產(chǎn)后喝湯下奶7大錯(cuò)！月嫂千萬別犯！

你的月嫂母嬰育兒知識(shí)關(guān)注更容易吸收酒精，對(duì)健康有隱患。二、第二階段臍帶脫落之后一般情況下，寶寶的臍帶會(huì)在結(jié)扎后的5至7天左右脫落。臍帶脫落后，臍部仍可見少許血性分泌物，家長可繼續(xù)用碘伏、酒精等消毒、清洗，然后蓋上消毒紗布來保護(hù)寶寶的肚臍。在肚臍愈合的過程中，臍帶殘端先是變硬、變黑，因時(shí)常與尿布或衣服發(fā)生摩擦，臍窩內(nèi)會(huì)有少許出血、少量清亮的滲液或淡黃色稠厚的液體（黏如蜜糖），家長無需擔(dān)心，這都屬于臍帶愈合中的正?，F(xiàn)象。但如果黃色滲液類似于尿液并伴有尿味，或滲液具有惡臭味，則屬于結(jié)構(gòu)異常或局部感染，這就需要及時(shí)帶寶寶就醫(yī)診斷處理了。三、臍帶脫落前后如何護(hù)理護(hù)理新生兒每天早中晚都要對(duì)臍部觀察和消毒，如果臍部分泌物增多，血性分泌物增多，有異味，這就說明臍部發(fā)生了炎癥，需要加強(qiáng)消毒。使用75%的酒精加消毒棉簽，每天進(jìn)行2-3次的消毒，一定記得徹底清理臍窩的分泌物，臍周部位也清理干凈，臍部要保持清潔干燥，這樣臍帶脫落就會(huì)很順利。注意：消毒時(shí)不要只消毒肚臍表面，要往臍部里面深一點(diǎn)消毒，棉簽轉(zhuǎn)著圈消毒，消毒時(shí)不要離開寶寶，盡量縮短消毒時(shí)間。特別說明：重要的是，要保持臍部的干燥，干燥，干燥！

經(jīng)常聽老人家說：

飯前先喝湯，勝過良藥方，

還有的說飯前喝湯苗條、健康。

產(chǎn)婦也被要求多喝湯，

奶水才會(huì)多。

但喝湯的方法不對(duì)，

不僅奶水不會(huì)多，

還會(huì)越喝越胖，有三高風(fēng)險(xiǎn)，

快來看看你給寶媽喝對(duì)了沒？

誤區(qū)一：湯的顏色越白越滋補(bǔ)很多朋友都有喝濃湯的習(xí)慣，覺得湯越濃越滋補(bǔ)，湯里面的營養(yǎng)價(jià)值一定超過食材本身，其實(shí)并不是。

豬蹄湯、骨頭湯熬得越白，說明里面的脂肪含量越高，對(duì)于三高的產(chǎn)婦來說，這類湯要少喝，最好不要喝。

誤區(qū)二：只喝湯不吃渣“渣”就是湯里面的肉塊，熬煮時(shí)間太長的肉，吃起來口感可能有點(diǎn)柴，但里面的氨基酸含量豐富，對(duì)人體極有好處。

有實(shí)驗(yàn)證明，絕大多數(shù)的湯，最主要的成分是鹽、油，85%的蛋白質(zhì)仍然在肉里面，只喝湯不吃渣可不行，肉就這么扔掉好可惜。

誤區(qū)三：喝骨頭湯可以補(bǔ)鈣喝骨頭湯并不補(bǔ)鈣，喝多了還會(huì)長胖。

骨頭里面的鈣質(zhì)很難溶解到湯里面，就算啃骨頭也補(bǔ)不了鈣。和大多數(shù)湯水一樣，骨頭湯以鹽、脂肪、嘌呤為主，對(duì)于三高人群、肥胖人群來說，喝骨頭湯會(huì)導(dǎo)致鹽超標(biāo)。

要補(bǔ)鈣的話，一定要多吃豆制品、水果、綠葉菜、奶制品，它們才是補(bǔ)鈣最好的選擇。

誤區(qū)四:葷湯比素湯更有營養(yǎng)不能只喝湯不吃菜、不吃肉，其實(shí)兩種湯的營養(yǎng)差不了多少，都是鹽、油、水等。記住：喝湯的時(shí)候吃掉里面的蔬菜和肉，才能吸收更多的營養(yǎng)成分。

誤區(qū)五:喜歡喝獨(dú)味湯只放肉或蔬菜的湯我們稱為“獨(dú)味”湯，用單一的食材煲出來的湯味道可能會(huì)更純，但營養(yǎng)很單一。最好葷素搭配，比如蓮藕排骨湯，排骨滋陰潤燥，蓮藕健脾開胃，功效疊加，喝起來也會(huì)更鮮美。通乳下奶的神奇蔬菜, 建議奶少媽媽多吃些！

誤區(qū)六:湯水泡飯湯水泡飯吃太多會(huì)傷胃。

人體在消化食物的時(shí)候，會(huì)咀嚼比較長的時(shí)間，唾液的分泌量也會(huì)增加，方便我們吞咽食物。

如果把飯和湯水混在一起吃，飯沒有經(jīng)過咀嚼就被湯水帶入腸胃中。湯水會(huì)稀釋胃酸，飯不能及時(shí)得到消化吸收，很容易刺激腸胃，時(shí)間長了會(huì)導(dǎo)致胃動(dòng)力不足，引發(fā)胃病。

誤區(qū)七:煲湯越久營養(yǎng)越豐富照理說，湯煲得越久，受熱越充分，里面的營養(yǎng)會(huì)更豐富，可實(shí)際上并沒有。

肉里面的蛋白質(zhì)、氨基酸只能被水溶解很小很小的一部分，湯熬得再久，都不如直接吃肉劃算。

如果想要通過飯前喝湯來減肥，那“喝什么湯”、“什么時(shí)候喝”就比較有講究。

1、不喝濃湯、肉湯等高熱量的湯水，首選低熱量的米湯、粥類，這類湯含脂肪較少。

2、想減肥的人最好餐前20~30分鐘喝湯，能起到抑制食欲的效果，減少正餐食量，才能更好地瘦身。

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