糖尿病人三餐“幾點吃”最合理？對血糖的穩(wěn)定有幫助？

在糖尿病人注意飲食的情況，也要學會一日三餐時間上和合理安排，如果三餐時間吃的不對，同樣會影響到血糖的穩(wěn)定，下面具體給大家講解下糖尿病一日三餐應該在哪個時間點吃。

早餐：起早第一餐，在測完血糖后，6點半到7點半之間吃較合理，最晚不要超過8點，測血糖盡量在6點半左右。

加餐：加餐時間可以再10點左右，這個加餐有的糖尿病人并沒有這個習慣，隱忍而已。

午餐：午餐基本都一樣，11點半到12點半之間，午餐半小時建議糖尿病人稍微20分鐘-30分鐘為宜，不宜超過30分鐘。

加餐：下午加餐4點半左右，和上午的加餐一樣，不是所有人都會加餐，按糖尿病飲食規(guī)則，建議少吃多餐。

晚餐：糖尿病晚餐時間應在6點半前吃完，最晚不超過7點，因為第二天測空腹血糖要間隔8到10小時，晚上9點后糖尿病人不宜在進食。

這個進餐時間是糖尿病應該養(yǎng)成的一個習慣，盡量按這個時間進餐，血糖會相對更穩(wěn)定些。

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