如何提高“免疫力”？以下這幾種蔬菜盡量少吃，請轉(zhuǎn)發(fā)給更多人

導(dǎo)語：強(qiáng)大的免疫力能夠保護(hù)我們的身體，有的蔬菜能夠提高我們的免疫力，但是有些蔬菜是不適合免疫力低的人吃的，下面我們來看看這些菜有哪些呢。

記住這幾種蔬菜，以后在超市購買食材的時候要注意避開

正常的成熟的番茄應(yīng)該是紅色的，青色的番茄并沒有成熟。這種番茄是為了運(yùn)輸過程中最大程度地保持新鮮度和完整程度，在番茄還發(fā)青發(fā)硬的時候，就運(yùn)送進(jìn)市場。

而為了加快西紅柿的生長，種植人會向番茄上噴灑一些激素，力圖在運(yùn)送過程中促進(jìn)番茄的最后一步生長。

這樣的番茄不僅沒有成熟番茄富有的營養(yǎng)物質(zhì)，還會附帶一些有害物質(zhì)，對于免疫力低下的人，會有一定的可能引發(fā)各種疾病。

2、已經(jīng)皸裂或者有深度裂紋的蘿卜

蘿卜也是日常生活中一個常見的而且擁有豐富營養(yǎng)物質(zhì)的蔬菜，常言道“冬吃蘿卜夏吃姜”，能夠吃一些蘿卜對于提高自己的身體素質(zhì)和免疫力也是有很大的好處。

其實(shí)相對于其他蔬菜而言，蘿卜是能夠儲藏一段時間的，尤其是在冬天，很多人家會儲存一定量的白菜和蘿卜。當(dāng)然了，蘿卜長期放置儲藏會因?yàn)樗至魇Фl(fā)糠。

但是如果你發(fā)現(xiàn)蘿卜表面已經(jīng)出現(xiàn)了裂紋，而且裂紋較深的話，最好不要買這種蘿卜。

其實(shí)蔬菜最好還是吃應(yīng)季的、新鮮的蔬菜，不僅營養(yǎng)物質(zhì)沒有大量流逝，吃起來新鮮的口感也比較好。

3、會膨脹的黃瓜

有的人會給黃瓜注射或者噴射膨脹劑或者激素等藥物，促進(jìn)黃瓜膨脹變大，這些膨脹劑和激素會對我們的身體產(chǎn)生較大的影響。

這種黃瓜其實(shí)是很容易判斷的，我們可以提前買黃瓜并放置一晚上，如果明天早上黃瓜明顯的膨脹變大，我們就不要食用了。

4、用膠帶捆綁打包的芹菜

芹菜是一種能夠補(bǔ)血的蔬菜，且易于烹飪味道鮮美，很多人都喜歡食用。現(xiàn)在的蔬菜打包方法變得越來越多樣了，像芹菜這種長度較長的長桿形蔬菜，現(xiàn)在為了方便都會用膠帶打捆售賣，力求簡單方便。

但是其實(shí)膠帶在制作的時候有一些不可食用的有害物質(zhì)，尤其是膠面，更有一些甲醛，對我們的身體有很大的傷害。

因此大家在采購食物的時候，可以注意一下蔬菜的打包方式，這種膠帶打包的其他蔬菜也注意，盡量不要購買。

5、塑料袋子密封包裝的娃娃菜

娃娃菜這些年來也占據(jù)了一定的市場，特別是在家庭聚餐或者準(zhǔn)備吃火鍋的時候，娃娃菜是不可缺少的。

但是現(xiàn)在去超市或者菜市場看，娃娃菜都是三四棵被塑料袋密封打包好的。雖然裝運(yùn)或者購買確實(shí)很方便。

但是同上邊的原因一樣，塑料制品里面也是含有一定的甲醛或者其他的有害物質(zhì)的，特別是在打包前，娃娃菜上面很有可能噴灑或者浸泡過其他的藥水。

尤其是密封環(huán)境下一悶，很容易進(jìn)入到蔬菜內(nèi)部，其實(shí)蔬菜還是散裝上秤稱重的好，有條件的話，最好是能夠早上去路邊的小攤那里購買蔬菜。

都是剛從地里摘下來的新鮮蔬菜，而且普通的菜農(nóng)也不會特地向上邊噴灑藥水，不僅沒有亂七八糟的包裝，吃著也比較安心。

結(jié)束語：

因?yàn)椴挥弥Ц稊偽毁M(fèi)，所以地毯上的蔬菜相對于超市里買的蔬菜價格也相對便宜一點(diǎn)。

現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè)，輸了健康。關(guān)注我，學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識，對您有益無害！

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