乳管。咱們都知道新生兒會(huì)有一個(gè)生理性的體重下降,這是很正常的,如果孩子在10天之后,體重恢復(fù)到和剛出生時(shí)候的差不多,或者是在整個(gè)新生兒期孩子的體重增長(zhǎng)達(dá)到600克的時(shí)候,那也說明孩子在平時(shí)的時(shí)候是吃飽了。好了,這個(gè)就是孩子吃飽的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)的情況,如果你家孩子現(xiàn)在已經(jīng)滿足了這些情況,那就建議家長(zhǎng)不要再使勁的喂孩子了,再喂孩子的話,孩子很有可能就會(huì)因此吐奶了。為了能讓姐妹們清晰簡(jiǎn)單地初步判斷寶寶吐奶的嚴(yán)程度,小緣將吐奶現(xiàn)象分為溢奶和吐奶兩種。溢奶:沒有嘔吐動(dòng)作,只是隨打嗝、腹部或全身用力等出現(xiàn)的沒有痛苦表情的奶液反流甚至流出口腔的現(xiàn)象稱為溢奶。吐奶:伴有嘔吐現(xiàn)象,且有痛苦表情的稱為吐奶。這樣分類的話,絕大多數(shù)嬰兒出現(xiàn)的是溢奶,屬發(fā)育中的現(xiàn)象。寶寶溢奶怎么辦:在嬰兒頻繁溢奶的階段,家長(zhǎng)要做好護(hù)理。只要嬰兒在溢奶時(shí)不伴哭鬧、咳嗽等現(xiàn)象,溢奶后進(jìn)食正常,生長(zhǎng)正常,就不必?fù)?dān)心?;谝缒痰臋C(jī)理,對(duì)溢奶明顯、次數(shù)多的嬰兒,家長(zhǎng)應(yīng)通過體位療法來使溢奶現(xiàn)象得到緩解。體位療法:家長(zhǎng)可以在嬰兒吃奶后讓嬰兒保持相對(duì)右側(cè)位,將嬰兒床頭抬高 15~25 度,以使嬰兒全身處于 15 度斜坡面上,這樣做就可以有效減少食物反流。拍拍背。
可能是知道夏季的炎熱,大自然在秋季送給人們很多補(bǔ)益的食物,這其中山藥可以說是秋季最養(yǎng)生的食材了,性味平和不會(huì)上火,特別適合這個(gè)季節(jié)在坐月子的產(chǎn)婦們好好補(bǔ)一補(bǔ)。今天,老師就來給姐姐們推薦一些山藥的做法。當(dāng)然,將山藥做成月子餐也要注意以下幾點(diǎn):1、如果產(chǎn)婦對(duì)山藥過敏,或食用后出現(xiàn)皮膚紅癢、腹瀉、消化不良等癥狀,就不要再食用了。2、淮山藥不可以和牛肝、冬瓜、絲瓜、筍瓜、海鮮等同食,一起食用會(huì)導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)成分外流,比較嚴(yán)重會(huì)造成 腹痛、嘔吐。3、建議選購(gòu)新鮮的淮山藥,切完后用鹽水泡一泡,防止氧化發(fā)黑。如果發(fā)現(xiàn)淮山藥出芽,就不要吃了,以免中毒。山藥芡實(shí)粥食材:山藥、生芡實(shí)、粳米。做法:生芡實(shí)洗凈,提前泡發(fā);山藥洗凈,去皮,切?。痪滋韵锤蓛?。芡實(shí)連泡發(fā)的水入鍋先煮軟,再倒入粳米、山藥丁,煮熟即可。山藥鯽魚湯食材:山藥150g、鯽魚200g,油適量、鹽適量、料酒適量、姜適量、蔥適量。做法:①鯽魚去鱗、去腮去肚洗凈。②山藥去皮洗凈切厚片,浸人鹽水中浸泡。③鍋里放油,油熱后下鯽魚煎至兩面金黃。④放適量清水,加料酒,蔥,姜大火煮開后轉(zhuǎn)中火煮20分鐘。⑤放入山藥,大火煮開,中火煮至山藥熟爛。⑥加鹽煮1分鐘,加蔥花即可。香菇山藥羹食材:香菇4朵,山藥半根,油菜一顆,鹽適量,香油一小勺。做法:① 山藥洗凈,去皮切丁,放入鹽水中浸泡。② 香菇洗凈,去蒂切丁,焯水后過涼,備用。③ 油菜洗凈切斷,焯水后過涼,備用。④ 鍋中倒油燒熱,放入山藥丁翻炒約1分鐘。加入適量清水,煮沸后放入香菇和油菜。⑤ 再次煮沸后,加鹽調(diào)味,淋香油即可出鍋。
月子餐30天食譜應(yīng)該多食用活血化瘀、補(bǔ)氣補(bǔ)血的食物,推薦食物為:豬肝、桂圓、枸杞、鯽魚。
產(chǎn)后第二、三周,需要加強(qiáng)乳汁分泌,所以此階段要適當(dāng)多吃瘦肉、雞蛋、牛奶,確保精致蛋白質(zhì)的攝入,此外還可以配合食用木瓜、秋葵、蝦仁等通乳食材。鯽魚湯、雞湯還是豬蹄湯都可以增加奶水,但是需要注意應(yīng)少油、少鹽。
第四周開始已經(jīng)是月子的后期,飲食上可以慢慢恢復(fù)正常飲食,加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),比如鮑魚、海參、阿膠等。
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提取碼: ivce ? ?這里整理了42天不重復(fù)的月子餐(順產(chǎn)剖腹產(chǎn)第一二天不一樣哈,其他時(shí)間相同食譜了)希望對(duì)你有所幫助
現(xiàn)在不養(yǎng)生,將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè),輸了健康。關(guān)注我,學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識(shí),對(duì)您有益無害!
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