孕婦食譜：花膠鴿子湯的家常做法

民間有"一鴿勝九雞"的說法。中醫(yī)認為鴿肉有壯體補腎、生機活力、健腦補神，提高記憶力，降低血壓，調(diào)整人體血糖，養(yǎng)顏美容的作用。

食材：花膠130g、枸杞6g、鴿子半只、黨參15g、黃芪10g、沙參15g、紅棗5顆、玉竹8g。

做法：

1、準(zhǔn)備好所需食材（鴿子可選用老鴿，煲湯比較有味，花膠事先泡發(fā)）。

2、鴿子肉洗凈后切大塊。

3、把黨參、沙參折成小段，與鴿子肉、紅棗、黃芪等一同入鍋。

4、泡發(fā)好的花膠與姜片也放入鍋中。

5、加入足量清水。

6、蓋好蓋子，大火煲開后，轉(zhuǎn)小火煲1小時即可。

7、享用前可加入少許鹽調(diào)味。

PS: ……

現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè)，輸了健康。關(guān)注我，學(xué)點老祖宗的養(yǎng)生知識，對您有益無害！

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