中秋將至孕媽媽能吃月餅嗎？

中秋佳節(jié)將至，月餅又將成為拜訪親朋好友的禮品。各種各樣的月餅琳瑯滿目，讓需忌口的孕媽們不禁也嘴饞起來，但顧忌重重的孕婦能吃月餅嗎?營養(yǎng)學(xué)家表示，為了避免傷陰耗液，影響胎兒健康，孕婦吃月餅應(yīng)少量。那么孕婦吃月餅會有什么不良影響?

現(xiàn)在來談?wù)勗袐D吃月餅的三大危害：

1、多吃月餅易生“熱氣”

月餅的制作程序中離不開煎炸烘烤的方式，吃太多易胃腸積滯，孕婦腸胃積食易腹瀉影響孕期身體健康，因此香甜的月餅攝入應(yīng)節(jié)制，而懷孕的女性還需避免諸如此類的高熱量食物。

2、 月餅中的“營養(yǎng)”過剩

月餅產(chǎn)生的糖分極高。以蛋黃月餅為例，每個月餅的熱量就有870卡路里，而常人一天只需要2000多卡路里。從熱量上計(jì)算，一個月餅就等于一頓飯了，孕婦攝入太多易營養(yǎng)過剩，導(dǎo)致巨頭嬰，導(dǎo)致生產(chǎn)不易。

3、蓮蓉月餅不可多吃

蓮子是蓮蓉月餅的主要原料，不要以為蓮子有極高的滋補(bǔ)功效，孕婦就可以多吃，因?yàn)樯徸又瞥绅W料后，加入大量的糖和油后就轉(zhuǎn)變成高脂肪和高糖分的食物了，孕婦多吃不僅會影響血糖血脂，且不利于腸胃健康。

因此中秋孕婦吃月餅應(yīng)適量，任何月餅只能淺嘗，每次最多只能吃1/4，避免糖分和油脂攝入過度。值得注意的是，體重劇增、患妊娠糖尿病或體弱多病的孕婦最好不吃月餅。

另外，小編提醒孕婦在吃完月餅之后應(yīng)注意口腔的清潔。吃月餅容易在牙齒縫隙、口腔內(nèi)壁滯留一些月餅的殘?jiān)袐寢尲皶r清除口腔內(nèi)的食物殘?jiān)?，防止?xì)菌在口腔內(nèi)繁殖。孕婦應(yīng)在吃月餅后刷牙，反復(fù)漱口6-8次，保持口腔清潔。對于牙膏與漱口水的選擇，孕媽媽最好是選擇孕婦專用的口腔護(hù)理產(chǎn)品，安全性和專業(yè)性更高。

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坐月子哺乳期可以吃月餅嗎

產(chǎn)后女性都知道，坐月子期間，各方面都需要特別注意。特別是在日常飲食中，也有很多食物是禁忌的。飲食不當(dāng)不僅會影響身體的恢復(fù)，還會影響寶寶的喂養(yǎng)。那么，月子期間可以吃月餅嗎？
首先，坐月子期間，腸胃功能較好的女性可以適量吃一些月餅。月餅不是寒性食物，所以吃月餅對產(chǎn)后哺乳和身體恢復(fù)沒有明顯的不良影響。但需要注意的是，如果產(chǎn)后女性脾胃不好，不建議食用。
一般大部分女性產(chǎn)后胃腸功能都會下降。所以產(chǎn)后坐月子早期一般不建議吃不易消化的食物，而月餅就是不易消化的食物。這主要是因?yàn)橹谱髟嘛灥氖巢暮土亢吞欠诌^多，食用不當(dāng)容易導(dǎo)致剛生完孩子的女性消化不良。
坐月子期間，女性應(yīng)盡量以溫性食物為主，如雞湯、排骨湯、豬蹄湯、紅棗蓮子湯等。這類食物富含湯汁和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，不僅能增加產(chǎn)后乳汁分泌，還有助于產(chǎn)后恢復(fù)。

產(chǎn)婦能吃月餅嗎？

中秋節(jié)是中國的傳統(tǒng)節(jié)日，而且是一個家人團(tuán)圓的日子，中秋節(jié)是很多人都比較重視的，可能一說到中秋節(jié)大家就會想到月餅，月餅是一種傳統(tǒng)美食，不僅擁有各種各樣的外形，而且還擁有各種各樣的口味，那產(chǎn)婦能吃月餅嗎？剖腹產(chǎn)能吃月餅嗎？
1、最好不要吃
產(chǎn)婦最好是不要吃月餅，雖然說月餅營養(yǎng)很豐富，但是月餅一般都是重油和重糖的，所以月餅吃起來會有甜膩的感覺，產(chǎn)婦在產(chǎn)后要用母乳喂養(yǎng)寶寶，飲食上需要特別注意，應(yīng)該避免吃一些辛溫燥火的食物，月餅一般都是含油脂和含糖量比較高的，所以產(chǎn)婦吃月餅容易上火，乳汁也會受到影響，寶寶吃了母乳后也會受到影響。剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦也不要吃月餅，等身體恢復(fù)得差不多了再食用。
2、低脂低糖的
如果產(chǎn)婦特別想吃月餅，最好是選擇一些低脂低糖的，現(xiàn)在月餅的種類其實(shí)有很多，低脂低糖的也有，所以如果產(chǎn)婦想吃，只能少量吃一點(diǎn)點(diǎn)，而且要選擇不含大量油脂的，要不然吃了很難消化，不僅會導(dǎo)致上火，還可能會導(dǎo)致便秘。如果吃了月餅，產(chǎn)婦要記得多喝水或者是吃點(diǎn)清淡的粥。
3、溫馨小提醒
月餅的營養(yǎng)豐富，但是熱量其實(shí)很高，不管是不是產(chǎn)婦都不能吃多。產(chǎn)婦要注意吃些有營養(yǎng)的食物，但是要記住不要吃太油膩或者是刺激性太大的食物，盡量要清淡營養(yǎng)，還有多少吃富含維生素的水果。吃月餅的時候如果吃一點(diǎn)吃不完不要硬撐下去，可以分一部分給其他人。

中秋到了，備孕期和懷孕期間的人能不能吃月餅？

中秋到了，備孕期和懷孕期間的人能不能吃月餅？中秋節(jié)吃月餅是中國民間風(fēng)俗，月餅甜而不膩，許多人十分喜歡，可是月餅熱量高，也包含許多添加劑和其他成份，孕期飲食必須特別注意，女士懷孕早期盡量不要吃月餅。

孕期多吃些月餅非常容易生“熱氣”，中醫(yī)藥學(xué)的角度看，月餅歸屬于重油重糖的食材，是由于月餅的制作系統(tǒng)中有油炸烤制的一個過程，吃多了也會導(dǎo)致胃腸積滯，孕媽媽懷孕早期應(yīng)當(dāng)盡量減少上火的食材。月餅的熱量“營養(yǎng)成分”過剩，由于月餅的原材料里面含有許多糖和碳水化合物極豐富，與此同時造成熱量也挺令人震驚，就用最熱門的蓮蓉餡月餅為例子，但是一個發(fā)熱量就可以達(dá)到870熱量，從熱量視角計(jì)算下來，一個月餅就可等同于一頓飯了。

蓮蓉餡月餅不可以多吃，蓮籽是蓮蓉餡月餅的關(guān)鍵原材料，蓮籽盡管可以填補(bǔ)人多種多樣微量元素，可是蓮籽被做成月餅餡料后，添加了很多的糖和油以后就成為高熱量食物高脂肪的食物了。多吃些會影響到孕媽媽的血糖值不利于腸胃健康。

吃多很容易引起消化不好，從制做月餅的原材料而言，大多數(shù)都是以糖、油為主導(dǎo);從制做月餅工藝而言，無論是鋁花月餅或是粵式月餅，都是會通過油炸烤制程序，因此月餅時會含有比較多的“熱流”，月餅吃著盡管光亮香滑，但卻很容易引起孕媽媽消化不好。因此月餅中即便帶有再好的營養(yǎng)成分，或是不能虛高它食療作用。此外，孕媽吃月餅的時候可以盡量不要用成袋的，由于中含有添加劑，食材添加物。

月餅中油和脂肪如果長時間沉積在肚子里，不但會讓孕媽媽更為“發(fā)胖”，也影響胎兒的健康，因此吃月餅除了需要注重適當(dāng)標(biāo)準(zhǔn)外，還需要注重和水搭配的，盡量在吃月餅時喝些溫水，這樣才會有利于腸道消化。盡管美景良辰比較適合飲茶賞月，但建議還是一部分體質(zhì)敏感或軟弱的孕媽媽應(yīng)盡量避免飲茶。

現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè)，輸了健康。關(guān)注我，學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識，對您有益無害！

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