我每周必吃三次它，補(bǔ)血吃不胖，曬圈數(shù)百網(wǎng)友點(diǎn)贊：難怪越來越美

更多好文 ?

不知道大家是否也有同感，我們都知道女人無論是在經(jīng)期，還是產(chǎn)前產(chǎn)后，老人們總喜歡用紅糖熬一些糖水給孕婦喝。紅糖的營養(yǎng)價(jià)值非常高，特別是其中富含的鐵元素非常高，鐵就是人體造血的根源，所以說常喝紅糖水對女人有很大的益處。接下來小猴子就教大家一道小點(diǎn)心，尤其是在冬季，我每周必吃3次它，小臉紅潤氣色好，滿滿都是料，其中的食材就是糯米粉和紅薯。糯米粉富含蛋白質(zhì)、B族維生素、煙酸以及鈣、鐵、鉀等多種微量元素，常吃對皮膚起到滋潤精致的作用。另外，紅薯也是冬季必吃的最佳食材之一，它富含多種維生素、而且常吃紅薯可以起到補(bǔ)充氣血，多吃也不會(huì)長肉。

紅薯的吃法有很多種，最為常見的就是烤紅薯、紅薯干等，今天我們就用紅薯做一道Q彈的糯米小丸子，讓人百吃不厭。冬季很多女人都會(huì)發(fā)生手腳冰涼、氣色差等現(xiàn)象，每周堅(jiān)持吃3次它，氣色紅潤，曬完朋友圈網(wǎng)友紛紛點(diǎn)贊，喜歡的朋友快來試試吧！

紅糖紅薯糯米小丸子

所需食材：紅薯1小塊、糯米粉適量、紅糖6塊、熟白芝麻少許

詳細(xì)制作方法

1、將備好的紅薯洗凈去皮，切成薄片，鍋中加水把紅薯片放入鍋中蒸軟，取出搗碎成紅薯泥備用。

2、取適量的糯米粉，倒入紅薯泥中并攪拌均勻，揉搓成光滑的面團(tuán)，蓋上保鮮膜醒15分鐘。

3、面團(tuán)醒好之后，揉搓成長條分成若干個(gè)小劑子，再將每個(gè)小劑子搓成小圓球，不要太大，和鵪鶉蛋大小即可。

4、鍋中加入適量的清水，大火燒開之后，將糯米小丸子倒入鍋中，再次煮至沸騰之后，撈出過冷水。

5、鍋中加入備好的紅糖和適量的清水，用中小火將紅糖煮化，再倒入煮好的小丸子，慢煮湯汁變得濃稠后，加入少許的白芝麻攪拌即可關(guān)火出鍋。

我每周必吃三次它，補(bǔ)血吃不胖，曬圈數(shù)百網(wǎng)友點(diǎn)贊：難怪越來越美！最近的天氣越來越冷，特別是一些體質(zhì)偏寒的女性朋友，堅(jiān)持每周吃3次它，暖手又暖腳，補(bǔ)氣血吃多也不會(huì)長肉，快試試吧！

精彩推薦

為什么言多必失?做人不能說的四句話！“娶妻不娶顴骨高，嫁漢不嫁連眉梢”，老祖宗這句古話有道理嗎？減肥期間要常吃的5種蔬菜，都是能當(dāng)主食的蔬菜，低熱量飽腹感強(qiáng)。

現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè)，輸了健康。關(guān)注我，學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識(shí)，對您有益無害！

本文地址:http://www.soujuw.cn/yinshiyingyang/62263.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：602607956@qq.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 體檢不知道這些，等于白做！速看

下一篇: 一個(gè)人最大的教養(yǎng)，不是禮貌，不是客氣···