中華文化源遠流長，在幾千年的歷史長河中，涌現(xiàn)出很多優(yōu)秀的文化載體，比如：詩詞歌賦、琴棋書畫、對聯(lián)、俗語等等。
其中俗語成為傳統(tǒng)文化的重要形式，同時也成為后人前行路上的“指明燈”，盡管俗語不像詩詞歌賦那樣，擁有華麗的辭藻，也不像琴棋書畫那樣沁人心脾，但它用樸實的語言記錄了許多人生哲理，幫助很多人走出困境。
不過從古至今，很多人一直活在“養(yǎng)生”中，尤其是老年人，已經(jīng)年紀一大把，更是把養(yǎng)生看的極為重要，甚至有許多年輕人開始“保溫杯里泡枸杞”。
其實按照古人的觀點，養(yǎng)生有很多方面，吃只是冰山一角，有一種方式就很簡單，人人都可以做到，就是——睡覺。
人的一生中有三分之一的時間是在床上度過，但睡眠不僅是休息，也是養(yǎng)生，雖然大家天天都離不開睡覺，但有的人身體越睡越好，有的則睡出一身毛病，比如：感冒，落枕等等，由此可見，睡覺也是一門學問。
關于睡覺，古人總結出很多經(jīng)驗，甚至用俗語的方式流傳至今，最讓人受益的一句話則是“寢不橫尸，眠不北向”。
寢不橫尸
“寢不橫尸”指的則是人在床上睡覺，不要雙腿伸直，雙手交叉疊放在胸口，正臉向上，很多人好奇為什么不能這樣？
這種睡姿是有人去世時，家屬把死者放進棺材的姿勢，所以“寢不橫尸”指的就是不要以這樣的姿勢去睡覺。
而且仰面朝天睡覺，在古人看來是不吉利的現(xiàn)象，因此農(nóng)村人比較忌諱。
其次，雙手放在胸前會對胸腔和心臟造成一些壓迫，要知道北方冬天非常寒冷，雖然有暖氣，還會蓋著很厚的被子。
這個時候壓迫會更加強烈，一旦晚上睡眠不足，第二天整個人一定會沒精神。
眠不北向
“眠不北向”指的是睡覺時頭不要朝北，腳朝向南，或者是床頭朝北方，在古代農(nóng)村，尤其是在冬天，農(nóng)村的房屋非常冷，而北風更是寒冷，若是晚上朝向北面，頭部會受冷風侵襲，容易生病不說，很有可能傷害頭部。
而另外一種說法則是北方屬陰，人一旦朝向北方睡覺，在成長上也會受到限制，再加上古人有“陽生陰蔽”的說法，所以睡覺時頭不要向北。
延伸閱讀：
人睡覺時為什么喜歡用雙手護住胸口呢？是因為在遠古時代，他們沒有房屋保護自己，晚上睡覺只能在野地里入眠，這樣是極不安全的，所以在睡覺時，會下意識地保護心臟來避免動物的襲擊。
也正是這個原因，保護心臟的睡姿刻在人們的基因當中，雖然這樣睡姿會讓人覺得舒服安穩(wěn)，但同時也會增加心臟負擔，嚴重時還會危及生命。
你覺得古人這句話有道理嗎？歡迎留言評論！
俗語“寢不橫尸，臥不覆首，眠不北向”啥意思？老祖宗的忠告！
其實，“寢不橫尸，臥不覆首，眠不北向”這句俗語，正是老祖宗在 養(yǎng)生 方面，給我們提供的三點忠告?；蛟S乍看上去有些危言聳聽，竟然連“尸體”都出現(xiàn)了！不過大家不必在意，俗語只是一種比喻，并非借此故弄玄虛，而是想以簡單的方式，道出一些行之有效的睡覺常識。
那“寢不橫尸”何意呢？這句話出自《論語·鄉(xiāng)黨》，原句為“寢不尸，居不客”，孔子大意就是說，睡覺時不要像死尸那樣躺著，在家時也不必講究禮節(jié)。不難看出，這里的“尸”，說的是仰面而臥的睡姿。同樣的，仰臥睡姿，在古人的觀念中，就恰似橫尸一般，是非常不吉利，與不好的。
據(jù)中醫(yī)理論了解，頭部是人體眾多經(jīng)絡匯聚之地，反過來頭部也會將承載的氣血自上而下灌輸全身，而睡眠的朝向正是人體調(diào) 養(yǎng)生 息，與氣血運行的關鍵環(huán)節(jié)，所以睡眠姿態(tài)確實值得注意。從研究表明，雖然仰臥睡姿很常見，不容易壓迫臟腑器官，但在所有睡姿當中，仰面睡實際放松程度最差，很容易導致舌根下墜，影響呼吸暢通。而且仰面者習慣把手放在胸口，從而引發(fā)不適，甚至噩夢連連。因此，即便從現(xiàn)代醫(yī)學考慮，這么說確實存在一定道理。
而“臥不覆首”的說法，同樣由來已久。據(jù)文獻記載，在《千金要方》中就有：“冬夜不覆其頭，得長壽”。因為頭是諸陽之會，五臟之精氣，皆匯聚于頭，所以頭部是身體氣血運行最旺盛之地。而以被遮面，不僅影響氣血運行，還會引發(fā)頭部出汗，肌體緊張，更有甚者出現(xiàn)呼吸困難。此外，覆首而睡容易吸收呼出的二氧化碳，降低睡眠質(zhì)量，從而對身體 健康 極為不利。例如與之同理的“三叟歌”就說道：“夜臥不覆首”，足見古人對 養(yǎng)生 的注重程度。
最后這句“眠不北向”，大家看似簡單，實則寓意深刻。正如原文所述：“首勿北臥，謂避陰氣”。古人為何有此一言呢？很顯然，北面，陰者。而頭作為陽匯之所，如果頭部朝北，易受寒邪侵襲。何況正值秋冬季節(jié)，風邪多自北而來，頻繁而又肆虐，這時人體入睡后，對外部環(huán)境適應性就會降低，所以一旦朝向不當，最易直入大腦，若是形成風邪疾癥，對身體損傷可想而知。
話說至此，對于“寢不橫尸，臥不覆首，眠不北向”，大家覺得有些道理？
有一個好的身體是做任何事情的基礎，這個道理大家都明白，但是很多人仍然不顧惜自己的身體，用自己的身體健康來換財富。
比如說現(xiàn)在的上班族，他們?nèi)羰遣患影啵總€月的薪水可能只夠自己這個月的開銷，根本養(yǎng)活不起家庭，為了多賺點錢，他們選擇加班，甚至沒日沒夜地加班。這樣做雖然可以讓他們賺不少錢，但他們到了后半生，可能就要用以前賺的錢來給自己治病了。
就是這樣的一個死循環(huán)一直以來都無法改變，造成這樣的情況原因是社會的發(fā)展。當今社會發(fā)展可以用飛快來形容，你一旦落伍，很有可能會被社會淘汰，到那個時候別說養(yǎng)活家庭了，就連你自己都無法在這個社會立足。
現(xiàn)在有很多人都注重養(yǎng)生，說到養(yǎng)生，筆者認為我們的祖先就十分看重。他們創(chuàng)造的很多俗語都和養(yǎng)生有關，或許有的人一聽到“俗語”二字就覺得不靠譜，沒有科學依據(jù)。
實際上俗語是很有價值的，它能夠流傳好幾千年不就是因為它可以幫助人們更好地生活嗎？接下來筆者就來給大家講一條，說的是“寢不橫尸，眠不向北”，大家聽過這句俗語嗎？
我們先來看前半句俗語，從字面上來看可能有些可怕，說睡覺為何會把尸體寫出來呢？其實大家都誤會了，這里并不是指尸體，而是在告訴我們睡覺的時候不要仰面朝天，雙手放在胸口前。
因為去世的人姿勢就是這樣，若是你睡覺的姿勢和他們一樣，那豈不是太不吉利了嗎？以前的人對這類事情十分忌諱，所以才會有這樣的說法。當然，這樣說的說法有些不可信，包含了一些迷信，難道和死人姿勢一樣就不吉利了嗎？
其實還有另外一種說法，是很有科學道理的。中醫(yī)學上講，仰面朝天這樣的睡姿會給我們的心臟造成強烈的壓迫感，這樣睡覺容易失眠多夢，或者是打呼嚕。
大家要是不清楚自己為何睡覺打呼嚕，不妨想想自己晚上睡覺的時候是什么樣的睡姿，可能問題就出在這兒。另外，仰面朝天睡覺會導致人的口水流進氣管里，極有可能引起窒息。
然后我們來看后半句俗語，它是在告訴我們睡覺的時候腦袋不要朝向北方。因為中國處于北半球，這里氣候比較寒冷，南半球是溫暖的。
大家要是不明白就可以想一下，刮南風的時候天氣是否都比較暖和，北風出來就說明要降溫了。正是因為如此，現(xiàn)在有很多人買房子的時候都會選擇房門是朝南邊開的。
尤其在臥室，臥室門若是朝北，晚上人們睡覺的時候頭再朝著北，很容易受涼風。這樣一來，第二天人就會覺得頭疼，嚴重了還會引起痛風。
大家晚上睡覺的時候應該留意一下自己的睡姿，若是睡姿不正確，不妨嘗試著改變一下睡姿。睡姿不是固定的，嘗試著去習慣正確的睡姿，保養(yǎng)好自己的身體。
好了，以上就是筆者對這句俗語的全部解釋。前人給我們留下的經(jīng)驗是十分珍貴的，他們希望自己的后人能夠過上更好地生活。
大家在學習某句俗語的時候，千萬不要因為它的字面看起來比較迷信你就不去了解，很多俗語看起來迷信，實際上都是有科學道理的。
你若是能夠深入地了解某句俗語，便能發(fā)現(xiàn)它背后的含義。多學習一些俗語對大家今后的生活大有益處，千萬不要讓俗語文化消失在我們這代人的手中。
現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè)，輸了健康。關注我，學點老祖宗的養(yǎng)生知識，對您有益無害！
本文地址:http://www.soujuw.cn/yinshiyingyang/60238.html.
聲明： 我們致力于保護作者版權，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡，轉載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權益，請立即通知我們(管理員郵箱：602607956@qq.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!
Copyright ? 2023-2024 大道家園 版權所有
身體不適時請至正規(guī)醫(yī)院就診！勿延誤！站內(nèi)信息時效及準確性不足！部分文章及資料為作者提供或網(wǎng)友推薦收集整理而來，僅供愛好者學習和研究使用，版權歸原作者所有。
備案號： 陜ICP備2022010374號-1 聯(lián)系方式：602607956@qq.com
育.png)
婦和寶寶健康最好多吃這3種食物！.png)
價值高你吃對了嘛.png)
