上次咱們聊了產(chǎn)后提不起“性趣”的話題,評(píng)論區(qū)里,麻麻們幾乎一邊倒地表示:有時(shí)何止沒(méi)性趣——還有太!干!了!還有媽媽表示,還沒(méi)等到考慮性生活這回事呢,產(chǎn)后檢查就查出了陰道壁膨出,嚇得不知如何是好:更有一些媽媽?zhuān)蛥柡α?,說(shuō)的這個(gè)“陰道啞鈴”,糕媽連聽(tīng)都沒(méi)聽(tīng)過(guò):好吧,你們的婦女之友糕媽又上線了,搬好小板凳——講真,產(chǎn)后陰道干澀,是非常非常正常的一件事??!產(chǎn)后由于雌激素下降,本身就會(huì)喪失“性趣”。這就好比你青春期來(lái)了大姨媽?zhuān)ズ_叾韧昙倩貋?lái)變黑了,夏天逛公園被叮了蚊子包……都是再正常不過(guò)的事了。不過(guò),“正?!笨刹淮矸湃尾还埽瑥?qiáng)迫自己忍著不適感,履行“妻子的義務(wù)”。拜托!現(xiàn)在技術(shù)發(fā)展起來(lái)了,我們有權(quán)利、也有方法享受sex?。?. 該拒絕的時(shí)候就拒絕,強(qiáng)扭的瓜不甜;
2. 跟老公提前溝通,做好情感溝(qian)通(xi);
3.互相按摩,讓彼此充分放松。
當(dāng)然,很多人可能把上面幾點(diǎn)都做好了,陰道還是干澀。那就不得不拿出殺手锏——潤(rùn)滑劑了。這里先給大家看一位媽媽的真實(shí)體驗(yàn):確實(shí),一般避孕套上確實(shí)是有一點(diǎn)潤(rùn)滑劑的,但是,那真的是微!乎!其!微!杯!水!車(chē)!薪!想要整個(gè)過(guò)程都保持濕潤(rùn),最好的就是使用潤(rùn)滑劑。注意:潤(rùn)滑劑請(qǐng)買(mǎi)性生活專(zhuān)用的潤(rùn)滑劑,千萬(wàn)不要拿任何其他看起來(lái)滑滑的乳、霜、油代替!如果干澀的問(wèn)題一直很?chē)?yán)重,那么對(duì)于已經(jīng)不再母乳喂養(yǎng)的媽媽?zhuān)部梢栽卺t(yī)生指導(dǎo)下,試試低劑量的陰道雌激素治療。還有很多小伙伴說(shuō)了,產(chǎn)后不過(guò)性生活也沒(méi)什么,可怕的是陰道膨出啊,那是個(gè)什么鬼???會(huì)不會(huì)留下啥后遺癥?。恐v真,產(chǎn)后被檢查出陰道膨出的小伙伴,一定得好好反思一下,是不是孕期運(yùn)動(dòng)少了或者產(chǎn)后沒(méi)合理鍛煉,又或者產(chǎn)后過(guò)早開(kāi)始重體力勞動(dòng)。大家想想,懷孕的時(shí)候,畢竟那么大一個(gè)娃呢,站立的時(shí)候娃的重量都要靠盆底組織兜著,當(dāng)然會(huì)張力失衡變松啦。盆底組織變松后,陰道前面的膀胱或后面的直腸就會(huì)“往下塌”。但膀胱的后壁和陰道前壁連在一起,直腸前壁又和陰道后壁連在一起,所以他們都是一根繩子上的螞蚱,膀胱、直腸往下掉,就會(huì)扯著陰道也往下掉,就變成陰道膨出了。如果再?lài)?yán)重點(diǎn),子宮也被扯下來(lái),那就是子宮脫垂了。陰道前壁膨出的小伙伴呢,剛開(kāi)始可能還跟大家一樣會(huì)漏尿 ,一咳嗽就尿失禁,但膨出嚴(yán)重一些了,就會(huì)出現(xiàn)排尿困難,甚至必須要手動(dòng)把膨出的陰道“塞”回去才能正常排尿。陰道后壁膨出的小伙伴,則會(huì)出現(xiàn)排便困難,同樣需要手動(dòng)塞回去才能正常排便。如果已經(jīng)嚴(yán)重到這種程度了,就必須要趕緊去醫(yī)院看醫(yī)生,根據(jù)情況選擇手術(shù)治療或者保守治療。如果只是檢查出有陰道膨出,但還沒(méi)啥癥狀的話,那就要抓緊產(chǎn)后恢復(fù)黃金期,老老實(shí)實(shí)做盆底肌鍛煉?。〖热恢v到盆底肌鍛煉,很多人都要問(wèn)該怎么鍛煉了。這個(gè)糕媽之前文章有詳細(xì)講過(guò)。今天咱們只說(shuō)說(shuō)傳說(shuō)中的“陰道啞鈴”,其實(shí)它就是一個(gè)球狀的帶繩工具(就不放圖了),你可以把它看做和瑜伽球、彈力帶一樣的健身器材,但實(shí)際上它更多地被當(dāng)成“XX玩具”。這是因?yàn)?,雖然它是用來(lái)輔助鍛煉盆底肌的,但是并不適合孕期或產(chǎn)后恢復(fù)期用,而是用于身體處于正常狀態(tài),希望進(jìn)一步鍛煉的人群。雖然很多廣告把它的功能描述的很強(qiáng)大,甚至有大 V 現(xiàn)身說(shuō)法體現(xiàn)它的厲害之處,但它真的就跟其他任何一個(gè)健身器材一樣,關(guān)鍵在于你的運(yùn)動(dòng)量是否到位。所以,這個(gè)東西好壞咱們不予評(píng)價(jià),如果大家想要嘗試,至少要等身體完全恢復(fù)后。而且糕媽建議,咱先堅(jiān)持每天做個(gè)幾輪提肛運(yùn)動(dòng)再說(shuō),如果連不需要器材的提肛運(yùn)動(dòng)都堅(jiān)持不了,那也沒(méi)必要瞎花錢(qián)買(mǎi)啥陰道啞鈴了,買(mǎi)回來(lái)也是吃灰。如果你真的打算入手一個(gè)了,那一定要注意清潔,畢竟是放進(jìn)身體里的東西,不小心引發(fā)感染就不好了。運(yùn)動(dòng)量最好根據(jù)專(zhuān)業(yè)康復(fù)師或醫(yī)生制定的來(lái),循序漸進(jìn)地增加重量。不要過(guò)度運(yùn)動(dòng),這可能會(huì)導(dǎo)致陰道撕裂。產(chǎn)后康復(fù)是一個(gè)很大的話題,涉及到很多方面,糕媽每次只能跟大家講幾個(gè)點(diǎn),如果大家還有想要知道的,不妨留言告訴糕媽?zhuān)鈰寱?huì)跟大家一起探究真相,跟大家一起做產(chǎn)后康復(fù)!本文經(jīng)「浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第二醫(yī)院婦科主治醫(yī)師方慧彬
PS: ……
現(xiàn)在不養(yǎng)生,將來(lái)養(yǎng)醫(yī)生。千萬(wàn)別贏了事業(yè),輸了健康。關(guān)注我,學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識(shí),對(duì)您有益無(wú)害!
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