白菜加一物，一吃血糖就降，常吃可防治糖尿病并發(fā)癥

如果你的血糖在吃藥、打針的情況下依然不能穩(wěn)定，你可以在飲食上找找原因，糖尿病飲食看起來簡單、并且乏味，其實(shí)是你沒想到的太多了?，F(xiàn)在介紹一款糖尿病飲食，長食穩(wěn)血糖，改善體質(zhì)，增強(qiáng)免疫力。

1、白菜：低升糖，膳食纖維多，水分多，可調(diào)節(jié)腸道，降低血糖。

2、豆腐：蛋白質(zhì)高，不升糖，口感細(xì)膩，富含鈣、鐵、鎂，有減緩血糖上升速度的作用。

3、黃芪：補(bǔ)氣健體，補(bǔ)五臟虛弱，降低血糖，很適合體虛乏力的糖尿病人食用。

4、海帶：促進(jìn)胰島素分泌，加強(qiáng)肝臟對糖分的吸收利用，從而降低血糖值。

準(zhǔn)備材料：白菜、豆腐、海帶、黃芪、山藥段、食鹽、蔥姜蒜末

1、白菜切塊、豆腐切塊、海帶浸泡洗凈、山藥切段

2、鍋中加油少許，爆蔥姜蒜，放入豆腐，炒制封皮（這樣豆腐不易爛）

3、鍋中加水，在炒好豆腐鍋里加水，放入白菜、海帶、山藥段

培希元主食面條，糖尿病專用主食，控糖好，營養(yǎng)均衡，血糖能正常。

4、放入適量食鹽，姜片、蔥段、大料

5、燉20分鐘即可出鍋。

注解：山藥段、豆腐可以代替部分主食，山藥、黃芪補(bǔ)氣，白菜潤體降火，這是一道在炎熱的夏季非常適合糖尿病人食用穩(wěn)糖飯。

最適合糖尿病吃的主食，連吃15天血糖恢復(fù)正常，保證身體所需營養(yǎng)全方位血糖類知識分享，轉(zhuǎn)發(fā)功德無量糖尿病飲食指南糖尿病禁忌

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