乳汁不足怎么辦？看看這篇合集，讓催乳更簡(jiǎn)單！

乳管。咱們都知道新生兒會(huì)有一個(gè)生理性的體重下降，這是很正常的，如果孩子在10天之后，體重恢復(fù)到和剛出生時(shí)候的差不多，或者是在整個(gè)新生兒期孩子的體重增長(zhǎng)達(dá)到600克的時(shí)候，那也說明孩子在平時(shí)的時(shí)候是吃飽了。好了，這個(gè)就是孩子吃飽的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)的情況，如果你家孩子現(xiàn)在已經(jīng)滿足了這些情況，那就建議家長(zhǎng)不要再使勁的喂孩子了，再喂孩子的話，孩子很有可能就會(huì)因此吐奶了。為了能讓姐妹們清晰簡(jiǎn)單地初步判斷寶寶吐奶的嚴(yán)程度，小緣將吐奶現(xiàn)象分為溢奶和吐奶兩種。溢奶：沒有嘔吐動(dòng)作，只是隨打嗝、腹部或全身用力等出現(xiàn)的沒有痛苦表情的奶液反流甚至流出口腔的現(xiàn)象稱為溢奶。吐奶：伴有嘔吐現(xiàn)象，且有痛苦表情的稱為吐奶。這樣分類的話，絕大多數(shù)嬰兒出現(xiàn)的是溢奶，屬發(fā)育中的現(xiàn)象。寶寶溢奶怎么辦：在嬰兒頻繁溢奶的階段，家長(zhǎng)要做好護(hù)理。只要嬰兒在溢奶時(shí)不伴哭鬧、咳嗽等現(xiàn)象，溢奶后進(jìn)食正常，生長(zhǎng)正常，就不必?fù)?dān)心。基于溢奶的機(jī)理，對(duì)溢奶明顯、次數(shù)多的嬰兒，家長(zhǎng)應(yīng)通過體位療法來使溢奶現(xiàn)象得到緩解。體位療法：家長(zhǎng)可以在嬰兒吃奶后讓嬰兒保持相對(duì)右側(cè)位，將嬰兒床頭抬高 15～25 度，以使嬰兒全身處于 15 度斜坡面上，這樣做就可以有效減少食物反流。拍拍背。很多新手媽媽常常會(huì)遇到自己的奶水不足，不夠?qū)殞毘?，就?huì)很著急。那產(chǎn)后沒有奶水怎么辦呢？大家一起來看看吧。乳汁不足怎么辦？1、讓寶寶多吮吸剛分娩后，沒奶水很正常，這是乳腺管還未通暢所致，要盡早讓寶寶多吸吮。因?yàn)槲眲?dòng)作能反射性地引起垂體釋放縮宮素，縮宮素使乳腺腺泡周圍的肌上皮細(xì)胞收縮，增加乳腺管內(nèi)壓，噴出乳汁。所以，吸吮是保持乳腺不斷泌乳的關(guān)鍵，可以不定時(shí)就給寶寶吸，一般2-3天就會(huì)出奶。2、按摩催奶沒有奶水時(shí)，產(chǎn)婦可以自行按摩乳房，每天兩次，能疏肝解郁、通絡(luò)散瘀、補(bǔ)氣養(yǎng)血，刺激乳房分泌乳汁。具體做法是：1）先用毛巾在溫開水中浸透后，擰干，熱敷雙側(cè)乳房15分鐘。2）兩手搓熱，將兩手掌心放在兩側(cè)乳房上，用手掌對(duì)乳房進(jìn)行環(huán)形按摩2分鐘。3）指壓式按摩：雙手張開置于乳房?jī)蓚?cè)，由乳房向乳頭輕輕擠壓。PS：最好請(qǐng)催乳師按摩催乳，一般兩個(gè)療程后會(huì)有效果。少奶，更要遠(yuǎn)離哺乳誤區(qū)有的媽媽急于下奶，走了許多岔路。誤區(qū)一：濃湯催乳老一輩的人都覺得產(chǎn)后喝濃湯是大補(bǔ)，對(duì)身體恢復(fù)和下奶都有好處。恰恰相反，在產(chǎn)后乳腺管還沒有通暢，喝這種濃湯很容易造成乳汁淤積、乳房脹痛，甚至引發(fā)炎癥。產(chǎn)后前幾天應(yīng)該喝些清淡的食物，在分娩結(jié)束的一周后，可以逐漸吃一些下奶食物，比如：鯽魚、豬蹄、黃豆、絲瓜、黃花菜、核桃仁、芝麻等等。誤區(qū)二：攢奶水有的新晉寶媽沒有經(jīng)驗(yàn)，覺得奶水少的時(shí)候，就要延長(zhǎng)給寶寶喂奶的時(shí)間間隔，這樣可以給寶寶多攢些奶水，殊不知攢奶水只會(huì)讓乳汁越來越少。其實(shí)寶寶正確、有效的吸吮，能刺激母體分泌催乳素和催產(chǎn)素，從而促進(jìn)乳汁的分泌，說通俗點(diǎn)就是奶水是越吃越多的。誤區(qū)三：大補(bǔ)催乳許多寶媽出院之后幾乎每天都能吃各種大補(bǔ)食物，覺得什么有營(yíng)養(yǎng)就吃什么，可是對(duì)于剛生完寶寶的寶媽來說，有些大補(bǔ)的東西并不適合吃。比如老母雞體內(nèi)的雌激素會(huì)抑制寶媽泌乳素分泌，紅棗桂圓湯不利于子宮復(fù)原等等。誤區(qū)四：開奶不及時(shí)有的新媽媽生完寶寶后只想睡覺，所以就錯(cuò)過了開奶最好的時(shí)間。其實(shí)如果沒有特殊情況，最好在產(chǎn)后30分鐘左右，讓寶寶吸吮自己的乳頭。乳汁不足吃什么好？1、豬蹄豬蹄中含有豐富的膠原蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物，并含有鈣、磷、鎂、鐵以及維生素A、維生素D、維生素E等有益成分，有滋陰養(yǎng)血、補(bǔ)氣通乳的功效，適用于產(chǎn)后沒奶水的新媽咪。一般用豬蹄燉花生、燉黃豆、燉通草等，催乳效果明顯。2、絲瓜絡(luò)絲瓜絡(luò)是在絲瓜成熟后發(fā)黃干枯后摘下，除去外皮及果肉，洗凈曬干備用。絲瓜絡(luò)味甘，性寒，有通行經(jīng)絡(luò)的涼血解毒的作用，如果出現(xiàn)發(fā)奶時(shí)有包塊，乳汁分泌不暢，可將絲瓜絡(luò)放在高湯內(nèi)燉煮，便能通絡(luò)催乳，效果顯著。3、鯽魚鯽魚肉質(zhì)細(xì)嫩，營(yíng)養(yǎng)豐富，含蛋白質(zhì)、脂肪、維生素A、B1、鈣、磷、鐵等成分。其味甘、性平，入脾、胃、大腸經(jīng);具有健脾、開胃、益氣、利水、通乳、除濕之功效。特別適合產(chǎn)后缺乳的婦女食用，一般鯽魚燉豆腐的催乳效果較好。4、黃花菜其又名金針菜、萱草花，是萱草的花蕾，其營(yíng)養(yǎng)十分豐富，每100克干品含蛋白質(zhì)14．1克，幾乎和動(dòng)物肉類的含量相當(dāng)。中醫(yī)認(rèn)為，黃花菜有利濕、寬胸、利尿、止血、下乳的功效。（鮮的可以，曬干的也可以）5、木瓜木瓜營(yíng)養(yǎng)豐富，味甘性平，有健胃、助消化、滋補(bǔ)催奶的作用，而且木瓜中的凝乳酶有通乳作用，乳汁缺乏的寶媽經(jīng)常食用木瓜能增加乳汁。用木瓜煲湯，催奶效果會(huì)更好。6、堅(jiān)果堅(jiān)果中蛋白質(zhì)、維生素含量豐富，是特別適合媽媽的營(yíng)養(yǎng)食物，不過由于媽媽產(chǎn)后的體質(zhì)和喂奶的原因，建議將堅(jiān)果粉碎后沖水喝。沒有添加任何成分的堅(jiān)果粉，對(duì)媽媽來說就是很好的催奶食物。7、酒糟很多地區(qū)，產(chǎn)后坐月子都有吃酒糟的習(xí)慣，這是有科學(xué)依據(jù)的。酒糟含有豐富的維生素、葡萄糖、氨基酸等營(yíng)養(yǎng)成分，有活氣養(yǎng)血、滋陰補(bǔ)腎、通乳的功能，產(chǎn)婦多吃，尤有益處，加雞蛋同煮飲湯效果較佳。8、豬骨通草湯豬骨(腔骨、排骨、腿骨均可)500克，通草6克，加水適量，熬2小時(shí)得豬骨湯約1小碗，加入少許油，1次喝完，每日1次，連服3-5天。

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