生血、活血、養(yǎng)血就喝三紅湯，血管問題有解了！

生活微相冊

生活一絲感動、領(lǐng)受一點感悟關(guān)注

現(xiàn)在一談到血管，就是硬化、堵塞，這只是供血路徑的問題，還有另一方面就是造血、供血的根本性問題。中國中醫(yī)科學(xué)院心血管病研究所副所長、西苑醫(yī)院心血管病中心常務(wù)副主任徐浩教授直言不諱的指出：

“我們常見的大腦缺氧、心臟缺氧導(dǎo)致的腦梗、心絞痛，下肢動脈缺氧導(dǎo)致的間歇性跛行，都和供血不足有關(guān)?！?/p>

所謂的中老年人心血管病、頭暈頭痛手腳麻木，一大半都和供血不足有關(guān)，一方面是是供血的“路徑”不通。另一方面是年齡大，身體造血能力弱。

其實，路徑問題人體自身的調(diào)節(jié)能力能夠解決一部分，但造血、缺血的問題，卻扎扎實實需要我們從外部努力一把。

今天幫助大家從飲食上解決生血、養(yǎng)血、活血、供血不足的根本性問題，可以說這個方子：三紅湯。

普適安全：同等補血功效里面的方子，沒有誰比它更有這么普適、安全；

功效明確：適合大家用的，又沒有它這個功效確切；

美味好吃：功效確切，適用面廣的，可能又不好吃，大家堅持不下去。

量脖子，超過這個數(shù)值要注意先不要急，測試一下自己的血管到底是什么樣的情況，解放軍總醫(yī)院國際醫(yī)學(xué)中心主任曾強提醒：

測量脖子時，將皮尺水平置于頸部最細(xì)處進(jìn)行測量，即頸后第七頸椎上緣，低頭時摸到的頸后最突起處，至前面的喉結(jié)下方，完成測量。

支招：沒有皮尺可以先用一根線測量自己的脖子，然后用直尺測量線的長度。

如果男性頸圍超過39厘米，女性頸圍超過35厘米，則說明脖子較粗，心血管供血肯定有問題，血管病的風(fēng)險也比較高。

測完后，是否覺得自己血管不好啦？如果超過這個數(shù)值，您一定要注意了，如果臨近這個數(shù)值，平常又有一些頭暈、頭痛的更加要繼續(xù)往下看啦！

三紅湯紅棗7枚、山楂50克、花生紅衣適量，共同熬湯，連湯共食之，補血效果特別好。

紅棗：君位，補血、激活人體造血

紅棗也叫大棗，是一味藥食兩用佳品。中醫(yī)認(rèn)為，大棗味甘、性平，能補脾和胃、益氣生津，從而使氣血充足，改善血虛引起的面色萎黃等癥狀。

現(xiàn)代研究也證明，紅棗中的多糖成分能影響造血系統(tǒng)，促進(jìn)造血機能。故民間常用大棗煮粥、燉雞，治療久病體虛引起的貧血，收到良效。

山楂：臣位，擴張血管、散淤血

山楂真是個好東西，可惜真正堅持吃上一個月的人太少了！其中山楂酸可是血管保護(hù)神、血栓天敵。它可消積食、散淤血，并可強心、改善微循環(huán)，起到擴張血管和降血壓、降低膽固醇的作用。

花生衣：臣位，雙重補益，雙向調(diào)節(jié)

花生味甘、性平，有益氣健脾、補血止血的功效?；ㄉ寡盅a血的雙重功效主要指花生衣。

花生衣能抑制纖維蛋白的溶解，增加血小板的含量和改善血小板的質(zhì)量，同時還能促進(jìn)骨髓造血機能。所以花生衣既治出血又對出血引起的貧血有效。

生血活血養(yǎng)血，還美膚、明目！

此外就是，這個湯除了生血、養(yǎng)血、活血，還對眼睛視物模糊、皮膚光澤度有很大的幫助，畢竟血是身體的能源，供血充足了，這些毛病都會改善。

一碗紅湯，血不虛，氣色好，讓你的血管軟起來、造血功能好起來、人體精神旺起來！

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