每天1包煙，和3天1包煙的人，哪個傷害更大？一項研究數(shù)據(jù)告訴你

導語：很多人都有吸煙的習慣，尤其是男性，面臨著工作和生活的壓力，經(jīng)常會選擇用吸煙來緩解，有的人會在工作繁忙的時候，選擇一天一包煙，還有的人會選擇三天一包煙。

每天吸煙的根數(shù)和人的健康息息相關，每點燃的一根香煙里面含有幾千種有害物質(zhì)，挪威的專家曾經(jīng)對2萬多名男性和1萬多位女性進行研究，年齡多集中在35-49歲的中青年人。

煙癮不同，煙民們每天抽煙的根數(shù)也不一樣，有的人需要一天抽一包煙，有的人三天一包煙，那么一天抽20根和一天7根，到底哪一種對身體傷害更大呢？

01每天一包煙，和三天一包煙的人，哪個傷害更大？

有研究者做過調(diào)查，他們發(fā)現(xiàn)那些一天三包煙的人，在1到2年的時間內(nèi)，原本健康粉紅的肺就會被熏黑，如果身體好一點，同樣的情況，頂多三年肺就變黑了，從而導致對身體出現(xiàn)不可逆的傷害。

而那些每天一包煙的人，肺部變黑只需要短短的一年時間，肺功能就會明顯下降。

香煙當中除了有尼古丁之外，還會有一氧化碳，一氧化氮苯丙吡甲醛等等，這些物質(zhì)無論是劑量大小都會直接影響到自己的免疫系統(tǒng)。

從研究數(shù)據(jù)中可以看出：無論每天抽一包煙，還是三天抽一包煙，對肺部的傷害都是肉眼可見的，只不過肺部病變分早晚而已。

長時間抽煙都會讓身體當中的煙毒越堆越多，使身體患病的風險是不吸煙人的數(shù)倍。

02吸煙都會導致哪些危害？

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心血管系統(tǒng)損害

吸煙產(chǎn)生的煙霧含有尼古丁和一氧化碳，可刺激血管內(nèi)壁，促進冠狀動脈粥樣硬化的發(fā)生，尼古丁會促進血小板聚集，并逐漸縮小血管腔。

同時，一氧化碳破壞血液中紅細胞的攜氧能力，導致組織缺氧，導致冠狀動脈痙攣，進一步加劇冠心病的發(fā)展，并大大提高吸煙者發(fā)生心血管事故的概率。

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肺部疾病

香煙燃燒時釋放38種有毒化學物質(zhì)，其中有害成分主要有焦油、一氧化碳、尼古丁、二惡英和刺激性煙霧等。

焦油對口腔、喉部、氣管、肺部均有損害，煙草煙霧中的焦油沉積在肺部絨毛上，破壞了絨毛的功能，使痰增加，使支氣管發(fā)生慢性病變，氣管炎、肺氣腫、肺心病肺癌便會產(chǎn)生。

據(jù)統(tǒng)計吸煙的人60歲以后患肺部疾病的比例為74%，而不吸煙的人60歲以后患肺部疾病的比例僅為4%，這是一個觸目驚心的數(shù)字。

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口腔疾病

經(jīng)常吸煙的人，對于口腔健康有很大影響，對于表面現(xiàn)象來講，會造成牙齒變黑變黃，看起來影響視覺效果，而且吸煙留下來的黃色和黑色污漬是非常難去除的。有時候這些物質(zhì)，甚至會跟隨人體終生。

吸煙會造成牙齦的一些疾病，例如牙周炎和牙齦炎，像牙齦腫脹、牙齦出血、發(fā)炎、牙齦萎縮等，都是吸煙有可能會帶來的口腔問題。

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吸煙對腦部的損害

吸煙會引致多種腦部疾病，會減低循環(huán)腦部之氧氣及血液，引致腦部血管出血及閉塞，而導致麻痹、智力衰退及中風。

中風原因是吸煙導致腦部血管痙攣，使血液比較容易凝結(jié)，吸煙者中風幾率較非吸煙人士高出兩倍。

結(jié)語：所以說，想要維持心腦血管和呼吸系統(tǒng)健康，那最佳的方式就是“戒煙”，而且，戒煙不僅是為了自己的身體健康著想，同時還會降低愛人、孩子出現(xiàn)疾病的幾率。要知道，二手煙的危害絲毫不遜色于直接吸煙，所以盡早戒煙很有必要。

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