三、這么危險(xiǎn),那小寶寶還能趴睡和側(cè)臥睡嗎?答案是:能,大人在清醒的狀態(tài)下看著寶寶側(cè)睡和趴睡,適當(dāng)?shù)呐克瘜?duì)小寶寶是很有好處的。怕寶寶嗆奶,醫(yī)生建議側(cè)睡,可以讓寶寶整個(gè)身體向上,小腦袋可以朝左朝右朝上換換方向。四、多余的寢具也潛藏危機(jī)!嬰兒床上除了寶寶和當(dāng)季的蓋被,清理掉多余的枕頭、毛毯、毛絨玩具、衣服等雜物。寶寶要是將臉埋在這些柔軟的物體中,很可能會(huì)遮掩口鼻,導(dǎo)致呼吸不暢。寶寶的床也不需要太柔軟,最佳選擇是硬質(zhì)嬰兒床墊。當(dāng)父母不容易,當(dāng)好月嫂更不容易,都需要持之以恒地學(xué)習(xí)科學(xué)育兒。祝愿小寶貝們每天都能香甜入夢(mèng),到了清晨,用最響亮的啼哭or甜甜的微笑,給大家爸爸媽媽問“早安”!
有人說,人應(yīng)該有兩個(gè)胃,一個(gè)用來吃飯,另一個(gè)用來喝湯。喝一碗熱乎乎的排骨湯,進(jìn)補(bǔ)一定離不開它,產(chǎn)婦坐月子也離不開!
1、蓮藕排骨湯
功效:蓮藕本身就具有養(yǎng)陰生津、潤(rùn)肺止咳、健脾益氣的功效;而與排骨一起煲湯能補(bǔ)心養(yǎng)血、生肌止瀉、強(qiáng)壯筋骨之效,凡貧血、心慌失眠者皆可食用。2001年9月,聯(lián)合國(guó)大會(huì)在其通過的第55/282號(hào)決議中決定,從2002年開始,每年9月21日為“國(guó)際和平日”。國(guó)際和平日定于每年9月第三個(gè)星期二舉行。這個(gè)節(jié)日恰逢聯(lián)合國(guó)大會(huì)在紐約舉行的常會(huì)開幕。聯(lián)合國(guó)在1981年宣布國(guó)際和平日,并邀請(qǐng)全體會(huì)員國(guó),非政府組織和各界人士以一種方式慶祝這個(gè)節(jié)日,借以表現(xiàn)聯(lián)合國(guó)承諾維持各個(gè)民族和各個(gè)國(guó)家之間的和平。聯(lián)合國(guó)網(wǎng)絡(luò)空間校車是全球教學(xué)與學(xué)習(xí)計(jì)劃所包括的現(xiàn)象……自國(guó)際和平日設(shè)立以來,聯(lián)合國(guó)每年都會(huì)在這一天舉行儀式并敲響和平鐘,邀請(qǐng)藝術(shù)家和教育家等作為和平使者出席紀(jì)念活動(dòng),聯(lián)合國(guó)都提醒所有人關(guān)注、慶祝和紀(jì)念這一日子。同時(shí),各國(guó)政府、非政府機(jī)構(gòu)、民間社會(huì)和宗教團(tuán)體也會(huì)舉辦紀(jì)念活動(dòng)慶祝這個(gè)日子。國(guó)際和平日已在世界范圍內(nèi)得到2000多個(gè)組織機(jī)構(gòu)的支持。聯(lián)合國(guó)將舉辦活動(dòng)提請(qǐng)所有人民關(guān)注、慶祝和紀(jì)念這個(gè)日子。大會(huì)宣布國(guó)際和平日為全球?;鸷头潜┝θ?,并邀請(qǐng)所有國(guó)家和人民在這一天停止敵對(duì)行動(dòng)。大會(huì)邀請(qǐng)所有會(huì)員國(guó)、聯(lián)合國(guó)系統(tǒng)各組織、區(qū)域組織和非政府組織以及個(gè)人以適當(dāng)方式,包括通過教育和公眾宣傳慶祝國(guó)際和平日并同聯(lián)合國(guó)合作實(shí)現(xiàn)全球?;?。發(fā)展歷史編輯聯(lián)合國(guó)大會(huì)于1981年通過決議,將每年9月的第三個(gè)星期二聯(lián)大開幕的日子定為國(guó)際和平日。1997年3月,中國(guó)人鐘文芳先生向聯(lián)合國(guó)安理會(huì)提出“世界息戰(zhàn)周”的構(gòu)想,主張“息戰(zhàn)周內(nèi)一切戰(zhàn)亂國(guó)家和地區(qū)都應(yīng)無條件息戰(zhàn)”,“以給戰(zhàn)亂地區(qū)以停戰(zhàn)思考,提供緩和矛盾的契機(jī),有效地推動(dòng)世界和平”(據(jù)《世界名人與和平報(bào)》1997年3月18日?qǐng)?bào)道)。2001年9月7日,聯(lián)大通過第55/282號(hào)決議,決定從2002年開始,將每年的9月21日定為國(guó)際和平日。大會(huì)宣布,國(guó)際和平日為全球?;鸷头潜┝θ眨⒑粲跛袊?guó)家和人民在這一天停止敵對(duì)行動(dòng)。大會(huì)還號(hào)召所有會(huì)員國(guó)、聯(lián)合國(guó)系統(tǒng)各組織、區(qū)域組織和非政府組織以及個(gè)人,通過教育和公眾宣傳等適當(dāng)方式慶祝國(guó)際和平日并同聯(lián)合國(guó)合作實(shí)現(xiàn)全球停火。這正是鐘文芳先生提出的“世界息戰(zhàn)周”具體體現(xiàn),并且,9月21日為鐘文芳先生的生日。自國(guó)際和平日設(shè)立以來,每年的這一天,聯(lián)合國(guó)都舉行儀式,提請(qǐng)所有人關(guān)注、慶祝和紀(jì)念這一日子。同時(shí),全世界的政府和非政府機(jī)構(gòu)、民間社會(huì)和宗教團(tuán)體也紛紛舉行各種活動(dòng)紀(jì)念國(guó)際和平日。在這一天,會(huì)進(jìn)行"根與芽"的活動(dòng),人們還要放飛和平鴿。多年來,包括聯(lián)合國(guó)在內(nèi)的國(guó)際社會(huì)為實(shí)現(xiàn)地區(qū)穩(wěn)定和世界和平作出了不懈努力。然而在全世界范圍內(nèi),戰(zhàn)爭(zhēng)、恐怖襲擊、地區(qū)沖突等多種形式的暴力敵對(duì)活動(dòng)依然存在,人類實(shí)現(xiàn)真正和平的理想任重而道遠(yuǎn)。
食材:蓮藕300克;排骨300克;香蔥、生姜、料酒、精鹽適量。做法:1. 排骨洗凈,切塊,并用料酒腌制10分鐘;2. 洗凈蓮藕表面和孔里的淤泥,想要更松軟口感的可以刮掉表面的粗皮,切成塊;3. 鍋內(nèi)放適量水,放入半塊生姜、香蔥、料酒,燒沸后下入排骨,待沸騰去盡浮沫后撈出;4. 把蓮藕、排骨及湯汁一起倒進(jìn)砂鍋,再燉30分鐘,出鍋前放入精鹽、胡椒、味精即可。建議煮湯時(shí)一定不要放八角和桂皮等味道濃郁和顏色偏重的調(diào)料,雖然它們可以去除骨腥味,但是在蓮藕排骨湯中會(huì)覆蓋它的原汁原味,破壞了湯的鮮美。蘿卜排骨湯功效:蘿卜排骨湯有助于消除體內(nèi)夏季郁積的毒熱之氣,對(duì)恢復(fù)精氣神很有作用。另外頭屑多、頭皮癢、咳嗽、鼻出血者多適宜食用。2001年9月,聯(lián)合國(guó)大會(huì)在其通過的第55/282號(hào)決議中決定,從2002年開始,每年9月21日為“國(guó)際和平日”。國(guó)際和平日定于每年9月第三個(gè)星期二舉行。這個(gè)節(jié)日恰逢聯(lián)合國(guó)大會(huì)在紐約舉行的常會(huì)開幕。聯(lián)合國(guó)在1981年宣布國(guó)際和平日,并邀請(qǐng)全體會(huì)員國(guó),非政府組織和各界人士以一種方式慶祝這個(gè)節(jié)日,借以表現(xiàn)聯(lián)合國(guó)承諾維持各個(gè)民族和各個(gè)國(guó)家之間的和平。聯(lián)合國(guó)網(wǎng)絡(luò)空間校車是全球教學(xué)與學(xué)習(xí)計(jì)劃所包括的現(xiàn)象……自國(guó)際和平日設(shè)立以來,聯(lián)合國(guó)每年都會(huì)在這一天舉行儀式并敲響和平鐘,邀請(qǐng)藝術(shù)家和教育家等作為和平使者出席紀(jì)念活動(dòng),聯(lián)合國(guó)都提醒所有人關(guān)注、慶祝和紀(jì)念這一日子。同時(shí),各國(guó)政府、非政府機(jī)構(gòu)、民間社會(huì)和宗教團(tuán)體也會(huì)舉辦紀(jì)念活動(dòng)慶祝這個(gè)日子。國(guó)際和平日已在世界范圍內(nèi)得到2000多個(gè)組織機(jī)構(gòu)的支持。聯(lián)合國(guó)將舉辦活動(dòng)提請(qǐng)所有人民關(guān)注、慶祝和紀(jì)念這個(gè)日子。大會(huì)宣布國(guó)際和平日為全球?;鸷头潜┝θ眨⒀?qǐng)所有國(guó)家和人民在這一天停止敵對(duì)行動(dòng)。大會(huì)邀請(qǐng)所有會(huì)員國(guó)、聯(lián)合國(guó)系統(tǒng)各組織、區(qū)域組織和非政府組織以及個(gè)人以適當(dāng)方式,包括通過教育和公眾宣傳慶祝國(guó)際和平日并同聯(lián)合國(guó)合作實(shí)現(xiàn)全球?;?。發(fā)展歷史編輯聯(lián)合國(guó)大會(huì)于1981年通過決議,將每年9月的第三個(gè)星期二聯(lián)大開幕的日子定為國(guó)際和平日。1997年3月,中國(guó)人鐘文芳先生向聯(lián)合國(guó)安理會(huì)提出“世界息戰(zhàn)周”的構(gòu)想,主張“息戰(zhàn)周內(nèi)一切戰(zhàn)亂國(guó)家和地區(qū)都應(yīng)無條件息戰(zhàn)”,“以給戰(zhàn)亂地區(qū)以停戰(zhàn)思考,提供緩和矛盾的契機(jī),有效地推動(dòng)世界和平”(據(jù)《世界名人與和平報(bào)》1997年3月18日?qǐng)?bào)道)。2001年9月7日,聯(lián)大通過第55/282號(hào)決議,決定從2002年開始,將每年的9月21日定為國(guó)際和平日。大會(huì)宣布,國(guó)際和平日為全球?;鸷头潜┝θ?,并呼吁所有國(guó)家和人民在這一天停止敵對(duì)行動(dòng)。大會(huì)還號(hào)召所有會(huì)員國(guó)、聯(lián)合國(guó)系統(tǒng)各組織、區(qū)域組織和非政府組織以及個(gè)人,通過教育和公眾宣傳等適當(dāng)方式慶祝國(guó)際和平日并同聯(lián)合國(guó)合作實(shí)現(xiàn)全球?;?。這正是鐘文芳先生提出的“世界息戰(zhàn)周”具體體現(xiàn),并且,9月21日為鐘文芳先生的生日。自國(guó)際和平日設(shè)立以來,每年的這一天,聯(lián)合國(guó)都舉行儀式,提請(qǐng)所有人關(guān)注、慶祝和紀(jì)念這一日子。同時(shí),全世界的政府和非政府機(jī)構(gòu)、民間社會(huì)和宗教團(tuán)體也紛紛舉行各種活動(dòng)紀(jì)念國(guó)際和平日。在這一天,會(huì)進(jìn)行"根與芽"的活動(dòng),人們還要放飛和平鴿。多年來,包括聯(lián)合國(guó)在內(nèi)的國(guó)際社會(huì)為實(shí)現(xiàn)地區(qū)穩(wěn)定和世界和平作出了不懈努力。然而在全世界范圍內(nèi),戰(zhàn)爭(zhēng)、恐怖襲擊、地區(qū)沖突等多種形式的暴力敵對(duì)活動(dòng)依然存在,人類實(shí)現(xiàn)真正和平的理想任重而道遠(yuǎn)。
食材:蘿卜200克;排骨300克,蔥少許。做法:1. 排骨,蘿卜洗凈后切塊,蔥姜蒜切好備用;2. 將排骨放入鍋中,加入水,少量姜片和幾個(gè)蒜瓣,中火煮至沸騰,大約40分鐘即可;3. 加入蘿卜,再煮20分鐘;4.煮好后,加入適量蔥花和鹽,攪拌一下就可以出鍋了。疲憊時(shí)來一碗蘿卜排骨湯,滋陰補(bǔ)氣,開啟元?dú)鉂M滿的一天!山藥排骨湯功效:山藥排骨湯,養(yǎng)生必備選擇,愛美的仙女們一定不能錯(cuò)過!它可以有效地美白肌膚、潤(rùn)澤皮膚,還能滋補(bǔ)氣血,特別適合美容養(yǎng)顏。食材:排骨300克;山藥150克;紅棗、枸杞、桂圓少許。做法:1. 山藥洗凈,切斷,蒸2分鐘后去皮;2. 排骨洗凈,砂鍋加滿水,煮開,撇去浮沫;3. 放姜片蔥結(jié),加黃酒,轉(zhuǎn)小火;4. 煨一小時(shí),撿出蔥結(jié),放山藥,開中火沸騰后再轉(zhuǎn)小火;5. 半小時(shí)后加適量鹽,繼續(xù)煨半小時(shí)至山藥排骨酥爛即可;建議山藥蒸過后,可去除滑膩的汁,這樣煮出的湯比較清,色澤更好。黑豆排骨湯功效:黑豆性平味甘,所含的鈣、磷、鐵、鉀等礦物質(zhì)的含量也很高,常喝黑豆排骨湯,可以補(bǔ)腎養(yǎng)血,特別是對(duì)頭發(fā)有一定的滋養(yǎng)效果哦。食材:黑豆約300克;豬排骨約400克洗凈;鹽、香蔥、食用油適量;做法:1. 將黑豆先在水中浸泡6小時(shí),使其變松軟;2. 排骨與涼水一起下鍋,大火煮開,撇干凈浮沫。3. 然后排骨帶湯一起倒入電紫砂煲或高壓鍋。4. 加入黑豆,溫火煲5~6小時(shí)。2001年9月,聯(lián)合國(guó)大會(huì)在其通過的第55/282號(hào)決議中決定,從2002年開始,每年9月21日為“國(guó)際和平日”。國(guó)際和平日定于每年9月第三個(gè)星期二舉行。這個(gè)節(jié)日恰逢聯(lián)合國(guó)大會(huì)在紐約舉行的常會(huì)開幕。聯(lián)合國(guó)在1981年宣布國(guó)際和平日,并邀請(qǐng)全體會(huì)員國(guó),非政府組織和各界人士以一種方式慶祝這個(gè)節(jié)日,借以表現(xiàn)聯(lián)合國(guó)承諾維持各個(gè)民族和各個(gè)國(guó)家之間的和平。聯(lián)合國(guó)網(wǎng)絡(luò)空間校車是全球教學(xué)與學(xué)習(xí)計(jì)劃所包括的現(xiàn)象……自國(guó)際和平日設(shè)立以來,聯(lián)合國(guó)每年都會(huì)在這一天舉行儀式并敲響和平鐘,邀請(qǐng)藝術(shù)家和教育家等作為和平使者出席紀(jì)念活動(dòng),聯(lián)合國(guó)都提醒所有人關(guān)注、慶祝和紀(jì)念這一日子。同時(shí),各國(guó)政府、非政府機(jī)構(gòu)、民間社會(huì)和宗教團(tuán)體也會(huì)舉辦紀(jì)念活動(dòng)慶祝這個(gè)日子。國(guó)際和平日已在世界范圍內(nèi)得到2000多個(gè)組織機(jī)構(gòu)的支持。聯(lián)合國(guó)將舉辦活動(dòng)提請(qǐng)所有人民關(guān)注、慶祝和紀(jì)念這個(gè)日子。大會(huì)宣布國(guó)際和平日為全球停火和非暴力日,并邀請(qǐng)所有國(guó)家和人民在這一天停止敵對(duì)行動(dòng)。大會(huì)邀請(qǐng)所有會(huì)員國(guó)、聯(lián)合國(guó)系統(tǒng)各組織、區(qū)域組織和非政府組織以及個(gè)人以適當(dāng)方式,包括通過教育和公眾宣傳慶祝國(guó)際和平日并同聯(lián)合國(guó)合作實(shí)現(xiàn)全球?;?。發(fā)展歷史編輯聯(lián)合國(guó)大會(huì)于1981年通過決議,將每年9月的第三個(gè)星期二聯(lián)大開幕的日子定為國(guó)際和平日。1997年3月,中國(guó)人鐘文芳先生向聯(lián)合國(guó)安理會(huì)提出“世界息戰(zhàn)周”的構(gòu)想,主張“息戰(zhàn)周內(nèi)一切戰(zhàn)亂國(guó)家和地區(qū)都應(yīng)無條件息戰(zhàn)”,“以給戰(zhàn)亂地區(qū)以停戰(zhàn)思考,提供緩和矛盾的契機(jī),有效地推動(dòng)世界和平”(據(jù)《世界名人與和平報(bào)》1997年3月18日?qǐng)?bào)道)。2001年9月7日,聯(lián)大通過第55/282號(hào)決議,決定從2002年開始,將每年的9月21日定為國(guó)際和平日。大會(huì)宣布,國(guó)際和平日為全球?;鸷头潜┝θ眨⒑粲跛袊?guó)家和人民在這一天停止敵對(duì)行動(dòng)。大會(huì)還號(hào)召所有會(huì)員國(guó)、聯(lián)合國(guó)系統(tǒng)各組織、區(qū)域組織和非政府組織以及個(gè)人,通過教育和公眾宣傳等適當(dāng)方式慶祝國(guó)際和平日并同聯(lián)合國(guó)合作實(shí)現(xiàn)全球?;?。這正是鐘文芳先生提出的“世界息戰(zhàn)周”具體體現(xiàn),并且,9月21日為鐘文芳先生的生日。自國(guó)際和平日設(shè)立以來,每年的這一天,聯(lián)合國(guó)都舉行儀式,提請(qǐng)所有人關(guān)注、慶祝和紀(jì)念這一日子。同時(shí),全世界的政府和非政府機(jī)構(gòu)、民間社會(huì)和宗教團(tuán)體也紛紛舉行各種活動(dòng)紀(jì)念國(guó)際和平日。在這一天,會(huì)進(jìn)行"根與芽"的活動(dòng),人們還要放飛和平鴿。多年來,包括聯(lián)合國(guó)在內(nèi)的國(guó)際社會(huì)為實(shí)現(xiàn)地區(qū)穩(wěn)定和世界和平作出了不懈努力。然而在全世界范圍內(nèi),戰(zhàn)爭(zhēng)、恐怖襲擊、地區(qū)沖突等多種形式的暴力敵對(duì)活動(dòng)依然存在,人類實(shí)現(xiàn)真正和平的理想任重而道遠(yuǎn)。
5. 最后加鹽調(diào)味,吃時(shí)放點(diǎn)香蔥。除黑豆外,也可以選擇紅豆,可促進(jìn)血液中膽固醇的代謝。
孕婦骨頭湯
簡(jiǎn)介補(bǔ)髓養(yǎng)陰,補(bǔ)血益智。孕婦食之有利于胎兒大腦發(fā)育。同時(shí)對(duì)孕婦用腦過度、神經(jīng)衰弱、失眠、健忘等有防治作用。
材料
主料:黃豆100克,豬排骨250克,精鹽適量。
做法
1、將黃豆揀去雜質(zhì),用溫水浸軟,洗凈。
2、把豬排骨洗凈,切成小塊。
3、將煮鍋洗凈,置于火上,加清水適量,旺火煮沸,把黃豆、豬排骨放入鍋內(nèi),加蓋,轉(zhuǎn)為文火煲3小時(shí)后,點(diǎn)入精鹽調(diào)味即可。
老藕排骨湯清熱去火
美味老藕排骨湯:清熱去火涼血推薦
又到冬藕上市時(shí),一碗熱騰騰、香噴噴的老藕排骨湯,是男女老少都青睞的家常菜式,也是不少飯館菜單上的必備。但許多人可能并不知道,“荷蓮一身寶,冬藕最補(bǔ)人”,藕是最好的養(yǎng)陰佳品之一。
近日,北京電視臺(tái)科教頻道養(yǎng)生堂欄目就做了一期藕的節(jié)目,專家詳細(xì)介紹了吃藕的講究。是燉排骨、燉湯,或者拌著吃、炒著吃。如果孩子不愛吃的話,咱們可以變變形,比如說南方很有名的糯米藕。把糯米泡好了以后,裝到這個(gè)眼兒里頭,然后一蒸,感覺很好吃。灌上肉餡也照樣很好,固定好了一蒸,切出來的時(shí)候一片一片的,給小孩子去做,變個(gè)形小孩子就很愛吃了,而且味道也很好,還能增進(jìn)食欲。
生吃榨汁: 清熱去火又涼血 一般從中醫(yī)上講,秋冬季節(jié)應(yīng)該要補(bǔ),而且注重的是補(bǔ)陰。藕里邊白白的,因?yàn)榘渍呷敕?,冬天一般都?huì)出現(xiàn)肺熱、肺燥的現(xiàn)象,所以我們冬天吃一點(diǎn)藕,它有養(yǎng)陰和潤(rùn)燥的作用。
這個(gè)藕呢,雖然生吃熟吃都可以,但是生吃和熟吃的作用完全不一樣,特別是它的性味上有相反的改變。 要想發(fā)揮藕性味寒涼的作用,一定要生吃。所以,如果你上火了,想要去火,用生藕就可以了。像一些年輕女孩,一個(gè)是長(zhǎng)青春痘,一個(gè)是油性皮膚,滿臉冒油,除了用適合的化妝品以外,在飲食上推薦吃點(diǎn)生藕,用鮮藕榨的汁就特別好喝。
此外,生藕還有清熱止渴、涼血止血的作用。如果你覺得鼻子、嘴巴這一塊喘氣特別熱,覺得要上火了,有這種陰虛生內(nèi)熱的現(xiàn)象,就可以吃涼拌藕,也可以榨成藕汁。燉湯熟吃: 養(yǎng)胃健脾增食欲 如果要是想讓藕有養(yǎng)胃健脾這種作用,就一定要熟吃,熟吃就不涼了,而變成補(bǔ)了。
孩子不愛吃胡蘿卜,也可以把胡蘿卜切成條,這樣塞在藕的眼兒里頭。然后蒸燉都可以,切出來一片片的,每個(gè)里頭一個(gè)紅點(diǎn),跟小花似的,小孩看著就愛吃。另外,胡蘿卜偏熱,藕偏涼一點(diǎn),所以這么蒸熟了以后,又好看又平衡。 在燉藕的時(shí)候還要注意,一定要燉成紅色,口感上也變得非常綿軟,選購(gòu)提示這個(gè)時(shí)候是最好的,健脾的作用最強(qiáng)。安神食譜: 藕丁土豆小米粥 我知道會(huì)有很多老百姓經(jīng)常用藕來熬粥,我想給大家建議一個(gè)安神快樂粥———藕丁土豆小米粥。
這三種食物搭配在一起,具有互補(bǔ)作用,對(duì)提高睡眠質(zhì)量和調(diào)節(jié)心情很有幫助。它們單一的作用都不是特別好,而合在一起的時(shí)候,作用就發(fā)揮到了極致。再一個(gè)呢,就是當(dāng)你有點(diǎn)要感冒,比如嗓子開始有點(diǎn)疼了,或者感到身上特別不舒服,也說不出來,總覺得我是不是快要有病了,出現(xiàn)這種現(xiàn)象的時(shí)候,你就用一點(diǎn)土豆,用一點(diǎn)藕,用一點(diǎn)小米,煮成粥喝。
兩頭都堵上的才能買 這個(gè)粥之所以能預(yù)防感冒,是因?yàn)橥炼估锖洷容^多,第一可以提高咱們的身體免疫力,另外更重要的是它改善了你的心情,當(dāng)你改善了心情的時(shí)候,體內(nèi)的循環(huán)啊,代謝啊,都會(huì)不一樣。所以當(dāng)你身體心情好的時(shí)候,免疫力應(yīng)該是最好的,自然可以抵御病毒的侵襲。
年紀(jì)大一點(diǎn)的人都知道,在這個(gè)藕的選擇上,一定要選兩頭都是堵上的。超市里那種切好的,看似很干凈,但最好別買。因?yàn)檫@個(gè)藕是在泥里長(zhǎng)的,它要挖出來,泥很臟,進(jìn)到這里頭一個(gè)眼一個(gè)眼的,你很難洗干凈。所以,一定要買兩頭堵上的才好。
夏天排骨燉什么湯好喝又營(yíng)養(yǎng)
夏天排骨燉什么湯好喝又營(yíng)養(yǎng)?湯,真是一個(gè)很神奇的美食,看似簡(jiǎn)單但是卻能帶給人一種很溫暖人心的感覺,而且還能滋補(bǔ)身體,夏天一碗湯,清爽又健康!那么夏天排骨燉什么湯好喝又營(yíng)養(yǎng)呢?
夏天排骨燉什么湯好喝又營(yíng)養(yǎng)1 冬瓜排骨湯
原料:冬瓜、排骨、生姜、香蔥、鹽
做法:排骨洗凈之后放入鍋內(nèi),連帶生姜和香蔥一起放入鍋內(nèi)。中火30分鐘后,改為小火30分鐘,之后放入冬瓜,再小火煲15分鐘。出鍋之前撒少許的鹽提味。
功效:排骨具有豐富的鈣物質(zhì),冬瓜具有滋陰的作用。常喝冬瓜排骨湯不僅可以補(bǔ)充身體所需要的鈣,而且還可以增強(qiáng)身體抵抗力。
玉米排骨湯
原料:玉米、排骨、生姜、香蔥、鹽
做法:將排骨、玉米、生姜、香蔥洗干凈之后,一起放入高壓鍋里面,再入適量的鹽,大約1小時(shí)30分鐘后就可以享用這道廣東人最愛喝的玉米排骨湯了。
功效:這道湯具有滋陰潤(rùn)燥、益精補(bǔ)血的功效,而且玉米還可以降低膽固醇,老年人應(yīng)該多喝。
海帶排骨湯
原料:海帶、排骨、生姜、香蔥、鹽
做法:排骨泡血水然后與生蓋、香蔥一起放入鍋內(nèi),大火30分鐘之后轉(zhuǎn)為小火再煲30分鐘,然后再將海帶放進(jìn)去,小火燜10分鐘,最后撒鹽,既可食用。
功效:海帶排骨湯清淡不油膩,內(nèi)含豐富的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì),常喝增強(qiáng)身體抵抗力。
西洋菜排骨湯
原料:西洋菜、排骨、生姜、香蔥、鹽
做法:排骨洗凈之后,與生蓋、香蔥、鹽一起放入鍋里面,大火30分鐘之后,再把洗凈的西洋菜放進(jìn)去,然后小火1小時(shí)后食用。
功效:這道湯非常適合女性朋友喝,具有滋陰益氣、美容養(yǎng)顏的好處。
白蘿卜排骨湯
原料:白蘿卜、排骨、生姜、香蔥、鹽
做法:排骨浸泡一個(gè)小時(shí),將血水泡出,然后與生姜、香蔥、鹽一起放入鍋里面,中火慢燉一個(gè)小時(shí)后放入白蘿卜,然后再小火煲一個(gè)小時(shí),出鍋食用。
功效:這道湯的食材最普通,卻是廣東人夏季的最常喝的一道湯。白蘿卜具有消
夏天排骨燉什么湯好喝又營(yíng)養(yǎng)2 1、排骨燉蓮藕
材料:排骨、蓮藕各500克,適量生姜、蔥花和料酒
做法:將蓮藕洗凈切片,用刀拍一下,主要是將蓮藕拍散,用鹽腌制5-10分鐘。再將洗凈切塊的.排骨直接入冷水鍋,將排骨中的血水撇凈,再加入姜片一起煮。排骨煮熟之后再加入蓮藕,用中小火燉煮一個(gè)半小時(shí),直至排骨軟爛,蓮藕軟糯即可。
功效:排骨蓮藕湯有清熱涼血、通便排毒和補(bǔ)血益氣的功效。
2、排骨燉白蘿卜
材料:排骨500克,白蘿卜一根,適量姜片、蔥花和料酒
做法:先將排骨清洗干凈切成小塊備用,再將白蘿卜去皮切塊。鍋中加入清水,放入排骨,水沸后將排骨撈出備用。鍋中加入少許油,放入生姜,倒入排骨略微翻炒變黃,加入料酒,然后再加入適量清水、白蘿卜和姜片,先用大火燒開,再轉(zhuǎn)小火慢燉一個(gè)半小時(shí),最后加入鹽調(diào)味即可。
功效:白蘿卜排骨湯有強(qiáng)筋壯骨、生津解渴和清熱利濕的功效。
3、排骨燉冬瓜
材料:排骨500克,冬瓜400克,適量蔥花、生姜和料酒
做法:先把冬瓜清洗干凈切成塊狀,再將排骨放入水中,去掉血水,接著將排骨放入鍋中,加水熬湯,再放入姜片,等到排骨煮熟即可放入冬瓜和蔥花,最后加鹽調(diào)味即可。
功效:排骨冬瓜湯有清熱利濕、解毒和促進(jìn)機(jī)體新陳代謝的功效。
4、排骨燉玉米
材料:排骨500克,玉米兩根,胡蘿卜兩根,適量生姜、蔥花和料酒。
做法:先把所有食材清洗干凈,接著將排骨、玉米和胡蘿卜切成塊狀。再將排骨放入鍋中,去掉血水,然后把所有食材都放入高壓鍋中,加水熬煮一個(gè)半小時(shí),最后加鹽調(diào)味即可。
功效: 排骨玉米湯有降血壓、降血脂和促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)的作用。
結(jié)語: 排骨不僅可以燉湯,還可以紅燒,總之排骨有很多做法。其實(shí)排骨的做法很簡(jiǎn)單,大家不要想的特別復(fù)雜,排骨燉什么好吃又有營(yíng)養(yǎng),上面四種做法可以參考,大家可以嘗試一下。
夏天排骨燉什么湯好喝又營(yíng)養(yǎng)3 1、冬瓜排骨湯
這也是常見的排骨湯的打開方式,冬瓜性涼而味甘可以清熱解毒,利尿消腫和排骨搭配在一起具有清熱解毒、降壓降脂、通利小便的功效,夏天煩悶燥熱,人們?nèi)菀资秤徽?,此湯味道清淡,利于清熱還可以改善濕熱內(nèi)盛所致的飲食積滯、暑熱難消的癥狀,是夏季解暑的常備菜肴。不過此湯通利效果很強(qiáng),孕婦慎用。
準(zhǔn)備食材:豬大排500克,冬瓜750克,枸杞10-15粒,適量的姜片、鹽
做法:(1)首先將排骨剁成小塊,然后用清水沖洗排骨。
(2)將排骨放入高壓鍋,加入適量的水,水要沒過排骨2-3厘米。
(3)在等待鍋中煮開的排骨前準(zhǔn)備冬瓜,將其去皮、去瓤,洗凈并切成小塊。
(4)開鍋后將浮在上面的一層浮沫去掉,弄干凈之后加入切好的姜片蓋上高壓鍋的鍋蓋,壓5分鐘。
(5)結(jié)束后關(guān)閉電源,等待高壓鍋中沒有氣的聲音發(fā)出時(shí),打開鍋蓋放入切好的冬瓜、枸杞以及適量的鹽,繼續(xù)蓋上鍋蓋壓5分鐘。
2、香菇紅棗排骨湯
香菇可以提高免疫力,降血脂、血壓,還對(duì)于夏季消化不良,治療便秘,有著很好的幫助。
準(zhǔn)備食材:豬大排200克,鮮香菇200克,紅棗六個(gè),適量的食鹽
做法:(1)煮湯前兩個(gè)小時(shí)將香菇浸泡去根洗凈,為了追求還看,還可以在香菇上用刀刻一個(gè)十字花。
(2)將排骨剁成小塊,用清水洗凈。
(3)將洗好的排骨放入高壓鍋內(nèi),加入適量的水,要求:水要沒過排骨。
(4)排骨煮開后去掉浮沫和雜質(zhì)。
(5)然后將準(zhǔn)備的食材放于高壓鍋,煮好高壓鍋?zhàn)匀凰蓺夂蟊憧梢蚤_蓋食用了。
3、薏米蓮藕排骨湯
蓮藕性寒,生吃可以清熱解渴,保健脾胃,薏米可以補(bǔ)肺清熱,同樣對(duì)脾胃有好處,這一道菜肴是夏季解暑清熱的佳品。
準(zhǔn)備:豬大排500克,蓮藕300克,薏米100克,準(zhǔn)備蔥、姜片,適量的食鹽
做法:(1)在做排骨湯前一夜用水將薏米浸泡一夜。
(2)排骨冷水沖洗干凈泡15-20分鐘,然后將血水倒掉再清洗一遍。
將處理干凈的排骨冷水下鍋焯水,水煮沸之后去掉浮沫,放入姜片和蔥。
(3)將焯好的排骨取出控水,將蓮藕洗凈去皮切塊。
(4)另取一鍋放入薏米,放入蓮藕和排骨,加入適量的清水。
(5)蓋上蓋子將水燒開之后轉(zhuǎn)為中火慢燉1小時(shí),出鍋前5分鐘加入食鹽調(diào)味即可。
4、海帶黃豆排骨湯
海帶黃豆排骨湯清火散熱,可以通水利尿,還有消炎的效果。海帶可以補(bǔ)鈣同時(shí)還有降血壓的作用。
準(zhǔn)備食材:豬大排,海帶結(jié),黃豆,適量的食鹽,姜片
做法:(1)如果是干海帶結(jié),需要提前用清水浸泡,沖洗干凈,切成細(xì)條。如果是鮮的海帶結(jié),直接沖洗干凈即可。
(2)黃豆要提前用清水泡發(fā)。
(3)將豬排骨用熱水焯一下,清洗干凈,然后剁成小塊。
(4)將排骨、黃豆、姜片與適量的清水一起入鍋煮沸后轉(zhuǎn)成小火慢燉90-120分鐘,加入海帶結(jié)繼續(xù)燉30分鐘,加入適量的鹽調(diào)味即可。
我們都了解,奶水針對(duì)剛剛出生的小寶寶而言,是很重要的。奶水能夠出示給寶寶許多 的營(yíng)養(yǎng)元素,協(xié)助小寶寶抵御許多 的病癥的侵入。可是呢,并并不一定母親都是有奶水造成的。這些有缺乳狀況的母親,就需要喝下奶湯了。據(jù)網(wǎng)編掌握,骨頭湯有催奶的作用,接下去,就要網(wǎng)編為大伙兒詳細(xì)介紹幾類催奶骨頭湯的作法。
催奶骨頭湯,能夠做花生排骨湯,淮山藥木耳骨頭湯,也可做苞米、蓮藕排骨湯等。
作法:
1、將豬排骨清洗,先用燒的熱水燙一下,除去鮮血和腥味兒,隨后將豬排骨撈出,用冷水清洗預(yù)留。
2、將豬排骨和苞米或花生仁一起煮至排骨血微爛,約須用低火煮30分鐘;別的是待豬排骨煮微爛再將淮山藥、黑木耳或連藕放進(jìn)低火煮十分鐘。
3、水能夠多放些,那樣湯多。
4、添加少量鹽就可以盛起服用,這幾個(gè)不但是十分滋補(bǔ)養(yǎng)生的下奶湯,并且十分有營(yíng)養(yǎng)成分。
通草排骨湯
原材料:豬棒骨,通草,姜,米酒,鹽
作法
1、豬棒骨清洗,入開水鍋中焯燙流血沫,撈起來清洗干凈。
2、火鍋加一定量水,放進(jìn)豬骨頭大火燒開,放姜、米酒,轉(zhuǎn)小火慢燉1個(gè)三十分鐘上下。
3、通草清洗后放進(jìn),文火再次燉40分鐘上下,加入少量鹽就可以。
小技巧:通草中藥房有銷售。
玉米排骨湯
原材料:豬排骨,苞米,胡蘿卜,荸薺,枸杞子,大棗,生姜
做法:
1。原材料提前準(zhǔn)備:
血壓把豬排骨切割成一小塊
血液把荸薺去皮,隨后切割成兩截
補(bǔ)充胡蘿卜用滾刀的方法切三次
負(fù)重苞米切割成一小塊
足月生姜切成小丁
2。依據(jù)原材料兌水,待水燒開后,放進(jìn)切完的生姜,隨后把豬排骨放進(jìn)水里,用低火燉。待骨頭湯燒開后,把切完的苞米,胡蘿卜,荸薺,大棗,枸杞子一起放進(jìn)湯中,待湯再度燒開后改成文火。在公布后再加鹽(記牢鹽不必歷經(jīng)高溫煮或炒,由于鹽中的碘會(huì)被高溫腐蝕哦!)隨后依據(jù)本人口感放味精否。
以上呢,便是網(wǎng)編今日要為大伙兒詳細(xì)介紹的三種催奶骨頭湯的作法,期待對(duì)這些有缺乳狀況的媽媽們有一定的協(xié)助,實(shí)際上,缺乳不但和飲食搭配相關(guān),還和母親的情緒相關(guān),因此諸位媽媽在生完孩子要維持心情舒暢,多留意飲食搭配和歇息。也祝福大家身心健康。
現(xiàn)在不養(yǎng)生,將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè),輸了健康。關(guān)注我,學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識(shí),對(duì)您有益無害!
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