糖尿病人不吃水果或者害怕吃水果都是非常錯誤的,水果作為糖尿病人身體營養(yǎng)的一部分,是其他食物所不能替代的,只是需要注意,避開高升糖的水果就可以了。
6種水果適合糖尿病經(jīng)常食用
1、蘋果:蘋果的含糖量不多屬于低糖份水果,經(jīng)常適量食用對胰腺分泌胰島素有促進(jìn)作用,注意用量,糖尿病人每天可以吃半個是沒有問題的。
2、山楂:山楂屬于低糖份水果,對血糖和血脂、血壓都有調(diào)節(jié)作用,糖尿病可以用山楂泡水喝,可起到降三高的的作用。
3、櫻桃:櫻桃為低糖水果,對降低血糖,補(bǔ)充身體維生素E有一定的用途。
4、柚子:柚子糖分可以說非常低,吃后升糖也非常小,可以促進(jìn)糖分吸收,降低胰島素抵抗,起到降糖的用途。
培希元主食面條,糖尿病專用主食,控糖好,營養(yǎng)均衡,血糖能正常。
5、雪蓮果:雪蓮果比柚子的糖分還要低,生津止渴的作用更好,口感上也很好吃,營養(yǎng)粗纖維很豐富。
6、獼猴桃:獼猴桃含有的一種特殊物質(zhì)對血糖有長時間的穩(wěn)定作用,并且升糖指數(shù)不高,糖尿病每天吃一個是沒有問題的。
11種水果及水果制品禁止糖尿病人食用或者少食用
蜜餞、果脯、柿餅柿干、榴蓮、芒果、水果罐頭制品、甘蔗、香蕉、紅棗、枇杷、椰果。
最適合糖尿病吃的主食,連吃15天血糖恢復(fù)正常,保證身體所需營養(yǎng)全方位血糖類知識分享,轉(zhuǎn)發(fā)功德無量糖尿病飲食指南糖尿病禁忌
現(xiàn)在不養(yǎng)生,將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè),輸了健康。關(guān)注我,學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識,對您有益無害!
本文地址:http://www.soujuw.cn/yinshiyingyang/62300.html.
聲明: 我們致力于保護(hù)作者版權(quán),注重分享,被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處,未能及時與作者取得聯(lián)系,或有版權(quán)異議的,請聯(lián)系管理員,我們會立即處理,本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò),轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益,請立即通知我們(管理員郵箱:602607956@qq.com),情況屬實(shí),我們會第一時間予以刪除,并同時向您表示歉意,謝謝!