中華文化源遠流長,在幾千年的歷史長河中,涌現(xiàn)出很多優(yōu)秀的文化載體,比如:詩詞歌賦、琴棋書畫、對聯(lián)、俗語等等。
其中俗語成為傳統(tǒng)文化的重要形式,同時也成為后人前行路上的“指明燈”,盡管俗語不像詩詞歌賦那樣,擁有華麗的辭藻,也不像琴棋書畫那樣沁人心脾,但它用樸實的語言記錄了許多人生哲理,幫助很多人走出困境。
不過從古至今,很多人一直活在“養(yǎng)生”中,尤其是老年人,已經(jīng)年紀一大把,更是把養(yǎng)生看的極為重要,甚至有許多年輕人開始“保溫杯里泡枸杞”。
其實按照古人的觀點,養(yǎng)生有很多方面,吃只是冰山一角,有一種方式就很簡單,人人都可以做到,就是——睡覺。
人的一生中有三分之一的時間是在床上度過,但睡眠不僅是休息,也是養(yǎng)生,雖然大家天天都離不開睡覺,但有的人身體越睡越好,有的則睡出一身毛病,比如:感冒,落枕等等,由此可見,睡覺也是一門學問。
關于睡覺,古人總結出很多經(jīng)驗,甚至用俗語的方式流傳至今,最讓人受益的一句話則是“寢不橫尸,眠不北向”。
寢不橫尸
“寢不橫尸”指的則是人在床上睡覺,不要雙腿伸直,雙手交叉疊放在胸口,正臉向上,很多人好奇為什么不能這樣?
這種睡姿是有人去世時,家屬把死者放進棺材的姿勢,所以“寢不橫尸”指的就是不要以這樣的姿勢去睡覺。
而且仰面朝天睡覺,在古人看來是不吉利的現(xiàn)象,因此農(nóng)村人比較忌諱。
其次,雙手放在胸前會對胸腔和心臟造成一些壓迫,要知道北方冬天非常寒冷,雖然有暖氣,還會蓋著很厚的被子。
這個時候壓迫會更加強烈,一旦晚上睡眠不足,第二天整個人一定會沒精神。
眠不北向
“眠不北向”指的是睡覺時頭不要朝北,腳朝向南,或者是床頭朝北方,在古代農(nóng)村,尤其是在冬天,農(nóng)村的房屋非常冷,而北風更是寒冷,若是晚上朝向北面,頭部會受冷風侵襲,容易生病不說,很有可能傷害頭部。
而另外一種說法則是北方屬陰,人一旦朝向北方睡覺,在成長上也會受到限制,再加上古人有“陽生陰蔽”的說法,所以睡覺時頭不要向北。
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人睡覺時為什么喜歡用雙手護住胸口呢?是因為在遠古時代,他們沒有房屋保護自己,晚上睡覺只能在野地里入眠,這樣是極不安全的,所以在睡覺時,會下意識地保護心臟來避免動物的襲擊。
也正是這個原因,保護心臟的睡姿刻在人們的基因當中,雖然這樣睡姿會讓人覺得舒服安穩(wěn),但同時也會增加心臟負擔,嚴重時還會危及生命。
你覺得古人這句話有道理嗎?歡迎留言評論!
俗語“寢不橫尸,臥不覆首,眠不北向”啥意思?老祖宗的忠告!
其實,“寢不橫尸,臥不覆首,眠不北向”這句俗語,正是老祖宗在 養(yǎng)生 方面,給我們提供的三點忠告?;蛟S乍看上去有些危言聳聽,竟然連“尸體”都出現(xiàn)了!不過大家不必在意,俗語只是一種比喻,并非借此故弄玄虛,而是想以簡單的方式,道出一些行之有效的睡覺常識。
那“寢不橫尸”何意呢?這句話出自《論語·鄉(xiāng)黨》,原句為“寢不尸,居不客”,孔子大意就是說,睡覺時不要像死尸那樣躺著,在家時也不必講究禮節(jié)。不難看出,這里的“尸”,說的是仰面而臥的睡姿。同樣的,仰臥睡姿,在古人的觀念中,就恰似橫尸一般,是非常不吉利,與不好的。
據(jù)中醫(yī)理論了解,頭部是人體眾多經(jīng)絡匯聚之地,反過來頭部也會將承載的氣血自上而下灌輸全身,而睡眠的朝向正是人體調(diào) 養(yǎng)生 息,與氣血運行的關鍵環(huán)節(jié),所以睡眠姿態(tài)確實值得注意。從研究表明,雖然仰臥睡姿很常見,不容易壓迫臟腑器官,但在所有睡姿當中,仰面睡實際放松程度最差,很容易導致舌根下墜,影響呼吸暢通。而且仰面者習慣把手放在胸口,從而引發(fā)不適,甚至噩夢連連。因此,即便從現(xiàn)代醫(yī)學考慮,這么說確實存在一定道理。
而“臥不覆首”的說法,同樣由來已久。據(jù)文獻記載,在《千金要方》中就有:“冬夜不覆其頭,得長壽”。因為頭是諸陽之會,五臟之精氣,皆匯聚于頭,所以頭部是身體氣血運行最旺盛之地。而以被遮面,不僅影響氣血運行,還會引發(fā)頭部出汗,肌體緊張,更有甚者出現(xiàn)呼吸困難。此外,覆首而睡容易吸收呼出的二氧化碳,降低睡眠質(zhì)量,從而對身體 健康 極為不利。例如與之同理的“三叟歌”就說道:“夜臥不覆首”,足見古人對 養(yǎng)生 的注重程度。
最后這句“眠不北向”,大家看似簡單,實則寓意深刻。正如原文所述:“首勿北臥,謂避陰氣”。古人為何有此一言呢?很顯然,北面,陰者。而頭作為陽匯之所,如果頭部朝北,易受寒邪侵襲。何況正值秋冬季節(jié),風邪多自北而來,頻繁而又肆虐,這時人體入睡后,對外部環(huán)境適應性就會降低,所以一旦朝向不當,最易直入大腦,若是形成風邪疾癥,對身體損傷可想而知。
話說至此,對于“寢不橫尸,臥不覆首,眠不北向”,大家覺得有些道理?
有一個好的身體是做任何事情的基礎,這個道理大家都明白,但是很多人仍然不顧惜自己的身體,用自己的身體健康來換財富。
比如說現(xiàn)在的上班族,他們?nèi)羰遣患影啵總€月的薪水可能只夠自己這個月的開銷,根本養(yǎng)活不起家庭,為了多賺點錢,他們選擇加班,甚至沒日沒夜地加班。這樣做雖然可以讓他們賺不少錢,但他們到了后半生,可能就要用以前賺的錢來給自己治病了。
就是這樣的一個死循環(huán)一直以來都無法改變,造成這樣的情況原因是社會的發(fā)展。當今社會發(fā)展可以用飛快來形容,你一旦落伍,很有可能會被社會淘汰,到那個時候別說養(yǎng)活家庭了,就連你自己都無法在這個社會立足。
現(xiàn)在有很多人都注重養(yǎng)生,說到養(yǎng)生,筆者認為我們的祖先就十分看重。他們創(chuàng)造的很多俗語都和養(yǎng)生有關,或許有的人一聽到“俗語”二字就覺得不靠譜,沒有科學依據(jù)。
實際上俗語是很有價值的,它能夠流傳好幾千年不就是因為它可以幫助人們更好地生活嗎?接下來筆者就來給大家講一條,說的是“寢不橫尸,眠不向北”,大家聽過這句俗語嗎?
我們先來看前半句俗語,從字面上來看可能有些可怕,說睡覺為何會把尸體寫出來呢?其實大家都誤會了,這里并不是指尸體,而是在告訴我們睡覺的時候不要仰面朝天,雙手放在胸口前。
因為去世的人姿勢就是這樣,若是你睡覺的姿勢和他們一樣,那豈不是太不吉利了嗎?以前的人對這類事情十分忌諱,所以才會有這樣的說法。當然,這樣說的說法有些不可信,包含了一些迷信,難道和死人姿勢一樣就不吉利了嗎?
其實還有另外一種說法,是很有科學道理的。中醫(yī)學上講,仰面朝天這樣的睡姿會給我們的心臟造成強烈的壓迫感,這樣睡覺容易失眠多夢,或者是打呼嚕。
大家要是不清楚自己為何睡覺打呼嚕,不妨想想自己晚上睡覺的時候是什么樣的睡姿,可能問題就出在這兒。另外,仰面朝天睡覺會導致人的口水流進氣管里,極有可能引起窒息。
然后我們來看后半句俗語,它是在告訴我們睡覺的時候腦袋不要朝向北方。因為中國處于北半球,這里氣候比較寒冷,南半球是溫暖的。
大家要是不明白就可以想一下,刮南風的時候天氣是否都比較暖和,北風出來就說明要降溫了。正是因為如此,現(xiàn)在有很多人買房子的時候都會選擇房門是朝南邊開的。
尤其在臥室,臥室門若是朝北,晚上人們睡覺的時候頭再朝著北,很容易受涼風。這樣一來,第二天人就會覺得頭疼,嚴重了還會引起痛風。
大家晚上睡覺的時候應該留意一下自己的睡姿,若是睡姿不正確,不妨嘗試著改變一下睡姿。睡姿不是固定的,嘗試著去習慣正確的睡姿,保養(yǎng)好自己的身體。
好了,以上就是筆者對這句俗語的全部解釋。前人給我們留下的經(jīng)驗是十分珍貴的,他們希望自己的后人能夠過上更好地生活。
大家在學習某句俗語的時候,千萬不要因為它的字面看起來比較迷信你就不去了解,很多俗語看起來迷信,實際上都是有科學道理的。
你若是能夠深入地了解某句俗語,便能發(fā)現(xiàn)它背后的含義。多學習一些俗語對大家今后的生活大有益處,千萬不要讓俗語文化消失在我們這代人的手中。
現(xiàn)在不養(yǎng)生,將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè),輸了健康。關注我,學點老祖宗的養(yǎng)生知識,對您有益無害!
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