幾乎是都要嘗試下神秘而難耐的?坐月子?。在這月子期間大家對飲食更是尤為關(guān)注,那么在產(chǎn)后第一周吃什么可以排惡露呢?月子餐第一周排惡露媽媽們適合吃什么?
在卸貨后的第一周,因為子宮需要把里面殘留的物質(zhì)排出量,所以第一周的惡露排量較多,媽媽們的腸胃較弱,食欲有所欠佳。第一周主要以利水消腫、排毒為主,所以食物以清淡、易消化的為主,并不適宜進食各大補湯。
正常分娩后,媽媽們可以適量地吃一些易消化的食物,如雞蛋花湯、雞蛋羹等一些半流質(zhì)的食物。第二餐可以根據(jù)產(chǎn)婦的狀況進食一些稀軟的食物,如雞蛋花面、混沌、粥食等。
產(chǎn)后的第一周是產(chǎn)婦排惡露的重要時期,這一周的飲食主要為了促進子宮的收縮以便子宮內(nèi)的分泌物排出體外從而達到子宮的修復。
在月子期間,稀軟但有營養(yǎng)的食物是首選,可以喝一些蛋湯、魚湯等清淡的湯類,油湯應少喝;還可以吃一些清淡的葷食,如瘦肉、魚肉等來補充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。下面提供了幾種食物供大家參考:
藕粉:易消化,養(yǎng)脾健胃,益氣補血
生化湯:有活血散瘀的作用,具有調(diào)養(yǎng)溫補的功效
豬肝:促進惡露代謝,幫助媽媽補充鐵元素
山藥:有益氣養(yǎng)陰,補脾養(yǎng)腎的作用
讓惡露排干凈的食物有什么,產(chǎn)后去惡露吃什么比較好幫助排惡露
孕媽們在產(chǎn)后都會遇到的一件事,排惡露。這是一種正常的生理性狀況,產(chǎn)后惡露的周期一般長達4到6周,這期間每天下體都會排出分泌物。那么,有沒有什么比較好的食物可以幫助產(chǎn)后的惡露排干凈呢?下面提供幾種食物供大家參考:
益母草:益母草具有利水消腫、活血化瘀、促進子宮收縮的功效。
蓮藕湯:蓮藕具有活血止血的效果,產(chǎn)后期間適宜飲用清淡的湯,可以用蓮藕配些肉類一起做湯,清淡又營養(yǎng),但蓮藕性寒,不宜多食。
小米粥:小米含多種維生素,補脾胃,適于產(chǎn)后母親食欲不佳,產(chǎn)后虛弱乏力。
山楂水:山楂有活血化淤的作用,能夠促進子宮收縮。但需注意山楂多食有害,山楂水應少量少次飲用,以免腸胃受損。
產(chǎn)后惡露是每位媽媽必經(jīng)的情況,媽媽們應調(diào)整好心情,飲食上應均衡營養(yǎng),注意飲食的多樣化,重視蔬菜和雜糧這類含豐富膳食纖維的食物,可以有效預防 月子期里媽媽遇到的便秘情況。月子期間會出大量的汗,再加上媽媽們還要哺乳自己的寶寶,及時補充水分是很重要的。還要適當多吃肉、魚和蛋,保證充足的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),讓自己有個良好的恢復,這樣才能更好地照顧寶寶。
產(chǎn)后惡露沒排干凈吃什么
好不容易生產(chǎn)結(jié)束,媽媽們便馬不停蹄地進入產(chǎn)褥期,在這期間重視的是身體的恢復和惡露的排出。如果產(chǎn)后惡露沒有排干凈應該吃什么呢?
惡露正常在4到6周便會排盡,個別產(chǎn)婦體質(zhì)較弱排盡時間也會延長。在產(chǎn)后惡露遲遲未盡時,可以在醫(yī)生的指導下服用一些中藥來調(diào)理身體,促進子宮的修復,使惡露排干凈。
常用于調(diào)理惡露不盡的中藥有生化湯和益母草兩種:
生化湯:采用多種中藥熬制而成,具有促進子宮收縮,溫經(jīng)止痛,抗炎的作用,常用于子宮復舊不良,產(chǎn)后惡露不盡等方面。生化湯的活血化瘀功效對惡露的排除有一定幫助,但生化湯屬于中藥藥方,在配料及用量方面有所講究,應當根據(jù)醫(yī)囑,結(jié)合自身情況,進行正確的服用。
益母草:益母草是婦科要藥,具有活血調(diào)經(jīng),利尿消腫,清熱解毒的功效,對女性月經(jīng)問題上和惡露不盡等方面都有所幫助。益母草味甘苦,可以適當?shù)靥砑蛹t糖讓口感更佳,但益母草性微寒,屬于中藥,不宜長期服用,服用要在專業(yè)醫(yī)師的指導下進行。
而在平日的飲食上也需加以注意,生冷油膩食物盡量少吃,注意清淡又不失營養(yǎng),補充充分的蛋白質(zhì)和維生素。還要進行適當?shù)倪\動,簡單的散步也有利于惡露的排出,惡露沒排干凈媽媽們的心態(tài)要調(diào)整好,相信自己,無需給自己造成很大的心里壓力,保持心情的愉悅,這樣才能有益于身體的修復。
現(xiàn)在不養(yǎng)生,將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè),輸了健康。關(guān)注我,學點老祖宗的養(yǎng)生知識,對您有益無害!
本文地址:http://www.soujuw.cn/yinshiyingyang/63080.html.
聲明: 我們致力于保護作者版權(quán),注重分享,被刊用文章因無法核實真實出處,未能及時與作者取得聯(lián)系,或有版權(quán)異議的,請聯(lián)系管理員,我們會立即處理,本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡,轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益,請立即通知我們(管理員郵箱:602607956@qq.com),情況屬實,我們會第一時間予以刪除,并同時向您表示歉意,謝謝!