懷孕初期飲食最佳食譜有什么孕婦吃哪些食物有助于保胎

懷上寶寶后，但是家里老人這也說不能吃，那也說不能吃，但是很多都是媽媽們喜歡吃的東西，薯片、巧克力這些不能吃就算了，為什么連常見的水果都不能吃，為什么龍眼不能吃呢？懷孕初期到底什么東西能吃，什么東西不能吃呢？一起來看看吧。

一、懷孕初期飲食最佳食譜有什么

孕初期是寶寶主要器官發(fā)育形成的階段，孕媽媽應(yīng)該給寶寶提供足夠的營養(yǎng)，特別要注意攝入維生素和礦物質(zhì)。下面推薦的西芹腰果蝦仁、山藥玉米蓮藕排骨湯、西蘭花鮮蝦意面、牛奶番薯泥等食譜，除了可以給孕媽們提供全面的營養(yǎng)，還含有大量的維生素、礦物質(zhì)以及能夠有效補(bǔ)充人體的膳食纖維。

推薦食譜：西芹腰果蝦仁

食材：

西芹適量、蝦仁(紅)適量、腰果適量、食鹽5克、雞粉2克、姜5克、胡椒粉(白)2克、植物油適量。

做法：

1、如果是生腰果，要先燒熱鍋，倒一點(diǎn)油，用小火慢慢地不斷翻炒，將腰果炒熟炒香。而熟腰果就可省略這一步。

2、蝦仁洗凈擦干水分后，用少許料酒、白胡椒粉和一點(diǎn)點(diǎn)鹽腌20分鐘。

3、芹菜洗凈，切段。

4、鍋加熱，倒適量油，爆香姜粒，倒入蝦仁炒熟后撈出備用。

5、鍋加熱，再倒少許油，油熱得將要冒煙后，將西芹段放入翻炒，然后倒入蝦仁翻炒并加鹽和雞粉調(diào)味。將腰果放入略微翻炒即可出鍋。

功效：

這道西芹腰果蝦仁味道鮮美、香脆爽口，豐富的食材搭配可以為孕媽們提供全面的營養(yǎng)。

二、孕婦吃哪些食物有助于保胎

多吃干果可以保胎。花生之類的堅(jiān)果，含有有益于心臟健康的不飽和脂肪。但是因?yàn)閳?jiān)果的熱量和脂肪含量比較高，因此每天應(yīng)操控?cái)z入量在30克左右。杏脯、干櫻桃、酸角等干果，便利、味美又可以隨身攜帶，可隨時(shí)滿足孕婦想吃甜食的欲望。

多吃乳制品可以保胎。乳品因?yàn)楦缓}，因此在寶寶牙齒和骨骼勉強(qiáng)的時(shí)候（妊娠4——6星期）極其巨大。行家提議在這個(gè)階段你理應(yīng)加倍地?cái)z入鈣。乳品還含有寶寶成長所需的其他營養(yǎng)物質(zhì)。

多攝入維生素可以保胎。女性懷孕時(shí)期需要的營養(yǎng)是全面的。因此，在飲食調(diào)節(jié)上準(zhǔn)媽媽應(yīng)注意各種維生素營養(yǎng)的吸收，多吃一些蔬菜和水果來補(bǔ)充各種維生素。這時(shí)，也正是胎兒腦及神經(jīng)系統(tǒng)迅速分化時(shí)期，所以，準(zhǔn)媽媽要更加注意補(bǔ)充多種維生素（尤其是葉酸、維生素B，2、維生素B6等）的攝入。

三、孕早期吃哪幾類食物有幫助

1、蛋白質(zhì)含量高的食物

煮雞蛋、肉類（用水煮或清燉的方法烹調(diào)最好）、深海魚類（清蒸、水煮比較好），盡量不要用油炸、紅燒等油膩的做法。牛奶的蛋白質(zhì)含量很高，是懷孕初期很好的營養(yǎng)食物，如果準(zhǔn)媽媽不喜歡喝牛奶，懷孕前的準(zhǔn)備可以喝酸奶，或者吃奶片、奶酪等，也可以用冰淇淋代替牛奶，但要注意，盡量少吃過涼的食物。

2、蔬菜類

懷孕注意事項(xiàng)各種新鮮蔬菜都是很好的選擇，尤其是綠葉蔬菜，因?yàn)榫G葉蔬菜里面的葉酸含量較高，準(zhǔn)媽媽們都知道，懷孕初期要補(bǔ)充適量的葉酸，可以預(yù)防嬰兒神經(jīng)管畸形。青菜類的做法也應(yīng)以水煮、素炒、涼拌等。

3、水果類

水果胎兒在發(fā)育過程中，需要維生素參與細(xì)胞的合成。雖然蛋類、乳類、豆類。蔬菜中維生素的含量也不少，但它們都易溶于水，往往在烹調(diào)過程中大量流失掉。而水果可以洗凈生吃。這樣就避免了加熱過程中維生素的損失。所以孕媽媽適當(dāng)吃些水果，特別是新鮮水果。對補(bǔ)充自身和胎兒對維生素的需求是非常有利的。

4、粗糧

比如玉米、小米、燕麥，也可以喝八寶粥等，但懷孕初期盡量少吃薏米。如果你早上起來孕吐嚴(yán)重，可以醒來后就先吃一片全麥面包，或吃幾塊全麥餅干。

5、豆類

豆類這里所說的豆類主要是指大豆和大豆制品。大豆的營養(yǎng)價(jià)值很高一具有健腦作用。大豆制品營養(yǎng)也很豐富。且易消化吸收。孕媽媽適當(dāng)多吃些大豆制品，可補(bǔ)充多種人體必需的營養(yǎng)素，對己對胎兒都有益。

四、孕早期的飲食禁忌有哪些

懷孕初期很多東西都不能吃哦，孕媽們可要注意了：

1、不能吃的水果

荔枝、桂圓，易引起大便干燥。柿子，易引起胃石。西瓜、白蘭瓜、哈密瓜、桃子，易引起腹瀉。菠蘿蜜、榴蓮，易引起食欲不振。新鮮楊梅，易引起胃酸過多。

懷孕初期很多東西都不能吃

2、不能喝的飲料

濃茶、咖啡、碳酸飲料、冷飲

3、菠菜

人們一直認(rèn)為菠菜含豐富的鐵質(zhì)，具有補(bǔ)血功能，所以被當(dāng)做孕期預(yù)防貧血的佳蔬。其實(shí)，菠菜中含鐵不多，而是含有大量草酸。草酸可影響鋅、鈣的吸收。孕婦體內(nèi)鈣、鋅的含量減少，影響胎兒的生長發(fā)育。

4、山楂

孕婦較喜歡吃酸東西，山楂便成了首選果品。山楂對子宮有興奮作用，孕婦過食可使子宮收縮，導(dǎo)致流產(chǎn)的可能，故要少吃。

5、罐頭食品

罐頭食品在制作過程中都加入一定量的添加劑，如人工合成色素、香精、防腐劑等。盡管這些添加劑對健康成人影響不大，但孕婦食入過多則對健康不利。另外，罐頭食品營養(yǎng)價(jià)值并不高，經(jīng)高溫處理后，食物中的維生素和其他營養(yǎng)成分都已受到一定程度的破壞。

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PS: ……

懷孕初期吃什么好菜譜

孕婦在懷孕早期的時(shí)候會非常的需要營養(yǎng)，這就需要孕婦有一個(gè)比較好的飲食才行，那么，懷孕初期吃什么好呢？下面是我給大家整理的懷孕初期吃什么好菜譜的相關(guān)內(nèi)容，希望能給你帶來幫助！

【一】懷孕初期的飲食原則

大多數(shù)懷孕女性在早期都會出現(xiàn)強(qiáng)烈的孕吐反應(yīng)。孕吐反應(yīng)輕的準(zhǔn)媽媽偶爾惡心嘔吐，幾天出現(xiàn)一次。一部分反應(yīng)強(qiáng)烈的準(zhǔn)媽媽，吃什么吐什么，不吃也吐，并且嘔吐時(shí)間也不再限于早晨，而是“隨時(shí)隨地都在吐”。懷孕初期飲食上要注意以下原則：

1、選擇促進(jìn)食欲的食物。

多數(shù)早孕女性食欲下降或口味改變，無論是酸、辣、咸、淡，都要迎合孕媽的喜好，不要忌口太多，目的是讓孕媽能獲得充足的營養(yǎng)供給。

2、選擇容易消化的食物。

如粥、面包干、饅頭、餅干、甘薯等，可減少嘔吐。

3、想吃就吃，少食多餐。

特別是妊娠反應(yīng)較重的孕媽，不要拘泥于進(jìn)食時(shí)間，只要想吃就吃。比如睡前和早起時(shí)，坐在床上吃幾塊餅干、面包等點(diǎn)心，可以減輕嘔吐，增加進(jìn)食量。

4、每天補(bǔ)充葉酸400—600微克。

胎兒在孕媽子宮內(nèi)著床，神經(jīng)管就開始分化發(fā)育，為避免胎兒神經(jīng)管畸形，備孕女性在計(jì)劃妊娠時(shí)，就要開始補(bǔ)充葉酸，這一點(diǎn)特別重要。葉酸攝入不足對妊娠有多種負(fù)面影響，包括出生低體重、胎盤早剝和神經(jīng)管畸形。

5、妊娠劇吐嚴(yán)重，甚至完全不能進(jìn)食時(shí)，需要靜脈補(bǔ)充營養(yǎng)。

【二】懷孕初期吃什么好菜譜

1 其一，懷孕初期多食新鮮的瓜果蔬菜，可供給孕婦對維生素A、C以及鈣和鐵的需求。包括杏、甜瓜、胡蘿卜、南瓜、白薯、菠菜、花菜和水田芥。

其二，懷孕初期多吃粗糧，少食精制的米、面，懷孕期間的飲食要注意這點(diǎn)，因?yàn)橛衩?、小米等粗糧含維生素B和蛋白質(zhì)比大米和面多。

3 其三，懷孕初期多吃谷類、花生等，因?yàn)檫@些食物中含有大量易于消化的蛋白質(zhì)、維生素B和C、鐵和鈣質(zhì)等。

【懷孕初期注意】

1、選擇促進(jìn)食欲的食物。如番茄、黃瓜、辣椒、鮮香菇、新鮮平菇、新鮮山楂果、蘋果等，它們色彩鮮艷，營養(yǎng)豐富，易誘發(fā)人的食欲。

2、選擇易消化、易吸收，同時(shí)能減輕嘔吐的食物。動物性食物中的魚、雞、蛋、奶，豆類食物中的豆腐、豆?jié){，均便于消化吸收，并含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，且味道鮮美，孕婦可經(jīng)常選用。大米粥、小米粥、烤面包、饅頭、餅干、甘薯，易消化吸收，含糖分高，能提高血糖含量，改善孕婦因嘔吐引起的酸中毒。酸奶、冰淇淋等冷飲較熱食的氣味小，有止吐作用，又能增加蛋白質(zhì)的供給量，孕婦可適量食用。

【三】懷孕初期吃哪些食物好

1、供給充足的熱量

孕初期很多孕婦有孕吐的困擾，可能會食欲不振，這時(shí)更應(yīng)該注意食物的供給?？梢噪S時(shí)吃一點(diǎn)高熱量小零食，如餅干、酸奶、堅(jiān)果等。

2、供給充足的蛋白質(zhì)

孕早期應(yīng)更加注意蛋白質(zhì)的攝入，多吃一些富含蛋白質(zhì)的食物。蛋白質(zhì)含量豐富的食物有雞蛋、豬瘦肉、雞肉、兔肉、牛肉、魚類、豆制品、小米、豆類等。在動物蛋白中，牛奶、蛋類的蛋白質(zhì)是所有蛋白質(zhì)食物中品質(zhì)較好的，其原因是容易消化，氨基酸齊全。

3、攝入充足的維生素

女性懷孕時(shí)期需要的.維生素營養(yǎng)是全面的，因此，在飲食調(diào)節(jié)上孕媽應(yīng)注意各種維生素的吸收，多吃一些蔬菜和水果來補(bǔ)充各種維生素。尤其是葉酸、維生素B2、維生素B6等的攝入。

富含維生素的食物：胡蘿卜、西紅柿、雞蛋、牛肝和豬肝、牛奶、奶酪等。

【四】適合懷孕初期吃的食譜

1、芝麻肉蛋卷

材料：豬里脊肉150克，雞蛋3個(gè)，白芝麻20克，精鹽、醬油、味精、蔥、姜、面粉糊、淀粉、熟豬油、料酒適量。

做法：

（1）先把蔥、姜洗凈并切成碎末，再將里脊肉剁成肉泥放在碗里，加入蔥末、姜末、味精、精鹽、料酒、醬油、雞蛋1個(gè)，攪勻上勁成里脊肉餡；

（2）再把其余的2個(gè)雞蛋打散在小碗里，加上水淀粉、精鹽，放進(jìn)鍋里攤成3張蛋皮；

（3）把蛋皮放在案上鋪開，把里脊肉餡放在上面，卷成條形蛋皮肉卷后封口，外面抹上面糊并蘸上芝麻；

（4）鍋里放入豬油燒至六成熱，投入蛋皮肉卷炸至金黃色撈出，切成段塊即可食用。

2、娃娃菜墨魚湯

材料：娃娃菜60克，干墨魚100克，瘦豬肉100克，精鹽、雞精各適量。

做法：

（1）將墨魚浸軟，洗凈，連其內(nèi)殼切成4～5段；

（2）娃娃菜洗去泥沙及雜物；

（3）豬肉洗凈；

（4）把全部用料一齊放入沙鍋內(nèi)，加清水適量，武火煮沸后文火煮3小時(shí)，調(diào)味即可，隨量飲用。

3、什錦燒豆腐

材料：干蝦米10克，豆腐200克，淀粉5克，蔥、姜末各2.5克，瘦豬肉25克，蝦子2.5克，火腿25克，雞肉50克，料酒25克，醬油15克，筍尖25克，冬菇25克。

做法：

（1）先將豆腐洗凈，切成方塊，待用；

（2）泡好的冬菇切成小片；火腿、筍尖、雞肉、豬肉等均分別切成片；

（3）鍋置火上，放油燒熱，放姜末蝦子，炒后立即放入豆腐和切好的肉片、雞片、火腿片、筍片等，并倒入醬油、料酒炒勻，加入肉湯，待燒開后倒入沙鍋內(nèi)，移在文火上煮十余分鐘，現(xiàn)加入味精即成。

【五】懷孕初期不能吃的食物

懷孕后，媽媽們對飲食都小心翼翼，既要保持營養(yǎng)豐富，也要避免進(jìn)食一些不利于自身和寶寶健康的食物。懷孕初期不能吃什么是每一個(gè)準(zhǔn)媽媽都想知道的。那么，懷孕初期不能吃什么呢？

1、蘆薈：懷孕初期應(yīng)慎食蘆薈。這是因?yàn)樘J薈在體內(nèi)分解后產(chǎn)生的蘆薈大黃素，對腸黏膜有較強(qiáng)的刺激作用，所以如果一次服用蘆薈過多，就有可能引起消化道不良反應(yīng)，如惡心嘔吐、腹痛腹瀉甚至出現(xiàn)便血，嚴(yán)重者還可能引起腎臟功能損傷。蘆薈還能使女性骨盆內(nèi)臟器充血，促進(jìn)子宮的運(yùn)動，懷孕初期進(jìn)食蘆薈容易引起腹痛，出血量增多，甚至造成流產(chǎn)風(fēng)險(xiǎn)。除此之外，蘆薈外用時(shí)也有可能引起皮膚過敏反應(yīng)，出現(xiàn)紅腫、刺癢和疼痛等不適。因此，孕婦在孕初應(yīng)慎食蘆薈。

2、螃蟹：孕婦應(yīng)不吃或少吃螃蟹。螃蟹味道鮮美，但其性寒涼，普通人一次吃太多對身體也會造成不利影響，孕婦吃螃蟹更應(yīng)該適量。建議孕早期的孕婦，盡量不吃螃蟹；如果是中后期的孕婦，能不吃最好，即使吃也要少吃，同時(shí)不能吃蟹腳。

3、薏米：懷孕初期孕婦吃應(yīng)視乎身體情況進(jìn)食薏米。在一些醫(yī)學(xué)文獻(xiàn)中，記載了薏米可能會對孕婦造成的不良影響：《實(shí)用中醫(yī)學(xué)》將薏米列為忌食傷胎之物；《本草經(jīng)疏》將其列為 “妊婦禁用”；《時(shí)病論》中記載“清湯之槐花，去寒之姜、桂，利濕之米仁……皆為犯胎之品，最易誤投，醫(yī)者不可不敬俱乎”等。雖然目前孕婦進(jìn)食薏米導(dǎo)致流產(chǎn)的病例尚未有報(bào)導(dǎo)，但為了保險(xiǎn)起見，孕婦最好還是咨詢醫(yī)生意見后，適量進(jìn)食薏米。

4、馬齒莧：孕初孕婦吃馬齒莧需警惕。一般來說，馬齒莧是一種用于入藥的植物，馬齒莧既是草藥又可作菜食用，其藥性寒涼而滑利。實(shí)驗(yàn)證明，馬齒莧汁對于子宮有明顯的興奮作用，能使子宮收縮次數(shù)增多、強(qiáng)度增大。因此，為了避免出現(xiàn)意外，孕婦最好還是少吃或不吃馬齒莧。

懷孕初期吃哪些食物有助于安胎

懷孕初期吃哪些食物有助于安胎

懷孕初期吃哪些食物有助于安胎，懷孕是一件值得令人開心的事，孕媽媽從懷孕初期就要開始安胎，以免胎兒出現(xiàn)什么意外。下面我為大家整理了懷孕初期吃哪些食物有助于安胎的相關(guān)內(nèi)容，希望對大家有幫助。

懷孕初期吃哪些食物有助于安胎1首先，胎兒神經(jīng)管發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期是在懷孕初期第17―30天。此時(shí)，若葉酸攝入不足，可能引起胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育異常。所以，應(yīng)從計(jì)劃懷孕開始補(bǔ)充葉酸，以有效地預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形。許多天然食物中含有豐富的葉酸，各種綠色蔬菜及動物肝腎、豆類、水果、奶制品等都富含葉酸。

懷孕后，孕婦的血容量擴(kuò)充，鐵的需要量會增加一倍。所以，孕媽媽還應(yīng)盡早補(bǔ)充鐵，以預(yù)防缺鐵性貧血及其帶來的不良后果。如果不注意鐵質(zhì)的攝入，就很容易患上缺鐵性貧血，并可能導(dǎo)致胎兒也患上缺鐵性貧血。

此外，充足的鋅對胎兒器官的早期發(fā)育很重要，并有助于防止流產(chǎn)及早產(chǎn)。孕初期可根據(jù)自己的胃口進(jìn)食，不必刻意多吃或少吃什么。少食多餐，能吃就吃，是這段時(shí)期孕婦飲食的主要方針。這段時(shí)期，如進(jìn)食的嗜好有所改變也不必忌諱，吃些酸的食品可能會增進(jìn)食欲。

懷孕初期吃哪些食物有助于安胎2 懷孕初期安胎的水果

1、蘋果

蘋果的營養(yǎng)非常豐富，蘋果富含維生素和礦物資，而且蘋果酸還可以幫助身體代謝熱量，其酸甜的口感不僅能夠緩解孕吐，還能幫助孕婦調(diào)節(jié)體內(nèi)的水電解質(zhì)平衡，促進(jìn)孕婦的食欲，蘋果中含有豐富的果膠以及纖維素是，這種物質(zhì)可以有效的`吸收細(xì)菌和毒素，減少孕婦某些疾病的發(fā)生，為胎兒提供穩(wěn)定的生長環(huán)境。

2、西柚

西柚也叫葡萄柚，西柚含有多種多樣人體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，不僅有豐富的維生素和蛋白質(zhì)，此外含有果膠和天然葉酸，西柚中的天然葉酸對早期妊娠有著非常重要的意義，它不僅可以預(yù)防孕婦患有一系列的妊娠疾病，還能促進(jìn)胎兒的生長發(fā)育，所以孕期吃西柚好處多多。

3、櫻桃

櫻桃具有很高的營養(yǎng)價(jià)值，櫻桃富含蛋白質(zhì)、維生素以及多種礦物質(zhì)，櫻桃含鐵量非常的高，在懷孕初期多吃櫻桃不僅能可以預(yù)防貧血，而且還能提高自身的免疫力，促進(jìn)身體的新陳代謝，減少被病毒和細(xì)菌所侵襲的幾率，對孕婦和胎兒的健康都非常的有利。

4、葡萄

葡萄富含多種營養(yǎng)成分，葡萄中含有豐富的礦物質(zhì)和維生素，不僅能夠增強(qiáng)孕婦的免疫力，還能保證營養(yǎng)的均衡攝入，葡萄具有明顯的安胎作用，它可以作為中藥物使用，多吃葡萄可以緩解孕婦氣力虛弱以及心悸等常見孕期癥狀，尤其對孕期過度疲勞還有明顯的滋補(bǔ)作用。

5、秋梨

秋梨含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪以及多種維生素和礦物質(zhì)，秋梨可以促進(jìn)消化和提高食欲，非常適合孕期食用；而且秋梨具有清熱鎮(zhèn)靜的效果，可以改善孕婦頭暈?zāi)垦５仍衅诔Ｒ姷牟贿m癥狀。

懷孕初期吃哪些食物有助于養(yǎng)胎

1、保證要有充足蛋白質(zhì)攝入,盡量選擇一些含有優(yōu)質(zhì)蛋白食物,如牛奶、雞蛋、魚、蝦這樣富含優(yōu)質(zhì)蛋白食物;
2、要補(bǔ)充充足葉酸,含葉酸豐富的食物,深綠色的綠葉蔬菜里面,含有很多葉酸,如不能夠吃很多蔬菜,可在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充一些葉酸片劑;
3、生長發(fā)育離不開鐵,如果這時(shí)候鐵不夠,孕媽媽和寶寶都會有貧血癥狀,所以要補(bǔ)充一些含鐵豐富的食物,比如動物內(nèi)臟、蛋黃,這些食物含鐵較豐富;
4、補(bǔ)充鈣,因?yàn)閷殞毢笃诠趋腊l(fā)育需要足夠鈣支持。

懷孕初期吃什么保胎？

懷孕初期除了做好相應(yīng)的檢查外，更希望通過其他途徑來保胎，畢竟懷孕初期相較懷孕中期和后期不穩(wěn)定因素多，但孕婦也要調(diào)整好心態(tài)積極面對。

懷孕初期吃什么保胎？這個(gè)問題要因人而異，我們分三點(diǎn)來分析：

一，各項(xiàng)檢查正常的如何保胎

二，懷孕初期異常的如何保胎

三，孕婦對保胎應(yīng)持什么心態(tài)

一，各項(xiàng)檢查正常的如何保胎？

各項(xiàng)檢查正常，說明寶寶的生長情況正常，孕婦的激素等分泌正常，不用擔(dān)心突然停止發(fā)育的情況。

1，懷孕初期時(shí)不宜過度進(jìn)補(bǔ)

因?yàn)檫@是時(shí)期的胎兒需要的營養(yǎng)能量什么的還不是很多，進(jìn)補(bǔ)太多不僅對胎兒起到的有利作用不大，還有可能造成孕婦過于肥胖，過于肥胖對于之后的孕期是有很大不利影響的。過于肥胖的孕婦要注意自己的血壓，易得妊娠期高血壓。

2，補(bǔ)充葉酸

懷孕初期胎兒各組織器官逐步形成，飲食攝入不必過多，但應(yīng)均衡補(bǔ)充維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，服用小劑量葉酸片劑，或多吃菠菜等葉酸含量豐富的蔬菜，能防止胎兒畸形。

懷孕初期時(shí)是孕婦身體適應(yīng)的階段，孕吐也是很正常的現(xiàn)象，只要孕吐持續(xù)時(shí)間不長，孕吐不是很強(qiáng)烈在孕婦的接受范圍內(nèi)，個(gè)人建議可以不用去醫(yī)院。

平時(shí)注意飲食的葷素搭配，避免過于油膩，多補(bǔ)充些牛奶蛋類，吃些平性水果，比如蘋果西柚等，吃一些粗糧。

二，懷孕初期異常的如何保胎？

懷孕初期一般做一個(gè)常規(guī)的激素水平的測驗(yàn)，如果激素水平偏低的話，一般常規(guī)給予黃體酮制劑，給予補(bǔ)充一個(gè)孕激素，平時(shí)飲食中可以多吃一些黃豆類，黃豆本身富含激素類作用的。保持飲食要清淡，注意合理的休息。

對于習(xí)慣性流產(chǎn)或流過一次產(chǎn)的孕婦，要做引起流產(chǎn)的一些原因的檢查，如果一旦出現(xiàn)一項(xiàng)或者兩項(xiàng)指標(biāo)不正常個(gè)人建議趕緊入院對癥治療。

朋友在這個(gè)孩子之前，曾流過一次產(chǎn)，有孕囊卻沒有胎心，流產(chǎn)后做了病理分析，第二次懷孕后，在平時(shí)飲食中多吃黃豆類的食物，醫(yī)生給開了黃體酮針劑，醫(yī)生解釋道，孕囊就好比種子，而黃體酮是土壤，土壤肥沃了，種子就會發(fā)芽生長。終于在食補(bǔ)和藥物治療的雙重作用下平安度過了懷孕初期迎來了健康的寶寶。

三，孕婦對保胎應(yīng)持有什么心態(tài)？

朋友在經(jīng)歷過一次陪胎停育第二次懷孕后，她想明白了，對于保胎這事要放平心態(tài)，該是你的，就是你的，不是你的怎么留都不會得到。

保胎孕婦一定要冷靜，畢竟我們的最終目的是生下一個(gè)健康的寶寶，可有些時(shí)候不如人意，有些胎兒畸形沒發(fā)育沒成長，我們也不要過于強(qiáng)求，既然留不住就放手吧。

家有萌寶的父母都知道每個(gè)孩子來到世上都不容易，但我們都希望他是健康的，對于天生有缺陷的胎兒，孕婦要冷靜處理，畢竟你要對孩子負(fù)責(zé)，對孩子負(fù)責(zé)其實(shí)也是對自己負(fù)責(zé)。

放平心態(tài)，冷靜對待保胎，不要強(qiáng)求，順其自然，該來的總會來的。

重要提示：懷孕初期要做到葷素搭配營養(yǎng)全面，定期去醫(yī)院檢查，孕婦要放平心態(tài)面對保胎，能保就保，不能保的別強(qiáng)留。

現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè)，輸了健康。關(guān)注我，學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識，對您有益無害！

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