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一位剛出月子不久的寶媽吐槽,坐月子簡(jiǎn)直就是“受酷刑”。
繼續(xù)相伴一句心碎說(shuō)說(shuō)感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望未來(lái)的日子里能繼續(xù)相伴一句心碎說(shuō)說(shuō)感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望未來(lái)的日子里能繼續(xù)相伴一句心碎說(shuō)說(shuō)感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望未來(lái)的日子里能繼續(xù)相伴一句心碎說(shuō)說(shuō)感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望未來(lái)的日子里能繼續(xù)相伴一句心碎說(shuō)說(shuō)感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望未來(lái)的日子里能繼續(xù)相伴一句心碎說(shuō)說(shuō)感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望未來(lái)的日子里能繼續(xù)相伴一句心碎說(shuō)說(shuō)感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望未來(lái)的日子里能繼續(xù)相伴一句心碎說(shuō)說(shuō)感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望廣州的天氣熱得真早,夕陽(yáng)從西窗射入,逼得人只能勉強(qiáng)穿一件單衣。書(shū)桌上的一盆“水橫枝”,是我先前沒(méi)有見(jiàn)過(guò)的:就是一段樹(shù),只要浸在水中,枝葉便青蔥得可愛(ài)??纯淳G葉,編編舊稿,總算也在做一點(diǎn)事。做著這等事,真是雖生之日,猶死之年,很可以驅(qū)除炎熱的。2、我有一時(shí),曾經(jīng)屢次憶起兒時(shí)在故鄉(xiāng)所吃的蔬果:菱角、羅漢豆、茭白、香瓜。凡這些,都是極其鮮美可口的;都曾是使我思鄉(xiāng)的蠱惑。后來(lái),我在久別之后嘗到了,也不過(guò)如此;惟獨(dú)在記憶上,還有舊來(lái)的意味存留。他們也許要哄騙我一生,使我時(shí)時(shí)反顧。3、不知怎地我們便都笑了起來(lái),是互相的嘲笑和悲哀。他眼睛還是那樣,然而奇怪,只這幾年,頭上卻有了白發(fā)了,但也許本來(lái)就有,我先前沒(méi)有留心到。他穿著很舊的布馬褂,破布鞋,顯得很寒素。談起自己的經(jīng)歷來(lái),他說(shuō)他后來(lái)沒(méi)有了學(xué)費(fèi),不能再留學(xué),便回來(lái)了。回到故鄉(xiāng)之后,又受著輕蔑,排斥,迫害,幾乎無(wú)地可容?,F(xiàn)在是躲在鄉(xiāng)下,教著幾個(gè)小學(xué)生糊口。但因?yàn)橛袝r(shí)覺(jué)得很氣悶,所以也趁了航船進(jìn)城來(lái)。4、夜間獨(dú)坐在會(huì)館里,十分悲涼,又疑心這消息并不確,但無(wú)端又覺(jué)得這是極其可靠的,雖然并無(wú)證據(jù)。一點(diǎn)法子都沒(méi)有,只做了四首詩(shī),后來(lái)曾在一種日?qǐng)?bào)上發(fā)表,現(xiàn)在是將要忘記完了。只記得一首里的六句,起首四句是:“把酒論天下,先生小酒人,大圜猶酩酊,微醉合沉淪。”中間忘掉兩句,末了是“舊朋云散盡,余亦等輕塵?!?5、每看見(jiàn)小學(xué)生歡天喜地地看著一本粗細(xì)的《兒童世界》之類,另想到別國(guó)的兒童用書(shū)的精美,自然要覺(jué)得中國(guó)兒童的可憐。但回憶起我和我的同窗小友的童年,卻不能不以為他幸福,給我們的永逝的韶光一個(gè)悲哀的吊唁。
我與父親不相見(jiàn)已二年余了,我最不能忘記的是他的背影。
那年冬天,祖母死了,父親的差使1也交卸了,正是禍不單行的日子。我從北京到徐州,打算跟著父親奔喪2回家。到徐州見(jiàn)著父親,看見(jiàn)滿院狼藉3的東西,又想起祖母,不禁簌簌地流下眼淚。父親說(shuō):“事已如此,不必難過(guò),好在天無(wú)絕人之路!”
回家變賣典質(zhì)4,父親還了虧空;又借錢辦了喪事。這些日子,家中光景5很是慘澹,一半為了喪事,一半為了父親賦閑6。喪事完畢,父親要到南京謀事,我也要回北京念書(shū),我們便同行。
到南京時(shí),有朋友約去游逛,勾留7了一日;第二日上午便須渡江到浦口,下午上車北去。父親因?yàn)槭旅?,本已說(shuō)定不送我,叫旅館里一個(gè)熟識(shí)的茶房8陪我同去。他再三囑咐茶房,甚是仔細(xì)。但他終于不放心,怕茶房不妥帖9;頗躊躇10了一會(huì)。其實(shí)我那年已二十歲,北京已來(lái)往過(guò)兩三次,是沒(méi)有什么要緊的了。他躊躇了一會(huì),終于決定還是自己送我去。我再三勸他不必去;他只說(shuō):“不要緊,他們?nèi)ゲ缓?!?/p>
我們過(guò)了江,進(jìn)了車站。我買票,他忙著照看行李。行李太多,得向腳夫11行些小費(fèi)才可過(guò)去。他便又忙著和他們講價(jià)錢。我那時(shí)真是聰明過(guò)分,總覺(jué)他說(shuō)話不大漂亮,非自己插嘴不可,但他終于講定了價(jià)錢;就送我上車。他給我揀定了靠車門(mén)的一張椅子;我將他給我做的紫毛大衣鋪好座位。他囑我路上小心,夜里要警醒些,不要受涼。又囑托茶房好好照應(yīng)我。我心里暗笑他的迂;他們只認(rèn)得錢,托他們只是白托!而且我這樣大年紀(jì)的人,難道還不能料理自己么?我現(xiàn)在想想,我那時(shí)真是太聰明了。
我說(shuō)道:“爸爸,你走吧?!彼囃饪戳丝矗f(shuō):“我買幾個(gè)橘子去。你就在此地,不要走動(dòng)。”我看那邊月臺(tái)的柵欄外有幾個(gè)賣東西的等著顧客。走到那邊月臺(tái),須穿過(guò)鐵道,須跳下去又爬上去。父親是一個(gè)胖子,走過(guò)去自然要費(fèi)事些。我本來(lái)要去的,他不肯,只好讓他去。我看見(jiàn)他戴著黑布小帽,穿著黑布大馬褂12,深青布棉袍,蹣跚13地走到鐵道邊,慢慢探身下去,尚不大難。可是他穿過(guò)鐵道,要爬上那邊月臺(tái),就不容易了。他用兩手攀著上面,兩腳再向上縮;他肥胖的身子向左微傾,顯出努力的樣子。這時(shí)我看見(jiàn)他的背影,我的淚很快地流下來(lái)了。我趕緊拭干了淚。怕他看見(jiàn),也怕別人看見(jiàn)。我再向外看時(shí),他已抱了朱紅的橘子往回走了。過(guò)鐵道時(shí),他先將橘子散放在地上,自己慢慢爬下,再抱起橘子走。到這邊時(shí),我趕緊去攙他。他和我走到車上,將橘子一股腦兒放在我的皮大衣上。于是撲撲衣上的泥土,心里很輕松似的。過(guò)一會(huì)兒說(shuō):“我走了,到那邊來(lái)信!”我望著他走出去。他走了幾步,回過(guò)頭看見(jiàn)我,說(shuō):“進(jìn)去吧,里邊沒(méi)人?!钡人谋秤盎烊雭?lái)來(lái)往往的人里,再找不著了,我便進(jìn)來(lái)坐下,我的眼淚又來(lái)了。
近幾年來(lái),父親和我都是東奔西走,家中光景是一日不如一日。他少年出外謀生,獨(dú)力支持,做了許多大事。哪知老境卻如此頹唐!他觸目傷懷,自然情不能自已。情郁于中,自然要發(fā)之于外;家庭瑣屑便往往觸他之怒。他待我漸漸不同往日。但最近兩年不見(jiàn),他終于忘卻我的不好,只是惦記著我,惦記著他的兒子。我北來(lái)后,他寫(xiě)了一信給我,信中說(shuō)道:“我身體平安,惟膀子疼痛厲害,舉箸14提筆,諸多不便,大約大去之期15不遠(yuǎn)矣?!蔽易x到此處,在晶瑩的淚光中,又看見(jiàn)那肥胖的、青布棉袍黑布馬褂的背影。唉!我不知何時(shí)再能與他相見(jiàn)
我們那時(shí)有什么可看呢,只要略有圖畫(huà)的本子,就要被塾師,就是當(dāng)時(shí)的“引導(dǎo)青年的前輩”禁止,呵斥,甚而至于打手心。我的小同學(xué)因?yàn)閷Wx“人之初性本善”讀得要枯燥而死了,只好偷偷地翻開(kāi)第一葉,看那題著“文星高照”四個(gè)字的惡鬼一般的魁星像,來(lái)滿足他幼稚的愛(ài)美的天性。昨天看這個(gè),今天也看這個(gè),然而他們的眼睛里還閃出蘇醒和歡喜的光輝來(lái)。正如有句話說(shuō)的好,二十幾歲的年輕人,正是出去闖天下的時(shí)候,二十幾歲不去闖天下,以后就會(huì)和常人一樣,為著生活而生活。對(duì)于現(xiàn)實(shí)的我來(lái)說(shuō),出于對(duì)未來(lái)的考慮,對(duì)父母的考慮,對(duì)身邊的人的考慮,我一個(gè)人來(lái)到了這個(gè)充滿忙碌的世界里,勉強(qiáng)的被接受。二十幾歲的我,能做些什么?我曾認(rèn)真的想過(guò),對(duì)于我來(lái)說(shuō),一個(gè)剛剛畢業(yè)的大學(xué)生,初出茅廬的小伙子,這樣的我,進(jìn)入社會(huì),我能做些什么。和其他人一樣,找一個(gè)普普通通的工作,將就著過(guò)著生活。那不是我想要的,我曾經(jīng)說(shuō)過(guò),我會(huì)給自己五年的時(shí)間去拼搏出一片屬于我的天下。那時(shí)的我,不在為生活的腳步而牽扯,那時(shí)的我可以帶著父母,家人去想去的地方,不在會(huì)為那一頓父母覺(jué)得很貴的飯菜而去選擇餓著肚子,我不舍望有對(duì)少錢財(cái),只希望在父母健在的時(shí)候,有更多的時(shí)間去陪他們?!?7、東京也無(wú)非是這樣。上野的櫻花爛熳的時(shí)節(jié),望去確也象緋紅的輕云,但花下也缺不了成群結(jié)隊(duì)的“清國(guó)留學(xué)生”的速成班,頭頂上盤(pán)著大辮子,頂?shù)脤W(xué)生制帽的頂上高高聳起,形成一座富士山。也有解散辮子,盤(pán)得平的,除下帽來(lái),油光可鑒,宛如小姑娘的發(fā)髻一般,還要將脖子扭幾扭。實(shí)在標(biāo)致極了。8、那時(shí)的我才看到,為來(lái)的我該是個(gè)什么的樣子。未來(lái)的社會(huì),未來(lái)的工作會(huì)是個(gè)什么的樣子。有人說(shuō):年輕人,一定要在二十幾歲的時(shí)候,就看到幾年后,十幾年后,甚至幾十年后的社會(huì),自己,家人會(huì)是什么 的樣子。雖然現(xiàn)在的我,只能模糊的看到幾年后的樣子,但我相信現(xiàn)在我的這個(gè)決定是正確的,未來(lái)我的生活,也會(huì)因?yàn)檫@個(gè)決定而改變。我相信,未來(lái)的我會(huì)追的上我,任何一個(gè)同學(xué)的生活。不敢說(shuō)是物質(zhì)上超越,至少不會(huì)差多少的。9、這種歡呼,是每看一片都有的,但在我,這一聲卻特別聽(tīng)得刺耳。此后回到中來(lái),我看見(jiàn)那些閑看槍斃犯人的人們,他們也何嘗不酒醉似的喝彩,——嗚呼,無(wú)法可想!但在那時(shí)那地,我的意見(jiàn)卻變化了。10、書(shū)的模樣,到現(xiàn)在還在眼前??墒菑倪€在眼前的模樣來(lái)說(shuō),卻是一部刻印都十分粗拙的本子。紙張很黃;圖象也很壞,甚至于幾乎全用直線湊合,連動(dòng)物的眼睛也都是長(zhǎng)方形的。但那是我最為心愛(ài)的寶書(shū),看起來(lái),確是人面的獸;九頭的蛇;一腳的牛;袋子似的帝江;沒(méi)有頭而“以乳為目,以臍為口”,還要“執(zhí)干戚而舞”的刑天。未來(lái)的日子里能繼續(xù)相伴——
2 ? 55 ? ? ? ? ? . ? ? ? ? ? ? . ? ? ? ? . ? ? ? ? .
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我的父親啊,辛苦了大半輩子,什么都沒(méi)有得到,最后還落得這樣一個(gè)下場(chǎng),那場(chǎng)車禍,讓他徹底變成了一個(gè)四五歲的孩子。他整天和一群野孩子糾纏在一起,每天臟兮兮的,就知道傻笑,又因?yàn)榭偸禽斢螒蚨拗亲踊丶遥ㄖ蹨I委屈的說(shuō)他們欺負(fù)我,眼淚鼻涕繃在一起,一不小心還吸進(jìn)嘴里,那叫一個(gè)惡心。你想想,他都活了半個(gè)世紀(jì)了,一把陳年老骨頭,和小兔崽子們玩游戲,不輸才怪呢。
父親剛變傻的那段日子里,我并沒(méi)有多少悲傷,反倒覺(jué)得一身輕松,無(wú)拘無(wú)束、自由自在。我想,終于沒(méi)有人再打我罵我管著我了。父親對(duì)我管教很嚴(yán),他這人從來(lái)都不茍言笑,每天板著臉,放學(xué)一回家,他就逼我做作業(yè),練習(xí)題,房間的書(shū)都快堆成了山,全是隔壁胡曉南家里借的。他也從來(lái)不和我聊生活,只會(huì)跟我談學(xué)習(xí),講以前是如何如何的艱苦以及無(wú)窮盡的大道理,我和他的交流,除了這些就沒(méi)別的了,所以高中的時(shí)候我就很害怕回家,害怕給家里打電話,我可不想永遠(yuǎn)束縛在他的那套古董思想里,因此很多事情我都與父親合不來(lái),頂嘴、辯解、爭(zhēng)吵……什么事情都想和父親爭(zhēng)出個(gè)理所當(dāng)然來(lái),可惜每一次都以失敗結(jié)束,心中的怨氣不斷增長(zhǎng),總想逃離這個(gè)家,漸漸地,我和父親有了隔閡,交流也越來(lái)越少,直到后來(lái),我在家里扮演的角色就像一位客人,拘謹(jǐn)、沉默、小心
原來(lái)是因?yàn)樵伦永?,婆婆每天都是煮雞肉酒,其它的菜幾乎沒(méi)有,也不讓吃青菜水果。
一個(gè)月下來(lái),整整吃了28只雞,吃得她都膩死了,看著雞就要反胃。
結(jié)果做完月子,胖了20多斤,體重直接飆升到130斤,真是悲催!
我看完也是傻了眼,怪不得她說(shuō)坐月子是酷刑,這婆婆也太夸張了。
坐月子需要大補(bǔ)嗎?
中國(guó)人十分重視“月子”中的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng),認(rèn)為應(yīng)該大補(bǔ),可能是由于以前那個(gè)年代食物匱乏延續(xù)下來(lái)的一種習(xí)慣。
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我與父親不相見(jiàn)已二年余了,我最不能忘記的是他的背影。
那年冬天,祖母死了,父親的差使1也交卸了,正是禍不單行的日子。我從北京到徐州,打算跟著父親奔喪2回家。到徐州見(jiàn)著父親,看見(jiàn)滿院狼藉3的東西,又想起祖母,不禁簌簌地流下眼淚。父親說(shuō):“事已如此,不必難過(guò),好在天無(wú)絕人之路!”
回家變賣典質(zhì)4,父親還了虧空;又借錢辦了喪事。這些日子,家中光景5很是慘澹,一半為了喪事,一半為了父親賦閑6。喪事完畢,父親要到南京謀事,我也要回北京念書(shū),我們便同行。
到南京時(shí),有朋友約去游逛,勾留7了一日;第二日上午便須渡江到浦口,下午上車北去。父親因?yàn)槭旅Γ疽颜f(shuō)定不送我,叫旅館里一個(gè)熟識(shí)的茶房8陪我同去。他再三囑咐茶房,甚是仔細(xì)。但他終于不放心,怕茶房不妥帖9;頗躊躇10了一會(huì)。其實(shí)我那年已二十歲,北京已來(lái)往過(guò)兩三次,是沒(méi)有什么要緊的了。他躊躇了一會(huì),終于決定還是自己送我去。我再三勸他不必去;他只說(shuō):“不要緊,他們?nèi)ゲ缓?!?/p>
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我說(shuō)道:“爸爸,你走吧。”他望車外看了看,說(shuō):“我買幾個(gè)橘子去。你就在此地,不要走動(dòng)?!蔽铱茨沁呍屡_(tái)的柵欄外有幾個(gè)賣東西的等著顧客。走到那邊月臺(tái),須穿過(guò)鐵道,須跳下去又爬上去。父親是一個(gè)胖子,走過(guò)去自然要費(fèi)事些。我本來(lái)要去的,他不肯,只好讓他去。我看見(jiàn)他戴著黑布小帽,穿著黑布大馬褂12,深青布棉袍,蹣跚13地走到鐵道邊,慢慢探身下去,尚不大難??墒撬┻^(guò)鐵道,要爬上那邊月臺(tái),就不容易了。他用兩手攀著上面,兩腳再向上縮;他肥胖的身子向左微傾,顯出努力的樣子。這時(shí)我看見(jiàn)他的背影,我的淚很快地流下來(lái)了。我趕緊拭干了淚。怕他看見(jiàn),也怕別人看見(jiàn)。我再向外看時(shí),他已抱了朱紅的橘子往回走了。過(guò)鐵道時(shí),他先將橘子散放在地上,自己慢慢爬下,再抱起橘子走。到這邊時(shí),我趕緊去攙他。他和我走到車上,將橘子一股腦兒放在我的皮大衣上。于是撲撲衣上的泥土,心里很輕松似的。過(guò)一會(huì)兒說(shuō):“我走了,到那邊來(lái)信!”我望著他走出去。他走了幾步,回過(guò)頭看見(jiàn)我,說(shuō):“進(jìn)去吧,里邊沒(méi)人?!钡人谋秤盎烊雭?lái)來(lái)往往的人里,再找不著了,我便進(jìn)來(lái)坐下,我的眼淚又來(lái)了。
近幾年來(lái),父親和我都是東奔西走,家中光景是一日不如一日。他少年出外謀生,獨(dú)力支持,做了許多大事。哪知老境卻如此頹唐!他觸目傷懷,自然情不能自已。情郁于中,自然要發(fā)之于外;家庭瑣屑便往往觸他之怒。他待我漸漸不同往日。但最近兩年不見(jiàn),他終于忘卻我的不好,只是惦記著我,惦記著他的兒子。我北來(lái)后,他寫(xiě)了一信給我,信中說(shuō)道:“我身體平安,惟膀子疼痛厲害,舉箸14提筆,諸多不便,大約大去之期15不遠(yuǎn)矣。”我讀到此處,在晶瑩的淚光中,又看見(jiàn)那肥胖的、青布棉袍黑布馬褂的背影。唉!我不知何時(shí)再能與他相見(jiàn)
我們那時(shí)有什么可看呢,只要略有圖畫(huà)的本子,就要被塾師,就是當(dāng)時(shí)的“引導(dǎo)青年的前輩”禁止,呵斥,甚而至于打手心。我的小同學(xué)因?yàn)閷Wx“人之初性本善”讀得要枯燥而死了,只好偷偷地翻開(kāi)第一葉,看那題著“文星高照”四個(gè)字的惡鬼一般的魁星像,來(lái)滿足他幼稚的愛(ài)美的天性。昨天看這個(gè),今天也看這個(gè),然而他們的眼睛里還閃出蘇醒和歡喜的光輝來(lái)。正如有句話說(shuō)的好,二十幾歲的年輕人,正是出去闖天下的時(shí)候,二十幾歲不去闖天下,以后就會(huì)和常人一樣,為著生活而生活。對(duì)于現(xiàn)實(shí)的我來(lái)說(shuō),出于對(duì)未來(lái)的考慮,對(duì)父母的考慮,對(duì)身邊的人的考慮,我一個(gè)人來(lái)到了這個(gè)充滿忙碌的世界里,勉強(qiáng)的被接受。二十幾歲的我,能做些什么?我曾認(rèn)真的想過(guò),對(duì)于我來(lái)說(shuō),一個(gè)剛剛畢業(yè)的大學(xué)生,初出茅廬的小伙子,這樣的我,進(jìn)入社會(huì),我能做些什么。和其他人一樣,找一個(gè)普普通通的工作,將就著過(guò)著生活。那不是我想要的,我曾經(jīng)說(shuō)過(guò),我會(huì)給自己五年的時(shí)間去拼搏出一片屬于我的天下。那時(shí)的我,不在為生活的腳步而牽扯,那時(shí)的我可以帶著父母,家人去想去的地方,不在會(huì)為那一頓父母覺(jué)得很貴的飯菜而去選擇餓著肚子,我不舍望有對(duì)少錢財(cái),只希望在父母健在的時(shí)候,有更多的時(shí)間去陪他們?!?7、東京也無(wú)非是這樣。上野的櫻花爛熳的時(shí)節(jié),望去確也象緋紅的輕云,但花下也缺不了成群結(jié)隊(duì)的“清國(guó)留學(xué)生”的速成班,頭頂上盤(pán)著大辮子,頂?shù)脤W(xué)生制帽的頂上高高聳起,形成一座富士山。也有解散辮子,盤(pán)得平的,除下帽來(lái),油光可鑒,宛如小姑娘的發(fā)髻一般,還要將脖子扭幾扭。實(shí)在標(biāo)致極了。8、那時(shí)的我才看到,為來(lái)的我該是個(gè)什么的樣子。未來(lái)的社會(huì),未來(lái)的工作會(huì)是個(gè)什么的樣子。有人說(shuō):年輕人,一定要在二十幾歲的時(shí)候,就看到幾年后,十幾年后,甚至幾十年后的社會(huì),自己,家人會(huì)是什么 的樣子。雖然現(xiàn)在的我,只能模糊的看到幾年后的樣子,但我相信現(xiàn)在我的這個(gè)決定是正確的,未來(lái)我的生活,也會(huì)因?yàn)檫@個(gè)決定而改變。我相信,未來(lái)的我會(huì)追的上我,任何一個(gè)同學(xué)的生活。不敢說(shuō)是物質(zhì)上超越,至少不會(huì)差多少的。9、這種歡呼,是每看一片都有的,但在我,這一聲卻特別聽(tīng)得刺耳。此后回到中來(lái),我看見(jiàn)那些閑看槍斃犯人的人們,他們也何嘗不酒醉似的喝彩,——嗚呼,無(wú)法可想!但在那時(shí)那地,我的意見(jiàn)卻變化了。10、書(shū)的模樣,到現(xiàn)在還在眼前??墒菑倪€在眼前的模樣來(lái)說(shuō),卻是一部刻印都十分粗拙的本子。紙張很黃;圖象也很壞,甚至于幾乎全用直線湊合,連動(dòng)物的眼睛也都是長(zhǎng)方形的。但那是我最為心愛(ài)的寶書(shū),看起來(lái),確是人面的獸;九頭的蛇;一腳的牛;袋子似的帝江;沒(méi)有頭而“以乳為目,以臍為口”,還要“執(zhí)干戚而舞”的刑天。未來(lái)的日子里能繼續(xù)相伴——
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我的父親啊,辛苦了大半輩子,什么都沒(méi)有得到,最后還落得這樣一個(gè)下場(chǎng),那場(chǎng)車禍,讓他徹底變成了一個(gè)四五歲的孩子。他整天和一群野孩子糾纏在一起,每天臟兮兮的,就知道傻笑,又因?yàn)榭偸禽斢螒蚨拗亲踊丶?,抹著眼淚委屈的說(shuō)他們欺負(fù)我,眼淚鼻涕繃在一起,一不小心還吸進(jìn)嘴里,那叫一個(gè)惡心。你想想,他都活了半個(gè)世紀(jì)了,一把陳年老骨頭,和小兔崽子們玩游戲,不輸才怪呢。
父親剛變傻的那段日子里,我并沒(méi)有多少悲傷,反倒覺(jué)得一身輕松,無(wú)拘無(wú)束、自由自在。我想,終于沒(méi)有人再打我罵我管著我了。父親對(duì)我管教很嚴(yán),他這人從來(lái)都不茍言笑,每天板著臉,放學(xué)一回家,他就逼我做作業(yè),練習(xí)題,房間的書(shū)都快堆成了山,全是隔壁胡曉南家里借的。他也從來(lái)不和我聊生活,只會(huì)跟我談學(xué)習(xí),講以前是如何如何的艱苦以及無(wú)窮盡的大道理,我和他的交流,除了這些就沒(méi)別的了,所以高中的時(shí)候我就很害怕回家,害怕給家里打電話,我可不想永遠(yuǎn)束縛在他的那套古董思想里,因此很多事情我都與父親合不來(lái),頂嘴、辯解、爭(zhēng)吵……什么事情都想和父親爭(zhēng)出個(gè)理所當(dāng)然來(lái),可惜每一次都以失敗結(jié)束,心中的怨氣不斷增長(zhǎng),總想逃離這個(gè)家,漸漸地,我和父親有了隔閡,交流也越來(lái)越少,直到后來(lái),我在家里扮演的角色就像一位客人,拘謹(jǐn)、沉默、小心
產(chǎn)后由于需要營(yíng)養(yǎng)恢復(fù)身體,也要給寶寶供應(yīng)充足的母乳,月子期間確實(shí)對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需求會(huì)更高一些,幾乎是每個(gè)女性一生當(dāng)中的最高水平。
但并不意味著,需要大魚(yú)大肉來(lái)補(bǔ),更不應(yīng)該只吃一種食物。而是食物多樣、營(yíng)養(yǎng)均衡。
盲目補(bǔ)充單一種類的食物,反而會(huì)讓媽媽營(yíng)養(yǎng)不合理,不利于身體恢復(fù)。
怎么合理給產(chǎn)婦進(jìn)補(bǔ)?
月嫂每天都要給媽媽準(zhǔn)備食物,月子餐的種類、營(yíng)養(yǎng)搭配是否合理,直接影響著媽媽的身體恢復(fù)。
那么,作為媽媽護(hù)理的頭等大事,該怎么給她們進(jìn)補(bǔ)?
01
進(jìn)補(bǔ)不能過(guò)急
剛生完寶寶,媽媽?xiě)?yīng)避免大吃大喝,而應(yīng)該清淡飲食。
因此,月嫂在制作餐食時(shí),要注意分階段、看媽媽身體恢復(fù)狀況進(jìn)補(bǔ)。
產(chǎn)后2周內(nèi),盡量不要大補(bǔ),均衡飲食即可,以免“虛不受補(bǔ)”。
2周后,可以根據(jù)惡露情況,適當(dāng)增加一些補(bǔ)血、補(bǔ)氣的食物。
02
多吃肉和雞蛋
在于保證足量的優(yōu)質(zhì)蛋白,促進(jìn)媽媽傷口恢復(fù),同時(shí)母乳營(yíng)養(yǎng)高。
肉類包括豬肉、牛肉、雞肉、魚(yú)肉等,再加上雞蛋,這類食物蛋白質(zhì)含量豐富,而且容易吸收。
一般新媽媽每天的飲食中,能有150 克肉和 1 個(gè)蛋,再配合日常飲食,就基本能滿足產(chǎn)褥期蛋白質(zhì)的需求了。
03
多喝湯和水
新媽媽需要哺乳,加上出汗多,對(duì)水分需求較大,飲食中應(yīng)該有各種湯。
平時(shí),也要提醒媽媽多喝水,有助于母乳分泌。
但要記住,不要做太過(guò)油膩的湯給媽媽吃。做湯時(shí),可將浮在面上的油膩泡沫去掉。
04
飲食充足,但不過(guò)量
按照我國(guó)傳統(tǒng),坐月子就要多吃,因?yàn)椴粌H要恢復(fù)身體,還要給寶寶哺乳。
但飲食也要有個(gè)度,食物多樣,各種營(yíng)養(yǎng)充足,但不要過(guò)量。
過(guò)多的蛋白質(zhì)、脂肪攝入,會(huì)加重消化系統(tǒng)和腎臟負(fù)擔(dān),還會(huì)影響產(chǎn)婦吃其他食物的量,造成營(yíng)養(yǎng)不均衡。
如果因特殊原因無(wú)法母乳喂養(yǎng),吃的量應(yīng)該比母乳喂養(yǎng)的媽媽少一些。
05
重視蔬菜和水果
不少地方民間流傳產(chǎn)后不能吃蔬菜、水果等生冷食物的習(xí)俗。
其實(shí),月子期間不吃蔬菜和水果,非常不利健康。
新鮮蔬菜、水果含有多種維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維等成分,可以增進(jìn)食欲,增加腸蠕動(dòng),防止便秘,促進(jìn)乳汁分泌,是產(chǎn)婦不可缺少的食物。
如果完全不吃水果,不僅會(huì)增加便秘的發(fā)生,還會(huì)造成某些微量營(yíng)養(yǎng)的缺乏,影響乳汁中維生素和礦物質(zhì)的含量,進(jìn)而影響寶寶的健康。
繼續(xù)相伴一句心碎說(shuō)說(shuō)感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望未來(lái)的日子里能繼續(xù)相伴一句心碎說(shuō)說(shuō)感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望未來(lái)的日子里能繼續(xù)相伴一句心碎說(shuō)說(shuō)感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望未來(lái)的日子里能繼續(xù)相伴一句心碎說(shuō)說(shuō)感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望未來(lái)的日子里能繼續(xù)相伴一句心碎說(shuō)說(shuō)感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望未來(lái)的日子里能繼續(xù)相伴一句心碎說(shuō)說(shuō)感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望未來(lái)的日子里能繼續(xù)相伴一句心碎說(shuō)說(shuō)感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望未來(lái)的日子里能繼續(xù)相伴一句心碎說(shuō)說(shuō)感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望廣州的天氣熱得真早,夕陽(yáng)從西窗射入,逼得人只能勉強(qiáng)穿一件單衣。書(shū)桌上的一盆“水橫枝”,是我先前沒(méi)有見(jiàn)過(guò)的:就是一段樹(shù),只要浸在水中,枝葉便青蔥得可愛(ài)??纯淳G葉,編編舊稿,總算也在做一點(diǎn)事。做著這等事,真是雖生之日,猶死之年,很可以驅(qū)除炎熱的。2、我有一時(shí),曾經(jīng)屢次憶起兒時(shí)在故鄉(xiāng)所吃的蔬果:菱角、羅漢豆、茭白、香瓜。凡這些,都是極其鮮美可口的;都曾是使我思鄉(xiāng)的蠱惑。后來(lái),我在久別之后嘗到了,也不過(guò)如此;惟獨(dú)在記憶上,還有舊來(lái)的意味存留。他們也許要哄騙我一生,使我時(shí)時(shí)反顧。3、不知怎地我們便都笑了起來(lái),是互相的嘲笑和悲哀。他眼睛還是那樣,然而奇怪,只這幾年,頭上卻有了白發(fā)了,但也許本來(lái)就有,我先前沒(méi)有留心到。他穿著很舊的布馬褂,破布鞋,顯得很寒素。談起自己的經(jīng)歷來(lái),他說(shuō)他后來(lái)沒(méi)有了學(xué)費(fèi),不能再留學(xué),便回來(lái)了?;氐焦枢l(xiāng)之后,又受著輕蔑,排斥,迫害,幾乎無(wú)地可容。現(xiàn)在是躲在鄉(xiāng)下,教著幾個(gè)小學(xué)生糊口。但因?yàn)橛袝r(shí)覺(jué)得很氣悶,所以也趁了航船進(jìn)城來(lái)。4、夜間獨(dú)坐在會(huì)館里,十分悲涼,又疑心這消息并不確,但無(wú)端又覺(jué)得這是極其可靠的,雖然并無(wú)證據(jù)。一點(diǎn)法子都沒(méi)有,只做了四首詩(shī),后來(lái)曾在一種日?qǐng)?bào)上發(fā)表,現(xiàn)在是將要忘記完了。只記得一首里的六句,起首四句是:“把酒論天下,先生小酒人,大圜猶酩酊,微醉合沉淪?!敝虚g忘掉兩句,末了是“舊朋云散盡,余亦等輕塵?!?5、每看見(jiàn)小學(xué)生歡天喜地地看著一本粗細(xì)的《兒童世界》之類,另想到別國(guó)的兒童用書(shū)的精美,自然要覺(jué)得中國(guó)兒童的可憐。但回憶起我和我的同窗小友的童年,卻不能不以為他幸福,給我們的永逝的韶光一個(gè)悲哀的吊唁。
我與父親不相見(jiàn)已二年余了,我最不能忘記的是他的背影。
那年冬天,祖母死了,父親的差使1也交卸了,正是禍不單行的日子。我從北京到徐州,打算跟著父親奔喪2回家。到徐州見(jiàn)著父親,看見(jiàn)滿院狼藉3的東西,又想起祖母,不禁簌簌地流下眼淚。父親說(shuō):“事已如此,不必難過(guò),好在天無(wú)絕人之路!”
回家變賣典質(zhì)4,父親還了虧空;又借錢辦了喪事。這些日子,家中光景5很是慘澹,一半為了喪事,一半為了父親賦閑6。喪事完畢,父親要到南京謀事,我也要回北京念書(shū),我們便同行。
到南京時(shí),有朋友約去游逛,勾留7了一日;第二日上午便須渡江到浦口,下午上車北去。父親因?yàn)槭旅Γ疽颜f(shuō)定不送我,叫旅館里一個(gè)熟識(shí)的茶房8陪我同去。他再三囑咐茶房,甚是仔細(xì)。但他終于不放心,怕茶房不妥帖9;頗躊躇10了一會(huì)。其實(shí)我那年已二十歲,北京已來(lái)往過(guò)兩三次,是沒(méi)有什么要緊的了。他躊躇了一會(huì),終于決定還是自己送我去。我再三勸他不必去;他只說(shuō):“不要緊,他們?nèi)ゲ缓?!?/p>
我們過(guò)了江,進(jìn)了車站。我買票,他忙著照看行李。行李太多,得向腳夫11行些小費(fèi)才可過(guò)去。他便又忙著和他們講價(jià)錢。我那時(shí)真是聰明過(guò)分,總覺(jué)他說(shuō)話不大漂亮,非自己插嘴不可,但他終于講定了價(jià)錢;就送我上車。他給我揀定了靠車門(mén)的一張椅子;我將他給我做的紫毛大衣鋪好座位。他囑我路上小心,夜里要警醒些,不要受涼。又囑托茶房好好照應(yīng)我。我心里暗笑他的迂;他們只認(rèn)得錢,托他們只是白托!而且我這樣大年紀(jì)的人,難道還不能料理自己么?我現(xiàn)在想想,我那時(shí)真是太聰明了。
我說(shuō)道:“爸爸,你走吧?!彼囃饪戳丝矗f(shuō):“我買幾個(gè)橘子去。你就在此地,不要走動(dòng)?!蔽铱茨沁呍屡_(tái)的柵欄外有幾個(gè)賣東西的等著顧客。走到那邊月臺(tái),須穿過(guò)鐵道,須跳下去又爬上去。父親是一個(gè)胖子,走過(guò)去自然要費(fèi)事些。我本來(lái)要去的,他不肯,只好讓他去。我看見(jiàn)他戴著黑布小帽,穿著黑布大馬褂12,深青布棉袍,蹣跚13地走到鐵道邊,慢慢探身下去,尚不大難。可是他穿過(guò)鐵道,要爬上那邊月臺(tái),就不容易了。他用兩手攀著上面,兩腳再向上縮;他肥胖的身子向左微傾,顯出努力的樣子。這時(shí)我看見(jiàn)他的背影,我的淚很快地流下來(lái)了。我趕緊拭干了淚。怕他看見(jiàn),也怕別人看見(jiàn)。我再向外看時(shí),他已抱了朱紅的橘子往回走了。過(guò)鐵道時(shí),他先將橘子散放在地上,自己慢慢爬下,再抱起橘子走。到這邊時(shí),我趕緊去攙他。他和我走到車上,將橘子一股腦兒放在我的皮大衣上。于是撲撲衣上的泥土,心里很輕松似的。過(guò)一會(huì)兒說(shuō):“我走了,到那邊來(lái)信!”我望著他走出去。他走了幾步,回過(guò)頭看見(jiàn)我,說(shuō):“進(jìn)去吧,里邊沒(méi)人?!钡人谋秤盎烊雭?lái)來(lái)往往的人里,再找不著了,我便進(jìn)來(lái)坐下,我的眼淚又來(lái)了。
近幾年來(lái),父親和我都是東奔西走,家中光景是一日不如一日。他少年出外謀生,獨(dú)力支持,做了許多大事。哪知老境卻如此頹唐!他觸目傷懷,自然情不能自已。情郁于中,自然要發(fā)之于外;家庭瑣屑便往往觸他之怒。他待我漸漸不同往日。但最近兩年不見(jiàn),他終于忘卻我的不好,只是惦記著我,惦記著他的兒子。我北來(lái)后,他寫(xiě)了一信給我,信中說(shuō)道:“我身體平安,惟膀子疼痛厲害,舉箸14提筆,諸多不便,大約大去之期15不遠(yuǎn)矣?!蔽易x到此處,在晶瑩的淚光中,又看見(jiàn)那肥胖的、青布棉袍黑布馬褂的背影。唉!我不知何時(shí)再能與他相見(jiàn)
我們那時(shí)有什么可看呢,只要略有圖畫(huà)的本子,就要被塾師,就是當(dāng)時(shí)的“引導(dǎo)青年的前輩”禁止,呵斥,甚而至于打手心。我的小同學(xué)因?yàn)閷Wx“人之初性本善”讀得要枯燥而死了,只好偷偷地翻開(kāi)第一葉,看那題著“文星高照”四個(gè)字的惡鬼一般的魁星像,來(lái)滿足他幼稚的愛(ài)美的天性。昨天看這個(gè),今天也看這個(gè),然而他們的眼睛里還閃出蘇醒和歡喜的光輝來(lái)。正如有句話說(shuō)的好,二十幾歲的年輕人,正是出去闖天下的時(shí)候,二十幾歲不去闖天下,以后就會(huì)和常人一樣,為著生活而生活。對(duì)于現(xiàn)實(shí)的我來(lái)說(shuō),出于對(duì)未來(lái)的考慮,對(duì)父母的考慮,對(duì)身邊的人的考慮,我一個(gè)人來(lái)到了這個(gè)充滿忙碌的世界里,勉強(qiáng)的被接受。二十幾歲的我,能做些什么?我曾認(rèn)真的想過(guò),對(duì)于我來(lái)說(shuō),一個(gè)剛剛畢業(yè)的大學(xué)生,初出茅廬的小伙子,這樣的我,進(jìn)入社會(huì),我能做些什么。和其他人一樣,找一個(gè)普普通通的工作,將就著過(guò)著生活。那不是我想要的,我曾經(jīng)說(shuō)過(guò),我會(huì)給自己五年的時(shí)間去拼搏出一片屬于我的天下。那時(shí)的我,不在為生活的腳步而牽扯,那時(shí)的我可以帶著父母,家人去想去的地方,不在會(huì)為那一頓父母覺(jué)得很貴的飯菜而去選擇餓著肚子,我不舍望有對(duì)少錢財(cái),只希望在父母健在的時(shí)候,有更多的時(shí)間去陪他們。” 7、東京也無(wú)非是這樣。上野的櫻花爛熳的時(shí)節(jié),望去確也象緋紅的輕云,但花下也缺不了成群結(jié)隊(duì)的“清國(guó)留學(xué)生”的速成班,頭頂上盤(pán)著大辮子,頂?shù)脤W(xué)生制帽的頂上高高聳起,形成一座富士山。也有解散辮子,盤(pán)得平的,除下帽來(lái),油光可鑒,宛如小姑娘的發(fā)髻一般,還要將脖子扭幾扭。實(shí)在標(biāo)致極了。8、那時(shí)的我才看到,為來(lái)的我該是個(gè)什么的樣子。未來(lái)的社會(huì),未來(lái)的工作會(huì)是個(gè)什么的樣子。有人說(shuō):年輕人,一定要在二十幾歲的時(shí)候,就看到幾年后,十幾年后,甚至幾十年后的社會(huì),自己,家人會(huì)是什么 的樣子。雖然現(xiàn)在的我,只能模糊的看到幾年后的樣子,但我相信現(xiàn)在我的這個(gè)決定是正確的,未來(lái)我的生活,也會(huì)因?yàn)檫@個(gè)決定而改變。我相信,未來(lái)的我會(huì)追的上我,任何一個(gè)同學(xué)的生活。不敢說(shuō)是物質(zhì)上超越,至少不會(huì)差多少的。9、這種歡呼,是每看一片都有的,但在我,這一聲卻特別聽(tīng)得刺耳。此后回到中來(lái),我看見(jiàn)那些閑看槍斃犯人的人們,他們也何嘗不酒醉似的喝彩,——嗚呼,無(wú)法可想!但在那時(shí)那地,我的意見(jiàn)卻變化了。10、書(shū)的模樣,到現(xiàn)在還在眼前。可是從還在眼前的模樣來(lái)說(shuō),卻是一部刻印都十分粗拙的本子。紙張很黃;圖象也很壞,甚至于幾乎全用直線湊合,連動(dòng)物的眼睛也都是長(zhǎng)方形的。但那是我最為心愛(ài)的寶書(shū),看起來(lái),確是人面的獸;九頭的蛇;一腳的牛;袋子似的帝江;沒(méi)有頭而“以乳為目,以臍為口”,還要“執(zhí)干戚而舞”的刑天。未來(lái)的日子里能繼續(xù)相伴——
2 ? 55 ? ? ? ? ? . ? ? ? ? ? ? . ? ? ? ? . ? ? ? ? .
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我的父親啊,辛苦了大半輩子,什么都沒(méi)有得到,最后還落得這樣一個(gè)下場(chǎng),那場(chǎng)車禍,讓他徹底變成了一個(gè)四五歲的孩子。他整天和一群野孩子糾纏在一起,每天臟兮兮的,就知道傻笑,又因?yàn)榭偸禽斢螒蚨拗亲踊丶遥ㄖ蹨I委屈的說(shuō)他們欺負(fù)我,眼淚鼻涕繃在一起,一不小心還吸進(jìn)嘴里,那叫一個(gè)惡心。你想想,他都活了半個(gè)世紀(jì)了,一把陳年老骨頭,和小兔崽子們玩游戲,不輸才怪呢。
父親剛變傻的那段日子里,我并沒(méi)有多少悲傷,反倒覺(jué)得一身輕松,無(wú)拘無(wú)束、自由自在。我想,終于沒(méi)有人再打我罵我管著我了。父親對(duì)我管教很嚴(yán),他這人從來(lái)都不茍言笑,每天板著臉,放學(xué)一回家,他就逼我做作業(yè),練習(xí)題,房間的書(shū)都快堆成了山,全是隔壁胡曉南家里借的。他也從來(lái)不和我聊生活,只會(huì)跟我談學(xué)習(xí),講以前是如何如何的艱苦以及無(wú)窮盡的大道理,我和他的交流,除了這些就沒(méi)別的了,所以高中的時(shí)候我就很害怕回家,害怕給家里打電話,我可不想永遠(yuǎn)束縛在他的那套古董思想里,因此很多事情我都與父親合不來(lái),頂嘴、辯解、爭(zhēng)吵……什么事情都想和父親爭(zhēng)出個(gè)理所當(dāng)然來(lái),可惜每一次都以失敗結(jié)束,心中的怨氣不斷增長(zhǎng),總想逃離這個(gè)家,漸漸地,我和父親有了隔閡,交流也越來(lái)越少,直到后來(lái),我在家里扮演的角色就像一位客人,拘謹(jǐn)、沉默、小心
因此,推薦月子期間也能每天吃蔬菜 300~500 克,水果 200~400 克。
總之,在給媽媽準(zhǔn)備日常餐食時(shí),一定要營(yíng)養(yǎng)均衡,葷素搭配,避免讓媽媽吃得太過(guò)油膩。
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1、雞對(duì)產(chǎn)婦補(bǔ)身體來(lái)說(shuō)是特別有利的,它的營(yíng)養(yǎng)齊全,其中鈣、鐵、蛋白質(zhì)等等含量都是很高的,尤其是蛋白質(zhì)等等含量相比其他的肉類要高,而且喝雞湯也是很下奶的,雞肉性溫,適合月子的產(chǎn)婦食用,但是雞肉不適合天天吃或者是吃太多,這樣就容易營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩,給腸胃增加負(fù)擔(dān),反而對(duì)身體不利。
2、月子的女性不可以單食肉類,而且肉類分為很多種,建議葷素搭配使用比較好,這樣才能夠使?fàn)I養(yǎng)達(dá)到均衡。建議可以吃一些蔬菜果蔬,多喝湯類,可以幫助增加乳汁,而且比較容易消化。在月子的時(shí)候大補(bǔ)很容易造成身體太胖,對(duì)自身也是很不利的。
3、如果產(chǎn)婦身體肥胖容易血壓血脂高,從而使身體健康受損。月子的時(shí)候還可以吃一些紅棗、喝紅糖水,這樣可以補(bǔ)血,還可以幫助產(chǎn)婦惡露排出體外,還能夠預(yù)防產(chǎn)婦出現(xiàn)貧血的狀況。
我生過(guò)兩個(gè)小孩,生老大的時(shí)候月子里總共吃了8只大公雞,雞肉我只吃雞腿和雞翅,多數(shù)是喝雞湯,而生老二的時(shí)候月子里都吃的母雞沒(méi)吃公雞,也是多數(shù)喝湯吃肉很少,沒(méi)有出現(xiàn)吃母雞就回奶,吃公雞就奶更多的情況。
有些人認(rèn)為,母雞燉湯營(yíng)養(yǎng)是最高的,對(duì)于月子期間的寶媽來(lái)說(shuō)是很好的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充品,而且燉出的湯鮮肉美,而公雞適合燒不適合燉,燉的公雞湯不鮮美,不好喝。所以月子期間是吃母雞。
而也有這種說(shuō)法,說(shuō)的母雞含雌激素高會(huì)影響下奶,而公雞含雄激素高會(huì)抵抗機(jī)體雌激素,從而會(huì)使產(chǎn)后媽媽體內(nèi)催乳素作用增強(qiáng),促進(jìn)乳汁分泌,所以提倡坐月子吃公雞不吃母雞。
而我認(rèn)為,現(xiàn)在不管是公雞還是母雞只要不是純粹的土雞(就是從來(lái)沒(méi)有喂養(yǎng)任何飼料,或者是催長(zhǎng)的東西,完全靠喂糧食放養(yǎng)而長(zhǎng)大的雞),都可能含有大量激素。
況且,就算母雞含的雌激素高,我們?cè)谠讱ⅲコ齼?nèi)臟血液,清洗,燉煮過(guò)程中會(huì)減少很大部分雌激素,同時(shí)在消化吸收的過(guò)程中也會(huì)破壞很多活性雌激素,這樣一來(lái)從母雞中獲取的能在人體內(nèi)發(fā)揮作用的活性雌激素少之又少甚至根本就不會(huì)對(duì)機(jī)體產(chǎn)生任何作用。
所以,月子期間吃點(diǎn)母雞燉湯也不會(huì)存在影響下奶的作用。
但是,建議產(chǎn)后媽媽盡量在生產(chǎn)后十天左右才喝母雞湯,因?yàn)槟鸽u湯很油膩,產(chǎn)后立馬大補(bǔ)的話不利于開(kāi)奶還會(huì)導(dǎo)致乳腺堵塞不通,這可能會(huì)影響下奶,產(chǎn)后一周盡量吃清淡流質(zhì)半流質(zhì)食物,待身體各臟器功能恢復(fù)正常運(yùn)轉(zhuǎn)后開(kāi)始進(jìn)補(bǔ),并且食物要多樣化,保持營(yíng)養(yǎng)均衡。
有一次在中午時(shí)間和幾個(gè)同事聊天,說(shuō)到以前坐月子的時(shí)候吃的補(bǔ)品,有一位大姐說(shuō):“我那時(shí)候坐月子,就是吃雞蛋,每天十多個(gè),現(xiàn)在看看雞蛋還惡心“。另一位大姐說(shuō):“我沒(méi)奶水,就吃老母雞補(bǔ),吃了十幾個(gè)老母雞”。另一個(gè)同事說(shuō):“那你吃錯(cuò)了,沒(méi)有奶水,應(yīng)該吃公雞補(bǔ)才對(duì)”。幾個(gè)大姐聊得不亦樂(lè)乎,那么到底是吃公雞補(bǔ)奶還是母雞補(bǔ)奶?
對(duì)于雞肉來(lái)說(shuō),是我們傳統(tǒng)的肉食品之一。以前由于人們生活水平不高,肉食品來(lái)源短缺,雞作為家養(yǎng)的家禽來(lái)源廣泛,成為人們?nèi)藗冎匾娜馐硜?lái)源之一。同時(shí)由于高蛋白和少脂肪,富含人體氨基酸和維生素被人們作為優(yōu)良補(bǔ)品之一。對(duì)于產(chǎn)后身體虛弱,急需營(yíng)養(yǎng)的產(chǎn)婦來(lái)說(shuō),燉雞湯是一味上好的補(bǔ)品。那么公雞和母雞對(duì)于產(chǎn)婦的奶水真的有影響嗎?
我們知道孕婦生產(chǎn)后,體內(nèi)的激素改變很大,雌激素和孕激素下降很多,解除了泌乳激素抑制,身體開(kāi)始產(chǎn)生泌乳激素,促進(jìn)乳汁分泌。在母雞體體內(nèi)的卵巢和蛋衣中,含有一定量的雌激素。吃了母雞燉的湯和肉以后,使產(chǎn)婦體內(nèi)的雌激素含量增加,有抑制乳汁分泌的作用。在公雞體內(nèi),由于睪丸里含有雄性激素,如果一起燉湯的話,產(chǎn)婦食用以后體內(nèi)雄性激素增加,抑制雌性激素,產(chǎn)婦體內(nèi)泌乳激素增多,就會(huì)增加泌乳量。當(dāng)然,這倆種雞肉都是優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì),是乳汁的重要原料物質(zhì),月子時(shí)候的重要補(bǔ)品。
從以上可以看出,如果是產(chǎn)后催奶,最好是公雞燉湯了,如果就是為了補(bǔ)充孕婦虛弱的而身體,那還是老母雞比較好。相比較而言,公雞的脂肪少,產(chǎn)婦吃了不易發(fā)胖,也不會(huì)導(dǎo)致乳汁中脂肪多,導(dǎo)致嬰兒的腹瀉或者變肥胖,更有利于產(chǎn)婦和孩子的 健康 。
我是一個(gè)10歲女孩的媽媽,當(dāng)時(shí)坐月子做了40天,關(guān)于吃公雞還是母雞影響下奶這個(gè)問(wèn)題,我以我的經(jīng)歷和大家說(shuō)說(shuō)。
在我們老家,坐月子主要是以公雞為主,用公雞燉紅曲酒,用老家的話說(shuō),是比較補(bǔ)的,產(chǎn)婦身體虛弱,用它補(bǔ)身體。
但天天吃這個(gè)公雞燉酒,像我是容易上火的,所以媽媽會(huì)用小母雞燉湯,就是沒(méi)下過(guò)蛋的小母雞。我們說(shuō)這樣的湯比較清補(bǔ)。只是喝的次數(shù)不會(huì)多,主要還是公雞為主。
對(duì)于我來(lái)說(shuō),并沒(méi)有影響到下奶。我們老家?guī)状聛?lái),也都是像我這樣的吃法,沒(méi)有影響下奶這回事。
那么,影響下奶的主要因素在:
1.乳腺是否通暢
產(chǎn)婦不下奶,首先要考慮乳腺是否通暢。如果是寶寶吸吮正常,但奶量很少,可以考慮請(qǐng)催乳師催乳看看。
另外可以食療,比如到藥店買通草燉豬腳。用一些通乳的食材,加速通乳。前提是乳腺正常通暢。
2.多吃下奶食物
吃的食物對(duì)下奶的多少影響還是比較大的。比如豬腳燉花生,木瓜鯽魚(yú)湯……可以多一些湯汁類的食物。
要忌吃像韭菜這類戒奶的食物,還有辛辣,味道重的都會(huì)有影響。
3.保持心情愉悅
產(chǎn)婦的心情直接影響乳汁的分泌。心情不好,會(huì)導(dǎo)致奶量減少甚至直接沒(méi)了。這跟月經(jīng)一樣的道理,跟心情特別大的關(guān)系。
4.多吸吮
尤其對(duì)于奶量不大的產(chǎn)婦,可以讓寶寶多吸吮。一般是越吸越多,乳頭也是要多刺激才行。
我坐月子的時(shí)候,公雞和母雞都吃了。自我感覺(jué)沒(méi)有影響下奶量。
我懷孕的時(shí)候,婆婆就喂了一大群雞,讓我坐月子的時(shí)候滋補(bǔ)身體。
月子期間,婆婆殺了幾只母雞過(guò)來(lái),我正好買了本《金牌月嫂教你坐月子》,書(shū)中說(shuō):
婆婆的雞拿來(lái)了,我才看到這些,也不好給婆婆說(shuō)母雞湯會(huì)回奶,擔(dān)心婆婆嫌我事多,每天只好喝著婆婆燉的母雞湯吃著母雞肉,確實(shí)我的奶水不充足,中途還給我兒子搭配了配方奶粉。
過(guò)了幾天,老公表姐來(lái)看寶寶,正好碰到婆婆給我燉雞湯,表姐說(shuō)她坐月子時(shí)請(qǐng)了月嫂,月嫂說(shuō)不可以母雞湯,會(huì)回奶,想喝雞湯,可以選擇公雞。
婆婆聽(tīng)后,立馬回家又去殺大公雞了,之后我就一直喝公雞湯,但是也沒(méi)有見(jiàn)得母乳增多。
反而是出了月子以后,飲食豐富多元化以后,奶水才越來(lái)越多。
我的看法是因人而異,如果母乳不充足又敏感體質(zhì)的新媽媽,最好不要喝母雞湯了。
很多醫(yī)生還說(shuō)花椒、韭菜、山楂、大麥、螃蟹這些食物回奶,哺乳期最好不要吃,但是我哺乳期都吃了,韭菜還很頻繁的吃,因?yàn)榻?jīng)常吃韭菜雞蛋包子,我沒(méi)有見(jiàn)得奶水變少。
我出了月子以后,也頻繁的喝了母雞湯,雖然理論上說(shuō)母雞的雌激素含量比公雞高,但是是非常有限的,再加上經(jīng)過(guò)加熱處理,起影響甚微,所以也沒(méi)有影響到我的乳汁。
如果新媽媽擔(dān)心乳汁變少,又想喝雞湯滋補(bǔ)催乳,可以可以選擇仔雞或者是公雞做湯都是不錯(cuò)的選擇。
一來(lái)雞肉的營(yíng)養(yǎng)含量豐富,蛋白質(zhì)和脂肪非常有利于人體的吸收和消化;
二來(lái)公雞中的雄性激素海量豐富,脂肪含量較之母雞也少,新媽媽食用后不會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)過(guò)剩,脂肪攝入過(guò)多的情況,進(jìn)而導(dǎo)致身體發(fā)福加重,產(chǎn)后肥胖的現(xiàn)象。
1.多吃營(yíng)養(yǎng)豐富的食物,食物必須要多樣化,既要重視質(zhì)量,也要保證質(zhì)量,每天要攝入一定量的主食外,還可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果,牛奶,蛋類,瘦肉等。
2.保證充足的休息和睡眠,避免勞累。照顧新生兒的重任,可以分擔(dān)給家人。
3.保持心情愉快,輕松開(kāi)朗,避免憂愁焦慮,不良的情緒刺激會(huì)使乳汁分泌減少。
4.多喝湯水,有利于乳汁分泌,如黃豆芽排骨湯、豬蹄黃豆湯、絲瓜豆腐湯、鯽魚(yú)湯等。
關(guān)于坐月子不能吃老母雞這個(gè)問(wèn)題,不太清楚是從什么時(shí)候興起的。
有人說(shuō)吃母雞影響下奶,這個(gè)有沒(méi)有科學(xué)依據(jù),我不知道,但是我在女兒出生之后,吃的全是老母雞。那個(gè)時(shí)候,女兒只是在剛生出來(lái)的時(shí)候喝了一點(diǎn)奶粉,等下奶之后,就再也沒(méi)有碰過(guò)一口奶粉。純母乳喂養(yǎng),奶量很足。晚上睡覺(jué)的時(shí)候,由于側(cè)身睡覺(jué),溢出的奶經(jīng)常把衣服打濕。
女兒一周歲零4個(gè)月斷的奶,斷奶的時(shí)候,奶還不少,由于沒(méi)有及時(shí)捏出來(lái),脹的生疼。
那個(gè)時(shí)候,剛過(guò)2000年,周圍的親戚朋友坐月子也都是吃老母雞,沒(méi)有聽(tīng)說(shuō)過(guò)影響下奶的情況。
生二胎的時(shí)候,已經(jīng)聽(tīng)一部分人說(shuō)這個(gè)問(wèn)題了,說(shuō)坐月子要吃公雞,不能吃母雞。坦白說(shuō),對(duì)于這個(gè)我并不是很信。但是我媽和我婆婆給我準(zhǔn)備的都是公雞。
不知道是年齡大了還是其它原因,二胎奶水和頭胎相比,明顯不足,在兒子添加輔食之前,是混合喂養(yǎng)的。一個(gè)月要添一桶奶粉。我也去做過(guò)按摩,想讓奶量增多一點(diǎn)兒,也喝過(guò)他們所說(shuō)的下奶湯,但是個(gè)人感覺(jué)沒(méi)那么管用。后來(lái)添了輔食之后,慢慢的兒子竟然不喝奶粉了。就靠著吃奶,吃輔食。
我同學(xué)和我差不多的年齡,人家生二胎之后,和頭胎差不多,奶水多的喝不了。而且只吃過(guò)一只大公雞,其它的都是老母雞。
所以,我不相信吃母雞會(huì)影響奶量,吃公雞會(huì)促進(jìn)下奶這個(gè)說(shuō)法。
關(guān)于母乳需要注意的是:在生完孩子前三天,奶水下來(lái)之前,一定要清淡飲食,不要吃過(guò)于油膩的東西,我就是在生了第2天之后,出月子回家,就吃了豬蹄兒,結(jié)果堵奶了,那種感覺(jué)太難受了,去醫(yī)院開(kāi)的。等下奶之后,再吃母雞,公雞或者是豬蹄兒之類的。
同時(shí)保持好心情,心情好也有利于下奶。
我老公老家在內(nèi)蒙古赤峰農(nóng)村,那里產(chǎn)婦產(chǎn)后坐月子都是要喝老母雞湯的,并且母雞最好是越老越好,最好是養(yǎng)了好幾年的老母雞。那么坐月子期間到底是該吃公雞還是母雞呢,吃錯(cuò)了真的會(huì)影響乳汁分泌嘛?關(guān)于什么母雞的雌激素會(huì)阻礙乳汁分泌,公雞的雄激素會(huì)有利于乳汁分泌的這些書(shū)面道理我就不再啰嗦了,上面很多回答里都已經(jīng)說(shuō)的很詳細(xì)了,下面我就說(shuō)說(shuō)我自己的經(jīng)歷吧。
生第一胎的時(shí)候,我和老公都在南方工作,婆婆是在我預(yù)產(chǎn)期前一個(gè)月來(lái)的南方。因?yàn)槁仿猛具b遠(yuǎn),中途還要轉(zhuǎn)車,婆婆沒(méi)辦法把她養(yǎng)的母雞帶來(lái)(從我結(jié)婚后婆婆就在家里養(yǎng)了好多只母雞準(zhǔn)備上了。)因?yàn)槭瞧矢巩a(chǎn),所以我產(chǎn)后7天左右才開(kāi)始喝雞湯,魚(yú)湯的。老公一次就買回好幾只公雞,記得還被婆婆數(shù)落一番,說(shuō)應(yīng)該買母雞才對(duì),母雞湯下奶好。既然買回來(lái)了,也只能硬著頭皮熬湯喝了,慢慢感覺(jué)我的奶水越來(lái)越好,本來(lái)寶寶都吃不飽,后來(lái)能吃飽了,也不用額外加配方奶了,這樣我家大寶一直吃到9個(gè)月斷奶,奶水都是非常充足的。
三年后生了二胎,二胎是在內(nèi)蒙老家生的,產(chǎn)后婆婆養(yǎng)的母雞終于派上用場(chǎng),左一頓母雞湯,右一頓母雞湯。再加上左鄰右舍也熱情,你家養(yǎng)的4年的老母雞,他家養(yǎng)的6年的老母雞,都拿來(lái)給我坐月子用了。月子期間吃了最少也有8只老母雞,反正二寶從下生奶水就不足,后來(lái)越來(lái)越少。奶水越少,婆婆越催促多喝雞湯,總認(rèn)為母雞湯是下奶良方。隨著寶寶一天比一天大,飯量也一天比一天大,母乳已經(jīng)完全滿足不了寶寶的需求,只能舔加配方奶粉,直到二寶13個(gè)月斷奶,奶水也沒(méi)夠吃過(guò)。
所以我兩胎的經(jīng)歷告訴我們,公雞利于乳汁分泌,母雞阻礙乳汁分泌。
到底是吃公雞下奶還是母雞下奶?我的親身經(jīng)歷告訴我,這與公雞母雞沒(méi)有太大的關(guān)系。這應(yīng)該是個(gè)人體質(zhì)的原因。
不知從什么時(shí)候聽(tīng)說(shuō)吃母雞回奶,說(shuō)坐月子要多吃公雞,公雞有催奶的作用。
因?yàn)橛形壹依洗蟮臅r(shí)候不知道有這么個(gè)說(shuō)法,就是按照老一輩方法坐月子吃的老母雞。因?yàn)槲壹掖髮毦褪悄溉椴蛔悖旌衔桂B(yǎng)的。自從知道了母雞回奶就一直把奶水不足都怨在老母雞身上了。
懷老二的時(shí)候春天就買了十幾只小公雞,送到媽媽家,讓媽媽給養(yǎng)著準(zhǔn)備夏天坐月子吃。因?yàn)槔洗篌w質(zhì)不好,經(jīng)常生病,全家分析原因都是因?yàn)槲覜](méi)有母乳。所以決定了有老二月子里的時(shí)候堅(jiān)決不能吃老母雞。
月子里我不光把媽媽養(yǎng)的那十幾只公雞吃掉了八只,還喝了不知多少鯽魚(yú)湯,絲瓜湯,還抓了下奶的草藥1000多塊錢的。這個(gè)草藥,別人都說(shuō)非常有用吃一副準(zhǔn)有效,我去吃了兩副也沒(méi)有用。最后奶水實(shí)在不見(jiàn)多,在寶寶兩個(gè)月的時(shí)候就放棄了,改成純奶粉喂養(yǎng)了。
事實(shí)證明,奶水多少與吃母雞和公雞并無(wú)區(qū)別,全是體質(zhì)原因。我感覺(jué)我是平常就貧血,又加上剖腹產(chǎn),由于自己氣血不足所以產(chǎn)不了奶。
公雞,在我們老家那邊一般都是很少吃的,農(nóng)村養(yǎng)雞,一般幾個(gè)月大的時(shí)候就會(huì)把公雞通過(guò)手術(shù)摘除睪丸,這種公雞在我們那邊一般叫“ 閹雞” 。我們平時(shí)吃的基本都是這種“閹雞”,至于沒(méi)有做過(guò)手術(shù)的公雞都是用來(lái)“傳宗接代”孵小雞的,這種公雞我們很少吃。
所以我們平時(shí)吃的公雞和母雞基本沒(méi)有什么區(qū)別, 坐月子時(shí)我喝的都是雞湯,這在我們那邊是一個(gè)傳統(tǒng)。就是只要誰(shuí)家的兒媳婦懷孕了,不管婆家娘家都要養(yǎng)幾只雞來(lái)來(lái)給產(chǎn)婦準(zhǔn)備著的。至于母雞還是公雞,這個(gè)倒沒(méi)有特別的講究。
有些人覺(jué)得母雞因?yàn)橛写菩约に?,?duì)下奶是有幫助的;有些人覺(jué)得公雞體內(nèi)的雄性激素可以對(duì)抗產(chǎn)婦的雌性激素,對(duì)下奶有幫助。
對(duì)于這個(gè)問(wèn)題,不同的地方有不同的說(shuō)法,眾說(shuō)紛紜,沒(méi)有統(tǒng)一的科學(xué)依據(jù)和權(quán)威的答案。
著名的兒科專家張思萊教授,曾經(jīng)就在《拜托了媽媽》里,講到過(guò)食物對(duì)母乳的分泌影響較少,跟乳房的大小也沒(méi)有太大關(guān)系,母乳的分泌主要跟乳腺體有關(guān)。
很多媽媽為了實(shí)現(xiàn)母乳喂養(yǎng),讓奶水變多,就拼命地喝那些下奶湯。其實(shí)媽媽如果要想母乳喂養(yǎng)成功,做到下面幾點(diǎn)是很有幫助的:
01、媽媽合理全面地補(bǔ)充自身的營(yíng)養(yǎng)、保證熱量水分的充足。
02、媽媽要有充分的休息時(shí)間,保證睡眠質(zhì)量。過(guò)度疲勞盒睡眠不足,都很容易影響母乳的分泌。
03、媽媽要保證每天愉悅的心情,精神因素對(duì)母乳的分泌也有影響。 媽媽對(duì)自己能成功母乳喂養(yǎng)一定要有信心。如果媽媽一直處于一種緊張、焦慮、不安的情緒中,不知不覺(jué)中很容易就會(huì)使母乳的分泌減少。
04、哺乳方法的正確與否,對(duì)母乳分泌有很大的影響作用。 要想母乳多除了讓寶寶多吮吸之外,還要注意喂養(yǎng)的方法。每次喂養(yǎng)時(shí), 寶寶都先吃空一側(cè),在吃另一側(cè);下一次母乳時(shí)又倒過(guò)來(lái),先吃沒(méi)有排空的那一側(cè)。這樣交替喂養(yǎng),能很好地促進(jìn)乳房排空,增加乳汁的分泌。
這樣交替喂奶的方法,不僅能增加乳汁分泌,還能避免日后”大小乳“的不對(duì)稱。對(duì)于寶寶和媽媽來(lái)說(shuō),都是很有好處的。
坐月子吃公雞好還是母雞好,公說(shuō)公有理,婆說(shuō)婆有理,我就說(shuō)說(shuō)我自己的經(jīng)歷吧。
我坐月子的時(shí)候,全部是吃的母雞,是買回來(lái)養(yǎng)的,當(dāng)時(shí)家婆還算好日期了,到預(yù)產(chǎn)期就剛好可以宰殺。
我不知道吃公雞是不是很下奶,因?yàn)樵伦永锎_實(shí)沒(méi)吃過(guò),出了月子也是偶爾吃到。母雞吃得還不少,21只母雞沒(méi)到兩個(gè)月就吃完了。但是并沒(méi)有見(jiàn)回奶現(xiàn)象,奶水一直特別充足,身子也恢復(fù)得很快。
而且我們這里月子都是吃母雞,風(fēng)俗是這樣,每家每戶都是這樣吃的,老人說(shuō)吃母雞補(bǔ)身子,一定要吃母雞。
因此,我覺(jué)得并不用擔(dān)心吃錯(cuò)母雞會(huì)回奶,雞肉都是很好的補(bǔ)品。
這就不得不說(shuō)那個(gè)激素了,都說(shuō)母雞體內(nèi)的雌激素會(huì)抵消孕婦體內(nèi)的催乳素,從而減少乳汁的分泌。
但是并不是只要有雌激素?cái)z入就會(huì)對(duì)乳汁產(chǎn)生抑制作用的。這個(gè)雌激素的劑量要足夠大才能對(duì)抗催乳素,如果劑量太小根本起不了作用。
就像我們懷孕的時(shí)候,雌激素大大增加,就沒(méi)有乳汁。等到分娩后,雌激素又大大降低,這才有乳汁分泌出來(lái)。
母雞身體雖然雌激素比較高,但就算吃下整只雞,雌激素能夠被我們?nèi)梭w吸收的量也是很小的,更何況,我們根本吃不完整只雞。宰殺時(shí)丟掉的一些內(nèi)臟,煮的時(shí)候過(guò)濾掉一些血水,挑出來(lái)的雞爪雞頭雞脖子。
我當(dāng)時(shí)就是這樣,吃的都是雞肉脯,其他的老公他們吃。
同樣的,我認(rèn)為公雞體內(nèi)的雄激素對(duì)乳汁的分泌也不會(huì)起太多作用。
只要我們合理飲食,保證足夠的睡眠,保持心情愉悅,乳汁都會(huì)有的。
兩個(gè)真實(shí)的相反的案例告訴大家,坐月子吃公雞還是母雞對(duì)于下奶的影響并沒(méi)有多大的影響,一只雞對(duì)母乳的影響有限。
菁媽自己當(dāng)時(shí)懷孕時(shí)家里就買了很多雞來(lái)養(yǎng),主要是母雞,到了坐月子里一般都是吃母雞的多,公雞是出了月子才可以吃。當(dāng)時(shí)母乳量非常足,甚至一度因?yàn)楹⒆映圆煌陮?dǎo)致了乳腺炎。
而后來(lái)去上班卻聽(tīng)同事說(shuō),她以前生孩子沒(méi)奶,她老公都是去農(nóng)村鄉(xiāng)下找大公雞給它吃的,說(shuō)是不能吃母雞,母乳會(huì)回奶,公雞才是下奶了。
但是事實(shí)上她的母乳喂養(yǎng)一直都不太順利,出了月子就混合喂養(yǎng)了,過(guò)了兩個(gè)月干脆就純奶粉喂養(yǎng)了。
這么看來(lái)老母雞也不會(huì)讓我回奶,而大公雞也沒(méi)有想象中的這么好下奶啊。那為什么有人說(shuō)老母雞會(huì)回奶,而公雞會(huì)下奶呢,后來(lái)問(wèn)了一個(gè)乳腺科的醫(yī)生我才明白原因,但是也了解了這就是一個(gè)謠言。
老母雞回奶,大公雞下奶說(shuō)法的依據(jù)是:
1、母雞身上有雌性激素,會(huì)影響催乳素的分泌,從而不利于乳汁的分泌
媽媽在懷孕時(shí)有大量的雌性激素,而生孩子后體內(nèi)的雌性激素大為下降,也因此讓催乳素可以順利的分泌。
坐月子時(shí)我們的體內(nèi)會(huì)持續(xù)分泌催乳素,如果吃老母雞湯的話,母雞中的雌激素會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)雌激素的增多,而雌激素會(huì)限制催乳素的分泌,所以會(huì)導(dǎo)致乳汁分泌減少。也就是有回奶的作用。
2、而公雞里的雄性激素會(huì)減少雌性激素對(duì)催乳素的影響,促進(jìn)乳汁的分泌
而吃的是大公雞的話雄性激素可以對(duì)抗雌性激素,讓雌性激素不再影響催乳素的分泌。
聽(tīng)著確實(shí)有一定的道理,但是不講劑量講中毒都是耍流氓。
我們?nèi)说捏w重是100斤左右,而產(chǎn)后的媽媽的體重一般都是120斤打底,而一只母雞的體重最多也只是8斤左右,也就是母雞的體重只是人體重的十五分之一。
母雞身上的雌激素比人體少好多,加上我們是文明人,又不是連皮連血吞下去,殺雞時(shí)從血液中會(huì)流失部分以的雌性激素,這點(diǎn)少少的雌性激素對(duì)媽媽來(lái)說(shuō)那是九牛一毛,不會(huì)導(dǎo)致回奶
同理公雞的雄性激素也不會(huì)可以起到下奶的作用。
1、放下內(nèi)心的焦慮
想著自己沒(méi)奶那就真的會(huì)沒(méi)奶,想著自己一定要有奶那就會(huì)有奶。
2、多喝水
水是制造乳汁的原料,只要多喝水,多喝不太油膩的湯才可以讓乳汁有原料
3、睡眠好
睡眠對(duì)于乳汁的分泌也是非常重要。
4、多吸吮
多刺激才是王道。
話題:你當(dāng)時(shí)是吃公雞還是母雞?
不少產(chǎn)婦朋友在坐月子期間都會(huì)喝一些湯來(lái)滋補(bǔ)身體,而雞湯就是坐月子期間經(jīng)常會(huì)喝的湯,但是喝的是什么雞燉的湯是有講究的。有不少人認(rèn)為,產(chǎn)后是不能吃母雞的,所以不能喝母雞湯,那么,產(chǎn)后為什么不能吃母雞呢?
產(chǎn)后不能吃母雞的原因主要有兩個(gè)。第一個(gè)原因是產(chǎn)婦朋友在生完孩子后,體內(nèi)的雌孕激素會(huì)大大降低,這時(shí)候泌乳素才能發(fā)揮作用,從而促使奶水的分泌,而母雞含有雌激素,會(huì)抑制泌乳素,所以在坐月子期間吃母雞是會(huì)回奶的。第二個(gè)原因是母雞比較肥膩,會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān),容易發(fā)胖。
一般建議在坐月子期間吃公雞,因?yàn)楣u肉含有一定量的雄激素,能起到和雌激素對(duì)抗的效果,從而讓奶水分泌的更多。另外,公雞脂肪含量較少,所以不容易發(fā)胖,也不會(huì)讓寶寶在吃了母乳之后出現(xiàn)腹瀉、消化不良等癥狀。
坐月子期間,不能馬上吃雞的,一般建議生完孩子后過(guò)一個(gè)禮拜再吃雞比較好,否則不僅會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān),還可能會(huì)影響奶水的分泌。雞肉的做法有很多,產(chǎn)婦朋友可以吃桂圓枸杞燉雞、黃芪燉雞、麻油雞等。
產(chǎn)后身體機(jī)能下降,坐月子期間要合理食補(bǔ),身體才能逐漸恢復(fù),此時(shí)的飲食要合理搭配、營(yíng)養(yǎng)均衡,要根據(jù)產(chǎn)婦的生理特點(diǎn)分階段食補(bǔ),主要可以分為三個(gè)階段:
產(chǎn)后第一周
此階段的目的是促進(jìn)傷口愈合、消腫化瘀、排盡惡露,食物應(yīng)清淡、易消化、有營(yíng)養(yǎng)??梢院刃∶字唷㈦u蛋,吃胡蘿卜、青菜等時(shí)蔬
產(chǎn)后第二周
此階段身體開(kāi)始恢復(fù)。應(yīng)吃些補(bǔ)氣補(bǔ)血的食物,如瘦肉、動(dòng)物肝臟、雞蛋、青菜、木耳等。
產(chǎn)后第三周及之后
此階段應(yīng)增加泌乳量、增強(qiáng)產(chǎn)婦體能??苫謴?fù)正常飲食,五谷、魚(yú)、肉、蛋、奶等均可搭配食用,可以多喝水增加奶量,也可以吃鯽魚(yú)湯、雞湯等。
此外,坐月子期間,在正餐之外可搭配新鮮水果,以及杏仁、核桃等堅(jiān)果。
坐月子能吃什么水果
在日常生活中,人們常常食用水果來(lái)獲取人體所需的營(yíng)養(yǎng)。水果的種類很多,不同種類的水果營(yíng)養(yǎng)元素又各不相同。多吃各種水果,能夠?yàn)槿梭w補(bǔ)充較為全面均衡而充足的營(yíng)養(yǎng)。坐月子能吃什么水果?其實(shí)坐月子能夠吃的水果還真不少,包括榴連、蘋(píng)果、山楂、香蕉、奇異果、葡萄、菠蘿、木瓜、橄欖、荔枝、龍眼和櫻桃等。
榴連
味甘性熱,盛產(chǎn)于東南亞,有水果之王的美譽(yù)。因其性熱,能壯陽(yáng)助火,對(duì)促進(jìn)體溫、加強(qiáng)血液循環(huán)有良好的作用。產(chǎn)后虛寒,不妨以此為補(bǔ)品。榴連性熱,不易消化,多吃易上火。與山竹伴食,即可平定其熱性。同時(shí),剖腹產(chǎn)后易有小腸粘黏的產(chǎn)婦謹(jǐn)食。
蘋(píng)果
蘋(píng)果味甘涼,性溫,主要為碳水化物。蘋(píng)果能使皮膚潤(rùn)滑、光澤。其粘膠和細(xì)纖維能吸附并消除細(xì)菌和毒素,能澀腸、健胃、生津、開(kāi)胃和解暑,尤其對(duì)治療產(chǎn)婦腹瀉效果更佳。蘋(píng)果還能降低血糖及膽固醇,有利于患妊娠高血壓綜合癥、糖尿病及肝功能不良產(chǎn)婦的產(chǎn)后恢復(fù)。
山楂
味甘酸,性溫。山楂含大量碳水化物、維生素及鈣、磷、鐵等,其中鈣含量為諸果之冠。有散瘀消積、化痰解毒、提神清腦、止血清胃和增進(jìn)食欲的作用,能降低血壓及血膽固醇的含量。適當(dāng)吃些山楂,能夠增進(jìn)食欲、幫助消化。山楂有散瘀活血作用,能排出子宮內(nèi)的瘀血,減輕腹痛。
香蕉
味甘、性寒。有清熱、潤(rùn)腸的功效。產(chǎn)后食用香蕉,可使人心情舒暢安靜,有催眠作用,甚至使疼痛感下降。香蕉中含有大量的纖維素和鐵質(zhì),有通便補(bǔ)血的作用??捎行Х乐挂虍a(chǎn)婦臥床休息時(shí)間過(guò)長(zhǎng),胃腸蠕動(dòng)較差而造成的便秘。性寒,每日不可多食,食用前先用熱水浸燙。
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