冷藏母乳
儲(chǔ)奶袋和儲(chǔ)奶瓶皆可。乳汁吸出后,如果當(dāng)天吃,請(qǐng)?jiān)?小時(shí)內(nèi)喂給寶寶;如果不是,做好標(biāo)記立馬放入冰箱(0-4℃)或冰包(15℃以下)冷藏。對(duì)健康足月兒來(lái)說(shuō),冷藏奶可最多存放5天。
冷凍母乳
儲(chǔ)奶袋和儲(chǔ)奶瓶各有利弊,可根據(jù)自己的情況選擇。
儲(chǔ)奶袋PE材質(zhì),預(yù)消毒,體積小,價(jià)格較低,但不易倒入倒出,易破裂;
儲(chǔ)奶瓶PP或者玻璃,材質(zhì)安全,方便裝入倒出,但占用空間大,價(jià)格較貴,如果是玻璃奶瓶,容易摔破,而且易黏附在玻璃表面上,或者可能因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間冷凍破裂。
冷凍的乳汁不能超過(guò)容器體積的四分之三,防止爆瓶爆袋。冷凍奶存放最好在6個(gè)月以?xún)?nèi),最長(zhǎng)不超過(guò)12個(gè)月。
家庭用冰箱儲(chǔ)存時(shí),建議辟出專(zhuān)用空間單獨(dú)儲(chǔ)存。不要把乳汁儲(chǔ)存在冰箱門(mén)的位置。
冷藏奶好還是冷凍奶好?
?研究發(fā)現(xiàn),雖然冷凍可以延長(zhǎng)母乳的保質(zhì)期,但相比于冷藏奶,冷凍奶的營(yíng)養(yǎng)和免疫活性物質(zhì)流失更多。與新鮮母乳相比,母乳冷凍3個(gè)月,其中的脂肪、乳糖以及乳鐵蛋白水平減少。而乳鐵蛋白水平在冷藏下可以穩(wěn)定4-5天。
同時(shí)由于母乳中的脂肪酶的作用,母乳解凍之后可能會(huì)有肥皂味(不是變質(zhì),可以喂給寶寶吃)。
冷凍奶好還是配方奶好?
僅就冷凍母乳和配方奶兩者而言,當(dāng)然是冷凍母乳好了!
母乳喂養(yǎng)醫(yī)學(xué)會(huì)(ABM)臨床指南中指出:冷凍母乳至少可以安全儲(chǔ)存3個(gè)月,冷凍保證了母乳的安全性;但受冷凍影響,母乳中的乳糖脂肪等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)、某些維生素以及生物活性物質(zhì)會(huì)有下降,但是其他物質(zhì)例如總蛋白、IgA和生長(zhǎng)因子比較穩(wěn)定。同時(shí),冷凍對(duì)母乳中的天然細(xì)菌組成影響不大。
所以,無(wú)論是從安全性還是營(yíng)養(yǎng)和免疫活性上,冷凍母乳還是對(duì)寶寶有益的,遠(yuǎn)優(yōu)于配方奶。
冷藏或冷凍奶確實(shí)不如新鮮母乳,但遠(yuǎn)遠(yuǎn)優(yōu)于配方奶。讓寶寶直接吃媽媽新鮮的母乳是最衛(wèi)生、最有營(yíng)養(yǎng)的。冷藏或冰凍的母乳中的一些活的細(xì)胞、抗體以及脂肪等都會(huì)有一些損失,但總體來(lái)說(shuō),冷藏或者冰凍的母乳對(duì)寶寶的益處是遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于配方奶的。
最后,簡(jiǎn)明扼要地概括:
新鮮母乳>冷藏母乳>冷凍母乳>配方奶
為最大化保留母乳的活性成分,建議儲(chǔ)存前規(guī)劃好存奶的使用計(jì)劃。最重要的是,媽媽們要保持奶量,盡量給寶寶喝新鮮的母乳或者冷藏母乳。
作者:柳先麗
編輯:古風(fēng)亭
文章轉(zhuǎn)載自微信公眾號(hào):美德樂(lè)母乳微資訊(ID:medela-muru)
溫馨提示:
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如何冷凍母乳?
1、把母乳放入專(zhuān)門(mén)的儲(chǔ)奶袋中,記得要把袋內(nèi)的空氣擠出并密封好。
2、將密封好的儲(chǔ)奶袋放入冰箱冷藏或冷凍。
3、冷凍下可保存3~6個(gè)月。
如何復(fù)溫母乳?
1、冷凍室去除冷凍母乳,在冰箱冷藏室放置1小時(shí),或是放在冰水中解凍。
2、將解凍好的母乳倒入寶寶的奶瓶里。
3、將奶瓶放在流動(dòng)的溫水下復(fù)溫,也可以將奶瓶放在盛有溫水的容器中復(fù)溫,但是要記得在水溫變涼后,再添進(jìn)去新的溫水,直到母乳接近體溫(冷藏室里的母乳,可省略前兩個(gè)步驟,直接從這一步開(kāi)始)。還可以選擇貼近母乳的奶粉,合生元派星奶粉配方中以SN-2
PLUS親和結(jié)構(gòu)脂搭配天然乳脂,貼近母乳比例。
4、不管是那種母乳的復(fù)溫,都要不停地用手甩動(dòng)奶瓶,以達(dá)到均勻受熱的目的。
5、復(fù)溫結(jié)束后,要第一滴奶液在手腕內(nèi)側(cè),如果接近手腕溫度就說(shuō)明成功了,可以給寶寶喂奶了。
編后語(yǔ):關(guān)于母乳冷凍、解凍,任何一個(gè)環(huán)節(jié)出現(xiàn)差錯(cuò),過(guò)能導(dǎo)致母乳營(yíng)養(yǎng)流失,所以媽媽們要注意啦~
一般來(lái)說(shuō),母乳保存時(shí)間主要分為有兩種情況,一種是常溫保存時(shí)間,另一種是冷藏保存時(shí)間。具體分析如下:
母乳常溫保存溫度和時(shí)間:
初乳(產(chǎn)后6天之內(nèi)擠出的奶):27—32℃室溫內(nèi)可保存12個(gè)小時(shí)。
成熟母乳(產(chǎn)后6天以后擠出的奶):15℃室溫內(nèi)可保存24小時(shí);19—22℃室溫內(nèi)可保存10小時(shí);25℃室溫內(nèi)可保存6小時(shí)。
母乳冷藏保存溫度和時(shí)間:
冰箱冷藏室保存:0—4℃冷藏可保存8天。
如果是冰箱冷藏室里邊帶有的小冷凍盒,保存期為兩周。
如果是和冷藏室分開(kāi)的冷凍室,但是經(jīng)常開(kāi)關(guān)門(mén)拿取物品,保存期為3—4個(gè)月。
如果是深度冷凍室,溫度保持在0℃以下,且并不經(jīng)常開(kāi)門(mén),則保存期可長(zhǎng)達(dá)6個(gè)月以上。
需要注意的是,冷藏保存的母乳,在拿出來(lái)喂寶寶時(shí),一定要要先解凍,可以將容器放進(jìn)一鍋已經(jīng)加熱過(guò)的水里溫燙至合適溫度即可。
母乳放冰箱保鮮注意事項(xiàng):
1、首先要說(shuō)明的是,母乳必須冷藏,常溫不利于母乳的保存!冷藏須知:必須保證容器的干凈衛(wèi)生,吸奶的過(guò)程也要注意衛(wèi)生;乳汁吸出之后,必須立即放入冰箱或冰包冷藏;
最好用塑料瓶或者玻璃瓶進(jìn)行冷藏,不提倡塑料袋等;冷藏的奶量不能超過(guò)容器體積的四分之三;在盛奶的容器上寫(xiě)明冷藏日期;母乳一旦解凍,不可以再次冷凍保存。
2、母乳的保存時(shí)間:冷藏室(4℃)保存3-4天;冷凍室(-16℃)保存6個(gè)月;深凍冰柜( -18℃ )保存12個(gè)月。
許多孕媽在生下寶寶的那一段時(shí)間會(huì)有產(chǎn)假給到的,所以那段時(shí)間也是喂養(yǎng)寶寶最好的時(shí)間,寶寶想吃奶就可以吃,可是到時(shí)候產(chǎn)假就會(huì)結(jié)束了,寶寶也還是要繼續(xù)吃母乳的,這就需要用到吸奶器提前把奶水吸出來(lái)保存好了,那么母乳保存是冷藏還是冷凍呢?
母乳保存是冷藏還是冷凍 選擇何種保存溫度,其實(shí)和你準(zhǔn)備保存多久相關(guān)。預(yù)期保存的越久,就需要降低保存溫度越多,如果你只是半天一天就用掉,那么就不需要那么糾結(jié)這個(gè)問(wèn)題了。下面是關(guān)于溫度和保存時(shí)間的對(duì)照表:4個(gè)小時(shí)內(nèi)可以室溫保存:不要在30度以上的環(huán)境下保存母乳,如果室溫已經(jīng)超過(guò)30度,那么開(kāi)個(gè)空調(diào)吧。25-30度的環(huán)境內(nèi),不要超過(guò)3-4個(gè)小時(shí)的保存時(shí)間。如果室溫較低在25度以下,對(duì)保存時(shí)間可以有一定優(yōu)勢(shì),但差別也不大。24小時(shí)以?xún)?nèi)可以考慮用帶冰袋的冷藏袋保存,保持溫度在15度以下。72小時(shí)內(nèi),建議用冰箱的冷藏室保存,控制溫度在0-4度的范圍內(nèi)。如果需要超過(guò)3天的長(zhǎng)期保存,建議使用冷凍室,清理出來(lái)一個(gè)單獨(dú)的冷凍抽屜用來(lái)保存母乳。冷凍保存不應(yīng)該超過(guò)6個(gè)月。如果真需要超過(guò)6個(gè)月,就跟封面圖那樣買(mǎi)個(gè)單獨(dú)的小冰柜來(lái)存放吧,可以堅(jiān)持更久一些。
冷凍保存建議:1.不要用太大的容器來(lái)冷凍,這樣每次只需要取出適當(dāng)?shù)牧縼?lái)解凍就好了;2.每次在容器上標(biāo)記出儲(chǔ)存的日期,使用的時(shí)候優(yōu)先拿出來(lái)最早儲(chǔ)存的;3.不要將溫?zé)岬哪溉橹苯尤拥嚼鋬鍪?,而是先將它冷卻下來(lái)(比如放在冷藏室)之后再冷凍。將一袋溫度較高的母乳放到已經(jīng)之前已經(jīng)冷凍的母乳中,會(huì)升高后者的溫度,從而減少保存期,增加變質(zhì)的可能;4.在冰箱保存中盡量貼近冰箱后側(cè),這里的溫度比較低。
如何解凍:整體來(lái)說(shuō),解凍最好保持一個(gè)較低溫度的緩慢穩(wěn)定的升溫過(guò)程。根據(jù)你預(yù)估什么時(shí)候會(huì)需要喂奶的預(yù)知能力強(qiáng)弱,可以選擇不同解凍方式:1.如果前一天就預(yù)測(cè)好需要使用冷凍的母乳,那么可以提前一晚將母乳從冷凍室放到冷藏室來(lái)解凍,大概需要12小時(shí)作用;2.如果你需要盡快用,等不了一晚,可以將容器讓在水龍頭下面,用冷水沖一下解凍,開(kāi)始階段只用冷水,讓升溫的速度更柔和緩慢一些,等到已經(jīng)解凍一些之后,可以逐步將水溫調(diào)熱一些加快進(jìn)程;3.如果還需要更著急,那可以用熱水浴的方法來(lái)加熱,將冷凍的母乳容器放在熱水中解凍,或者用熱奶器來(lái)解凍。
解凍時(shí)候有什么需要注意的問(wèn)題:1.不要用微波爐直接加熱,也不要直接倒進(jìn)奶鍋放在火上加熱,這樣會(huì)破壞母乳中的營(yíng)養(yǎng)成分;2.如果是泡在正火上加熱的熱水里來(lái)解凍浴,需要用手拿著容器上端,保證底部不接觸鍋底,而不是整個(gè)扔進(jìn)去,防止溫度過(guò)高。3.解凍的奶可以在冰箱冷藏室中再儲(chǔ)存不超過(guò)24小時(shí),但是不要再次冷凍保存。
母乳保存后吃什么下奶快又多 通常,婆婆一聽(tīng)到媳婦說(shuō)奶水不夠,首先想到的是要給媳婦多做一些有利于下奶的食物,比如各種肉湯等。下面我們就來(lái)介紹幾款有利于產(chǎn)后下奶的食物。
菜式一:豬蹄金針菇菜湯
金針菇去蒂頭并浸泡半個(gè)小時(shí)以上,之后洗干凈切成小段;處理好豬蹄,盡量將其剁成小塊;將豬蹄放入砂鍋中加水大火煮開(kāi);接著放入金針菇和適量冰糖,改為小火煮到豬蹄軟爛為止。
菜式二:絲瓜仁鰱魚(yú)催乳湯
鰱魚(yú)處理干凈,整條和切成仁的絲瓜一起煮成湯。如果覺(jué)得味道有點(diǎn)淡,還可以放一些醬油后食用,但最好不要放鹽,每天喝一次。
菜式三:豬骨催乳湯
將處理好的豬骨頭加水加通草一起煮2個(gè)小時(shí)左右,直到將豬骨頭湯熬得只剩下一小碗后加入適量醬油食用即可。
菜式四:通草鯽魚(yú)催乳湯
將鯽魚(yú)除去內(nèi)臟并洗干凈,加入通草一起熬成湯,每天喝2次,連續(xù)喝3天以上。
現(xiàn)在不養(yǎng)生,將來(lái)養(yǎng)醫(yī)生。千萬(wàn)別贏了事業(yè),輸了健康。關(guān)注我,學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識(shí),對(duì)您有益無(wú)害!
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