人人都喜歡“長長久久”,健康要長久、幸福要長久、壽命要長久……
可是,老人一上了年紀(jì),身體各項機能都在走下坡路,想要真正的長壽,這些事千萬不能做“長久”!
行走不能太久
原因:老年人全身肌肉和關(guān)節(jié)都在減弱,體能也開始下降,走起路來肯定沒有年輕時那樣靈活自如,體能恢復(fù)不過來就會感到很累。
有很多老人認(rèn)為多行走對身體有好處,有的一天暴走多則上萬步,這樣是不科學(xué)的,長期下來會出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)的嚴(yán)重?fù)p傷,從而導(dǎo)致關(guān)節(jié)腫脹、行走困難、上下樓梯艱難等。
建議:對于中老年人來說,每天堅持輕負(fù)荷鍛煉40分鐘即可,步行速度不宜過快。
步行時要選擇平坦的道路,穿防滑功能好的布鞋或運動鞋,走路時戴上護(hù)膝用具,可避免摔倒造成骨關(guān)節(jié)損傷。
站立不能太久
原因:老年人站立時間長了對腿部血液循環(huán)很不利,長此以往的話會造成腿部靜脈曲張之類的疾病。
尤其對于有“三高”的老人來說,如果站立久了,會導(dǎo)致腦供血不足,這樣很容易誘發(fā)中風(fēng)。
建議:老年人平時一次站立時間不要超過20分鐘,如果站立久了,就要坐下來休息一下。
晚上最好躺著,把腳跟墊高,使腿高于心臟的水平線,利于血液回流到心臟,緩解久站導(dǎo)致的血液回流不暢。
坐著不能太久
原因:久坐會使骨骼活動的力度和頻率大大減退,骨質(zhì)疏松的進(jìn)程會大大加快。
久坐還會使頸部肌肉和頸椎長時間處于固定的位置,導(dǎo)致頭痛及頸椎病,這對于有頸椎病或腦動脈供血不足的老年人來說是雪上加霜。
建議:老人每坐1小時就要站起來走動3-5分鐘,伸伸腿和懶腰,活動一下膝關(guān)節(jié),或用手按摩一下膝關(guān)節(jié),以促進(jìn)膝關(guān)節(jié)的血液循環(huán),從而減少關(guān)節(jié)內(nèi)外組織的粘連。
臥床不能太久
原因:由于缺乏運動,久臥會使肌肉萎縮、肌力減弱,進(jìn)一步加重肢體的活動障礙。
此外,久臥還會使胃腸蠕動功能降低、腸道吸收水分增加,容易引起便秘。
最可怕的是,長期久臥,血液流動緩慢,加上老年人血黏稠度高,容易產(chǎn)生靜脈血栓和血管阻塞。
建議:老人不能長期久臥,每次臥床的時間不要超過1個小時,起身時用力不要過猛,最好到室外走走。
如有的老人因身體疾病需要長期臥床,最好每隔2個小時翻一次身,多拍背,這樣可促進(jìn)身體的血液循環(huán)、預(yù)防褥瘡。
用眼不能太久
原因:對于老年人來說,如果用眼過度,會出現(xiàn)視線模糊、眼睛干澀、晶狀體渾濁、視神經(jīng)受損、黃斑病變等損害,輕則視力下降,重則致盲。
建議:看東西、看電視、看書等都不能過久,每20分鐘就要轉(zhuǎn)移一下視線,或者暫時閉一下眼,過5秒鐘再睜開眼。
在日常生活中,要經(jīng)常眨眨眼,眨眼可以使眼肌得到鍛煉。
平日在戶外時,如需從暗處走到陽光下,要注意閉目,不要讓太陽光直接照射到眼睛。
文章來源:人民網(wǎng)健康
近日,新加坡生物科技公司Gero與美國羅斯維爾帕克癌癥中心(RPCI)在科學(xué)期刊《自然通訊》發(fā)表論文, 稱人類壽命可達(dá)120歲以上,上限為150歲。
吉尼斯世界紀(jì)錄最長壽的人—146歲
在印尼有一位叫馬巴高索的長壽老人,他也是吉尼斯世界紀(jì)錄保持者,活了146年。老人出生于1870年,在2016年去世,享年146歲。
研究認(rèn)為,決定人類壽命的因素有二。
一是我們的生物年齡;
二是人體“彈性”,也稱自我復(fù)原力。
人體是有數(shù)萬億個細(xì)胞組成,而這些細(xì)胞也決定了我們的壽命。通常我們認(rèn)為,人類的細(xì)胞只能分裂50次,過了這個次數(shù)就不會有新的細(xì)胞產(chǎn)生,如果沒有新的細(xì)胞,代謝就會終止,當(dāng)老細(xì)胞大量死亡之后,由細(xì)胞組成的內(nèi)臟器官也就會衰竭,最終引發(fā)人體的死亡。而人的體細(xì)胞分裂平均分裂周期為2.4年。
我們知道,人體內(nèi)有大量細(xì)胞來維持人體正常運轉(zhuǎn),而細(xì)胞又是通過分裂的方式來復(fù)制自身,簡單來說就是“一分二,二分四,四分八”,一個細(xì)胞最后可以分裂復(fù)制成很多個細(xì)胞。
但是,這些細(xì)胞并不能無限制分裂并復(fù)制自己,而是有自己的生命終點,那么細(xì)胞的生命終點是什么呢?
其實這就和端粒有關(guān)。
端粒是DNA鏈條上末端的一小段DNA-蛋白質(zhì)復(fù)合體,它的存在并沒有其他作用,就像是DNA鏈條末端的一個帽子。
但是端粒會伴隨著分裂減少自己的長度,簡單來說就是細(xì)胞每分裂一次,每條染色體上的端粒會逐漸變短一些。
我們舉個例子,假如最開始的端粒是100人民幣,在最開始時,一個DNA鏈條上含有100元,但是細(xì)胞分裂一次就會變成兩個細(xì)胞,而每一個細(xì)胞只能擁有50元人民幣,接著再伴隨著細(xì)胞分裂,人民幣再次進(jìn)行分裂。直到人民幣不可再分割時,細(xì)胞將會激活凋亡機制。因此,端粒又被科學(xué)家稱為“生命時鐘”。
2009年,發(fā)現(xiàn)端粒和端粒酶是如何保護(hù)染色體的這個成果,讓三位科學(xué)家獲得了當(dāng)年的諾貝爾生理獎(醫(yī)學(xué)獎)。
1961年美國學(xué)者海爾弗利根據(jù)實驗觀察,胚胎細(xì)胞分裂的次數(shù)是有規(guī)律的,而人體的細(xì)胞則是分裂到50代時,就會全部死亡,而分裂的周期大約是2.4年。
因此從端粒的因素來看,人類的理論壽命應(yīng)該是120歲。
但有很多因素影響端粒的長度,2005年,著名醫(yī)學(xué)期刊雜志《柳葉刀》有一篇文章提到:喝酒抽煙會縮短端粒的長度,因此壽命會更少。除此之外科學(xué)家也發(fā)現(xiàn),端粒并不是越長越好,比如:癌癥的發(fā)生就和端粒過長,或者不再縮短有關(guān)。
目前的進(jìn)展是,科學(xué)家在實驗室已經(jīng)成功使用納米技術(shù)保持端粒細(xì)胞長度,從而使老鼠的腦細(xì)胞壽命被延長了3—4倍。另外,通過轉(zhuǎn)基因技術(shù),使人的血管內(nèi)皮細(xì)胞的分裂次數(shù)從65次增加到200次以上,突破了“海弗里克極限”(即細(xì)胞分裂次數(shù)極限為40—60次)。如果按照這樣的發(fā)現(xiàn)速度和各項技術(shù)的成熟,人類壽命的無限制提高就將不遠(yuǎn)了。
到那時,也許人類再也不會為衰老和死亡而困惑,每個人隨隨便便就可以活到幾百歲乃至上千歲。
當(dāng)然了,你可能在現(xiàn)實中也聽說過有人壽命超過120歲,其實科學(xué)研究不排除有個例行為,因為基因是會存在微小的變異。
科學(xué)家認(rèn)為,在120歲至150歲之間,人體“彈性”也就是自我復(fù)原力將會完全喪失,屆時壽命上限也就隨之降臨。
隨著醫(yī)療技術(shù)進(jìn)步及相關(guān)生物科技的發(fā)展,人類會越來越臨近150歲這一生命極限。
既然人體自身的規(guī)律給了我們這個壽命范圍,按理來說應(yīng)該是有很多超過這個限制的人么,但實際的情況是接近這個年齡都極為困難,更不要說超過了!事實上我們整個生命歷程中有很多因素會造成我們無法達(dá)到生理壽命,主要有以下因素:
一、我們的遺傳基因本身具有缺陷,假如是手或者腳這些不影響壽命的部位也許影響不大,但如果支撐生命的關(guān)鍵臟器呢?那么生命就如木桶一樣,能盛多少水是取決于最短那一塊的長度的!
二、我們的身體細(xì)胞因外界的各種因素,比如輻射或者其他因素導(dǎo)致分裂錯誤積累出現(xiàn)比較嚴(yán)重的問題!
三、除了自身因素方面,還有個人的生活作息,心態(tài)健康,交友,以及生活環(huán)境都可以對個體生命造成影響。
四、疾病感染而醫(yī)學(xué)未能解除病痛最終導(dǎo)致死亡
五、各種意外事故等導(dǎo)致的死亡等等
當(dāng)然隨著基因技術(shù)、克隆技術(shù)等的發(fā)展。以后人類的器官一定會像汽車零件一樣可以更換。而如果,有的人能夠像汽車一樣,定期體檢,重視保養(yǎng),估計活到200歲也不成問題!
農(nóng)村老人說,活得太久不是享福,是受罪。對于這個問題,我認(rèn)為:絕大多數(shù)農(nóng)村老人,都會用現(xiàn)在生活與過去相比較,總能夠感受到生活比以前好上了百倍。但農(nóng)村各地千差萬別、存在著許多難以預(yù)料不到的事,會時有發(fā)生。因此,有些老人確實會覺得活的太久不是享福、是受罪。據(jù)我所知,這些老人主要有以下幾個方面原因。一是經(jīng)濟(jì)拮據(jù),生活困難。農(nóng)村老人,基本上不能夠像城市老人,每月有較多退休養(yǎng)老金生活。他們年輕時掙點錢都為培養(yǎng)兒女,建屋買房、讀書上學(xué)、婚姻嫁娶等方面基本花光了積蓄。目前兒女們在外打工掙錢,也同樣將錢用在培養(yǎng)后代上,生活也難以跟上當(dāng)今各種高消費需求,更無過多經(jīng)濟(jì)實力贍養(yǎng)老人。老人們僅靠每月一百多元基礎(chǔ)養(yǎng)老補助金,艱難維持當(dāng)今日?;旧睢K麄冇X得人老了掙不到錢,活長了沒有什么意思。二是傷病纏身,難以自理。有些老農(nóng)民,因不幸患上了癌癥等重大疾病,需住院手術(shù)醫(yī)治、或患了各種傷痛疾病,留下諸多后遺癥,造成手腳不便,半身不遂等病痛。使生活不能自理,需要有人照顧。古語說“久病床前無孝子”,久而久之,老人們感到活在世上,不僅自己活受罪,還要花錢買藥或住院醫(yī)治,增加兒女們經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)和壓力,拖累和影響他們?nèi)粘9ぷ骱图彝ド睿鶗榇烁械綉n傷、甚至于會厭世。三是老年喪偶,孤獨無伴。俗話說“少年夫妻老來伴”,如若夫妻二人先走了一人,留下的老人總會感到寂寞、孤獨、凄涼。加上兒女們常年在外打工很少回家,家中冷冷清清、無人相依為伴,難享“天倫之樂”。因此,他們越老越會感到活在世上無多少意思。四是空巢老人,老無所樂。由于種地收入低,農(nóng)村年輕人,大都外出打工掙錢養(yǎng)家糊口。村里留在家中的基本上都是“空巢”老人。平時白天在地里勞作,晚上電視不會調(diào)、手機不會玩、勞作身體累,只有早點上床休息。即使有休閑時間的老人,農(nóng)村不像城市有活動室、棋牌室、公園、廣場等休閑 娛樂 玚所,更談不上花錢到處 旅游 。因此,他們基本上老無所樂,感到活的很無聊。綜上所述,我認(rèn)為,以上是這些農(nóng)村老人說,活的太久不是享福、而是受罪的主要原因。我希望,黨和國家、公眾 社會 、人民百姓、子女親朋,都要從各個方面關(guān)注、關(guān)心、關(guān)愛這些農(nóng)村老人,切實解決他們客觀存在的實際問題,使他們真正體會到活在新時代,會同其他老人一樣感到很幸福!以上個人之見,僅供交流參考?。ㄔ瓌?chuàng))
89歲的外公上個月去世了,在他出殯那天,村里很多無親無故的人都買來了煙花,歡呼著,慶祝這個禍害終于死去!
在經(jīng)歷過我外公的這個事情之前,我認(rèn)為,如果一個老人能夠長壽,那么不僅是他的福氣,也是小輩的福氣,甚至我認(rèn)為,如果一個家庭能夠有一個長壽老人,那肯定是因為這家人沒做什么壞事。
然而,自從上個月我外公死去,我見識到了他出殯的那個場面以后,我開始覺得我錯了,也許這個老人長壽也不一定就是一個好事情。
下面我跟大家說一下我外公這個人:
我的外公是一個退休的小學(xué)教師,在他退休之前,在村子里面是很受尊敬的,因為他不僅教書教得好,而且村里很多農(nóng)活他都會干
有時候他不上課的時候,走在路上如果看到哪家干活干不完的話,他就會順手去幫一把!
其次,他還是一個很聰慧的人,村子里誰家的農(nóng)具壞了,都可以去找他修,像以前的鋤頭啊,還有木桶,水壺,噴壺之類的,只要壞了他都是免費幫忙修好的!
那個時候的他,在村子里被稱為德高望重的第一人,走到那里都被人親切地叫一聲:胡老師!
后來,我外公年紀(jì)慢慢大了,到了退休的年紀(jì)!退休以后,他閑在家里沒什么事情做,因為他早些年忙碌習(xí)慣了,突然閑下來他就閑不住。
剛開始的時候,我外公買了一個小三輪,然后買了一個鐵鎬和鋤頭,他騎著三輪車游走在村子里,看到哪里的路不平整的話,他就會去幫忙鋪一下!
甚至有的時候,他會從很遠(yuǎn)的地方搬來一些石頭或者是沙子,然后填在坑坑洼洼的路面上,修橋補路仿佛成了他晚年的追求!
而我外公的舉動也獲得了村里很多人的認(rèn)同,大家更尊敬他,更喜歡他!
我外公的身體特別的好,一年到頭基本上很少有生病的,什么小感冒小發(fā)燒的都基本上是不存在的,再加上他在村子里面屬于德高望重的類型!
然后很多人就推測,我外公以后應(yīng)該是可以得到長壽的!
在我外公七十多歲的時候,搬石頭修路,拉沙子補路這種體力活他已經(jīng)干不動了,但是他依舊閑不住,因為他的身體還算是比較好的,除了搬石頭那些活太重他干不動之外其他的都還好!
所以最后,修路的事情他就沒有干了,然后呢,他手里有一輛三輪車,還有一些之前買來修路的工具之類的。
他閑不住,于是就開始嘗試撿垃圾!
你沒看錯,就是撿垃圾,他撿垃圾并不是因為缺錢或者是怎么的,他的退休工資特別高,再加上他養(yǎng)的兩個兒子也是有正式工作的!
所以他的家庭條件也算是挺不錯的,他之所以去撿垃圾,剛開始的時候是因為看到村子的路上,經(jīng)常會被有的人扔一些塑料口袋或者是水瓶之類的!
因此,他剛開始撿垃圾的目的只是為了清除路面上的垃圾。
撿垃圾的第一年,他的家里堆滿了各種各樣的垃圾,什么水泥口袋,水泥釘,廢鐵絲,礦泉水瓶啊之類的東西!
為此,我舅舅罵過他很多次,但是他不僅毫不在乎,而且還語重心長地告訴我舅舅:我這是在做好事情呢,你們應(yīng)該支持我才對呀!
聽到我外公這樣說,我舅舅他也就沒怎么去反駁,畢竟老人嘛,他有自己的愛好,應(yīng)該去支持他,更何況,他還是在做好事情,所以我舅舅就沒有繼續(xù)反對他。
得到我舅舅的認(rèn)同以后,我外公撿垃圾的這種行為也是開始變得越來越大張旗鼓的,到后來,他可能是撿垃圾撿上癮了,行動的范圍已經(jīng)不僅僅是局限在村子里,甚至周邊好多個村子都有他的足跡。
剛開始的時候,很多人都以為他是在維護(hù)鄉(xiāng)村的衛(wèi)生,所以大家都夸他,說他生活儉樸,說他善良。
直到后來有一件事情的發(fā)生,讓大家覺得我外公這個人有點不正常。
那個時候,村子里有一戶人家在建房子,然后我外公沒事的時候,就經(jīng)常過去溜達(dá),剛開始的時候,那戶人家以為他只是撿一些廢鐵絲,水泥口袋之類的!
因為這些東西都是可以賣錢的,只不過賣不了多少錢,所以主人家沒有興趣去撿!
后來有一天早上,主人家很早的就去施工的地點做準(zhǔn)備工作,因為當(dāng)天的工作量有點大,主人家擔(dān)心干不完,所以就早早的就過去了!
結(jié)果他過去的時候時候,發(fā)現(xiàn)有一個人比他更早地到達(dá)了那里,他用手電筒一照,結(jié)果發(fā)現(xiàn)那個人竟然是我外公!
只見我外公正在用三輪車在那里搬他們建房的那些鋼管,還有就是那些木板之類的,也就是施工時候用的那種木板。
主人家剛開始的時候還有點不太相信,因為我外公在村子里是出了名的老好人,大善人,怎么突然就干起了盜賊的行當(dāng)來。
于是,主人家就問我外公:你要搬這些東西干什么?
結(jié)果我外公當(dāng)場就爆發(fā)了,他大吼大叫地跟那個主人家說:你哪只眼睛看到我搬你的東西了,我只是從這里路過,然后我撿一點水泥口袋,你無憑無據(jù)的,可不要血口噴人??!
看到我外公的態(tài)度這樣惡劣,當(dāng)時那個主人家就有點生氣了,他就加重語氣跟我外公說:不是,你這個老人是怎么回事呀?我分明已經(jīng)看到你在搬我們家這里堆放的鋼管還有木板,怎么現(xiàn)在我只是問你一句,你反而這樣子跟我說話呢?
我外公也火了,當(dāng)場就在那里大吼大鬧,像個潑婦一樣,一改往日的作風(fēng)。
后來那個主人家沒辦法,只得看著我外公拉著那兩節(jié)鋼管從他們家那里離去。
當(dāng)天下午,主人家就去到我舅舅家跟我舅舅說起這個事情,我舅舅當(dāng)時他也是不相信的,但是那個主人家把用手機拍的照片給我舅舅看了看,我舅舅這才相信,原來我外公確實會做出這樣的事情來。
就當(dāng)他們交流的時候,我外公從外面騎著三輪車回來了,當(dāng)著我舅舅的面,跟那個主人家就在那里又吵了起來,而且語言非常的惡劣,挺惡毒的!
當(dāng)時大家都不敢相信,一向被大家認(rèn)可的老好人,大善人,怎么就做出了這樣的事情?
但是呢,事情真實的發(fā)生在了眼前,大家也由不得不相信。
然而,就在大家以為我外公只是上了年紀(jì)一時糊涂的時候,緊接著一系列惡毒的事情發(fā)生了。
那天,有一個建房子的老板到我們村談生意的時候,把車停在了路上,結(jié)果我外公那天騎三輪車一不小心就撞在了那輛皮卡車的車尾上。
本來這個事情就是我外公的錯,因為人家好好的把車停在那里,他自己沖上去撞到人家了!
結(jié)果等那個車主人出來的時候,我外公沖了上去就給了那個人一巴掌,然后大吼大叫著讓那個人賠償他,因為他的三輪車大燈那個位置被撞的凹陷了一大塊。
那個車主人也是有點懵了,因為自己好好的皮卡車停在那里被撞出來那么大一個位置,明顯是自己吃了虧。可是現(xiàn)在卻有人跳出來,要求他去賠償。
這個事情他當(dāng)然是不服氣的,于是就跟我外公站在路上理論了起來,可是不管車主人怎么說,我外公就是蠻不講理地要求他賠償,并且當(dāng)車主人拒絕賠償?shù)臅r候,他一下子就躺倒在了路上,在那里翻爬打滾,耍賴皮。
車主人看著這么一個老人躺在他的面前,在那里翻滾,吵鬧,也嚇壞了,生怕老人一下子氣出什么問題來
最后,無奈的他,給了我外公1000塊錢,然后就走了。
接連兩個事情的發(fā)生,我外公出名了,只不過是惡名,大家都知道這個人變壞了,不像曾經(jīng)那樣善良,也不像曾經(jīng)那樣會為大家考慮事情,現(xiàn)在的他眼里只有撿垃圾。
只要他看到哪家在建房,他半夜都會去要么搬一點板磚,要么搬一點小的石頭或者是拿一節(jié)鋼管一塊木板!
總而言之,只是一年多的時間,我外公在村子里的名聲就臭了,大家都特別討厭他,都特別的恨他!
到后來,村里只要哪家建房或者是裝修房子,什么都不怕,就怕我外公會偷偷地過去拿東西,要是只拿一點鋼管啊,木板啊之類的還好一些,但是有的時候,就怕他把一些機械類的東西給搬走了,因為有的機械是價格挺貴的。
因為這個事情,村里不少人都上門跟我舅舅說,意思就是讓我舅舅幫忙勸一下我外公,讓他約束一下自己的行為,因為他一輩子的好名聲不能因為這么幾件小事就給毀了。
有一天晚上吃完飯,我舅舅跟我外公說起了這個事情,結(jié)果我外公沒等我舅舅把話說完,就發(fā)起火來。
他呵斥我舅舅,說我舅舅幫著外人來欺負(fù)他,大吵大鬧一頓之后,他收拾好了他的東西,搬回了他之前住的老房子里面,并口口聲聲說再也不會跟我舅舅他們生活在一起。
我舅舅他們拿他也沒辦法,最后呢也就不管他了,反正他的身體也挺好的,自己的生活也能照顧。
就這樣過了有三年多。有一天下過雨之后,我外公又騎著他的三輪車去撿垃圾了,結(jié)果在回來的時候,因為三輪車上面裝的東西有點多,然后路面又挺滑的,他一個不小心,三輪車滑倒在了大路旁邊的一條小水溝里!
車上的鋼筋一下子就滾落下來,其中有一根穿在了他的大腿里。
后來經(jīng)過醫(yī)治,雖然沒有生命危險,但是他卻喪失了行動能力,整天只能躺在床上。
我舅舅他們看到我外公失去了生活自理能力,于是就把他的東西搬到了家里。
結(jié)果,我外公卻一直記恨我舅舅之前幫著村里人欺負(fù)他的事情,其實也不是欺負(fù),只是不知道為什么他會往這個方面想,而且呢還很認(rèn)真地記恨上了。
只要每次我舅舅給他換衣服或者是把飯端到他面前的時候,他就破口大罵,甚至有的時候,直接把一碗飯給扣在床上!
每當(dāng)這個時候,我舅媽就要重新?lián)Q被子,然后重新洗干凈。
我外公一直在床上躺了三四年的時間,而我舅舅舅媽也被他折磨得苦不堪言!
在他即將去世的那一年,他的所作所為更是讓我舅舅我舅媽對他恨之入骨。
在他即將去世的那一年里,他的腿腳已經(jīng)恢復(fù)了很多,有的時候拄著一根棍子就可以下地行走。
但是,我舅舅我舅媽在家的時候,他就不下床,他躺在床上,然后把F便都弄在床上。
等我舅舅舅媽出門以后,他就撐著一根棍子到外面走動。
這也就導(dǎo)致每次我舅媽回家,都要去處理床上那惡臭的F便。
在以前我外公下不了床的時候,我舅媽她沒有怨言,但是我外公在能下床的時候,還做出這樣的行為來,很明顯就是還記恨著我舅舅之前跟他說的那些話。
就這樣,他折磨了我舅舅他們幾年以后,有一天躺在床上去世了。
他去世的那一天,沒有一個人哭,甚至在他出殯的時候,村里好幾個無親無故的人買來煙花,擺在村子的路口。
等他的棺材經(jīng)過的時候,就一起點燃煙花,在那里毫不忌諱地說:這個禍害終于走了,早就該走了!
在我外公死了以后,我們才知道,其實他也許并不是良心變壞了,有可能是得了老年癡呆,只不過大家都沒有去注意這個問題。
而在我外公的身上,我也發(fā)現(xiàn)了一個事情,那就是:老人不一定長壽才好。
就像我外公,他活了87歲,勉強也算是一個長壽老人,可惜在最后的幾年里,他親自葬送了自己一輩子辛辛苦苦賺來的好名聲,甚至到死都一直是遭受大家的唾罵。
在這里可能有的人會說長壽的意義是什么?
經(jīng)歷過我外公的這個事情,我覺得我對于長壽的意義有一定的體會,那么在這里我跟大家分享一下:
像我外公那樣,有可能他自己都不知道自己在做什么,從而在不明不白的情況下得罪了村子里大部分的人,甚至還惹惱了自己的兒子,兒媳!
那么在這種情況下,活得久只會得到更多的罵名。
如果身體不 健康 的話,不僅是自己受折磨,連家人也跟著受折磨!
就像我外公,身體好的時候,我舅舅他們對他也沒什么怨言,但是自從他失去行動能力以后,整日躺在床上,把屎尿都給弄在床上,把我舅媽和舅舅都給折磨的不行。
正所謂久病床前無孝子,這不只是一句俗話,更是通過無數(shù)次的實踐得出的真理。
曾經(jīng)我看到有個人說,如果老人有很高的退休金的話,那么不管他做什么,都是會得到子女的愛戴的。
其實這樣的說法我是不認(rèn)同的,因為我外公他的退休工資也是挺高的,一個月有九千多塊錢,在農(nóng)村的話,這樣的收入是很不錯的了,可是最后因為他的所作所為,我舅舅,舅媽依舊對他是恨之入骨的。
人生在世,活得短暫也好,長壽也罷,最重要的就是活得體面,活得快樂,否則,長壽沒有絲毫的意義!
老人活得久,經(jīng)歷風(fēng)雨多。只有身體好,也可是享福。若果病痛多,不要有臥床。病情怎么樣,抗著也可行。吃穿用度好,起坐方便者。只要不受罪,可謂天倫樂。
我認(rèn)為不光是農(nóng)村老人活的太久不是享福是受罪,城市老人也是一樣,老人能自理時,多活幾年對兒女是個幫助,老人要是不能自理躺在床上讓人伺候,拖累兒女,這時候老人自己也受罪,兒女也鬧心,還得顧工作,還得顧老人,這有病的老人就是遭罪,不如早點離去 ,多活一天多多遭一天罪。
對這個問題的回答只有兩個條件的回應(yīng)
一、身體是否 健康 ?
二、經(jīng)濟(jì)條件是否優(yōu)劣?
以上兩個條件是決定老年人晚年是幸福還是受活罪的答案。這兩個條件缺一不可。如果缺一就是受活罪而不是享福。
例如:對經(jīng)濟(jì)條件富有的老人,如果身體不好,長年生活在病魔中,這就是受活罪。經(jīng)濟(jì)條件好,而身體不好照樣受罪。對身體好的老人,家庭經(jīng)濟(jì)條件劣,上歺愁下歺,想吃的,想穿的一切供給不上,與別的老人相比差得太遠(yuǎn),精神負(fù)擔(dān)重,心地憂愁,這也是受活罪。哪怕身體好,沒有開心快樂而只有憂愁,這就不是享福而是在受罪。
所以,綜上所述的身體與經(jīng)濟(jì)這兩個條件必備,條件都好就是享福。其中有一個條件劣,那就是受活罪。
老人享福,多指三層意思。一層是多兒女,享受兒女帶給的福,這種福叫天倫之樂。二層是生活不愁吃不愁穿,享受財富帶來的福。三層是 健康 之福。一個老人,如果這三層福均占有,不論活多大,都會是個幸福的老人。反之,如果身體不好,生活不富裕,兒女也不孝順,那確實活得越久,罪受的越多。
農(nóng)村老人活的太久不是是享福,是受罪。不全對。我姑姑的公婆住在小山村,是個極美的地方。爺爺87歲奶奶82歲,兩人身體 健康 ,能自理。農(nóng)家院里的蔬菜水果應(yīng)有盡有。門口長滿櫻桃樹杏樹,開花時特美。我們都羨慕爺爺奶奶的田園生活,姑姑姑父說等退休了也回小山村。愿天下老人都 健康 長壽!
要客觀對待這句話。如果生活過得如意,子女賢孝,尤其是自已年紀(jì)雖然一大把,但頭腦清醒,生活也還能自理,所需費用也取之自如,自然是多壽多福了。要是囊中空空如洗,膝下無孝道子孫,尤其是自已病痛纏身,生活無法自理,憋氣度日,再求壽年己無意義。有的老人自行了斷的最重要原因恐怕就在這里。
農(nóng)村老人說,活得太久不是享福,那是個別的老人,兒女不孝生活自理能力差,現(xiàn)在的農(nóng)村老人生活條件好,國家政策扶持給農(nóng)村老人養(yǎng)老補貼,醫(yī)保費看病都有報銷,出門承車免費,生活條件比較優(yōu)越,不認(rèn)為農(nóng)村老人活久了不享福。
人活到多少歲才是最合適的呢,壽命太長的人會怎么樣?如果在身體完全能自理的情況下是我希望活到80到85歲之間,那個時候女兒也50多歲,我覺得挺好。如果不能自理的情況下就越早走越好,一是自己也很痛苦,二是不想給子女造成負(fù)擔(dān)
死是個沉重的話題,但又必須面對。每個人對生命的看法都不一樣,有句話好死不如賴活著!很多人越是步入老年,越是再乎生命,用老人的話來說是掰著手指頭過日子!
能自理的老人,年齡越大的越會患得患失,因為不知道自己什么時候會走,內(nèi)心會有恐懼感,也常常會感嘆!這種情況當(dāng)然是想自己活得越久越好,俗話都說的好,長命百歲!
我們從各方面都能看出現(xiàn)在的老人求生欲望很強烈
1.很多老年人現(xiàn)在非常注重 養(yǎng)生 、保健品、治療儀,到處聽課,就是想提高晚年生活質(zhì)量
2.現(xiàn)在的廣場舞不只是大媽的主場,很多男性也加入了邁開腿的行列
3.有些老年人,抽了一輩子煙,喝了一輩子的酒,家里人怎么勸都沒有用,醫(yī)院的診斷書一下,全都戒了,醫(yī)生的話就是圣旨
4.很多老年人有某方面的病,慢慢就成了這種病半個小專家,對各種藥物的副作用了如指掌
5.不愿意聽關(guān)于生死的話題,也不愿意談年齡,有些甚至是不愿意再過生日,因為過一個就少一個
而壽命太長的人會怎樣
我們村有一位102歲的老奶奶,臥床兩年。老奶奶的大兒子、媳婦已經(jīng)去世了好幾年。小的兒子、媳婦十分孝順,但是奶奶進(jìn)食難,骨瘦如柴
這樣活著的意義也不大,本人也挺痛苦的。但是只要人活著一天子孫就得盡全力照顧
我曾經(jīng)聽一位癌癥病人說,他不怕死,就怕死之前太難受!確實啊,對癌癥來說,一系列的化療真的是比死還難受!
我個人真不愿意活到那個份上,我的愿望是希望有生之年安樂死能夠合法化,讓痛苦的人有選擇放棄生命的權(quán)利
從生物學(xué)的角度上講,人活到35歲就可以了,這樣最有利于演化,維持自然平衡,控制種群數(shù)量。
人在15歲就有生育能力,把孩子養(yǎng)到15歲,使他也具有生育能力,正好30歲。然后,再生1-2個孩子,養(yǎng)大。如果自己不生,就把孫輩帶大幾歲。就可以去死了。年齡大了,生產(chǎn)力下降,身體就弱,容易生病,活著就是搶占子孫的資源。
但是,人不是純粹的動物,人超越了原本的天性,不斷地改造自我。生存環(huán)境從稀樹草原來到了平原,從漁獵變成了耕作,然后又進(jìn)入文明 社會 ,發(fā)展出了工業(yè)、服務(wù)業(yè),建造了城市。這時候,人的體力不那么重要,智力、分工與協(xié)作、溝通與交流則成了關(guān)鍵。這樣一來,人就需要越活越長,壽命高了,對人類有好處。
具體是這樣的:
1、長壽,或者活得更長,可以讓人更好地積累經(jīng)驗,開發(fā)知識,從而更好地有利于這個物種。老年人經(jīng)驗更豐富,見識多,能處理很多難題。
2、老年人的地位相對超脫,心智更成熟,有利于解決 社會 的沖突,在家族及至整個社區(qū)中享有調(diào)解、仲裁、分配等權(quán)利。
3、長壽的人多了,才可以發(fā)展出文化,去建造更復(fù)雜的、更精巧的組織,形成國家,促進(jìn)協(xié)作,從而讓人成為真正的群體物種。
4、活得長一些,能促使自我意識的覺醒,自己變得不想死。然后,他就要去思考生命的意義,去構(gòu)建整個死后的世界,形成一套世界觀(哪怕是很荒誕的)。結(jié)果,這就發(fā)展出了宗教,編繹出了神話,最聰明的大腦則想生了哲學(xué),然后又派生出一系列其他的東西。
5、個人為了達(dá)到長壽,需要做一系列的努力,更好的生活習(xí)慣,更先進(jìn)的醫(yī)學(xué)手段,更有錢,等等。這也是個人追求成功的動力,客觀上推動了 社會 進(jìn)步。如果人人都想著早死,怎么可能去奮斗,去改變自然?。?/p>
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不過,現(xiàn)在的人普遍活得都挺久的,世界上的人多數(shù)是成年人、老年人,新生兒卻不多。這就產(chǎn)生了新的問題,老人會占有太多資源,等他們身體不行需要照顧了,將給 社會 帶來極大的負(fù)擔(dān)。(這個問題不能多說了)
現(xiàn)在一個人的壽命,到底活了多久才合適呢?其實這個是沒有準(zhǔn)確的答案,因為現(xiàn)在的 社會 較過去不一樣了。
不僅僅是因為人們生活水平質(zhì)量提高,而且人們整體的幸福度上漲。自然而然現(xiàn)代人整體壽命上升!以前人都說“人活七十古來?。 钡乾F(xiàn)在來看,70歲的年齡似乎已經(jīng)很平常了。
有時候去大街小巷逛一下, 經(jīng)常是70多歲的老大爺、老奶奶買菜、帶孫子孫女等等。因此現(xiàn)在人類的一個年齡趨向,大概就是壽命在不斷增長的樣子。 那么是不是活得最久就更好呢?其實也不盡然,有時候活得太長的話,不僅僅身邊孤獨無人陪,而且容易拖累子孫后代。
一個人并不是不是活的越久就越好,人體機能的衰退就是年齡增長下,逐漸暴露出來的問題。而且一個人到了老年人的年紀(jì),經(jīng)常會患上很多老年疾病。比如老年癡呆、冠心病、癌癥等等,這反而是適得其反的。 也讓我們知道,一個人并不是獲得越長久越好。
01:那么人活到多少歲是最好,人普遍最理想的年齡是多少歲呢? 根據(jù)數(shù)據(jù)調(diào)查顯示,目前我國民眾的平均壽命在75歲附近。而此前有人體研究專家皮亞杰表示:“一個人最理想的壽命是在70-80歲之間。” 在他的觀點里,一個人在這個壽命區(qū)間里,并不會徹底由于身體機能的退化,而整天會飽受疾病的折磨。同時人也能夠有基本正常的意識,能夠維持自己的日常生命活動。
其實這個是符合情理的,因為這不僅僅和我國人均壽命差不多,并且在這個年齡段的人,確實還是有生存能力的。并不是到了那種整天躺在床上,不能起床吃飯、洗漱、上廁所等日常基本行為都做不到。 以70多歲年齡來說,確實此時的人意識形態(tài)還是清醒的。也能夠獨善其身!
我家這邊的鄰居老大爺,他今年74歲,整天不僅僅接孫子上下學(xué),而且還平時喜歡下棋,做飯,整天樂呵樂呵的,神采奕奕有精神。經(jīng)常我還和他打招呼, 真的是看不出來70多歲的樣子,仿佛就只有60出頭的模樣。
02:一個人壽命太長,可能面臨的問題和影響 有些人認(rèn)為70-80歲不夠,一個人需要活到90多歲才行。我覺得這個觀點是十分錯誤的!舉一個例子來說,如果一個人活到了90多歲的年齡,這個時候他的子女大概是在六七十歲。難道指望自己的子女照顧自己嗎?這個時候他子女都是爺爺奶奶輩了,本來自己身體都不太好。這個時候子女是很難照顧的。
并且一個90多歲的人了,人 的智力下降、細(xì)胞也是大部分老化、身體各方面都是比不了年輕人的。這個時候活得越長久,反而是在連累子孫后代。本來自己孩子年齡就不年輕,難道指望孫子輩贍養(yǎng)? 這個時候的孫子輩正是拼搏奮斗的年齡,不僅僅要考慮車貸、房貸等壓力,還要照顧一家上下開支。實際上是沒有太多的時間,去照顧一個90歲的老人的。
這也是為什么說,一個人并不是活得越久就越好的原因。 有時候活得太久,對子孫后代都是拖累、并且?guī)状酥g由于思想觀不同,子女本身的經(jīng)濟(jì)壓力就很大。 整天都是加班、兼職的賺錢,并沒有太多時間陪著長輩的。
而且這個年齡的老人, 器官上面也是很可能出現(xiàn)障礙,比如視力、聽力、嗅覺等等方面,并不會有年輕時那樣靈敏。一個壽命太長的人,其實更是一個“孤獨患者”。 還是拿90歲來說,這個時候身邊基本上同齡人寥寥無幾,甚至是沒有了。這個時候沒病還是好事,整天可以吃吃飯、散散步、曬曬太陽、睡一覺就過去一天了。
而一旦有了疾病困擾, 整天不僅僅需要躺在病床上,而且還24小時需要人照顧。上廁所都是很麻煩的、有 些時候都是突然尿在床上,還需要子女、護(hù)士擦拭身體?;旧匣畹锰玫娜?,一旦被疾病侵襲的話。人生的最后階段,最后階段都是只能靠喂飯投食。
并且治病花銷巨大,如果說不治病吧,難免有人說兒女不孝。但是治了病吧,像癌癥這種絕癥也是徒勞無功的?;旧鲜腔ㄥX打水漂的。而且這種重病還是很難治好的!同時正常來說,一個90歲的年齡的老人,都是這種身體狀況和生活質(zhì)量了。那一個人100歲的時候,那情況肯定更加糟糕啊。 這也是不是從側(cè)面證明了,一個人并不是越長壽越好呢?
03:其實壽命不需要太長,最重要的是提高生活質(zhì)量、保持樂觀的心態(tài) 其實一個人活得多久不重要,最重要的就是保持樂觀的心態(tài),并且提高生活質(zhì)量,這才是一個人的顯著追求。 前面我們已經(jīng)說過了,一個人70-80歲的年齡,是最理想的壽命區(qū)間。因為這個年齡段人的意識依舊,并且大部分能夠獨立做事,完成一般的正常起居生活。并沒有面臨腿腳不便,整天需要兒女陪伴的情況,因此也不會太連累子女,能夠減少很多負(fù)擔(dān)。
在這個年齡段了,心態(tài)一定要放寬,要積極樂觀面對生活,認(rèn)真過好每一天。 就算哪天突然去世了,也不要抱有恐慌的心態(tài),過好今天和現(xiàn)在才是最重要的。不要整天自怨自艾沒有子孫陪伴,他們都要想辦法賺錢養(yǎng)家。要保持個人衛(wèi)生、穿著和打扮盡可能精氣神一點。穿衣可以落落大方、而不是整天頭也不洗,衣服破破爛爛,那樣不僅僅外人會嫌棄,自己兒女肯定都不喜歡吧。
另外要盡可能淡泊名利,對于兒女的生活不要大幅度干涉。 兒孫自有兒孫福這句話,完全是沒有錯的。這個年齡的人了,應(yīng)該想辦法為兒女減輕負(fù)擔(dān),比如平時有時間帶帶孫子孫女,做做飯這些家務(wù)。要多學(xué)習(xí)、多動腦,經(jīng)常做鍛煉。
實在是身體不好的話,每天慢走散步也行,不要整天躺著,有空還可以去跳下廣場舞、打打太極之類,總之要盡可能動起來,讓生活過得富有情趣。 平時遇到想吃的 美食 ,自己有錢就買,沒錢就和子女說,一般兒女是會盡可能滿足長輩要求的。
做到了上面這些,我相信老人足夠安享晚年,并且日子過得有滋有味,幸福感和生活質(zhì)量都有保障。同時最重要的,還要保持樂觀向上的態(tài)度,微笑是準(zhǔn)沒錯的。我相信在這種生活狀態(tài)下,一個老人足以過得開心快樂。 并且在不斷的鍛煉身體機能中,人體的 健康 狀況肯定更好,人也很可能長命百歲。
總結(jié) 一個人的生老病死是肯定的,沒有人能夠一直活下去,衰老死亡是遵循自然規(guī)律的。 從根本上來說,一個人到底能活多久,應(yīng)該是沒有準(zhǔn)確的答案的。70-80歲的年齡,只是一種數(shù)據(jù)調(diào)查下,并且符合我國國情的情況下,我自己認(rèn)為的答案,但是我覺得這個是很準(zhǔn)確的。
因為人的壽命不在于長久,而在于活的有意義、活得精彩。如果一個人整天什么事都不做,活到100歲又有什么用呢? 我們應(yīng)該活在當(dāng)下,不需要追求能夠活多少歲,也沒有必要刻意強求長壽。應(yīng)該是過好每一天的生活,充實自我,這才是一個人追求的根本。
現(xiàn)在不養(yǎng)生,將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè),輸了健康。關(guān)注我,學(xué)點老祖宗的養(yǎng)生知識,對您有益無害!
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