炒西藍(lán)花不能放一物，吃了沒病找病，現(xiàn)在了解還不遲

西藍(lán)花中含有豐富的抗壞血酸等物質(zhì)，能夠增強(qiáng)肝臟的解毒能力，有效提高機(jī)體免疫力。與此同時(shí)西藍(lán)花也能供給豐富的胡蘿卜素，從而能夠抑制癌細(xì)胞的增長。常吃西藍(lán)花還可以抗衰老，抗氧化，使皮膚細(xì)致白嫩，是一種很好的美容佳品;醫(yī)學(xué)界還認(rèn)為西藍(lán)花對(duì)大腦、視力都有很好的作用，是營養(yǎng)豐富的綜合保健蔬菜。

西藍(lán)花的禁忌搭配

西藍(lán)花不能和西葫蘆一起吃：因?yàn)槲魈m花含有豐富的維生素C，與西葫蘆含有的維生素C分解酶相遇，會(huì)影響機(jī)體對(duì)維生素C吸收，降低西蘭花的營養(yǎng)價(jià)值。所以炒西藍(lán)花不能放此物，吃了沒病找病，現(xiàn)在了解還不遲！

美容佳品食療：【菜花飯】

功效：可以抗衰老，抗氧化，使皮膚細(xì)致白嫩，是一種很好的美容佳品;可促進(jìn)人體的生長發(fā)育、維持牙齒及骨骼正常發(fā)育，明目、提高人的記憶力。加快人體的新陳代謝。

做法：

1煮好鍋肉湯，原料是豬骨頭與薏米，將它們同煮透煮爛；然后去油、濾渣；只剩下白色的肉湯。

2菜花洗凈用開水灼透；火腿切丁備用

3紅腰豆罐頭倒在漏勺，在水龍?zhí)帥_干凈黏液汁后控水， 什錦并埽同樣沖去冰渣控水

4 將灼好的菜花放入薏米肉湯內(nèi)繼續(xù)煮，

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為什么言多必失?做人不能說的四句話！“娶妻不娶顴骨高，嫁漢不嫁連眉梢”，老祖宗這句古話有道理嗎？減肥期間要常吃的5種蔬菜，都是能當(dāng)主食的蔬菜，低熱量飽腹感強(qiáng)。版權(quán)聲明：本號(hào)內(nèi)容來自網(wǎng)絡(luò)，由我們綜合整理，若涉及版權(quán)問題，請(qǐng)聯(lián)系刪除。

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