產(chǎn)后第一次性生活，我只有一個(gè)感受

上次咱們聊了產(chǎn)后提不起“性趣”的話題，評(píng)論區(qū)里，麻麻們幾乎一邊倒地表示：有時(shí)何止沒(méi)性趣——還有太！干！了！還有媽媽表示，還沒(méi)等到考慮性生活這回事呢，產(chǎn)后檢查就查出了陰道壁膨出，嚇得不知如何是好：更有一些媽媽?zhuān)蛥柡α?，說(shuō)的這個(gè)“陰道啞鈴”，糕媽連聽(tīng)都沒(méi)聽(tīng)過(guò)：好吧，你們的婦女之友糕媽又上線了，搬好小板凳——講真，產(chǎn)后陰道干澀，是非常非常正常的一件事??！產(chǎn)后由于雌激素下降，本身就會(huì)喪失“性趣”。這就好比你青春期來(lái)了大姨媽?zhuān)ズ＿叾韧昙倩貋?lái)變黑了，夏天逛公園被叮了蚊子包……都是再正常不過(guò)的事了。不過(guò)，“正?！笨刹淮矸湃尾还埽瑥?qiáng)迫自己忍著不適感，履行“妻子的義務(wù)”。拜托！現(xiàn)在技術(shù)發(fā)展起來(lái)了，我們有權(quán)利、也有方法享受sex?。?. 該拒絕的時(shí)候就拒絕，強(qiáng)扭的瓜不甜；

2. 跟老公提前溝通，做好情感溝（qian）通（xi）；

3.互相按摩，讓彼此充分放松。

當(dāng)然，很多人可能把上面幾點(diǎn)都做好了，陰道還是干澀。那就不得不拿出殺手锏——潤(rùn)滑劑了。這里先給大家看一位媽媽的真實(shí)體驗(yàn)：確實(shí)，一般避孕套上確實(shí)是有一點(diǎn)潤(rùn)滑劑的，但是，那真的是微！乎！其！微！杯！水！車(chē)！薪！想要整個(gè)過(guò)程都保持濕潤(rùn)，最好的就是使用潤(rùn)滑劑。注意：潤(rùn)滑劑請(qǐng)買(mǎi)性生活專(zhuān)用的潤(rùn)滑劑，千萬(wàn)不要拿任何其他看起來(lái)滑滑的乳、霜、油代替！如果干澀的問(wèn)題一直很?chē)?yán)重，那么對(duì)于已經(jīng)不再母乳喂養(yǎng)的媽媽?zhuān)部梢栽卺t(yī)生指導(dǎo)下，試試低劑量的陰道雌激素治療。還有很多小伙伴說(shuō)了，產(chǎn)后不過(guò)性生活也沒(méi)什么，可怕的是陰道膨出啊，那是個(gè)什么鬼??？會(huì)不會(huì)留下啥后遺癥?。恐v真，產(chǎn)后被檢查出陰道膨出的小伙伴，一定得好好反思一下，是不是孕期運(yùn)動(dòng)少了或者產(chǎn)后沒(méi)合理鍛煉，又或者產(chǎn)后過(guò)早開(kāi)始重體力勞動(dòng)。大家想想，懷孕的時(shí)候，畢竟那么大一個(gè)娃呢，站立的時(shí)候娃的重量都要靠盆底組織兜著，當(dāng)然會(huì)張力失衡變松啦。盆底組織變松后，陰道前面的膀胱或后面的直腸就會(huì)“往下塌”。但膀胱的后壁和陰道前壁連在一起，直腸前壁又和陰道后壁連在一起，所以他們都是一根繩子上的螞蚱，膀胱、直腸往下掉，就會(huì)扯著陰道也往下掉，就變成陰道膨出了。如果再?lài)?yán)重點(diǎn)，子宮也被扯下來(lái)，那就是子宮脫垂了。陰道前壁膨出的小伙伴呢，剛開(kāi)始可能還跟大家一樣會(huì)漏尿 ，一咳嗽就尿失禁，但膨出嚴(yán)重一些了，就會(huì)出現(xiàn)排尿困難，甚至必須要手動(dòng)把膨出的陰道“塞”回去才能正常排尿。陰道后壁膨出的小伙伴，則會(huì)出現(xiàn)排便困難，同樣需要手動(dòng)塞回去才能正常排便。如果已經(jīng)嚴(yán)重到這種程度了，就必須要趕緊去醫(yī)院看醫(yī)生，根據(jù)情況選擇手術(shù)治療或者保守治療。如果只是檢查出有陰道膨出，但還沒(méi)啥癥狀的話，那就要抓緊產(chǎn)后恢復(fù)黃金期，老老實(shí)實(shí)做盆底肌鍛煉?。〖热恢v到盆底肌鍛煉，很多人都要問(wèn)該怎么鍛煉了。這個(gè)糕媽之前文章有詳細(xì)講過(guò)。今天咱們只說(shuō)說(shuō)傳說(shuō)中的“陰道啞鈴”，其實(shí)它就是一個(gè)球狀的帶繩工具（就不放圖了），你可以把它看做和瑜伽球、彈力帶一樣的健身器材，但實(shí)際上它更多地被當(dāng)成“XX玩具”。這是因?yàn)?，雖然它是用來(lái)輔助鍛煉盆底肌的，但是并不適合孕期或產(chǎn)后恢復(fù)期用，而是用于身體處于正常狀態(tài)，希望進(jìn)一步鍛煉的人群。雖然很多廣告把它的功能描述的很強(qiáng)大，甚至有大 V 現(xiàn)身說(shuō)法體現(xiàn)它的厲害之處，但它真的就跟其他任何一個(gè)健身器材一樣，關(guān)鍵在于你的運(yùn)動(dòng)量是否到位。所以，這個(gè)東西好壞咱們不予評(píng)價(jià)，如果大家想要嘗試，至少要等身體完全恢復(fù)后。而且糕媽建議，咱先堅(jiān)持每天做個(gè)幾輪提肛運(yùn)動(dòng)再說(shuō)，如果連不需要器材的提肛運(yùn)動(dòng)都堅(jiān)持不了，那也沒(méi)必要瞎花錢(qián)買(mǎi)啥陰道啞鈴了，買(mǎi)回來(lái)也是吃灰。如果你真的打算入手一個(gè)了，那一定要注意清潔，畢竟是放進(jìn)身體里的東西，不小心引發(fā)感染就不好了。運(yùn)動(dòng)量最好根據(jù)專(zhuān)業(yè)康復(fù)師或醫(yī)生制定的來(lái)，循序漸進(jìn)地增加重量。不要過(guò)度運(yùn)動(dòng)，這可能會(huì)導(dǎo)致陰道撕裂。產(chǎn)后康復(fù)是一個(gè)很大的話題，涉及到很多方面，糕媽每次只能跟大家講幾個(gè)點(diǎn)，如果大家還有想要知道的，不妨留言告訴糕媽?zhuān)鈰寱?huì)跟大家一起探究真相，跟大家一起做產(chǎn)后康復(fù)！本文經(jīng)「浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第二醫(yī)院婦科主治醫(yī)師方慧彬

PS: ……

現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來(lái)養(yǎng)醫(yī)生。千萬(wàn)別贏了事業(yè)，輸了健康。關(guān)注我，學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識(shí)，對(duì)您有益無(wú)害！

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