黑枸杞好還是紅枸杞好,黑枸杞與紅枸杞的區(qū)別

黑枸杞好還是紅枸杞好,黑枸杞與紅枸杞的區(qū)別

現(xiàn)在很多人越來越重視養(yǎng)生，經(jīng)常會用枸杞泡水喝。枸杞包括紅枸杞和黑枸杞，黑枸杞和紅枸杞除了顏色不一樣之外，功效也有所差異，那么黑枸杞好還是紅枸杞好呢?

1、黑枸杞好還是紅枸杞好

黑枸杞和紅枸杞的作用大致相同，都有很好的滋補肝腎、益精明目的作用，同時還有調(diào)節(jié)免疫、抗腫瘤、保肝護肝、降血壓、降血壓的作用。而黑枸杞中的花青素含量較高，所以黑枸杞養(yǎng)顏、抗衰的作用比紅枸杞強。

2、黑枸杞與紅枸杞的區(qū)別

黑枸杞和紅枸杞在外觀和營養(yǎng)成分上有所區(qū)別。黑枸杞的含糖量比紅枸杞多，直接嚼食黑枸杞的口感要比紅枸杞好，紅枸杞的含糖量相對小一些。黑枸杞富含花青素，而紅枸杞不含花青素。

3、補腎黑枸杞好還是紅枸杞好

黑枸杞和紅枸杞都有很好的補腎作用，但是相對而言，黑枸杞的補腎效果要比紅枸杞好一點，在中醫(yī)看來，一般黑色類的食物補腎益氣的效果都比較好。

4、女人吃黑枸杞好還是紅枸杞好

黑枸杞和紅枸杞都有很好的補腎作用，除此之外，黑枸杞有很好的延緩衰老、抗皺紋的作用，而紅枸杞有很好的清肝明目的作用。女性可以根據(jù)自己的實際情況來選擇食用。

黑枸杞和紅枸杞的區(qū)別有哪些?哪種更好?

黑枸杞富含的蛋白質(zhì)，氨基酸，礦物質(zhì)和微量元素都比紅枸杞的含量要多，黑枸杞還富含紅枸杞?jīng)]有的原花青素opc,是最有效的天然水溶性自由基清除劑，其功效是VC的20倍，VE的50倍。
黑枸杞多為野生，與人工大面積種植的紅枸杞相比，產(chǎn)量少，采收成本高，因此價格比紅枸杞要貴，目前市場上最好的是青海柴達(dá)木的野生黑枸杞。
紅枸杞泡茶，干嚼都可以，黑枸杞因為富含原花青素，最適宜泡水，一般每天3-5粒，可抗氧化，防衰老，預(yù)防癌癥，補血安神，改善睡眠，并具有明顯的抗疲勞，保肝，抗腫瘤，疏通血管，降壓，保護心血管系統(tǒng)作用。

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