生活微相冊
生活一絲感動、領受一點感悟關注
| 1.紅豆薏米糖水 |食材：
紅豆、薏米、冰糖、清水。
做法：
1、紅豆、薏米、冰糖備用。
2、將薏米、紅豆淘洗干凈。
3、將洗凈的紅豆和薏米倒入高壓鍋中，加入10—15倍的清水，然后加入冰糖。
4、蓋上鍋蓋，大火燒上汽后轉小火，壓25—30分鐘即可。
| 2.紅棗桂圓蓮子糖水 |食材：
桂圓、紅棗、蓮子、紅糖、水。
做法：
1、桂圓剝去殼，將桂圓、紅棗、蓮子、紅糖放入鍋中，沖入水。
2、大火燒開轉小火，撇去浮沫。
3、蓋上蓋子，小火燉40分鐘即可。
| 3.四寶羹 |食材：
馬蹄、銀耳、紅棗、木瓜、冰糖、清水。
做法：
1、馬蹄去皮洗凈切塊，銀耳泡發(fā)摘洗干凈，撕成小朵，紅棗沖洗干凈，木瓜去皮切塊。
2、鍋內放足量水，加入馬蹄，銀耳和紅棗，大火燒開轉小火煮1小時。
3、一小時后加入木瓜和冰糖，繼續(xù)煮10分鐘即可。
| 4.銀耳燉木瓜 |食材：
銀耳、木瓜、冰糖、清水。
做法：
1、銀耳泡發(fā)，撕小片隔水燉2小時至軟糯，加冰糖融化。
2、木瓜切兩半，一半中間掏空，放入燉好的銀耳，再把木瓜放到盤子里，隔水蒸10分鐘。
3、木瓜也比較寒，加熱之后再吃對女人會好一些。
4、另一半木瓜去皮切小塊，直接放到燉好的銀耳里。
| 5.枸杞南瓜糖水 |食材：
南瓜、枸杞子、冰糖、清水。
做法：
1、南瓜去皮洗凈切塊。
2、枸杞子清水中沖洗一下。
3、將南瓜塊放入鍋中，加入適量水，大火煮開后轉小火煮至南瓜酥爛。
4、放入枸杞子和冰糖小火煮化即可。
|6.紅薯淮棗糖水|食材：
紅薯1只、紅棗5枚、淮山片20克、姜2片、冰糖適量。
做法：
1、將干紅棗去核，用溫水浸泡10分鐘;淮山片用清水沖洗干凈，用清水浸泡10分鐘。
2、紅薯去皮、洗凈，切成滾刀塊待用。
3、將紅薯、紅棗、淮山片、姜同放入煲內，注入兩倍的清水，煮滾后，改用小火煲20分鐘左右，至材料夠酥軟。
4、加入適量冰糖煮化，盛出即可食用。
|7.甘蔗馬蹄甜湯|食材：
馬蹄7個，甘蔗1段，冰糖60克，枸杞子一小把，水適量。
做法：
1、準備材料，先將馬蹄去皮，切成小塊備用，甘蔗去皮后切小塊，莖節(jié)處可去掉。
2、將材料全部放入搪瓷鍋內，加入適當清水，以淹沒材料為好，再加入冰糖。
3、大火煮開后轉小火煮半小時后關火，撒入枸杞子稍悶一下即可食用
|8.蘋果雪梨銀耳羹|食材：
蘋果1個、雪梨1個、銀耳1朵、枸杞子10粒、冰糖適量。
做法：
1、銀耳溫水泡開，切掉根部，撕成小朵;蘋果和梨去皮切小塊。
2、鍋中倒入適量清水煮開，下入銀耳小火煮20分鐘;再放入蘋果塊和雪梨塊煮至微微變軟，然后放入洗凈的枸杞子和冰糖，煮至冰糖融化即可。
|9.紅棗蓮子雞蛋湯|食材：
紅棗、蓮子、雞蛋、冰糖。
做法：
1、紅棗用清水浸泡2小時泡發(fā)，用水將紅棗和蓮子沖洗干凈。
2、鍋中放入紅棗、蓮子和足量清水，燒沸后轉小火慢慢燉煮40分鐘;燉煮過程中用勺子撇去浮沫。
3、將冰糖放入湯中，溶化后打入雞蛋，繼續(xù)煮5分鐘即可。
|10.馬蹄糖水|食材：
馬蹄數顆、桂花、梨1個、冰糖少量。
做法：
1、梨、馬蹄全部洗凈，削皮，切成滾粒狀。
2、放入小奶鍋中，加適量水，水燒開后將所有材料放入。
3、蓋上鍋蓋，大火燒開，撇去浮沫。加少量冰糖，繼續(xù)煮10多分鐘，即可熄火。
精彩推薦
人和人之間，最難的是理解！為什么有錢人的妻子，大多相貌平平？如果有來世，渡我，可愿？（很美的文字）為什么男人都喜歡穿衣講究的女人？女人值得一看！版權聲明：本號內容來自網絡，由我們綜合整理，若涉及版權問題，請聯(lián)系刪除。
現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè)，輸了健康。關注我，學點老祖宗的養(yǎng)生知識，對您有益無害！
本文地址:http://www.soujuw.cn/yinshiyingyang/58317.html.
聲明： 我們致力于保護作者版權，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網絡，轉載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權益，請立即通知我們(管理員郵箱：602607956@qq.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!
Copyright ? 2023-2024 大道家園 版權所有
身體不適時請至正規(guī)醫(yī)院就診！勿延誤！站內信息時效及準確性不足！部分文章及資料為作者提供或網友推薦收集整理而來，僅供愛好者學習和研究使用，版權歸原作者所有。
備案號： 陜ICP備2022010374號-1 聯(lián)系方式：602607956@qq.com
育.png)
價值高你吃對了嘛.png)
