驚呆！坐月子竟然吃了28只雞！月嫂提醒不可取！

推薦閱讀：夫妻合伙殺死并腌制五歲女兒，女孩臨終遺言讓人淚目：媽媽，我還不想死……一個(gè)生理

看到一個(gè)帖子：

一位剛出月子不久的寶媽吐槽，坐月子簡(jiǎn)直就是“受酷刑”。

繼續(xù)相伴一句心碎說(shuō)說(shuō)感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望未來(lái)的日子里能繼續(xù)相伴一句心碎說(shuō)說(shuō)感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望未來(lái)的日子里能繼續(xù)相伴一句心碎說(shuō)說(shuō)感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望未來(lái)的日子里能繼續(xù)相伴一句心碎說(shuō)說(shuō)感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望未來(lái)的日子里能繼續(xù)相伴一句心碎說(shuō)說(shuō)感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望未來(lái)的日子里能繼續(xù)相伴一句心碎說(shuō)說(shuō)感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望未來(lái)的日子里能繼續(xù)相伴一句心碎說(shuō)說(shuō)感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望未來(lái)的日子里能繼續(xù)相伴一句心碎說(shuō)說(shuō)感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望廣州的天氣熱得真早，夕陽(yáng)從西窗射入，逼得人只能勉強(qiáng)穿一件單衣。書(shū)桌上的一盆“水橫枝”，是我先前沒(méi)有見(jiàn)過(guò)的：就是一段樹(shù)，只要浸在水中，枝葉便青蔥得可愛(ài)?？纯淳G葉，編編舊稿，總算也在做一點(diǎn)事。做著這等事，真是雖生之日，猶死之年，很可以驅(qū)除炎熱的。2、我有一時(shí)，曾經(jīng)屢次憶起兒時(shí)在故鄉(xiāng)所吃的蔬果：菱角、羅漢豆、茭白、香瓜。凡這些，都是極其鮮美可口的；都曾是使我思鄉(xiāng)的蠱惑。后來(lái)，我在久別之后嘗到了，也不過(guò)如此；惟獨(dú)在記憶上，還有舊來(lái)的意味存留。他們也許要哄騙我一生，使我時(shí)時(shí)反顧。3、不知怎地我們便都笑了起來(lái)，是互相的嘲笑和悲哀。他眼睛還是那樣，然而奇怪，只這幾年，頭上卻有了白發(fā)了，但也許本來(lái)就有，我先前沒(méi)有留心到。他穿著很舊的布馬褂，破布鞋，顯得很寒素。談起自己的經(jīng)歷來(lái)，他說(shuō)他后來(lái)沒(méi)有了學(xué)費(fèi)，不能再留學(xué)，便回來(lái)了。回到故鄉(xiāng)之后，又受著輕蔑，排斥，迫害，幾乎無(wú)地可容?，F(xiàn)在是躲在鄉(xiāng)下，教著幾個(gè)小學(xué)生糊口。但因?yàn)橛袝r(shí)覺(jué)得很氣悶，所以也趁了航船進(jìn)城來(lái)。4、夜間獨(dú)坐在會(huì)館里，十分悲涼，又疑心這消息并不確，但無(wú)端又覺(jué)得這是極其可靠的，雖然并無(wú)證據(jù)。一點(diǎn)法子都沒(méi)有，只做了四首詩(shī)，后來(lái)曾在一種日?qǐng)?bào)上發(fā)表，現(xiàn)在是將要忘記完了。只記得一首里的六句，起首四句是：“把酒論天下，先生小酒人，大圜猶酩酊，微醉合沉淪。”中間忘掉兩句，末了是“舊朋云散盡，余亦等輕塵?！?5、每看見(jiàn)小學(xué)生歡天喜地地看著一本粗細(xì)的《兒童世界》之類，另想到別國(guó)的兒童用書(shū)的精美，自然要覺(jué)得中國(guó)兒童的可憐。但回憶起我和我的同窗小友的童年，卻不能不以為他幸福，給我們的永逝的韶光一個(gè)悲哀的吊唁。

我與父親不相見(jiàn)已二年余了，我最不能忘記的是他的背影。

那年冬天，祖母死了，父親的差使1也交卸了，正是禍不單行的日子。我從北京到徐州，打算跟著父親奔喪2回家。到徐州見(jiàn)著父親，看見(jiàn)滿院狼藉3的東西，又想起祖母，不禁簌簌地流下眼淚。父親說(shuō)：“事已如此，不必難過(guò)，好在天無(wú)絕人之路！”

回家變賣典質(zhì)4，父親還了虧空；又借錢辦了喪事。這些日子，家中光景5很是慘澹，一半為了喪事，一半為了父親賦閑6。喪事完畢，父親要到南京謀事，我也要回北京念書(shū)，我們便同行。

到南京時(shí)，有朋友約去游逛，勾留7了一日；第二日上午便須渡江到浦口，下午上車北去。父親因?yàn)槭旅?，本已說(shuō)定不送我，叫旅館里一個(gè)熟識(shí)的茶房8陪我同去。他再三囑咐茶房，甚是仔細(xì)。但他終于不放心，怕茶房不妥帖9；頗躊躇10了一會(huì)。其實(shí)我那年已二十歲，北京已來(lái)往過(guò)兩三次，是沒(méi)有什么要緊的了。他躊躇了一會(huì)，終于決定還是自己送我去。我再三勸他不必去；他只說(shuō)：“不要緊，他們?nèi)ゲ缓?！?/p>

我們過(guò)了江，進(jìn)了車站。我買票，他忙著照看行李。行李太多，得向腳夫11行些小費(fèi)才可過(guò)去。他便又忙著和他們講價(jià)錢。我那時(shí)真是聰明過(guò)分，總覺(jué)他說(shuō)話不大漂亮，非自己插嘴不可，但他終于講定了價(jià)錢；就送我上車。他給我揀定了靠車門(mén)的一張椅子；我將他給我做的紫毛大衣鋪好座位。他囑我路上小心，夜里要警醒些，不要受涼。又囑托茶房好好照應(yīng)我。我心里暗笑他的迂；他們只認(rèn)得錢，托他們只是白托！而且我這樣大年紀(jì)的人，難道還不能料理自己么？我現(xiàn)在想想，我那時(shí)真是太聰明了。

我說(shuō)道：“爸爸，你走吧?！彼囃饪戳丝矗f(shuō)：“我買幾個(gè)橘子去。你就在此地，不要走動(dòng)。”我看那邊月臺(tái)的柵欄外有幾個(gè)賣東西的等著顧客。走到那邊月臺(tái)，須穿過(guò)鐵道，須跳下去又爬上去。父親是一個(gè)胖子，走過(guò)去自然要費(fèi)事些。我本來(lái)要去的，他不肯，只好讓他去。我看見(jiàn)他戴著黑布小帽，穿著黑布大馬褂12，深青布棉袍，蹣跚13地走到鐵道邊，慢慢探身下去，尚不大難。可是他穿過(guò)鐵道，要爬上那邊月臺(tái)，就不容易了。他用兩手攀著上面，兩腳再向上縮；他肥胖的身子向左微傾，顯出努力的樣子。這時(shí)我看見(jiàn)他的背影，我的淚很快地流下來(lái)了。我趕緊拭干了淚。怕他看見(jiàn)，也怕別人看見(jiàn)。我再向外看時(shí)，他已抱了朱紅的橘子往回走了。過(guò)鐵道時(shí)，他先將橘子散放在地上，自己慢慢爬下，再抱起橘子走。到這邊時(shí)，我趕緊去攙他。他和我走到車上，將橘子一股腦兒放在我的皮大衣上。于是撲撲衣上的泥土，心里很輕松似的。過(guò)一會(huì)兒說(shuō)：“我走了，到那邊來(lái)信！”我望著他走出去。他走了幾步，回過(guò)頭看見(jiàn)我，說(shuō)：“進(jìn)去吧，里邊沒(méi)人?！钡人谋秤盎烊雭?lái)來(lái)往往的人里，再找不著了，我便進(jìn)來(lái)坐下，我的眼淚又來(lái)了。

近幾年來(lái)，父親和我都是東奔西走，家中光景是一日不如一日。他少年出外謀生，獨(dú)力支持，做了許多大事。哪知老境卻如此頹唐！他觸目傷懷，自然情不能自已。情郁于中，自然要發(fā)之于外；家庭瑣屑便往往觸他之怒。他待我漸漸不同往日。但最近兩年不見(jiàn)，他終于忘卻我的不好，只是惦記著我，惦記著他的兒子。我北來(lái)后，他寫(xiě)了一信給我，信中說(shuō)道：“我身體平安，惟膀子疼痛厲害，舉箸14提筆，諸多不便，大約大去之期15不遠(yuǎn)矣?！蔽易x到此處，在晶瑩的淚光中，又看見(jiàn)那肥胖的、青布棉袍黑布馬褂的背影。唉！我不知何時(shí)再能與他相見(jiàn)

我們那時(shí)有什么可看呢，只要略有圖畫(huà)的本子，就要被塾師，就是當(dāng)時(shí)的“引導(dǎo)青年的前輩”禁止，呵斥，甚而至于打手心。我的小同學(xué)因?yàn)閷Ｗx“人之初性本善”讀得要枯燥而死了，只好偷偷地翻開(kāi)第一葉，看那題著“文星高照”四個(gè)字的惡鬼一般的魁星像，來(lái)滿足他幼稚的愛(ài)美的天性。昨天看這個(gè)，今天也看這個(gè)，然而他們的眼睛里還閃出蘇醒和歡喜的光輝來(lái)。正如有句話說(shuō)的好，二十幾歲的年輕人，正是出去闖天下的時(shí)候，二十幾歲不去闖天下，以后就會(huì)和常人一樣，為著生活而生活。對(duì)于現(xiàn)實(shí)的我來(lái)說(shuō)，出于對(duì)未來(lái)的考慮，對(duì)父母的考慮，對(duì)身邊的人的考慮，我一個(gè)人來(lái)到了這個(gè)充滿忙碌的世界里，勉強(qiáng)的被接受。二十幾歲的我，能做些什么？我曾認(rèn)真的想過(guò)，對(duì)于我來(lái)說(shuō)，一個(gè)剛剛畢業(yè)的大學(xué)生，初出茅廬的小伙子，這樣的我，進(jìn)入社會(huì)，我能做些什么。和其他人一樣，找一個(gè)普普通通的工作，將就著過(guò)著生活。那不是我想要的，我曾經(jīng)說(shuō)過(guò)，我會(huì)給自己五年的時(shí)間去拼搏出一片屬于我的天下。那時(shí)的我，不在為生活的腳步而牽扯，那時(shí)的我可以帶著父母，家人去想去的地方，不在會(huì)為那一頓父母覺(jué)得很貴的飯菜而去選擇餓著肚子，我不舍望有對(duì)少錢財(cái)，只希望在父母健在的時(shí)候，有更多的時(shí)間去陪他們?！?7、東京也無(wú)非是這樣。上野的櫻花爛熳的時(shí)節(jié)，望去確也象緋紅的輕云，但花下也缺不了成群結(jié)隊(duì)的“清國(guó)留學(xué)生”的速成班，頭頂上盤(pán)著大辮子，頂?shù)脤W(xué)生制帽的頂上高高聳起，形成一座富士山。也有解散辮子，盤(pán)得平的，除下帽來(lái)，油光可鑒，宛如小姑娘的發(fā)髻一般，還要將脖子扭幾扭。實(shí)在標(biāo)致極了。8、那時(shí)的我才看到，為來(lái)的我該是個(gè)什么的樣子。未來(lái)的社會(huì)，未來(lái)的工作會(huì)是個(gè)什么的樣子。有人說(shuō)：年輕人，一定要在二十幾歲的時(shí)候，就看到幾年后，十幾年后，甚至幾十年后的社會(huì)，自己，家人會(huì)是什么 的樣子。雖然現(xiàn)在的我，只能模糊的看到幾年后的樣子，但我相信現(xiàn)在我的這個(gè)決定是正確的，未來(lái)我的生活，也會(huì)因?yàn)檫@個(gè)決定而改變。我相信，未來(lái)的我會(huì)追的上我，任何一個(gè)同學(xué)的生活。不敢說(shuō)是物質(zhì)上超越，至少不會(huì)差多少的。9、這種歡呼，是每看一片都有的，但在我，這一聲卻特別聽(tīng)得刺耳。此后回到中來(lái)，我看見(jiàn)那些閑看槍斃犯人的人們，他們也何嘗不酒醉似的喝彩，——嗚呼，無(wú)法可想！但在那時(shí)那地，我的意見(jiàn)卻變化了。10、書(shū)的模樣，到現(xiàn)在還在眼前?？墒菑倪€在眼前的模樣來(lái)說(shuō)，卻是一部刻印都十分粗拙的本子。紙張很黃；圖象也很壞，甚至于幾乎全用直線湊合，連動(dòng)物的眼睛也都是長(zhǎng)方形的。但那是我最為心愛(ài)的寶書(shū)，看起來(lái)，確是人面的獸；九頭的蛇；一腳的牛；袋子似的帝江；沒(méi)有頭而“以乳為目，以臍為口”，還要“執(zhí)干戚而舞”的刑天。未來(lái)的日子里能繼續(xù)相伴——

2 ? 55 ? ? ? ? ? . ? ? ? ? ? ? . ? ? ? ? . ? ? ? ? .

?2

.,?.?'!'.,?''.,?,,,?,?,.2,?,,...!,2.

我的父親啊，辛苦了大半輩子，什么都沒(méi)有得到，最后還落得這樣一個(gè)下場(chǎng)，那場(chǎng)車禍，讓他徹底變成了一個(gè)四五歲的孩子。他整天和一群野孩子糾纏在一起，每天臟兮兮的，就知道傻笑，又因?yàn)榭偸禽斢螒蚨拗亲踊丶遥ㄖ蹨I委屈的說(shuō)他們欺負(fù)我，眼淚鼻涕繃在一起，一不小心還吸進(jìn)嘴里，那叫一個(gè)惡心。你想想，他都活了半個(gè)世紀(jì)了，一把陳年老骨頭，和小兔崽子們玩游戲，不輸才怪呢。

父親剛變傻的那段日子里，我并沒(méi)有多少悲傷，反倒覺(jué)得一身輕松，無(wú)拘無(wú)束、自由自在。我想，終于沒(méi)有人再打我罵我管著我了。父親對(duì)我管教很嚴(yán)，他這人從來(lái)都不茍言笑，每天板著臉，放學(xué)一回家，他就逼我做作業(yè)，練習(xí)題，房間的書(shū)都快堆成了山，全是隔壁胡曉南家里借的。他也從來(lái)不和我聊生活，只會(huì)跟我談學(xué)習(xí)，講以前是如何如何的艱苦以及無(wú)窮盡的大道理，我和他的交流，除了這些就沒(méi)別的了，所以高中的時(shí)候我就很害怕回家，害怕給家里打電話，我可不想永遠(yuǎn)束縛在他的那套古董思想里，因此很多事情我都與父親合不來(lái)，頂嘴、辯解、爭(zhēng)吵……什么事情都想和父親爭(zhēng)出個(gè)理所當(dāng)然來(lái)，可惜每一次都以失敗結(jié)束，心中的怨氣不斷增長(zhǎng)，總想逃離這個(gè)家，漸漸地，我和父親有了隔閡，交流也越來(lái)越少，直到后來(lái)，我在家里扮演的角色就像一位客人，拘謹(jǐn)、沉默、小心

原來(lái)是因?yàn)樵伦永?，婆婆每天都是煮雞肉酒，其它的菜幾乎沒(méi)有，也不讓吃青菜水果。

一個(gè)月下來(lái)，整整吃了28只雞，吃得她都膩死了，看著雞就要反胃。

結(jié)果做完月子，胖了20多斤，體重直接飆升到130斤，真是悲催！

我看完也是傻了眼，怪不得她說(shuō)坐月子是酷刑，這婆婆也太夸張了。

坐月子需要大補(bǔ)嗎？

中國(guó)人十分重視“月子”中的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)，認(rèn)為應(yīng)該大補(bǔ)，可能是由于以前那個(gè)年代食物匱乏延續(xù)下來(lái)的一種習(xí)慣。

繼續(xù)相伴一句心碎說(shuō)說(shuō)感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望未來(lái)的日子里能繼續(xù)相伴一句心碎說(shuō)說(shuō)感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望未來(lái)的日子里能繼續(xù)相伴一句心碎說(shuō)說(shuō)感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望未來(lái)的日子里能繼續(xù)相伴一句心碎說(shuō)說(shuō)感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望未來(lái)的日子里能繼續(xù)相伴一句心碎說(shuō)說(shuō)感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望未來(lái)的日子里能繼續(xù)相伴一句心碎說(shuō)說(shuō)感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望未來(lái)的日子里能繼續(xù)相伴一句心碎說(shuō)說(shuō)感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望未來(lái)的日子里能繼續(xù)相伴一句心碎說(shuō)說(shuō)感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望廣州的天氣熱得真早，夕陽(yáng)從西窗射入，逼得人只能勉強(qiáng)穿一件單衣。書(shū)桌上的一盆“水橫枝”，是我先前沒(méi)有見(jiàn)過(guò)的：就是一段樹(shù)，只要浸在水中，枝葉便青蔥得可愛(ài)?？纯淳G葉，編編舊稿，總算也在做一點(diǎn)事。做著這等事，真是雖生之日，猶死之年，很可以驅(qū)除炎熱的。2、我有一時(shí)，曾經(jīng)屢次憶起兒時(shí)在故鄉(xiāng)所吃的蔬果：菱角、羅漢豆、茭白、香瓜。凡這些，都是極其鮮美可口的；都曾是使我思鄉(xiāng)的蠱惑。后來(lái)，我在久別之后嘗到了，也不過(guò)如此；惟獨(dú)在記憶上，還有舊來(lái)的意味存留。他們也許要哄騙我一生，使我時(shí)時(shí)反顧。3、不知怎地我們便都笑了起來(lái)，是互相的嘲笑和悲哀。他眼睛還是那樣，然而奇怪，只這幾年，頭上卻有了白發(fā)了，但也許本來(lái)就有，我先前沒(méi)有留心到。他穿著很舊的布馬褂，破布鞋，顯得很寒素。談起自己的經(jīng)歷來(lái)，他說(shuō)他后來(lái)沒(méi)有了學(xué)費(fèi)，不能再留學(xué)，便回來(lái)了。回到故鄉(xiāng)之后，又受著輕蔑，排斥，迫害，幾乎無(wú)地可容?，F(xiàn)在是躲在鄉(xiāng)下，教著幾個(gè)小學(xué)生糊口。但因?yàn)橛袝r(shí)覺(jué)得很氣悶，所以也趁了航船進(jìn)城來(lái)。4、夜間獨(dú)坐在會(huì)館里，十分悲涼，又疑心這消息并不確，但無(wú)端又覺(jué)得這是極其可靠的，雖然并無(wú)證據(jù)。一點(diǎn)法子都沒(méi)有，只做了四首詩(shī)，后來(lái)曾在一種日?qǐng)?bào)上發(fā)表，現(xiàn)在是將要忘記完了。只記得一首里的六句，起首四句是：“把酒論天下，先生小酒人，大圜猶酩酊，微醉合沉淪?！敝虚g忘掉兩句，末了是“舊朋云散盡，余亦等輕塵?！?5、每看見(jiàn)小學(xué)生歡天喜地地看著一本粗細(xì)的《兒童世界》之類，另想到別國(guó)的兒童用書(shū)的精美，自然要覺(jué)得中國(guó)兒童的可憐。但回憶起我和我的同窗小友的童年，卻不能不以為他幸福，給我們的永逝的韶光一個(gè)悲哀的吊唁。

我與父親不相見(jiàn)已二年余了，我最不能忘記的是他的背影。

那年冬天，祖母死了，父親的差使1也交卸了，正是禍不單行的日子。我從北京到徐州，打算跟著父親奔喪2回家。到徐州見(jiàn)著父親，看見(jiàn)滿院狼藉3的東西，又想起祖母，不禁簌簌地流下眼淚。父親說(shuō)：“事已如此，不必難過(guò)，好在天無(wú)絕人之路！”

回家變賣典質(zhì)4，父親還了虧空；又借錢辦了喪事。這些日子，家中光景5很是慘澹，一半為了喪事，一半為了父親賦閑6。喪事完畢，父親要到南京謀事，我也要回北京念書(shū)，我們便同行。

到南京時(shí)，有朋友約去游逛，勾留7了一日；第二日上午便須渡江到浦口，下午上車北去。父親因?yàn)槭旅Γ疽颜f(shuō)定不送我，叫旅館里一個(gè)熟識(shí)的茶房8陪我同去。他再三囑咐茶房，甚是仔細(xì)。但他終于不放心，怕茶房不妥帖9；頗躊躇10了一會(huì)。其實(shí)我那年已二十歲，北京已來(lái)往過(guò)兩三次，是沒(méi)有什么要緊的了。他躊躇了一會(huì)，終于決定還是自己送我去。我再三勸他不必去；他只說(shuō)：“不要緊，他們?nèi)ゲ缓?！?/p>

我們過(guò)了江，進(jìn)了車站。我買票，他忙著照看行李。行李太多，得向腳夫11行些小費(fèi)才可過(guò)去。他便又忙著和他們講價(jià)錢。我那時(shí)真是聰明過(guò)分，總覺(jué)他說(shuō)話不大漂亮，非自己插嘴不可，但他終于講定了價(jià)錢；就送我上車。他給我揀定了靠車門(mén)的一張椅子；我將他給我做的紫毛大衣鋪好座位。他囑我路上小心，夜里要警醒些，不要受涼。又囑托茶房好好照應(yīng)我。我心里暗笑他的迂；他們只認(rèn)得錢，托他們只是白托！而且我這樣大年紀(jì)的人，難道還不能料理自己么？我現(xiàn)在想想，我那時(shí)真是太聰明了。

我說(shuō)道：“爸爸，你走吧。”他望車外看了看，說(shuō)：“我買幾個(gè)橘子去。你就在此地，不要走動(dòng)?！蔽铱茨沁呍屡_(tái)的柵欄外有幾個(gè)賣東西的等著顧客。走到那邊月臺(tái)，須穿過(guò)鐵道，須跳下去又爬上去。父親是一個(gè)胖子，走過(guò)去自然要費(fèi)事些。我本來(lái)要去的，他不肯，只好讓他去。我看見(jiàn)他戴著黑布小帽，穿著黑布大馬褂12，深青布棉袍，蹣跚13地走到鐵道邊，慢慢探身下去，尚不大難?？墒撬┻^(guò)鐵道，要爬上那邊月臺(tái)，就不容易了。他用兩手攀著上面，兩腳再向上縮；他肥胖的身子向左微傾，顯出努力的樣子。這時(shí)我看見(jiàn)他的背影，我的淚很快地流下來(lái)了。我趕緊拭干了淚。怕他看見(jiàn)，也怕別人看見(jiàn)。我再向外看時(shí)，他已抱了朱紅的橘子往回走了。過(guò)鐵道時(shí)，他先將橘子散放在地上，自己慢慢爬下，再抱起橘子走。到這邊時(shí)，我趕緊去攙他。他和我走到車上，將橘子一股腦兒放在我的皮大衣上。于是撲撲衣上的泥土，心里很輕松似的。過(guò)一會(huì)兒說(shuō)：“我走了，到那邊來(lái)信！”我望著他走出去。他走了幾步，回過(guò)頭看見(jiàn)我，說(shuō)：“進(jìn)去吧，里邊沒(méi)人?！钡人谋秤盎烊雭?lái)來(lái)往往的人里，再找不著了，我便進(jìn)來(lái)坐下，我的眼淚又來(lái)了。

近幾年來(lái)，父親和我都是東奔西走，家中光景是一日不如一日。他少年出外謀生，獨(dú)力支持，做了許多大事。哪知老境卻如此頹唐！他觸目傷懷，自然情不能自已。情郁于中，自然要發(fā)之于外；家庭瑣屑便往往觸他之怒。他待我漸漸不同往日。但最近兩年不見(jiàn)，他終于忘卻我的不好，只是惦記著我，惦記著他的兒子。我北來(lái)后，他寫(xiě)了一信給我，信中說(shuō)道：“我身體平安，惟膀子疼痛厲害，舉箸14提筆，諸多不便，大約大去之期15不遠(yuǎn)矣。”我讀到此處，在晶瑩的淚光中，又看見(jiàn)那肥胖的、青布棉袍黑布馬褂的背影。唉！我不知何時(shí)再能與他相見(jiàn)

我們那時(shí)有什么可看呢，只要略有圖畫(huà)的本子，就要被塾師，就是當(dāng)時(shí)的“引導(dǎo)青年的前輩”禁止，呵斥，甚而至于打手心。我的小同學(xué)因?yàn)閷Ｗx“人之初性本善”讀得要枯燥而死了，只好偷偷地翻開(kāi)第一葉，看那題著“文星高照”四個(gè)字的惡鬼一般的魁星像，來(lái)滿足他幼稚的愛(ài)美的天性。昨天看這個(gè)，今天也看這個(gè)，然而他們的眼睛里還閃出蘇醒和歡喜的光輝來(lái)。正如有句話說(shuō)的好，二十幾歲的年輕人，正是出去闖天下的時(shí)候，二十幾歲不去闖天下，以后就會(huì)和常人一樣，為著生活而生活。對(duì)于現(xiàn)實(shí)的我來(lái)說(shuō)，出于對(duì)未來(lái)的考慮，對(duì)父母的考慮，對(duì)身邊的人的考慮，我一個(gè)人來(lái)到了這個(gè)充滿忙碌的世界里，勉強(qiáng)的被接受。二十幾歲的我，能做些什么？我曾認(rèn)真的想過(guò)，對(duì)于我來(lái)說(shuō)，一個(gè)剛剛畢業(yè)的大學(xué)生，初出茅廬的小伙子，這樣的我，進(jìn)入社會(huì)，我能做些什么。和其他人一樣，找一個(gè)普普通通的工作，將就著過(guò)著生活。那不是我想要的，我曾經(jīng)說(shuō)過(guò)，我會(huì)給自己五年的時(shí)間去拼搏出一片屬于我的天下。那時(shí)的我，不在為生活的腳步而牽扯，那時(shí)的我可以帶著父母，家人去想去的地方，不在會(huì)為那一頓父母覺(jué)得很貴的飯菜而去選擇餓著肚子，我不舍望有對(duì)少錢財(cái)，只希望在父母健在的時(shí)候，有更多的時(shí)間去陪他們?！?7、東京也無(wú)非是這樣。上野的櫻花爛熳的時(shí)節(jié)，望去確也象緋紅的輕云，但花下也缺不了成群結(jié)隊(duì)的“清國(guó)留學(xué)生”的速成班，頭頂上盤(pán)著大辮子，頂?shù)脤W(xué)生制帽的頂上高高聳起，形成一座富士山。也有解散辮子，盤(pán)得平的，除下帽來(lái)，油光可鑒，宛如小姑娘的發(fā)髻一般，還要將脖子扭幾扭。實(shí)在標(biāo)致極了。8、那時(shí)的我才看到，為來(lái)的我該是個(gè)什么的樣子。未來(lái)的社會(huì)，未來(lái)的工作會(huì)是個(gè)什么的樣子。有人說(shuō)：年輕人，一定要在二十幾歲的時(shí)候，就看到幾年后，十幾年后，甚至幾十年后的社會(huì)，自己，家人會(huì)是什么 的樣子。雖然現(xiàn)在的我，只能模糊的看到幾年后的樣子，但我相信現(xiàn)在我的這個(gè)決定是正確的，未來(lái)我的生活，也會(huì)因?yàn)檫@個(gè)決定而改變。我相信，未來(lái)的我會(huì)追的上我，任何一個(gè)同學(xué)的生活。不敢說(shuō)是物質(zhì)上超越，至少不會(huì)差多少的。9、這種歡呼，是每看一片都有的，但在我，這一聲卻特別聽(tīng)得刺耳。此后回到中來(lái)，我看見(jiàn)那些閑看槍斃犯人的人們，他們也何嘗不酒醉似的喝彩，——嗚呼，無(wú)法可想！但在那時(shí)那地，我的意見(jiàn)卻變化了。10、書(shū)的模樣，到現(xiàn)在還在眼前?？墒菑倪€在眼前的模樣來(lái)說(shuō)，卻是一部刻印都十分粗拙的本子。紙張很黃；圖象也很壞，甚至于幾乎全用直線湊合，連動(dòng)物的眼睛也都是長(zhǎng)方形的。但那是我最為心愛(ài)的寶書(shū)，看起來(lái)，確是人面的獸；九頭的蛇；一腳的牛；袋子似的帝江；沒(méi)有頭而“以乳為目，以臍為口”，還要“執(zhí)干戚而舞”的刑天。未來(lái)的日子里能繼續(xù)相伴——

2 ? 55 ? ? ? ? ? . ? ? ? ? ? ? . ? ? ? ? . ? ? ? ? .

?2

.,?.?'!'.,?''.,?,,,?,?,.2,?,,...!,2.

我的父親啊，辛苦了大半輩子，什么都沒(méi)有得到，最后還落得這樣一個(gè)下場(chǎng)，那場(chǎng)車禍，讓他徹底變成了一個(gè)四五歲的孩子。他整天和一群野孩子糾纏在一起，每天臟兮兮的，就知道傻笑，又因?yàn)榭偸禽斢螒蚨拗亲踊丶?，抹著眼淚委屈的說(shuō)他們欺負(fù)我，眼淚鼻涕繃在一起，一不小心還吸進(jìn)嘴里，那叫一個(gè)惡心。你想想，他都活了半個(gè)世紀(jì)了，一把陳年老骨頭，和小兔崽子們玩游戲，不輸才怪呢。

父親剛變傻的那段日子里，我并沒(méi)有多少悲傷，反倒覺(jué)得一身輕松，無(wú)拘無(wú)束、自由自在。我想，終于沒(méi)有人再打我罵我管著我了。父親對(duì)我管教很嚴(yán)，他這人從來(lái)都不茍言笑，每天板著臉，放學(xué)一回家，他就逼我做作業(yè)，練習(xí)題，房間的書(shū)都快堆成了山，全是隔壁胡曉南家里借的。他也從來(lái)不和我聊生活，只會(huì)跟我談學(xué)習(xí)，講以前是如何如何的艱苦以及無(wú)窮盡的大道理，我和他的交流，除了這些就沒(méi)別的了，所以高中的時(shí)候我就很害怕回家，害怕給家里打電話，我可不想永遠(yuǎn)束縛在他的那套古董思想里，因此很多事情我都與父親合不來(lái)，頂嘴、辯解、爭(zhēng)吵……什么事情都想和父親爭(zhēng)出個(gè)理所當(dāng)然來(lái)，可惜每一次都以失敗結(jié)束，心中的怨氣不斷增長(zhǎng)，總想逃離這個(gè)家，漸漸地，我和父親有了隔閡，交流也越來(lái)越少，直到后來(lái)，我在家里扮演的角色就像一位客人，拘謹(jǐn)、沉默、小心

產(chǎn)后由于需要營(yíng)養(yǎng)恢復(fù)身體，也要給寶寶供應(yīng)充足的母乳，月子期間確實(shí)對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需求會(huì)更高一些，幾乎是每個(gè)女性一生當(dāng)中的最高水平。

但并不意味著，需要大魚(yú)大肉來(lái)補(bǔ)，更不應(yīng)該只吃一種食物。而是食物多樣、營(yíng)養(yǎng)均衡。

盲目補(bǔ)充單一種類的食物，反而會(huì)讓媽媽營(yíng)養(yǎng)不合理，不利于身體恢復(fù)。

怎么合理給產(chǎn)婦進(jìn)補(bǔ)？

月嫂每天都要給媽媽準(zhǔn)備食物，月子餐的種類、營(yíng)養(yǎng)搭配是否合理，直接影響著媽媽的身體恢復(fù)。

那么，作為媽媽護(hù)理的頭等大事，該怎么給她們進(jìn)補(bǔ)？

01

進(jìn)補(bǔ)不能過(guò)急

剛生完寶寶，媽媽?xiě)?yīng)避免大吃大喝，而應(yīng)該清淡飲食。

因此，月嫂在制作餐食時(shí)，要注意分階段、看媽媽身體恢復(fù)狀況進(jìn)補(bǔ)。

產(chǎn)后2周內(nèi)，盡量不要大補(bǔ)，均衡飲食即可，以免“虛不受補(bǔ)”。

2周后，可以根據(jù)惡露情況，適當(dāng)增加一些補(bǔ)血、補(bǔ)氣的食物。

02

多吃肉和雞蛋

在于保證足量的優(yōu)質(zhì)蛋白，促進(jìn)媽媽傷口恢復(fù)，同時(shí)母乳營(yíng)養(yǎng)高。

肉類包括豬肉、牛肉、雞肉、魚(yú)肉等，再加上雞蛋，這類食物蛋白質(zhì)含量豐富，而且容易吸收。

一般新媽媽每天的飲食中，能有150 克肉和 1 個(gè)蛋，再配合日常飲食，就基本能滿足產(chǎn)褥期蛋白質(zhì)的需求了。

03

多喝湯和水

新媽媽需要哺乳，加上出汗多，對(duì)水分需求較大，飲食中應(yīng)該有各種湯。

平時(shí)，也要提醒媽媽多喝水，有助于母乳分泌。

但要記住，不要做太過(guò)油膩的湯給媽媽吃。做湯時(shí)，可將浮在面上的油膩泡沫去掉。

04

飲食充足，但不過(guò)量

按照我國(guó)傳統(tǒng)，坐月子就要多吃，因?yàn)椴粌H要恢復(fù)身體，還要給寶寶哺乳。

但飲食也要有個(gè)度，食物多樣，各種營(yíng)養(yǎng)充足，但不要過(guò)量。

過(guò)多的蛋白質(zhì)、脂肪攝入，會(huì)加重消化系統(tǒng)和腎臟負(fù)擔(dān)，還會(huì)影響產(chǎn)婦吃其他食物的量，造成營(yíng)養(yǎng)不均衡。

如果因特殊原因無(wú)法母乳喂養(yǎng)，吃的量應(yīng)該比母乳喂養(yǎng)的媽媽少一些。

05

重視蔬菜和水果

不少地方民間流傳產(chǎn)后不能吃蔬菜、水果等生冷食物的習(xí)俗。

其實(shí)，月子期間不吃蔬菜和水果，非常不利健康。

新鮮蔬菜、水果含有多種維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維等成分，可以增進(jìn)食欲，增加腸蠕動(dòng)，防止便秘，促進(jìn)乳汁分泌，是產(chǎn)婦不可缺少的食物。

如果完全不吃水果，不僅會(huì)增加便秘的發(fā)生，還會(huì)造成某些微量營(yíng)養(yǎng)的缺乏，影響乳汁中維生素和礦物質(zhì)的含量，進(jìn)而影響寶寶的健康。

繼續(xù)相伴一句心碎說(shuō)說(shuō)感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望未來(lái)的日子里能繼續(xù)相伴一句心碎說(shuō)說(shuō)感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望未來(lái)的日子里能繼續(xù)相伴一句心碎說(shuō)說(shuō)感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望未來(lái)的日子里能繼續(xù)相伴一句心碎說(shuō)說(shuō)感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望未來(lái)的日子里能繼續(xù)相伴一句心碎說(shuō)說(shuō)感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望未來(lái)的日子里能繼續(xù)相伴一句心碎說(shuō)說(shuō)感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望未來(lái)的日子里能繼續(xù)相伴一句心碎說(shuō)說(shuō)感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望未來(lái)的日子里能繼續(xù)相伴一句心碎說(shuō)說(shuō)感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望廣州的天氣熱得真早，夕陽(yáng)從西窗射入，逼得人只能勉強(qiáng)穿一件單衣。書(shū)桌上的一盆“水橫枝”，是我先前沒(méi)有見(jiàn)過(guò)的：就是一段樹(shù)，只要浸在水中，枝葉便青蔥得可愛(ài)?？纯淳G葉，編編舊稿，總算也在做一點(diǎn)事。做著這等事，真是雖生之日，猶死之年，很可以驅(qū)除炎熱的。2、我有一時(shí)，曾經(jīng)屢次憶起兒時(shí)在故鄉(xiāng)所吃的蔬果：菱角、羅漢豆、茭白、香瓜。凡這些，都是極其鮮美可口的；都曾是使我思鄉(xiāng)的蠱惑。后來(lái)，我在久別之后嘗到了，也不過(guò)如此；惟獨(dú)在記憶上，還有舊來(lái)的意味存留。他們也許要哄騙我一生，使我時(shí)時(shí)反顧。3、不知怎地我們便都笑了起來(lái)，是互相的嘲笑和悲哀。他眼睛還是那樣，然而奇怪，只這幾年，頭上卻有了白發(fā)了，但也許本來(lái)就有，我先前沒(méi)有留心到。他穿著很舊的布馬褂，破布鞋，顯得很寒素。談起自己的經(jīng)歷來(lái)，他說(shuō)他后來(lái)沒(méi)有了學(xué)費(fèi)，不能再留學(xué)，便回來(lái)了?；氐焦枢l(xiāng)之后，又受著輕蔑，排斥，迫害，幾乎無(wú)地可容。現(xiàn)在是躲在鄉(xiāng)下，教著幾個(gè)小學(xué)生糊口。但因?yàn)橛袝r(shí)覺(jué)得很氣悶，所以也趁了航船進(jìn)城來(lái)。4、夜間獨(dú)坐在會(huì)館里，十分悲涼，又疑心這消息并不確，但無(wú)端又覺(jué)得這是極其可靠的，雖然并無(wú)證據(jù)。一點(diǎn)法子都沒(méi)有，只做了四首詩(shī)，后來(lái)曾在一種日?qǐng)?bào)上發(fā)表，現(xiàn)在是將要忘記完了。只記得一首里的六句，起首四句是：“把酒論天下，先生小酒人，大圜猶酩酊，微醉合沉淪?！敝虚g忘掉兩句，末了是“舊朋云散盡，余亦等輕塵?！?5、每看見(jiàn)小學(xué)生歡天喜地地看著一本粗細(xì)的《兒童世界》之類，另想到別國(guó)的兒童用書(shū)的精美，自然要覺(jué)得中國(guó)兒童的可憐。但回憶起我和我的同窗小友的童年，卻不能不以為他幸福，給我們的永逝的韶光一個(gè)悲哀的吊唁。

我與父親不相見(jiàn)已二年余了，我最不能忘記的是他的背影。

那年冬天，祖母死了，父親的差使1也交卸了，正是禍不單行的日子。我從北京到徐州，打算跟著父親奔喪2回家。到徐州見(jiàn)著父親，看見(jiàn)滿院狼藉3的東西，又想起祖母，不禁簌簌地流下眼淚。父親說(shuō)：“事已如此，不必難過(guò)，好在天無(wú)絕人之路！”

回家變賣典質(zhì)4，父親還了虧空；又借錢辦了喪事。這些日子，家中光景5很是慘澹，一半為了喪事，一半為了父親賦閑6。喪事完畢，父親要到南京謀事，我也要回北京念書(shū)，我們便同行。

到南京時(shí)，有朋友約去游逛，勾留7了一日；第二日上午便須渡江到浦口，下午上車北去。父親因?yàn)槭旅Γ疽颜f(shuō)定不送我，叫旅館里一個(gè)熟識(shí)的茶房8陪我同去。他再三囑咐茶房，甚是仔細(xì)。但他終于不放心，怕茶房不妥帖9；頗躊躇10了一會(huì)。其實(shí)我那年已二十歲，北京已來(lái)往過(guò)兩三次，是沒(méi)有什么要緊的了。他躊躇了一會(huì)，終于決定還是自己送我去。我再三勸他不必去；他只說(shuō)：“不要緊，他們?nèi)ゲ缓?！?/p>

我們過(guò)了江，進(jìn)了車站。我買票，他忙著照看行李。行李太多，得向腳夫11行些小費(fèi)才可過(guò)去。他便又忙著和他們講價(jià)錢。我那時(shí)真是聰明過(guò)分，總覺(jué)他說(shuō)話不大漂亮，非自己插嘴不可，但他終于講定了價(jià)錢；就送我上車。他給我揀定了靠車門(mén)的一張椅子；我將他給我做的紫毛大衣鋪好座位。他囑我路上小心，夜里要警醒些，不要受涼。又囑托茶房好好照應(yīng)我。我心里暗笑他的迂；他們只認(rèn)得錢，托他們只是白托！而且我這樣大年紀(jì)的人，難道還不能料理自己么？我現(xiàn)在想想，我那時(shí)真是太聰明了。

我說(shuō)道：“爸爸，你走吧?！彼囃饪戳丝矗f(shuō)：“我買幾個(gè)橘子去。你就在此地，不要走動(dòng)?！蔽铱茨沁呍屡_(tái)的柵欄外有幾個(gè)賣東西的等著顧客。走到那邊月臺(tái)，須穿過(guò)鐵道，須跳下去又爬上去。父親是一個(gè)胖子，走過(guò)去自然要費(fèi)事些。我本來(lái)要去的，他不肯，只好讓他去。我看見(jiàn)他戴著黑布小帽，穿著黑布大馬褂12，深青布棉袍，蹣跚13地走到鐵道邊，慢慢探身下去，尚不大難。可是他穿過(guò)鐵道，要爬上那邊月臺(tái)，就不容易了。他用兩手攀著上面，兩腳再向上縮；他肥胖的身子向左微傾，顯出努力的樣子。這時(shí)我看見(jiàn)他的背影，我的淚很快地流下來(lái)了。我趕緊拭干了淚。怕他看見(jiàn)，也怕別人看見(jiàn)。我再向外看時(shí)，他已抱了朱紅的橘子往回走了。過(guò)鐵道時(shí)，他先將橘子散放在地上，自己慢慢爬下，再抱起橘子走。到這邊時(shí)，我趕緊去攙他。他和我走到車上，將橘子一股腦兒放在我的皮大衣上。于是撲撲衣上的泥土，心里很輕松似的。過(guò)一會(huì)兒說(shuō)：“我走了，到那邊來(lái)信！”我望著他走出去。他走了幾步，回過(guò)頭看見(jiàn)我，說(shuō)：“進(jìn)去吧，里邊沒(méi)人?！钡人谋秤盎烊雭?lái)來(lái)往往的人里，再找不著了，我便進(jìn)來(lái)坐下，我的眼淚又來(lái)了。

近幾年來(lái)，父親和我都是東奔西走，家中光景是一日不如一日。他少年出外謀生，獨(dú)力支持，做了許多大事。哪知老境卻如此頹唐！他觸目傷懷，自然情不能自已。情郁于中，自然要發(fā)之于外；家庭瑣屑便往往觸他之怒。他待我漸漸不同往日。但最近兩年不見(jiàn)，他終于忘卻我的不好，只是惦記著我，惦記著他的兒子。我北來(lái)后，他寫(xiě)了一信給我，信中說(shuō)道：“我身體平安，惟膀子疼痛厲害，舉箸14提筆，諸多不便，大約大去之期15不遠(yuǎn)矣?！蔽易x到此處，在晶瑩的淚光中，又看見(jiàn)那肥胖的、青布棉袍黑布馬褂的背影。唉！我不知何時(shí)再能與他相見(jiàn)

我們那時(shí)有什么可看呢，只要略有圖畫(huà)的本子，就要被塾師，就是當(dāng)時(shí)的“引導(dǎo)青年的前輩”禁止，呵斥，甚而至于打手心。我的小同學(xué)因?yàn)閷Ｗx“人之初性本善”讀得要枯燥而死了，只好偷偷地翻開(kāi)第一葉，看那題著“文星高照”四個(gè)字的惡鬼一般的魁星像，來(lái)滿足他幼稚的愛(ài)美的天性。昨天看這個(gè)，今天也看這個(gè)，然而他們的眼睛里還閃出蘇醒和歡喜的光輝來(lái)。正如有句話說(shuō)的好，二十幾歲的年輕人，正是出去闖天下的時(shí)候，二十幾歲不去闖天下，以后就會(huì)和常人一樣，為著生活而生活。對(duì)于現(xiàn)實(shí)的我來(lái)說(shuō)，出于對(duì)未來(lái)的考慮，對(duì)父母的考慮，對(duì)身邊的人的考慮，我一個(gè)人來(lái)到了這個(gè)充滿忙碌的世界里，勉強(qiáng)的被接受。二十幾歲的我，能做些什么？我曾認(rèn)真的想過(guò)，對(duì)于我來(lái)說(shuō)，一個(gè)剛剛畢業(yè)的大學(xué)生，初出茅廬的小伙子，這樣的我，進(jìn)入社會(huì)，我能做些什么。和其他人一樣，找一個(gè)普普通通的工作，將就著過(guò)著生活。那不是我想要的，我曾經(jīng)說(shuō)過(guò)，我會(huì)給自己五年的時(shí)間去拼搏出一片屬于我的天下。那時(shí)的我，不在為生活的腳步而牽扯，那時(shí)的我可以帶著父母，家人去想去的地方，不在會(huì)為那一頓父母覺(jué)得很貴的飯菜而去選擇餓著肚子，我不舍望有對(duì)少錢財(cái)，只希望在父母健在的時(shí)候，有更多的時(shí)間去陪他們。” 7、東京也無(wú)非是這樣。上野的櫻花爛熳的時(shí)節(jié)，望去確也象緋紅的輕云，但花下也缺不了成群結(jié)隊(duì)的“清國(guó)留學(xué)生”的速成班，頭頂上盤(pán)著大辮子，頂?shù)脤W(xué)生制帽的頂上高高聳起，形成一座富士山。也有解散辮子，盤(pán)得平的，除下帽來(lái)，油光可鑒，宛如小姑娘的發(fā)髻一般，還要將脖子扭幾扭。實(shí)在標(biāo)致極了。8、那時(shí)的我才看到，為來(lái)的我該是個(gè)什么的樣子。未來(lái)的社會(huì)，未來(lái)的工作會(huì)是個(gè)什么的樣子。有人說(shuō)：年輕人，一定要在二十幾歲的時(shí)候，就看到幾年后，十幾年后，甚至幾十年后的社會(huì)，自己，家人會(huì)是什么 的樣子。雖然現(xiàn)在的我，只能模糊的看到幾年后的樣子，但我相信現(xiàn)在我的這個(gè)決定是正確的，未來(lái)我的生活，也會(huì)因?yàn)檫@個(gè)決定而改變。我相信，未來(lái)的我會(huì)追的上我，任何一個(gè)同學(xué)的生活。不敢說(shuō)是物質(zhì)上超越，至少不會(huì)差多少的。9、這種歡呼，是每看一片都有的，但在我，這一聲卻特別聽(tīng)得刺耳。此后回到中來(lái)，我看見(jiàn)那些閑看槍斃犯人的人們，他們也何嘗不酒醉似的喝彩，——嗚呼，無(wú)法可想！但在那時(shí)那地，我的意見(jiàn)卻變化了。10、書(shū)的模樣，到現(xiàn)在還在眼前。可是從還在眼前的模樣來(lái)說(shuō)，卻是一部刻印都十分粗拙的本子。紙張很黃；圖象也很壞，甚至于幾乎全用直線湊合，連動(dòng)物的眼睛也都是長(zhǎng)方形的。但那是我最為心愛(ài)的寶書(shū)，看起來(lái)，確是人面的獸；九頭的蛇；一腳的牛；袋子似的帝江；沒(méi)有頭而“以乳為目，以臍為口”，還要“執(zhí)干戚而舞”的刑天。未來(lái)的日子里能繼續(xù)相伴——

2 ? 55 ? ? ? ? ? . ? ? ? ? ? ? . ? ? ? ? . ? ? ? ? .

?2

.,?.?'!'.,?''.,?,,,?,?,.2,?,,...!,2.

我的父親啊，辛苦了大半輩子，什么都沒(méi)有得到，最后還落得這樣一個(gè)下場(chǎng)，那場(chǎng)車禍，讓他徹底變成了一個(gè)四五歲的孩子。他整天和一群野孩子糾纏在一起，每天臟兮兮的，就知道傻笑，又因?yàn)榭偸禽斢螒蚨拗亲踊丶遥ㄖ蹨I委屈的說(shuō)他們欺負(fù)我，眼淚鼻涕繃在一起，一不小心還吸進(jìn)嘴里，那叫一個(gè)惡心。你想想，他都活了半個(gè)世紀(jì)了，一把陳年老骨頭，和小兔崽子們玩游戲，不輸才怪呢。

父親剛變傻的那段日子里，我并沒(méi)有多少悲傷，反倒覺(jué)得一身輕松，無(wú)拘無(wú)束、自由自在。我想，終于沒(méi)有人再打我罵我管著我了。父親對(duì)我管教很嚴(yán)，他這人從來(lái)都不茍言笑，每天板著臉，放學(xué)一回家，他就逼我做作業(yè)，練習(xí)題，房間的書(shū)都快堆成了山，全是隔壁胡曉南家里借的。他也從來(lái)不和我聊生活，只會(huì)跟我談學(xué)習(xí)，講以前是如何如何的艱苦以及無(wú)窮盡的大道理，我和他的交流，除了這些就沒(méi)別的了，所以高中的時(shí)候我就很害怕回家，害怕給家里打電話，我可不想永遠(yuǎn)束縛在他的那套古董思想里，因此很多事情我都與父親合不來(lái)，頂嘴、辯解、爭(zhēng)吵……什么事情都想和父親爭(zhēng)出個(gè)理所當(dāng)然來(lái)，可惜每一次都以失敗結(jié)束，心中的怨氣不斷增長(zhǎng)，總想逃離這個(gè)家，漸漸地，我和父親有了隔閡，交流也越來(lái)越少，直到后來(lái)，我在家里扮演的角色就像一位客人，拘謹(jǐn)、沉默、小心

因此，推薦月子期間也能每天吃蔬菜 300～500 克，水果 200～400 克。

總之，在給媽媽準(zhǔn)備日常餐食時(shí)，一定要營(yíng)養(yǎng)均衡，葷素搭配，避免讓媽媽吃得太過(guò)油膩。

-更多精彩，點(diǎn)擊下方 -

金牌月嫂必看！寶寶依賴月嫂，與媽媽不親，該如何輕松化解矛盾？

寶寶哄睡6大禁忌，10個(gè)月嫂9個(gè)中招！學(xué)會(huì)了同行不佩服你都不行！

可怕！20分鐘眼球被融化！男童瞬間失明！這樣?xùn)|西就在你們手邊！

歡迎轉(zhuǎn)發(fā)，你最好看！

坐月子要一天吃一只雞嗎 坐月子要吃多少只雞

1、雞對(duì)產(chǎn)婦補(bǔ)身體來(lái)說(shuō)是特別有利的，它的營(yíng)養(yǎng)齊全，其中鈣、鐵、蛋白質(zhì)等等含量都是很高的，尤其是蛋白質(zhì)等等含量相比其他的肉類要高，而且喝雞湯也是很下奶的，雞肉性溫，適合月子的產(chǎn)婦食用，但是雞肉不適合天天吃或者是吃太多，這樣就容易營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，給腸胃增加負(fù)擔(dān)，反而對(duì)身體不利。

2、月子的女性不可以單食肉類，而且肉類分為很多種，建議葷素搭配使用比較好，這樣才能夠使?fàn)I養(yǎng)達(dá)到均衡。建議可以吃一些蔬菜果蔬，多喝湯類，可以幫助增加乳汁，而且比較容易消化。在月子的時(shí)候大補(bǔ)很容易造成身體太胖，對(duì)自身也是很不利的。

3、如果產(chǎn)婦身體肥胖容易血壓血脂高，從而使身體健康受損。月子的時(shí)候還可以吃一些紅棗、喝紅糖水，這樣可以補(bǔ)血，還可以幫助產(chǎn)婦惡露排出體外，還能夠預(yù)防產(chǎn)婦出現(xiàn)貧血的狀況。

坐月子時(shí)，你吃的公雞還是母雞？若吃錯(cuò)了，可能會(huì)影響下奶，真的嗎？

我生過(guò)兩個(gè)小孩，生老大的時(shí)候月子里總共吃了8只大公雞，雞肉我只吃雞腿和雞翅，多數(shù)是喝雞湯，而生老二的時(shí)候月子里都吃的母雞沒(méi)吃公雞，也是多數(shù)喝湯吃肉很少，沒(méi)有出現(xiàn)吃母雞就回奶，吃公雞就奶更多的情況。

有些人認(rèn)為，母雞燉湯營(yíng)養(yǎng)是最高的，對(duì)于月子期間的寶媽來(lái)說(shuō)是很好的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充品，而且燉出的湯鮮肉美，而公雞適合燒不適合燉，燉的公雞湯不鮮美，不好喝。所以月子期間是吃母雞。

而也有這種說(shuō)法，說(shuō)的母雞含雌激素高會(huì)影響下奶，而公雞含雄激素高會(huì)抵抗機(jī)體雌激素，從而會(huì)使產(chǎn)后媽媽體內(nèi)催乳素作用增強(qiáng)，促進(jìn)乳汁分泌，所以提倡坐月子吃公雞不吃母雞。

而我認(rèn)為，現(xiàn)在不管是公雞還是母雞只要不是純粹的土雞（就是從來(lái)沒(méi)有喂養(yǎng)任何飼料，或者是催長(zhǎng)的東西，完全靠喂糧食放養(yǎng)而長(zhǎng)大的雞），都可能含有大量激素。

況且，就算母雞含的雌激素高，我們?cè)谠讱ⅲコ齼?nèi)臟血液，清洗，燉煮過(guò)程中會(huì)減少很大部分雌激素，同時(shí)在消化吸收的過(guò)程中也會(huì)破壞很多活性雌激素，這樣一來(lái)從母雞中獲取的能在人體內(nèi)發(fā)揮作用的活性雌激素少之又少甚至根本就不會(huì)對(duì)機(jī)體產(chǎn)生任何作用。

所以，月子期間吃點(diǎn)母雞燉湯也不會(huì)存在影響下奶的作用。

但是，建議產(chǎn)后媽媽盡量在生產(chǎn)后十天左右才喝母雞湯，因?yàn)槟鸽u湯很油膩，產(chǎn)后立馬大補(bǔ)的話不利于開(kāi)奶還會(huì)導(dǎo)致乳腺堵塞不通，這可能會(huì)影響下奶，產(chǎn)后一周盡量吃清淡流質(zhì)半流質(zhì)食物，待身體各臟器功能恢復(fù)正常運(yùn)轉(zhuǎn)后開(kāi)始進(jìn)補(bǔ)，并且食物要多樣化，保持營(yíng)養(yǎng)均衡。

有一次在中午時(shí)間和幾個(gè)同事聊天，說(shuō)到以前坐月子的時(shí)候吃的補(bǔ)品，有一位大姐說(shuō)：“我那時(shí)候坐月子，就是吃雞蛋，每天十多個(gè)，現(xiàn)在看看雞蛋還惡心“。另一位大姐說(shuō)：“我沒(méi)奶水，就吃老母雞補(bǔ)，吃了十幾個(gè)老母雞”。另一個(gè)同事說(shuō)：“那你吃錯(cuò)了，沒(méi)有奶水，應(yīng)該吃公雞補(bǔ)才對(duì)”。幾個(gè)大姐聊得不亦樂(lè)乎，那么到底是吃公雞補(bǔ)奶還是母雞補(bǔ)奶？

對(duì)于雞肉來(lái)說(shuō)，是我們傳統(tǒng)的肉食品之一。以前由于人們生活水平不高，肉食品來(lái)源短缺，雞作為家養(yǎng)的家禽來(lái)源廣泛，成為人們?nèi)藗冎匾娜馐硜?lái)源之一。同時(shí)由于高蛋白和少脂肪，富含人體氨基酸和維生素被人們作為優(yōu)良補(bǔ)品之一。對(duì)于產(chǎn)后身體虛弱，急需營(yíng)養(yǎng)的產(chǎn)婦來(lái)說(shuō)，燉雞湯是一味上好的補(bǔ)品。那么公雞和母雞對(duì)于產(chǎn)婦的奶水真的有影響嗎？

我們知道孕婦生產(chǎn)后，體內(nèi)的激素改變很大，雌激素和孕激素下降很多，解除了泌乳激素抑制，身體開(kāi)始產(chǎn)生泌乳激素，促進(jìn)乳汁分泌。在母雞體體內(nèi)的卵巢和蛋衣中，含有一定量的雌激素。吃了母雞燉的湯和肉以后，使產(chǎn)婦體內(nèi)的雌激素含量增加，有抑制乳汁分泌的作用。在公雞體內(nèi)，由于睪丸里含有雄性激素，如果一起燉湯的話，產(chǎn)婦食用以后體內(nèi)雄性激素增加，抑制雌性激素，產(chǎn)婦體內(nèi)泌乳激素增多，就會(huì)增加泌乳量。當(dāng)然，這倆種雞肉都是優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，是乳汁的重要原料物質(zhì)，月子時(shí)候的重要補(bǔ)品。

從以上可以看出，如果是產(chǎn)后催奶，最好是公雞燉湯了，如果就是為了補(bǔ)充孕婦虛弱的而身體，那還是老母雞比較好。相比較而言，公雞的脂肪少，產(chǎn)婦吃了不易發(fā)胖，也不會(huì)導(dǎo)致乳汁中脂肪多，導(dǎo)致嬰兒的腹瀉或者變肥胖，更有利于產(chǎn)婦和孩子的 健康 。

我是一個(gè)10歲女孩的媽媽，當(dāng)時(shí)坐月子做了40天，關(guān)于吃公雞還是母雞影響下奶這個(gè)問(wèn)題，我以我的經(jīng)歷和大家說(shuō)說(shuō)。

在我們老家，坐月子主要是以公雞為主，用公雞燉紅曲酒，用老家的話說(shuō)，是比較補(bǔ)的，產(chǎn)婦身體虛弱，用它補(bǔ)身體。

但天天吃這個(gè)公雞燉酒，像我是容易上火的，所以媽媽會(huì)用小母雞燉湯，就是沒(méi)下過(guò)蛋的小母雞。我們說(shuō)這樣的湯比較清補(bǔ)。只是喝的次數(shù)不會(huì)多，主要還是公雞為主。

對(duì)于我來(lái)說(shuō)，并沒(méi)有影響到下奶。我們老家?guī)状聛?lái)，也都是像我這樣的吃法，沒(méi)有影響下奶這回事。

那么，影響下奶的主要因素在：

1.乳腺是否通暢

產(chǎn)婦不下奶，首先要考慮乳腺是否通暢。如果是寶寶吸吮正常，但奶量很少，可以考慮請(qǐng)催乳師催乳看看。

另外可以食療，比如到藥店買通草燉豬腳。用一些通乳的食材，加速通乳。前提是乳腺正常通暢。

2.多吃下奶食物

吃的食物對(duì)下奶的多少影響還是比較大的。比如豬腳燉花生，木瓜鯽魚(yú)湯……可以多一些湯汁類的食物。

要忌吃像韭菜這類戒奶的食物，還有辛辣，味道重的都會(huì)有影響。

3.保持心情愉悅

產(chǎn)婦的心情直接影響乳汁的分泌。心情不好，會(huì)導(dǎo)致奶量減少甚至直接沒(méi)了。這跟月經(jīng)一樣的道理，跟心情特別大的關(guān)系。

4.多吸吮

尤其對(duì)于奶量不大的產(chǎn)婦，可以讓寶寶多吸吮。一般是越吸越多，乳頭也是要多刺激才行。

我坐月子的時(shí)候，公雞和母雞都吃了。自我感覺(jué)沒(méi)有影響下奶量。

我懷孕的時(shí)候，婆婆就喂了一大群雞，讓我坐月子的時(shí)候滋補(bǔ)身體。

月子期間，婆婆殺了幾只母雞過(guò)來(lái)，我正好買了本《金牌月嫂教你坐月子》，書(shū)中說(shuō)：

婆婆的雞拿來(lái)了，我才看到這些，也不好給婆婆說(shuō)母雞湯會(huì)回奶，擔(dān)心婆婆嫌我事多，每天只好喝著婆婆燉的母雞湯吃著母雞肉，確實(shí)我的奶水不充足，中途還給我兒子搭配了配方奶粉。

過(guò)了幾天，老公表姐來(lái)看寶寶，正好碰到婆婆給我燉雞湯，表姐說(shuō)她坐月子時(shí)請(qǐng)了月嫂，月嫂說(shuō)不可以母雞湯，會(huì)回奶，想喝雞湯，可以選擇公雞。

婆婆聽(tīng)后，立馬回家又去殺大公雞了，之后我就一直喝公雞湯，但是也沒(méi)有見(jiàn)得母乳增多。

反而是出了月子以后，飲食豐富多元化以后，奶水才越來(lái)越多。

我的看法是因人而異，如果母乳不充足又敏感體質(zhì)的新媽媽，最好不要喝母雞湯了。

很多醫(yī)生還說(shuō)花椒、韭菜、山楂、大麥、螃蟹這些食物回奶，哺乳期最好不要吃，但是我哺乳期都吃了，韭菜還很頻繁的吃，因?yàn)榻?jīng)常吃韭菜雞蛋包子，我沒(méi)有見(jiàn)得奶水變少。

我出了月子以后，也頻繁的喝了母雞湯，雖然理論上說(shuō)母雞的雌激素含量比公雞高，但是是非常有限的，再加上經(jīng)過(guò)加熱處理，起影響甚微，所以也沒(méi)有影響到我的乳汁。

如果新媽媽擔(dān)心乳汁變少，又想喝雞湯滋補(bǔ)催乳，可以可以選擇仔雞或者是公雞做湯都是不錯(cuò)的選擇。

一來(lái)雞肉的營(yíng)養(yǎng)含量豐富，蛋白質(zhì)和脂肪非常有利于人體的吸收和消化；

二來(lái)公雞中的雄性激素海量豐富，脂肪含量較之母雞也少，新媽媽食用后不會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，脂肪攝入過(guò)多的情況，進(jìn)而導(dǎo)致身體發(fā)福加重，產(chǎn)后肥胖的現(xiàn)象。

1.多吃營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，食物必須要多樣化，既要重視質(zhì)量，也要保證質(zhì)量，每天要攝入一定量的主食外，還可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果，牛奶，蛋類，瘦肉等。

2.保證充足的休息和睡眠，避免勞累。照顧新生兒的重任，可以分擔(dān)給家人。

3.保持心情愉快，輕松開(kāi)朗，避免憂愁焦慮，不良的情緒刺激會(huì)使乳汁分泌減少。

4.多喝湯水，有利于乳汁分泌，如黃豆芽排骨湯、豬蹄黃豆湯、絲瓜豆腐湯、鯽魚(yú)湯等。

關(guān)于坐月子不能吃老母雞這個(gè)問(wèn)題，不太清楚是從什么時(shí)候興起的。

有人說(shuō)吃母雞影響下奶，這個(gè)有沒(méi)有科學(xué)依據(jù)，我不知道，但是我在女兒出生之后，吃的全是老母雞。那個(gè)時(shí)候，女兒只是在剛生出來(lái)的時(shí)候喝了一點(diǎn)奶粉，等下奶之后，就再也沒(méi)有碰過(guò)一口奶粉。純母乳喂養(yǎng)，奶量很足。晚上睡覺(jué)的時(shí)候，由于側(cè)身睡覺(jué)，溢出的奶經(jīng)常把衣服打濕。

女兒一周歲零4個(gè)月斷的奶，斷奶的時(shí)候，奶還不少，由于沒(méi)有及時(shí)捏出來(lái)，脹的生疼。

那個(gè)時(shí)候，剛過(guò)2000年，周圍的親戚朋友坐月子也都是吃老母雞，沒(méi)有聽(tīng)說(shuō)過(guò)影響下奶的情況。

生二胎的時(shí)候，已經(jīng)聽(tīng)一部分人說(shuō)這個(gè)問(wèn)題了，說(shuō)坐月子要吃公雞，不能吃母雞。坦白說(shuō)，對(duì)于這個(gè)我并不是很信。但是我媽和我婆婆給我準(zhǔn)備的都是公雞。

不知道是年齡大了還是其它原因，二胎奶水和頭胎相比，明顯不足，在兒子添加輔食之前，是混合喂養(yǎng)的。一個(gè)月要添一桶奶粉。我也去做過(guò)按摩，想讓奶量增多一點(diǎn)兒，也喝過(guò)他們所說(shuō)的下奶湯，但是個(gè)人感覺(jué)沒(méi)那么管用。后來(lái)添了輔食之后，慢慢的兒子竟然不喝奶粉了。就靠著吃奶，吃輔食。

我同學(xué)和我差不多的年齡，人家生二胎之后，和頭胎差不多，奶水多的喝不了。而且只吃過(guò)一只大公雞，其它的都是老母雞。

所以，我不相信吃母雞會(huì)影響奶量，吃公雞會(huì)促進(jìn)下奶這個(gè)說(shuō)法。

關(guān)于母乳需要注意的是：在生完孩子前三天，奶水下來(lái)之前，一定要清淡飲食，不要吃過(guò)于油膩的東西，我就是在生了第2天之后，出月子回家，就吃了豬蹄兒，結(jié)果堵奶了，那種感覺(jué)太難受了，去醫(yī)院開(kāi)的。等下奶之后，再吃母雞，公雞或者是豬蹄兒之類的。

同時(shí)保持好心情，心情好也有利于下奶。

我老公老家在內(nèi)蒙古赤峰農(nóng)村，那里產(chǎn)婦產(chǎn)后坐月子都是要喝老母雞湯的，并且母雞最好是越老越好，最好是養(yǎng)了好幾年的老母雞。那么坐月子期間到底是該吃公雞還是母雞呢，吃錯(cuò)了真的會(huì)影響乳汁分泌嘛？關(guān)于什么母雞的雌激素會(huì)阻礙乳汁分泌，公雞的雄激素會(huì)有利于乳汁分泌的這些書(shū)面道理我就不再啰嗦了，上面很多回答里都已經(jīng)說(shuō)的很詳細(xì)了，下面我就說(shuō)說(shuō)我自己的經(jīng)歷吧。

生第一胎的時(shí)候，我和老公都在南方工作，婆婆是在我預(yù)產(chǎn)期前一個(gè)月來(lái)的南方。因?yàn)槁仿猛具b遠(yuǎn)，中途還要轉(zhuǎn)車，婆婆沒(méi)辦法把她養(yǎng)的母雞帶來(lái)（從我結(jié)婚后婆婆就在家里養(yǎng)了好多只母雞準(zhǔn)備上了。）因?yàn)槭瞧矢巩a(chǎn)，所以我產(chǎn)后7天左右才開(kāi)始喝雞湯，魚(yú)湯的。老公一次就買回好幾只公雞，記得還被婆婆數(shù)落一番，說(shuō)應(yīng)該買母雞才對(duì)，母雞湯下奶好。既然買回來(lái)了，也只能硬著頭皮熬湯喝了，慢慢感覺(jué)我的奶水越來(lái)越好，本來(lái)寶寶都吃不飽，后來(lái)能吃飽了，也不用額外加配方奶了，這樣我家大寶一直吃到9個(gè)月斷奶，奶水都是非常充足的。

三年后生了二胎，二胎是在內(nèi)蒙老家生的，產(chǎn)后婆婆養(yǎng)的母雞終于派上用場(chǎng)，左一頓母雞湯，右一頓母雞湯。再加上左鄰右舍也熱情，你家養(yǎng)的4年的老母雞，他家養(yǎng)的6年的老母雞，都拿來(lái)給我坐月子用了。月子期間吃了最少也有8只老母雞，反正二寶從下生奶水就不足，后來(lái)越來(lái)越少。奶水越少，婆婆越催促多喝雞湯，總認(rèn)為母雞湯是下奶良方。隨著寶寶一天比一天大，飯量也一天比一天大，母乳已經(jīng)完全滿足不了寶寶的需求，只能舔加配方奶粉，直到二寶13個(gè)月斷奶，奶水也沒(méi)夠吃過(guò)。

所以我兩胎的經(jīng)歷告訴我們，公雞利于乳汁分泌，母雞阻礙乳汁分泌。

到底是吃公雞下奶還是母雞下奶？我的親身經(jīng)歷告訴我，這與公雞母雞沒(méi)有太大的關(guān)系。這應(yīng)該是個(gè)人體質(zhì)的原因。

不知從什么時(shí)候聽(tīng)說(shuō)吃母雞回奶，說(shuō)坐月子要多吃公雞，公雞有催奶的作用。

因?yàn)橛形壹依洗蟮臅r(shí)候不知道有這么個(gè)說(shuō)法，就是按照老一輩方法坐月子吃的老母雞。因?yàn)槲壹掖髮毦褪悄溉椴蛔悖旌衔桂B(yǎng)的。自從知道了母雞回奶就一直把奶水不足都怨在老母雞身上了。

懷老二的時(shí)候春天就買了十幾只小公雞，送到媽媽家，讓媽媽給養(yǎng)著準(zhǔn)備夏天坐月子吃。因?yàn)槔洗篌w質(zhì)不好，經(jīng)常生病，全家分析原因都是因?yàn)槲覜](méi)有母乳。所以決定了有老二月子里的時(shí)候堅(jiān)決不能吃老母雞。

月子里我不光把媽媽養(yǎng)的那十幾只公雞吃掉了八只，還喝了不知多少鯽魚(yú)湯，絲瓜湯，還抓了下奶的草藥1000多塊錢的。這個(gè)草藥，別人都說(shuō)非常有用吃一副準(zhǔn)有效，我去吃了兩副也沒(méi)有用。最后奶水實(shí)在不見(jiàn)多，在寶寶兩個(gè)月的時(shí)候就放棄了，改成純奶粉喂養(yǎng)了。

事實(shí)證明，奶水多少與吃母雞和公雞并無(wú)區(qū)別，全是體質(zhì)原因。我感覺(jué)我是平常就貧血，又加上剖腹產(chǎn)，由于自己氣血不足所以產(chǎn)不了奶。

公雞，在我們老家那邊一般都是很少吃的，農(nóng)村養(yǎng)雞，一般幾個(gè)月大的時(shí)候就會(huì)把公雞通過(guò)手術(shù)摘除睪丸，這種公雞在我們那邊一般叫“ 閹雞” 。我們平時(shí)吃的基本都是這種“閹雞”，至于沒(méi)有做過(guò)手術(shù)的公雞都是用來(lái)“傳宗接代”孵小雞的，這種公雞我們很少吃。

所以我們平時(shí)吃的公雞和母雞基本沒(méi)有什么區(qū)別， 坐月子時(shí)我喝的都是雞湯，這在我們那邊是一個(gè)傳統(tǒng)。就是只要誰(shuí)家的兒媳婦懷孕了，不管婆家娘家都要養(yǎng)幾只雞來(lái)來(lái)給產(chǎn)婦準(zhǔn)備著的。至于母雞還是公雞，這個(gè)倒沒(méi)有特別的講究。

有些人覺(jué)得母雞因?yàn)橛写菩约に?，?duì)下奶是有幫助的；有些人覺(jué)得公雞體內(nèi)的雄性激素可以對(duì)抗產(chǎn)婦的雌性激素，對(duì)下奶有幫助。

對(duì)于這個(gè)問(wèn)題，不同的地方有不同的說(shuō)法，眾說(shuō)紛紜，沒(méi)有統(tǒng)一的科學(xué)依據(jù)和權(quán)威的答案。

著名的兒科專家張思萊教授，曾經(jīng)就在《拜托了媽媽》里，講到過(guò)食物對(duì)母乳的分泌影響較少，跟乳房的大小也沒(méi)有太大關(guān)系，母乳的分泌主要跟乳腺體有關(guān)。

很多媽媽為了實(shí)現(xiàn)母乳喂養(yǎng)，讓奶水變多，就拼命地喝那些下奶湯。其實(shí)媽媽如果要想母乳喂養(yǎng)成功，做到下面幾點(diǎn)是很有幫助的：

01、媽媽合理全面地補(bǔ)充自身的營(yíng)養(yǎng)、保證熱量水分的充足。

02、媽媽要有充分的休息時(shí)間，保證睡眠質(zhì)量。過(guò)度疲勞盒睡眠不足，都很容易影響母乳的分泌。

03、媽媽要保證每天愉悅的心情，精神因素對(duì)母乳的分泌也有影響。 媽媽對(duì)自己能成功母乳喂養(yǎng)一定要有信心。如果媽媽一直處于一種緊張、焦慮、不安的情緒中，不知不覺(jué)中很容易就會(huì)使母乳的分泌減少。

04、哺乳方法的正確與否，對(duì)母乳分泌有很大的影響作用。 要想母乳多除了讓寶寶多吮吸之外，還要注意喂養(yǎng)的方法。每次喂養(yǎng)時(shí)， 寶寶都先吃空一側(cè)，在吃另一側(cè)；下一次母乳時(shí)又倒過(guò)來(lái)，先吃沒(méi)有排空的那一側(cè)。這樣交替喂養(yǎng)，能很好地促進(jìn)乳房排空，增加乳汁的分泌。

這樣交替喂奶的方法，不僅能增加乳汁分泌，還能避免日后”大小乳“的不對(duì)稱。對(duì)于寶寶和媽媽來(lái)說(shuō)，都是很有好處的。

坐月子吃公雞好還是母雞好，公說(shuō)公有理，婆說(shuō)婆有理，我就說(shuō)說(shuō)我自己的經(jīng)歷吧。

我坐月子的時(shí)候，全部是吃的母雞，是買回來(lái)養(yǎng)的，當(dāng)時(shí)家婆還算好日期了，到預(yù)產(chǎn)期就剛好可以宰殺。

我不知道吃公雞是不是很下奶，因?yàn)樵伦永锎_實(shí)沒(méi)吃過(guò)，出了月子也是偶爾吃到。母雞吃得還不少，21只母雞沒(méi)到兩個(gè)月就吃完了。但是并沒(méi)有見(jiàn)回奶現(xiàn)象，奶水一直特別充足，身子也恢復(fù)得很快。

而且我們這里月子都是吃母雞，風(fēng)俗是這樣，每家每戶都是這樣吃的，老人說(shuō)吃母雞補(bǔ)身子，一定要吃母雞。

因此，我覺(jué)得并不用擔(dān)心吃錯(cuò)母雞會(huì)回奶，雞肉都是很好的補(bǔ)品。

這就不得不說(shuō)那個(gè)激素了，都說(shuō)母雞體內(nèi)的雌激素會(huì)抵消孕婦體內(nèi)的催乳素，從而減少乳汁的分泌。

但是并不是只要有雌激素?cái)z入就會(huì)對(duì)乳汁產(chǎn)生抑制作用的。這個(gè)雌激素的劑量要足夠大才能對(duì)抗催乳素，如果劑量太小根本起不了作用。

就像我們懷孕的時(shí)候，雌激素大大增加，就沒(méi)有乳汁。等到分娩后，雌激素又大大降低，這才有乳汁分泌出來(lái)。

母雞身體雖然雌激素比較高，但就算吃下整只雞，雌激素能夠被我們?nèi)梭w吸收的量也是很小的，更何況，我們根本吃不完整只雞。宰殺時(shí)丟掉的一些內(nèi)臟，煮的時(shí)候過(guò)濾掉一些血水，挑出來(lái)的雞爪雞頭雞脖子。

我當(dāng)時(shí)就是這樣，吃的都是雞肉脯，其他的老公他們吃。

同樣的，我認(rèn)為公雞體內(nèi)的雄激素對(duì)乳汁的分泌也不會(huì)起太多作用。

只要我們合理飲食，保證足夠的睡眠，保持心情愉悅，乳汁都會(huì)有的。

兩個(gè)真實(shí)的相反的案例告訴大家，坐月子吃公雞還是母雞對(duì)于下奶的影響并沒(méi)有多大的影響，一只雞對(duì)母乳的影響有限。

菁媽自己當(dāng)時(shí)懷孕時(shí)家里就買了很多雞來(lái)養(yǎng)，主要是母雞，到了坐月子里一般都是吃母雞的多，公雞是出了月子才可以吃。當(dāng)時(shí)母乳量非常足，甚至一度因?yàn)楹⒆映圆煌陮?dǎo)致了乳腺炎。

而后來(lái)去上班卻聽(tīng)同事說(shuō)，她以前生孩子沒(méi)奶，她老公都是去農(nóng)村鄉(xiāng)下找大公雞給它吃的，說(shuō)是不能吃母雞，母乳會(huì)回奶，公雞才是下奶了。

但是事實(shí)上她的母乳喂養(yǎng)一直都不太順利，出了月子就混合喂養(yǎng)了，過(guò)了兩個(gè)月干脆就純奶粉喂養(yǎng)了。

這么看來(lái)老母雞也不會(huì)讓我回奶，而大公雞也沒(méi)有想象中的這么好下奶啊。那為什么有人說(shuō)老母雞會(huì)回奶，而公雞會(huì)下奶呢，后來(lái)問(wèn)了一個(gè)乳腺科的醫(yī)生我才明白原因，但是也了解了這就是一個(gè)謠言。

老母雞回奶，大公雞下奶說(shuō)法的依據(jù)是：

1、母雞身上有雌性激素，會(huì)影響催乳素的分泌，從而不利于乳汁的分泌

媽媽在懷孕時(shí)有大量的雌性激素，而生孩子后體內(nèi)的雌性激素大為下降，也因此讓催乳素可以順利的分泌。

坐月子時(shí)我們的體內(nèi)會(huì)持續(xù)分泌催乳素，如果吃老母雞湯的話，母雞中的雌激素會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)雌激素的增多，而雌激素會(huì)限制催乳素的分泌，所以會(huì)導(dǎo)致乳汁分泌減少。也就是有回奶的作用。

2、而公雞里的雄性激素會(huì)減少雌性激素對(duì)催乳素的影響，促進(jìn)乳汁的分泌

而吃的是大公雞的話雄性激素可以對(duì)抗雌性激素，讓雌性激素不再影響催乳素的分泌。

聽(tīng)著確實(shí)有一定的道理，但是不講劑量講中毒都是耍流氓。

我們?nèi)说捏w重是100斤左右，而產(chǎn)后的媽媽的體重一般都是120斤打底，而一只母雞的體重最多也只是8斤左右，也就是母雞的體重只是人體重的十五分之一。

母雞身上的雌激素比人體少好多，加上我們是文明人，又不是連皮連血吞下去，殺雞時(shí)從血液中會(huì)流失部分以的雌性激素，這點(diǎn)少少的雌性激素對(duì)媽媽來(lái)說(shuō)那是九牛一毛，不會(huì)導(dǎo)致回奶

同理公雞的雄性激素也不會(huì)可以起到下奶的作用。

1、放下內(nèi)心的焦慮

想著自己沒(méi)奶那就真的會(huì)沒(méi)奶，想著自己一定要有奶那就會(huì)有奶。

2、多喝水

水是制造乳汁的原料，只要多喝水，多喝不太油膩的湯才可以讓乳汁有原料

3、睡眠好

睡眠對(duì)于乳汁的分泌也是非常重要。

4、多吸吮

多刺激才是王道。

話題：你當(dāng)時(shí)是吃公雞還是母雞？

坐月子為什么不能吃母雞

不少產(chǎn)婦朋友在坐月子期間都會(huì)喝一些湯來(lái)滋補(bǔ)身體，而雞湯就是坐月子期間經(jīng)常會(huì)喝的湯，但是喝的是什么雞燉的湯是有講究的。有不少人認(rèn)為，產(chǎn)后是不能吃母雞的，所以不能喝母雞湯，那么，產(chǎn)后為什么不能吃母雞呢？

產(chǎn)后不能吃母雞的原因主要有兩個(gè)。第一個(gè)原因是產(chǎn)婦朋友在生完孩子后，體內(nèi)的雌孕激素會(huì)大大降低，這時(shí)候泌乳素才能發(fā)揮作用，從而促使奶水的分泌，而母雞含有雌激素，會(huì)抑制泌乳素，所以在坐月子期間吃母雞是會(huì)回奶的。第二個(gè)原因是母雞比較肥膩，會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān)，容易發(fā)胖。

一般建議在坐月子期間吃公雞，因?yàn)楣u肉含有一定量的雄激素，能起到和雌激素對(duì)抗的效果，從而讓奶水分泌的更多。另外，公雞脂肪含量較少，所以不容易發(fā)胖，也不會(huì)讓寶寶在吃了母乳之后出現(xiàn)腹瀉、消化不良等癥狀。

坐月子期間，不能馬上吃雞的，一般建議生完孩子后過(guò)一個(gè)禮拜再吃雞比較好，否則不僅會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān)，還可能會(huì)影響奶水的分泌。雞肉的做法有很多，產(chǎn)婦朋友可以吃桂圓枸杞燉雞、黃芪燉雞、麻油雞等。

坐月子能吃哪些食物

產(chǎn)后身體機(jī)能下降，坐月子期間要合理食補(bǔ)，身體才能逐漸恢復(fù)，此時(shí)的飲食要合理搭配、營(yíng)養(yǎng)均衡，要根據(jù)產(chǎn)婦的生理特點(diǎn)分階段食補(bǔ)，主要可以分為三個(gè)階段：
產(chǎn)后第一周
此階段的目的是促進(jìn)傷口愈合、消腫化瘀、排盡惡露，食物應(yīng)清淡、易消化、有營(yíng)養(yǎng)?？梢院刃∶字唷㈦u蛋，吃胡蘿卜、青菜等時(shí)蔬
產(chǎn)后第二周
此階段身體開(kāi)始恢復(fù)。應(yīng)吃些補(bǔ)氣補(bǔ)血的食物，如瘦肉、動(dòng)物肝臟、雞蛋、青菜、木耳等。
產(chǎn)后第三周及之后
此階段應(yīng)增加泌乳量、增強(qiáng)產(chǎn)婦體能?？苫謴?fù)正常飲食，五谷、魚(yú)、肉、蛋、奶等均可搭配食用，可以多喝水增加奶量，也可以吃鯽魚(yú)湯、雞湯等。
此外，坐月子期間，在正餐之外可搭配新鮮水果，以及杏仁、核桃等堅(jiān)果。

坐月子能吃什么水果
在日常生活中，人們常常食用水果來(lái)獲取人體所需的營(yíng)養(yǎng)。水果的種類很多，不同種類的水果營(yíng)養(yǎng)元素又各不相同。多吃各種水果，能夠?yàn)槿梭w補(bǔ)充較為全面均衡而充足的營(yíng)養(yǎng)。坐月子能吃什么水果？其實(shí)坐月子能夠吃的水果還真不少，包括榴連、蘋(píng)果、山楂、香蕉、奇異果、葡萄、菠蘿、木瓜、橄欖、荔枝、龍眼和櫻桃等。
榴連
味甘性熱，盛產(chǎn)于東南亞，有水果之王的美譽(yù)。因其性熱，能壯陽(yáng)助火，對(duì)促進(jìn)體溫、加強(qiáng)血液循環(huán)有良好的作用。產(chǎn)后虛寒，不妨以此為補(bǔ)品。榴連性熱，不易消化，多吃易上火。與山竹伴食，即可平定其熱性。同時(shí)，剖腹產(chǎn)后易有小腸粘黏的產(chǎn)婦謹(jǐn)食。
蘋(píng)果
蘋(píng)果味甘涼，性溫，主要為碳水化物。蘋(píng)果能使皮膚潤(rùn)滑、光澤。其粘膠和細(xì)纖維能吸附并消除細(xì)菌和毒素，能澀腸、健胃、生津、開(kāi)胃和解暑，尤其對(duì)治療產(chǎn)婦腹瀉效果更佳。蘋(píng)果還能降低血糖及膽固醇，有利于患妊娠高血壓綜合癥、糖尿病及肝功能不良產(chǎn)婦的產(chǎn)后恢復(fù)。
山楂
味甘酸，性溫。山楂含大量碳水化物、維生素及鈣、磷、鐵等，其中鈣含量為諸果之冠。有散瘀消積、化痰解毒、提神清腦、止血清胃和增進(jìn)食欲的作用，能降低血壓及血膽固醇的含量。適當(dāng)吃些山楂，能夠增進(jìn)食欲、幫助消化。山楂有散瘀活血作用，能排出子宮內(nèi)的瘀血，減輕腹痛。
香蕉
味甘、性寒。有清熱、潤(rùn)腸的功效。產(chǎn)后食用香蕉，可使人心情舒暢安靜，有催眠作用，甚至使疼痛感下降。香蕉中含有大量的纖維素和鐵質(zhì)，有通便補(bǔ)血的作用?？捎行Х乐挂虍a(chǎn)婦臥床休息時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，胃腸蠕動(dòng)較差而造成的便秘。性寒，每日不可多食，食用前先用熱水浸燙。

現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來(lái)養(yǎng)醫(yī)生。千萬(wàn)別贏了事業(yè)，輸了健康。關(guān)注我，學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識(shí)，對(duì)您有益無(wú)害！

本文地址:http://www.soujuw.cn/yinshiyingyang/63048.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：602607956@qq.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 為什么說(shuō)從事母嬰照顧工作的月嫂，是高···

下一篇: 濫用抗生素，你將無(wú)藥可用！藥盒上有這···