糖尿病睡前吃這3種食物，能增強(qiáng)胰腺功能，降低空腹血糖，提高睡眠質(zhì)量

這3種食物很適合糖尿病睡前食用，不但不會(huì)升高血糖，還對(duì)血糖的穩(wěn)定起到很好的作用，并且可以促進(jìn)睡眠，提高睡眠質(zhì)量?？赡軙?huì)有人說(shuō)，睡前再吃東西，第二天空腹血糖不就更高了嗎？這個(gè)要看你選擇吃什么，這3種食物不但不會(huì)升高血糖，還能起到穩(wěn)定血糖的作用。1、雞蛋羹雞蛋羹易消化，營(yíng)養(yǎng)容易被身體吸收，作為糖尿病人睡前加餐非常適合，雞蛋羹本身可以補(bǔ)虛補(bǔ)氣，糖尿病睡前食用還能預(yù)防低血糖，對(duì)第二天的空腹會(huì)起到很好的調(diào)節(jié)作用。2、低脂牛奶低脂牛奶基本不升糖，并且有很好的抗饑餓，增強(qiáng)飽腹感的作用，糖尿病睡前喝牛奶，可以在很大程度上提高睡眠質(zhì)量，對(duì)預(yù)防夜間低血糖，以及夜間血糖波動(dòng)非常好，但注意一點(diǎn)，牛奶盡量選擇低脂的。培希元玉參茶降血糖效果很好，防治并發(fā)癥，糖尿病人都在用。3、豆腐、豆?jié){豆腐腦豆腐、豆?jié){、豆腐腦都是豆制品，豆制品本身膳食纖維高，升糖指數(shù)低，熱量也低，糖尿病人睡前吃豆制品是很不錯(cuò)的選擇，可提高睡眠質(zhì)量，并且對(duì)便秘的糖尿病人來(lái)說(shuō)，對(duì)第二天的排便也很有幫助，可以解決便秘問(wèn)題。糖尿病人睡前選擇加餐的食物，要保證，低糖、低脂、低熱量，最好還可以促進(jìn)睡眠，提高睡眠質(zhì)量，這樣才是最好的。全方位血糖類知識(shí)分享，轉(zhuǎn)發(fā)功德無(wú)量糖尿病飲食指南糖尿病禁忌

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