糖尿病的發(fā)病主要受兩大因素影響,一是遺傳,現(xiàn)代遺傳學認為,父母一方患有糖尿病,子女得此病的概率約為40%,父母雙方罹患糖尿病,子女患病的幾率會高達70%;第二個因素是生活方式,研究顯示,抽煙喝酒、高油高脂食物的攝入、缺乏運動、熬夜、不吃早餐等不健康的生活方式都會加大罹患糖尿病的概率。由于夫妻倆的生活方式容易趨于一致,因此糖友的配偶容易也患上糖尿病。糖尿病的防治一定要全家動員。假如有家庭成員患有糖尿病,他的直系親屬應(yīng)盡早篩查,明確是否攜帶易感基因,且是何種易感基因,就可以有針對性地預(yù)防,并且通過定期檢查發(fā)現(xiàn)早期病變。此外,在生活方式上要有所改變,戒煙限酒是免不了的,控制飲食和體重、定期運動也是每個糖友及其家人應(yīng)該注意的。作為一家人,一定要相互監(jiān)督。家有糖友,醫(yī)生的建議能不能執(zhí)行,是否能夠改變原本生活中不好的習慣,都需要家人的支持。因此,一家人最好都遵守低鹽低脂的飲食建議,一起運動,規(guī)律作息,這樣不僅能讓家中糖友的血糖得到有效控制,還能將其他成員的患病風險降至最低。最重要的是,家人的支持能讓糖友感受到家庭的溫暖,減少心理負擔,以一個良好的心態(tài)來應(yīng)對疾病。得了糖尿病喝哪些茶比較好?這種茶是糖尿病的克星全方位血糖類知識分享,轉(zhuǎn)發(fā)功德無量糖尿病飲食指南糖尿病禁忌
不會,糖尿病并不是傳染病
首先我們先了解什麼是糖尿病,糖尿病就是人體對于糖的吸收代謝利用出現(xiàn)問題,以血液中糖分升高為主要表現(xiàn)的一種慢性疾病。通俗地講,我們每天都吃很多東西,吃完東西之后呢,就進入我們的胃腸消化道吸收,而我們吸收的就是營養(yǎng)物質(zhì),當我們的營養(yǎng)吸收完之后呢應(yīng)該經(jīng)過我們的血液把營養(yǎng)物質(zhì)輸送到各個器官去,而輸送過去的營養(yǎng)呢葡萄糖就是主要的表現(xiàn)形式,當然我們還包括其他營養(yǎng)。通過我們血液中向我們的各個器官輸送,這個時候呢有糖尿病的人胰島功能出現(xiàn)問題了,我們把營養(yǎng)送不上去了,送不到器官上去它就留在哪了呢?它就留在血液里了。所以血液中的糖分含量就高了。
什么樣的人容易得糖尿病?1.有糖尿病家族史的。2.有不良生活習慣及飲食習慣,比如說早上不吃飯,晚上吃的多,半夜吃宵夜的。3.情緒不好,工作壓力大,神經(jīng)緊張,容易暴躁,情緒壓力大的人。4.肥胖,尤其是腹部肥胖的高危體型。而體重每超過標準體重1KG,患糖尿病的風險上升5%。5.脂肪代謝紊亂者。6.長期接觸化學、放射性物質(zhì)或外傷損害胰腺者。
那麼如何預(yù)防呢?1.控制好飲食2.加強運動,做到能量的吸收與消耗的平衡。美國麻省醫(yī)院研究發(fā)現(xiàn)體重相對減少10%,葡萄糖下降0.14mmol/L,膽固醇下降0.292mmol/L,收縮壓下降6.6mmHg。改變基因不容易,但是我們可以改變飲食。
首先你要確定兄弟姐妹中患糖尿病是1型還是2型,2型糖尿病的遺傳性尤為明顯,當然這并不意味著父母有糖尿病,子女就一定會患糖尿病,也不意味著兄弟姐妹有糖尿病,本人就一定會有糖尿病,糖尿病的發(fā)生還受環(huán)境、肥胖等后天因素的影響,積極的預(yù)防對于這些易患糖尿病的人來說是非常有意義的。我建議你要了解一些糖尿病知識,并且按照科學的飲食方法飲食,以保證糖尿病的預(yù)防以及營養(yǎng)的攝取,我建議你下載血糖高管app
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